Meriv çawa bi hestyarî hevalek xapînok ceza dike? Komedyen Tiffany Haddish li xwe mikur hat, "Hevalê min di rojbûna min de di kasetên vîdyoyê de min xapand. Min hîs kir ku ew li canê min rijandiye, ji ber vê yekê min biryar da ku ez di lingê pêlavên wî de biçim.”

Lêçkirina pêlên hevjînê xwe yê nebawer dê pir zêde be (an jî wusa ye?). Lê, heke hûn ne di halê xwe de ne ku li ser hevalê xwe yê xapînok bilîzin, netirsin, em li vir in ji bo ku hûn bi hin awayên biaqil ji we re bibin alîkar da ku hûn vegerin li kesê ku îxanet li baweriya we kiriye û dilê we şikandiye.

10 Awayên Aqilmend Ji Bo Cezakirina Hevalekî Xewakar Bi hestyarî

Li vir çend îstatîstîkên balkêş li ser bêbaweriyê hene:

• 30-40% ji têkiliyên nezewicî û 18-20% ji ezmûna zewacê nebawerî
• Di anketekê de hat destnîşankirin ku %37 ji jinan û %31 ji mêran li xwe mikur hatine ku xapandina tolhildanê kirine

Dibe ku hûn jî bixapînin ku hevalê xwe bixapînin da ku li wî vegerin. Lê, rahênerê tenduristiya hestyarî û hişmendiyê Pooja Priyamvada dibêje, "Rêyên saxlem hene ku meriv bi şok an êşê re mijûl bibe, û awayên netendurist jî hene. Pejirandina reftarên netendurist ên hevalbendan tu carî nikare kêrî we bike.

“Berî çalakiya weya tolhildanê, xapandina hevjînê we bandor bike - ku dibe an nebe - ew ê bandorê li we bike. Bi dîtina min, xapandina tolhildanê ne şîret e, ew rêyek e ku meriv xwe zirarê bike. Ji ber leza adrenalînê ev ê ji bo demekê baş xuya bike. Lê didi demeke dirêj de, ew ê ji qenciyê bêtir zirarê bike."

Eşkere ye, rêbazên mîna xapandina hevjîna xwe heta jimareyê jî ne awayê herî saxlem e ku meriv bi paşveçûna ku we nû kişandiye re mijûl bibe. Lê ev nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku sûcên wî derewan bikin. Li vir çend awayên din ên jîr hene ku meriv heyfê ji hevalê xwe yê xapandiye: Nîşan dide ku mêrê te dixapîne

Ji kerema xwe JavaScript çalak bike

1. Bi hevalê mêrê ku jê nefret dikir re derkeve derve

Digerin li kenên ku li hevalek xapînok bilîzin? Tenê cilekî xweşik li xwe bikin û gazî hevalê xwe yê mêrê herî germ ê ku wî ewqas jê nefret dikir bikin. Ji wî re bêjin ku hûn ji ber xirabûna xapandinê hewceyê dilxweşiyê ne. Porê xwe bidin xwarê û pê ewle bin ku wêneyên "cot-armancên" xweşik li ser medyaya weya civakî biqede.

Xwendina Têkildar: 15 Awayên Aqilmend Ji bo Meriv Çawa Mirovek Hesûdiyê Bike

2. Ji tiştên wî xilas bibin

Rapper Iggy Azalea eşkere kir ku wê hevserê berê şewitandiye Cilên Nick Young di nav agir de piştî ku wê fêr kir ku ew wê dixapîne. Wê qebûl kir, "Min ew hemî şewitandin, delal. Her sêwiranerê ku hûn dikarin bifikirin, min şewitandin. Min vîdyoyek jê re şand û min digot, "Hey, ez s-ya te dişewitînim. Ez nizanim tu li ku yî - dibe ku bi keçikek re. Ez hêvî dikim ku hûn zû vegerin malê ji ber ku em li ser spektora erzan û biha pêşve diçin. ”

