სიყვარული უცნაური ემოციაა, არა? შეყვარებულმა შეიძლება გაგრძნობინოს ეიფორია, თითქოს სამოთხეში ხარ. მას შეუძლია გაგრძნობინოთ, როგორც ყველაზე ბედნიერი ადამიანი მსოფლიოში. ამავდროულად, მისი ნაკლებობა იწვევს სიყვარულს, რაც იწვევს უბედურებასა და გულის ტკივილს. დაუჯერებელია, რამდენად მოქმედებს სიყვარული ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სიყვარულზე ბევრი ითქვა, მაგრამ სიყვარულის შესახებ ცოტა. Რა არის ეს? არის თუ არა სიყვარული ნამდვილი? როგორია მისი სიმპტომები? შეიძლება თუ არა სიყვარულის განკურნება? თქვენს ყველა კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჩვენ ვესაუბრეთ ფსიქოლოგ ანიტა ელიზას (მაგისტრის მაგისტრი გამოყენებითი ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია ისეთ საკითხებში, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, ურთიერთობები და თვითშეფასება. მან განმარტა სიყვარულის დეფინიცია, რა იწვევს მას, მისი ნიშნები და როგორ გავუმკლავდეთ სიყვარულს.

რას ნიშნავს იყო სიყვარული?

ამ ფენომენის გასაგებად, დავიწყოთ სიყვარულის დაავადების განმარტებით. ანიტა განმარტავს: „მოყვარეობა ის მდგომარეობაა, როცა ვიღაც ისე გიყვარს და ენატრება, რომ მისი არყოფნის შემთხვევაში, თითქმის შეუძლებელია ეფექტური ფუნქციონირება. ეს ადამიანი მუდმივად თქვენს გონებაშია. თქვენ მიდრეკილნი ხართ ოცნებობთ და მუდმივად ფანტაზიორობთ მათზე. ის არ შემოიფარგლება მხოლოდ აზრებით, არამედ გავლენას ახდენს თქვენზე ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად. როგორც წესი, იმდენად შეპყრობილი ხარ შენი შეყვარებით, რომ ეს გავლენას ახდენს შენს ძილზე, განწყობაზე და მადაზე.”

ის დასძენს: “როცა გულწრფელად შეყვარებული ხარ.რაც არ უნდა განსხვავებულად გამოიყურებოდეს რეალობა.

11. ფანტაზიების პროექცია

სიყვარულით დაავადებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან თავიანთი ფანტაზიების პროექტირებას თავიანთი ინტერესის ობიექტზე. ანიტა განმარტავს: „სიყვარულით დაავადებული ადამიანი აგრძელებს ფანტაზიას რომანტიკულ სასიყვარულო ინტერესზე, მიდრეკილია მათთან წარმოსახვითი საუბრებისკენ, ხედავს მხოლოდ მათ დადებით მხარეს და უარს ამბობს მათი ნაკლოვანებებისა და არასრულყოფილების აღიარებაზე, მაშინაც კი, თუ ეს სხვები მიუთითებენ“.

ისინი ქმნიან ცრუ რეალობას, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ და ფუნქციონირებენ. მათ ნამდვილად არ აინტერესებთ როგორია მათი სასიყვარულო ინტერესი რეალურ ცხოვრებაში. მათთვის მნიშვნელოვანია მხოლოდ მათი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ და როგორ არის ეს ადამიანი. მათ არ აინტერესებთ მათი შეყვარებულის ტოქსიკური თვისებები, რადგან მათი ფანტაზიით ეს ინდივიდი ყველაზე სრულყოფილი ადამიანია, რისი პოვნაც შეუძლიათ.

12. თქვენ დაბნეული ხართ და ყურადღება გაფანტული ხართ

თუ ყოველთვის ხართ დაბნეული ხართ საკითხებში, უჭირთ ადამიანებთან გონებრივი ან ემოციური სიახლოვის დამყარება, უჭირთ სხვების ნათქვამის ინტერპრეტაცია, ან არ შეუძლიათ წარსული მოვლენების გახსენება ან კონცენტრირება, იცოდეთ, რომ ეს შეშფოთების საგანია. სიყვარულმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ყურადღებაზე. შეიძლება გაგიჭირდეთ სხვა საკითხებზე საუბარი, გარდა საყვარელი ადამიანისა ან მასთან სასურველ ურთიერთობისა. ამან შეიძლება დაკარგოს ყურადღება სამუშაოზე, დაგავიწყდეს ყოველდღიური სამუშაოები და დავალებები და გადაგაგდოთ თქვენი პასუხისმგებლობები.

