Wenn Sie das Schwinden der Intimität akut spüren, stellt sich die Frage nach den Auswirkungen einer sexlosen Beziehung auf Ihre Partnerschaft. Ist dies das erste Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist? Oder ist sie bereits gescheitert? Ist es möglich, eine sexlose Beziehung zu überwinden und die Intimität wiederherzustellen?

All diese Fragen sind berechtigt, und die Antworten hängen oft mit der Ursache der Sexlosigkeit zusammen. Wenn die schwindende Intimität nicht das Ergebnis natürlicher biologischer Faktoren wie verminderter Libido oder fortschreitendem Alter ist, können die Folgen einer sexlosen Beziehung tief greifend sein.

Wir haben uns mit dem Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA) beraten, der auf Beziehungsberatung und Rational Emotive Behavior Therapy spezialisiert ist, um einige der weniger bekannten Auswirkungen von sexlosen Beziehungen zu verstehen, auf die sich Paare einstellen müssen.

Die 7 häufigsten Ursachen für eine sexlose Beziehung

Bevor Sie anfangen, über die Gefahren einer sexlosen Ehe nachzudenken, in der Sie und Ihr Partner sich befinden könnten, lassen Sie uns genauer untersuchen, worum es hier wirklich geht. Eine sexlose Beziehung definiert sich dadurch, dass ein Paar in einer romantischen Partnerschaft berichtet, dass es in einem Jahr nur ein- oder zweimal oder überhaupt keinen Sex hatte.

Da Sex ein so wichtiger Bestandteil der Nähe zwischen romantischen Partnern ist, hat ein derartiger Rückgang der Intimität zwangsläufig Auswirkungen auf die Beziehung. Um zu verstehen, wie sich eine sexlose Beziehung auf eine romantische Partnerschaft auswirkt, muss man zunächst untersuchen, was diese Tendenz auslöst. In den meisten Fällen sind es die zugrundeliegenden Ursachen, die bestimmen, ob ein Mangel an Intimität eine Bedrohung darstellt oder nichtdie gemeinsame Zukunft eines Paares.

Hier sind die 7 wichtigsten Ursachen für sexlose Beziehungen, die das Feuer der fleischlichen Freuden löschen:

• Geistiger Zustand: Stress, Ängste und finanzielle Sorgen können sich negativ auf die Libido auswirken.
• Ungelöster Konflikt: Paare, die mit ungelösten Problemen zu kämpfen haben, sind weniger geneigt, Sex zu haben
• Verminderte Libido: Einer oder beide Partner sind asexuell oder haben ihren Sexualtrieb verloren
• Rückschläge in der Beziehung: Verrat in Form von sexueller, emotionaler oder finanzieller Untreue gehört ebenfalls zu den Ursachen für sexlose Beziehungen.
• Große biologische Veränderungen: Schwangerschaft, Geburt, Perimenopause, Menopause, hormonelles Ungleichgewicht, erektile Dysfunktion und fortschreitendes Alter sind einige häufige biologische Faktoren, die den Sexualtrieb beeinflussen.
• Lebenssituationen: Der Sex kann in den Hintergrund treten, wenn ein oder beide Partner den Verlust eines geliebten Menschen betrauern. Auch Behinderungen, Traumata oder Unfälle können sich negativ auf Ihr Sexualleben auswirken
• Süchte: Jede Art von Abhängigkeit, sei es von Alkohol, Drogen oder sogar Pornografie, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
• Einseitige sexlose Beziehung: Es ist möglich, dass Ihre Liebe auf einem Tiefpunkt angelangt ist, was zu einer Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner führt. Dies kann zu Gefühlen einseitiger Liebe führen, die das Problem einer sexlosen Beziehung weiter verschärfen.

Diese Faktoren wirken sich direkt auf die Auswirkungen einer sexlosen Beziehung aus, die Sie als Paar erleben können. Der Sexologe Dr. Rajan Bhonsle sagt: "Die Erfahrung, mit 30 Jahren in einer sexlosen Beziehung zu sein, ist eine ganz andere als mit 60. Wenn ein Paar mehr als ein oder zwei Jahrzehnte lang ein erfülltes Sexualleben hatte, kann es sich leicht mit der nachlassenden Intimität arrangieren. Noch mehr, wenn dies auf dieunvermeidbare biologische Gründe.

"Wenn die Gründe jedoch ungelöste Beziehungsprobleme sind und ein Partner immer noch Lust auf Sex hat, der andere aber nicht, dann können die Folgen einer sexlosen Beziehung fatal sein. Eine einseitige sexlose Beziehung ist ebenso problematisch."

