Gall fod yn anodd dod o hyd i berthnasoedd rhamantus, yn enwedig ar y dechrau pan fyddwch chi'n cael eich blino'n ormodol gan y rhuthr anhylaw o gariad ac yn dal i ddod o hyd i rythm i'ch undod. Mae llawer ohonom, er yn ddiarwybod, yn cyfeiliorni ar ochr bod yn rhy gaeth neu anghenus. Fodd bynnag, mae angen i chi gydnabod y tueddiad hwnnw a'i ddiswyddo oherwydd gall bod yn gaeth mewn perthynas fod y ffordd gyflymaf i'w difrodi.

Mae angen dogn iach o ofod personol ar bob perthynas i'w helpu i ffynnu. Ni allwch wir ddisgwyl i'ch partner fod yn gyffrous i siarad â chi os bydd yn codi ei ffôn ac yn gweld morglawdd o negeseuon gennych, dim ond oherwydd eu bod yn brysur am hanner diwrnod.

Hyd yn oed ar ôl gwybod am beryglon bod yn rhy anghenus mewn perthynas, mae'n debyg eich bod wedi dioddef hynny ac wedi cwympo i lawr y twll cwningen o genfigen, cyhuddiadau ac yn holi'ch partner yn gyson. Er mwyn eich helpu i lywio'r emosiynau niweidiol hyn, buom yn siarad â'r seicolegydd cwnsela Gopa Khan (Meistr mewn Seicoleg Cwnsela, M.Ed) sy'n arbenigo mewn priodas & cwnsela teuluol.

Yr Hyn sy'n Achosi Clinginess Mewn Perthynas

Mae'r ffordd y mae pobl yn trin perthnasoedd rhamantus yn aml yn estyniad o rai nodweddion personoliaeth segur a thueddiadau nad ydynt hyd yn oed yn ymwybodol ohonynt. Dyna pam mae rhai ohonom yn gyson yn gwneud dewisiadau cadarn yn ein perthnasoedd tra bod eraill yn mynd o un llanast poeth i'r nesaf. Un allweddparamedr i farnu gallu person i drin perthnasoedd yn dda yw sut mae'n delio â'r ddeuoliaeth o agosatrwydd a gofod personol.

Mae Gopa Khan yn dweud wrthym beth yw'r rheswm posibl y tu ôl i'r hyn sy'n achosi i rywun fod yn gaeth, a sut y gall niweidio perthynas. “Pan fo person yn gaeth mewn perthynas, mae hyn fel arfer oherwydd ei fod yn ansicr o'i blentyndod. Ac mae eu hansicrwydd yn deillio o berthynas dan straen gyda'u gofalwyr sylfaenol. Pan nad yw'r prif riant ar gael yn emosiynol, mae'n arwain at rywun yn ansicr.

“Mae person ansicr bob amser yn berson clingy. Weithiau rydyn ni'n gweld pobl yn tyfu allan ohono, ond os nad yw'r berthynas yn cael ei hatgyweirio, mae'r ymddygiad yn aml yn parhau. Mae gen i gleient sy'n oedolyn ifanc, ac mae ganddi berthynas negyddol iawn gyda'i rhieni. O ganlyniad, bob tro mae hi'n mynd i berthnasoedd, mae hi'n mynd i mewn i berthnasoedd clingy. Mae hi'n deall hynny nawr, ond gan fod yr angen am ymdeimlad o berthyn yn angen mor sylfaenol, mae peidio â bod yn gaeth bob amser yn her,” meddai.

Galluogwch JavaScript

Os yw meddwl bod angen rhywfaint o ofod personol ar eich partner yn codi eich haciau ac yn eich gwneud yn anos fyth, efallai mai ymdeimlad cynhenid ​​o ansicrwydd sydd ar fai. Os byddwn yn dadansoddi'r hyn sy'n achosi cydlyniant mewn perthynas yn agos,daw’n amlwg bod ein harddulliau ymlyniad fel oedolion yn cael eu rheoli gan ein hatgofion cynharaf o’r berthynas a rannwyd gyda’n rhieni.

O’r herwydd, bydd unrhyw un a fagwyd yn teimlo’n ddi-gariad ac yn ddiwerth gan eu gofalwyr cyntaf un yn frith o ansicrwydd dwfn ac ofn gadael. Mae ymddygiad clingy yn deillio o'r annigonolrwydd emosiynol sylfaenol hyn. Nid yw bod yn gaeth mewn perthynas ond yn gwthio'r partner arall i ffwrdd, ac mae person yn cael ei ddal mewn cylch dieflig o awydd a cholled. Mae hyn yn tanio eu tueddiadau anghenus a chlingy ymhellach.

