La manca d'intimitat física i emocional pot ser un autèntic trencament d'acords en qualsevol relació. Pren un gir encara pitjor en un matrimoni quan un home ja no mostra afecte. No hi ha cap condició tan miserable com una dona atrapada en un matrimoni sense afecte. Va entrar en aquesta relació amb un cor ple d'amor i esperança per a tota la vida. Ara que les coses van anar malament en el seu matrimoni al llarg dels anys, no pot evitar perdre la son: "No puc entendre per què el meu marit ja no és afectuós ni romàntic". afecte fer a una dona? Escoltem la versió de Claire Davis (nom canviat per protegir la identitat), que és una dissenyadora web de 33 anys. La Claire ens diu: "En la nostra última trucada telefònica, el meu marit em va cridar: "Ets la criatura més absurda de la terra!" Vaig sol al cinema. Sovint em veuen a cafeteries i bars amb un llibre a la mà. La feina, per a mi, no és només una professió. Si no fos per uns amics massa entusiastes, també hauria estat sol els meus aniversaris, com acostumo a fer-ho la majoria de nits festives.

“Bevo una mica. Els meus amics diuen que no és una mica, sinó una mica massa. Es pensen que sóc il·lògic i estrany i que m'estic arruïnant. Tot el que estic fent és intentar trobar una mica de felicitat i només SER. Vull ser estimat... només vull ser estimat. Fins i tot podríeu arribar a dir que tinc fam d'amor i d'afecte.

“Aquí tensafecte?

L'afecte i la intimitat són una de les coses més bàsiques que una persona necessita per portar una vida feliç i satisfactòria. Ja sigui d'una parella romàntica o de la seva família i amics, la vida es fa més satisfactòria amb un toc d'afecte.

A causa de la manca d'afecte, les parelles acabaran separant-se. Aquesta distància creada entre ells serà difícil de cobrir. L'amor i el respecte volaran per la finestra. Difícilment es consultaran sobre cap decisió personal o buscaran suggeriments. A menys que es cuidi abans que sigui massa tard, pot provocar una separació.

Sabies que la fam a la pell o la fam de tacte és una condició real? L'afecte i la intimitat són una de les necessitats bàsiques dels humans per sobreviure, tant com el menjar o l'aigua. Quan el teu marit no és afectuós, pot deixar un profund impacte psicològic en tu. Agafats de la mà, una abraçada càlida abans de dormir (o com en diem un tacte no sexual) allibera hormones que alleugen l'estrès com l'oxitocina. Naturalment, estar privat de l'hormona de l'amor durant un llarg període de temps pot empènyer-te cap a la depressió i l'ansietat cròniques.

Si has de recordar-li constantment la teva existència, si has de suplicar el seu amor, caldrà un temps. impacte en la teva autoestima. La manca d'afecte del marit pot fer que una dona senti: "Ja no em troba atractiva". I això pot provocar que una sèrie de problemes d'imatge corporal li facin un forat a la ment, cosa que la fa sentir incòmoda a la seva pròpia pell.

L'anhel d'afecte i no rebre prou crea un gran espai entre les parelles en un matrimoni. Finalment, cada cop hi haurà menys converses, gairebé no hi haurà temps de qualitat junts iuna pèrdua de confiança i respecte pel teu marit. Aleshores, hi ha alguna cosa que puguis fer per millorar la situació si la teva meitat millor se sent incòmoda amb l'afecte físic? Per descomptat, estem parlant de reparar la relació abans que la idea del divorci us vingui a la ment. Anem a descobrir-ho.

Coses que cal fer si en un matrimoni us fa fam l'afecte

Per resoldre qualsevol problema, primer hem d'arribar a l'arrel. En aquesta situació, el vostre pas hauria de ser trobar una resposta a: per què el vostre marit no és afectuós? No arribis immediatament a la conclusió que es va enamorar de tu abans d'analitzar els altres factors d'un matrimoni.

Sovint les parelles es separen en un matrimoni després del naixement del seu primer fill com tot el seu amor i l'afecte es canalitza a aquest petit que es converteix en el centre del seu univers col·lectiu. També hi ha la possibilitat que estigui sota un estrès immens a l'oficina i no pugui estar emocionalment disponible en aquest moment. Potser no va poder comunicar-vos amb les seves necessitats emocionals perquè ja heu construït un mur entre vosaltres dos. Mai se sap, en la seva ment, també pot estar pensant: "Per què la meva dona no m'estima de sobte?"

