Marrëdhëniet romantike mund të jenë të vështira për t'u lundruar, veçanërisht në fillim kur jeni shumë të konsumuar nga nxitimi i mprehtë i dashurisë dhe ende po gjeni një ritëm për bashkimin tuaj. Shumë prej nesh, edhe pse pa dashje, gabojnë duke qenë shumë të ngjitur ose nevojtarë. Megjithatë, ju duhet ta njihni këtë tendencë dhe ta largoni atë, sepse të qenit i ngjitur në një lidhje shpesh mund të provojë të jetë mënyra më e shpejtë për ta sabotuar atë.

Çdo marrëdhënie ka nevojë për një dozë të shëndetshme të hapësirës personale për ta ndihmuar atë të lulëzojë. Nuk mund të prisni që partneri juaj të jetë i emocionuar për të folur me ju nëse ai merr telefonin e tij dhe sheh një breshëri mesazhesh nga ju, vetëm sepse ishte i zënë për gjysmë dite.

Edhe pasi i dinte rreziqet e të qenit shumë nevojtar në një lidhje, me siguri keni rënë viktimë e saj dhe keni rënë në vrimën e lepurit të xhelozisë, akuzave dhe pyetjeve të vazhdueshme të partnerit tuaj. Për t'ju ndihmuar të lundroni në këto emocione të dëmshme, folëm me psikologen këshilluese Gopa Khan (Master në Psikologjinë e Këshillimit, M.Ed) e specializuar në martesë & këshillimi familjar.

Çfarë e shkakton ngjitjen në një marrëdhënie

Mënyra se si njerëzit i trajtojnë marrëdhëniet romantike është shpesh një shtrirje e disa tipareve dhe prirjeve të fjetura të personalitetit që edhe ata nuk mund të jenë të vetëdijshëm. Kjo është arsyeja pse disa prej nesh bëjnë vazhdimisht zgjedhje të shëndosha në marrëdhëniet tona, ndërsa të tjerët kalojnë nga një rrëmujë e nxehtë në tjetrën. Një çelësParametri për të gjykuar aftësinë e një personi për t'i trajtuar mirë marrëdhëniet është mënyra se si ata e trajtojnë dikotominë e intimitetit dhe hapësirës personale.

Gopa Khan na tregon arsyen e mundshme prapa asaj që e bën dikë të jetë ngjitës dhe se si mund të dëmtojë një marrëdhënie. “Kur një person është i ngjitur në një marrëdhënie, zakonisht ndodh sepse ai është i pasigurt që nga fëmijëria. Dhe pasiguria e tyre buron nga një marrëdhënie e tensionuar me kujdestarët e tyre kryesorë. Kur prindi kryesor nuk është emocionalisht i disponueshëm, kjo çon në një person të pasigurt.

“Një person i pasigurt është gjithmonë një person i ngjitur. Ndonjëherë ne shohim njerëz që rriten prej saj, por nëse marrëdhënia nuk riparohet, sjellja shpesh vazhdon. Unë kam një klient që është një e re dhe ajo ka një marrëdhënie shumë negative me prindërit e saj. Si rezultat, sa herë që futet në marrëdhënie, ajo futet në marrëdhënie të ngushta. Ajo e kupton këtë tani, por meqenëse nevoja për një ndjenjë përkatësie është një nevojë kaq parësore, të mos jesh i ngjitur është gjithmonë një sfidë,” thotë ajo.

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

Nëse mendimi se partneri juaj ka nevojë për një hapësirë ​​personale, ju ngre grindjet dhe ju bën të kapeni pas tyre edhe më shumë, mund të fajësohet një ndjenjë e natyrshme pasigurie. Nëse analizojmë nga afër se çfarë e shkakton ngjitjen në një marrëdhënie,bëhet e qartë se stilet tona të lidhjes si të rritur udhëhiqen nga kujtimet tona më të hershme të marrëdhënies që kemi ndarë me prindërit tanë.

Rrjedhimisht, kushdo që është rritur duke u ndjerë i padashur dhe i pavlerësuar nga kujdestarët e tij të parë do të jetë i mbushur me pasiguri të rrënjosura thellë dhe frika nga braktisja. Sjellja ngjitëse buron nga këto pamjaftueshmëri emocionale themelore. Të qenit i ngjitur në një marrëdhënie vetëm e largon partnerin tjetër dhe një person kapet në një rreth vicioz dëshire dhe humbjeje. Kjo ushqen më tej prirjet e tyre nevojtare dhe ngjitëse.

2. Partneri juaj mund të pësojë një humbje të vetëvlerësimit

Pyetjet tuaja të përsëritura, hetimet dhe kontrollet e papritura i dërgojnë një mesazh të qartë partnerit tuaj që ju nuk mos u beso atyre. Duhet të justifikoheni dhe të shpjegoni veten në çdo hap të rrugës mund të jetë e dëmshme për vetëvlerësimin e partnerit tuaj. Ju mund të ndiheni fajtorë për sjelljen tuaj dhe të përpiqeni të shpengoni veten pasi jeni ngjitur, por dëmi është bërë.

