Quando si avverte il calo dell'intimità, si pone la questione degli effetti della relazione senza sesso sul rapporto di coppia: è il primo segnale che la relazione è destinata a fallire o sta già fallendo? È possibile riprendersi da una relazione senza sesso e ripristinare l'intimità?

Tutte queste domande sono legittime e le risposte sono spesso legate alla causa principale dell'assenza di sesso. A meno che la diminuzione dell'intimità non sia il risultato di fattori biologici naturali come il calo della libido o l'avanzare dell'età, le conseguenze di una relazione senza sesso possono essere sentite profondamente.

Abbiamo consultato lo psicoterapeuta Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, per comprendere alcuni degli effetti meno noti di una relazione senza sesso che le coppie devono affrontare.

7 cause più comuni di una relazione senza sesso

Prima di iniziare a pensare troppo ai pericoli di un matrimonio senza sesso che potreste vivere insieme al vostro partner, cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta. La definizione di relazione senza sesso è che una coppia in una relazione sentimentale riferisce di aver fatto sesso solo una o due volte o per niente in più di un anno.

Dato che il sesso è una parte fondamentale della vicinanza tra i partner romantici, una diminuzione dell'intimità di tale portata è destinata ad avere un certo impatto sulla relazione. Per comprendere gli effetti di una relazione senza sesso su una relazione sentimentale, è necessario innanzitutto esaminare cosa scatena questa tendenza. Il più delle volte, queste cause di fondo determinano se la mancanza di intimità minaccerà o meno la relazione.il futuro di una coppia insieme.

Ecco le 7 cause principali di una relazione senza sesso che spengono il fuoco dei piaceri carnali:

• Stato mentale: Stress, ansia, preoccupazioni finanziarie possono influire negativamente sulla libido.
• Conflitto irrisolto: Le coppie che hanno a che fare con problemi irrisolti hanno minori probabilità di fare sesso
• Riduzione della libido: Uno o entrambi i partner sono asessuati o hanno perso l'impulso sessuale
• Insuccessi relazionali: Anche il tradimento sotto forma di infedeltà sessuale, emotiva o finanziaria rientra tra le cause delle relazioni senza sesso.
• Cambiamenti biologici importanti: Gravidanza, parto, perimenopausa, menopausa, squilibri ormonali, disfunzione erettile e l'avanzare dell'età sono alcuni fattori biologici comuni che influenzano il desiderio sessuale.
• Situazioni di vita: Il sesso può passare in secondo piano quando uno o entrambi i partner sono in lutto per la perdita di una persona cara. Allo stesso modo, disabilità, traumi o incidenti possono avere un impatto negativo sulla vita sessuale.
• Dipendenze: La dipendenza di qualsiasi tipo, dall'alcol, dalle droghe o dalla pornografia, può interferire con le prestazioni sessuali.
• Relazione unilaterale senza sesso: È possibile che il vostro amore sia in ribasso e che si crei una distanza tra voi e il vostro partner. Questo può portare a sentimenti di amore unilaterale che aggravano ulteriormente il problema di una relazione senza sesso.

Questi fattori hanno un'influenza diretta sugli effetti di una relazione senza sesso che si possono sperimentare in coppia. Il sessuologo Rajan Bhonsle afferma: "L'esperienza di una relazione senza sesso a 30 anni è molto diversa da quella di una relazione a 60. Se una coppia ha avuto una vita sessuale soddisfacente per più di uno o due decenni, può facilmente venire a patti con il calo dell'intimità. A maggior ragione, se ciò è dovuto aragioni biologiche inevitabili.

"Tuttavia, se i motivi sono problemi relazionali irrisolti e uno dei due partner desidera ancora il sesso, ma l'altro no, allora le conseguenze di una relazione senza sesso possono essere disastrose. Una relazione senza sesso unilaterale è altrettanto problematica".

9 Effetti delle relazioni senza sesso di cui nessuno parla

Le relazioni senza sesso sono più comuni di quanto si pensi. Uno studio basato su un'indagine sociale generale negli Stati Uniti, in cui il 19% delle coppie ha dichiarato di avere una relazione senza sesso, ha messo in relazione diretta l'impegno sessuale con i livelli di felicità. Alla luce di ciò, diventa ancora più pertinente decodificare cosa si prova in una relazione senza sesso.

Il dottor Aman afferma: "L'infedeltà e il tradimento sono una delle conseguenze più comuni di una relazione senza sesso: il partner i cui bisogni sessuali non sono soddisfatti spesso si sente giustificato a cercare gratificazione al di fuori del matrimonio.

"Tuttavia, questo non è l'unico effetto delle relazioni senza sesso di cui le coppie devono preoccuparsi. Ce ne sono molti altri che spesso vengono nascosti sotto il tappeto fino a quando non iniziano a pesare sulla relazione. Ci sono anche molti problemi di come un matrimonio senza sesso influisce su una donna, che spesso vengono trascurati".