Al final del dia, mentre es fa partícip d'aquesta carrera eterna de rates a la recerca de millors oportunitats i una vida millor, potser oblidarà com la curapot ser tocar un ésser estimat suaument. Raspallar-se els cabells a la cuina, cobrir-la amb una manta després d'adormir-se al sofà, petons suaus al front al matí: aquests gestos són tan senzills però terapèutics.

Confia en mi, sempre pots recordar-li-ho. de tots els dolços records que vau tenir junts i salvau aquest matrimoni. Claire diu: "Em pregunto quant de temps trigarà a adonar-se que el perdono tots els seus defectes. I que ell també necessita perdonar-me pel meu. Després de tot, vam prendre un compromís... i el que hem de fer és treballar-hi. Per què hem de fugir, o córrer i amagar-nos? Les relacions es tornen difícils, això és inevitable. Però rendir-se no és una opció.

“La meva relació amb el meu marit em penja com un albatros i probablement em portarà al meu final. Hauria d'adonar-me (i acceptar) que potser s'ha acabat. Però tinc esperança. Una mica d'esperança. Aquesta paraula de quatre lletres m'impedeix seguir endavant. Encara vull agafar-li la mà i dir-li: "Vull que m'estimis... tinc fam d'amor i afecte"."

Si vols treballar per reviure una relació on l'amor i l'afecte han mort un mort lenta, accepteu que el progrés pot ser lent i pot requerir molta paciència. Estàs preparat per submergir-te? En cas afirmatiu, estem aquí per explicar-vos 5 coses efectives a fer si teniu fam d'afecte en un matrimoni. Estigueu atents amb nosaltres:

1. No intenteu forçar-lo

Sisi voleu el nostre consell, deixeu de fixar-vos en aquest tema fins al punt que esdevingui el factor definitori de la vostra relació i de la vostra vida. Sí, comunicar-se amb la teva parella sobre la teva necessitat d'afecte és una manera d'alliberar-te del pes, però els plorar no ho són. Pots molestar tot el que vulguis dient: "El meu marit no és afectuós ni romàntic", però com més assenyaleu que esteu vivint en un matrimoni sense afecte, més l'allunyarà. Has de tenir paciència fins que el seu amor torni a fluir espontàniament.

Si no és la seva intenció estar emocionalment indisponible, es donarà un cop de cap preguntant-se: "Per què no sóc una persona afectuosa?" En el seu moment, viurà amb terribles inseguretats sobre les seves incapacitats per complir les teves expectatives físiques i mentals. Fins i tot si de vegades intenta ser més afectuós, no serà suficient per saciar la vostra set. Pensaràs que és una abraçada de llàstima que està donant per obligació només per fer-te feliç. De cap manera pot ajudar a millorar la vostra autoestima, especialment quan tens ganes d'afecte.

2. Troba un equilibri entre la intimitat sexual i la no sexual

Tenim Parelles vistes enfrontant-se a grans malentesos a causa d'aquest dilema. Quan el marit se sent rebutjat perquè la seva dona evita la intimitat física, la versió de l'esposa ens diu que la falta d'afecte la fa sentir acostumada.només pel sexe. Ara, queixar-se implacablement de la falta d'afecte del marit no farà res a la teva relació.

Aquest és un assumpte que s'ha de resoldre mútuament entre el marit i la dona. Potser comenceu dedicant més temps als jocs previs per compensar la falta d'afecte que impera en el vostre matrimoni. També pots intentar fer-li entendre que només perquè estàs casat, no pot esperar favors sexuals de tu quan vulgui. Hauria de ser més compassiu amb la teva necessitat d'afecte i d'intimitat emocional.

3. Cuida't bé

Com diuen, no pots abocar d'una tassa buida. En poques paraules, només pots fer feliços els altres quan estàs content amb la vida. Quan un home no mostra afecte, deixa la seva dona en un forat fosc de solitud. S'obsessiona amb aquesta ignorància i no pot tractar altres aspectes valuosos de la seva vida amb la deguda importància. El concepte d'amor propi s'esvaeix per complet.

Claire comparteix la seva història d'unes vacances solitàries: “Sempre he fet companyia a la meva família i amics. Però quan es tracta de mi, ningú fa aquest esforç addicional per registrar-se. Vaig estar sol aquest Nadal. Vaig netejar casa, vaig cuinar, vaig decorar l'arbre i també em vaig comprar un regal. Però mai no m'he sentit tan sol ni m'he adonat amb més intensitat que vull ser estimat. Cada vespre d'aquella setmana era emocionalment més estranya que l'anterior. Amb aixímolt esgotament físic, em vaig adormir i em vaig despertar amb una casa buida.”

