Harreman erromantikoak zailak izan daitezke nabigatzea, batez ere hasieran amodioaren gorakada izugarriak gehiegi kontsumitzen zarenean eta oraindik ere zure elkartasunari erritmoa aurkitzen duzunean. Gutako askok, nahi gabe bada ere, erraten dugu itsatsiegi edo behartsuegi izatearen alde. Hala ere, joera hori aitortu eta astindu behar duzu, harreman batean itsatsita egotea saboteatzeko modurik azkarrena izan daitekeelako askotan.

Harreman bakoitzak espazio pertsonal dosi osasuntsu bat behar du aurrera egiten laguntzeko. Ezin duzu espero zure bikotekideak zurekin hitz egiteko ilusioa izango duenik, telefonoa hartu eta zure mezu mordoa ikusten badu, egun erdiz lanpetuta egon zelako bakarrik.

Nahiz eta izatearen arriskuak ezagutu ondoren. harreman batean behartsuegia, ziurrenik horren biktima erori zara eta jeloskortasunaren, akusazioen eta bikotekidearen etengabeko galdeketaren untxi-zulotik erori zara. Emozio kaltegarri hauetan nabigatzen laguntzeko, ezkontza eta amp. familia-aholkularitza.

Harreman batean atxikimendua eragiten duena

Pertsonek harreman erromantikoak kudeatzeko modua, askotan, eurek ere ezagutzen ez dituzten nortasun-ezaugarri eta joera lozorro batzuen luzapena da. Horregatik, gutako batzuek etengabeko aukerak egiten dituzte gure harremanetan, beste batzuk nahaspila bero batetik bestera joaten diren bitartean. Gako batPertsona batek harremanak ondo kudeatzeko duen gaitasuna epaitzeko parametroa da intimitatearen eta espazio pertsonalaren dikotomiari nola aurre egiten dion.

Gopa Khan-ek norbait itsatsita egotea eragiten duenaren atzean dagoen arrazoi posiblea eta harreman bat nola kaltetu dezakeen esaten digu. «Pertsona bat harreman batean itsatsita dagoenean, haurtzarotik seguru ez dagoelako izaten da. Eta haien segurtasunik eza zaintzaile nagusiekiko harreman estutik dator. Guraso nagusia emozionalki erabilgarri ez dagoenean, norbait seguru ez egotea dakar.

“Segurtasunik gabeko pertsona bat beti da itsatsi bat. Batzuetan jendea hortik hazten ikusten dugu, baina harremana konpontzen ez bada, jokabideak askotan jarraitzen du. Heldu gaztea den bezero bat dut, eta oso harreman negatiboa du gurasoekin. Ondorioz, harremanetan sartzen den bakoitzean, harreman estuak izaten ditu. Orain ulertzen du hori, baina pertenentzia sentimenduaren beharra lehen mailako premia denez, itsaskorra ez izatea beti da erronka», dio.

Gaitu JavaScript

Bikotekideak espazio pertsonal bat behar duela pentsatzeak zure hackeak altxatzen baditu eta are gehiago atxikitzen bazaitu, berezko segurtasun ezaren sentsazioa izan daiteke erruduna. Harreman batean atxikimendua zerk eragiten duen gertutik aztertzen badugu,agerikoa da helduok gure atxikimendu-estiloak gure gurasoekin partekatu genuen harremanaren lehen oroitzapenek gobernatzen dituztela.

Ondorioz, bere lehen zaintzaileek maitatua eta estimatu gabea sentituz hazi den edonork segurtasunik eza sakona izango du. eta abandonatzeko beldurra. Jokabide itsatsiaren azpiko desegokitasun emozional horietatik dator. Harreman batean itsatsita egoteak beste bikotekidea urrundu besterik ez du egiten, eta pertsona bat desio eta galeraren gurpil zoro batean harrapatuta geratzen da. Horrek are gehiago sustatzen ditu haien behartsuak eta itsatsi-joerak.

2. Zure bikotekideak autoestimua galtzea izan dezake

Zure galdera, ikerketek eta ustekabeko egiaztapenek mezu argia bidaltzen diozu zure bikoteari ez fidatu. Bideko urrats guztietan justifikatu eta azaldu behar izatea zure bikotearen autoestimuari kalte egin diezaioke. Baliteke zure jokaeraren errudun sentitzea eta zure burua erredikatzen saiatu zaitezke itsatsita egon ondoren, baina kaltea eginda dago.