2. Mae'n bosibl y bydd eich partner yn colli hunan-barch

Mae eich cwestiynau niferus, eich ymchwiliadau a'ch gwiriadau annisgwyl yn anfon neges glir i'ch partner nad ydych yn gwneud hynny. 'ddim ymddiried ynddyn nhw. Gall gorfod cyfiawnhau ac esbonio’u hunain ar bob cam o’r ffordd fod yn niweidiol i hunan-barch eich partner. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog am eich ymddygiad ac yn ceisio gwneud iawn am eich hun ar ôl bod yn gaeth ond mae'r difrod wedi'i wneud.

3. Mae ymlynu yn atgasedd

“Rwyf wedi cael gwŷr yn dweud wrthyf eu bod yn diffodd eu ffôn” meddai Gopa, ar sut y gall partner clingy yrru'r llall arwyddocaol i ffwrdd. “Dywedodd gŵr wrthyf fod ei wraig wedi cynhyrfu cymaint oherwydd ei fod 30 munud yn hwyr o’r swydd, roedd hi’n curo ei phen ar y wal. Wrth gwrs, roedd anhwylder personoliaeth hefyd yn gysylltiedig â hynny, ond mae'n dal yn achos arwyddocaolo ymlyniad a achosir gan ansicrwydd,” ychwanega.

“Oherwydd ein bod am gadw person yn ein bywyd, yr ydym yn glynu wrthynt, ond y gwrthwyneb sy'n digwydd ac yn y diwedd rydym yn eu gwthio i ffwrdd,” meddai Gopa.

“A all bod yn gaeth difetha perthynas?” nid yw hyd yn oed yn gwestiwn dadleuol mwyach ar ôl i chi weld y difrod y mae'n ei achosi. Mae bod yn gaeth a cheisio dal gafael yn galetach ar bartner yn aml yn eu gwthio ymhellach i ffwrdd. Mae fel ceisio gafael ar dywod, po anoddaf y byddwch chi'n ei ddal, y cyflymaf y mae'n llithro allan o'ch llaw.

Pan ddaw eich ymddygiad anghenus a glynu'n batrwm ailadroddus, bydd hyd yn oed eich ystumiau melysaf yn methu â dadmer yr iâ. Mae hyn oherwydd bod eich partner yn byw gyda'r sylweddoliad cyson nad ydych yn ymddiried ynddo/ynddi ac yn dechrau gweld eich agorawdau fel ffasâd yn unig.

4. Efallai na fydd eich partner yn dewis eich caru mwyach

Syrthio mewn cariad efallai ei fod yn ddigymell, ond mae aros mewn cariad yn ddewis rydych chi'n ei wneud bob dydd. Mae'r dewis i aros neu adael bob amser yn agored mewn perthynas, ac mae dau berson yn cryfhau eu bond trwy ddewis aros gyda'i gilydd, ddydd ar ôl dydd. Fodd bynnag, trwy fod yn gaeth mewn perthynas, rydych chi'n rhoi rheswm dilys i'ch partner ailystyried y dewis hwnnw.

Os ydych chi'n profi ymrwymiad eich priod tuag atoch chi'n gyson, yn y pen draw fe ddaw amser pan fyddan nhw'n llosgi allan. . Ni waeth pa mor gryf yw eich cariad, rhaid cadw at hanfodion ymddiriedaeth, preifatrwydd a pharch.

5. Mae cenfigen yn drychinebus am berthynas

“A all bod yn rhy gaeth ddifetha perthynas? Ie, yn bendant. Nid yw partneriaid clingy eisiau i'w priod gael ffrindiau o'r rhyw arall. Nid ydynt yn hoffi eu priod yn cymryd gwyliau unigol, ni allwch hyd yn oed gael noson allan gyda'ch ffrindiau,” meddai Gopa, ar sut y gall ymlyniad yn aml arwain at bartneriaid yn gyson yn genfigennus ac yn poeni am anffyddlondeb.

“Roedd gen i gleient amser maith yn ôl pwy fyddai'n mynd i eistedd yn swyddfa'r gŵr oherwydd ei bod mor ansicr ei fod yn siarad â menyw,” ychwanega.

Mae ymddygiad clingy yn deillio o ansicrwydd ond gall ddatblygu'n eiddigedd yn fuan, a gall hynny fod yn drychinebus i berthynas. Mae cenfigen yn emosiwn afresymegol a gall wneud i chi ddweud a gwneud pethau anffodus. Gallwch deimlo bod rhaid i chi ddangos perchnogaeth dros bartner oherwydd yr emosiynau negyddol hyn. Gall y tueddiadau hyn seinio penllanw marwolaeth eich perthynas os na chânt eu trin yn effeithiol ac yn gyflym.

6. Gall eich hunllef waethaf ddod yn wir: Anffyddlondeb

Gall person gael ei wthio dros y dibyn os yw ei deyrngarwch yn cael ei brofi a'i gwestiynu dro ar ôl tro. Gallant groesi llinell ffyddlondeb. Pan fydd partner clingy yn poeni'n barhaus am ei bartner yn annheyrngar iddo, mae'n fwyaf tebygol o fod ar y blaen bob amser,

Er nad oes esgus dros anffyddlondeb mewn perthynas os bydd eich partner yn dod i ben.twyllo ar chi ac yna ei feio ar eich swnian cyson, mae'n eich hunllef gwaethaf yn dod yn wir. Gall hyn fod yn ergyd ddifrifol i'r berthynas nad yw'r rhan fwyaf o barau yn gwella ohoni.

