प्रणयरम्य नातेसंबंधांमध्ये नेव्हिगेट करणे कठीण असू शकते, विशेषत: सुरुवातीला जेव्हा तुम्ही प्रेमाच्या प्रचंड गर्दीने खूप ग्रासलेले असाल आणि तरीही तुमच्या एकत्रतेला लय सापडत नाही. आपल्यापैकी बरेच जण, नकळतपणे, खूप चिकट किंवा गरजू असण्याच्या बाजूने चुकतो. तथापि, तुम्ही ती प्रवृत्ती ओळखून ती काढून टाकणे आवश्यक आहे कारण नातेसंबंधात चिकटून राहणे हा बहुधा तो मोडीत काढण्याचा सर्वात जलद मार्ग ठरू शकतो.

प्रत्येक नातेसंबंधाला भरभराट होण्यासाठी वैयक्तिक जागेच्या निरोगी डोसची आवश्यकता असते. तुमच्या जोडीदाराने त्यांचा फोन उचलला आणि तुमच्याकडून आलेले मेसेज दिसले तर तो तुमच्याशी बोलण्यास उत्सुक असेल अशी अपेक्षा तुम्ही करू शकत नाही, कारण तो अर्धा दिवस व्यग्र होता.

असण्याचे धोके माहीत असूनही नातेसंबंधात खूप गरजू, तुम्ही कदाचित त्याचा बळी पडला असाल आणि मत्सर, आरोप आणि सतत तुमच्या जोडीदारावर शंका घेण्याच्या ससेहोलमध्ये पडला असाल. तुम्हाला या हानीकारक भावनांना नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी, आम्ही समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ गोपा खान (मास्टर्स इन काउंसिलिंग सायकॉलॉजी, M.Ed) यांच्याशी बोललो, जे विवाह आणि & कौटुंबिक समुपदेशन.

नातेसंबंधात घट्टपणा कशामुळे होतो

लोक ज्या प्रकारे रोमँटिक संबंध हाताळतात ते सहसा काही सुप्त व्यक्तिमत्व गुणधर्म आणि प्रवृत्तींचा विस्तार असतो ज्यांची त्यांना जाणीवही नसते. म्हणूनच आपल्यापैकी काही आपल्या नातेसंबंधांमध्ये सातत्याने योग्य निवडी करतात तर इतर एका गरम गोंधळातून दुसऱ्याकडे जातात. एक कळएखाद्या व्यक्तीच्या नातेसंबंधांना चांगल्या प्रकारे हाताळण्याची क्षमता तपासण्याचे पॅरामीटर म्हणजे ते जवळीक आणि वैयक्तिक जागेच्या द्वंद्वाशी कसे सामोरे जातात.

कोणी कशामुळे चिकटून राहते आणि त्यामुळे नातेसंबंध कसे खराब होऊ शकतात याचे संभाव्य कारण गोपा खान आम्हाला सांगतात. "जेव्हा एखादी व्यक्ती नातेसंबंधात चिकटलेली असते, तेव्हा सहसा असे होते कारण ते लहानपणापासूनच असुरक्षित असतात. आणि त्यांची असुरक्षितता त्यांच्या प्राथमिक काळजी घेणाऱ्यांसोबतच्या ताणलेल्या संबंधांमुळे उद्भवते. जेव्हा प्राथमिक पालक भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसतात, तेव्हा ते एखाद्याला असुरक्षित बनवते.

“असुरक्षित व्यक्ती नेहमीच चिकट व्यक्ती असते. काहीवेळा आपण पाहतो की लोक त्यातून बाहेर पडतात, परंतु जर नातेसंबंध दुरुस्त झाले नाहीत तर, वर्तन बरेचदा चालूच राहते. माझ्याकडे एक ग्राहक आहे जो तरुण प्रौढ आहे आणि तिचे तिच्या पालकांशी खूप नकारात्मक संबंध आहेत. परिणामी, प्रत्येक वेळी ती नातेसंबंधांमध्ये येते तेव्हा ती चिकट नातेसंबंधांमध्ये येते. तिला आता हे समजले आहे, परंतु आपलेपणाची भावना ही प्राथमिक गरज असल्याने, चिकट न राहणे नेहमीच एक आव्हान असते,” ती म्हणते.

