ความรักเป็นอารมณ์ที่แปลกใช่ไหม การมีความรักอาจทำให้คุณรู้สึกร่าเริงราวกับอยู่ในสรวงสวรรค์ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก ในขณะเดียวกัน การขาดสิ่งนี้ทำให้เกิดโรครัก นำไปสู่ความทุกข์ยากและความเสียใจ ไม่น่าเชื่อว่าความรักส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรามากเพียงใด

มีคนพูดถึงความรักมากมาย แต่พูดถึงความรักน้อยไปหน่อย มันคืออะไร? ไข้ใจรักจริงหรือ? อาการของมันคืออะไร? รักษาโรครักได้ไหม? เพื่อตอบคำถามของคุณทั้งหมด เราได้พูดคุยกับนักจิตวิทยา Anita Eliza (MSc in Applied Psychology) ซึ่งเชี่ยวชาญในประเด็นต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความสัมพันธ์ และการเห็นคุณค่าในตนเอง เธอได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับคำจำกัดความของอาการเจ็บป่วยจากความรัก สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความรัก

อาการป่วยจากความรักหมายความว่าอย่างไร?

เพื่อทำความเข้าใจปรากฏการณ์นี้ เรามาเริ่มกันที่คำจำกัดความของอาการรักไข้ แอนนิต้าอธิบายว่า “การป่วยด้วยความรักเป็นอาการที่คุณรักและคิดถึงใครบางคนมาก จนคุณพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ บุคคลนี้อยู่ในใจของคุณตลอดเวลา คุณมักจะฝันกลางวันและเพ้อฝันเกี่ยวกับพวกเขาตลอดเวลา มันไม่ได้จำกัดแค่ความคิดแต่ยังส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของคุณด้วย คุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับคนที่คุณชอบมากจนส่งผลต่อการนอนหลับ อารมณ์ และความอยากอาหารของคุณ”

เธอกล่าวเสริมว่า “เมื่อคุณมีความรักอย่างแท้จริงไม่ว่าความเป็นจริงจะแตกต่างกันอย่างไร

11. จินตนาการเพ้อฝัน

คน Lovesick มักจะจินตนาการถึงสิ่งที่ตนสนใจ แอนนิต้าอธิบายว่า “คนป่วยจากความรักมักจะเพ้อฝันเกี่ยวกับความรักแบบโรแมนติก มักจะพูดคุยกับพวกเขาในจินตนาการ มองแต่ด้านบวกของพวกเขา และปฏิเสธที่จะยอมรับข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์แม้ว่าคนอื่นจะชี้ให้เห็นก็ตาม”

พวกเขา สร้างความเป็นจริงเท็จที่พวกเขาอาศัยและทำงาน พวกเขาไม่สนใจว่าความรักของพวกเขาจะเป็นอย่างไรในชีวิตจริง สิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาคือความคิดของพวกเขาว่าใครและเป็นคนอย่างไร พวกเขาไม่สนใจนิสัยที่เป็นพิษของคนที่เขาชอบ เพราะในจินตนาการแล้ว คนๆ นี้เป็นคนที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะหาได้

12. คุณสับสนและวอกแวก

ถ้าคุณมักจะ สับสนเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ มีปัญหาในการสร้างความสนิทสนมทางจิตใจหรืออารมณ์กับผู้คน พบว่าเป็นการยากที่จะตีความสิ่งที่คนอื่นพูด หรือไม่สามารถจำเหตุการณ์ในอดีตหรือตั้งสมาธิได้ รู้ว่าเป็นเรื่องที่น่ากังวล อาการเมารถอาจส่งผลต่อสมาธิของคุณ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่คนที่คุณรักหรือความสัมพันธ์ที่คุณต้องการกับพวกเขา อาจทำให้คุณเสียสมาธิในการทำงาน ลืมงานบ้านและธุระประจำวัน และทำให้เสียสมาธิจากความรับผิดชอบ

13. รู้สึกคลื่นไส้และวิงเวียนศีรษะ

หนึ่งสัญญาณทางร่างกายที่พบได้บ่อยที่สุดของการแพ้ความรัก ได้แก่ รู้สึกคลื่นไส้และวิงเวียน คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังจะเป็นลม คุณอาจรู้สึกราวกับว่าหัวของคุณกำลังหมุน นอกจากนี้ คุณยังอาจรู้สึกไม่สบายใจ ไม่สบาย วิงเวียนศีรษะ และประหม่า ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้คุณอยากอ้วก อาการทางร่างกายดังกล่าวมักเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดจากอาการไข้จากความรัก