13. გულისრევის და თავბრუსხვევის შეგრძნება

ერთისიყვარულის ყველაზე გავრცელებული ფიზიკური ნიშნებია გულისრევა და თავბრუსხვევა. თქვენ ალბათ გრძნობთ, რომ დაღლილობას აპირებთ. შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს თქვენი თავი ტრიალებს. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ უხერხულობა, დისკომფორტი, თავბრუსხვევა და ნერვიულობა - ეს ყველაფერი გაგიჩენთ აყრის სურვილს. ასეთი ფიზიკური სიმპტომები, როგორც წესი, წარმოიქმნება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისგან, რომლებიც გამოწვეულია სიყვარულის გამო.

ბიოტექნოლოგიის ინფორმაციის ეროვნული ცენტრის 2017 წლის კვლევამ დაასკვნა, რომ ფიზიკური სიყვარულის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს აგრეთვე ცხელებას, მადის დაკარგვას, თავის ტკივილს, აჩქარებულ სუნთქვას და გულის პალპიტაცია. თქვენი ტვინი გადატვირთულია ქიმიური ცვლილებებით, რის შედეგადაც თქვენ განიცდით მთელ რიგ ემოციებს (ჩვეულებრივ უარყოფითს), რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. თუ შეგიძლიათ ზემოაღნიშნულ ნიშანთაგან რამდენიმეს მიმართოთ, ნება მოგვეცით დაგეხმაროთ სიყვარულისგან თავის დაღწევის გზების გარკვევაში.

Იხილეთ ასევე: ხალხის გაშვების მნიშვნელობა

როგორ გავუმკლავდეთ სიყვარულის გრძნობას

როგორ აკეთებს ადამიანს სიყვარულის განკურნება? ისე, ამის სწრაფი გამოსწორება არ არსებობს. გულისტკივილთან ან აკვიატებასთან გამკლავება ადვილი არ არის. გამოჯანმრთელებას შეიძლება კვირები, თვეები ან წლებიც კი დასჭირდეს. სასიყვარულო ტკივილმა შეიძლება შინაგანად დამპალი იგრძნოთ თავი და ეს არ არის კარგი ადგილი საცხოვრებლად. ამის თქმის შემდეგ, კარგი ამბავი ის არის, რომ შეგიძლიათ მისგან განკურნება. ამას დრო და ძალისხმევა დასჭირდება, მაგრამ მასთან ბრძოლა შესაძლებელია. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა სიყვარულისგან თავის დასაღწევად:

1. ფოკუსირება მათ ნაკლოვანებებზე

ყოფნასიყვარულის გრძნობა გაიძულებს ადამიანზე გატაცებას იმდენად, რამდენადაც ვერ ამჩნევ მის ნაკლოვანებებს. თქვენს თვალში ისინი სრულყოფილები არიან, რის გამოც გადამწყვეტი ხდება, რომ შეგნებულად ცდილობთ მათი ნაკლოვანებებისა და არასრულყოფილების აღმოჩენას. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, თუ ვინ არიან ისინი, როგორც პიროვნება, მათი ქცევის ნიმუშები, ნებისმიერი ტოქსიკური თვისება, რაც შეიძლება ჰქონდეთ და მათ მოსაზრებებსა და შეხედულებებზე. არ შეეცადოთ იპოვოთ რაიმე ფარული მნიშვნელობა მათ სიტყვებსა და ქმედებებში. მიიღეთ ისინი მათი ნომინალური ღირებულებით.

2. როგორ მოვიშოროთ სიყვარული? ფოკუსირება საკუთარ თავზე

სიყვარულით დაავადებულ ადამიანს უჭირს საკუთარ თავზე და საკუთარ ცხოვრებაზე ფოკუსირება, რადგან ძალიან დაკავებულია თავისი ინტერესის ობიექტზე ფიქრით. ამიტომ, შეეცადეთ გადაიტანოთ აქცენტი თქვენი შეყვარებიდან საკუთარ თავზე. Თავს მიხედე. იყავით დაკავებული იმით, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ. ჩაერთეთ რუტინაში და თავისუფალ დროს ჩაერთეთ აქტივობებში.

ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულში. დააწესეთ ჯანსაღი ურთიერთობის საზღვრები. შეგიძლიათ სცადოთ ჟურნალი, მუსიკა ან ხელოვნების ნებისმიერი ფორმა. ანიტა განმარტავს: „სიყვარულის განკურნების მიზნით, თქვენ უნდა ფოკუსირდეთ საკუთარ თავზე, თქვენს საჭიროებებზე და თვითშეფასებაზე, ნაცვლად იმისა, რომ ბრმად მიჰყვეთ თქვენს მიჯაჭვულობას და დააყენოთ ისინი კვარცხლბეკზე. დაკავდით ჰობიებით, იზრუნეთ თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე, შეხვდით მეგობრებს ან ივარჯიშეთ რაიმე შემოქმედებით საქმიანობას, რომელიც გაბედნიერებთ. ეს რთული ემოციების მართვისა და გამოხატვის შესანიშნავი გზაა.”

3. შეწყვიტეთ ყველა კონტაქტი

ანიტა გირჩევთ,„დააწესეთ უკონტაქტო წესი მოცემულ ადამიანთან. ეს მოიცავს მათი სოციალური მედიის აქტივობების შემოწმების შეჩერებას.” თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო და სივრცე გამოჯანმრთელებისთვის და ეს მოიცავს ყველანაირი კონტაქტის შეწყვეტას თქვენს შეყვარებულთან, რაც არ უნდა რთული ჩანდეს. მოერიდეთ მათთან დარეკვას ან შეტყობინებების გაგზავნას ან მათ მუდმივად შემოწმებას. წაშალეთ ყველა ფოტო, ვიდეო, ჩანაწერი ან ნებისმიერი სხვა მედია, რომელიც მათზე გაქვთ. მოიშორეთ მათი ნივთები. დაელოდეთ სანამ თავს უკეთ იგრძნობთ. მანამდე შეინახეთ მოგონებები და ადამიანი.

4. მოიძიეთ დახმარება

ანიტას თქმით, „შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს ამ არაჯანსაღი აზრებისა და ქცევების გადალახვას. მაგრამ თუ ისინი დიდხანს გაგრძელდება, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. თერაპიას შეუძლია დაგეხმაროთ, რადგან გაწვრთნილი პროფესიონალი შეძლებს დაგეხმაროთ პრობლემის სათავეში მოხვედრაში, გაგიძღვებათ თქვენი ირაციონალური რწმენის იდენტიფიცირებაში და ჩაანაცვლებს მათ უფრო ეფექტური და ფუნქციონალური ქცევის შაბლონებით. გამოჯანმრთელების დიდი დრო დამოკიდებულია პრობლემის სერიოზულობაზე და მასთან გამკლავებაზე. თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირებას და შემოგვთავაზოს დაძლევის მექანიზმები სიყვარულისგან თავის დასაღწევად და მომავალში ჯანსაღი ურთიერთობების დასამყარებლად. თუ თქვენ მსგავს სიტუაციაში ხართ ჩარჩენილი და ეძებთ დახმარებას, Bonobology-ის გამოცდილი და ლიცენზირებული თერაპევტების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული.

5. გაითვალისწინეთ თქვენი აზროვნების ნიმუშები.

ანიტა ამბობს: „სიყვარულით დაავადებულმა ადამიანმა ჯერ უნდა ამოიცნოს თავისი აკვიატებული ნიმუშები და აზრები. მათ უნდა გააცნობიერონ და აღიარონ, რომ მათი გრძნობები და ქცევები არაჯანსაღია მათი საერთო კეთილდღეობისთვის. დაეხმარეთ ადამიანს გამოავლინოს თავისი გამომწვევი ფაქტორები, რომლებიც მას აფიქსირებს მის ჩახშობაზე, არის განკურნების პროცესის პირველი ნაბიჯი.”

დააკვირდით თქვენს აზროვნებასა და მოქმედებებს. თქვენ უნდა იცოდეთ და გაითვალისწინოთ თქვენი გრძნობები და ქცევის ნიმუშები, თუ გსურთ მათ მკურნალობა. როდესაც თქვენი რომანტიული სიყვარულის აზრები განადგურებს თქვენს გონებას, შეეცადეთ განასხვავოთ ფანტაზია და რეალობა. გააანალიზეთ თქვენი აზრები და გრძნობები, რადგან ეს დაგეხმარებათ საკუთარი თავის განკურნებაში.