Eger şewitandina tiştên wî pir zêde ye, bi kêmanî hemî tevliheviyên ku wî tîne bîra we paqij bikin. Ger hûn lê digerinji bo serişteyên li ser meriv çawa hevalek xapînok bi hestyarî ceza dike, zanibin ku dem ji bo hin paqijkirinê ye! Tiştên jêrîn ji holê rakin:

• Cil û bergên wî
• Diyayên hevjînî
• Hemû çend postên li ser Instagrama we

3 Rast be

Tori Woodward delîlên wêneya hevalê wê demê Alex Pall ku wê dixapîne şand. Erê, wê dîmenê CCTV-ya niştecîh a stranbêja Chainsmokers ku jinek din maç dike eşkere kir. Woodward li ser fîşekên çavdêriyê nivîsî, "Alex nefret e. Mêr çopê ne. Tu carî wê ji bîr nekin. Ew ê li çavên te binerin û ji te re bibêjin ku ew ji te hez dikin. Dûv re bê fikirîn we tune bike.”

Lê, cezakirina hevjînê xwe her tim ne bi lîstikan e. Bi wî re rûbirûbûn û sûcdarkirina wî bes e ku wî biêşîne. Tenê jê re bêje ku tu çiqas hêrs î û tu xwe çiqasî xayîntî hîs dikî. Rast bin û diyar bikin ka yek kêliyek şehwet çawa baweriya salan hilweşand. Hûn dikarin di dawiyê de hevalê xwe yê xapînok bibaxşînin lê wek ku Tori rast gotiye, "Tu carî wê ji bîr neke."

4. Li gorî qaîdeya bê-têkiliyê bişopînin

Li şîretan digerin ka meriv çawa hevalê xapandin ceza dike? Bikarhênerek Reddit nivîsand, "Mîna ku qet tunebûn tevbigerin. Ger hûn fêr bibin ku ew dixapînin, tevnegerin. Îhmalkirina mirovan hîleka derûnî ya herî bi bandor, herî bi êş e ku hûn dikarin bi kesekî re bilîzin.

"Hûn ê ecêbmayî bimînin ku hûn dikarin çend kesan manîpule bikin ger hûn bi tenê wisa bikin ku ew ne li wir in. Egosnazik in.” Ji ber vê yekê, bêdeng bimînin û dermankirina bêdeng bidin wî. Ji bo cezakirina hevalbendek xapînok ji tunebûna têkiliyek medya civakî çêtir rêyek tune. Dûv re wî guh nede, demsal.

5. Ji mirovan re behsa wê bike

Li ser şîretan digerî ka meriv çawa bi hevalê xwe yê derewîn û xapandinê re mijûl dibe? Bikarhênerek Reddit nivîsand, "Ji wan veqetîn û sax kirin. Mirovên saxlem li heyfa hevalê xapandinê nagerin.

Xwendina pêwenddar: 6 Qonaxên Vegerandina Bêbaweriyê: Serişteyên Bikêr ên Ji Bo Qenckirinê

"Lê heke hûn mîna "erê erê ez im" jehrdar e, bi her awayî hin pêşniyaran bide min”, wê demê ez dibêjim belkî ger mumkin be bêbaweriya xwe ji derdorên xwe yên civakî û xebatê re eşkere bikin. Di bingeh de, komploya Nameya Scarlet. Hûn çu carî nekarin bi rûreşkirina gelemperî ya kevneperest xelet biçin." Lê, heke hûn nexwazin ku ew qas nizm bin û li her derê dev jê berdin, ew jî baş e. Tu dikî!

6. Meriv çawa hevalê xapandin bi hestyarî ceza bike? Li salona werzîşê bigerin

Erê, dem e ku meriv wê laş bişewitîne da ku wî çavnebar bike. Li şûna ku hûn wextê xwe winda bikin ka çima hevalê we xapandiye, herin werzîşê û wê hemî enerjiya hêrs kanalîz bikin. Gava ku ew li ser Instagram li zikê we binêre dilê wî dê bibe mîlyon perçe. Ax tolhildana şêrîn!

