Які ознаки того, що ваш шлюб закінчився для нього? Чи мають якусь вагу стереотипні прояви того, що він віддаляється? Чи всі тонкощі в його поведінці, які ви не помічаєте, складаються в одну велику купу проблем для ваших стосунків?

Ви обоє повністю припинили милі ранкові ритуали, які були для вас священними? Можливо, він просто не розмовляє з вами так, як раніше, або занадто зблизився з новою подругою, яку завів на роботі. Турбуватися про здоров'я вашого шлюбу - це нормально, але коли швидкоплинний сумнів переростає в затяжну підозру, ви, ймовірно, шукаєте більш конкретні ознаки.

Якщо ви читаєте цю статтю і постійно задаєтеся питанням, чи здоровий у вас шлюб, ви вже зробили крок у правильному напрямку. За допомогою психотерапевта доктора Амана Бхонсле (Ph.D., PGDTA), який спеціалізується на консультуванні стосунків і раціонально-емотивній поведінковій терапії, давайте розглянемо ознаки того, що він нещасливий у шлюбі.

Як зрозуміти, що чоловік закінчив стосунки?

Навіть якщо ваш чоловік не висловлює цього вголос щодня, у його поведінці щодо вас є ледь помітні мікроагресії або поведінкові сигнали, які можуть допомогти вам зрозуміти, чи починають його втомлювати ці стосунки. Можливо, раніше він завжди відповідав вам раніше, незалежно від того, яка година дня і чим він займався, а тепер, здається, ніколи не відповідає на ваші повідомлення за цілий день.Або те, що раніше було веселим святкуванням ювілею та дня народження у вашому домі, тепер схоже на сумні вечори з уже відкоркованою пляшкою вина. Ось як це виглядає, коли чоловік починає відчувати, що з його стосунками покінчено:

• Він ніколи не ініціює проведення часу разом: Єдиний час, коли ви двоє дійсно проводите якісний час разом, - це коли ви просите про це. Для вашого чоловіка, здається, більше не має значення, чи ви ходите в кіно, чи вечеряєте, чи просто лежите в ліжку, прокручуючи телефони в кінці дня.
• Ваш чоловік постійно сердиться на вас: Здається, він виходить з себе через найменші дрібниці. Одного разу він не зміг знайти свої шкарпетки і накинувся на вас за те, що ви загубили їх у пральні. Або іншого разу ваш будильник задзвонив зайвий раз, і він посварився з вами через це.
• Комунікація майже нульова: Те, як ви пліткували про всіх членів сім'ї після відвідування весіль або вигадували теорії про всесвіт після зайвої чарки - ця близькість, здається, зникла. Окрім обговорення плати за навчання ваших дітей або того, що буде на вечерю, ви, здається, взагалі більше не розмовляєте і ніколи не знаходите спільної мови ні про що...

Ознаки того, що ваш шлюб для нього закінчився

Поспішати сюди з думками на кшталт "Моєму шлюбу кінець, я не знаю, що робити" - це природна реакція, якщо перераховані вище фактори стосуються вас. Але перш ніж робити якісь більш широкі припущення, давайте розглянемо деякі інші ознаки того, що ваш шлюб для нього закінчився.

Перш за все, позбудьтеся будь-яких стереотипів, які ви могли встановити у своїй голові. "Чоловіки такі, жінки такі" - такий спосіб мислення вам не допоможе. Я бачив жінок, які надзвичайно орієнтовані на кар'єру, агресивні та фізично жорстокі. Я бачив чоловіків, які надзвичайно тихі, сором'язливі, скромні". Перш ніж намагатися вловити будь-які ознаки того, що він вже виїхав з шлюбу,переконайтеся, що у вас немає упередженого уявлення про те, як це має виглядати", - каже доктор Бхонсле.

