Als je het afnemen van intimiteit acuut voelt, doemt de vraag op naar de gevolgen van een seksloze relatie voor je partnerschap. Is het het eerste teken dat je relatie gedoemd is te mislukken? Of is het al mislukt? Is het mogelijk om terug te komen van een seksloze relatie en de intimiteit te herstellen?

Al deze vragen zijn legitiem en de antwoorden hebben vaak te maken met de hoofdoorzaak van de seksloosheid. Tenzij de afnemende intimiteit het gevolg is van natuurlijke biologische factoren zoals een verminderd libido of voortschrijdende ouderdom, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie diep gevoeld worden.

We raadpleegden psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), die gespecialiseerd is in relatietherapie en Rationeel Emotieve Gedragstherapie, om enkele minder bekende gevolgen van seksloze relaties te begrijpen waar koppels zich voor moeten schrap zetten.

7 Meest voorkomende oorzaken van seksloze relaties

Voordat je begint na te denken over de gevaren van een seksloos huwelijk waar jij en je partner in zouden kunnen zitten, laten we eerst eens dieper ingaan op waar het echt om gaat. De definitie van een seksloze relatie is dat een stel in een romantische relatie meldt dat ze slechts een of twee keer of helemaal geen seks hebben gehad in meer dan een jaar.

Aangezien seks zo'n belangrijk onderdeel is van de verbondenheid tussen romantische partners, zal een afname van intimiteit in die mate zeker gevolgen hebben voor de relatie. Om de gevolgen van een seksloze relatie voor een romantisch partnerschap te begrijpen, moet je eerst kijken naar wat deze neiging veroorzaakt. Vaker wel dan niet bepalen deze onderliggende oorzaken of een gebrek aan intimiteit een bedreiging vormt voorde toekomst van een koppel samen.

Hier zijn 7 top oorzaken van seksloze relaties die het vuur van vleselijke genoegens doven:

• Geestelijke toestand: Stress, angst, financiële zorgen kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op het libido
• Onopgelost conflict: Stellen die te maken hebben met onopgeloste problemen hebben minder kans om seks te hebben
• Verminderd libido: Een of beide partners is aseksueel of heeft geen zin meer in seks
• Tegenslagen in relaties: Verraad in de vorm van seksuele, emotionele of financiële ontrouw is ook een van de oorzaken van seksloze relaties.
• Grote biologische veranderingen: Zwangerschap, bevalling, perimenopauze, menopauze, hormonale onevenwichtigheden, erectiestoornissen en gevorderde leeftijd zijn enkele veel voorkomende biologische factoren die van invloed zijn op de zin in seks.
• Levenssituaties: Seks kan op de achtergrond raken wanneer één of beide partners rouwen om het verlies van een dierbare. Ook handicaps, trauma's of ongelukken kunnen een negatieve invloed hebben op je seksleven.
• Verslavingen: Verslaving van welke aard dan ook, of het nu gaat om alcohol, drugs of zelfs pornografie, kan de seksuele prestaties verstoren.
• Eenzijdige seksloze relatie: Het is mogelijk dat je liefde op een laag pitje staat, waardoor er afstand tussen jou en je partner ontstaat. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzijdige liefde, wat het probleem van een seksloze relatie nog verergert.

Deze factoren hebben een directe invloed op de gevolgen van een seksloze relatie die je als koppel kunt ervaren. Seksuoloog dr. Rajan Bhonsle zegt: "De ervaring van een seksloze relatie op je 30e is heel anders dan die op je 60e. Als een koppel meer dan een decennium of twee een bevredigend seksleven heeft gehad, kunnen ze gemakkelijk in het reine komen met de afnemende intimiteit. Zelfs nog meer als het te wijten is aanonvermijdelijke biologische redenen.

"Als de redenen echter onopgeloste relatieproblemen zijn en de ene partner nog steeds naar seks verlangt maar de andere niet, dan kunnen de gevolgen van een seksloze relatie nijpend zijn. Een eenzijdige seksloze relatie is net zo problematisch."