कृपया JavaScript सक्षम करा

तुमच्या जोडीदाराला काही वैयक्तिक जागेची गरज आहे असा विचार तुमच्या अडचणी वाढवतो आणि तुम्हाला त्यांच्याशी चिकटून राहायला लावतो, तर असुरक्षिततेची जन्मजात भावना कारणीभूत ठरू शकते. नातेसंबंधात घट्टपणा कशामुळे येतो याचे आपण बारकाईने विश्लेषण केल्यास,हे उघड होते की प्रौढ म्हणून आमची संलग्नता शैली आम्ही आमच्या पालकांसोबत शेअर केलेल्या नातेसंबंधाच्या आमच्या अगदी सुरुवातीच्या आठवणींद्वारे नियंत्रित केली जाते.

परिणामी, जो कोणी मोठा होतो तो त्यांच्या पहिल्याच काळजीवाहूंकडून प्रेम न केलेला आणि अपमानास्पद वाटतो. आणि सोडून जाण्याची भीती. चिकट वर्तन या अंतर्निहित भावनिक अपुरेपणामुळे उद्भवते. नातेसंबंधात चिकटून राहणे केवळ इतर जोडीदाराला दूर ढकलते आणि एखादी व्यक्ती इच्छा आणि नुकसानाच्या दुष्ट वर्तुळात अडकते. यामुळे त्यांच्या गरजू आणि चिकट प्रवृत्तींना आणखी उत्तेजन मिळते.

2. तुमच्या जोडीदाराला आत्मसन्मानाचे नुकसान होऊ शकते

तुमचे वारंवार केलेले प्रश्न, तपासणे आणि सरप्राईज चेक तुमच्या पार्टनरला स्पष्ट संदेश देतात की तुम्ही नाही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू नका. मार्गाच्या प्रत्येक टप्प्यावर स्वत: ला न्यायी ठरवणे आणि स्पष्ट करणे आपल्या जोडीदाराच्या आत्मसन्मानासाठी हानिकारक असू शकते. तुम्हाला तुमच्या वागणुकीबद्दल दोषी वाटू शकते आणि चिकटून राहिल्यानंतर स्वतःची सुटका करण्याचा प्रयत्न करा पण नुकसान झाले आहे.

3. चिकटपणा तिरस्करणीय आहे

“माझ्या पतींनी मला सांगितले आहे की त्यांनी फक्त त्यांचा फोन बंद केला आहे” गोपा म्हणते, एक चिकट जोडीदार त्यांच्या महत्त्वाच्या दुसर्‍याला कसे दूर नेऊ शकतो यावर गोपा सांगते. “एका पतीने मला सांगितले की त्याची पत्नी ऑफिसला 30 मिनिटे उशिरा आल्याने खूप नाराज होती, ती भिंतीवर डोके टेकवत होती. अर्थात, त्याच्याशी संबंधित व्यक्तिमत्व विकार देखील होते, परंतु तरीही हे एक महत्त्वपूर्ण प्रकरण आहेअसुरक्षिततेमुळे चिकटपणा येतो,” ती पुढे म्हणते.

“आपल्याला एखाद्या व्यक्तीला आपल्या आयुष्यात ठेवायचे असते म्हणून आपण त्यांना चिकटून राहतो, पण उलट घडते आणि शेवटी आपण त्यांना दूर ढकलतो,” गोपा म्हणते.

"चटकून राहिल्याने नाते बिघडू शकते का?" एकदा तुम्ही त्यामुळे होणारे नुकसान पाहिल्यानंतर हा वादाचा प्रश्न बनत नाही. चिकट असणं आणि जोडीदाराला घट्ट धरून ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने अनेकदा त्यांना दूर ढकलले जाते. हे वाळू पकडण्याचा प्रयत्न करण्यासारखे आहे, तुम्ही जितक्या जोराने धराल तितक्या वेगाने ती तुमच्या हातातून निसटते.

जेव्हा तुमचे गरजू आणि चिकट वर्तन एक पुनरावृत्तीचे स्वरूप बनते, तेव्हा तुमचे गोड हावभाव देखील बर्फ वितळण्यात अयशस्वी होतील. कारण तुमचा जोडीदार तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही हे सतत लक्षात घेऊन जगतो आणि तुमच्या ओव्हर्चर्सकडे फक्त दर्शनी भाग म्हणून पाहण्यास सुरुवात करतो.

4. तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम करणे थांबवू शकतो

प्रेमात पडणे उत्स्फूर्त असू शकते, परंतु प्रेमात राहणे ही एक निवड आहे जी तुम्ही दररोज करता. नात्यात राहण्याची किंवा सोडण्याची निवड नेहमीच खुली असते आणि दोन लोक दिवसेंदिवस एकत्र राहण्याचे निवडून त्यांचे बंध अधिक मजबूत करतात. तथापि, नातेसंबंधात चिकटून राहून, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्या निवडीवर पुनर्विचार करण्याचे एक वैध कारण देता.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या तुमच्याबद्दलच्या वचनबद्धतेची सतत चाचणी घेत असाल, तर शेवटी एक वेळ अशी येईल की ते संपुष्टात येतील. . तुमचे प्रेम कितीही मजबूत असले तरीही, विश्वास, गोपनीयता आणि आदर या मूलभूत गोष्टींचे पालन केले पाहिजे.

5. मत्सर हे नातेसंबंधासाठी विनाशकारी आहे

“खूप चिकटून राहिल्याने नाते खराब होऊ शकते का? होय नक्कीच. चिकट भागीदारांना त्यांच्या जोडीदारास विरुद्ध लिंगाचे मित्र असावेत असे वाटत नाही. त्यांना त्यांच्या जोडीदाराने वैयक्तिक सुट्टी घेणे आवडत नाही, तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत संध्याकाळ घालवू शकत नाही,” गोपा सांगतात, कसे चिकटपणामुळे भागीदारांना सतत हेवा वाटू शकतो आणि बेवफाईबद्दल काळजी वाटू शकते.

“माझ्याकडे एक क्लायंट होता. फार पूर्वी कोण जाऊन नवर्‍याच्या ऑफिसमध्ये बसायचे कारण ती इतकी असुरक्षित होती की तो एका स्त्रीशी बोलतोय,” ती पुढे म्हणते.

चिपचिपा वर्तन हे असुरक्षिततेतून उद्भवते पण ते लवकरच मत्सरात विकसित होऊ शकते आणि जे नातेसंबंधासाठी घातक ठरू शकते. मत्सर ही एक तर्कहीन भावना आहे आणि ती तुम्हाला खेदजनक गोष्टी सांगण्यास आणि करू शकते. या नकारात्मक भावनांमुळे तुम्हाला जोडीदारावर मालकी दाखवण्याची सक्ती वाटू शकते. प्रभावीपणे आणि त्वरीत हाताळले नाही तर या प्रवृत्ती तुमच्या नातेसंबंधासाठी मृत्यूची घंटा वाजू शकतात.

6. तुमचे सर्वात वाईट स्वप्न सत्यात उतरू शकते: बेवफाई

एखाद्या व्यक्तीची निष्ठा तपासली जात असल्यास आणि वारंवार प्रश्न विचारले जात असल्यास ती काठावर ढकलली जाऊ शकते. ते विश्वासूपणाची ओळ ओलांडू शकतात. जेव्हा एखादा चिकट जोडीदार सतत आपल्या जोडीदाराने त्याच्याशी अविश्वासू असल्याबद्दल काळजीत असतो, तेव्हा ते बहुधा नेहमीच धारदार असतात,

तुमचा जोडीदार संपला तर नात्यात बेवफाईसाठी कोणतेही निमित्त नसतेतुमची फसवणूक करणे आणि नंतर तुमच्या सतत त्रास देणे यावर दोष देणे, हे तुमचे सर्वात वाईट स्वप्न सत्यात उतरते. बहुतेक जोडपी ज्यातून सावरत नाहीत अशा नात्याला यामुळे मोठा धक्का बसू शकतो.

7. तुमच्या नात्यात अंतर कमी होते

जेव्हा एक जोडीदार नातेसंबंधात चिकटून राहतो, तेव्हा ते असे करू शकतात इतर लक्ष देऊन smothered वाटते. तुमचा जोडीदार भावनिकदृष्ट्या दूर होऊ शकतो कारण यासाठी एकत्र राहणे आणि सतत एकमेकांच्या चेहऱ्यावर असणे आवश्यक आहे. काही श्वास घेण्यासाठी ते नातेसंबंध सोडण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया आमच्या Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. येथे क्लिक करा.