Wekî ku Khloé Kardashian got, "Şêweya herî baş a tolhildanê bedenek baş e. Ew hinekî bêaqil e lê rast e. Bi rastî tu kêmasî tune ku meriv şînên xwe di salonê de bixebite! Hûn ê çêtir hîs bikin, ûhilbera alîgir dê bibe laşek hişk ku neçar e ku berê we ducar bike."

Û heke hûn difikirin ku çûna werzîşê pir bêzar e, li vir çend awayên lêkolînê hene ku tenduristiya mêjiyê we zêde bikin:

• Li malê muzîkê bilind bikin û dans bikin
• Di navbera bernameyên TV-yê de li cihê xwe squat/meşê bikin
• Kûçikê xwe bimeşin

7. Biçin ser dîrokan

Bikarhênerek Reddit li ser cezakirina hevjînê sûcdar nivîsî, "Ji êşa xwe re derbas bibin. Bê girtî tevbigerin, kêm caran li ser wan bifikire, bextewar bin, û bi hêvî me ku bi yekî mezin re hevdîtin bikin ger ew tiştê ku hûn dixwazin. Jiyan pir kurt e ku meriv nefret bike.”

Heke we piştî nesadiqbûnê berê xwe da hev, hûn dikarin biçe çend hevdîtinan. Na, em ji we re nabêjin ku hûn tavilê têkevin têkiliyek cidî. Lê, tenê vexwarina qehweyê bi xortên din re dê ji we re bike ku hûn fêhm bikin ku dê her kes bextewar be ku bi we re be.

8. Êşê di karê xwe de bihêle

Li gorî lêkolînan, xapandin dikare bi van awayên jêrîn zirarek mezin bide tenduristiya derûnî:

• Depresyona zêde (wendakirina berjewendiyê di çalakî/hestên bêhêvîtiyê de)
• Nîşaneyên xeman (xemgîniya zêde û bêhntengiyê)
• Nîşaneyên stresê yên piştî trawmayê, xwebaweriya kêmtir

Ji ber vê yekê, hûn çi dikin hûn dikarin bikin ev e ku hemî vê hêrs û hêrsê bigirin û wê di nav kar / kariyera xwe de bihêlin. Ew ê bextewarî, dilxweşî, û hestek hêzdariyê bide we. Meriv çawa hevalek xapînok ceza dikebi hestyarî? Ji ber ku bi profesyonelî serketî bibin, xemgîniya xweya jihevketinê bikar bînin. Ji min bawer bike, serkeftina we dê wî ji kirinên xwe poşman bike.

Te klîba Gulan dîtiye? Miley Cyrus ew li heman xaniyek tomar kir ku Liam Hemsworth bi zêdetirî 14 jinan re xapandin. Ne tenê wê bi awayê herî balkêş vegerî hevjîna xwe ya xapînok, lê di heman demê de li ser xwe-hezkirinê hunerek efsanewî jî afirand. Mebesta me ev e dema ku em ji we re dibêjin ku hûn êşa xwe bi awayekî avaker rêve bikin.

9. Xwe pîroz bikin

Xiyanetkirin dikare xwebaweriya we hilweşîne. Ew dikare hestên xwebaweriyê di we de bihêle. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn mîlek zêde biçin da ku hûn bînin bîra xwe ka hûn çiqas ecêb in. Meriv çawa hevalek xapînok bi hestyarî ceza dike?

Xwendina Têkildar: Rola Xwe-rûmetê Di Têkiliyan de - Vê Testê Bikin Ji Bo Xwendina Xwe Îro Binirxînin!

• Xwe bi hinek cilên nû xelat bikin
• Hûn dikarin porê xwe jî bikin wî ew qas nefret dikir
• Neynûkên xwe biqelînin/tebaya xweya qeşayê ya bijare bixwin

Bikarhênerek Reddit nivîsand, "OP, ji bo tolhildanê li dijî hevjînê xwe tiştek nekin . Ew ê tiştek alîkariyê neke. Dev ji wan berdin, û tenê ji bo we û we tiştek bikin. Her dem motorsîkletek dixwest? Here yekî bîne. Ma we carî xwest ku hûn biçin Viyetnamê? Çend hefteyan herin û pişta xwe bidin hev.”

