Vilka är tecknen på att ditt äktenskap är över för honom? Har de stereotypa manifestationerna av att han drar sig undan någon vikt? Eller lägger alla finesser i hans beteende som du inte ser till en stor hög med problem för ditt förhållande?

Har ni båda helt slutat med de söta morgonritualerna som kändes heliga för dig? Kanske pratar han bara inte med dig på samma sätt, eller så kommer han lite för nära den nya vännen han fick på jobbet. Att oroa sig för ditt äktenskaps hälsa är normalt, men när ett flyktigt tvivel förvandlas till långvarig misstänksamhet, letar du förmodligen efter mer konkreta tecken.

Nu när du har läst den här artikeln och ständigt undrar om du lever i ett hälsosamt äktenskap, har du redan tagit ett steg i rätt riktning. Med hjälp av psykoterapeuten Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som specialiserat sig på relationsrådgivning och Rational Emotive Behavior Therapy, låt oss ta en titt på tecken på att han är olycklig i äktenskapet.

Hur vet du när en man är klar med ett förhållande?

Även om din man kanske inte uttrycker det högt till dig varje dag, finns det subtila mikroaggressioner eller beteendemässiga signaler i hans beteende mot dig som kan hjälpa dig att se om han börjar känna sig utsliten av detta förhållande. Kanske brukade han alltid skicka tillbaka ett sms tidigare, oavsett vilken timme på dagen det var eller vad han gjorde - och nu verkar han aldrig svara på dina meddelanden under hela dagen.Eller det som brukade vara roliga jubileums- och födelsedagsfester hemma hos dig, ser nu ut som trista kvällar med en redan öppnad flaska vin. Så här ser det ut när en man börjar känna sig färdig med sitt förhållande:

• Han tar aldrig initiativ till att vi ska umgås: Den enda gången ni faktiskt tillbringar kvalitetstid tillsammans är när du ber om det. För din man verkar det inte längre spela någon roll om ni går ut på bio eller äter middag, eller bara ligger i sängen och scrollar på era telefoner i slutet av dagen
• Din man är ständigt arg på dig: Han verkar tappa humöret för minsta lilla. En dag kunde han inte hitta sina strumpor och skällde ut dig för att du tappat bort dem i tvätten. Eller en annan dag ringde ditt alarm en extra gång och han började bråka med dig om det
• Kommunikationen är nästan obefintlig: På samma sätt som ni brukade skvallra om alla era familjemedlemmar efter att ha varit på bröllop, eller hitta på teorier om universum efter att ha druckit för mycket - den närheten verkar ha försvunnit. Förutom att diskutera era barns skolavgifter eller vad det blir för middag, verkar ni två inte prata alls längre och är aldrig överens om någonting

Tecken på att ditt äktenskap är över för honom

Att rusa hit med tankar som "Mitt äktenskap är över, jag vet inte vad jag ska göra" är en naturlig reaktion om ovanstående faktorer är sanna för dig. Men innan vi gör några större antaganden, låt oss titta på några andra tecken på att ditt äktenskap är över för honom.

Först och främst måste du göra dig av med alla stereotyper du kan ha skapat i ditt huvud. "Män är så här, kvinnor är så här", detta sätt att tänka kommer inte att hjälpa dig. Jag har sett kvinnor som är extremt karriärorienterade, aggressiva och fysiskt våldsamma. Jag har sett män som är extremt tysta, blyga och försynta. "Innan du försöker hitta några tecken på att han redan har checkat ut ur äktenskapet,se till att du inte går in i det med förutfattade meningar om hur det ska se ut", säger dr Bhonsle.

Tecknen på att ditt äktenskap är på väg att ta slut varierar från äktenskap till äktenskap. Det som din vän Jenna sa om att din man ser mer skiftande ut kanske inte är en anledning till oro. Det som är "skiftande" för henne kan vara normalt för dig, och det som är normalt för dig kan vara skäl till skilsmässa för henne.

Men när något är på tok kan du förmodligen känna det på dig. Om den där gnagande misstanken om att något är fel bara inte försvinner, bör följande tecken besvara den fråga som håller dig vaken om natten: "Är mitt äktenskap verkligen över?"

1. Håll utkik efter tecken på känslomässig otrohet

När du letar efter tecken på att ditt äktenskap är döende finns det inget större tecken än känslomässig otrohet. Dr Bhonsle förklarar hur det kan se ut i ditt förhållande. "Han kanske kommer ovanligt nära en vän som han vägrar att presentera för sin partner. Denna nya vän som har kommit in i bilden kan plötsligt framstå som viktigare än partnern.