तुमचा घट्टपणा सोडून द्यायला शिका

आता तुम्हाला माहित आहे की "नात्यात चिकटपणा वाईट आहे" याचे एकच उत्तर आहे, तुम्ही प्रयत्न करायला शिकले पाहिजे. अशा असुरक्षिततेपासून दूर जा. “मी लोकांना त्यांच्या फोनवरून Instagram आणि Facebook काढून टाकले आहे, कारण ते फक्त त्यांच्या भागीदारांचा पाठलाग करणे आणि त्यांना दिवसातून 60 वेळा कॉल करणे थांबवू शकत नाहीत. काही प्रकरणांमध्ये, त्यांना त्यांच्या जोडीदाराला कॉल करण्यापासून रोखण्यासाठी आम्हाला त्यांच्या फोनवर अक्षरशः काहीतरी पेस्ट करावे लागले,” गोपा सांगतात, आवेगपूर्ण कृतींवर नियंत्रण ठेवणे किती कठीण असते हे सांगतांना चिकटलेले लोक सहसा मागे पडतात.

“ तुम्ही जोडीदाराला स्पष्ट सीमा सेट करण्यास सांगू शकता आणि कॉल हाताबाहेर गेल्यास उचलू नका असे सांगू शकता. कधीकधी आम्ही हे देखील स्थापित केले आहे की भागीदार फक्त करेलदोन कॉल स्वीकारा, आणि यापुढे चिकटपणाचे वर्तन करणार नाही,” ती पुढे सांगते.

गोपा आम्हाला मुळापासून चिकटपणा सोडवण्याचे आणखी काही मार्ग सांगतात. “चालू समुपदेशन हा तो करण्याचा एक मार्ग आहे, आणि त्याचप्रमाणे त्यांच्या आत्मसन्मानाच्या मुद्द्यांवर कार्य करणे आणि ही व्यक्ती स्वतःला कसे मूल्य देते यावर कार्य करते. प्राथमिक मूळ कारणाकडे लक्ष देणे, म्हणजेच त्यांच्या कुटुंबाशी असलेले प्राथमिक नातेसंबंध, असुरक्षित व्यक्तीसाठी बरेच काही करू शकतात.

“पहिले नाते जे काही असुरक्षिततेस कारणीभूत होते ते असो, जर ते नाते बरे केले आणि त्यावर काम केले तर ते गोष्टी अधिक चांगले बनविण्यात मदत करू शकते. शेवटी, हे सर्व व्यक्तीच्या इच्छेवर अवलंबून असते,” ती सांगते.

संबंध विश्वास, प्रेम आणि परस्पर आदर यावर आधारित असतात. असुरक्षित विचार असणे आणि असुरक्षित असणे या दोन वेगळ्या गोष्टी आहेत. नंतरचे संबंध एक प्रतिकूल, दुःखी पशू बनवू शकतात. त्यामुळे, तुमची गरजू आणि चिकट वर्तणूक समस्याप्रधान आहे हे मान्य करा, तुमच्या जोडीदाराशी त्याबद्दल प्रामाणिक संभाषण करा, भूतकाळातील हे ओझे सोडण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत मिळवा.

तुम्ही असुरक्षिततेशी झगडत असाल तर किंवा स्वत:ला एक चिकट भागीदार असल्याचे आढळले आहे, बोनोबोलॉजीकडे अनेक अनुभवी थेरपिस्ट आहेत जे तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील या कठीण काळात मदत करण्यास तयार आहेत, ज्यात स्वतः गोपा खान देखील आहेत.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

एक चिकट प्रियकर अनेकदा मत्सर करू शकतो,असुरक्षित आणि जबरदस्त. बहुतेक वेळा चिकट जोडीदार जास्त वैयक्तिक जागा देत नाही, ज्यामुळे तुमच्या नात्यात गुदमरल्यासारखे होऊ शकते. एक चिकट प्रियकर आपल्या नातेसंबंधाला पाहिजे त्या दिशेने वाढण्यास मदत करू शकत नाही. 2. मी खूप गरजू आहे हे मला कसे कळेल?

तुम्ही खूप गरजू आहात हे जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमचे प्रश्न तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधणे. तुम्‍ही गरजू आहात की नाही हे सांगू शकणारे ते सर्वोत्‍तम व्‍यक्‍ती असल्‍याने, तुम्‍ही सर्वप्रथम त्यांना विचारले पाहिजे.

भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असणे, नेहमी मत्सर किंवा असुरक्षित असणे, खूप गरजू असणे, सतत प्रमाणीकरण आणि आश्वासनाची आवश्यकता असणे ही भावनात्मकदृष्ट्या चिकट असण्याची लक्षणे आहेत.