9 Seksloze relatie effecten waar niemand over praat

Seksloze relaties komen vaker voor dan we denken. Een onderzoek gebaseerd op een General Social Survey in de VS waarin 19% van de koppels aangaf een seksloze relatie te hebben, legde een direct verband tussen seksuele betrokkenheid en geluksniveaus. In dit licht wordt het nog relevanter om te decoderen hoe een seksloze relatie aanvoelt.

Dr. Aman zegt: "Ontrouw en vreemdgaan zijn een van de meest voorkomende gevolgen van een seksloze relatie. De partner wiens seksuele behoeften niet bevredigd worden, vindt het vaak gerechtvaardigd om bevrediging buiten het huwelijk te zoeken.

"Dit is echter niet het enige effect van seksloze relaties waar koppels zich zorgen over moeten maken. Er zijn verschillende andere effecten die vaak onder het tapijt worden geveegd totdat ze hun tol beginnen te eisen in de relatie. Er zijn ook veel problemen van hoe een seksloos huwelijk een vrouw beïnvloedt die vaak over het hoofd worden gezien."

De gevaren van een seksloos huwelijk of een seksloze relatie zijn duidelijk legio. Dus als je denkt dat de erotische energie in je relatie tanende is, trek dan aan de bel. Hier volgt een overzicht van 9 minder bekende gevolgen van seksloze relaties waar niemand over praat:

1. Verhoogde prikkelbaarheid bij mannen

Dr. Aman zegt: "Een van de meest voorkomende effecten van een seksloze relatie op mannen is prikkelbaarheid. Voor mannen is seks meer een fysieke dan een emotionele behoefte. Het is net alsof je jeuk hebt. Stel je voor dat je die jeuk niet kunt krabben. Dan zou iedereen zich gefrustreerd en prikkelbaar voelen.

"Dus als mannen niet genoeg seks krijgen in een relatie, beginnen ze uit te halen naar hun partner. Dit uit zich in beschimpingen en kwetsende opmerkingen zoals 'Oh, je bent nu te oud' of 'Je bent niet goed genoeg', vaak in het openbaar. Maar hoe een seksloze relatie een vrouw beïnvloedt, is anders. Vrouwen stellen op hun beurt dat hoe kunnen ze zich aangetrokken voelen tot of opgewonden raken door een partner die niets goeds te zeggen heeft?over hen."

Het advies van Dr. Aman aan mannen om een seksloos huwelijk te sluiten is om professionele hulp te zoeken om manieren te vinden om communicatiekanalen te openen over deze vaak gevoelige kwestie.

2. De gevaren van een seksloos huwelijk en depressie

Seksloze relatie op je 30e? Slapen naast een vrouw die niet meer intiem met je wil worden? Deze problemen kunnen langdurige gevolgen hebben voor je mentale gezondheid.

Mathew zat vast in een seksloze relatie vanwege een gebrek aan seksdrift en voelde en gedroeg zich de laatste tijd niet zoals hij was. Zijn partner Sofie merkte dat hij steeds meer tijd in bed doorbracht, teruggetrokken en onthecht van de wereld om hem heen.

Na maanden proberen kon ze hem overtuigen om in therapie te gaan, waar de therapeut vaststelde dat zijn seksloze relatie en depressie met elkaar samenhingen. Een gevoel van hulpeloosheid, pessimistische gedachten en een ongemotiveerd gevoel zijn allemaal verklikkerlichten van depressie die het gevolg kunnen zijn van een seksloze relatie.

3. Achterblijvende communicatie

Een van de gevolgen van een seksloos huwelijk is dat zelfs jullie intimiteit een klap krijgt als jullie lichamelijke intimiteit eronder lijdt. Communicatieproblemen in een huwelijk of langdurige relatie kunnen ook een van de directe gevolgen van een seksloze relatie zijn. Als je niet langer seksueel intiem bent met je partner, wordt het veel moeilijker om met elkaar te praten.