È chiaro che i pericoli di un matrimonio o di una relazione senza sesso sono molti. Quindi, se pensate che l'energia erotica nella vostra relazione stia calando, date l'allarme. Ecco una panoramica di 9 effetti meno noti di una relazione senza sesso di cui nessuno parla:

1. Aumento dell'irritabilità negli uomini

Il dottor Aman afferma: "Uno degli effetti più comuni di una relazione senza sesso sugli uomini è l'irritabilità. Per gli uomini il sesso è più un bisogno fisico che emotivo. È come avere un prurito. Immaginate di non poterlo grattare: chiunque si sentirebbe frustrato e irritabile.

"Quando gli uomini non riescono a fare abbastanza sesso in una relazione, iniziano a prendersela con le loro partner e questo si manifesta con prese in giro e commenti offensivi come 'Oh, sei troppo vecchio ora' o 'Non sei abbastanza bravo', spesso in pubblico. Ma il modo in cui una relazione senza sesso influisce su una donna è diverso. Le donne, a loro volta, sostengono che come possono sentirsi attratte o eccitate da un partner che non ha nulla di buono da diresu di loro".

Il consiglio della dottoressa Aman per i matrimoni senza sesso è di rivolgersi a un professionista per trovare il modo di aprire canali di comunicazione su questo tema spesso delicato.

2. I pericoli del matrimonio senza sesso e della depressione

Una relazione senza sesso a 30 anni? Dormire accanto a una moglie che non vuole più avere rapporti intimi con voi? Questi problemi possono avere conseguenze di lunga durata sulla vostra salute mentale.

Dopo essere stato coinvolto in una relazione senza sesso a causa di pulsioni sessuali non corrispondenti, Mathew ultimamente non si sentiva e non si comportava come se fosse se stesso. La sua compagna, Sofie, ha notato che passava sempre più tempo a letto, ritirato e distaccato dal mondo circostante.

Dopo mesi di tentativi, è riuscita a convincerlo a fare una terapia, dove il consulente ha stabilito che la relazione senza sesso e la depressione erano correlate. Il senso di impotenza, i pensieri pessimistici e la sensazione di demotivazione sono tutti indicatori rivelatori della depressione che può essere il risultato di una relazione senza sesso.

3. Comunicazione stentata

Una delle conseguenze del matrimonio senza sesso è che anche la vostra vicinanza subisce un colpo quando l'intimità fisica ne risente. Anche i problemi di comunicazione in un matrimonio o in una relazione a lungo termine possono essere tra gli effetti diretti di una relazione senza sesso. Quando non si è più in intimità sessuale con il proprio partner, parlarsi diventa molto più difficile.

Di conseguenza, la vostra comunicazione si riduce a discutere dello stretto necessario, come le bollette, le utenze, la spesa, i programmi sociali o altri aspetti banali della vita quotidiana. Le vostre conversazioni si limitano a discutere la lista della spesa o la bolletta della luce. Tutte le altre conversazioni romantiche escono dalla finestra.

4. Riduzione dell'intimità emotiva

In una relazione unilaterale senza sesso, l'intimità emotiva è compromessa dalla distanza fisica. Se l'intimità sessuale e la comunicazione onesta sono compromesse, anche l'intimità emotiva di coppia ne risente. Vi sentite a disagio ad aprirvi l'un l'altro o a mostrare le vostre vulnerabilità al partner.

I diversi tipi di intimità in una relazione sono interconnessi. Quando uno di essi subisce un colpo, si crea un effetto domino che fa crollare gli altri. Prima che ve ne rendiate conto, la vostra relazione può sembrare in piedi su un terreno traballante.

5. Uno dei pericoli di un matrimonio senza sesso è il ricorso a scappatelle via app

La dottoressa Aman afferma: "Uno dei recenti effetti delle relazioni senza sesso che ho riscontrato sempre più spesso nelle coppie che chiedono aiuto sono le scappatelle via app. Due persone che non si sono mai incontrate possono connettersi sui social media e iniziare a chattare, oppure vecchie fiamme, conoscenti o colleghi possono trovare un accordo nel mondo virtuale.

Quello che inizia come un frequente scambio di messaggi si trasforma in condivisione di foto e frasi dolci, fino ad arrivare al sexting. Può sembrare un modo "innocuo" per incanalare tutta l'energia sessuale e il desiderio repressi. Quest'altra persona può farvi sentire desiderati e voluti come il vostro partner non faceva da tempo.

"Sebbene molti continuino a negare il significato o le conseguenze di queste interazioni, è innegabile che queste avventure basate sulle app siano una forma di tradimento emotivo nelle relazioni e nei matrimoni".

6. Cercare rifugio nella pornografia

Dopo la nascita della figlia, Drew ha perso il desiderio di fare sesso. All'inizio, il marito Nick si è dimostrato estremamente comprensivo, in quanto la coppia pensava che si trattasse di un'interruzione temporanea della loro vita sessuale. Tuttavia, dovendo destreggiarsi tra lavoro, genitori e responsabilità domestiche, il desiderio di Drew per il sesso non è mai tornato a farsi sentire.

