Les relacions romàntiques poden ser difícils de navegar, sobretot al principi quan estàs massa consumit per l'embriagadora febre de l'amor i encara trobes el ritme de la teva unió. Molts de nosaltres, encara que sense voler-ho, erram pel costat de ser massa enganxats o necessitats. No obstant això, cal reconèixer aquesta tendència i desfer-la perquè ser enganxós en una relació sovint pot resultar ser la manera més ràpida de sabotejar-la.

Cada relació necessita una bona dosi d'espai personal per ajudar-la a prosperar. Realment no pots esperar que la teva parella estigui emocionada de parlar amb tu si agafa el telèfon i veu un munt de missatges teu, només perquè va estar ocupat mig dia.

Fins i tot després de conèixer els perills de ser-ho. Massa necessitat en una relació, probablement n'has caigut víctime i has caigut al forat de la gelosia, les acusacions i el qüestionament constant de la teva parella. Per ajudar-vos a navegar per aquestes emocions perjudicials, vam parlar amb la psicòloga assessora Gopa Khan (Màster en Psicologia de l'Assessorament, M.Ed) especialitzada en matrimoni i amp; assessorament familiar.

Què causa l'adherència en una relació

La manera com la gent maneja les relacions romàntiques sovint és una extensió de certs trets i tendències latents de la personalitat que fins i tot ells potser no són conscients. És per això que alguns de nosaltres sempre prenem decisions sòlides en les nostres relacions, mentre que altres passen d'un embolic a l'altre. Una clauEl paràmetre per jutjar la capacitat d'una persona per gestionar bé les relacions és com s'enfronta a la dicotomia d'intimitat i espai personal.

Gopa Khan ens explica la possible raó del que fa que algú sigui enganxós i com pot danyar una relació. "Quan una persona està enganxada en una relació, normalment és perquè està insegura des de la seva infància. I la seva inseguretat prové d'una relació tensa amb els seus cuidadors principals. Quan el pare principal no està emocionalment disponible, fa que algú estigui insegur.

“Una persona insegura sempre és una persona enganxosa. De vegades veiem que la gent se'n surt, però si la relació no es repara, el comportament sovint continua. Tinc un client que és un adult jove i té una relació molt negativa amb els seus pares. Com a resultat, cada vegada que entra en relacions, entra en relacions enganxades. Ara ho entén, però com que la necessitat d'un sentit de pertinença és una necessitat tan primària, no ser enganxós sempre és un repte", diu.

Activeu JavaScript

Si la idea que la teva parella necessita una mica d'espai personal augmenta les teves criatures i et fa aferrar-te'n encara més, pot ser que hi hagi una sensació inherent d'inseguretat. Si analitzem de prop què provoca l'adherència en una relació,es fa evident que els nostres estils d'afecció com a adults es regeixen pels nostres primers records de la relació que vam compartir amb els nostres pares.

En conseqüència, qualsevol persona que hagi crescut sense sentir-se estimada i no apreciada pels seus primers cuidadors es veurà plagada d'inseguretats profundes. i la por a l'abandonament. El comportament enganxós prové d'aquestes inadequacions emocionals subjacents. Ser enganxós en una relació només allunya l'altra parella i una persona es veu atrapada en un cercle viciós de desig i pèrdua. Això alimenta encara més les seves tendències necessàries i enganxades.

2. La teva parella pot patir una pèrdua d'autoestima

Les teves preguntes repetides, investigacions i controls sorpresa envien un missatge clar a la teva parella que no no confieu en ells. Haver de justificar-se i explicar-se a cada pas del camí pot ser perjudicial per a l'autoestima de la teva parella. És possible que us sentiu culpable pel vostre comportament i intenteu redimir-vos després d'haver estat enganxós, però el dany s'ha fet.

3. L'aferrament és repulsiu

"M'han dit marits que acaben d'apagar el telèfon", diu la Gopa, sobre com una parella enganxada pot acabar expulsant la seva parella. "Un marit em va dir que la seva dona estava tan molesta perquè va arribar 30 minuts tard a l'oficina, que es donava cops al cap contra la paret. Per descomptat, també hi havia un trastorn de la personalitat relacionat amb això, però encara és un cas importantde l'adherència induïda per la inseguretat", afegeix.

"Com que volem mantenir una persona a la nostra vida, ens aferrem a ella, però passa el contrari i acabem allunyant-la", diu Gopa.

"El fet de ser enganxós pot arruïnar una relació?" ni tan sols acaba sent una pregunta discutible un cop veus el dany que causa. Ser enganxat i tractar d'aferrar-se amb més força a una parella sovint l'allunya més. És com intentar agafar sorra, com més fort l'agafes, més ràpid s'escapa de la mà.

Quan el teu comportament necessitat i enganxós es converteix en un patró repetitiu, fins i tot els teus gestos més dolços no descongelaran el gel. Això es deu al fet que la teva parella viu amb la consciència constant que no hi confies i comença a veure les teves obertures com una mera façana.

4. La teva parella pot deixar d'escollir estimar-te

Enamorar-te. pot ser espontani, però mantenir-se enamorat és una elecció que fas cada dia. L'opció de quedar-se o marxar sempre està oberta en una relació, i dues persones fan el seu vincle més fort optant per mantenir-se juntes, dia rere dia. No obstant això, en ser enganxós en una relació, li doneu a la vostra parella una raó vàlida per reconsiderar aquesta elecció.

