Физикалық және эмоционалдық жақындықтың болмауы кез келген қарым-қатынаста нағыз келісімді бұзуы мүмкін. Ер адам бұдан былай сүйіспеншілік танытпаса, некеде одан да нашар болады. Сүйіспеншіліксіз некеде қалған әйел сияқты аянышты жағдай жоқ. Ол бұл қарым-қатынасқа өмір бойы махаббат пен үмітке толы жүрекпен келді. Жылдар бойы оның некеде бәрі оңтүстігінде болды, ол: «Мен күйеуімнің енді неге сүйкімді немесе романтик емес екенін түсіне алмаймын» деп ұйқысын жоғалтуға көмектесе алмайды. әйелге деген сүйіспеншілік? 33 жастағы веб-дизайнер Клэр Дэвистің (жеке басын қорғау үшін аты өзгертілді) нұсқасын тыңдап көрейік. Клэр бізге былай дейді: «Соңғы телефон қоңырауымызда күйеуім маған: «Сен жер бетіндегі ең абсурд жаратылысысың!» - деп айқайлады. Мен киноға жалғыз барамын. Мені кафелер мен барларда қолымда кітаппен жиі көремін. Жұмыс, мен үшін жай ғана кәсіп емес. Кейбір тым ынталы достар болмаса, мен әдетте мерекелік кештерде болатындай, туған күндерімде де жалғыз болар едім.

«Мен аздап ішемін. Менің достарым бұл аз емес, сәл артық дейді. Олар мені қисынсыз және оғашпын және өзімді құртып жатырмын деп ойлайды. Менің істеп жатқаным - бақыттың бір бөлігін табуға және жай ғана БОЛУға тырысу. Мен жақсы көргім келеді...Мен тек сүйікті болғым келеді. Сіз тіпті мен махаббат пен сүйіспеншілікке тоймаймын деп айтуға дейін баруға болады.

«Міне,сүйіспеншілік?

Сүйіспеншілік пен жақындық - адамға бақытты, қанағаттанарлық өмір сүру үшін қажет ең негізгі нәрселердің бірі. Романтикалық серіктес болсын, олардың отбасы мен достары болсын, өмір сүйіспеншілікпен толыға түседі.

Сүйіспеншіліктің болмауына байланысты серіктестер ақырында ажырасып кетеді. Олардың арасында жасалған бұл қашықтықты еңсеру қиын болады. Терезенің сыртында махаббат пен құрмет ұшады. Олар кез келген жеке шешім туралы бір-бірімен ақылдаспайды немесе ұсыныстар іздемейді. Тым кеш болмай тұрып, қамқорлық жасалмаса, бұл ажырасуға әкелуі мүмкін.

Сіз терінің аштығы немесе қол тигізетін аштық нақты жағдай екенін білесіз бе? Сүйіспеншілік пен жақындық - бұл адамдар үшін тамақ немесе су сияқты өмір сүру үшін негізгі қажеттіліктердің бірі. Күйеуіңіз мейірімді болмаса, бұл сізге терең психологиялық әсер қалдыруы мүмкін. Ұйықтар алдында қол ұстасып, жылы құшақтау (немесе біз оны жыныстық емес жанасу деп атаймыз) окситоцин сияқты стрессті жеңілдететін гормондарды шығарады. Әрине, ұзақ уақыт бойы махаббат гормонынан айырылу сізді созылмалы депрессия мен мазасыздыққа итермелеуі мүмкін.

Егер сіз оған бар екендігіңізді үнемі еске түсіріп отыруыңыз керек болса, оның сүйіспеншілігін сұрауға тура келсе, бұл сізге біраз уақыт алады. өзін-өзі бағалауға әсер етеді. Күйеуінің сүйіспеншілігінің болмауы әйелге: «Ол мені енді тартымды деп санамайды» деп ойлауы мүмкін. Және бұл дене имиджіне қатысты көптеген мәселелерге әкеліп соғуы мүмкін, бұл оның санасында саңылау туғызып, оны өз терісінде ыңғайсыз етеді.

Сүйіспеншілікке ұмтылу және жеткіліксіз қабылдау некедегі серіктестер арасында үлкен кеңістік тудырады. Сайып келгенде, әңгіме аз және аз болады, бірге сапалы уақыт дерлік жоқ, жәнекүйеуіңізге деген сенім мен құрметтің жоғалуы. Сонымен, сіздің жақсы жартыңыз физикалық сүйіспеншіліктен ыңғайсыз болса, жағдайды жақсарту үшін ештеңе істей аласыз ба? Әрине, біз ажырасу туралы ой сіздің ойыңызға келгенге дейін қарым-қатынасты қалпына келтіру туралы айтып отырмыз. Келіңіздер, анықтап көрейік.