9 Sexlose Beziehungseffekte, über die niemand spricht

Sexlose Beziehungen sind häufiger, als wir denken. Eine Studie auf der Grundlage der General Social Survey in den USA, in der 19 % der Paare angaben, in einer sexlosen Beziehung zu leben, stellte einen direkten Zusammenhang zwischen sexuellem Engagement und Glücksgefühlen her. Vor diesem Hintergrund ist es umso wichtiger, zu entschlüsseln, wie sich eine sexlose Beziehung anfühlt.

Dr. Aman sagt: "Untreue und Fremdgehen sind eine der häufigsten Folgen einer sexlosen Beziehung. Der Partner, dessen sexuelle Bedürfnisse nicht befriedigt werden, hält es oft für gerechtfertigt, sich außerhalb der Ehe zu befriedigen.

"Dies ist jedoch nicht die einzige Auswirkung einer geschlechtslosen Beziehung, über die sich Paare Gedanken machen müssen. Es gibt noch einige andere, die oft unter den Teppich gekehrt werden, bis sie beginnen, einen Tribut an die Beziehung zu fordern. Es gibt auch viele Probleme, wie sich eine geschlechtslose Ehe auf eine Frau auswirkt, die oft übersehen werden."

Die Gefahren einer sexlosen Ehe oder einer sexlosen Beziehung sind zweifellos zahlreich. Wenn Sie also den Eindruck haben, dass die erotische Energie in Ihrer Beziehung nachlässt, schlagen Sie Alarm. Hier finden Sie eine Übersicht über 9 weniger bekannte Auswirkungen einer sexlosen Beziehung, über die niemand spricht:

1. verstärkte Reizbarkeit bei Männern

Dr. Aman sagt: "Eine der häufigsten Auswirkungen einer sexlosen Beziehung auf Männer ist Reizbarkeit. Für Männer ist Sex eher ein körperliches als ein emotionales Bedürfnis. So ähnlich wie ein Juckreiz. Stellen Sie sich vor, diesen Juckreiz nicht kratzen zu können. Das würde jeden frustrieren und reizbar machen.

"Wenn Männer in einer Beziehung nicht genug Sex haben, schlagen sie auf ihre Partnerinnen ein. Das äußert sich in Spott und verletzenden Kommentaren wie 'Oh, du bist jetzt zu alt' oder 'Du bist einfach nicht gut genug', oft in der Öffentlichkeit. Aber wie sich eine sexlose Beziehung auf eine Frau auswirkt, ist etwas anderes. Frauen wiederum argumentieren, wie können sie sich von einem Partner angezogen oder erregt fühlen, der nichts Gutes zu sagen hatüber sie."

Dr. Aman rät Männern, sich professionelle Hilfe zu suchen, um Kommunikationskanäle zu diesem oft heiklen Thema zu finden.

2. die Gefahren der sexlosen Ehe und der Depression

Eine sexlose Beziehung mit 30 oder eine Frau, die nicht mehr mit Ihnen intim werden will? Diese Probleme können langfristige Folgen für Ihre psychische Gesundheit haben.

Mathew, der wegen seines unausgeglichenen Sexualtriebs in einer geschlechtslosen Beziehung gefangen war, fühlte und verhielt sich in letzter Zeit nicht wie er selbst. Seine Partnerin Sofie bemerkte, dass er immer mehr Zeit in seinem Bett verbrachte, zurückgezogen und losgelöst von der Welt um ihn herum.

Nach monatelangen Versuchen gelang es ihr, ihn zu einer Therapie zu überreden, wo der Berater feststellte, dass seine sexlose Beziehung und seine Depression miteinander zusammenhingen. Ein Gefühl der Hilflosigkeit, pessimistische Gedanken und das Gefühl, nicht motiviert zu sein, sind alles Anzeichen für eine Depression, die eine Folge einer sexlosen Beziehung sein kann.

3. verkümmerte Kommunikation

Eine der Folgen der sexlosen Ehe ist, dass auch Ihre Nähe leidet, wenn Ihre körperliche Intimität leidet. Kommunikationsprobleme in einer Ehe oder Langzeitpartnerschaft können auch zu den direkten Auswirkungen der sexlosen Beziehung gehören. Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht mehr sexuell intim sind, wird das Reden miteinander viel schwieriger.

