Le relazioni sentimentali possono essere difficili da gestire, soprattutto all'inizio, quando si è troppo presi dall'euforia dell'amore e si sta ancora cercando di trovare un ritmo per la propria unione. Molti di noi, anche se inconsapevolmente, sbagliano ad essere troppo appiccicosi o bisognosi. Tuttavia, è necessario riconoscere questa tendenza e scrollarsela di dosso, perché essere appiccicosi in una relazione può spesso rivelarsi il modo più rapido persabotarlo.

Ogni relazione ha bisogno di una sana dose di spazio personale per prosperare. Non potete aspettarvi che il vostro partner sia entusiasta di parlare con voi se prende il telefono e vede una valanga di messaggi da parte vostra, solo perché è stato occupato per mezza giornata.

Anche dopo aver conosciuto i pericoli dell'essere troppo bisognosi in una relazione, probabilmente ne siete stati vittime e siete caduti nella tana del coniglio della gelosia, delle accuse e dei continui dubbi sul vostro partner. Per aiutarvi a gestire queste emozioni dannose, abbiamo parlato con la psicologa Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed.), specializzata in consulenza matrimoniale e familiare.

Cosa provoca l'appiccicosità in una relazione di coppia

Il modo in cui le persone gestiscono le relazioni sentimentali è spesso un'estensione di alcuni tratti e tendenze latenti della personalità di cui nemmeno loro sono consapevoli. Ecco perché alcuni di noi compiono costantemente scelte oculate nelle loro relazioni, mentre altri passano da un pasticcio all'altro. Un parametro fondamentale per giudicare la capacità di una persona di gestire bene le relazioni è il modo in cui affronta la dicotomia dell'intimitàe lo spazio personale.

Gopa Khan ci spiega quali sono le possibili ragioni che portano una persona ad essere appiccicosa e come questo può danneggiare una relazione. "Quando una persona è appiccicosa in una relazione, di solito è perché è insicura fin dall'infanzia. E la sua insicurezza deriva da una relazione tesa con i suoi genitori principali. Quando il genitore principale non è emotivamente disponibile, porta qualcuno a essereinsicuro.

"Una persona insicura è sempre una persona appiccicosa. A volte vediamo persone che ne escono, ma se la relazione non viene riparata, il comportamento spesso continua. Ho una cliente che è una giovane adulta e ha un rapporto molto negativo con i suoi genitori. Di conseguenza, ogni volta che entra in una relazione, entra in una relazione appiccicosa. Ora lo capisce, ma dal momento che il bisogno di un sensoIl senso di appartenenza è un bisogno primario, ma non essere appiccicosi è sempre una sfida", afferma l'autrice.

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Se il pensiero che il vostro partner abbia bisogno di un po' di spazio personale vi fa drizzare le antenne e vi spinge ad aggrapparvi ancora di più a lui, la colpa potrebbe essere di un intrinseco senso di insicurezza. Se analizziamo da vicino le cause dell'appiccicosità in una relazione, diventa evidente che i nostri stili di attaccamento da adulti sono governati dai nostri primi ricordi del rapporto che abbiamo condiviso con i nostri genitori.

Di conseguenza, chi è cresciuto sentendosi non amato e non apprezzato dalle prime persone che si sono prese cura di lui, sarà pieno di insicurezze profonde e di paura dell'abbandono. Il comportamento appiccicoso deriva da queste inadeguatezze emotive di fondo. Essere appiccicosi in una relazione non fa altro che allontanare l'altro partner e la persona rimane intrappolata in un circolo vizioso di desiderio e di perdita. Ciò alimenta ulteriormente il suo bisognoe tendenze appiccicose.

2. Il partner può subire una perdita di autostima.

Le ripetute domande, le indagini e i controlli a sorpresa inviano al partner un chiaro messaggio che non si fida di lui. Doversi giustificare e spiegare a ogni passo può essere dannoso per l'autostima del partner. Ci si può sentire in colpa per il proprio comportamento e cercare di redimersi dopo essere stati appiccicosi, ma il danno è stato fatto.

3. L'appiccicosità è repellente

"Ho avuto mariti che mi hanno detto di spegnere il telefono", dice Gopa, a proposito di come un partner appiccicoso possa finire per allontanare l'altra persona. "Un marito mi ha detto che sua moglie era così arrabbiata perché lui era in ritardo di 30 minuti dall'ufficio, che sbatteva la testa sul muro. Naturalmente, c'era anche un disturbo della personalità collegato a questo, ma è comunque un caso significativo di insicurezza indotta".appiccicosità", aggiunge.

"Poiché vogliamo mantenere una persona nella nostra vita, ci aggrappiamo ad essa, ma accade il contrario e finiamo per allontanarla", dice Gopa.

La domanda "L'essere appiccicosi può rovinare una relazione?" non è più una questione discutibile quando si vedono i danni che provoca. Essere appiccicosi e cercare di aggrapparsi di più al partner spesso lo allontana. È come cercare di afferrare la sabbia: più si stringe, più velocemente scivola via dalla mano.

Quando il vostro comportamento bisognoso e appiccicoso diventa un modello ripetitivo, anche i vostri gesti più dolci non riusciranno a scongelare il ghiaccio, perché il vostro partner vive con la costante consapevolezza che non vi fidate di lui e inizia a vedere le vostre premure come una mera facciata.

4. Il vostro partner potrebbe smettere di scegliere di amarvi.

L'innamoramento può essere spontaneo, ma rimanere innamorati è una scelta che si fa ogni giorno. La scelta di restare o andarsene è sempre aperta in una relazione, e due persone rendono il loro legame più forte scegliendo di stare insieme, giorno dopo giorno. Tuttavia, se si è appiccicosi in una relazione, si dà al partner un valido motivo per riconsiderare la scelta.

