Љубав је чудна емоција, зар не? Заљубљеност може учинити да се осећате еуфорично, као да сте у рају. Може учинити да се осећате као најсрећнија особа на свету. Истовремено, његов недостатак изазива љубав, што доводи до беде и сломљеног срца. Невероватно је колико љубав утиче на наше физичко и ментално здравље.

Много је речено о љубави, а мало о љубави. Шта је то? Да ли је љубав стварна? Који су њени симптоми? Може ли се излечити љубавна љубав? Да бисмо одговорили на сва ваша питања, разговарали смо са психологом Анитом Елизом (МСц из примењене психологије), која је специјализована за питања као што су анксиозност, депресија, односи и самопоштовање. Она је елаборирала дефиницију мучнине од љубави, шта је узрокује, њене знакове и како се изборити са болом од љубави.

Шта значи бити заљубљен?

Да бисмо разумели овај феномен, хајде да почнемо тако што ћемо погледати дефиницију љубави. Анита објашњава: „Бити мука од љубави је стање у којем некога волите и недостаје вам толико да вам је, у његовом одсуству, готово немогуће да ефикасно функционишете. Ова особа вам је стално у мислима. Склони сте да сањарите и маштате о њима све време. Није ограничено само на мисли, већ утиче и на вас психички и физички. Склони сте да сте толико опседнути својом заљубљеношћу да то утиче на ваш сан, расположење и апетит.”

Она додаје: „Када сте искрено заљубљенима колико другачија стварност изгледа.

11. Пројектовање фантазија

Људи који су мучни од љубави имају тенденцију да пројектују своје фантазије на предмет њиховог интересовања. Анита објашњава: „Љубавна особа стално машта о свом романтичном љубавном интересу, склона је да води имагинарне разговоре са њима, види само њихову позитивну страну и одбија да призна њихове мане и несавршености чак и ако им други указују на то.”

Они објашњавају: стварају лажну стварност у оквиру које живе и функционишу. Не занима их како је њихов љубавни интерес у стварном животу. Све што им је битно је њихова представа о томе ко је и како је та особа. Не маре за токсичне особине своје симпатије јер је, у њиховој фантазији, ова особа најсавршенија особа коју могу да нађу.

12. Збуњени сте и расејани

Ако сте увек збуњени око ствари, имају проблема у изградњи менталне или емоционалне блискости са људима, тешко им је да протумаче оно што други говоре, или нису у стању да се присете прошлих догађаја или да се концентришу, знају да је то ствар забринутости. Мучнина од љубави може утицати на вашу пажњу. Можда ће вам бити тешко да разговарате о другим стварима осим о особи коју волите или о односу који желите са њом. То може довести до тога да изгубите фокус на послу, да заборавите на свакодневне послове и задатке и да вам одврати пажњу од ваших обавеза.

13. Осећај мучнине и вртоглавице

Једанод најчешћих физичких знакова мучнине је осећај мучнине и вртоглавице. Вероватно осећате да ћете се онесвестити. Можда ћете се осећати као да вам се врти у глави. Такође можете искусити нелагодност, нелагодност, вртоглавицу и нервозу – све то чини да пожелите да повратите. Такви физички симптоми обично настају због проблема са менталним здрављем узрокованих љубавном мучнином.

Студија из 2017. коју је спровео Национални центар за биотехнолошке информације закључила је да симптоми физичке мучнине могу укључивати и грозницу, губитак апетита, главобољу, убрзано дисање и лупање срца. Ваш мозак постаје преоптерећен хемијским променама због којих доживљавате низ емоција (обично негативних) које утичу на ваше физичко здравље. Ако можете да разумете неке од горе наведених знакова, дозволите нам да вам помогнемо да схватите начине да се решите мучнине.

Како да се носите са осећањем мучнине

Како се излечити љубавну болест? Па, нема брзог решења за ово. Суочавање са сломљеним срцем или опсесијом није лако. Може потрајати недеље, месеци или чак године да се излечи. Љубавна мучнина може учинити да се осећате труло изнутра и није лепо место за боравак. Рекавши то, добра вест је да можете да се излечите од ње. Биће потребно времена и труда, али је могуће борити се против тога. Ево неколико начина да се решите мучнине:

1. Фокусирајте се на њихове недостатке

Битиљубавна болест чини да сте опседнути особом до те мере да не приметите њене недостатке. У вашим очима, они су савршени, због чега постаје кључно да свесно покушате да уочите њихове мане и несавршености. Усредсредите се на то ко су они као особе, на њихове обрасце понашања, на све токсичне особине које би могли да имају, на њихова мишљења и уверења. Не покушавајте да пронађете било какво скривено значење у њиховим речима и делима. Узмите их по номиналној вредности.

2. Како се ослободити мучнине? Усредсредите се на себе

Љубавној особи је тешко да се фокусира на себе и свој живот јер је толико заузета размишљањем о предмету свог интересовања. Зато покушајте да пребаците фокус са своје симпатије на себе. Чувајте се. Будите заузети стварима које вам доносе радост. Уђите у рутину и укључите се у активности током слободног времена.