ძირითადი მითითებები

• სიყვარულის განცდა გულისხმობს ადამიანზე იმდენად შეპყრობას, რომ ეს გავლენას ახდენს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე
• სიყვარულის ფიზიკური ნიშნებია გულისრევა, მადის დაკარგვა, ცხელება, თავბრუსხვევა, აჩქარებული სუნთქვა და გულის პალპიტაცია
• სიყვარულით დაავადებული ადამიანი შეიძლება გრძნობდეს მოუსვენრობას, შფოთვას და თვითმკვლელობასაც კი. მათ შეიძლება ებრძოლონ უძილობას და კონცენტრაციის საკითხებს
• საკუთარ თავზე ზრუნვა, ყველანაირი კონტაქტის დამყარება თქვენს შეყვარებულთან და მათ ნაკლოვანებებზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ სასიყვარულო ავადმყოფობას

სიყვარულის განკურნება შეუძლებელია ერთ ღამეში, ამიტომ ნუ აჩქარდებით. მიიღეთ იგი ერთ დღეს. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ პრობლემა არსებობს და რომ დრო გჭირდებათ მის გადასაჭრელად. განკურნება დრო სჭირდებაპროცესი, მაგრამ ნაყოფიერი. მას შემდეგ რაც დაიწყებთ ფოკუსირებას საკუთარ თავზე, თქვენი გრძნობები თქვენი გატაცების მიმართ საბოლოოდ გაქრება. დაიმახსოვრე, რომ ჭეშმარიტმა სიყვარულმა უნდა გაგრძნობინოს თავი მშვენივრად და კარგად. მან არ უნდა გამოიწვიოს შფოთვის, სტრესის და ნერვიულობის განცდა.

ხშირად დასმული კითხვები

1. რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს სიყვარული?

თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ რამდენ ხანს გაგრძელდება სიყვარული. ასეთ მდგომარეობას შეიძლება კვირები, თვეები ან წლები დასჭირდეს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაციის სიმძიმეზე და იმ ადამიანზე, ვინც პრობლემას ეხება. თუმცა, თუ შეამჩნევთ სიყვარულის სიმპტომებს, რომლებიც გრძელდება რამდენიმე კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, მიმართეთ დახმარებას.

2. სიყვარულის გრძნობა კარგია?

სიყვარულის განცდა არ არის კარგი რამ, რადგან ის ჩვეულებრივ წარმოიქმნება უარყოფითი ემოციებისგან. გულის ტკენა, უარყოფა, სიყვარულისკენ ლტოლვა, მიტოვების შიში, უპასუხო სიყვარული - ყველა ამ სიტუაციას შეუძლია ადამიანი შეაწუხოს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. 3. მამაკაცები სიყვარულს გრძნობენ?

Იხილეთ ასევე: 17 სიკვდილის და სიყვარულის ციტატები ტკივილის შესამსუბუქებლად

დიახ. მამაკაცებსაც აწუხებთ სიყვარული. Elite Singles-ის მიერ ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ მამაკაცები ყველაზე მეტად იტანჯებიან სიყვარულის გამო. იმ მამაკაცთა 95%-დან, ვინც აღიარა, რომ სიყვარულს გრძნობდა, აღმოჩნდა, რომ ურთიერთობის შემდეგ დაახლოებით 25%-ით მეტი მამაკაცი იტანჯება სიყვარულით, ვიდრე ქალები.სრულდება.

ადამიანთან, თქვენ არ შეპყრობილთ მათზე. თქვენ გაქვთ რეალისტური შეხედულება იმის შესახებ, თუ ვინ არიან ისინი და მიიღეთ ისინი მათი ძლიერი და სუსტი მხარეებით. მაგრამ როცა შეყვარებული ხარ, მეორეს ვარდისფერი სათვალეებით ხედავ. თქვენი აზრით, ეს ადამიანი იდეალურია. თქვენ არც კი ამჩნევთ და არ აღიარებთ პიროვნების უარყოფით ან ტოქსიკურ თვისებებს. ეს მდგომარეობა ხშირია შეყვარების საწყის ფაზაში, მაგრამ თუ ეს აკვიატება გაგრძელდა, სავარაუდოდ, თქვენ იტანჯებით სიყვარულით.”