การศึกษาในปี 2017 โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติสรุปว่า อาการทางร่างกายอาจรวมถึงมีไข้ เบื่ออาหาร ปวดศีรษะ หายใจเร็ว และ ใจสั่น สมองของคุณจะเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงทางเคมีอันเป็นผลมาจากอารมณ์ต่างๆ (มักจะเป็นลบ) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสัญญาณบางอย่างข้างต้นได้ ให้เราช่วยคุณหาวิธีกำจัดอาการรักไข้

วิธีรับมือกับความรู้สึกป่วยไข้

ทำอย่างไร รักษาโรครัก? ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับสิ่งนี้ การรับมือกับความอกหักหรือความหมกมุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย อาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์ เป็นเดือน หรือแม้แต่เป็นปีในการรักษา อาการป่วยจากความรักอาจทำให้คุณรู้สึกเน่าเฟะภายในใจและไม่ใช่สถานที่ที่น่าอยู่ ต้องบอกว่าข่าวดีก็คือคุณสามารถหายจากอาการนี้ได้ จะต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ก็เป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับมัน ต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดอาการรักความรัก:

1. ให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องของตน

การเป็นไข้ใจทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับคนๆ นั้นจนคุณไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของเขา ในสายตาของคุณ พวกเขาสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องพยายามสังเกตข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ของพวกเขาอย่างมีสติ เน้นว่าพวกเขาเป็นใคร รูปแบบพฤติกรรม ลักษณะนิสัยที่เป็นพิษที่พวกเขาอาจมี ตลอดจนความคิดเห็นและความเชื่อของพวกเขา อย่าพยายามค้นหาความหมายที่ซ่อนอยู่ในคำพูดและการกระทำของพวกเขา พาพวกเขาไปด้วยมูลค่าที่ตราไว้

2. จะกำจัดอาการรักไข้ได้อย่างไร? โฟกัสที่ตัวเอง

คนขี้แพ้ความรักพบว่ามันยากที่จะโฟกัสที่ตัวเองและชีวิต เพราะมัวแต่ยุ่งอยู่กับการคิดแต่เรื่องที่ตัวเองสนใจ ดังนั้น พยายามเปลี่ยนจุดสนใจจากคนที่คุณชอบมาที่ตัวคุณเอง ดูแลตัวเองด้วยนะ. ทำตัวให้ยุ่งอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทำกิจวัตรประจำวันและมีส่วนร่วมในกิจกรรมในช่วงเวลาว่างของคุณ

ฝึกการรักตนเอง กำหนดขอบเขตความสัมพันธ์ที่ดี. คุณอาจลองเขียนบันทึก ดนตรี หรือศิลปะรูปแบบใดก็ได้ แอนนิต้าอธิบายว่า “ในการรักษาอาการความรัก คุณจะต้องโฟกัสที่ตัวเอง ความต้องการ และคุณค่าในตัวเอง แทนที่จะติดตามคนที่คุณชอบสุ่มสี่สุ่มห้าและวางพวกเขาไว้บนแท่น ทำงานอดิเรก ดูแลความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ พบปะเพื่อนฝูง หรือทำกิจกรรมสร้างสรรค์ใดๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการและแสดงอารมณ์ที่ยากลำบาก"

3. จับภาพผู้ติดต่อทั้งหมด

Anita แนะนำ“สร้างกฎห้ามติดต่อกับบุคคลที่มีปัญหา ซึ่งรวมถึงการหยุดตรวจสอบกิจกรรมโซเชียลมีเดียของพวกเขา” คุณต้องให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการเยียวยา ซึ่งรวมถึงการตัดการติดต่อทั้งหมดกับคนที่คุณชอบ ไม่ว่ามันจะดูยากแค่ไหนก็ตาม หลีกเลี่ยงการโทรหรือส่งข้อความหาพวกเขาหรือตรวจสอบพวกเขาตลอดเวลา ลบภาพถ่าย วิดีโอ บันทึก หรือสื่ออื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณมี กำจัดข้าวของของพวกเขา รอจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น จนกว่าจะถึงเวลานั้น ให้เก็บความทรงจำและบุคคลนั้นไว้