Егер сіз некеде сүйіспеншілікке мұқтаж болсаңыз, не істеу керек болса,

Кез келген мәселені шешу үшін алдымен оның түбіне жетуіміз керек. Бұл жағдайда сіздің қадамыңыз мына сұраққа жауап табу керек: күйеуіңіз неге мейірімді емес? Некедегі басқа факторларды талдамас бұрын, ол сізге деген сүйіспеншілікті жоғалтты деген қорытындыға бірден келмеңіз.

Көбінесе ерлі-зайыптылар бірінші сәбилері дүниеге келгеннен кейін некеде ажырасады, өйткені олардың махаббаты мен махаббаты. сүйіспеншілік олардың ұжымдық ғаламының орталығына айналатын осы кішкентай адамға арналады. Оның кеңседе қатты күйзеліске ұшырауы және қазіргі уақытта эмоционалды түрде қол жетімді болуы мүмкін емес. Мүмкін, ол сіздің эмоционалдық қажеттіліктерімен сізбен байланыса алмаған шығар, өйткені сіз екеуіңіздің араларыңызда қабырға тұрғыздыңыз. Сіз оның ойында ол да: «Неге менің әйелім кенеттен маған ұнамай қалды?» деп ойлайтын болуы мүмкін екенін ешқашан білмейсіз. жақсы мүмкіндіктер мен жақсы өмірді іздеуде мәңгілік егеуқұйрықтар жарысы, ол оны қалай емдейтінін ұмытуы мүмкінсүйікті адамға жұмсақ қол тигізу болуы мүмкін. Ас үйде шашын тарау, диванда ұйықтап қалған соң оны көрпемен жабу, таңертең жұмсақ маңдайынан сүю – бұл қимылдар өте қарапайым, бірақ емдік.

Маған сеніңіз, сіз оны әрқашан еске түсіре аласыз. Сіз бірге болған барлық тәтті естеліктерден және осы некені сақтаңыз. Клэр былай дейді: «Мен оның барлық кемшіліктері үшін оны кешіретінімді түсінуі үшін қанша уақыт қажет болады деп ойлаймын. Және ол да мені кешіруі керек. Біз өзімізге міндеттеме алдық… және бізге соны орындау керек. Неліктен біз қашуымыз керек немесе қашып, жасырынуымыз керек? Қарым-қатынас қиындай түседі  – бұл сөзсіз. Бірақ бас тарту мүмкін емес.

«Менің күйеуіммен қарым-қатынасым альбатрос сияқты маған ілініп тұрады және мені ақыретке апаратын шығар. Мен мұның біткенін түсінуім керек (және қабылдауым керек). Бірақ менде үміт бар. Кішкене үміт. Осы төрт әріптен тұратын сөз менің ары қарай қозғалуымды тоқтатады. Мен әлі де оның қолын ұстап: «Мені жақсы көргеніңді қалаймын... Мен махаббат пен сүйіспеншілікке мұқтажмын» деп айтқым келеді.»

Егер сіз махаббат пен сүйіспеншілік жойылған қарым-қатынасты қалпына келтіруге тырысқыңыз келсе. баяу өлім, прогресс баяу болуы мүмкін және көп шыдамдылықты қажет етуі мүмкін екенін мойындаңыз. Сіз суға түсуге дайынсыз ба? Егер иә болса, біз сізге некеде сүйіспеншілікке мұқтаж болсаңыз, істеу керек 5 тиімді нәрсе туралы айтып береміз. Бізбен бірге болыңыз:

1. Оны күштеп салуға тырыспаңыз

Егерсіз біздің кеңесімізді алғыңыз келсе, бұл мәселені сіздің қарым-қатынасыңыз бен өміріңізді анықтаушы факторға айналдыратын дәрежеде тоқтатыңыз. Иә, серіктесіңізбен сүйіспеншілікке деген қажеттілік туралы сөйлесу - бұл кеудедегі салмақты босатудың бір жолы, бірақ жылау емес. «Менің күйеуім мейірімсіз немесе романтик емес» деп қалағанның бәрін ренжіте аласыз, бірақ сіз сүйіспеншіліксіз некеде өмір сүріп жатқаныңызды көрсеткен сайын, соғұрлым ол оны қуып жібереді. Оның сүйіспеншілігі қайтадан өздігінен ағып кеткенше шыдамды болуыңыз керек.