მაშ, რეალურია თუ არა სიყვარულის ავადმყოფობა? დიახ, ძალიან ასეა. სიყვარულს, მიუხედავად იმისა, რომ არ არის კლინიკურად აღიარებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ნორმალურად მოქმედების უნარზე, რადგან რომანტიკული გრძნობები, რომელიც თქვენ გაქვთ თქვენი შებოჭვის მიმართ, შთანთქავს თქვენს გონებას, სხეულს და სულს, რაც თითქმის შეუძლებელს ხდის სხვაზე კონცენტრირებას. თქვენ იწყებთ შეპყრობას ამ ადამიანზე. სიყვარული ჩვეულებრივ ეხება სიყვარულის უსიამოვნო, პრობლემურ და შემაშფოთებელ ასპექტებს, როდესაც ადამიანი განიცდის არასასურველ გრძნობებს, რომლებიც იწვევს ტკივილს.

ისევე, როგორც გულისცემა იწვევს ტკივილს და ემოციურ არეულობას და გავლენას ახდენს თქვენს გულზე, სიყვარულის სისუსტე გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ რუტინაზე. და თქვენი ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა. სიყვარულით დაავადებულს არ აინტერესებს, იცის თუ არა ადამიანმა, რომელსაც უყვარს მათი გრძნობები, ან თუნდაც მოსწონს ისინი. მათ მხოლოდ ის იციან, რომ მოსწონთ ეს ადამიანი და გრძნობენ ძლიერ, აკვიატებულ და ძლიერ ლტოლვასმათ, რაც ართულებს სხვაზე ფიქრს.

რა იწვევს სიყვარულს?

სიყვარულის შესახებ ნახსენებია ზოგიერთ ადრეულ ნაწერებში, ძველ სამედიცინო ტექსტებსა და კლასიკურ ლიტერატურაში, თუმცა სხვადასხვა სახელწოდებით. კონცეფციის აღწერილობა შეგიძლიათ ნახოთ ბერძნულ ფილოსოფიაში და შექსპირისა და ჯეინ ოსტინის ნაშრომებში. ჰიპოკრატეს სჯეროდა, რომ შეყვარებული იყო სხეულში და მის ემოციებში დისბალანსის შედეგი, ხოლო ფრანგმა ექიმმა ჟაკ ფერანმა გამოაქვეყნა კვლევა სახელწოდებით "ტრაქტატი სიყვარულის შესახებ" (სახელი შემცირებულია), რათა დაედგინა, დიაგნოზი და საბოლოოდ განკურნოს სიყვარული.

სანამ განვიხილავთ. სიყვარულის სიმპტომები, მოდით ჯერ გავიგოთ, რა იწვევს სიყვარულის ავადმყოფობას. ანიტას თქმით, „სიყვარული შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა სიტუაციიდან. თუ ვინმე გიყვარს, მაგრამ ვერ ახერხებს შენთან ემოციური კავშირის დამყარებას, შეიძლება მისი სიყვარულის გრძნობა გქონდეს იმის გამო, რომ მათ უარყვეს. გრძნობთ, რომ საკმარისად კარგი არ ხართ. კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის რწმენა იმისა, რომ შეყვარებულ ადამიანს „საჭიროა“ სიყვარული და ყურადღება მისი შეყვარებულის მიმართ და თუ არ მიიღებს ამას, თავს დაუცველად გრძნობს თავს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი ან სიტუაცია, რამაც შეიძლება შეგაწუხოთ:

• რომანტიული სიყვარულის ლტოლვა ან ლტოლვა
• პარტნიორის დაკარგვა ან დაშორების ან სიკვდილის გამო
• გამწარების ან უპასუხო სიყვარულის გრძნობა
• ემოციურ მდგომარეობაში ვინმესთან დაკავშირება ვერ ხერხდებაან ფიზიკურ დონეზე
• გრძნობა უმწეოდ ან უღირსად მათი განსაკუთრებული ადამიანის სიყვარულისა და სიყვარულის გარეშე
• მენატრება შენი პარტნიორი, რომელიც შენგან შორს არის (შორ მანძილზე ურთიერთობის შემთხვევაში)
• ადამიანი იმდენად მენატრება, რომ თქვენ ფიზიკურად ავად ხართ
• ადამიანმა შეიძლება ასევე იგრძნოს სიყვარული, თუ მას არასოდეს განუცდია სიყვარული ცხოვრებაში
• აკვიატებული აზრები განსაკუთრებულ ადამიანზე

სიყვარულმა შეიძლება გაგრძნობინოთ როგორც ბედნიერი, ასევე უბედური. ეს იწვევს თავის ტვინში ქიმიურ დისბალანსს, რაც იწვევს ფიზიოლოგიურ და ემოციურ რეაქციებს, როგორც ნარკომანიის მქონე ადამიანების რეაქციების მსგავსი. უკეთესი წარმოდგენის მისაღებად, მოდით გავიგოთ სიყვარულის სხვადასხვა ნიშნები.

