Atunci când simți acut diminuarea intimității, se pune problema efectelor relației fără sex asupra parteneriatului tău. Este acesta primul semn că relația ta este sortită eșecului? Sau este deja în eșec? Este posibil să îți revii dintr-o relație fără sex și să restabilești intimitatea?

Toate aceste întrebări sunt legitime, iar răspunsurile sunt adesea legate de cauza principală a lipsei de sex. Cu excepția cazului în care ofilirea intimității este rezultatul unor factori biologici naturali, cum ar fi scăderea libidoului sau înaintarea în vârstă, consecințele unei relații fără sex pot fi resimțite profund.

Ne-am consultat cu psihoterapeutul Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), specializat în consilierea relațiilor și în Terapia Comportamentală Rațional Emotivă, pentru a înțelege câteva dintre efectele mai puțin cunoscute ale relațiilor fără sex, pentru care cuplurile trebuie să se pregătească.

7 cele mai frecvente cauze ale relațiilor fără sex

Înainte de a începe să te gândești prea mult la pericolele unei căsnicii fără sex în care s-ar putea afla tu și partenerul tău, hai să aprofundăm despre ce este vorba cu adevărat. Definiția relației fără sex este aceea că un cuplu într-un parteneriat romantic raportează că a făcut sex doar o dată sau de două ori sau deloc în peste un an.

Având în vedere că sexul este o parte atât de importantă a apropierii dintre partenerii romantici, intimitatea diminuată într-o asemenea măsură este obligatoriu să aibă un anumit impact asupra relației. Pentru a înțelege efectele relației fără sex asupra unui parteneriat romantic, trebuie mai întâi să analizezi ce anume declanșează această tendință. De cele mai multe ori, aceste cauze de bază determină dacă lipsa intimității va amenința sau nuviitorul unui cuplu împreună.

Iată 7 cauze de top ale relațiilor fără sex care stingheresc focul plăcerilor carnale:

• Stare psihică: Stresul, anxietatea, grijile financiare, toate acestea pot avea un impact negativ asupra libidoului
• Conflict nerezolvat: Cuplurile care se confruntă cu probleme nerezolvate sunt mai puțin predispuse să facă sex
• Reducerea libidoului: Unul sau ambii parteneri este asexual sau și-a pierdut apetitul sexual
• Contractele de relații: Trădarea sub formă de infidelitate sexuală, emoțională sau financiară se numără, de asemenea, printre cauzele relațiilor fără sex
• Modificări biologice majore: Sarcina, nașterea, perimenopauza, menopauza, dezechilibrele hormonale, disfuncția erectilă și înaintarea în vârstă sunt câțiva factori biologici comuni care afectează apetitul sexual.
• Situații de viață: Sexul poate trece în plan secundar atunci când unul sau ambii parteneri sunt îndurerați de pierderea unei persoane dragi. De asemenea, dizabilitatea, traumatismele sau accidentele pot avea un impact negativ asupra vieții sexuale.
• Adicții: Dependența de orice fel, fie că este vorba de alcool, droguri sau chiar pornografie, poate interfera cu performanța sexuală
• O relație unilaterală și fără sex: Este posibil ca dragostea ta să fie la pământ, ceea ce creează o distanță între tine și partenerul tău. Acest lucru poate duce la sentimente de dragoste unilaterală, ceea ce agravează și mai mult problema unei relații fără sex

Acești factori au o influență directă asupra efectelor unei relații fără sex pe care le puteți experimenta în cuplu. Sexologul Dr. Rajan Bhonsle spune: "Experiența de a fi într-o relație fără sex la 30 de ani este foarte diferită de cea de a fi într-o relație la 60. Dacă un cuplu a avut o viață sexuală împlinită mai mult de un deceniu sau două, se poate împăca ușor cu declinul intimității. Cu atât mai mult, dacă se datoreazămotive biologice inevitabile.

"Cu toate acestea, dacă motivele sunt probleme nerezolvate în relația de cuplu și unul dintre parteneri încă tânjește după sex, dar celălalt nu, atunci consecințele unei relații fără sex pot fi grave. O relație fără sex unilaterală este la fel de problematică."