Als gevolg daarvan wordt jullie communicatie gereduceerd tot het bespreken van de allernoodzakelijkste zaken, zoals rekeningen, nutsvoorzieningen, boodschappen, sociale plannen of andere alledaagse kleinigheden. Jullie gesprekken worden beperkt tot het bespreken van het boodschappenlijstje of de elektriciteitsrekening. Alle andere romantische gesprekken gaan het raam uit.

4. Verminderde emotionele intimiteit

In een eenzijdige seksloze relatie wordt jullie emotionele intimiteit negatief beïnvloed door jullie fysieke afstand. Als seksuele intimiteit en eerlijke communicatie in het gedrang komen, krijgt jullie emotionele intimiteit als koppel ook een klap. Je voelt je ongemakkelijk om je voor elkaar open te stellen of om je kwetsbaarheden aan je partner te tonen.

De verschillende soorten intimiteit in een relatie zijn met elkaar verbonden. Als de ene een klap krijgt, creëert dat een domino-effect, waardoor de andere ook instorten. Voor je het weet lijkt je relatie op wankele grond te staan.

5. Een van de gevaren van een seksloos huwelijk is de toevlucht nemen tot flirten via apps

Dr. Aman zegt: "Een van de recente gevolgen van seksloze relaties die ik steeds vaker zie bij stellen die om hulp vragen, zijn app-gebaseerde flings. Twee mensen die elkaar nooit hebben ontmoet, kunnen contact maken via sociale media en beginnen te chatten. Of oude vlammen, kennissen of collega's kunnen een klik hebben in de virtuele wereld.

"Wat begint met frequente sms'jes, gaat over in het delen van foto's en lieve berichtjes, en uiteindelijk in sexting. Het kan een 'onschuldige' manier lijken om al die opgekropte seksuele energie en verlangen te kanaliseren. Deze andere persoon kan je het gevoel geven dat je begeerd en gewild bent op een manier die je partner al lang niet meer heeft gehad.

"Hoewel velen blijven ontkennen wat deze interacties betekenen of waartoe ze leiden, valt niet te ontkennen dat deze app-gebaseerde affaires een vorm van emotioneel bedrog zijn in relaties en huwelijken."

6. Toevlucht zoeken in pornografie

Drew verloor haar zin in seks na de geboorte van haar dochter. In het begin was haar man Nick erg behulpzaam, omdat het koppel dacht dat het een tijdelijke inzinking in hun seksleven was. Maar door het jongleren met werk, ouderschap en huishoudelijke verantwoordelijkheden, kwam Drew's zin in seks nooit meer terug.

Omdat hij op zijn 30e in een seksloze relatie zat, trok Nick zich terug van zijn vrouw. Hij begon zijn toevlucht te zoeken in porno om zijn verlangens te bevredigen. Zijn afhankelijkheid van pornografie bleef met de tijd groeien en veranderde in een regelrechte verslaving. De verslaving maakte een einde aan de weinige seksuele betrokkenheid van de twee, waardoor een slechte situatie nog erger werd.

Uiteindelijk gingen ze in relatietherapie en Nick zocht apart hulp voor zijn pornoverslaving om hun huwelijk te redden.

7. Laag gevoel van eigenwaarde

Als de seksuele avances van de ene partner voortdurend worden afgewezen door de andere, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie zich vertalen in een verminderd en gedeukt gevoel van eigenwaarde. Dit is vooral waar als de partner met een lage seksdrive de ander bespot om zijn behoefte aan seks of hem een schuldgevoel geeft als hij intimiteit probeert te initiëren.

In dergelijke situaties kunnen de gevolgen van een seksloze relatie uitmonden in woede, frustratie en wrok tussen de partners. Als er niets aan gedaan wordt, kunnen deze problemen fataal zijn voor jullie relatie en zullen de scheuren in jullie band alleen maar groter worden.

Als een van de meest ernstige gevolgen van een seksloos huwelijk is het belangrijk om deze problemen aan te pakken voordat een van de partners erover begint te piekeren en alle zelfvertrouwen verliest. Dat is waar het belang van gezonde communicatie om de hoek komt kijken. Het licht uitdoen na het negeren van iemands avances kan veel meer schade aanrichten aan je relatie dan je denkt.