Ознаки того, що ваш шлюб наближається до завершення, будуть відрізнятися від подружжя до подружжя. Те, що ваша подруга Дженна сказала про те, що ваш чоловік став більш розкутим, може не викликати занепокоєння. Те, що для неї є "розкутим", може бути нормальним для вас, а те, що для вас є нормальним, для неї може стати підставою для розлучення.

Проте, коли щось не так, ви, напевно, відчуваєте це кістками. Якщо ця ниюча підозра, що щось не так, ніяк не зникає, наступні ознаки повинні дати відповідь на єдине питання, яке не дає вам спати ночами: "Чи справді мій шлюб закінчився?".

1. зверніть увагу на ознаки емоційної зради

Коли ви шукаєте ознаки того, що ваш шлюб помирає, немає більш очевидної ознаки, ніж емоційна зрада. Доктор Бхонсле пояснює, як це може виглядати у ваших стосунках: "Він може надзвичайно зблизитися з другом, якого відмовляється познайомити зі своїм партнером. Цей новий друг, який з'явився на картині, може раптом виявитися важливішим за партнера.

"Під час емоційної зради ви побачите, що ваш чоловік робить для цієї людини те, що зазвичай робив для вас у минулому. Він часто прикривається застереженням: "У мене не було жодних сексуальних стосунків з цією людиною, я не роблю нічого поганого".

"Я бачив дуже багато подібних випадків, коли чоловіки, яким за 60, закохуються в когось молодшого, і заходять так далеко, що купують своїм новим друзям будинки, машини і допомагають усім, чим можуть. Коли вони стикаються з проблемою, то зазвичай накидаються на партнера".

Оскільки цю форму зради може бути важче виявити, ніж сексуальну, партнери часто ховаються за фасадом "дружби". У деяких випадках вони дійсно можуть обдурити себе, повіривши, що вони не настільки емоційно прив'язані, як їх бачить світ. Але для їхніх партнерів це є вирішальним фактором.

2. якщо він проводить більше часу поза домом, ніж зазвичай, це може викликати занепокоєння

Якщо ваш чоловік є прихильником самостійних подорожей і мандрівного способу життя, його тижнева експедиція не є причиною для занепокоєння. Але якщо його ідея провести час далеко від вас означає похід в магазин наодинці, а тепер він збирається в місячну самостійну подорож, щоб бути подалі від вас і двох дітей, ви, ймовірно, не в захваті від такого рішення.

Звичайно, це не повинно бути настільки інтенсивним. Доктор Бхонсле пояснює: "Надмірна кількість часу, проведеного поза домом без повідомлення партнера, зазвичай не є єдиною ознакою, яка вказує на неблагополучний шлюб, але це може бути ознакою, на яку варто звернути увагу. Пізні ночі на роботі, перебування у друзів, відрядження, які виникають з нізвідки - він намагається з усіх сил ухилитися від цього. По суті, цеспроба втекти, спроба створити якесь алібі, щоб не проводити час разом".

3. зменшення фізичної близькості може бути ознакою того, що він нещасливий у шлюбі

Тож, чи правдиве старе кліше: якщо вони не хочуть мати нічого спільного зі своєю дружиною в сексуальному плані, то для чоловіків це ознака того, що ваш шлюб закінчився? Відповідь: це дуже суб'єктивно. "Хоча секс є одним з важливих аспектів шлюбу, на жаль, ці речі не можна визначити в абсолютних цифрах. Середня кількість сексуальної близькості змінюється від шлюбу до шлюбу.

"Це залежить від спільної частоти, яку вони могли встановити, коли справи йшли краще. Коли здається, що він постійно відкидає домагання партнера доторкнутися до нього, це може розглядатися як одна з ознак того, що він нещасливий у шлюбі", - говорить доктор Бхонсле.