Se mettete costantemente alla prova l'impegno del vostro coniuge nei vostri confronti, prima o poi arriverà il momento in cui si esaurirà. Per quanto forte sia il vostro amore, è necessario attenersi ai principi fondamentali della fiducia, della privacy e del rispetto.

5. La gelosia è disastrosa per un rapporto di coppia

"I partner appiccicosi non vogliono che i loro coniugi abbiano amici di sesso opposto, non vogliono che i loro coniugi vadano in vacanza da soli, non possono nemmeno uscire la sera con i loro amici", spiega Gopa, spiegando come l'appiccicosità possa portare i partner a essere costantemente gelosi e a temere l'infedeltà.

"Molto tempo fa avevo una cliente che andava a sedersi nell'ufficio del marito perché era così insicura che lui parlasse con una donna", aggiunge.

Il comportamento appiccicoso nasce dall'insicurezza, ma può presto trasformarsi in gelosia e questo può essere disastroso per una relazione. La gelosia è un'emozione irrazionale e può far dire e fare cose deplorevoli. A causa di queste emozioni negative, ci si può sentire obbligati a dimostrare di essere proprietari di un partner. Queste tendenze possono suonare la campana a morto per la vostra relazione se non vengono affrontate in modo efficace.rapidamente.

6. Il vostro peggior incubo può diventare realtà: l'infedeltà.

Una persona può essere spinta oltre il limite se la sua lealtà viene messa alla prova e messa in discussione ripetutamente. Potrebbe oltrepassare il limite della fedeltà. Quando un partner appiccicoso è costantemente preoccupato che il suo partner sia infedele nei suoi confronti, molto probabilmente sarà sempre in tensione,

Anche se non ci sono scuse per l'infedeltà in una relazione, se il vostro partner finisce per tradirvi e poi dà la colpa al vostro costante assillo, è il vostro peggior incubo che si avvera. Questo può assestare un duro colpo alla relazione da cui molte coppie non si riprendono.

7. La distanza si insinua nella vostra relazione

Quando uno dei due partner è appiccicoso in una relazione, può far sentire l'altro soffocato di attenzioni. Il vostro partner può diventare emotivamente distante a causa di questo bisogno di essere rinchiusi insieme e di essere costantemente l'uno di fronte all'altro. Può decidere di lasciare la relazione solo per avere un po' di respiro.

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Imparate a lasciar andare il vostro attaccamento

Ora che sapete che c'è una sola risposta alla domanda "Essere appiccicosi è un male in una relazione?", dovete anche imparare a cercare di lasciar andare queste insicurezze. "Ho avuto persone che hanno rimosso Instagram e Facebook dai loro telefoni, perché non riuscivano a smettere di perseguitare i loro partner e di chiamarli 60 volte al giorno. In alcuni casi, abbiamo anche dovuto letteralmente incollare qualcosa sul loro telefono per farli smettere...".di chiamare il proprio partner", dice Gopa, raccontando quanto possa essere difficile controllare le azioni impulsive a cui le persone appiccicose spesso ricorrono.

"Potreste anche dire al partner di stabilire dei limiti chiari e di non rispondere a una chiamata se vi sta sfuggendo di mano. A volte abbiamo anche stabilito che un partner accetterà solo due chiamate e non intratterrà ulteriormente il comportamento appiccicoso", aggiunge.

Gopa ci indica alcuni altri modi per affrontare l'appiccicosità alla radice: "La consulenza continua è un modo per farlo, così come lavorare sui problemi di autostima e sul modo in cui la persona si valuta. Affrontare la causa principale, cioè il rapporto primario con la famiglia, spesso può fare molto per una persona insicura.

"Qualunque sia stata la prima relazione che ha causato le insicurezze, se quella relazione può essere curata e lavorata, può aiutare a migliorare le cose. In definitiva, tutto dipende dalla volontà della persona", conclude l'esperta.

Una relazione si basa sulla fiducia, sull'amore e sul rispetto reciproco. Avere un pensiero insicuro ed essere insicuri sono due cose molto diverse. Quest'ultimo può rendere la relazione una bestia ostile e infelice. Quindi, riconoscete che il vostro comportamento bisognoso e appiccicoso è problematico, parlatene onestamente con il vostro partner e cercate l'aiuto di cui avete bisogno per liberarvi di questo fardello del passato.

Se state lottando con le vostre insicurezze o vi siete ritrovati ad essere un partner appiccicoso, Bonobology ha una moltitudine di terapeuti esperti disposti ad aiutarvi a superare questo momento difficile della vostra vita, tra cui la stessa Gopa Khan.

Domande frequenti

Un fidanzato appiccicoso può essere spesso geloso, insicuro e prepotente. Il più delle volte un partner appiccicoso non concede molto spazio personale, il che può portare a sentirsi soffocati nella relazione. Un fidanzato appiccicoso può non aiutare la vostra relazione a crescere nella direzione in cui dovrebbe. 2. Come faccio a sapere se sono troppo esigente?

Il modo migliore per sapere se si è troppo bisognosi di aiuto è comunicare le proprie domande al partner, che è la persona più adatta a dire se si è bisognosi di aiuto o meno, quindi la prima cosa da fare è chiederglielo.

Essere emotivamente dipendenti, essere sempre gelosi o insicuri, essere troppo bisognosi, avere costantemente bisogno di conferme e rassicurazioni sono sintomi dell'essere emotivamente appiccicosi.