3. Itsatsitasuna gaitzesgarria da

“Senarrek esan didate telefonoa itzali besterik ez dutela” dio Gopak, bikote itsatsi batek bere bikote esanguratsua urrundu dezakeenari buruz. “Senar batek esan zidan bere emaztea oso haserre zegoela bulegotik 30 minutu berandu zelako, burua kolpatzen ari zela horman. Noski, horrekin lotutako nortasunaren nahastea ere bazegoen, baina kasu esanguratsua da oraindiksegurtasunik ezak eragindako atxikimenduaren ondorioz», gaineratu du.

«Pertsona bat gure bizitzan mantendu nahi dugunez, hari atxikitzen gara, baina alderantziz gertatzen da eta urruntzen amaitzen dugu», dio Gopak.

"Itskorra izateak harreman bat hondatu dezake?" ez da eztabaidagarria den galdera izaten ere, eragiten dituen kalteak ikusita. Itsatsita egoteak eta bikotekideari gogor eusten saiatzeak urrunago bultzatzen ditu askotan. Harea hartzen saiatzea bezalakoa da, zenbat eta gogorrago eutsi, orduan eta azkarrago ateratzen zaizu eskutik.

Zure jokaera behartsu eta itsatsiaren eredu errepikakorra bihurtzen denean, zure keinurik gozoenak ere ez dute izotza desizozten. Hau da, zure bikotekidea haiekin fidatzen ez zarela etengabe jabetuta bizi delako eta zure irekierak fatxada soil gisa ikusten hasten delako.

4. Baliteke zure bikotekideak zu maitatzea aukeratzeari utzi

Maitemintzea. espontaneoa izan daiteke, baina maiteminduta geratzea egunero egiten duzun aukera da. Harreman batean geratzeko edo irteteko aukera zabalik dago beti, eta bi lagunek lotura sendotzen dute elkarrekin jarraitzea aukeratuz, egunez egun. Hala ere, harreman batean itsatsita egoteak, zure bikotekideari aukera hori berraztertzeko arrazoi egokia ematen diozu.

Etengabe probatzen ari bazara zure ezkontidearen konpromisoa zurekin, azkenean erre egingo duten unea iritsiko da. . Zure maitasuna zein indartsua den, konfiantzaren, pribatutasunaren eta errespetuaren oinarriak bete behar dira.

5. Jeloskortasuna negargarria da harreman baterako

“Itsatsegi izateak harreman bat hondatu al dezake? Bai, zalantzarik gabe. Bikote itsatsiek ez dute nahi euren ezkontideek sexu kontrako lagunak izatea. Ez zaie gustatzen euren ezkontideak oporraldi indibidualak hartzea, ezin duzu zure lagunekin arratsalderik atera ere egin", dio Gopak, atxikimenduak bikotekideak etengabe jeloskor eta infidelitateaz kezkatuta egoteari buruz.

"Bezero bat nuen. Aspaldi nor joango zen senarraren bulegora eserita zegoen emakume batekin hitz egiten ari zelako hain ziur ez zegoelako», gaineratu du.

Jokaera itsatsiak segurtasun ezaren ondorioz sortzen da baina laster jeloskortasuna bilaka daiteke, eta harreman batentzat negargarria izan daiteke. Jeloskortasuna emozio irrazionala da eta gauza damugarriak esatea eta egitea eragin dezake. Emozio negatibo hauen ondorioz bikotekide baten jabetza erakustera behartuta senti zaitezke. Joera hauek zure harremanaren heriotza-kanpoa jo dezakete eraginkortasunez eta azkar tratatzen ez badira.

6. Zure amesgaiztorik okerrena egia bihur daiteke: desleialtasuna

Pertsona bat ertzetik bota daiteke bere leialtasuna behin eta berriz probatu eta zalantzan jartzen badute. Leialtasunaren muga gaindi dezakete. Bikote itsatsi bat etengabe kezkatzen denean bere bikotekidea berari desleial izateagatik, ziurrenik beti haserre egongo da,

Harreman batean desleialtasunerako aitzakiarik ez dagoen arren, zure bikoteak amaitzen badu.iruzur egiten dizu eta gero zure etengabeko naggingari leporatzen dio, zure amesgaiztorik txarrena egia bihurtzea da. Bikote gehienek berreskuratzen ez duten harremanari kolpe larria eman diezaioke horrek.