Das hat zur Folge, dass sich Ihre Kommunikation auf das Nötigste beschränkt, z. B. auf Rechnungen, Versorgungsleistungen, Lebensmittel, soziale Pläne oder andere banale Kleinigkeiten des Alltags. Ihre Gespräche beschränken sich darauf, die Lebensmittelliste oder die Stromrechnung zu besprechen. Alle anderen romantischen Unterhaltungen bleiben auf der Strecke.

4. verminderte emotionale Intimität

In einer einseitigen, sexlosen Beziehung wird Ihre emotionale Intimität durch die körperliche Distanz beeinträchtigt. Wenn die sexuelle Intimität und die ehrliche Kommunikation beeinträchtigt sind, leidet auch Ihre emotionale Intimität als Paar. Es ist Ihnen unangenehm, sich einander zu öffnen oder Ihrem Partner Ihre Verletzlichkeit zu zeigen.

Die verschiedenen Arten von Intimität in einer Beziehung sind miteinander verknüpft. Wenn eine davon Schaden nimmt, entsteht ein Dominoeffekt, der andere mitreißt. Ehe man sich versieht, scheint die Beziehung auf wackligem Boden zu stehen.

5. eine der Gefahren einer sexlosen Ehe ist der Rückgriff auf App-basierte Affären

Dr. Aman sagt: "Eine der Auswirkungen der sexlosen Beziehung, die ich in letzter Zeit immer häufiger bei Paaren sehe, die sich an mich wenden, sind App-basierte Affären. Zwei Menschen, die sich noch nie getroffen haben, verbinden sich vielleicht über soziale Medien und beginnen zu chatten. Oder alte Flammen, Bekannte oder Arbeitskollegen finden in der virtuellen Welt zueinander.

Was mit häufigem Textaustausch beginnt, geht über den Austausch von Fotos und süßen Nichtigkeiten bis hin zum Sexting. Es kann wie ein "harmloser" Weg erscheinen, um all die aufgestaute sexuelle Energie und das Verlangen zu kanalisieren. Diese andere Person kann Ihnen das Gefühl geben, begehrt zu sein und begehrt zu werden, wie es Ihr Partner schon lange nicht mehr war.

"Viele leugnen zwar nach wie vor, was diese Interaktionen bedeuten oder bewirken, aber die Tatsache, dass diese App-basierten Affären eine Form des emotionalen Betrugs in Beziehungen und Ehen sind, ist unbestritten."

6. die Zuflucht in der Pornographie suchen

Nach der Geburt ihrer Tochter verlor Drew ihren Sexualtrieb. Anfangs war ihr Ehemann Nick äußerst hilfsbereit, da das Paar dachte, es handele sich um einen vorübergehenden Einbruch in ihrem Sexualleben. Doch als sie Arbeit, Elternschaft und häusliche Pflichten unter einen Hut bringen musste, kam Drews Lust auf Sex nie wieder zurück.

Mit 30 Jahren in einer sexlosen Beziehung zu leben, führte dazu, dass Nick sich von seiner Frau zurückzog. Er begann, sich in Pornos zu flüchten, um seine Triebe zu befriedigen. Seine Abhängigkeit von Pornografie wurde mit der Zeit immer größer und entwickelte sich zu einer regelrechten Sucht. Die Sucht tötete das wenige sexuelle Engagement, das die beiden sich gönnten, und verschlimmerte eine schlechte Situation.

Schließlich begaben sie sich in eine Paartherapie und Nick suchte separat Hilfe für seine Pornosucht, um ihre Ehe zu retten.

7. geringes Selbstwertgefühl

Wenn die sexuellen Annäherungsversuche eines Partners ständig vom anderen abgelehnt werden, kann dies zu einer Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls führen, vor allem, wenn der Partner mit dem niedrigen Sexualtrieb den anderen für sein Bedürfnis nach Sex verspottet oder ihm ein schlechtes Gewissen einredet, wenn er versucht, Intimität herzustellen.

In solchen Situationen können die Folgen einer sexlosen Beziehung zu Wut, Frustration und Groll zwischen den Partnern führen. Wenn diese Probleme nicht angegangen werden, können sie sich als fatal für Ihre Beziehung erweisen und die Risse in Ihrer Bindung nur noch vergrößern.

Da dies eine der schlimmsten Folgen einer sexlosen Ehe ist, ist es wichtig, diese Probleme anzusprechen, bevor ein Partner anfängt, zu viel darüber nachzudenken und jegliches Selbstvertrauen verliert. Hier kommt die Bedeutung einer gesunden Kommunikation ins Spiel. Das Licht auszuschalten, nachdem man die Annäherungsversuche des anderen ignoriert hat, kann Ihrer Beziehung mehr schaden, als Sie denken.