• Він більше не є ініціатором сексу: Здається, йому це навіть не спадає на думку. Ви місяцями не вдавалися до фізичної близькості, а він не згадує про це і не пропонує. Це також одна з можливих ознак зради у стосунках.
• Коли ви докладаєте зусиль, він ухиляється від них: Або, що ще гірше, прямо відмовляється вступати з вами в інтимну близькість. Коли ви запитуєте його, чому, він відповідає, що не в настрої або перевтомлений. Це виправдання може спрацювати перші кілька разів, але якщо ця шарада триває занадто довго, це один з тривожних сигналів, що він поставив хрест на ваших стосунках.

4. "Нічого, неважливо" - його стандартна відповідь

"Чи справді моєму шлюбу кінець?" - розмірковувала Вал, розповідаючи подрузі про те, що її чоловік ніколи не може з нею поговорити. "Він помітно відсторонений, помітно замкнутий. Щоразу, коли я намагаюся запитати його, про що він думає, він ніби повертається до реальності, відмахується від мене і йде геть. Моєму шлюбу кінець, і я не знаю, що з цим робити", - додає вона.

"З сексом може не бути проблем, але чоловік може здаватися далеким, коли справа доходить до розмови. Він може бути фізично присутнім на всіх сімейних функціях і формальностях, але він може не відкриватися про свої почуття протягом тривалого часу", - говорить доктор Бхонсле. Іноді поганий шлюб може бути настільки ж непомітним, як і цей. Коли хтось стримує свої почуття від людини, з якою він повинен був би проводити часз якими вони проводять решту свого життя, ти знаєш, що щось не так.

• Відсутність комунікації: У будь-яких стосунках ефективна комунікація часто є клеєм, який утримує все на місці. Вилучіть її з рівняння, і ви отримаєте незбалансовану та потенційно небезпечну суміш
• Навіть прості люб'язності вилетіли у вікно: Запитання "Привіт, як пройшов твій день?" - це також те, чого ви перестали очікувати від нього. Навіть якщо він не сердиться на вас, у вас більше немає того рівняння, коли ви сидите і обговорюєте своє життя або проводите час разом.

5. чи залишився "час наодинці" в минулому?

"Він може постійно приводити вашу дитину в кімнату або знаходити причини, щоб запросити сім'ю, часто не кажучи про це партнеру. По суті, це витончені способи уникнути проведення часу наодинці з дружиною", - говорить доктор Бхонсле.

Коли ви востаннє запитували одне одного, як у вас справді справи, і мали продуктивну розмову про це? Якщо вам здається, що ви живете з сусідом по кімнаті, з яким час від часу займаєтеся сексом, це може бути однією з ознак того, що він планує вас покинути.

• Ви обоє більше не ходите у відпустки: Спробуйте пригадати, коли ви востаннє виїжджали за місто на вихідні або вирушили в тижневу подорож разом. Якщо це було більше року тому, це одна з ознак того, що ваш шлюб розпадається.
• Він ігнорує вас і на сімейних заходах: Замість того, щоб обійняти вас і гордо поцілувати перед усіма за те, що ви його дружина, ви зазвичай віддаляєтеся одне від одного в соціальних ситуаціях. Єдиний раз, коли ви дійсно розмовляєте один з одним, це коли вам потрібно вирішити, коли піти.
• У неділю він зазвичай має кудись піти: Запрошення партнера на бранч у гарний сонячний день або час, проведений вдома з сім'єю, залишилися в минулому. У дні, коли він не працює, у нього, як правило, інші плани. Здається, що ви навіть не бачите його вдома більше.

6. його телефон раптом став недоступним?

Він хитро блокує екран, щойно ви заходите до його кімнати? Він лякається, якщо ви вихоплюєте його телефон, навіть якщо ви просто хочете щось погуглити? Хоча це не обов'язково є однією з ознак того, що він планує піти від вас, він точно щось приховує.

"Коли пари постійно намагаються підглядати в телефони один одного, щоб знайти якісь докази, які викривають один одного, це, як правило, промовиста ознака того, що стосунки не є щасливими. Це тхне проблемами довіри і відсутністю здорового шлюбу. Якщо ви дуже потайливі щодо свого телефону, це може означати, що вам є що приховувати. Просто той факт, що ви не можете довіряти один одному, не є найздоровішим".у будь-якому випадку", - каже доктор Бхонсле, коментуючи, як може виглядати поганий шлюб.