Егер оның ниеті эмоционалды түрде қолжетімсіз болу болмаса, ол басын ұрып: «Неге мен мейірімді адам емеспін?» деп таң қалады. Уақыт өте келе ол сіздің физикалық және психикалық үміттеріңізді орындай алмайтындығы туралы қорқынышты сенімсіздікпен өмір сүреді. Ол кейде тым мейірімді болуға тырысса да, бұл сіздің шөліңізді қандыру үшін жеткіліксіз болады. Сіз мұны оның сізді бақытты ету үшін міндеттеніп жатқан аяушылық құшақтауы деп ойлайсыз. Бұл, әсіресе, сіз сүйіспеншілікті қалайтын болсаңыз, өзіңізді бағалау сезімін жақсартуға ешбір жолмен көмектесе алмайды.

2. Жыныстық және жыныстық емес жақындық арасындағы тепе-теңдікті табыңыз

Бізде осы дилеммаға байланысты үлкен түсініспеушіліктермен айналысатын жұптарды көрді. Әйелі физикалық жақындықтан аулақ болғандықтан, күйеуі өзін қабылдамады деп сезінгенде, әйелдің нұсқасы сүйіспеншіліктің болмауы оны пайдаланылғандай сезінетінін айтады.тек секс үшін. Енді күйеуіңіздің сүйіспеншілігінің жоқтығына шағымдану сіздің қарым-қатынасыңызға ешқандай жақсылық әкелмейді.

Бұл ерлі-зайыптылардың өзара шешілуі керек мәселе. Мүмкін сіз некеңіздегі сүйіспеншіліктің жоқтығын толтыру үшін алдын ала ойнауға көбірек уақыт бөлуден бастайсыз. Сондай-ақ, сіз оған үйленген болсаңыз да, ол сізден кез келген уақытта жыныстық қатынас күте алмайтынын түсінуге тырысуға болады. Ол сіздің сүйіспеншілікке және эмоционалды жақындыққа деген мұқтаждығыңызға жанашыр болуы керек.

3. Өзіңізді жақсы күтіңіз

Айтқандай, бос кеседен құйып алмайсыз. Қарапайым тілмен айтқанда, сіз өмірге қанағаттанған кезде ғана басқаларды бақытты ете аласыз. Ер адам сүйіспеншілік танытпаса, ол әйелін жалғыздықтың қараңғы шұңқырында қалдырады. Ол осы надандыққа салынып, өмірінің басқа құнды аспектілеріне тиісті мән бере алмайды. Өзін-өзі сүю ұғымы мүлде жоғалады.

Клэр жалғыз демалыс маусымы туралы әңгімесін былай дейді: «Мен әрқашан отбасыммен және достарыммен бірге болдым. Бірақ маған келгенде, ешкім тіркелу үшін артық күш жұмсамайды. Мен осы Рождествода жалғыз болдым. Мен үйімді жинадым, тамақ әзірледім, ағашты безендірдім және өзіме сыйлық алдым. Бірақ мен ешқашан өзімді жалғыз сезінген емеспін немесе өзімді жақсы көргім келетінін түсінген емеспін. Сол аптаның әрбір кеші эмоционалды түрде алдыңғы кешке қарағанда ерекше болды. Соныменқатты шаршадым, мен ұйықтап қалдым және бос үйде ояндым.»

Құдайдың разылығы үшін айнадан өзіңізге мұқият қараңыз. Ер адам сені жақсы көрсе де, сүймесе де сен бақытты өмір сүруге лайықсың. Бұл сүйіспеншіліктің жоқтығы сіздегі әдемі көңілді сүйетін жанды өлтіруге жол бермеңіз. Қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңызға оралыңыз. Күндізгі сағатты тек өзіңіз үшін белгілеңіз, онда сіз ешқандай кедергіге жол бермейсіз. Демалыс сабағына қосылыңыз, йогамен айналысыңыз, дүкенге барыңыз! Дүние сіздің устрица - өзіңізді бірінші орынға қою үшін не қажет болса да жасаңыз.

4. Оның эмоционалдық қажеттіліктеріне назар аударыңыз

Сүйіспеншіліктің болмауы әйелге не береді? Клэрдің күйеуінің физикалық сүйіспеншілікке неліктен ыңғайсыз екенін түсінген кезде оның басқа адамға қалай құмар болғаны туралы тыңдайық. Ол: «Мен бір жігітке ғашық болдым. Ол біздің үйге келіп, күйеуіммен және менімен араласатын. Онымен кездесу маған махаббат пен сүйіспеншілікті қалайтынымды түсіндім.

