你的婚姻对他来说已经结束了，有哪些迹象呢？ 他拉开距离的刻板表现是否有分量？ 或者他行为中的所有细微之处，你没有看到，加起来就会给你们的关系带来一大堆麻烦？

你们俩是否已经完全停止了对你们来说很神圣的可爱的早晨仪式？ 也许他只是没有以同样的方式和你说话，或者他和他在工作中结识的新朋友走得有点太近了。 担心你们婚姻的健康状况是正常的，但是当一个转瞬即逝的怀疑变成挥之不去的怀疑时，你可能正在寻找更具体的迹象。

现在你发现自己在阅读这篇文章时，不断地想知道自己是否处于健康的婚姻中，你已经在正确的方向上迈出了一步。 在心理治疗师阿曼-邦斯勒博士（博士，PGDTA）的帮助下，他专门从事关系咨询和理性情绪行为疗法，让我们看看他在婚姻中不快乐的迹象。

你怎么知道一个男人何时结束了一段关系？

尽管你的丈夫可能不会每天向你大声表达，但他对你的行为举止中有一些微妙的微表情或行为线索，可以帮助你看到他是否开始对这段关系感到疲惫。 也许他以前总是提前给你发短信，不管是一天中的哪个时段或他在做什么--而现在他似乎一整天都不回复你的信息。或者过去在你家里举行的充满乐趣的周年纪念日和生日聚会，现在看起来就像沉闷的夜晚和已经打开的酒瓶。 当一个男人开始觉得与他的关系结束时，它看起来就是这样：

• 他从来没有主动提出要在一起生活： 只有当你要求的时候，你们两个才真正在一起度过高质量的时间。 对你的丈夫来说，你们两个是否出去看电影或吃饭，或者只是在一天结束时躺在床上滚动手机，似乎真的不再重要了。
• 你的丈夫经常对你生气： 有一天，他找不到自己的袜子，因为袜子丢在了洗衣房里而对你大发雷霆。 或者另一天，你的闹钟多响了一次，他为此和你吵了起来。
• 沟通几乎为零： 你曾经在参加完婚礼后八卦你所有的家庭成员，或者在喝多了之后编造关于宇宙的理论--这种亲密关系似乎已经消失了。 除了讨论你孩子的学费或晚餐的内容之外，你们两个似乎根本不说话，对任何事情都不在一个频道上。

你的婚姻对他来说已经结束的迹象

如果上述因素对你来说是真实的，那么带着 "我的婚姻已经结束了，我不知道该怎么办 "这样的想法冲到这里是很自然的反应。 但是在做任何更广泛的假设之前，让我们看看你的婚姻对他来说已经结束的一些其他迹象。

首先，摆脱你头脑中可能建立的任何陈规定型观念。"男人是这样的，女人是那样的"，这种思维方式并不能帮助你。 我见过那些极其注重事业、咄咄逼人、身体虐待的女人。 我见过那些极其安静、害羞、端庄的男人。"在你试图抓住任何他已经退出婚姻的迹象之前、确保你不会带着先入为主的观念进入它，认为它应该是什么样子的，"Bhonsle医生说。

你的婚姻即将结束的迹象，在不同的婚姻中会有所不同。 你的朋友珍娜所说的你的丈夫看起来更加阴晴不定，可能并不值得担心。 对她来说 "阴晴不定 "可能对你来说是正常的，而对你来说是正常的可能对她来说就是离婚的理由。

然而，当有事发生时，你可能可以从骨子里感觉到。 如果那种对不对劲的耿耿于怀的怀疑不会消失，下面的迹象应该可以回答那个让你夜不能寐的问题："我的婚姻真的结束了吗？"

1.注意情感出轨的迹象

当你在寻找你的婚姻即将消失的迹象时，没有比情感出轨更大的迹象了。 Bhonsle博士解释了它在你的关系中可能出现的情况。"他可能与一个他拒绝介绍给他的伴侣的朋友变得异常亲密。 这个进入画面的新朋友可能突然显得比伴侣更重要。

"在情感出轨过程中，你会看到你的配偶为这个人做一些他过去通常为你做的事情。 他经常会在 "我没有和这个人发生任何性关系，我没有做错什么 "的前提下进行掩饰。

"我见过太多这样的事件，60多岁的男人爱上了一个年轻的人，并且不惜为这个新朋友买房、买车，并以任何方式提供帮助。 当被问及时，他们通常会对伴侣大发雷霆。"

由于这种形式的出轨可能比性出轨更难被发现，伴侣们往往可以隐藏在 "友谊 "的表面之下。 在某些情况下，他们可能真的把自己气死了，认为他们在感情上并不像世人清楚看到的那样。 但对他们的伴侣来说，这是一个破局者。