7. ви завжди винні, що б не сталося

Коли невдоволення і негативні думки зростають у шлюбі, ви точно не будете розмовляти один з одним, використовуючи найласкавішу термінологію. Якщо все, що він робить, - це звинувачує вас і знаходить у вас недоліки, це може бути однією з найсуворіших ознак того, що шлюб не може бути врятований.

"Починаючи з їхньої ваги, одягу, того, як часто вони виходять на вулицю, якою людиною вони є, скільки грошей витрачають, у нього будуть проблеми з усім цим, коли мова заходить про його дружину. Він ніби намагається сказати їм, щоб вони змінили себе або звільнили його життя. Для чоловіка це може бути однією з ознак того, що ваш шлюб закінчився, принаймні психологічно". Театралізовані походи до суду таРозлучення може відвернути декого від усього процесу, але, можливо, вони вже емоційно завершили його", - каже доктор Бхонсле.

• Постійні підколки: Можливо, він просто намагається пожартувати над вами, але вам боляче чути, як він знущається над вами.
• Грубі коментарі: Фрази на кшталт "Чому ти такий?" або "Я очікував, що ти зробиш саме так" починають зриватися з язика щоразу, коли ви робите помилку
• Відсутність прощення: Прощення - один з найважливіших аспектів будь-яких стосунків, але він, здається, забув про це. Навіть у найдрібніших дрібницях здається, що він невблаганний і ніколи не може все забути. Помилка, яку ви зробили вісім місяців тому, раптом випливе в розмові сьогодні

8. над міцністю вашого шлюбу постійно жартують

Люди справляються з болем за допомогою гумору. Інколи вони можуть використовувати гумор, щоб вказати на речі, про які не готові говорити. Наступного разу, коли ви побачите щось підвішене на мотузці, а ваш чоловік скаже: "О, дивись, це ж наш шлюб", - це одна з найпоширеніших ознак того, що справи у вашому шлюбі погіршуються.

"Якщо ви чуєте занадто багато жартів про те, що шлюб закінчився, можливо, вам варто прочитати дещо між рядків. За кожним жартом є дещиця правди. Замість того, щоб нервово хихикати, думаючи: "Ну, він не помиляється", спробуйте подумати про те, що це може означати", - каже доктор Бонсле.

9. ваші погляди на майбутнє не можуть бути більш відмінними

Якщо він перебуває у нещасливому шлюбі, ви помітите, як його плани на майбутнє кардинально змінюються, і ваші погляди більше не збігаються. Забудьте про той химерний дуплекс у передмісті, який ви планували купити, коли вийдете на пенсію, тепер він раптом хоче бути підприємцем.

Спробуйте поговорити з чоловіком про майбутнє. Якщо він відповідає туманно, не ведучи продуктивної розмови на цю тему, це може бути однією з ознак того, що він вже поставив хрест на шлюбі. Можливо, ви обоє завжди хотіли двох дітей, щоб розширити сім'ю, але зараз він, здається, повністю ігнорує цю можливість. Або ви хотіли б переїхати в новий район, але він завжди відмовляється.ігнорує дзвінки ріелтору, з яким обіцяв поговорити. Це змушує вас постійно задаватися питанням, чи хоче він взагалі залишатися з вами у шлюбі.

10. фінансова невірність

Фінансова невірність у шлюбі може підкрастися до вас, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. Перш ніж ви це зрозумієте, він може приймати важливі фінансові рішення, не тримаючи вас у курсі, по суті, кажучи вам, що він вас не дуже поважає.