8. Welk effect heeft een seksloos huwelijk op een vrouw? Wraakzucht

Het is niet altijd de man die tekort komt in een seksloze relatie. De vergelijking kan net zo goed omgekeerd zijn. Als mannen reageren op een gebrek aan seks met prikkelbaarheid, dan vertonen vrouwen een neiging tot wraakzucht.

"Een ander minder bekend en vrij recent effect van seksloze relaties dat ik als counselor zie, is de neiging onder vrouwen om hun seksleven te ventileren op sociale netwerkgroepen zoals WhatsApp-groepen voor ouders van dezelfde school, buurtbewoners, werkplek enzovoort.

"Vrouwen delen niet alleen hun seksleven - of het gebrek daaraan - in verrassend detail, maar creëren ook memes en maken grappen ten koste van hun echtgenoot of andermans echtgenoot. Dit is een van de gevolgen van een seksloos huwelijk die frivool lijken, maar snel lelijk kunnen worden en zich ook kunnen manifesteren in vertrouwensproblemen. In veel gevallen, als gevolg van een ruzie of ruzie, worden deze memes of persoonlijke details gemaaktopenbaar of gedeeld met de echtgenoot.

"Nogmaals, het is een klassiek voorbeeld van het niet volwassen omgaan met een delicate situatie. Net als het advies voor mannen om een huwelijk zonder seks te sluiten, is mijn advies voor vrouwen om erover te praten met degene die het verschil kan maken - dat is je partner - in plaats van de vuile was buiten te hangen," zegt Dr. Aman.

9. Onvermogen om de olifant in de kamer aan te pakken

Omdat de communicatie en emotionele intimiteit verbroken zijn, vinden koppels die vastzitten in seksloze relaties het moeilijk om het probleem pragmatisch en serieus aan te pakken. Na verloop van tijd wordt seks zo'n gevoelig onderwerp dat ze het niet kunnen aansnijden zonder verstrikt te raken in verwijten, beschuldigingen en laaghartigheid.

Ze dwalen zo ver af van het openlijk delen van hun respectievelijke verwachtingen, verlangens en voorkeuren en antipathieën in bed - wat de juiste manier is om de problemen aan te pakken - dat het onmogelijk lijkt om terug te komen van een seksloze relatie.

Seksloze relaties kunnen verwoestende gevolgen hebben voor jullie, zowel individueel als als koppel, als het probleem niet op tijd wordt opgelost. Professionele hulp zoeken wordt sterk aanbevolen als je te maken hebt met het verlies van intimiteit met je partner. Ons panel van deskundige counselors is slechts een klik verwijderd.

FAQs

Het hangt af van de redenen waarom jullie relatie seksloos is geworden. Als jullie allebei aseksueel zijn of geen zin meer hebben in seks maar nog wel van elkaar houden, dan kan een seksloze relatie gezond zijn. 2. Kan een relatie overleven zonder intimiteit?

Ja, zolang het gebrek aan intimiteit niet het gevolg is van onopgeloste problemen of geen wrok en frustratie veroorzaakt bij een van de partners, kan een relatie overleven zonder seks.

Als je al je opties hebt uitgeput om het probleem op te lossen maar geen vooruitgang hebt geboekt en het gebrek aan seks eist zijn tol op je mentale gezondheid, dan is het beter om weg te lopen. 4. Wat doet een gebrek aan intimiteit met een relatie?

Enkele gevolgen van seksloze relaties zijn het risico op affaires en emotioneel bedrog, frustratie, wrok, prikkelbaarheid, wraakzucht, verbroken communicatie en een verzwakte emotionele band. 5. Welk percentage seksloze huwelijken eindigt in een scheiding?

Er zijn geen duidelijke gegevens over hoeveel procent van de seksloze huwelijken eindigt in een echtscheiding. Maar volgens een enquête van Huffpost gaf gemiddeld 12% van de respondenten toe dat emotioneel en fysiek vreemdgaan een van de gevolgen was van een seksloos huwelijk. Dit zal het percentage echtscheidingen verder doen toenemen.