2.如果他离开的时间比正常情况下更多，这可能是令人担忧的。

如果你的丈夫是那种喜欢独自旅行和浪迹天涯的人，那么他去进行为期一周的探险并不值得担心。 但是，如果他花时间的想法意味着独自去杂货店，而现在他又提出要进行为期一个月的独自旅行，离开你和两个孩子，你可能不会太激动。

当然，它不一定要那么激烈。 邦斯勒博士解释说："在没有通知伴侣的情况下在外面花费过多的时间通常不是表明婚姻失败的唯一迹象，但它可以是一个需要注意的迹象。 深夜工作、住在朋友那里、突然出现的出差；他在尽力回避。 从本质上讲，这是一种试图逃跑，试图制造某种不在场证明，以避免在一起的时间。"

3.身体亲密接触的减少可能是他在婚姻中不快乐的标志

那么，老生常谈是真的吗？ 如果他们不想和他们的配偶在性方面有任何关系，对男人来说，这是你们婚姻结束的标志吗？ 答案是，这是非常主观的。"虽然性是婚姻的重要方面之一，但不幸的是，这些事情不能用绝对的术语来定义。 性亲密关系的平均数量在不同的婚姻中会发生变化。

"这取决于他们在情况较好时可能建立的共同频率。 当感觉他不断拒绝伴侣接触他的要求时，可以看作是他在婚姻中不快乐的迹象之一，"Bhonsle博士说。

• 他不再主动提出性行为： 你已经有好几个月没有任何形式的身体亲密接触了，他也没有提出或暗示。 这也是关系中可能出现的出轨迹象之一。
• 当你做出努力时，他就会回避： 或者更糟糕的是，直接拒绝与你亲近。 当你问他为什么时，他说是因为他没有心情或工作过度。 这个借口在最初几次可能会奏效，但如果这种把戏持续太久，这就是他退出你们关系的警告信号之一。

4. "没什么，没关系 "是他最主要的回答。

"我的婚姻真的结束了吗？"瓦尔思索着，和她的朋友谈论她的丈夫似乎永远无法和她交谈。"他明显地疏远，明显地打瞌睡。 每次我试图问他心里在想什么，他就像猛然回到现实，否定我，然后走开。 我的婚姻已经结束了，我不知道该怎么办，"她补充道。

"丈夫可能在性生活方面没有问题，但在谈话时可能显得很疏远。 他可能在所有的家庭活动和正式场合都在那里，但他可能在很长一段时间内没有敞开自己的感情，"Bhonsle博士说。 有时，糟糕的婚姻可能就像这样不明显。 当有人把他们的感情装在瓶子里，不让他们应该花的人知道。在他们的余生中，你知道有些事情是不对的。

• 缺乏沟通： 在任何关系中，有效的沟通往往是维系一切的粘合剂。 把它从等式中拿掉，你就会得到一个不平衡的和潜在的危险的混合体。
• 即使是简单的礼节也已不复存在： 尽管他没有对你发火，但你们之间不再有那种坐在一起讨论生活或共度时光的平等关系了。

5. "独处时间 "是否已成为过去？

"他可能总是把你的孩子带进房间，或者他可能找到理由邀请家人过来，往往不告诉伴侣。 本质上，这些都是避免与他的配偶单独相处的微妙方法，"Bhonsle博士说。

你们最后一次问对方你们到底是怎么做的，并就此进行了富有成效的交谈是什么时候？ 如果你看起来是和一个偶尔和你发生性关系的室友住在一起，这可能是他打算离开你的迹象之一。

• 你们俩都不去度假了： 试着回忆一下你们两个人最后一次出城过周末或一起旅行一周的时间。 如果已经超过一年，这是你们的婚姻出现问题的迹象之一。
• 他在家庭活动中也不理会你： 在社交场合中，你们两个人通常会疏远对方，而不是搂着你，在大家面前自豪地亲吻你，因为你是他的配偶。 你们唯一真正交谈的时间是需要决定何时离开的时候。
• 在周日，他通常有地方可去： 在阳光明媚的日子里，带他的伴侣出去吃早午餐，或者抽出时间在家里陪家人，这些都是过去的事情了。 在他不工作的日子里，他通常有其他的计划。 就像你在家里都看不到他一样了

