V romantičnih razmerjih je težko krmariti, zlasti na začetku, ko vas preveč prevzame opojni naval ljubezni in še vedno iščete ritem skupnega življenja. Veliko nas, čeprav nevede, je na strani prevelike vdanosti ali potrebe. Vendar morate to težnjo prepoznati in se je otresti, saj se lahko vdanost v razmerje pogosto izkaže za najhitrejšo pot doga sabotira.

Vsako razmerje potrebuje zdravo mero osebnega prostora, da bi se lahko razvijalo. Ne morete pričakovati, da se bo vaš partner z veseljem pogovarjal z vami, če bo dvignil telefon in videl plaz vaših sporočil samo zato, ker je bil pol dneva zaseden.

Tudi po tem, ko ste spoznali nevarnosti prevelike potrebe v razmerju, ste verjetno postali žrtev tega in padli v zajčjo luknjo ljubosumja, obtoževanja in nenehnega preizpraševanja partnerja. Da bi vam pomagali prebroditi ta škodljiva čustva, smo se pogovarjali s svetovalno psihologinjo Gopo Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), specializirano za zakonsko in družinsko svetovanje.

Kaj povzroča okornost v odnosu

Način, kako ljudje rešujejo romantične odnose, je pogosto podaljšek nekaterih mirujočih osebnostnih lastnosti in nagnjenj, ki se jih morda niti sami ne zavedajo. Zato se nekateri v svojih odnosih dosledno odločajo pravilno, drugi pa gredo iz ene vroče zagate v drugo. Eden od ključnih parametrov za oceno sposobnosti osebe, da dobro rešuje odnose, je, kako se spopada z dihotomijo intimnostiin osebni prostor.

Gopa Khan nam pove, kaj je možen razlog za to, da je nekdo v odnosu zaljubljen, in kako lahko to škoduje odnosu. "Kadar je oseba v odnosu zaljubljena, je to običajno zato, ker je negotova že od otroštva. Njena negotovost izvira iz napetih odnosov s primarnimi skrbniki. Ko primarni starš ni čustveno na voljo, to vodi do tega, da je nekdonegotovost.

"Negotova oseba je vedno tudi vtikljiva oseba. Včasih vidimo, da ljudje iz tega prerastejo, a če se odnos ne popravi, se vedenje pogosto nadaljuje. Imam stranko, ki je mlada odrasla oseba in ima zelo negativen odnos s starši. Zaradi tega se vsakič, ko vstopi v odnos, znajde v vtikljivih odnosih. Zdaj to razume, a ker je potreba po občutkupripadnosti je tako primarna potreba, da je ne biti vtikanje vase vedno izziv," pravi.

Omogočite JavaScript

Če vam misel na to, da vaš partner potrebuje nekaj osebnega prostora, dvigne živce in se ga še močneje oklepate, je morda kriv prirojen občutek negotovosti. Če natančno analiziramo, kaj povzroča oklepanje v odnosu, postane jasno, da so naši stili navezanosti kot odrasli odvisni od naših najzgodnejših spominov na odnos, ki smo ga imeli s svojimi starši.

Kdor je odraščal z občutkom, da ga prvi skrbniki ne ljubijo in ne cenijo, bo zato v sebi nosil globoko zakoreninjeno negotovost in strah pred zapuščenostjo. Skrbniško vedenje izhaja iz teh temeljnih čustvenih pomanjkljivosti. Skrbništvo v odnosu drugega partnerja le odriva in oseba se znajde v začaranem krogu želje in izgube. To še dodatno spodbuja njeno potrebo poin nagnjenost k prikupnosti.

2. Vaš partner lahko izgubi samospoštovanje

Vaša ponavljajoča se vprašanja, preiskave in nenadna preverjanja partnerju jasno sporočajo, da mu ne zaupate. Na vsakem koraku se mora opravičevati in razlagati, kar lahko škoduje partnerjevi samozavesti. Morda se počutite krive zaradi svojega vedenja in se poskušate odkupiti po tem, ko ste bili vztrajni, vendar je škoda že storjena.