13 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ შეყვარებული

ეს პეპლები თქვენს მუცელში საოცრად გრძნობენ თავს, როდესაც შეყვარებული ხართ, მაგრამ, როდესაც გრძნობები ტრიალდება და გაიძულებთ ნაწლავებში ისე იგრძნოთ თავი, რომ გონებაზე და სხეულზე კონტროლს დაკარგავთ, მაშინ პრობლემაა. ეს არის სიყვარულის სიმპტომები, რომლებიც უნდა იცოდეთ და ფრთხილად იყოთ. როცა ადამიანს რომანტიკულ სიყვარულზე ფიქრები ისე აწუხებს, რომ ეს აკვიატება ხდება, მას ალბათ სიყვარული აწუხებს.

გაურკვევლობა, უარყოფა, სიყვარულისკენ ლტოლვა, შერეული სიგნალების მიღება საყვარელი ადამიანისგან, ან ლიმერენცია არის სიყვარულის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მოტივატორი. ასეთი გრძნობები ან აკვიატებული აზროვნების ნიმუშები შეიძლებასაზიანოა თქვენი ცხოვრების წესისა და ბედნიერებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ სერიოზული ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. აქ არის სიყვარულის რამდენიმე ნიშანი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. განწყობის ცვალებადობა ან ირაციონალური ქცევა

არაგონივრული ქცევა ან განწყობის უკიდურესი ცვალებადობა სიყვარულის ნიშანია. სიყვარული იწვევს გარკვეულ ცვლილებებს თქვენს ტვინში, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს თქვენს განწყობასა და ქცევაზე. გაღიზიანება, ბრაზის პრობლემები და აფეთქებები, იმედგაცრუება, ნერვიულობა, შფოთვა და სევდისა და დეპრესიის შეგრძნება ყველა ნიშანია. ზოგჯერ შეიძლება ვერც კი გაიგოთ, რატომ განიცდით ასეთ უკიდურეს უარყოფით ემოციებს. ზოგჯერ შეიძლება ბედნიერად იგრძნოთ თავი ისე, რომ ვერ გაიგოთ რატომ.

ანიტა განმარტავს, „სიყვარულით დაავადებულმა ადამიანმა შეიძლება გამოავლინოს ირაციონალური ქცევები, როგორიცაა ფარულად მიჰყვება სიყვარულს ან დიდხანს ატარებს მზადყოფნას იმ შემთხვევისთვის, თუ მათ შეეჯახება. სადღაც მიყვარს ინტერესი“. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენი სასიყვარულო ინტერესების ადგილსამყოფელს, გამოჩნდეთ მათ სამუშაო ადგილზე ან სადმე სადაც ისინი არიან, ან წარმოსახვითი საუბრები გაქვთ და მოემზადეთ მათთან სასაუბროდ, თუ სადმე შეხვდებით.

2. იზოლაცია.

ანიტა განმარტავს: „იზოლაცია არის სიყვარულის შესაძლო ნიშანი. სიყვარულით დაავადებული ადამიანი მიდრეკილია გაწყვიტოს ურთიერთობა სხვებთან, რადგან მათი გონება ყოველთვის დაკავებულია სიყვარულის ინტერესების შესახებ ფიქრებით“. ხანდახან, ვინც განიცდის სიყვარულსშეიძლება მოისურვონ მარტო ყოფნა სოციალიზაციის ან ოჯახის, მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანების გარშემო ყოფნის ნაცვლად. ისინი არ გრძნობენ ადამიანებთან ყოფნის საჭიროებას, გარდა საყვარელი ადამიანისა. მათ არ აწუხებთ ის, რაც მათ გარშემო ხდება. მათ ურჩევნიათ ყველას გამოკეტონ, რადგან გრძნობენ, რომ არავის ესმის მათი.