9 Efecte ale unei relații fără sex despre care nimeni nu vorbește

Relațiile fără sex sunt mai frecvente decât credem. Un studiu bazat pe un General Social Survey din SUA în care 19% dintre cupluri au declarat că se află în relații fără sex a legat direct angajamentul sexual de nivelul de fericire. În această lumină, devine și mai pertinent să decodificăm cum se simte o relație fără sex.

Dr. Aman spune: "Infidelitatea și înșelăciunea sunt una dintre cele mai frecvente consecințe ale unei relații fără sex. Partenerul ale cărui nevoi sexuale nu sunt satisfăcute simte adesea că este justificat să caute satisfacție în afara căsătoriei.

"Cu toate acestea, acesta nu este singurul efect al relațiilor fără sex de care cuplurile trebuie să fie îngrijorate. Există mai multe altele care sunt adesea trecute sub preș până când încep să își pună amprenta asupra relației. Există, de asemenea, multe probleme legate de modul în care o căsnicie fără sex afectează o femeie, care este adesea trecută cu vederea."

În mod clar, pericolele unei căsnicii fără sex sau ale unei relații fără sex sunt destule. Așa că, dacă ți se pare că energia erotică din relația ta este în scădere, trage un semnal de alarmă. Iată 9 astfel de efecte mai puțin cunoscute ale unei relații fără sex, despre care nimeni nu vorbește:

1. Iritabilitate crescută la bărbați

Dr. Aman spune: "Unul dintre cele mai frecvente efecte ale unei relații fără sex asupra bărbaților este iritabilitatea. Pentru bărbați, sexul este mai mult o nevoie fizică decât una emoțională. Ceva asemănător cu a avea o mâncărime. Imaginați-vă că nu puteți să vă scărpinați acea mâncărime. Ar lăsa pe oricine să se simtă frustrat și iritabil.

"Așa că, atunci când bărbații nu au parte de suficient sex într-o relație, încep să se ia de partenerele lor. Acest lucru se manifestă prin miștouri și comentarii dureroase, cum ar fi "Oh, ești prea bătrân acum" sau "Nu ești suficient de bun", adesea în public. Dar modul în care o relație fără sex afectează o femeie este diferit. Femeile, la rândul lor, susțin că, la rândul lor, cum se pot simți atrase sau excitate de un partener care nu are nimic bun de spusdespre ele."

Sfatul doctorului Aman pentru bărbații care nu au sex în căsnicie este să caute ajutor profesional pentru a găsi modalități de a deschide canale de comunicare în această problemă adesea delicată.

2. Pericolele unei căsnicii fără sex și ale depresiei

O relație fără sex la 30 de ani? Dormi alături de o soție care nu mai vrea să aibă relații intime cu tine? Aceste probleme pot avea consecințe de lungă durată asupra sănătății tale mintale.

După ce a fost prins într-o relație fără sex din cauza unor impulsuri sexuale nepotrivite, Mathew nu se mai simțea și nu se mai purta ca el însuși în ultima vreme. Partenera lui, Sofie, a observat că petrecea din ce în ce mai mult timp în pat, retras și detașat de lumea din jurul său.

După luni întregi de încercări, a reușit să-l convingă să apeleze la terapie, unde consilierul a stabilit că relația lui fără sex și depresia erau legate între ele. Un sentiment de neputință, gânduri pesimiste și sentimentul de lipsă de motivație sunt indicii care arată că depresia poate fi rezultatul unei relații fără sex.

3. Comunicare atrofiată

Una dintre consecințele căsniciei fără sex este că și apropierea voastră primește o lovitură atunci când intimitatea fizică are de suferit. Problemele de comunicare într-o căsnicie sau într-un parteneriat pe termen lung pot fi, de asemenea, printre efectele directe ale relației fără sex. Atunci când nu mai ești intim din punct de vedere sexual cu partenerul tău, a vorbi unul cu celălalt devine cu atât mai dificil.