4. ขอความช่วยเหลือ

ตามที่ Anita กล่าวว่า “อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อเอาชนะรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ แต่ถ้ายังคงอยู่เป็นเวลานาน ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การบำบัดสามารถช่วยได้เพราะผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจะสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงต้นตอของปัญหา แนะนำให้คุณระบุความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลของคุณ และแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มากกว่า”

อาการไข้ขึ้นได้ ใช้เวลานานในการรักษาขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของปัญหาและบุคคลที่จัดการกับมัน นักบำบัดสามารถช่วยระบุปัจจัยพื้นฐานและแนะนำกลไกการเผชิญปัญหาเพื่อกำจัดอาการรักไข้และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคต หากคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันและกำลังมองหาความช่วยเหลือ นักบำบัดที่มีประสบการณ์และมีใบอนุญาตของ Bonobology อยู่ใกล้แค่คลิก

5. สังเกตรูปแบบความคิดของคุณ

แอนนิต้ากล่าวว่า “คนแพ้ความรักต้องระบุรูปแบบและความคิดครอบงำของตนเองให้ได้ก่อน พวกเขาจำเป็นต้องตระหนักและยอมรับว่าความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขา การช่วยให้บุคคลนั้นระบุตัวกระตุ้นที่ทำให้พวกเขาจดจ่ออยู่กับความสนใจเป็นขั้นตอนแรกของกระบวนการเยียวยา”

สังเกตรูปแบบความคิดและการกระทำของคุณ คุณต้องตระหนักและคำนึงถึงความรู้สึกและรูปแบบพฤติกรรมของคุณหากคุณต้องการปฏิบัติต่อพวกเขา เมื่อความคิดเกี่ยวกับความรักโรแมนติกครอบงำจิตใจของคุณ พยายามแยกแยะความแตกต่างระหว่างจินตนาการกับความเป็นจริง วิเคราะห์ความคิดและความรู้สึกของคุณเพราะมันจะช่วยเยียวยาตัวเองได้

ประเด็นสำคัญ

• ความรู้สึกเจ็บป่วยจากความรักเกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นอยู่กับคนๆ หนึ่งมากจนเริ่มส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
• อาการทางร่างกายของอาการคลื่นไส้ ได้แก่ คลื่นไส้ เบื่ออาหาร มีไข้ เวียนศีรษะ หายใจเร็ว และใจสั่น
• คนแพ้รักอาจรู้สึกกระสับกระส่าย กระวนกระวาย และอาจถึงขั้นฆ่าตัวตาย พวกเขาอาจมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับและปัญหาเรื่องสมาธิ
• การดูแลตัวเอง เลิกติดต่อกับคนที่คุณชอบ และจดจ่อกับข้อบกพร่องของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณหายจากอาการรักพี่เสียดายน้องได้

คุณไม่สามารถรักษาโรครักได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้นอย่าเร่งรีบ ใช้เวลาวันละครั้ง ยอมรับความจริงที่ว่ามีปัญหาและคุณต้องการเวลาแก้ไข การรักษาเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลามากแปรรูปแต่เกิดผล เมื่อคุณเริ่มโฟกัสที่ตัวเอง ความรู้สึกที่คุณมีต่อคนที่คุณชอบก็จะจางหายไปในที่สุด จำไว้ว่าความรักที่แท้จริงควรทำให้คุณรู้สึกดีและดีกับตัวเอง ไม่ควรกระตุ้นความรู้สึกวิตกกังวล เครียด และประหม่า

คำถามที่พบบ่อย

1. ไข้ใจจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน

คุณคาดเดาไม่ได้หรอกว่าอาการรักไข้จะคงอยู่นานแค่ไหน อาการดังกล่าวอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์ เป็นเดือน หรือเป็นปีกว่าจะหาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์และบุคคลที่จัดการกับปัญหา อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการ Lovesickness ยังคงอยู่นานกว่า 2-3 สัปดาห์ ให้ขอความช่วยเหลือ

2. ความรู้สึกรักเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?