3. Ngjitja është e neveritshme

“Kam pasur burra që më kanë thënë se thjesht e fikin telefonin” thotë Gopa, se si një partner i ngjitur mund të përfundojë duke e larguar tjetrin të rëndësishëm. “Një burrë më tha se gruaja e tij ishte aq e mërzitur sepse ai ishte vonuar 30 minuta nga zyra, ajo po godiste kokën në mur. Sigurisht që kishte edhe çrregullim të personalitetit lidhur me këtë, por gjithsesi është një rast i rëndësishëmnga pasiguria nxiti ngjitjen,” shton ajo.

“Për shkak se duam të mbajmë një person në jetën tonë, ne kapemi pas tij, por ndodh e kundërta dhe ne përfundojmë duke e larguar atë”, thotë Gopa.

"A mund të shkatërrojë një marrëdhënie të qenit ngjitës?" as nuk përfundon më një pyetje e diskutueshme pasi të shihni dëmin që shkakton. Të qenit ngjitës dhe të përpiqesh të mbahesh më fort pas një partneri shpesh i shtyn ata më larg. Është si të përpiqesh të kapësh rërën, sa më fort ta mbajë, aq më shpejt ajo rrëshqet nga dora.

Kur sjellja juaj në nevojë dhe ngjitëse bëhet një model i përsëritur, edhe gjestet tuaja më të ëmbla nuk do të shkrijnë akullin. Kjo ndodh sepse partneri juaj jeton me vetëdijen e vazhdueshme se ju nuk i besoni dhe fillon t'i shohë hapat tuaja si një fasadë të thjeshtë.

4. Partneri juaj mund të ndalojë së zgjedhuri t'ju dojë

Dashuria mund të jetë spontane, por të qëndrosh i dashuruar është një zgjedhje që bën çdo ditë. Zgjedhja për të qëndruar ose për t'u larguar është gjithmonë e hapur në një marrëdhënie dhe dy persona e forcojnë lidhjen e tyre duke zgjedhur të qëndrojnë së bashku, ditë pas dite. Megjithatë, duke qenë i ngjitur në një lidhje, ju i jepni partnerit një arsye të vlefshme për ta rishqyrtuar atë zgjedhje.

Nëse jeni duke e testuar vazhdimisht përkushtimin e bashkëshortit tuaj ndaj jush, përfundimisht do të vijë një moment kur ata digjen. . Pavarësisht se sa e fortë është dashuria juaj, duhet të respektohen bazat e besimit, privatësisë dhe respektit.

5. Xhelozia është katastrofike për një lidhje

“A mund ta prishë marrëdhënien të qenit shumë ngjitës? Po, patjetër. Partnerët ngjitës nuk duan që bashkëshortët e tyre të kenë miq të gjinisë së kundërt. Atyre nuk u pëlqen që bashkëshortët e tyre të bëjnë pushime individuale, ju nuk mund të keni as një mbrëmje jashtë me miqtë tuaj,” thotë Gopa, mbi mënyrën sesi ngjitja shpesh mund t'i bëjë partnerët të jenë vazhdimisht xhelozë dhe të shqetësuar për tradhtinë.

“Kam pasur një klient shumë kohë më parë kush do të shkonte dhe do të ulej në zyrën e burrit sepse ajo ishte aq e pasigurt sa ai po flet me një grua,” shton ajo.

Sjellja ngjitëse vjen nga pasiguria, por shumë shpejt mund të zhvillohet në xhelozi dhe që mund të jetë katastrofike për një marrëdhënie. Xhelozia është një emocion irracional dhe mund t'ju bëjë të thoni dhe të bëni gjëra për të ardhur keq. Ju mund të ndiheni të detyruar të tregoni pronësi ndaj një partneri për shkak të këtyre emocioneve negative. Këto tendenca mund të tingëllojnë vdekjen për marrëdhënien tuaj nëse nuk trajtohen në mënyrë efektive dhe të shpejtë.

6. Makthi juaj më i keq mund të bëhet i vërtetë: Pabesia

Një person mund të shtyhet në skaj nëse besnikëria e tij testohet dhe vihet në dyshim në mënyrë të përsëritur. Ata mund të kalojnë kufirin e besnikërisë. Kur një partner i ngjitur është vazhdimisht i shqetësuar se partneri i tij është i pabesë ndaj tij, ai ka shumë të ngjarë të jetë gjithmonë në teh,

Ndërsa nuk ka asnjë justifikim për tradhtinë në një lidhje nëse partneri juaj përfundonduke ju tradhtuar dhe më pas fajësimin për të bezdisurit tuaj të vazhdueshëm, është makthi juaj më i keq që po realizohet. Kjo mund t'i japë një goditje serioze marrëdhënies nga e cila shumica e çifteve nuk e marrin veten.