"Under känslomässigt fusk kommer du att se din make göra saker för den här personen som han vanligtvis gjorde för dig tidigare. Han kommer ofta att gömma sig under förbehållet "Jag har inte haft några sexuella relationer med den här personen, jag gör inte något fel".

"Jag har sett alldeles för många incidenter som dessa där män i 60-årsåldern har fallit för någon yngre och har gått så långt som att köpa den nya vännen hus, bilar och hjälpa till på alla sätt de kan. När de konfronteras går de vanligtvis till angrepp mot partnern."

Eftersom denna form av otrohet kan vara svårare att upptäcka än sexuell otrohet, kan partners ofta gömma sig bakom en fasad av "vänskap". I vissa fall kan de verkligen ha gasat sig själva till att tro att de inte är så känslomässigt bundna som världen tydligt ser dem vara. Men för deras partners är detta en deal-breaker.

2. Om han tillbringar mer tid borta än normalt kan det vara oroväckande

Om din man är den typ av person som gillar soloresor och en livsstil som präglas av vandringslust är det inte så farligt att han ger sig ut på en veckolång expedition. Men om hans idé om att vara borta var att gå ensam till mataffären och han nu säljer in sin månadslånga soloresa för att vara borta från dig och de två barnen, är du förmodligen inte så glad.

Naturligtvis behöver det inte vara så intensivt. Dr. Bhonsle förklarar: "En överdriven mängd tid som spenderas utanför huset utan att informera partnern är vanligtvis inte det enda tecknet på ett misslyckat äktenskap, men det kan vara ett tecken att se upp för. Sena nätter på jobbet, stanna hos vänner, affärsresor som dyker upp från ingenstans; han försöker sitt bästa för att undvika. I grund och botten är det enett försök att komma undan, ett försök att skapa något slags alibi för att slippa tillbringa tid tillsammans."

3. Minskad fysisk intimitet kan vara ett tecken på att han är olycklig i äktenskapet

Så är den gamla klyschan sann? Om de inte vill ha något att göra med sina makar sexuellt, är det ett tecken på att äktenskapet är över för män? Svaret är att det är mycket subjektivt. "Även om sex är en av de viktigaste aspekterna av ett äktenskap, kan dessa saker tyvärr inte definieras i absoluta termer. Den genomsnittliga mängden sexuell intimitet varierar från äktenskap till äktenskap.

"Det beror på den gemensamma frekvens som de kan ha etablerat när allt var bättre. När det känns som om han ständigt avvisar partnerns försök att röra vid honom kan det ses som ett tecken på att han är olycklig i äktenskapet", säger Dr. Bhonsle.

• Han tar inte längre initiativ till sex: Han verkar inte ens tänka på det vid den här tidpunkten. Du har gått månader utan att njuta av någon form av fysisk intimitet och han tar inte upp det eller föreslår det. Detta är också ett av de möjliga tecknen på otrohet i ett förhållande
• När du anstränger dig undviker han det: Eller ännu värre, vägrar att bli intim med dig. När du frågar honom varför, säger han att det är för att han inte är på humör eller överarbetad. Den ursäkten kanske fungerar de första gångerna men om denna charad pågår för länge, är detta ett av varningstecknen på att han har checkat ut från din relation

4. "Inget, det spelar ingen roll" är hans vanligaste svar

"Är mitt äktenskap verkligen över?" Val funderade och pratade med sin vän om hur hennes man aldrig verkar kunna prata med henne. "Han är synbart frånvarande, synbart utslagen. Varje gång jag försöker fråga honom vad han tänker är det som om han kommer tillbaka till verkligheten, avfärdar mig och går iväg. Mitt äktenskap är över och jag vet inte vad jag ska göra åt det", tillägger hon.

"Det kanske inte finns några problem med sex, men mannen kan verka avlägsen när det gäller samtal. Han kan vara fysiskt närvarande för alla familjefunktioner och formaliteter, men han kanske inte har öppnat upp om sina känslor på länge", säger Dr. Bhonsle. Ibland kan ett dåligt äktenskap vara så diskret som det. När någon stänger in sina känslor från den person som de ska ägna sig åtresten av sitt liv med, då vet man att något inte står rätt till.

• Bristande kommunikation: I alla relationer är effektiv kommunikation ofta det kitt som håller allt på plats. Ta bort det från ekvationen, och du har fått dig en obalanserad och potentiellt farlig blandning
• Även enkla artighetsfraser har försvunnit ut genom fönstret: Att fråga "Hej, hur var din dag idag?" är också något som du har slutat förvänta dig från honom. Även om han inte är arg på dig, har ni två helt enkelt inte den där ekvationen längre där ni sitter och diskuterar era liv eller tillbringar tid tillsammans

5. Är "egentid" något som tillhör det förflutna?