การรู้สึกเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ใช่เรื่องดี เพราะมักเกิดจากอารมณ์ด้านลบ อกหัก, ถูกปฏิเสธ, โหยหาความรัก, หวาดกลัวการถูกทอดทิ้ง, ความรักที่ไม่สมหวัง – สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้คนๆ หนึ่งตกหลุมรักได้ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล 3. ผู้ชายรู้สึกแพ้ความรักไหม

ใช่ ผู้ชายก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากความรักเช่นกัน การสำรวจโดย Elite Singles เปิดเผยว่าผู้ชายมักจะต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดเมื่อเทียบกับอาการรักไข้ จาก 95% ของผู้ชายที่ยอมรับว่ารู้สึกป่วยจากความรัก พบว่าผู้ชายประมาณ 25% มีอาการเจ็บป่วยจากความรักมากกว่าผู้หญิงหลังจากมีเพศสัมพันธ์สิ้นสุด

กับคนๆ หนึ่ง คุณจะไม่หมกมุ่นกับพวกเขา คุณมีมุมมองที่เป็นจริงว่าพวกเขาเป็นใครและยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา แต่เมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณจะเห็นอีกฝ่ายสวมแว่นตาสีกุหลาบ ตามที่คุณว่า คนๆ นี้สมบูรณ์แบบ คุณไม่สังเกตหรือรับรู้ถึงลักษณะเชิงลบหรือเป็นพิษของบุคคลนั้นด้วยซ้ำ สภาวะนี้พบได้บ่อยในช่วงแรกของความหลงใหล แต่ถ้าความหลงใหลนี้ยังคงดำเนินต่อไป คุณมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคไข้ใจจากความรัก"

แล้วโรคไข้เลือดออกมีจริงหรือ? ใช่มันเป็นอย่างมาก อาการเมารถแม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหาสุขภาพจิตที่ได้รับการยอมรับในทางการแพทย์ แต่ก็สามารถส่งผลต่อความสามารถในการทำตัวตามปกติได้ เพราะความรู้สึกโรแมนติกที่คุณมีต่อคนที่คุณชอบนั้นกัดกร่อนจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ทำให้ไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งอื่นได้ คุณเริ่มที่จะหมกมุ่นอยู่กับบุคคลนี้ อาการเมารถมักจะเกี่ยวกับความรักที่ไม่น่าพึงพอใจ ลำบาก และน่าวิตก ซึ่งคนๆ หนึ่งต้องประสบกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งก่อให้เกิดความเจ็บปวด

เช่นเดียวกับการอกหักทำให้เกิดความเจ็บปวดและความวุ่นวายทางอารมณ์ และมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของคุณ อาการเจ็บป่วยจากความรักส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ และความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ คนที่แพ้ความรักจะไม่สนใจว่าคนที่เขาแอบชอบจะรู้ความรู้สึกของเขาหรือแม้แต่ชอบเขากลับหรือไม่ สิ่งที่พวกเขารู้ก็คือพวกเขาชอบคนๆ นี้และรู้สึกโหยหาอย่างแรงกล้า ครอบงำ และรุนแรงทำให้คิดเรื่องอื่นได้ยาก

ไข้ใจน้อยเกิดจากอะไร?

โรคไข้เลือดออกพบการกล่าวถึงในงานเขียนยุคแรกๆ ตำราทางการแพทย์โบราณ และวรรณกรรมคลาสสิก แม้ว่าจะมีชื่อเรียกต่างกันก็ตาม คุณสามารถหาคำอธิบายแนวคิดนี้ได้ในปรัชญากรีกและในงานของเชกสเปียร์และเจน ออสเตน ฮิปโปเครติสเชื่อว่าการเจ็บป่วยจากความรักเป็นผลมาจากความไม่สมดุลในร่างกายและอารมณ์ ขณะที่แพทย์ชาวฝรั่งเศส Jacques Ferrand ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ชื่อว่า A Treatise on Lovesickness (ชื่อย่อ) เพื่อกำหนด วินิจฉัย และรักษาโรครักใคร่ในที่สุด

ดูสิ่งนี้ด้วย: กุญแจ 10 อันดับแรกสู่การแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ

ก่อนที่เราจะคุยกัน อาการ Lovesickness เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอาการ Lovesickness เกิดจากอะไร Anita กล่าวว่า “อาการ Lovesickness อาจเกิดจากสถานการณ์ต่างๆ หากคุณรักใครซักคนแต่พวกเขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคุณได้ คุณอาจรู้สึกเจ็บป่วยเพราะคนๆ นั้นเพราะคุณถูกปฏิเสธ คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือความเชื่อที่ว่าคนขี้แพ้ความรัก “ต้องการ” ความรักและความเอาใจใส่จากคนที่ตนชอบ และหากไม่ได้รับความรัก พวกเขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัยในตัวเอง” ต่อไปนี้คือเหตุผลหรือสถานการณ์บางประการที่อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บป่วยจากความรัก:

• ความปรารถนาหรือโหยหาความรักโรแมนติก
• การสูญเสียคู่ครองจากการเลิกราหรือความตาย
• ความรู้สึกอ่อนวัยหรือความรักที่ไม่สมหวัง
• ไม่สามารถเชื่อมต่อกับใครบางคนด้วยอารมณ์หรือระดับร่างกาย
• รู้สึกหมดหนทางหรือไร้ค่าเมื่อปราศจากความรักและความเสน่หาจากคนพิเศษของเขา
• คิดถึงคู่ของคุณที่จากคุณไป (ในกรณีของความสัมพันธ์ทางไกล)
• คิดถึงใครบางคนมากจนทำให้ คุณป่วยทางร่างกาย
• คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกเจ็บป่วยจากความรักได้หากพวกเขาไม่เคยมีประสบการณ์ความรักเลยในชีวิตของพวกเขา
• ความคิดครอบงำเกี่ยวกับคนพิเศษ

อาการไข้ขึ้นอาจทำให้คุณรู้สึกทั้งสุขและทุกข์ ทำให้เกิดความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ทำให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยาและอารมณ์ คล้ายกับปฏิกิริยาของคนที่ติดยา เพื่อช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้น มาทำความเข้าใจกับสัญญาณต่างๆ ของอาการไข้ขึ้นๆ ลงๆ กันดีกว่า

13 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคไข้เลือดออก

อาการวูบโหวงในท้องของคุณรู้สึกอัศจรรย์ใจเมื่อคุณกำลังมีความรัก แต่เมื่อ ความรู้สึกพลิกผันและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในลำไส้จนควบคุมจิตใจและร่างกายไม่ได้ จากนั้นจึงเกิดปัญหาขึ้น อาการเหล่านี้เป็นอาการ Lovesickness ที่ต้องรู้และระวัง เมื่อคนๆ หนึ่งหมกมุ่นอยู่กับความคิดเรื่องความรักแบบโรแมนติกมากจนกลายเป็นความหมกมุ่น พวกเขาอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บป่วย

ความไม่แน่นอน การถูกปฏิเสธ การโหยหาความรัก การรับสัญญาณที่หลากหลายจากคนที่คุณรัก หรือความเฉื่อยชาเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความรัก ความรู้สึกหรือรูปแบบความคิดครอบงำสามารถพิสูจน์ว่าเป็นอันตรายต่อวิถีชีวิตและความสุขของคุณเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่รุนแรงได้ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของอาการเจ็บป่วยที่คุณควรระวัง:

1. อารมณ์แปรปรวนหรือพฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผล

พฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผลหรือประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงเป็นสัญญาณของอาการเจ็บป่วย ความรักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสมองของคุณ ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณในที่สุด ความหงุดหงิด ปัญหาความโกรธและการปะทุ ความหงุดหงิด ความกังวลใจ ความกังวล และความรู้สึกเศร้าและหดหู่เป็นสัญญาณทั้งหมด บางครั้งคุณอาจไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงประสบกับอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงเช่นนี้ ในบางครั้ง คุณอาจรู้สึกมีความสุขโดยไม่สามารถเข้าใจสาเหตุ

แอนนิต้าอธิบายว่า “คนที่ป่วยด้วยความรักอาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผล เช่น แอบติดตามคนที่พวกเขาแอบชอบหรือใช้เวลานานในการเตรียมตัวเผื่อว่าเขาจะบังเอิญเจอพวกเขา รักความสนใจที่ไหนสักแห่ง” คุณยังสามารถติดตามความรักของคุณว่าอยู่ที่ไหน ไปปรากฏตัวในที่ทำงานหรือทุกที่ที่พวกเขาไปเที่ยว หรือมีบทสนทนาในจินตนาการ และเตรียมตัวพูดคุยกับพวกเขาเผื่อว่าคุณจะเจอพวกเขาที่ไหนสักแห่ง