7. Distanca zvarritet në marrëdhënien tuaj

Kur njëri partner është i lidhur në një lidhje, ata mund të bëjnë që të tjerët ndihen të mbytur nga vëmendja. Partneri juaj mund të largohet emocionalisht për shkak të kësaj nevoje për t'u bashkuar dhe për të qenë vazhdimisht në fytyrën e njëri-tjetrit. Ata mund të vendosin ta lënë marrëdhënien të shkojë vetëm për të pasur pak hapësirë ​​frymëmarrjeje.

Për më shumë video ekspertë ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Klikoni këtu.

Mësoni të hiqni dorë nga ngurtësia juaj

Tani që e dini se ka vetëm një përgjigje për "A është e keqe të qenit ngjitës në një marrëdhënie", duhet të mësoni gjithashtu të përpiqeni dhe të lini largohen nga pasiguritë e tilla. “Kam pasur njerëz që kanë hequr Instagramin dhe Facebook-un nga telefonat e tyre, sepse ata thjesht nuk janë në gjendje të ndalojnë së ndjekuri partnerët e tyre dhe t'i telefonojnë 60 herë në ditë. Në disa raste, na u desh të ngjisnim fjalë për fjalë diçka në telefonin e tyre për t'i ndaluar ata të telefononin partnerin e tyre, "thotë Gopa, duke na treguar se sa e vështirë mund të jetë të kontrollosh veprimet impulsive në të cilat njerëzit ngjiten shpesh.

" Ju gjithashtu mund t'i thoni partnerit të vendosë kufij të qartë dhe t'i thoni të mos marrin një telefonatë nëse ajo është jashtë kontrollit. Ndonjëherë ne kemi vendosur gjithashtu se një partner do të bëjë vetëmpranoni dy telefonata dhe nuk do të kënaqeni më me sjelljen ngjitëse,” shton ajo.

Gopa na tregon disa mënyra të tjera për të trajtuar të qenit ngjitës që nga rrënjët. “Këshillimi i vazhdueshëm është një mënyrë për ta bërë atë, dhe po ashtu edhe puna për çështjet e vetëvlerësimit të tyre dhe puna për mënyrën se si ky person e vlerëson veten. Trajtimi i shkakut kryesor kryesor, domethënë, marrëdhënies parësore me familjen e tyre, shpesh mund të bëjë shumë për një person të pasigurt.

“Çfarëdo qoftë marrëdhënia e parë që shkaktoi pasiguri, nëse ajo marrëdhënie mund të shërohet dhe të punohet, mund të ndihmojë në përmirësimin e gjërave. Në fund të fundit, gjithçka përfundon në varësi të vullnetit të personit,” përfundon ajo.

Një marrëdhënie bazohet në besim, dashuri dhe respekt të ndërsjellë. Të kesh një mendim të pasigurt dhe të jesh i pasigurt janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme. Kjo e fundit mund ta bëjë marrëdhënien një bishë armiqësore, të pakënaqur. Pra, pranoni se sjellja juaj në nevojë dhe ngjitëse është problematike, bëni një bisedë të sinqertë për këtë me partnerin tuaj, merrni ndihmën që ju nevojitet për të hequr dorë nga kjo barrë e së kaluarës.

nëse jeni duke luftuar me pasiguritë ose e keni parë veten si një partner i ngushtë, Bonobology ka një mori terapistësh me përvojë të gatshëm t'ju ndihmojnë të kaloni këtë moment të vështirë në jetën tuaj, duke përfshirë edhe vetë Gopa Khan.

Pyetjet e shpeshta

Një i dashur ngjitës shpesh mund të jetë xheloz,të pasigurt dhe mbizotërues. Në shumicën e rasteve, një partner i ngjitur nuk lejon shumë hapësirë ​​personale, gjë që mund të çojë në ndjenjën e mbytjes në marrëdhënien tuaj. Një i dashur i ngjitur mund të mos ndihmojë vërtet marrëdhënien tuaj të rritet në drejtimin që duhet. 2. Si ta di nëse jam shumë nevojtar?

Mënyra më e mirë për të kuptuar nëse jeni shumë nevojtar është duke komunikuar pyetjet tuaja me partnerin tuaj. Meqenëse ata janë personi më i mirë që mund t'ju tregojnë nëse jeni në nevojë apo jo, gjëja e parë që duhet të bëni është t'i pyesni ata.

Të jesh i varur emocionalisht, të jesh gjithmonë xheloz ose i pasigurt, të jesh shumë nevojtar, të kesh vazhdimisht nevojë për vërtetim dhe siguri janë simptoma të të qenit i ngjitur emocionalisht.