"Han kanske alltid tar med ditt barn in i rummet, eller så hittar han på anledningar att bjuda in familjen, ofta utan att berätta för partnern. I grund och botten är detta subtila sätt att undvika att spendera tid ensam med sin partner", säger Dr. Bhonsle.

När frågade ni varandra senast hur ni egentligen mår och hade ett produktivt samtal om det? Om det verkar som om du bor med en rumskamrat som du ibland har sex med, kan det vara ett av tecknen på att han planerar att lämna dig.

• Ni åker inte på semester längre: Försök att minnas när ni senast åkte bort över helgen eller gjorde en veckolång resa tillsammans. Om det har gått över ett år är det ett av tecknen på att ditt äktenskap är på upphällningen
• Han ignorerar dig även vid familjehögtider: Istället för att lägga armen om dig och stolt kyssa dig inför alla för att du är hans maka, brukar ni två glida ifrån varandra i sociala situationer. Den enda gången ni faktiskt pratar med varandra är när ni behöver bestämma er för när ni ska gå
• På söndagar har han vanligtvis någonstans att gå: Att bjuda sin partner på brunch en fin solig dag eller att ta sig tid att vara hemma med familjen tillhör det förflutna. De dagar då han inte arbetar har han vanligtvis andra planer. Det är som om du inte ens ser honom i huset längre

6. Har hans telefon plötsligt blivit förbjudet område?

Låser han sin skärm så fort du går in i hans rum? Får han panik om du tar hans telefon, även om det bara är för att googla något? Även om det inte nödvändigtvis är ett av tecknen på att han planerar att lämna dig, döljer han definitivt något.

"När par ständigt försöker snoka i varandras telefoner för att hitta någon form av bevis som belastar den andra, är det vanligtvis ett tecken på att förhållandet inte är på en lycklig plats. Det luktar förtroendeproblem och bristen på ett hälsosamt äktenskap. Att vara mycket hemlig om din telefon kan innebära att du har något att dölja. Bara det faktum att du inte kan lita på varandra är inte det hälsosammastei alla fall", säger Dr. Bhonsle och kommenterar hur ett dåligt äktenskap kan börja se ut.

7. Du är alltid skyldig, oavsett vad som händer

När missnöje och negativa tankar växer i äktenskapet kommer ni inte precis att tala till varandra med den mest älskvärda terminologin. Om allt han gör är att anklaga dig och hitta brister hos dig, kan det vara ett av de hårdaste tecknen på att ett äktenskap inte kan räddas.

"Från deras vikt, deras kläder, till hur ofta de går ut, till vilken typ av person de är, hur mycket pengar de spenderar, han kommer att ha problem med allt detta när det gäller hans make. Det är som om han försöker säga till dem att ändra sig eller lämna hans liv. Det kan vara ett av tecknen på att ditt äktenskap är över för män, åtminstone psykologiskt. Teatraliken att gå till en domstol ochEn skilsmässa kan avskräcka vissa från hela processen, men de kanske redan har stämplat ut känslomässigt", säger dr Bhonsle.

• Ständiga pikar: Han kanske bara försöker skoja med dig, men det känns sårande för dig att höra honom göra narr av dig
• Otrevliga kommentarer: Fraser som "Varför är du så här?" eller "Jag förväntade mig att du skulle göra en sådan sak" börjar rulla av tungan varje gång du gör ett misstag
• Brist på förlåtelse: Förlåtelse är en av de viktigaste aspekterna i ett förhållande, men han verkar ha glömt allt det. Även när det gäller de minsta sakerna känns det som om han är oförlåtande och aldrig kan släppa saker. Ett misstag du gjorde för åtta månader sedan dyker plötsligt upp i ett samtal idag

8. Det skämtas ständigt om styrkan i ert äktenskap

Människor hanterar smärta med hjälp av humor. Andra gånger kan de använda humor för att påpeka saker som de kanske inte är redo att ha ett samtal om. Nästa gång du ser något som hålls upp av ett snöre och din man säger "Åh titta, det är vårt äktenskap", är det ett av de vanligaste tecknen på att saker blir värre i ditt äktenskap.

"Om det är för många skämt om att äktenskapet är över kan det finnas några saker du vill läsa mellan raderna. Det finns en liten bit sanning bakom varje skämt. Istället för att skratta nervöst och tänka "han har väl inte fel", försök tänka på vad det kan betyda", säger Dr. Bhonsle.