2. ความโดดเดี่ยว

แอนนิต้าอธิบายว่า “ความโดดเดี่ยวเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของอาการรักไข้ คนที่ป่วยด้วยความรักมักจะตัดขาดจากผู้อื่นเพราะจิตใจของพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับความรักที่พวกเขาสนใจอยู่เสมอ” บางครั้งผู้ที่ประสบกับความรักอาจต้องการอยู่คนเดียวแทนที่จะไปสังสรรค์หรืออยู่กับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรัก พวกเขาไม่รู้สึกว่าต้องอยู่กับผู้คนนอกจากคนที่พวกเขารัก พวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา พวกเขาชอบที่จะปิดปากทุกคนเพราะรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจพวกเขา

3. ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง

แอนนิต้ากล่าวว่า “อาการเมารถอาจทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลงเพราะสิ่งที่พวกเขาทำคือคิดว่า เกี่ยวกับความสนใจของพวกเขามากเกินไป” สังเกตรูปแบบการกินและความอยากอาหารของคุณ หากคุณคิดว่ามันไม่คงที่ ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือแตกต่างจากที่เคยเป็น คุณอาจกำลังประสบกับอาการไข้ขึ้น หากคุณไม่ค่อยกิน กินมากเกินไป บริโภคขยะมาก หรือกินมากเกินไปจนทำอย่างอื่นได้ยาก อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังป่วยจากความรัก

4. การสะกดรอยตามคนรักของคุณ

การพยายามหาข้อมูลเกี่ยวกับคนที่คุณชอบทางออนไลน์และออฟไลน์เป็นพฤติกรรมมาตรฐาน แต่ถ้าคุณถึงจุดที่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่พวกเขากำลังทำ กำลังจะไปไหน กำลังคุยกับใคร หรือกำลังออกเดทกับใครสักคนอยู่ล่ะก็ มันเป็นเรื่องที่น่ากังวล หากคุณติดตามพวกเขาอย่างลับๆ พยายามติดตามกิจกรรมของพวกเขาทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์ ให้รู้ว่าคุณกำลังเดินลงทางลาดที่ลื่น

ดูสิ่งนี้ด้วย: 'แนวโน้มความสัมพันธ์แบบแทง' คืออะไรและทำไมมันถึงแย่?

จากคำกล่าวของ Anita “คนป่วยจากความรักจะคอยอ่านข้อความที่พวกเขาสนใจส่งพวกเขาและพยายามอ่านระหว่างบรรทัด พวกเขาจะคอยตรวจสอบกล่องจดหมายเพื่อดูว่าได้รับข้อความจากพวกเขาหรือไม่” พวกเขาอาจแค่ต้องการรู้ว่าคนที่คุณชอบชอบหรือรู้สึกชอบเขาหรือไม่ พวกเขาจะเก็บข้าวของที่เขาชอบและเก็บรูปถ่าย วิดีโอ บันทึก หรือวัสดุอื่นใดที่อาจพบอย่างระมัดระวัง เพราะมันมีความหมายมากสำหรับพวกเขา และเป็นวิธีเดียวที่ทำให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกับคนที่พวกเขารัก

5. วิเคราะห์ทุกอย่างมากเกินไป

คน Lovesick มักจะวิเคราะห์สิ่งที่ปกติที่สุดหรือเล็กที่สุดที่คนรักพูดหรือทำเพื่อพวกเขามากเกินไป พวกเขาพยายามอ่านและวิเคราะห์ภาษากายของคนที่คุณชอบเสมอ และมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป พวกเขาจะไม่เชื่อหรืออ่านความหมายพื้นผิวของสิ่งใดก็ตามที่พวกเขาสนใจ ไม่มีอะไรถูกมองข้าม

Anita อธิบายว่า “คน Lovesick มักจะอ่านความหมายที่ซ่อนอยู่ของสิ่งที่คนสนใจพูดหรือทำเพื่อพวกเขา เนื่องจากพวกเขามักจะเพ้อฝันและฝันกลางวัน พวกเขาเริ่มจินตนาการถึงสถานการณ์ต่างๆ ในใจ และหากความคิดเหล่านั้นบางส่วนตรงกับสิ่งที่คนที่พวกเขาชอบทำหรือพูด พวกเขาเชื่อว่าจินตนาการของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ตนสนใจนั้นเป็นความจริง”