La relazione senza sesso a 30 anni ha spinto Nick a ritirarsi dalla moglie e a rifugiarsi nel porno per saziare i suoi impulsi. La sua dipendenza dalla pornografia ha continuato a crescere con il tempo, trasformandosi in una vera e propria dipendenza. La dipendenza ha ucciso quel poco di impegno sessuale che i due si concedevano, peggiorando una brutta situazione.

Alla fine sono entrati in terapia di coppia e Nick ha cercato aiuto per la sua dipendenza dal porno separatamente per salvare il loro matrimonio.

7. Bassa autostima

Quando le avances sessuali di uno dei due partner vengono costantemente rifiutate dall'altro, gli effetti di una relazione senza sesso possono tradursi in una diminuzione dell'autostima, soprattutto se il partner con scarso desiderio sessuale prende in giro l'altro per il suo bisogno di sesso o lo fa sentire in colpa per aver cercato l'intimità.

In queste situazioni, le conseguenze di una relazione senza sesso possono trasformarsi in rabbia, frustrazione e risentimento tra i partner. Se non vengono affrontati, questi problemi possono rivelarsi fatali per la vostra relazione e non faranno che allargare ulteriormente le crepe nel vostro legame.

Una delle conseguenze più terribili di un matrimonio senza sesso, è importante affrontare questi problemi prima che uno dei due partner inizi a pensarci troppo e perda la fiducia in se stesso. È qui che entra in gioco l'importanza di una comunicazione sana. Spegnere la luce dopo aver ignorato le avances dell'altro può danneggiare la vostra relazione molto più di quanto pensiate.

8. Quali sono gli effetti di un matrimonio senza sesso su una donna? La vendetta

Non sempre è l'uomo a rimanere insoddisfatto in una relazione senza sesso. L'equazione può essere altrettanto facilmente invertita: se l'uomo reagisce alla mancanza di sesso con irritabilità, la donna mostra una tendenza alla vendetta.

"Un altro effetto meno noto e abbastanza recente delle relazioni senza sesso che ho riscontrato come consulente è la tendenza delle donne a sfogarsi sulla propria vita sessuale su gruppi di social network come i gruppi WhatsApp per i genitori della stessa scuola, i residenti della società, il posto di lavoro e così via.

"Le donne non solo condividono la loro vita sessuale - o la sua mancanza - con dettagli sorprendenti, ma creano anche meme e scherzano a spese dei loro mariti o di quelli altrui. Questa è una delle conseguenze del matrimonio senza sesso che può sembrare frivola, ma che può rapidamente trasformarsi in un problema di fiducia. In molti casi, a causa di una discussione o di un litigio, questi meme o dettagli personali sono resipubblica o condivisa con il marito.

"Come per il matrimonio senza sesso per gli uomini, anche per le donne il mio consiglio è di parlarne con chi può fare la differenza, cioè il vostro partner, piuttosto che stendere i panni sporchi in pubblico", afferma la dottoressa Aman.

9. Incapacità di affrontare l'elefante nella stanza

Con la comunicazione e l'intimità emotiva interrotte, le coppie intrappolate in relazioni senza sesso hanno difficoltà ad affrontare il problema in modo pragmatico e serio. Con il tempo, il sesso diventa un argomento così delicato che non possono affrontarlo senza rimanere intrappolati in giochi di colpe, accuse e colpi bassi.

Si allontanano così tanto dal condividere candidamente le rispettive aspettative, i desideri, le simpatie e le antipatie a letto - che è il modo giusto per affrontare i problemi - che riprendersi da una relazione senza sesso sembra impossibile.

Gli effetti di una relazione senza sesso possono essere devastanti, sia a livello individuale che di coppia, se il problema non viene risolto in tempo. Se avete a che fare con la perdita dell'intimità con il vostro partner, vi consigliamo di chiedere aiuto a un professionista. Il nostro gruppo di consulenti esperti è a portata di clic.

Domande frequenti

Dipende dai motivi per cui la vostra relazione è diventata senza sesso: se siete entrambi asessuali o avete perso il desiderio di fare sesso ma vi amate ancora, allora una relazione senza sesso può essere sana. 2. Può una relazione sopravvivere senza intimità?

Sì, finché la mancanza di intimità non è il risultato di questioni irrisolte o non causa risentimento e frustrazione in uno dei partner, una relazione può sopravvivere senza sesso.

Se avete esaurito tutte le opzioni per risolvere il problema, ma non avete fatto progressi, e la mancanza di sesso si ripercuote sulla vostra salute mentale, è meglio allontanarsi. 4. Che cosa fa la mancanza di intimità in una relazione?

Alcuni degli effetti di una relazione senza sesso sono il rischio di relazioni e tradimenti emotivi, la frustrazione, il risentimento, l'irritabilità, la vendetta, la rottura della comunicazione e l'indebolimento del legame emotivo. 5. Qual è la percentuale di matrimoni senza sesso che si conclude con un divorzio?

Non esistono dati chiari sulla percentuale di matrimoni senza sesso che si concludono con un divorzio, ma in media, secondo un sondaggio dell'Huffpost, il 12% degli intervistati ha ammesso che i tradimenti emotivi e fisici sono una delle conseguenze di un matrimonio senza sesso. Questo aggraverà ulteriormente il tasso di divorzi.