7. Pellter yn ymgripio yn eich perthynas

Pan fydd un partner yn glynu wrth berthynas, gall wneud y eraill yn teimlo eu bod yn cael eu mygu gan sylw. Gall eich partner ddod yn emosiynol bell oherwydd yr angen hwn i fod yn gydweithredol a bod yn wyneb eich gilydd yn gyson. Efallai y byddan nhw'n penderfynu gadael i'r berthynas fynd er mwyn cael rhywfaint o le i anadlu.

Am fideos mwy arbenigol, tanysgrifiwch i'n Sianel Youtube. Cliciwch yma.

Dysgu Gadael Eich Clinginess

Nawr eich bod yn gwybod mai dim ond un ateb sydd i “Ydy bod yn gaeth mewn perthynas”, rhaid i chi hefyd ddysgu ceisio gadael mynd o ansicrwydd o'r fath. “Rydw i wedi cael pobl yn tynnu Instagram a Facebook, o’u ffonau, oherwydd dydyn nhw ddim yn gallu stopio stelcian eu partneriaid a’u galw 60 gwaith y dydd. Mewn rhai achosion, roedd yn rhaid i ni hefyd gludo rhywbeth yn llythrennol ar eu ffôn i'w hatal rhag ffonio eu partner,” meddai Gopa, gan ddweud wrthym pa mor anodd y gall fod i reoli'r gweithredoedd byrbwyll y mae pobl yn aml yn ymgolli ynddynt.

“ Gallech hefyd ddweud wrth y partner am osod ffiniau clir, a dweud wrthynt am beidio â derbyn galwad os yw'n mynd yn ormod. Weithiau rydym hefyd wedi sefydlu mai partner yn unig fydd yn gwneud hynnyderbyn dwy alwad, ac ni fydd yn diddanu'r ymddygiad clingy ymhellach,” ychwanega.

Mae Gopa yn dweud wrthym ychydig o ffyrdd eraill o fynd i'r afael â bod yn gaeth o'r gwreiddiau. “Mae cwnsela parhaus yn un ffordd o’i wneud, ac felly hefyd gweithio ar eu materion hunan-barch a gweithio ar sut mae’r person hwn yn gwerthfawrogi ei hun. Gall mynd i'r afael â'r achos sylfaenol sylfaenol, hynny yw, y prif berthynas â'u teulu, wneud llawer i berson ansicr yn aml.

“Beth bynnag oedd y berthynas gyntaf a achosodd yr ansicrwydd, os gellir gwella'r berthynas honno a gweithio arni, gall helpu i wella pethau. Yn y pen draw, mae'r cyfan yn dibynnu ar barodrwydd y person,” mae hi'n cloi.

Mae perthynas yn seiliedig ar ymddiriedaeth, cariad a pharch at ei gilydd. Mae meddwl yn ansicr a bod yn ansicr yn ddau beth tra gwahanol. Gall yr olaf wneud y berthynas yn fwystfil gelyniaethus, anhapus. Felly, cydnabyddwch fod eich ymddygiad anghenus a glynu'n broblemus, cynhaliwch sgwrs onest amdano gyda'ch partner, mynnwch yr help sydd ei angen arnoch i ollwng y baich hwn o'r gorffennol.

os ydych yn cael trafferth gydag ansicrwydd neu wedi cael eich hun yn bartner clingy, mae gan Bonobology lliaws o therapyddion profiadol sy’n barod i’ch helpu chi drwy’r cyfnod anodd hwn yn eich bywyd, gan gynnwys Gopa Khan ei hun.

Cwestiynau Cyffredin

Gall cariad clingy fod yn genfigennus yn aml,ansicr a gormesol. Gan amlaf nid yw partner clingy yn caniatáu llawer o le personol, a all arwain at deimlo'n fygu yn eich perthynas. Efallai na fydd cariad clingy wir yn helpu eich perthynas i dyfu i'r cyfeiriad y dylai. 2. Sut ydw i'n gwybod os ydw i'n bod yn rhy anghenus?

Y ffordd orau o wybod a ydych chi'n bod yn rhy anghenus yw trwy gyfathrebu'ch cwestiynau â'ch partner. Gan mai nhw yw'r person gorau a all ddweud wrthych a ydych yn anghenus ai peidio, y peth cyntaf y dylech ei wneud yw gofyn iddynt.

Mae bod yn emosiynol ddibynnol, bod yn genfigennus neu'n ansicr bob amser, bod yn rhy anghenus, angen cadarnhad a sicrwydd yn barhaus yn symptomau bod yn emosiynol gaeth.