3. მადის მატება ან დაქვეითება

ანიტა ამბობს: „სიყვარულის გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის მადის მომატება ან დაქვეითება, რადგან ისინი მხოლოდ ფიქრობენ. ზედმეტად მათი გატაცების შესახებ“. დააკვირდით კვების რეჟიმს და მადას. თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის არასტაბილური, არაჯანსაღი ან განსხვავებული იმისგან, რაც ადრე იყო, შესაძლოა გამოგიჩნდეთ სიყვარულის სიმპტომები. თუ ძლივს ჭამთ, ზედმეტად ჭამთ, მოიხმართ უამრავ უსარგებლო საკვებს ან უზომოდ ჭამს, რის შედეგადაც გიჭირთ სხვა საქმის კეთება, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ ხართ შეყვარებული.

4. თქვენი სიყვარულის ინტერესის თვალყურის დევნება

თქვენი სიყვარულის შესახებ ინფორმაციის მიღების მცდელობა ონლაინ და ხაზგარეშე სტანდარტული ქცევაა. მაგრამ თუ თქვენ მიაღწევთ შეპყრობილს იმით, რასაც აკეთებენ, სად მიდიან, ვის ესაუბრებიან, ან თუ ვინმეს ხვდებიან, მაშინ ეს შეშფოთების საგანია. თუ ფარულად თვალს ადევნებთ მათ, ცდილობთ თვალყური ადევნოთ მათ აქტივობებს ონლაინ და ოფლაინში, იცოდეთ, რომ მოლიპულ ფერდობზე მიდიხართ.

ანიტას თქმით, „სიყვარულით დაავადებული ადამიანი გააგრძელებს შეტყობინებების გავლას მათი სიყვარულის შესახებ.აგზავნის მათ და ცდილობენ წაიკითხონ სტრიქონებს შორის. ისინი განაგრძობენ თავიანთ შემოსულების შემოწმებას, რომ ნახონ, მიიღეს თუ არა მათგან რაიმე შეტყობინება.” მათ შეიძლება უბრალოდ სურდეთ გაარკვიონ, მოსწონთ თუ არა მათ მიმართ გრძნობები მათ მიმართ. ისინი დაიჭერენ თავიანთი საყვარელი ნივთებს და გულდასმით ინახავენ ყველა ფოტოს, ვიდეოს, ჩანაწერს ან ნებისმიერ სხვა მასალას, რომელიც შეიძლება იპოვონ, რადგან ეს მათთვის ბევრს ნიშნავს და ეს მათთვის საყვარელი ადამიანთან სიახლოვის გრძნობის ერთადერთი გზაა.

5. ყველაფრის ზედმეტად გაანალიზება

სიყვარულით დაავადებული ადამიანები, როგორც წესი, ზედმეტად აანალიზებენ ყველაზე ნორმალურ ან უმცირეს ნივთებს, რასაც მათი სასიყვარულო ინტერესი ამბობს ან აკეთებს მათთვის. ისინი ყოველთვის ცდილობენ წაიკითხონ და გააანალიზონ თავიანთი შეყვარებულის სხეულის ენა და დაინახონ საგნები სხვა პერსპექტივიდან. ისინი არასოდეს დაიჯერებენ ან წაიკითხავენ რაიმეს ზედაპირულ მნიშვნელობას, რასაც მათი ინტერესის ობიექტი აკეთებს. არაფერი აღიქმება ნომინალურად.

ანიტა განმარტავს, „სიყვარულით დაავადებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან წაიკითხონ ფარული მნიშვნელობა იმისა, რასაც მათი ინტერესის ობიექტი ამბობს ან აკეთებს მათთვის. ვინაიდან ისინი მიდრეკილნი არიან ფანტაზირებისკენ და ოცნებობენ, ისინი იწყებენ გონებაში სცენარების წარმოდგენას და თუ ეს აზრები ნაწილობრივ ემთხვევა იმას, რასაც აკეთებს ან ამბობს მათი გულშემატკივარი, მათ სჯერათ, რომ მათი წარმოსახვა, თუ როგორია მათი ინტერესის ობიექტი, სიმართლეა. 9> 6. არარეგულარული ძილის რეჟიმი

ანიტას თქმით, „სიყვარულით განწყობილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილის რეჟიმზე. შეიძლება საერთოდ ვერ დაიძინოთრადგან მუდმივად და ზედმეტად ფიქრობ შენი ინტერესის ობიექტზე“. შესაძლოა, იბრძოლოთ უძილობასთან ან ძილის დარღვევასთან, რადგან ფიქრები თქვენი შეყვარებულის შესახებ ღამით გაღვიძებთ, რაც იწვევს დაღლილობას, გადაღლას, გაღიზიანებას და დაღლილობას მეორე დღეს. ამან შესაძლოა კიდევ უფრო გააუარესოს თქვენი განწყობის ცვალებადობა და გამოიწვიოს თქვენი ირაციონალური ქცევა.