• Він приймає неправильні фінансові рішення: Ознакою того, що шлюб не вдасться врятувати, є те, що одна з половинок не контролює фінанси. Якщо він приїжджає додому з автомобілем, який, як ви вирішили, вам обом не потрібен, він або переживає найбільшу кризу середнього віку, або ніколи не поважав вас з самого початку
• Він вирішує більше не консультуватися з вами: Починаючи з щедрих покупок і закінчуючи придбанням продуктів для дому, здається, що ваш чоловік не зацікавлений у тому, щоб запитати вас про те, що вам може знадобитися. Це також може здаватися розривом стосунків.

11. відчувається гостра нестача зусиль

Коли іскри та пристрасть згасають у тому, що колись було здоровим шлюбом, двох людей тримає разом не палке бажання кохання. Те, що підтримує десятирічні стосунки, - це зусилля, багато зусиль. Чи то у формі фізичної близькості, милих сюрпризів, намагання проводити час одне з одним або завести дитину, ваш чоловік, здається, навіть не знає, з чого почати.

Однією з головних ознак того, що ваш шлюб повільно вмирає, є те, що він не звертає уваги на проблеми, через які ви обидва проходите. Він активно уникає відповідальності і воліє ігнорувати проблеми, які ви створюєте, змушуючи вас відчувати, що він не хоче залишатися з вами у шлюбі.

12. він більше зайнятий іншими людьми та справами

А також набагато щасливішими поруч з ними. Коли він помітно роздратований поруч з вами, ви можете припустити, що це може бути пов'язано з чимось особисто з ним і не має відношення до вашого шлюбу. Можливо, у нього стрес або він починає скочуватися в депресію. Однак один із способів дізнатися, що вашому шлюбу дійсно кінець, - це коли ви помічаєте, що він тільки вдома - Деббі-даунер, але коли він поруч з іншими, тоВін, як правило, є життям вечірки.

Це одна з найпоширеніших ознак. Здається, він багато гуляє з друзями, колегами - навіть ті двоюрідні брати, які жили на іншому кінці міста і яких він ненавидів, раптом з'являються в його планах на вихідні. Всі отримують його чарівність, увагу і прихильність, але все, що ви отримуєте, - це його емоційно виснажену сторону.

13. він ніколи не питає, що з тобою відбувається

Пам'ятаєте, як він знав про вашу ворожнечу з Кейтлін з роботи? Або як він активно намагався брати участь у всіх ваших проектах, коли ви вирішили почати працювати з проблемою психічного здоров'я? На цьому етапі вашого шлюбу він навіть не може згадати, хто така Кейтлін, і не поцікавиться, як просувається ваш паралельний проект.

Ваші турботи, життя і пристрасті надто далекі від нього. Це ніби ви займаєтеся собою, а він виходить на вулицю і робить те, що йому потрібно робити.

14. він завжди вдається до ухиляння

Одним з попереджувальних знаків, що він вийшов зі шлюбу, який не можна пропустити, є те, що він ігнорує вас. Доктор Джон Готтман також називає це одним з чотирьох провісників розлучення. Якщо ваш чоловік постійно злиться на вас, а потім починає ігнорувати вас після того, як накинувся на вас, він ігнорує вас. Або якщо він емоційно відсторонюється до такої міри, що йому навіть неважливо, взаємодієте ви вдвох, чи ні.працювати над вашими стосунками, це теж випадок упирання.

• Він ігнорує ваші залицяння: Ви можете підійти до нього, щоб помиритися після сварки або вибачитися, але йому буде байдуже. Він піде собі далі, займаючись своїми справами, не бажаючи вирішувати проблему.
• Він починає захищатися: Навіть якщо він дійсно бурмоче вам щось нецензурне, з його боку немає почуття провини. Насправді він захищається і продовжує звинувачувати вас

Будьте уважні, розпізнаючи ознаки того, що ваш шлюб закінчився для чоловіків

На перший погляд може здатися, що все, що вам потрібно зробити, - це помітити пару ознак того, що він вже пішов зі шлюбу, розповісти про це кільком друзям і переконатися, що ваш шлюб вже непоправний. У більшості випадків все не так однозначно. Ні, не дозволяйте високому рівню розлучень змусити вас думати, що все втрачено. Є ще багато чого, що ви можете зробити і оцінити, перш ніж розірвати шлюб,і дозвольте всім негативним думкам взяти над вами гору.

