Romantische Beziehungen können schwierig sein, vor allem am Anfang, wenn man vom Rausch der Liebe überwältigt ist und noch keinen Rhythmus für die Zweisamkeit gefunden hat. Viele von uns neigen, wenn auch unbewusst, dazu, zu anhänglich oder bedürftig zu sein. Sie müssen diese Tendenz jedoch erkennen und abschütteln, denn anhänglich zu sein ist in einer Beziehung oft der schnellste Weg zum Todsabotieren.

Jede Beziehung braucht ein gesundes Maß an persönlichem Freiraum, damit sie gedeihen kann. Sie können nicht wirklich erwarten, dass Ihr Partner sich auf ein Gespräch mit Ihnen freut, wenn er sein Telefon in die Hand nimmt und eine Flut von Nachrichten von Ihnen sieht, nur weil er einen halben Tag lang beschäftigt war.

Auch wenn Sie die Gefahren einer zu großen Bedürftigkeit in einer Beziehung kennen, sind Sie wahrscheinlich schon einmal in den Kaninchenbau der Eifersucht, der Vorwürfe und der ständigen Fragen an Ihren Partner gefallen. Um Ihnen zu helfen, diese schädlichen Emotionen zu bewältigen, haben wir mit dem Psychologen Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed) gesprochen, der auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert ist.

Was verursacht Anhänglichkeit in einer Beziehung?

Die Art und Weise, wie Menschen mit romantischen Beziehungen umgehen, ist oft eine Erweiterung bestimmter schlummernder Persönlichkeitsmerkmale und -tendenzen, derer sie sich vielleicht nicht einmal bewusst sind. Deshalb treffen einige von uns in ihren Beziehungen durchweg gute Entscheidungen, während andere von einem heillosen Durcheinander ins nächste stürzen. Ein wichtiger Parameter zur Beurteilung der Fähigkeit einer Person, gut mit Beziehungen umzugehen, ist, wie sie mit dem Zwiespalt der Intimität umgehtund persönlichen Raum.

Gopa Khan erklärt uns, was der Grund für die Anhänglichkeit sein kann und wie sie einer Beziehung schaden kann: "Wenn eine Person in einer Beziehung anhänglich ist, liegt das meist daran, dass sie von Kindheit an unsicher ist. Und ihre Unsicherheit rührt von einer angespannten Beziehung zu ihren primären Bezugspersonen her. Wenn der primäre Elternteil emotional nicht verfügbar ist, führt das dazu, dass jemandunsicher.

"Ein unsicherer Mensch ist immer ein anhänglicher Mensch. Manchmal sehen wir, wie Menschen aus diesem Verhalten herauswachsen, aber wenn die Beziehung nicht repariert wird, setzt sich das Verhalten oft fort. Ich habe eine Klientin, die jung erwachsen ist und ein sehr negatives Verhältnis zu ihren Eltern hat. Das Ergebnis ist, dass sie sich jedes Mal, wenn sie eine Beziehung eingeht, anhänglich verhält. Sie versteht das jetzt, aber da das Bedürfnis nach einem Gefühl der SicherheitDa das Gefühl der Zugehörigkeit ein so wichtiges Bedürfnis ist, ist es immer eine Herausforderung, nicht zu klammern", sagt sie.

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Wenn der Gedanke, dass Ihr Partner einen gewissen persönlichen Freiraum braucht, Sie nervös macht und dazu führt, dass Sie sich noch mehr an ihn klammern, könnte ein angeborenes Gefühl der Unsicherheit daran schuld sein. Wenn wir die Ursachen für Anhänglichkeit in einer Beziehung genau analysieren, wird deutlich, dass unsere Bindungsstile als Erwachsene durch unsere frühesten Erinnerungen an die Beziehung zu unseren Eltern bestimmt werden.

Wer also mit dem Gefühl aufgewachsen ist, von seinen ersten Bezugspersonen nicht geliebt und geschätzt zu werden, wird von tief sitzenden Unsicherheiten und der Angst vor dem Verlassenwerden geplagt. Anhängliches Verhalten rührt von diesen zugrundeliegenden emotionalen Unzulänglichkeiten her. Wenn man sich in einer Beziehung anhänglich verhält, stößt man den anderen Partner nur weg und ist in einem Teufelskreis aus Verlangen und Verlust gefangen. Dies schürt die Bedürftigkeit noch weiter.und anhängliche Tendenzen.