3. Prikupnost je odvratna

"Možje so mi povedali, da so preprosto izklopili telefon," pravi Gopa o tem, kako se lahko zgodi, da se partner, ki se oklepa svoje drage osebe, na koncu oddalji. "Mož mi je povedal, da je bila njegova žena tako vznemirjena, ker je 30 minut zamujal iz službe, da je udarjala z glavo ob steno. Seveda je bila s tem povezana tudi osebnostna motnja, vendar je to še vedno pomemben primer negotovosti, ki jo je povzročila.priljudnost," dodaja.

"Ker želimo osebo obdržati v svojem življenju, se je oklepamo, vendar se zgodi ravno nasprotno in jo na koncu odrinemo," pravi Gopa.

"Ali lahko trmasto držanje uniči razmerje?" sploh ni več sporno vprašanje, ko vidite, kakšno škodo povzroča. Trmasto držanje in poskušanje, da bi se partnerja držali še bolj, ga pogosto oddalji. To je tako, kot če bi poskušali prijeti pesek - močneje ko ga držite, hitreje vam zdrsne iz rok.

Ko se vaša potreba po pomoči in vztrajanje v odnosu začneta ponavljati, se led ne bo odtajal niti z vašimi najslajšimi gestami. Partner namreč živi z nenehnim zavedanjem, da mu ne zaupate, in začne na vaše obnašanje gledati kot na navadno fasado.

4. Vaš partner se morda ne bo več odločal, da vas bo ljubil.

Zaljubljenost je morda spontana, toda ostati zaljubljen je izbira, ki jo sprejemate vsak dan. V razmerju je izbira, ali ostati ali oditi, vedno odprta in dva človeka krepita svojo vez, če se dan za dnem odločita ostati skupaj. Če pa ste v razmerju zaljubljeni, dajete partnerju tehten razlog, da ponovno premisli o svoji izbiri.

Če nenehno preizkušate zakončevo predanost vam, bo sčasoma prišel čas, ko bo izgorel. Ne glede na to, kako močna je vajina ljubezen, se je treba držati temeljev zaupanja, zasebnosti in spoštovanja.

5. Ljubosumje je pogubno za razmerje

"Ali lahko prevelika vdanost uniči razmerje? Zagotovo. Vdani partnerji ne želijo, da bi njihovi zakonci imeli prijatelje nasprotnega spola. Ne marajo, da se njihovi zakonci odpravijo na individualne počitnice, s prijatelji si ne morete privoščiti niti večera," pravi Gopa o tem, kako lahko vdanost pogosto privede do tega, da so partnerji nenehno ljubosumni in zaskrbljeni zaradi nezvestobe.

"Pred časom sem imela stranko, ki je hodila sedeti v moževo pisarno, ker je bila tako negotova, da se pogovarja z žensko," dodaja.

Skrbniško vedenje izhaja iz negotovosti, vendar se lahko kmalu razvije v ljubosumje, kar je lahko za razmerje pogubno. Ljubosumje je iracionalno čustvo, zaradi katerega lahko rečete in storite obžalovanja vredne stvari. Zaradi teh negativnih čustev se lahko počutite prisiljeni pokazati lastništvo nad partnerjem. Ta nagnjenja lahko pomenijo smrtni udarec za vaše razmerje, če se ne obravnavajo učinkovito.hitro.

6. Vaša najhujša nočna mora se lahko uresniči: nezvestoba

Osebo lahko potisnete čez rob, če je njena zvestoba večkrat na preizkušnji in pod vprašajem. Lahko prestopi mejo zvestobe. Če je vklenjen partner nenehno zaskrbljen, da mu partner ni zvest, bo najverjetneje vedno na robu,

Če vas partner na koncu prevara in za to krivi vaše nenehno nagajanje, je to uresničitev vaše najhujše nočne more, čeprav za nezvestobo v razmerju ni opravičila. To lahko resno prizadene razmerje, ki si ga večina parov ne opomore.