9. Er syn på framtiden kunde inte vara längre ifrån varandra

Om han lever i ett olyckligt äktenskap kommer du att märka hur hans framtidsplaner drastiskt förändras, och era åsikter verkar inte stämma överens längre. Glöm det pittoreska duplexhuset i förorten som du planerade att köpa när du blev pensionär, nu vill han plötsligt bli entreprenör.

Försök att ha ett samtal med din man om framtiden. Om han svarar vagt utan att någonsin ha ett produktivt samtal om det, kan det vara ett tecken på att han redan har checkat ut från äktenskapet. Kanske har ni båda alltid velat ha två barn för att utöka familjen, men nu verkar han ignorera möjligheten helt. Eller så skulle du vilja flytta till ett nytt område, men han har alltidstruntar i att ringa den mäklare han lovat att tala med. Det gör att du hela tiden undrar om han ens vill vara gift med dig längre.

10. Det förekommer ekonomisk otrohet

Ekonomisk otrohet i äktenskap kan smyga sig på dig utan att du ens inser det. Innan du vet ordet av kan han fatta stora ekonomiska beslut utan att hålla dig informerad, vilket i huvudsak säger att han inte respekterar dig så mycket.

• Han fattar dåliga ekonomiska beslut: Ett tecken på att ett äktenskap inte kan räddas är när den ena parten inte har kontroll över ekonomin. Om han kommer hem med en bil som ni två har bestämt att ni inte behöver, genomgår han antingen den största av medelålderskriser eller respekterade dig aldrig från första början
• Han väljer att inte längre rådfråga dig: Från att göra överdådiga inköp till att köpa matvaror till huset, verkar det som om din man inte är intresserad av att fråga dig vad du kan behöva. Detta kan också kännas som ett avtalsbrott

11. Det finns en allvarlig brist på ansträngning

När gnistorna och förälskelsen försvinner från vad som brukade vara ett hälsosamt äktenskap, är det inte en brinnande önskan om kärlek som håller två människor tillsammans. Det som håller ett decennium långt förhållande stadigt är ansträngning, mycket av det. Oavsett om det är i form av fysisk intimitet, söta överraskningar, försöker spendera tid med varandra eller få barn, verkar din man inte ens veta var han ska börja.

Ett av de största tecknen på att ditt äktenskap dör långsamt är när han inte orkar bry sig om de problem som ni två går igenom. Han undviker aktivt ansvar, och han vill hellre ignorera de problem du presenterar, vilket får dig att känna att han inte vill vara gift med dig.

12. Han är mer upptagen med andra människor och saker

Och dessutom mycket gladare i deras närhet. När han är synbart störd i din närhet kan du anta att det kan ha att göra med något hos honom personligen och inte är relaterat till ditt äktenskap. Kanske är han stressad eller börjar bli deprimerad. Ett av sätten att veta att ditt äktenskap verkligen är över är dock när du noterar att han bara är en Debbie downer hemma, men när han är i närheten av andramänniskor är han oftast festens mittpunkt.

Detta är ett av de vanligare tecknen. Han verkar gå ut mycket med sina vänner, kollegor - även de kusiner som bodde på andra sidan stan som han sa att han hatade verkar nu plötsligt vara med i hans helgplaner. Alla får hans charm, uppmärksamhet och tillgivenhet men allt du får är hans känslomässigt dränerade sida.

13. Han frågar dig aldrig vad som händer med dig

Minns du när han visste allt om din fejd med Katelyn från jobbet? Eller när han aktivt ansträngde sig för att vara involverad i alla dina projekt när du bestämde dig för att börja arbeta med mental hälsa? Vid denna tidpunkt i ert äktenskap kan han inte ens komma ihåg vem Katelyn är och bryr sig inte om att fråga hur det går med ditt sidoprojekt.

Dina bekymmer, ditt liv och dina passioner är alltför avlägsna från honom. Det är som om du gör dig själv, medan han går ut och gör vad han behöver göra.

14. Han använder sig alltid av undanflykter

Ett av varningstecknen på att han har checkat ut från äktenskapet, vilket är oundvikligt, är om han stänger dig ute. Dr John Gottman kallar också detta en av de fyra prediktorerna för skilsmässa. Om din man ständigt är arg på dig och sedan börjar ignorera dig efter att ha skällt på dig, stänger han dig ute. Eller om han drar sig tillbaka känslomässigt till den punkt där det inte ens spelar någon roll om ni två interagerar ellerarbeta med er relation, är det också ett fall av stonewalling.