7. მოუსვენრობა

ანიტა ამბობს, „სიყვარულის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომი, რომელიც შეიძლება შეამჩნიოთ ადამიანში, არის მოუსვენრობა და ყურადღების გამახვილება. მათი ცხოვრების სხვა ასპექტები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანს არ შეუძლია ჭკუიდან აცილება“. შეიძლება ასევე გაგიჭირდეთ ტემპერამენტის კონტროლი. თქვენ გადახტებით ერთი დავალებიდან ან აქტივობიდან მეორეზე მათი შესრულების გარეშე. პროდუქტიულობა სამსახურში ან ცხოვრების სხვა სფეროებში გადადის.

8. დაუცველობა

დაუცველობის გრძნობა სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანია. სიყვარულით დაავადებული ადამიანი მუდმივად ეჯიბრება მათ, ვინც ფიქრობს, რომ ღირსია მათი ინტერესის ობიექტი. ისინი ყოველთვის ეძებენ კონკურენტებს და ცდილობენ იყვნენ მათზე უკეთესი. თუ ისინი გრძნობენ, რომ ვიღაც უფრო ახლოს უახლოვდება მათ შეყვარებულს ან აღმოაჩენენ, რომ ვინმე არაერთხელ ჩნდება მათი სასიყვარულო ინტერესების სოციალურ მედიაში, მათ შეიძლება დაეწყოთ დაკარგვის შიში, რომლითაც ისინი ასე არიან მიჯაჭვულნი, რაც მათ თავს დაუცველად გრძნობს.

9. აკვიატებული აზროვნების ნიმუშები

ეს ყველაზე აშკარა მახასიათებელიასიყვარულით დაავადებული ადამიანი. ანიტა განმარტავს: „ისინი განიცდიან მუდმივ აკვიატებულ აზრებს მათი გატაცების შესახებ. მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ მათი გონებიდან ამოყვანა. ისინი ყოველთვის ფანტაზიორობენ მათზე, ცდილობენ მეტი გაიგონ თავიანთი ცხოვრების შესახებ და წარმოიდგინონ ბედნიერი ან რომანტიული სცენარები თავიანთი ინტერესის ობიექტით, რის გამოც უჭირთ სხვა საკითხებზე კონცენტრირება.”

10. მიმაგრების სტილი

ანიტა განმარტავს: „მიჯაჭვულობის სტილი ყალიბდება ადრეულ ასაკში, ჩვენს მთავარ მომვლელებზე დაკვირვებით და აგრძელებს ფუნქციონირებას, როგორც ზრდასრულ ასაკში ურთიერთობების სამუშაო მოდელი. როდესაც ადამიანს აქვს მიბმულობის უსაფრთხო სტილი, ის საკმარისად დარწმუნებულია, რომ დააკმაყოფილოს საკუთარი მოთხოვნილებები, ნაცვლად იმისა, რომ მათზე იზრუნოს პარტნიორზე. მაგრამ, თუ ვინმეს აქვს არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილი, ისინი მიდრეკილნი არიან აირჩიონ პარტნიორი, რომელიც თვლის, რომ ყოველთვის დააკმაყოფილებს მათ ღრმა მოთხოვნილებებს.”

ძირითადად ეს ხსნის სიყვარულით დაავადებული ადამიანის ქცევას აზროვნება. ადამიანი, რომელსაც აქვს სიყვარულის სიმპტომები, მიდრეკილია მოქმედებდეს შფოთვითი მიჯაჭვულობის სტილში, სადაც მათ ყოველთვის ეშინიათ უარყოფისა და მიტოვების. მათ ეშინიათ, რომ დაკარგონ საყვარელი ადამიანები. ეს აიძულებს მათ თავში შექმნან ფანტაზია, სადაც ყველაფერი ბედნიერი და სრულყოფილია. ისინი თავს უერთდებიან მას, რადგან ეს მათ კონტროლის განცდას აძლევს. გარდა ამისა, მათ ფანტაზიაში ადამიანი შეყვარებულია მათზე და ყოველთვის მათ გვერდით არის არა