2) Ihr Partner kann unter einem Verlust an Selbstwertgefühl leiden

Ihre wiederholten Fragen, Nachforschungen und überraschenden Überprüfungen senden eine klare Botschaft an Ihren Partner, dass Sie ihm nicht vertrauen. Wenn Sie sich bei jedem Schritt rechtfertigen und erklären müssen, kann das dem Selbstwertgefühl Ihres Partners schaden. Sie mögen sich wegen Ihres Verhaltens schuldig fühlen und versuchen, es wieder gutzumachen, nachdem Sie anhänglich waren, aber der Schaden ist bereits angerichtet.

3. die Anhänglichkeit ist abstoßend

"Ich hatte schon Ehemänner, die mir sagten, dass sie einfach ihr Telefon ausschalten", sagt Gopa und erklärt, wie ein anhänglicher Partner seinen Partner vertreiben kann: "Ein Ehemann erzählte mir, dass seine Frau so wütend war, weil er 30 Minuten zu spät aus dem Büro kam, dass sie mit dem Kopf gegen die Wand schlug. Natürlich gab es auch eine Persönlichkeitsstörung, die damit zusammenhing, aber es ist immer noch ein bedeutender Fall von Unsicherheit, der dazu führte.Anhänglichkeit", fügt sie hinzu.

"Weil wir eine Person in unserem Leben behalten wollen, klammern wir uns an sie, aber das Gegenteil passiert und wir stoßen sie schließlich weg", sagt Gopa.

Die Frage "Kann Anhänglichkeit eine Beziehung ruinieren?" ist nicht einmal mehr diskutabel, wenn man sieht, welchen Schaden sie anrichtet. Anhänglichkeit und der Versuch, einen Partner stärker an sich zu binden, führt oft dazu, dass er sich weiter entfernt. Es ist wie der Versuch, Sand festzuhalten: Je fester man ihn festhält, desto schneller rutscht er einem aus der Hand.

Wenn Ihr bedürftiges und anhängliches Verhalten zu einem sich wiederholenden Muster wird, können selbst Ihre nettesten Gesten das Eis nicht mehr auftauen, weil Ihr Partner mit der ständigen Erkenntnis lebt, dass Sie ihm nicht vertrauen und beginnt, Ihre Annäherungsversuche als bloße Fassade zu betrachten.

4. Ihr Partner könnte aufhören, Sie zu lieben

Sich zu verlieben mag spontan sein, aber in der Liebe zu bleiben ist eine Entscheidung, die man jeden Tag trifft. In einer Beziehung hat man immer die Wahl zu bleiben oder zu gehen, und zwei Menschen stärken ihre Bindung, indem sie sich Tag für Tag dafür entscheiden, zusammenzubleiben. Wenn man jedoch in einer Beziehung anhänglich ist, gibt man seinem Partner einen triftigen Grund, diese Entscheidung zu überdenken.

Wenn Sie das Engagement Ihres Ehepartners ständig auf die Probe stellen, wird er irgendwann ausgebrannt sein. Egal, wie stark Ihre Liebe ist, die Grundlagen des Vertrauens, der Privatsphäre und des Respekts müssen gewahrt bleiben.

5 Eifersucht ist katastrophal für eine Beziehung

"Kann zu viel Anhänglichkeit eine Beziehung ruinieren? Ja, definitiv. Anhängliche Partner wollen nicht, dass ihre Ehepartner Freunde des anderen Geschlechts haben. Sie wollen nicht, dass ihre Ehepartner individuell Urlaub machen, man kann nicht einmal einen Abend mit seinen Freunden verbringen", sagt Gopa über die Anhänglichkeit, die oft dazu führt, dass die Partner ständig eifersüchtig sind und sich Sorgen über Untreue machen.

"Vor langer Zeit hatte ich eine Klientin, die sich in das Büro ihres Mannes setzte, weil sie so verunsichert war, dass er mit einer Frau spricht", fügt sie hinzu.

Anhängliches Verhalten entsteht aus Unsicherheit, kann sich aber schnell zu Eifersucht entwickeln, und das kann für eine Beziehung katastrophal sein. Eifersucht ist ein irrationales Gefühl und kann dazu führen, dass man bedauerliche Dinge sagt und tut. Aufgrund dieser negativen Emotionen kann man sich gezwungen fühlen, Besitzansprüche an den Partner zu stellen. Diese Tendenzen können den Todesstoß für Ihre Beziehung bedeuten, wenn sie nicht wirksam bekämpft werden.zügig.

