Romanttisissa suhteissa voi olla vaikea navigoida, varsinkin alussa, kun olet liian täynnä rakkauden huumaavaa ryntäystä ja etsit vielä rytmiä yhdessäoloonne. Monet meistä, vaikkakin tietämättämme, erehtyvät olemaan liian takertuvia tai tarvitsevia. Sinun on kuitenkin tunnistettava tämä taipumus ja ravistettava se pois, sillä takertuminen suhteeseen voi usein osoittautua nopeimmaksi tavaksi päästäsabotoida sitä.

Jokainen parisuhde tarvitsee terveen annoksen henkilökohtaista tilaa, jotta se voi kukoistaa. Et voi oikeasti odottaa, että kumppanisi innostuu puhumaan kanssasi, jos hän nostaa puhelimensa ja näkee viestien tulvan sinulta vain siksi, että hänellä on ollut kiireitä puolen päivän ajan.

Vaikka oletkin tiennyt, millaisia vaaroja on olla liian vaativa parisuhteessa, olet luultavasti joutunut sen uhriksi ja pudonnut mustasukkaisuuden, syytösten ja kumppanisi jatkuvan kyseenalaistamisen kaninkoloon. Auttaaksemme sinua selviytymään näistä vahingollisista tunteista puhuimme neuvontapsykologi Gopa Khanille (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), joka on erikoistunut avioliittoon & perheneuvontaan.

Mikä aiheuttaa Clinginess Suhteessa

Tapa, jolla ihmiset käsittelevät romanttisia suhteita, on usein tiettyjen piilevien persoonallisuuden piirteiden ja taipumusten jatke, joista edes he eivät ehkä ole tietoisia. Siksi jotkut meistä tekevät jatkuvasti hyviä valintoja suhteissaan, kun taas toiset menevät yhdestä sekasotkusta toiseen. Yksi keskeinen parametri, jonka perusteella voidaan arvioida henkilön kykyä hoitaa suhteita hyvin, on se, miten hän käsittelee läheisyyden ja läheisyyden kaksijakoisuutta.ja henkilökohtainen tila.

Gopa Khan kertoo meille mahdollisen syyn siihen, mikä saa jonkun olemaan takertuvainen ja miten se voi vahingoittaa suhdetta. "Kun henkilö on takertuvainen parisuhteessa, se johtuu yleensä siitä, että hän on ollut epävarma jo lapsuudestaan lähtien. Ja hänen epävarmuutensa johtuu kireästä suhteesta ensisijaisiin huoltajiinsa. Kun ensisijainen vanhempi ei ole emotionaalisesti saatavilla, se johtaa siihen, että joku onepävarma.

"Epävarma ihminen on aina takertuva ihminen. Joskus näemme ihmisten kasvavan siitä ulos, mutta jos suhdetta ei korjata, käyttäytyminen usein jatkuu. Minulla on asiakas, joka on nuori aikuinen, ja hänellä on hyvin negatiivinen suhde vanhempiinsa. Tämän seurauksena hän joutuu aina, kun hän aloittaa suhteita, takertuviin suhteisiin. Hän ymmärtää sen nyt, mutta koska tarve tunteakuuluminen on niin ensisijainen tarve, että on aina haastavaa olla pitämättä kiinni toisistaan", hän sanoo.

Ota JavaScript käyttöön

Jos ajatus siitä, että kumppanisi tarvitsee henkilökohtaista tilaa, saa sinut hermostumaan ja takertumaan häneen entistäkin lujemmin, syynä voi olla luontainen turvattomuuden tunne. Jos analysoimme tarkkaan, mikä aiheuttaa takertumista parisuhteessa, käy ilmi, että aikuisiän kiintymyssuhdetyylejämme ohjaavat varhaisimmat muistomme suhteesta, jonka jaoimme vanhempiemme kanssa.

Näin ollen jokainen, joka on kasvanut tuntien, että hänen ensimmäiset huoltajansa eivät ole rakastaneet häntä ja arvostaneet häntä, on täynnä syvään juurtuneita epävarmuuksia ja hylkäämisen pelkoa. Takertuva käyttäytyminen johtuu näistä taustalla olevista emotionaalisista riittämättömyyksistä. Takertuvaisuus parisuhteessa vain työntää toisen kumppanin pois, ja henkilö joutuu halun ja menetyksen noidankehään. Tämä ruokkii entisestään heidän tarvitsevuuttaan.ja takertuvuus.