6.他的手机突然变成了禁区吗？

他是否在你一走进他的房间就狡猾地锁上屏幕？ 如果你拿起他的手机，他是否会抓狂，即使只是为了谷歌一下？ 虽然这不一定是他打算离开你的迹象之一，但他肯定在隐瞒什么。

"当夫妻双方不断试图窥探对方的手机，以找到某种证据来指控对方时，这通常是一个有说服力的迹象，表明这段关系并不幸福。 它散发着信任问题和缺乏健康婚姻的气息。 对你的手机非常保密可能意味着你有什么要隐藏的。 只是你不能信任对方的事实不是最健康的。反正都是这样，"Bhonsle博士说，他评论了糟糕的婚姻可能开始的样子。

7.无论发生什么事，你都有错

随着不满和消极想法在婚姻中的增长，你们并不完全是用最可爱的术语和对方说话。 如果他所做的只是指责你，在你身上找缺点，这可能是婚姻无法挽救的最严酷迹象之一。

"从他们的体重，他们的衣服，到他们外出的频率，到他们是什么样的人，他们花多少钱，当涉及到他的配偶时，他都会有问题。 这就像他想告诉他们修改自己或腾出他的生活。 这可能是你的婚姻结束的迹象之一，对男人来说，至少在心理上。 去法院的戏剧性和朋斯勒博士说："离婚可能会使一些人对整个过程产生抵触情绪，但他们可能已经在情感上打了折扣。

• 不断的嘲讽： 他可能只是想取笑你，但听到他嘲笑你，你会觉得很受伤。
• 粗鲁的评论： 每当你犯错时，"你为什么要这样？"或 "我期待你做这样的事情 "这样的短语就开始从你的舌头上滚落。
• 缺乏宽恕： 宽恕是任何关系中最重要的方面之一，但他似乎已经忘记了这一切。 即使是最小的事情，感觉他也不原谅，永远不能让事情过去。 你八个月前犯的错误会在今天的谈话中突然出现。

8.你的婚姻的强度不断被开玩笑

人类在幽默的帮助下应对痛苦。 其他时候，他们可能会用幽默来指出他们可能还没有准备好进行对话的事情。 下次你看到有东西被绳子吊起来，而你的丈夫说 "哦，看，这是我们的婚姻"，这是你们婚姻中事情变得更糟的常见迹象之一。

"如果有太多关于婚姻结束的笑话，你可能会想从字里行间读出一些东西。 每个笑话背后都有一点真相。 与其发出紧张的笑声，想 "嗯，他没有错"，不如试着思考它可能意味着什么，"Bhonsle博士说。

9.你们对未来的看法相差无几

如果他处于不幸福的婚姻中，你会注意到他对未来的计划发生了巨大的变化，你们的观点似乎不再一致。 忘掉你计划在退休后购买的郊区古朴的复式公寓吧，现在他突然想成为一名企业家。

试着与你的丈夫就未来进行对话。 如果他含糊其辞地回答，而没有进行过有效的对话，这可能是他已经退出婚姻的迹象之一。 也许你们都一直想要两个孩子来扩大你们的家庭，但现在他似乎完全忽视了这种可能性。 或者你想搬迁到一个新的社区，但他总是这让你不断怀疑他是否还想和你保持婚姻关系。

10.有财务不忠行为

婚姻中的财务不忠可以在你不知不觉中悄悄发生。 在你意识到之前，他可能在作出重大的财务决定时没有让你了解情况，基本上是告诉你他不太尊重你。

• 他做出了错误的财务决定： 如果他带着你们决定不需要的汽车回家，他要么正在经历最大的中年危机，要么一开始就没有尊重你。
• 他选择不再咨询你： 从奢侈的购买到为家里买杂货，你的丈夫似乎对询问你可能需要的东西不感兴趣。 这也会让人觉得是一个交易的破坏者

11.严重缺乏努力

当火花和迷恋都从曾经的健康婚姻中消逝时，让两个人在一起的并不是对爱的强烈渴望。 让十年之久的关系保持稳定的是努力，大量的努力。 无论那是以身体亲密接触、可爱的惊喜、尝试花时间在彼此身上还是生孩子的形式，你的丈夫似乎都不知道从哪里开始。

你们的婚姻正在慢慢死去，最大的迹象之一就是他对你们两个人经历的问题不屑一顾。 他会主动逃避责任，他更愿意忽视你提出的问题，让你觉得他不想和你继续结婚。

12.他更忙于其他的人和事

当他在你身边明显感到不安时，你可能会认为这可能与他个人的某些事情有关，与你们的婚姻无关。 也许他有压力或开始陷入抑郁。 然而，知道你们的婚姻真的结束的方法之一是，当你注意到他只在家里是一个黛比的沮丧者，但当他与其他人，他通常是聚会的生命。