10. Ji bo terapiyê qeyd bikin

Gelo hevalê xapandin çawa bi hestyarî ceza bikin?Bikarhênerek Reddit nivîsand, "Piştî veqetînê tu têkilî neçin, hin dermankirinê bigirin, û dûv re jî ji xwe re jiyanek xweş ava bikin rêyek e ku hûn biçin. Hûn ji yê ku zirarê dibînin çêtir heq dikin. Dibe ku dê peyamên dengbêjî yên hêsir hebin, dibe ku hûn careke din ji wan nebihîzin ji ber ku ew dizanin ku hûn dizanin ew bi rastî kî ne . Bi her awayî, çima enerjiya xwe winda dikin? Hûn tiştên çêtir hene ku hûn bikin, û jiyanek nû ava bikin."

Ji ber vê yekê, dem ji bo ronîkirinê ye. Terapîstek baş bibînin, yê ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji wan hemî kîn / talanê xilas bibin. Heke hûn difikirin ku alîkariyê bistînin, şêwirmendên me yên ji panelê Bonobology tenê klîkek dûr in.

Nîşaneyên sereke

• Berî ceribandina şîretan li ser çawaniya cezakirina hevalê xapandinê bi hestyarî, bala xwe bidin ser tenduristî û xweşiya xwe ya laşî û hestyarî
• Li şûna ku hûn fêhm bikin ka çima hevjînê xwe xapandiye, tenê milê sar bide wî, bêhêvî tevbigerin, û destê jorîn bi dest bixin
• Yek ji rêyên qanûnî ji bo birêvebirina hevalê derewîn û xapandinê ew e ku bi eşkerekirina bûyerê piştgirîya malbatê werbigire
• Cezakirina hevjînê xwe jî ev e. mimkun e ger hûn bi wî hevalê mêr re hevdîtinekê bikin, wî ew qas nefret dikir
• Cezakirina hevjînê sûcdar bi xapandina tolhildanê kiryarek zirarê li xwe ye
• Kanala vî xweya trawmatîk bikin da ku laş û kariyerek çêtir bistînin

Di dawiyê de, baştirîn rê ji bo cezakirina kesê ku we xapandiye ev e ku hûn bimeşin ûjiyaneke xweş bijî. Bibe yê ku jê çûye. Tu gemara ku wî hebû lê winda yî. Li paş rûne û bila Karma karê xwe bike. Bi xwe û hevalên ku hûn pir jê hez dikin re wext derbas bikin.

Pirs û Pirs

Ew bi tevahî li ser we ye. Lê, baxşandina hevalbendek xapandin pir dijwar û tevlihev e. Ji ber vê yekê, bi tevahî normal e ku hûn piştî nesadiqbûnê bimeşin, her çend hûn difikirin ku ew evîna weya rastîn e. Beriya her tiştî, bêbawerî dikare bibe şikestek mezin. 2. Ma êşa xapandinê qet derbas dibe?

Erê, wusa ye. Her tişt bêdawî ye û hesta xiyanetê jî wisa ye. Tenê li ser saxbûna xwe bisekinin û hûn ê bi hêztir û biaqiltir vegerin. Ez dizanim ku hûn naha trawmatîze bûne lê ji min bawer bikin, hûn ê dîsa xwe xweş hîs bikin. 3. Piştî xapandinê têkiliyek dikare vegere rewşa normal?

Erê, dibe. Lê, ji nû ve avakirina evînê piştî zirara hestyarî gelek bîhnfireh, hewildanên hevbeş, û danişînên dermankirinê hewce dike. Ji ber vê yekê, tenê heke hûn û hevjîna we amade ne ku ew cûre sozê bidin, li hev bikin.

Rêbera gav-bi-gav Ji bo Veavakirina Evînê Piştî Zerara Hêstî

22 Nîşanên Bê guman ên Keçikek Dixapîne

Çawa Ji bo Rawestandina Zêde Difikirîn Piştî Xapandin - Pispor 7 Serişteyan Pêşniyar Dike