6. รูปแบบการนอนที่ผิดปกติ

จากข้อมูลของ Anita “การเป็นโรครักอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณ คุณอาจนอนไม่หลับเลยเพราะคุณมักจะคิดถึงสิ่งที่คุณสนใจอยู่ตลอดเวลาและมากเกินไป” คุณอาจจะต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอน เพราะความคิดของคนที่คุณชอบทำให้คุณไม่หลับในตอนกลางคืน ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า หมดแรง หงุดหงิด และเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น มันอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนของคุณแย่ลงไปอีก ทำให้คุณประพฤติตัวไม่มีเหตุผล

7. กระสับกระส่าย

แอนนิต้ากล่าวว่า “หนึ่งในอาการของความรักที่สำคัญอย่างหนึ่งที่เราสังเกตเห็นได้คือความกระวนกระวายใจและเผชิญกับความยากลำบากในการจดจ่อกับ ด้านอื่น ๆ ของชีวิตของพวกเขา สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนๆ นั้นไม่สามารถดึงความสนใจออกจากใจได้” คุณอาจพบว่ามันยากที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ คุณข้ามจากงานหรือกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกงานหนึ่งโดยไม่ได้ทำให้เสร็จ ประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงานหรือในด้านอื่นๆ ของชีวิตต้องเสียเปล่า

8. ความไม่มั่นคง

ความรู้สึกไม่ปลอดภัยเป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของอาการเจ็บป่วยจากความรัก คนที่ป่วยด้วยความรักมักจะแข่งขันกับคนที่พวกเขาคิดว่าคู่ควรกับสิ่งที่พวกเขาสนใจ พวกเขามักจะมองหาคู่แข่งและพยายามที่จะดีกว่าพวกเขา หากพวกเขารู้สึกว่ามีคนอื่นเข้ามาใกล้คนที่ตนชอบมากขึ้นหรือพบว่ามีคนแอบชอบในโซเชียลมีเดียของคนรักซ้ำๆ พวกเขาอาจเริ่มกลัวที่จะสูญเสียคนที่ตนรักมาก ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย

9. รูปแบบความคิดครอบงำ

นี่คือลักษณะที่ชัดเจนที่สุดของคนรัก แอนนิต้าอธิบายว่า “พวกเขามักจะมีความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับคนที่ตนชอบอยู่เสมอ พวกเขาไม่สามารถลบมันออกจากใจได้ พวกเขามักจะเพ้อฝันเกี่ยวกับพวกเขา พยายามหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา และจินตนาการถึงสถานการณ์ที่มีความสุขหรือโรแมนติกด้วยเป้าหมายที่พวกเขาสนใจ เนื่องจากทำให้พวกเขามีสมาธิกับสิ่งอื่นได้ยาก”

10. รูปแบบไฟล์แนบ

แอนนิต้าอธิบายเพิ่มเติมว่า “รูปแบบความผูกพันเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยโดยการสังเกตผู้ดูแลหลักของเรา และยังคงทำหน้าที่เป็นต้นแบบในการทำงานสำหรับความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ เมื่อคนๆ หนึ่งมีรูปแบบความผูกพันที่ปลอดภัย พวกเขาจะมั่นใจมากพอที่จะตอบสนองความต้องการของตนเอง แทนที่จะพึ่งพาให้คู่ของตนดูแล แต่ถ้าบางคนมีลักษณะความผูกพันที่ไม่มั่นคง พวกเขามักจะเลือกคู่ครองที่พวกเขารู้สึกว่าจะตอบสนองความต้องการที่ลึกที่สุดได้ตลอดเวลา”

โดยส่วนใหญ่แล้ว สิ่งนี้จะอธิบายถึงพฤติกรรมของคนรักและ ความคิด. คนที่มีอาการเมารักมักจะทำงานในรูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล ซึ่งมักจะกลัวการถูกปฏิเสธและการทอดทิ้ง พวกเขากลัวว่าจะสูญเสียคนที่พวกเขารักไป ทำให้พวกเขาสร้างจินตนาการในหัวว่าทุกอย่างจะมีความสุขและสมบูรณ์แบบ พวกเขายึดติดกับมันเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกถึงการควบคุม นอกจากนี้ในจินตนาการ คนๆ นั้นกำลังตกหลุมรักพวกเขาและอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