Доктор Бхонсле пояснює, на що слід звернути увагу: "Я вважаю, що не можна шукати ознаки і прийти до висновку, що ваш шлюб розвалюється. Втрата інтересу має безліч проявів. Кожен раз, коли він відмовляється від сексу або коли запрошує родину, не попередивши вас, це не означає, що він намагається втекти від вас".

"Це також може означати, що він зацікавлений, але він також має сильне почуття незалежності, і його уявлення про кохання відрізняється. Ці ознаки того, що ваш шлюб на межі розпаду, насправді не гарантують, що все погано. Це все одно, що сказати: "Він грає у відеоігри, він не повинен бути зосереджений на кар'єрі" або "У нього є колекція антикварних ножів, він, безумовно, схильний до насильства".

Не поспішай з висновками.

"Жодна з цих ознак не буває без супутніх факторів. Кожна ситуація багатогранна. Якщо він не подарував вам букет на День святого Валентина, це не означає, що він вас не любить. Любов проявляється по-різному, залежно від того, в якому десятилітті життя ви перебуваєте. Любов у 20 років відрізняється від любові в 30. Коли ви молодші, все, чого ви хочете, - це секс, приємні подарунки та інстаграм".Коли ви стаєте старшими, інвестувати у взаємний фонд разом - це романтично.

"Оскільки способи вираження любові постійно змінюються, і є більше, ніж здається на перший погляд, ви повинні бути обережними. Замість того, щоб робити поспішні висновки, шукаючи ознаки того, що він планує вас покинути, спробуйте проаналізувати їх, щоб зрозуміти, звідки вони беруться. Замість того, щоб роздумувати над тим, з якого часу він проявляє ці знаки, з'ясуйте "чому", що стоїть за цим", - каже він.робить висновок.

Ви намагаєтеся вловити та проаналізувати численні ознаки того, що ваш шлюб потребує допомоги, і здається, що все стає занадто заплутаним. Буде корисно звернутися до неупередженого професійного консультанта, який зможе допомогти вам обом. Якщо ви хочете припинити гадати, що може відбуватися, і потребуєте твердої відповіді на питання, що робити далі, група досвідчених терапевтів Bonobology - це саме те, що вам потрібно.клацніть.

Ключові моменти

• Ви можете припустити, що він відчуває депресію або емоційно виснажений через щось інше, але якщо здається, що він буянить серед інших людей і нудьгує поруч з вами - це може означати, що він втрачає інтерес до шлюбу.
• Ваше спільне життя - це далека реальність, і здається, що ви існуєте в паралельних світах, які ніколи не перетинаються
• Проводити час разом, займатися гарним сексом або навіть ходити на гарну вечерю раз на два тижні - це те, чого ви не робили належним чином місяцями.

Якщо ви стурбовані тим, що ваш чоловік внутрішньо відключився, і вам здається, що ви більше не на одній хвилі, сподіваємося, ці ознаки допомогли вам краще зрозуміти, що відбувається. Чим раніше ви зрозумієте, що щось не так, тим швидше ви зможете це виправити.

Ця стаття була оновлена в грудні 2022 року.

Поширені запитання

Причин, через які чоловік може розлучитися, може бути безліч: можливо, він більше не відчуває емоційного зв'язку зі своїм партнером, шукає чогось іншого у своєму житті або закохується в нову людину. 2. що змушує чоловіка більше не хотіти одружуватися?

Цілком можливо, що він повністю втратив віру в поняття шлюбу. Або закохався в когось іншого. Якщо рутина і буденність шлюбу виснажує його, він може відчути, що більше не хоче бути одруженим.