这是比较常见的迹象之一。 他似乎经常和朋友、同事出去玩--甚至那些住在城市对面的表兄弟，他说他讨厌的人现在似乎突然出现在他的周末计划中。 每个人都能得到他的魅力、关注和感情，但你得到的却是他情感枯竭的一面。

13.他从不问你发生了什么事

还记得他在工作中知道你和Katelyn的所有恩怨吗？ 或者当你决定开始与心理健康事业合作时，他积极努力参与你的所有项目？ 在你们婚姻的这个阶段，他甚至想不起Katelyn是谁，也懒得问你的副业项目进展如何。

你的关注点、生活和激情都与他太遥远了。 就像你做你自己，而他出去做他需要做的事。

14.他总是采取搪塞的方式

他已经退出婚姻的警告信号之一是，如果他把你挡在门外，这是不可忽视的。 约翰-戈特曼博士也把这称为离婚的四个预测因素之一。 如果你的丈夫经常对你发火，然后在对你发火后开始忽视你，他就是在挡住你。 或者如果他在情感上退缩到甚至无所谓你们之间的互动或在你们的关系上努力，这也是一个石沉大海的案例。

• 他无视你的挑逗： 你可能会在关系争吵后找他和好，或向他道歉，但他根本不在乎。 他只顾着自己的事情，不想解决问题。
• 他得到了防卫： 即使他真的对你喃喃自语，他那边也没有愧疚感。 事实上，他得到了防卫并继续责备你。

捕捉男人婚姻结束的征兆时要小心谨慎

从表面上看，你所要做的似乎只是抓住他已经退出婚姻的几个迹象，告诉几个朋友这件事，然后确信你们的婚姻现在已经无法挽回了。 在大多数情况下，它并不像那样公开和封闭。 不，不要让高离婚率使你认为一切都失去了。 在你宣布退出之前，你仍然有很多事情可以做，可以评估、并让你所有的消极想法得到改善。

邦斯勒博士解释了你必须注意的事情，"在我看来，你不能寻找各种迹象，并最终得出你们的婚姻是一团糟的想法。 失去兴趣有多种表现形式。 每次他拒绝性生活或每次他不告诉你就邀请家人过来，这并不意味着他想逃离你"。

"这也可能意味着他有兴趣，但他也有强烈的独立意识，他对爱情的想法是不同的。 这些迹象表明你的婚姻处于观望状态，实际上并不能保证事情有问题。 这就像说 "他玩电子游戏，他一定不专注于他的事业 "或 "他有古董刀的收藏，他肯定是暴力的"。

不要操之过急

"这些迹象都不是没有伴随因素的。 每种情况都是多方面的。 仅仅因为他没有在情人节给你一束花，并不意味着他不爱你。 爱情的表现形式是不同的，取决于你所处的十年。 20多岁的爱情和30多岁的爱情是不同的。 当你年轻时，你只想要性，漂亮的礼物，以及制作Instagram。当你们年长时，一起投资共同基金是很浪漫的。

"由于你表达爱的方式一直在变化，而且比表面上看到的要多，所以你必须谨慎。 在寻找他打算离开你的迹象时，不要急于下结论，而是试着反向设计它们，了解它们的来源。 与其思考他从什么时候开始表现出这些迹象，不如弄清楚背后的'原因'，"他说。得出结论。

你一直试图捕捉和分析你的婚姻需要帮助的许多迹象，但似乎变得有点太混乱了。 接触一个不偏不倚的专业咨询师会对你俩有帮助。 如果你想停止怀疑可能发生的事情，并需要一个可靠的答案来说明你接下来应该做什么，Bonobology的经验丰富的治疗师小组只是一个点击离开。

关键指针

• 你可能会认为他感到沮丧或因其他事情而情绪低落，但如果他在其他人面前显得很暴躁，而在你面前却很无聊--这可能意味着他对婚姻失去兴趣。
• 你们在一起的生活是一个遥远的现实，感觉你们两个存在于平行世界中，从来没有交集。
• 花时间在一起，有良好的性生活，甚至每两个星期出去吃一次好的晚餐，是你们几个月来没有好好做的事情。

如果你担心你的丈夫已经在内部打卡，并且不认为你们已经在同一起跑线上，希望这些迹象能帮助你更好地了解发生了什么。 你越早意识到有问题，你就能越早去解决它。

这篇文章于2022年12月更新。

常见问题

一个男人放弃的原因可能有很多。 也许他不再觉得与他的伴侣有情感联系，正在寻找生活中的其他东西，或者爱上了一个新的人。 2.是什么让一个男人不想再结婚？

他完全有可能对婚姻的概念完全失去信心。 或者他正在爱上别人。 如果婚姻的常规和平凡让他感到疲惫，他可能觉得不想再结婚了。