7. V vajino razmerje se prikrade razdalja

Če je eden od partnerjev v razmerju trmast, lahko povzroči, da se drugi počuti zadušenega s pozornostjo. Vaš partner lahko postane čustveno oddaljen zaradi te potrebe po druženju in nenehni prisotnosti drug drugega. Morda se bosta odločila, da prekineta razmerje, da bi imela nekaj prostora za dihanje.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

Naučite se odpustiti oklepanje

Zdaj, ko veste, da obstaja samo en odgovor na vprašanje "Ali je v razmerju slabo, če je nekdo vpadljiv", se morate naučiti tudi, kako se znebiti takšnih negotovosti. "Ljudje so s svojih telefonov odstranili Instagram in Facebook, ker preprosto niso mogli nehati zasledovati svojih partnerjev in jih klicati 60-krat na dan. V nekaterih primerih smo jim morali na telefon tudi dobesedno prilepiti nekaj, da so prenehalida ne bi poklicali svojega partnerja," pravi Gopa in nam pove, kako težko je nadzorovati impulzivna dejanja, h katerim se pogosto vračajo navezani ljudje.

"Partnerju lahko tudi poveste, naj postavi jasne meje, in mu poveste, naj ne sprejme klica, če ta uide izpod nadzora. Včasih smo tudi določili, da bo partner sprejel le dva klica in se ne bo več zabaval z vtikanjem," dodaja.

Gopa nam pove še nekaj drugih načinov, kako se lahko z okornostjo spopademo od korenin. "Tekoče svetovanje je eden od načinov, prav tako pa tudi delo na vprašanjih samospoštovanja in delo na tem, kako se ta oseba vrednoti. Obravnavanje primarnega vzroka, to je primarnega odnosa z družino, lahko pogosto veliko naredi za negotovo osebo.

"Ne glede na to, kakšen je bil prvi odnos, ki je povzročil negotovost, če ga je mogoče ozdraviti in na njem delati, lahko to pripomore k izboljšanju stanja. Na koncu je vse odvisno od pripravljenosti osebe," sklene.

Odnos temelji na zaupanju, ljubezni in medsebojnem spoštovanju. imeti negotovo misel in biti negotov sta dve zelo različni stvari. Zaradi slednje lahko odnos postane sovražna, nesrečna zver. Zato priznajte, da je vaše potrebovalno in pritoževalno vedenje problematično, se o tem iskreno pogovorite s partnerjem in poiščite pomoč, ki jo potrebujete, da se boste znebili tega bremena preteklosti.

če se spopadate z negotovostjo ali ste se znašli v položaju, ko ste postali vdani partner, je v Bonobologiji na voljo veliko izkušenih terapevtov, ki so vam pripravljeni pomagati prebroditi to težko obdobje v vašem življenju, vključno z Gopo Khan.

Pogosta vprašanja

Vsiljiv fant je lahko pogosto ljubosumen, negotov in oblasten. Vsiljiv partner največkrat ne dopušča veliko osebnega prostora, zaradi česar se lahko v razmerju počutite zadušeno. Vsiljiv fant morda res ne bo pomagal, da bi se vajino razmerje razvijalo v želeni smeri. 2. Kako vem, ali sem preveč zahteven?

Najboljši način, da ugotovite, ali ste preveč potrebni, je, da svoja vprašanja sporočite partnerju. Ker je on najboljši, ki vam lahko pove, ali ste preveč potrebni ali ne, najprej vprašajte njega.

Čustvena odvisnost, nenehno ljubosumje ali negotovost, prevelika potreba, nenehna potreba po potrditvi in zagotovilu so simptomi čustvene odvisnosti.