Ca urmare, comunicarea voastră se reduce la discutarea lucrurilor esențiale, cum ar fi facturile, utilitățile, alimentele, planurile sociale sau alte lucruri banale din viața de zi cu zi. Conversațiile voastre se limitează la discutarea listei de cumpărături sau a facturii de electricitate. Toate celelalte conversații romantice ies pe fereastră.

4. Intimitate emoțională redusă

Într-o relație unilaterală fără sex, intimitatea ta emoțională este afectată negativ din cauza distanței fizice. Cu intimitatea sexuală și comunicarea sinceră compromise, intimitatea ta emoțională ca și cuplu primește, de asemenea, o lovitură. Te simți inconfortabil să te deschizi unul față de celălalt sau să îți arăți vulnerabilitățile partenerului tău.

Diferitele tipuri de intimitate într-o relație sunt interconectate. Când una dintre ele este afectată, se creează un efect de domino, care le doboară și pe celelalte. Înainte de a-ți da seama, relația ta poate părea că stă pe un teren șubred.

5. Unul dintre pericolele unei căsnicii fără sex este recurgerea la aventuri pe bază de aplicații

Dr. Aman spune: "Unul dintre efectele recente ale relațiilor fără sex pe care le-am văzut din ce în ce mai des la cuplurile care apelează la ajutor sunt aventurile bazate pe aplicații. Două persoane care nu s-au întâlnit niciodată se pot conecta pe rețelele de socializare și pot începe să discute. Sau vechile flăcări, cunoștințe sau colegi de serviciu pot atinge un acord în lumea virtuală.

"Ceea ce începe ca schimburi frecvente de mesaje text se absolvă cu împărtășirea de fotografii și vorbe dulci și, în cele din urmă, cu implicarea în sexting. Poate părea o modalitate "inofensivă" de a canaliza toată energia și dorința sexuală reprimată. Această altă persoană te poate face să te simți dorită și dorită în moduri în care partenerul tău nu a mai făcut-o de mult timp.

"În timp ce mulți continuă să nege ceea ce înseamnă sau la ce duc aceste interacțiuni, nu se poate contesta faptul că aceste aventuri bazate pe aplicații sunt o formă de înșelăciune emoțională în relații și căsătorii."

6. Căutarea refugiului în pornografie

Drew și-a pierdut pofta de sex după nașterea fiicei sale. La început, soțul ei, Nick, a fost extrem de înțelegător, cuplul crezând că este vorba de o întrerupere temporară a vieții lor sexuale. Cu toate acestea, jonglând cu munca, responsabilitățile parentale și domestice, dorința lui Drew de a face sex nu a mai revenit niciodată.

Faptul că la 30 de ani se afla într-o relație fără sex l-a determinat pe Nick să se retragă de la soția sa. A început să se refugieze în pornografie pentru a-și satisface nevoile. Dependența sa de pornografie a continuat să crească în timp, transformându-se într-o dependență în toată regula. Dependența a ucis orice mică implicare sexuală pe care cei doi o permiteau, înrăutățind o situație proastă.

În cele din urmă, au intrat în terapie de cuplu, iar Nick a căutat ajutor pentru dependența sa de pornografie separat pentru a-și salva căsnicia.

7. Stima de sine scăzută

Atunci când avansurile sexuale ale unui partener sunt refuzate constant de celălalt, efectele relației fără sex se pot traduce prin diminuarea și afectarea stimei de sine. Acest lucru este valabil mai ales dacă partenerul cu apetit sexual scăzut își bate joc de celălalt pentru nevoia de sex sau îl face să se simtă vinovat pentru că încearcă să inițieze o relație intimă.

În astfel de situații, consecințele unei relații fără sex se pot transforma în furie, frustrare și resentimente între parteneri. Dacă nu sunt abordate, aceste probleme se pot dovedi fatale pentru relația ta și nu vor face decât să adâncească și mai mult fisurile din legătura voastră.

Una dintre cele mai cumplite consecințe ale unei căsnicii fără sex, este important să abordezi aceste probleme înainte ca unul dintre parteneri să înceapă să se gândească prea mult la ele și să își piardă toată încrederea în sine. Aici intervine importanța unei comunicări sănătoase. Stingerea luminii după ce ai ignorat avansurile cuiva poate face mult mai mult rău relației tale decât crezi.