8. wie sich eine geschlechtslose Ehe auf eine Frau auswirkt? Rachegefühle

Es ist nicht immer der Mann, der in einer sexlosen Beziehung das Nachsehen hat. Die Gleichung kann sich genauso gut umkehren. Wenn Männer auf mangelnden Sex mit Gereiztheit reagieren, neigen Frauen zu Rachegelüsten.

"Ein weiterer, weniger bekannter und relativ neuer Effekt von sexlosen Beziehungen, den ich als Beraterin beobachtet habe, ist die Tendenz von Frauen, sich in sozialen Netzwerken wie WhatsApp-Gruppen für Eltern aus der gleichen Schule, der gleichen Wohngemeinschaft, dem gleichen Arbeitsplatz usw. über ihr Sexleben auszulassen.

"Frauen teilen nicht nur ihr Sexualleben - oder das Fehlen desselben - in überraschender Ausführlichkeit mit, sondern kreieren auch Memes und machen Witze auf Kosten ihrer oder anderer Ehemänner. Dies ist eine der Folgen einer sexlosen Ehe, die zwar frivol erscheinen mag, aber schnell hässlich werden und sich auch in Vertrauensproblemen manifestieren kann. In vielen Fällen werden diese Memes oder persönlichen Details aufgrund eines Streits oder einer Meinungsverschiedenheit gemachtöffentlich oder gemeinsam mit dem Ehemann.

"Das ist wieder einmal ein klassisches Beispiel dafür, dass man mit einer heiklen Situation nicht reiflich umgeht. Genau wie bei der sexlosen Ehe rate ich auch den Frauen, mit demjenigen darüber zu sprechen, der etwas daran ändern kann - also mit ihrem Partner -, anstatt die schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit zu waschen", sagt Dr. Aman.

9. die Unfähigkeit, den Elefanten im Raum anzusprechen

Da die Kommunikation und die emotionale Intimität gestört sind, fällt es Paaren, die in einer sexlosen Beziehung gefangen sind, schwer, das Problem pragmatisch und ernsthaft anzugehen. Mit der Zeit wird Sex zu einem so heiklen Thema, dass sie es nicht ansprechen können, ohne in Schuldzuweisungen, Anschuldigungen und Tiefschläge zu geraten.

Sie sind so weit davon entfernt, ihre Erwartungen, Wünsche, Vorlieben und Abneigungen im Bett offen auszutauschen - was der richtige Weg wäre, um die Probleme anzugehen -, dass eine Rückkehr aus einer sexlosen Beziehung unmöglich erscheint.

Die Auswirkungen einer sexlosen Beziehung können sowohl für Sie als Einzelperson als auch für Sie als Paar verheerend sein, wenn das Problem nicht rechtzeitig gelöst wird. Es wird dringend empfohlen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie mit dem Verlust der Intimität mit Ihrem Partner zu kämpfen haben. Unser Expertengremium ist nur einen Klick entfernt.

FAQs

Es hängt von den Gründen ab, warum Ihre Beziehung sexlos geworden ist: Wenn Sie beide asexuell sind oder das Verlangen nach Sex verloren haben, sich aber immer noch lieben, dann kann eine sexlose Beziehung gesund sein. 2) Kann eine Beziehung ohne Intimität überleben?

Ja, solange der Mangel an Intimität nicht auf ungelöste Probleme zurückzuführen ist oder bei einem der Partner Groll und Frustration auslöst, kann eine Beziehung auch ohne Sex überleben.

Wenn Sie alle Ihre Möglichkeiten zur Lösung des Problems ausgeschöpft haben, aber nicht weiterkommen, und der Mangel an Sex Ihre psychische Gesundheit belastet, ist es besser, die Beziehung zu beenden. 4) Wie wirkt sich ein Mangel an Intimität auf eine Beziehung aus?

Einige der Auswirkungen einer sexlosen Beziehung sind das Risiko von Affären und emotionalem Betrug, Frustration, Groll, Reizbarkeit, Rachsucht, gestörte Kommunikation und eine geschwächte emotionale Bindung. 5) Wie viel Prozent der geschlechtslosen Ehen enden mit einer Scheidung?

Es gibt keine eindeutigen Daten darüber, wie viel Prozent der sexlosen Ehen in einer Scheidung enden. Laut einer Umfrage der Huffpost gaben jedoch im Durchschnitt 12 % der Befragten zu, dass emotionales und körperliches Fremdgehen zu den Folgen einer sexlosen Ehe gehört. Dies wird die Scheidungsrate noch weiter erhöhen.