Per amor de Déu, mira't amb força al mirall. Et mereixes una vida feliç, independentment de si un home t'estima o no. No deixis que aquesta falta d'afecte mati la bella ànima amant de la diversió que hi ha en tu. Torna als teus interessos i passions. Establiu una hora al dia només per a vosaltres mateixos on no permeteu cap pertorbació. Uneix-te a una classe d'esbarjo, fes ioga, compra! El món és la teva ostra: fes el que sigui necessari per convertir-te en la teva prioritat.

4. Fes cas a les seves necessitats emocionals

Què fa la falta d'afecte a una dona? Escoltem la Claire sobre com va començar a enamorar-se d'un altre home quan va poder entendre per què el seu marit se sent incòmode amb l'afecte físic. Ella diu: "Hi havia un home del qual em vaig enamorar. Ell solia venir a casa nostra i passar l'estona amb el meu marit i jo. Conèixer-lo em va fer adonar-me de quant desitjo amor i afecte.

“Teníem una connexió profunda i amorosa i em podia fer riure i fer-me riure. dansa. Va entendre que només necessitava ser estimat. Però ara que el meu marit no és aquí, m'evita com si tingués algun tipus de malaltia. Ara, de sobte sóc la dona de l'amic. Em pregunto què va passar amb les mirades que vam compartir. Em trobo qüestionant si algun home es mantindrà al meu costat.”

Aquí no podem culpar a la Claire d'intentar trobar consol en un home diferent. Però quan sentsencara hi ha esperança per al teu matrimoni i no estàs preparat per passar al següent capítol, potser donar-li una altra oportunitat a l'amor de la teva vida. No us molesteu i sortiu de l'habitació quan s'estigui d'un mal dia. Estigueu al seu costat, presteu-li tota la vostra atenció i pregunteu-li què vol de vosaltres. Creiem realment que les parelles que són sensibles a les necessitats emocionals dels altres en una relació poden marcar la diferència.

5. Planifica per a més temps per a nosaltres

La Claire es va desesperar perquè no va trobar res favorable: "Sovint veig amics amb nens i m'encanta veure'ls créixer. M'omple el cor d'alegria quan els seus gorgoteigs comencen a tenir sentit i formen les seves primeres paraules. Sovint he pensat a adoptar un fill, però les agències no sempre són mares solteres. M'acusen d'estar amargat. Què sóc jo, si no només una noia, davant del món, només demanant ser estimat sincerament i de tot cor?”

Apartar-se de la teva parella de vida és dolorós i desgarrador. Però la veritat és que no passa de la nit al dia. La negligència s'instal·la molt abans que els símptomes comencin a mostrar-se. Per tant, si voleu recordar la situació, heu de trobar una manera de connectar-vos de nou amb el vostre cònjuge. Trobeu més maneres de mostrar afecte a la vostra parella. Fes més nits de cites i aprofita una estona de la teva agenda ocupada per passar-la junts.

Conclouremamb la seguretat que encara hi ha un raig d'esperança si realment ho busques! Quan les dues parelles volen treballar de tot cor en el matrimoni, definitivament podeu fer un pas endavant cap a un futur millor.

Preguntes freqüents

Tothom ha de sentir-se estimat i validat a la seva vida. Si només vols ser estimat, no hi ha res dolent. Sempre que el teu desig sigui saludable. Si esteu vora la dependència i l'aferrament, hauríeu de treballar per construir la vostra autoestima. Treballa la teva relació amb tu mateix i fes-te autosuficient emocionalment.

Pots transmetre els teus sentiments i necessitats emocionals a la teva parella amb honestedat. Seieu amb ells i parleu bé. Digues-los que: "Anhelo amor i afecte". La comunicació oberta és vital en qualsevol relació. A més, pots treballar per ser una mica més independent (emocionalment) passant temps amb tu mateix. Obteniu satisfacció dels vostres èxits, connexions socials i vida. 3. Què passa quan no rebeu afecte?

Et sentiràs ansiós per no ser estimat per ningú. Aportarà una sensació de desesperació a la teva vida. Una irritació constant et molestarà sense cap motiu específic. Sentirà que alguna cosa està desajustada i no saps què és. 4. Pot una persona viure sense?