8. Cum afectează căsătoria fără sex o femeie? Răzbunarea

Nu întotdeauna bărbatul este cel care rămâne în urmă într-o relație fără sex. Ecuația poate fi la fel de ușor inversată. Dacă bărbații reacționează la lipsa de sex cu iritabilitate, femeile manifestă o tendință de răzbunare.

"Un alt efect mai puțin cunoscut și destul de recent al relațiilor fără sex, pe care l-am observat în calitate de consilier, este tendința femeilor de a se destăinui despre viața lor sexuală pe grupurile de socializare, cum ar fi grupurile de WhatsApp pentru părinții din aceeași școală, rezidenții societății, locul de muncă și așa mai departe.

"Femeile nu numai că își împărtășesc viața sexuală - sau lipsa ei - cu detalii surprinzătoare, dar creează și meme-uri și fac glume pe seama soților lor sau a altora. Aceasta este una dintre consecințele căsătoriei fără sex, care poate părea frivolă, dar care poate deveni rapid urâtă și se poate manifesta și în probleme de încredere. În multe cazuri, din cauza unei certuri sau a unei certuri, aceste meme-uri sau detalii personale sunt făcutepublice sau împărtășite cu soțul.

"Încă o dată, este un exemplu clasic de negestionare matură a unei situații delicate. La fel ca și sfaturile de căsătorie fără sex pentru bărbați, sfatul meu pentru femei este, de asemenea, să vorbească despre asta cu cel care poate face diferența - adică partenerul tău - mai degrabă decât să aerisească rufele murdare în public", spune Dr. Aman.

9. Incapacitatea de a aborda elefantul din cameră

Cu o comunicare și o intimitate emoțională distruse, cuplurilor prinse în relații fără sex le este greu să abordeze problema cu pragmatism și seriozitate. Cu timpul, sexul devine un subiect atât de delicat încât nu-l pot aborda fără să se lase prinse în jocuri de reproșuri, acuzații și lovituri joase.

Ei se îndepărtează atât de mult de împărtășirea sinceră a așteptărilor, dorințelor și a ceea ce le place și nu le place în pat - care este modul corect de a aborda problemele - încât revenirea dintr-o relație fără sex pare imposibilă.

Efectele unei relații fără sex pot fi devastatoare pentru tine, atât la nivel individual, cât și ca și cuplu, dacă problema nu este rezolvată la timp. Căutarea unui ajutor profesional este foarte recomandată dacă te confrunți cu pierderea intimității cu partenerul tău. Panoul nostru de consilieri experți este la doar un click distanță.

Întrebări frecvente

Depinde de motivele pentru care relația voastră a devenit fără sex. Dacă amândoi sunteți asexuali sau v-ați pierdut dorința de a face sex, dar încă vă iubiți, atunci o relație fără sex poate fi sănătoasă. 2. Poate supraviețui o relație fără intimitate?

Da, atâta timp cât lipsa de intimitate nu este rezultatul unor probleme nerezolvate sau nu provoacă resentimente și frustrare la unul dintre parteneri, o relație poate supraviețui fără sex.

Dacă ați epuizat toate opțiunile de rezolvare a problemei, dar nu ați făcut niciun progres, iar lipsa sexului vă afectează sănătatea mintală, este mai bine să vă îndepărtați. 4. Ce face lipsa de intimitate într-o relație?

Unele dintre efectele relației fără sex sunt riscul de aventură și înșelăciune emoțională, frustrare, resentimente, iritabilitate, răzbunare, comunicare întreruptă și conexiune emoțională slăbită. 5. Ce procentaj de căsătorii fără sex se termină prin divorț?

Nu există date clare cu privire la procentul de căsătorii fără sex care se termină cu un divorț. Cu toate acestea, în medie, potrivit unui sondaj Huffpost, 12% dintre respondenți au recunoscut că înșelăciunea emoțională și fizică este una dintre consecințele unei căsnicii fără sex. Acest lucru va agrava și mai mult rata divorțurilor.