Si poseu a prova constantment el compromís del vostre cònjuge amb vosaltres, eventualment arribarà un moment en què s'esgoten. . Per molt fort que sigui el teu amor, s'han de respectar els fonaments de la confiança, la privadesa i el respecte.

5. La gelosia és desastrosa per a una relació

“Ser massa enganxós pot arruïnar una relació? Sí, definitivament. Les parelles enganxades no volen que els seus cònjuges tinguin amics del sexe oposat. No els agrada que els seus cònjuges prenguin vacances individuals, ni tan sols pots sortir a la nit amb els teus amics", diu Gopa, sobre com l'adherència sovint pot provocar que les parelles estiguin constantment geloses i preocupades per la infidelitat.

"Vaig tenir un client. fa molt de temps qui anava a seure a l'oficina del marit perquè estava tan insegura que parlava amb una dona”, afegeix.

El comportament enganxós prové de la inseguretat, però aviat es pot convertir en gelosia i que pot ser desastrós per a una relació. La gelosia és una emoció irracional i et pot fer dir i fer coses lamentables. Pots sentir-te obligat a mostrar la propietat d'una parella a causa d'aquestes emocions negatives. Aquestes tendències poden sonar la clau de mort de la vostra relació si no es tracten de manera eficaç i ràpida.

6. El teu pitjor malson pot fer-se realitat: la infidelitat

Una persona pot ser empès al límit si la seva lleialtat es posa a prova i es qüestiona repetidament. Poden creuar la línia de la fidelitat. Quan una parella enganxada està constantment preocupada perquè la seva parella no li sigui lleial, el més probable és que sempre estigui al límit,

Tot i que no hi ha excusa per a la infidelitat en una relació si la teva parella acabaenganyar-te i després culpar-te de la teva constant molestia, és el teu pitjor malson que es fa realitat. Això pot donar un cop greu a la relació de la qual la majoria de les parelles no es recuperen.

7. La distància s'arrossega a la vostra relació

Quan una parella està enganxada en una relació, poden fer que els altres se senten ofegats per l'atenció. La teva parella pot arribar a ser emocionalment distant a causa d'aquesta necessitat d'estar junts i estar constantment davant de l'altre. Poden decidir deixar anar la relació només per tenir una mica d'espai per respirar.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Fes clic aquí.

Aprèn a deixar anar la teva adherència

Ara que saps que només hi ha una resposta a "És ser dolent en una relació", també has d'aprendre a intentar-ho anar d'aquestes inseguretats. "He fet que la gent hagi eliminat Instagram i Facebook dels seus telèfons, perquè simplement no poden deixar de perseguir les seves parelles i trucar-los 60 vegades al dia. En alguns casos, també hem hagut d'enganxar alguna cosa al telèfon per evitar que truquin a la seva parella", diu Gopa, que ens explica el difícil que pot ser controlar les accions impulsives a les quals sovint recorren les persones enganxades.

" També podríeu dir-li a la parella que estableixi límits clars i que no respongui a una trucada si se us està descontrolant. De vegades també hem establert que només ho farà un sociAccepteu dues trucades i no atendrem més el comportament pegajós", afegeix.

Gopa ens explica altres maneres d'afrontar el fet de ser enganxós des de les arrels. "L'assessorament permanent és una manera de fer-ho, i també ho fa treballar els problemes d'autoestima i treballar com aquesta persona es valora a si mateixa. Abordar la causa principal, és a dir, la relació principal amb la seva família, sovint pot fer molt per a una persona insegura.

"Sigui quina sigui la primera relació que va causar les inseguretats, si aquesta relació es pot curar i treballar, pot ajudar a millorar les coses. En definitiva, tot acaba depenent de la voluntat de la persona”, conclou.

Una relació es basa en la confiança, l'amor i el respecte mutu. Tenir un pensament insegur i ser insegur són dues coses molt diferents. Aquest últim pot convertir la relació en una bèstia hostil i infeliç. Per tant, reconeixeu que el vostre comportament necessitat i enganxós és problemàtic, manteniu-ne una conversa honesta amb la vostra parella, obteniu l'ajuda que necessiteu per deixar anar aquesta càrrega del passat.

si estàs lluitant amb inseguretats. o t'has trobat una parella enganxosa, Bonobology té una multitud de terapeutes experimentats disposats a ajudar-te a superar aquest moment difícil de la teva vida, inclosa la mateixa Gopa Khan.

Preguntes freqüents

Un xicot enganxós sovint pot ser gelós,insegur i prepotent. La majoria de vegades, una parella enganxada no permet molt espai personal, cosa que pot provocar que se senti ofegat en la seva relació. És possible que un xicot enganxós no ajudi realment la vostra relació a créixer en la direcció que hauria de fer. 2. Com sé si estic massa necessitat?

La millor manera de saber si estàs massa necessitat és comunicant les teves preguntes amb la teva parella. Com que és la millor persona que et pot dir si estàs necessitant o no, el primer que has de fer és preguntar-los.

Ser emocionalment dependent, ser sempre gelós o insegur, ser massa necessitat, necessitar constantment validació i tranquil·litat són símptomes d'estar emocionalment aferrat.