• Han ignorerar dina närmanden: Du kanske kontaktar honom för att göra upp efter ett gräl eller be om ursäkt, men det bryr han sig inte om. Han går sin egen väg och sköter sitt utan att vilja lösa problemet
• Han blir defensiv: Även om han faktiskt mumlar ord till dig, finns det ingen känsla av skuld från hans sida. I själva verket blir han defensiv och fortsätter att skylla på dig

Var försiktig när du fångar tecknen på att ditt äktenskap är över för män

På ytan kan det verka som om allt du behöver göra är att se ett par tecken på att han redan har lämnat äktenskapet, berätta för några vänner om det och bli övertygad om att ditt äktenskap nu är irreparabelt. I de flesta fall är det inte så öppet och stängt som det är. Nej, låt inte de höga skilsmässotalen få dig att tro att allt är förlorat. Det finns fortfarande mycket du kan göra och utvärdera innan du säger upp dig,och låt alla dina negativa tankar ta överhanden.

Dr. Bhonsle förklarar vad du måste hålla utkik efter: "Som jag ser det kan du inte leta efter tecken och komma fram till att ditt äktenskap är en enda röra. Att tappa intresset kan ta sig flera uttryck. Varje gång han vägrar ha sex eller varje gång han bjuder in familjen utan att berätta det för dig, betyder det inte att han försöker komma bort från dig."

"Det kan också betyda att han är intresserad men att han också har en stark känsla av självständighet och att hans uppfattning om kärlek är annorlunda. Dessa tecken på att ditt äktenskap är i gungning garanterar faktiskt inte att saker och ting är fel. Det är som att säga "Han spelar videospel, han måste inte vara fokuserad på sin karriär" eller "Han har en samling antika knivar, han måste definitivt vara våldsam".

Ta inte ut något i förskott

"Inget av dessa tecken kommer utan medföljande faktorer. Varje situation är mångfacetterad. Bara för att han inte gav dig en bukett på Alla hjärtans dag betyder det inte att han inte älskar dig. Kärlek manifesteras på olika sätt beroende på vilket decennium av livet du befinner dig i. Kärlek i 20-årsåldern är annorlunda än kärlek i 30-årsåldern. När du är yngre är allt du vill ha sex, fina presenter och att göra InstagramNär du är äldre är det romantiskt att investera i en aktiefond tillsammans.

"Eftersom hur du uttrycker kärlek ständigt förändras, och det finns mer än vad som möter ögat, måste du vara försiktig. Istället för att dra förhastade slutsatser medan du är på jakt efter tecken på att han planerar att lämna dig, försök att baklängesutveckla dem för att förstå var de kommer ifrån. Istället för att fundera över sedan när han har visat dessa tecken, ta reda på 'varför' bakom det," hanslutsatser.

Du har försökt fånga och analysera de många tecknen på att ditt äktenskap behöver hjälp och det verkar som om det börjar bli lite för förvirrande. Det skulle vara bra att kontakta en opartisk professionell rådgivare som kan hjälpa er båda. Om du vill sluta undra vad som pågår och behöver ett konkret svar på vad du ska göra härnäst, är Bonobologys panel av erfarna terapeuter bara ett par minuter bort.klicka bort.

Viktiga punkter

• Du kanske antar att han känner sig deprimerad eller är känslomässigt utmattad av något annat, men om det verkar som om han är upprörd när han träffar andra människor och tråkig när han träffar dig - kan det betyda att han håller på att tappa intresset för äktenskapet
• Ert liv tillsammans är en avlägsen verklighet och det känns som om ni två existerar i parallella världar som aldrig korsas
• Att tillbringa tid tillsammans, ha bra sex eller till och med gå ut och äta en god middag varannan vecka är något som du inte har gjort ordentligt på flera månader

Om du är orolig för att din man har stämplat ut internt och inte tror att ni är på samma sida längre, har förhoppningsvis dessa tecken hjälpt dig att få en bättre uppfattning om vad som händer. Ju tidigare du inser att något är fel, desto tidigare kan du börja åtgärda det.

Denna artikel uppdaterades i december 2022.

Vanliga frågor

Anledningarna till att en man ger upp kan vara många. Kanske känner han inte längre någon känslomässig kontakt med sin partner, letar efter något annat i sitt liv eller faller för en ny person. 2. Vad får en man att inte vilja vara gift längre?

Det är fullt möjligt att han helt har tappat tron på äktenskapet. Eller att han håller på att bli kär i någon annan. Om rutinen och det vardagliga i att vara gift tär på honom, kanske han känner att han inte vill vara gift längre.