2. Kumppanisi voi kärsiä itsetuntosi heikkenemisestä.

Toistuvat kysymyksesi, tutkimisesi ja yllätystarkastuksesi lähettävät kumppanillesi selkeän viestin siitä, ettet luota häneen. Se, että sinun täytyy perustella ja selitellä itseäsi joka askeleella, voi vahingoittaa kumppanisi itsetuntoa. Saatat tuntea syyllisyyttä käytöksestäsi ja yrittää hyvittää itsesi sen jälkeen, kun olet ollut takertuva, mutta vahinko on jo tapahtunut.

3. Takertuminen on vastenmielistä

"Minulle on aviomiehet kertoneet, että he vain sammuttavat puhelimensa." Gopa kertoo, miten takertuva kumppani voi lopulta ajaa merkittävän toisensa pois. "Eräs aviomies kertoi minulle, että hänen vaimonsa oli niin järkyttynyt siitä, että hän oli 30 minuuttia myöhässä toimistolta, että hän hakkasi päätään seinään. Siihen liittyi tietysti myös persoonallisuushäiriö, mutta se on silti merkittävä tapaus epävarmuudesta indusoituatakertuvuus", hän lisää.

"Koska haluamme pitää ihmisen elämässämme, takerrumme häneen, mutta käy päinvastoin ja päädymme työntämään hänet pois", Gopa sanoo.

"Voiko kiintymyssuhde pilata suhteen?" ei ole enää edes kiistanalainen kysymys, kun näkee, millaista vahinkoa se aiheuttaa. Kiintymyssuhde ja pyrkimys pitää kiinni kumppanista kovemmin työntää hänet usein kauemmas. Se on kuin yrittäisi tarttua hiekkaan: mitä kovemmin pidät kiinni, sitä nopeammin se liukuu kädestäsi.

Kun tarvitsevasta ja takertuvasta käytöksestäsi tulee toistuva kuvio, suloisinkaan eleesi ei pysty sulattamaan jäätä. Tämä johtuu siitä, että kumppanisi elää jatkuvasti sen kanssa, ettet luota häneen, ja alkaa pitää lähentelyäsi pelkkänä julkisivuna.

4. Kumppanisi saattaa lakata rakastamasta sinua.

Rakastuminen voi olla spontaania, mutta rakastuneena pysyminen on valinta, jonka teet joka päivä. Suhteessa on aina mahdollista valita, haluatko jäädä vai lähteä, ja kaksi ihmistä tekee siteestään vahvemman valitsemalla pysyä yhdessä päivä toisensa jälkeen. Jos kuitenkin olet parisuhteessa takertuvainen, annat kumppanillesi pätevän syyn harkita valintaasi uudelleen.

Jos koettelet jatkuvasti puolisosi sitoutumista sinuun, tulee lopulta aika, jolloin hän palaa loppuun. Vaikka rakkautesi olisi kuinka vahva, luottamuksen, yksityisyyden ja kunnioituksen perusasioista on pidettävä kiinni.

5. Mustasukkaisuus on tuhoisaa parisuhteelle

"Voiko liiallinen takertuvuus pilata suhteen? Kyllä, ehdottomasti. Takertuvat kumppanit eivät halua, että heidän puolisollaan on vastakkaista sukupuolta olevia ystäviä. He eivät halua, että heidän puolisonsa lähtee yksilöllisille lomille, eikä ystävien kanssa voi edes viettää iltaa ulkona", Gopa kertoo siitä, miten takertuvuus voi usein johtaa siihen, että kumppanit ovat jatkuvasti mustasukkaisia ja huolissaan uskottomuudesta.

"Minulla oli kauan sitten asiakas, joka meni istumaan aviomiehen toimistoon, koska hän oli niin epävarma siitä, että mies puhuu naiselle", hän lisää.

Takertuva käyttäytyminen johtuu epävarmuudesta, mutta se voi pian kehittyä mustasukkaisuudeksi, ja se voi olla tuhoisaa parisuhteelle. Mustasukkaisuus on järjetön tunne, ja se voi saada sinut sanomaan ja tekemään valitettavia asioita. Voit tuntea, että sinun on pakko osoittaa omistusoikeutta kumppaniin näiden negatiivisten tunteiden vuoksi. Nämä taipumukset voivat soittaa parisuhteellesi kuolinkelloja, jos niihin ei puututa tehokkaasti. janopeasti.