6 Ihr schlimmster Albtraum könnte wahr werden: Untreue

Wenn die Loyalität eines Menschen immer wieder auf die Probe gestellt und in Frage gestellt wird, kann er die Grenze der Treue überschreiten. Wenn ein anhänglicher Partner ständig in Sorge ist, dass sein Partner ihm untreu wird, wird er wahrscheinlich immer nervös sein,

Es gibt zwar keine Entschuldigung für Untreue in einer Beziehung, aber wenn Ihr Partner Sie betrügt und dann die Schuld auf Ihr ständiges Nörgeln schiebt, wird Ihr schlimmster Albtraum wahr. Das kann einen schweren Schlag für die Beziehung bedeuten, von dem sich die meisten Paare nicht mehr erholen.

7. die Distanz schleicht sich in Ihre Beziehung ein

Wenn ein Partner in einer Beziehung anhänglich ist, kann er dem anderen das Gefühl geben, mit Aufmerksamkeit erdrückt zu werden. Ihr Partner kann sich aufgrund dieses Bedürfnisses, zusammen eingesperrt zu sein und ständig in der Nähe des anderen zu sein, emotional distanzieren. Er kann beschließen, die Beziehung zu beenden, um etwas Freiraum zu haben.

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Lernen Sie, Ihre Anhaftung loszulassen

Jetzt, da Sie wissen, dass es nur eine Antwort auf die Frage "Ist Anhänglichkeit in einer Beziehung schlecht?" gibt, müssen Sie auch lernen, solche Unsicherheiten loszulassen: "Ich hatte schon Leute, die Instagram und Facebook von ihren Handys entfernt haben, weil sie einfach nicht aufhören konnten, ihre Partner zu stalken und sie 60 Mal am Tag anzurufen. In einigen Fällen mussten wir sogar buchstäblich etwas auf ihr Handy kleben, um sie davon abzuhalten.Gopa erzählt uns, wie schwierig es sein kann, die impulsiven Handlungen zu kontrollieren, zu denen anhängliche Menschen oft zurückkehren.

"Sie könnten dem Partner auch sagen, dass er klare Grenzen setzen und einen Anruf nicht annehmen soll, wenn er aus dem Ruder läuft. Manchmal haben wir auch festgelegt, dass ein Partner nur zwei Anrufe annimmt und das anhängliche Verhalten nicht weiter ertragen wird", fügt sie hinzu.

Gopa nennt uns noch einige andere Möglichkeiten, wie man Anhänglichkeit von der Wurzel her angehen kann: "Eine kontinuierliche Beratung ist eine Möglichkeit, ebenso wie die Arbeit an ihrem Selbstwertgefühl und an der Art und Weise, wie diese Person sich selbst wertschätzt. Die Behebung der primären Ursache, d. h. der primären Beziehung zu ihrer Familie, kann bei einer unsicheren Person oft viel bewirken.

"Was auch immer die erste Beziehung war, die die Unsicherheiten verursacht hat, wenn diese Beziehung geheilt und aufgearbeitet werden kann, kann das helfen, die Dinge zu verbessern. Letztendlich hängt alles von der Bereitschaft der Person ab", schließt sie.

Eine Beziehung basiert auf Vertrauen, Liebe und gegenseitigem Respekt. Einen unsicheren Gedanken zu haben und unsicher zu sein sind zwei völlig verschiedene Dinge. Letzteres kann die Beziehung zu einem feindseligen, unglücklichen Biest machen. Erkennen Sie also an, dass Ihr bedürftiges und anhängliches Verhalten problematisch ist, führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner darüber und holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, um diese Last der Vergangenheit loszulassen.

Wenn Sie mit Unsicherheiten zu kämpfen haben oder sich als anhänglicher Partner erwiesen haben, finden Sie bei Bonobology eine Vielzahl erfahrener Therapeuten, die Ihnen helfen können, diese schwierige Zeit in Ihrem Leben zu überstehen, darunter auch Gopa Khan selbst.

FAQs

Ein anhänglicher Freund kann oft eifersüchtig, unsicher und anmaßend sein. Meistens lässt ein anhänglicher Partner nicht viel persönlichen Freiraum, was dazu führen kann, dass Sie sich in Ihrer Beziehung erdrückt fühlen. Ein anhänglicher Freund kann Ihrer Beziehung nicht wirklich helfen, in die Richtung zu wachsen, in die sie sollte. 2. wie erkenne ich, ob ich zu bedürftig bin?

Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie zu bedürftig sind, ist, Ihre Fragen mit Ihrem Partner zu besprechen. Da er die beste Person ist, die Ihnen sagen kann, ob Sie bedürftig sind oder nicht, sollten Sie ihn als Erstes fragen.

Emotional abhängig zu sein, immer eifersüchtig oder unsicher zu sein, zu bedürftig zu sein, ständig Bestätigung und Rückversicherung zu brauchen, sind Symptome dafür, emotional anhänglich zu sein.