«Бізде терең, сүйіспеншілікке толы байланыс болды және ол мені күлдірді және би. Ол мені тек жақсы көру керек екенін түсінді. Бірақ қазір күйеуім жоқ, менде қандай да бір ауру бар дегендей қашады. Енді мен кенеттен досымның әйелі болдым. Бізге ортақ көзқарастар не болды деп ойлаймын. Мен ер адам менің жанымда бола ма деп сұрақ қоямын.»

Бұл жерде біз Клэрді басқа адамнан жұбаныш іздегені үшін кінәлай алмаймыз. Бірақ сіз сезінген кездеСіздің үйленуіңізге әлі де үміт бар және сіз келесі тарауға өтуге дайын емессіз, мүмкін сіздің өміріңіздің махаббатына тағы бір мүмкіндік беріңіз. Ол жаман күн туралы айтып жатқанда, ашуланбаңыз және бөлмеден шығыңыз. Оның қасында болыңыз, оған барлық назарыңызды аударыңыз және сізден не қалайтынын сұраңыз. Біздің ойымызша, ерлі-зайыптылардың қарым-қатынаста бір-бірінің эмоционалдық қажеттіліктеріне сезімтал болуы барлық өзгерістерді жасай алады.

5. «Бізге» көбірек уақытты жоспарлаңыз

Клэр ешбір күміс төбе таба алмағандықтан қатты үмітсіздікке ұшырады: «Мен балалармен достарды жиі көремін және олардың өскенін жақсы көремін. Бұл менің жүрегімді шаттыққа толтырады, өйткені олардың шуылдауы мағыналы бола бастайды және олар алғашқы сөздерін құрайды. Мен бала асырап алуды жиі ойладым, бірақ агенттіктер әрқашан жалғызбасты аналарды қолдамайды. Мені ашуланды деп айыптады. Дүниенің алдында тұрған қыз болмасам, мен шын жүректен ғашық болуды сұрап жүргенім несі?»

Өмірлік серігіңнен алыстау азапты, жүректі ауыртады. Бірақ шындық мынада, бұл бір күнде бола бермейді. Елеусіздік белгілері көріне бастағанға дейін көп уақыт бұрын пайда болады. Сондықтан жағдайды еске түсіргіңіз келсе, жұбайыңызбен қайтадан байланысудың жолын табуыңыз керек. Серіктесіңізге сүйіспеншілік көрсетудің көбірек жолдарын табыңыз. Көбірек кездесу кештеріне барыңыз және оны бірге өткізу үшін бос емес кестеңізден біраз уақыт бөліңіз.

Сонымен қорытындылаймыз.Егер сіз оны шынымен іздесеңіз, әлі де үміт сәулесі бар екеніне сенімділікпен! Екі серіктес некеде шын жүректен жұмыс істегісі келсе, сіз жақсы болашаққа бір қадам алға баса аласыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Әр адам өз өмірінде өзін жақсы көретінін және расталғанын сезінуі керек. Егер сіз жай ғана сүйікті болғыңыз келсе, онда ештеңе жоқ. Сіздің құмарлығыңыз сау болған жағдайда. Егер сіз тәуелділік пен икемділікпен шектессеңіз, өзін-өзі бағалауды арттыруға тырысыңыз. Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс жасаңыз және эмоционалды түрде өзін-өзі қамтамасыз етіңіз.

Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді және эмоционалдық қажеттіліктеріңізді серіктесіңізге шынайы түрде жеткізе аласыз. Олармен бірге отырып, жақсы сөйлесіңіз. Оларға: «Мен махаббат пен сүйіспеншілікті қалаймын» деп айтыңыз. Кез келген қарым-қатынаста ашық қарым-қатынас маңызды. Сонымен қатар, сіз өзіңізбен уақыт өткізу арқылы біршама тәуелсіз (эмоционалды) болу үшін жұмыс істей аласыз. Сіздің жетістіктеріңізден, әлеуметтік байланыстарыңыздан және өміріңізден қанағат алыңыз. 3. Сүйіспеншілікке ие болмасаңыз не болады?

Сізді ешкім жақсы көрмеймін деп уайымдайсыз. Бұл сіздің өміріңізге үмітсіздік сезімін әкеледі. Тұрақты тітіркену сізді ешқандай себепсіз алаңдатады. Бірдеңе реттелмеген сияқты және сіз оның не екенін білмейсіз. 4. Адам онсыз өмір сүре ала ма