6. Pahin painajaisesi voi toteutua: uskottomuus.

Ihminen voi ajautua rajan yli, jos hänen uskollisuuttaan koetellaan ja kyseenalaistetaan toistuvasti. Hän voi ylittää uskollisuuden rajan. Kun takertuva kumppani on jatkuvasti huolissaan siitä, että kumppani on uskoton hänelle, hän on todennäköisesti aina hermostunut,

Vaikka uskottomuudelle ei ole parisuhteessa mitään tekosyytä, jos kumppanisi päätyy pettämään sinua ja syyttää siitä sitten jatkuvaa nalkuttamistasi, pahin painajaisesi toteutuu. Tämä voi aiheuttaa suhteelle vakavan iskun, josta useimmat parit eivät toivu.

7. Etäisyys hiipii suhteeseenne

Kun toinen kumppani on parisuhteessa takertuva, hän voi saada toisen tuntemaan, että hän tukehtuu huomiolla. Kumppanista voi tulla emotionaalisesti etäinen, koska hänellä on tarve olla yhdessä ja jatkuvasti toistensa näköpiirissä. Hän voi päättää päästää suhteesta irti saadakseen hengähdystaukoa.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

Opi päästämään irti takertuvuudestasi

Nyt kun tiedät, että on vain yksi vastaus kysymykseen "Onko takertuvaisuus pahasta parisuhteessa", sinun on myös opittava yrittämään päästää irti tällaisesta epävarmuudesta. "Olen saanut ihmisiä poistamaan Instagramin ja Facebookin, puhelimestaan, koska he eivät vain pysty lopettamaan kumppaninsa kyttäämistä ja soittamista 60 kertaa päivässä. Joissakin tapauksissa meidän oli myös kirjaimellisesti liimattava jotain heidän puhelimeensa, jotta he eivät enääsoittamasta kumppanilleen", Gopa sanoo ja kertoo, kuinka vaikeaa voi olla hallita impulsiivisia toimia, joihin takertuvat ihmiset usein turvautuvat.

"Voit myös kertoa kumppanille, että hän asettaa selkeät rajat ja kehottaa häntä olemaan vastaamatta puheluun, jos se riistäytyy käsistä. Joskus olemme myös sopineet, että kumppani hyväksyy vain kaksi puhelua, eikä hän enää viihdy takertuvassa käytöksessä", hän lisää.

Gopa kertoo muutamia muita tapoja puuttua takertuvuuteen juurisyistä käsin: "Jatkuva neuvonta on yksi keino, samoin itsetunto-ongelmien työstäminen ja työskentely sen parissa, miten tämä henkilö arvostaa itseään. Ensisijaiseen perimmäiseen perimmäiseen syyhyn eli ensisijaiseen suhteeseen perheeseen puuttuminen voi usein tehdä paljon epävarmalle henkilölle.

"Olipa ensimmäinen suhde mikä tahansa, joka aiheutti epävarmuuden, jos se suhde voidaan parantaa ja sitä voidaan työstää, se voi auttaa parantamaan asioita. Loppujen lopuksi kaikki riippuu henkilön halukkuudesta", hän toteaa.

Suhde perustuu luottamukseen, rakkauteen ja keskinäiseen kunnioitukseen. Epävarma ajatus ja epävarma olo ovat kaksi täysin eri asiaa. Jälkimmäinen voi tehdä suhteesta vihamielisen, onnettomuuden aiheuttavan pedon. Tunnusta siis, että tarvitsevan ja takertuva käyttäytymisesi on ongelmallista, keskustele siitä rehellisesti kumppanisi kanssa ja hanki tarvitsemasi apu päästääksesi irti tästä menneisyyden taakasta.

Jos kamppailet epävarmuuden kanssa tai olet huomannut olevasi takertuva kumppani, Bonobologylla on lukuisia kokeneita terapeutteja, jotka ovat valmiita auttamaan sinua selviytymään tästä vaikeasta elämänvaiheesta, mukaan lukien Gopa Khan itse.

UKK

Takertuva poikaystävä voi usein olla mustasukkainen, epävarma ja päällekäyvä. Useimmiten takertuva kumppani ei anna paljon henkilökohtaista tilaa, mikä voi johtaa siihen, että tunnet tukehtuvasi suhteessasi. Takertuva poikaystävä ei välttämättä auta suhdettasi kasvamaan siihen suuntaan, mihin sen pitäisi. 2. Mistä tiedän, olenko liian tarpeellinen?

Paras tapa tietää, oletko liian vaativa, on kertoa kysymyksesi kumppanillesi. Koska hän on paras henkilö, joka voi kertoa, oletko liian vaativa vai et, kysy häneltä ensin.

Emotionaalinen riippuvuus, jatkuva mustasukkaisuus tai epävarmuus, liiallinen tarvitsevuus, jatkuva vahvistuksen ja vakuutuksen tarve ovat oireita siitä, että ihminen on emotionaalisesti takertuva.