7. Distantzia zure harremanean murgiltzen da

Bikotekide bat harreman batean itsatsita dagoenean, eragin dezake. beste batzuk arretaz itota sentitzen dira. Zure bikotekidea emozionalki urrun egon daiteke elkarrekin elkartuta egon eta etengabe elkarren aurrean egon beharra dagoelako. Harremana uztea erabaki dezakete arnasgune bat izateko.

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

Ikasi zure itsatsitasuna uzten

Orain dakizuenez "Harremanetan gaizki egotea txarra da" erantzun bakarra dagoela, saiatu eta uzten ere ikasi behar duzu. joan horrelako segurtasunik gabe. "Jendeari Instagram eta Facebook kendu dizkiot telefonoetatik, ezin dutelako bere bikotekideak jazartzeari eta egunean 60 aldiz deitzeari utzi. Zenbait kasutan, beren telefonoan zerbait itsatsi behar izan dugu, bere bikotekideari dei ez zezaten», dio Gopak, esanez zein zaila izan daitekeen pertsona itsatsiek sarritan itzultzen diren ekintza inpultsiboak kontrolatzea.

“. Bazkideari muga argiak ezartzeko ere esan diezaiokezu, eta deirik ez hartzeko esango diozu eskuetatik ateratzen bazaio. Batzuetan, bikotekide batek bakarrik egingo duela ere ezarri duguonartu bi dei, eta ez dio jokabide itsatsiari gehiago entretenituko», gaineratu du.

Gopak sustraietatik itsatsita egoteari aurre egiteko beste modu batzuk kontatzen dizkigu. «Etengabeko aholkularitza da egiteko modu bat, eta baita bere autoestimuaren gaiak lantzea eta pertsona honek bere burua nola balioesten duen lantzea ere. Arrazoi nagusiari aurre egiteak, hau da, bere familiarekin duen harreman nagusiari, askotan asko egin diezaioke segurtasunik gabeko pertsona bati.

“Segurtasunik eza eragin zuen lehen harremana edozein izanda ere, harreman hori sendatu eta landu badaiteke, gauzak hobetzen lagun dezake. Azken batean, pertsonaren borondatearen arabera amaitzen da dena», ondorioztatu du.

Harremanak konfiantzan, maitasunean eta elkarrekiko errespetuan oinarritzen dira. Pentsamendu inseguru bat izatea eta seguru ez izatea bi gauza oso desberdinak dira. Azken honek harremana etsai, zorigaiztoko piztia bihur dezake. Beraz, onartu zure jokaera behartsu eta itsatsiaren arazoa dela, izan ezazu horri buruz elkarrizketa zintzoa zure bikotearekin, lortu iraganeko zama hori askatzeko behar duzun laguntza.

segurtasunik eza borrokan ari bazara. edo bikote itsatsi gisa aurkitu duzun zure burua, Bonobology-k esperientziadun terapeuta ugari ditu zure bizitzako une zail hau gainditzen laguntzeko prest, Gopa Khan bera barne.

Ohiko galderak

Mutil-laguna maiz jeloskorra izan daiteke,ziurgabea eta gaiztoa. Gehienetan bikote itsatsiak ez du espazio pertsonal handirik uzten, eta horrek zure harremanean itota sentitzea ekar dezake. Mutil-lagun itsatsiak agian ez du zure harremana behar den norabidean hazten lagunduko. 2. Nola jakin behartsuegia ari naizen?

Beharregia ari zaren jakiteko modurik onena zure galderak zure bikotearekin komunikatzea da. Behartsu zauden ala ez esateko pertsonarik onena denez, egin beharko zenukeen lehenengo gauza beraiei galdetzea da.

Emozionalki menpekoa izatea, beti jeloskor edo ziurgabe egotea, beharregia izatea, etengabe balioztatzea eta lasaitasuna behar izatea emozionalki itsatsita egotearen sintomak dira.