Вјежбајте љубав према себи. Поставите здраве границе односа. Можете пробати вођење дневника, музику или било који облик уметности. Анита објашњава: „Да бисте излечили мучнину од љубави, морате да се усредсредите на себе, своје потребе и сопствену вредност уместо да слепо следите своју симпатију и стављате је на пиједестал. Бавите се хобијима, водите рачуна о свом општем благостању, упознајте пријатеље или вежбајте било коју креативну активност која вас чини срећним. То је одличан начин да управљате тешким емоцијама и изразите их.“

3. Укључите све контакте

Анита препоручује,„Успоставите правило забране контакта са дотичном особом. То укључује заустављање провере њихових активности на друштвеним медијима." Морате себи дати времена и простора да се излечите, а то укључује прекид сваког контакта са својом симпатицом, без обзира колико се то чинило тешким. Избегавајте да их зовете или шаљете поруке или да их стално проверавате. Избришите све фотографије, видео записе, снимке или било који други медиј који имате на њима. Ослободите се њихових ствари. Сачекај да се осећаш боље. До тада, држите сећања и особу на одстојању.

4. Потражите помоћ

Према Анити, „Можда ће требати неко време да превазиђете ове нездраве обрасце мисли и понашања. Али, ако потрају дуже време, потражите стручну помоћ. Терапија може помоћи јер ће обучени професионалац моћи да вам помогне да дођете до корена проблема, да вас упути да идентификујете своја ирационална уверења и да их замените ефикаснијим и функционалнијим обрасцима понашања.”

Љубавна мучнина може да траје дуго времена да се излечи у зависности од озбиљности проблема и особе која се с њим бави. Терапеут може помоћи у идентификацији основних фактора и предложити механизме суочавања како би се ослободили љубави и изградили здраве односе у будућности. Ако сте заглављени у сличној ситуацији и тражите помоћ, Бонобологи панел искусних и лиценцираних терапеута је удаљен само један клик.

Такође видети: Шта очекивати када излазите са женом Лавом

5. Обратите пажњу на своје мисаоне обрасце

Анита каже: „Љубавна особа мора прво да идентификује своје опсесивне обрасце и мисли. Морају да схвате и признају да су њихова осећања и понашања нездрави за њихово опште благостање. Помагање особи да идентификује своје окидаче који их држе фиксираним на своју симпатију је први корак у процесу лечења.”

Посматрајте своје мисаоне обрасце и поступке. Морате бити свесни и свесни својих осећања и образаца понашања ако желите да их третирате. Када вам мисли о вашој романтичној љубави обузме ум, потрудите се да направите разлику између фантазије и стварности. Анализирајте своје мисли и осећања јер ће вам то помоћи да се излечите.

Кључни показатељи

• Осећај мучнине укључује толико опседнутост особом да почиње да утиче на ваше опште благостање
• Физички знаци мучнине од љубави укључују мучнину, губитак апетита, грозницу, вртоглавицу, убрзано дисање и лупање срца
• Љубавна особа може се осећати немирно, анксиозно, па чак и самоубилачко. Можда се боре са проблемима са несаницом и концентрацијом
• Брига о себи, прекид свих контаката са својом симпатицом и фокусирање на њихове мане могу вам помоћи да се решите мучнине

Љубавну болест не можете излечити преко ноћи, зато немојте журити. Узмите један дан по један. Прихватите чињеницу да постоји проблем и да вам треба времена да га решите. Лечење је дуготрајнопроцес, али плодоносан. Једном када почнете да се фокусирате на себе, ваша осећања према вашој симпатији ће на крају избледети. Запамтите да права љубав треба да учини да се осећате дивно и добро у себи. Не би требало да изазива осећај анксиозности, стреса и нервозе.

Честа питања

1. Колико дуго може трајати љубавна мучнина?

Не можете предвидети колико дуго траје љубавна мучнина. Такво стање може трајати недељама, месецима или чак годинама да се излечи. Све зависи од тежине ситуације и особе која се бави проблемом. Међутим, ако приметите да симптоми мучнине трају дуже од неколико недеља, потражите помоћ.

2. Да ли је осећај муке од љубави добра ствар?

Осећај мучнине није добра ствар јер обично произилази из негативних емоција. Сломљено срце, одбаченост, чежња за љубављу, страх од напуштања, неузвраћена љубав – све ове ситуације могу учинити да се особа разболи. То такође може довести до озбиљних менталних проблема као што су депресија и анксиозност. 3. Да ли су мушкарци мучни од љубави?

Да. Мушкарци такође пате од љубави. Истраживање које је спровео Елите Синглес открило је да мушкарци највише пате што се тиче љубави. Од 95% мушкараца који су признали да су мучни од љубави, откривено је да око 25% више мушкараца пати од љубави него жена након везе.завршава.

са особом, не опседаш је. Имате реалан поглед на то ко су и прихватате их са њиховим предностима и манама. Али када си болестан од љубави, видиш другог са ружичастим наочарима. Према вама, ова особа је савршена. Чак ни не примећујете или не признајете негативне или токсичне особине особе. Ово стање је уобичајено у почетној фази заљубљености, али ако се ова опсесија настави, вероватно ћете патити од љубави.”

Да ли је љубав стварна? Да, веома је. Мучнина од љубави, иако није клинички признати проблем менталног здравља, може утицати на вашу способност да се понашате нормално јер романтична осећања која имате према својој симпатији гутају ваш ум, тело и душу, чинећи готово немогућим да се концентришете на било шта друго. Почињете да будете опседнути овом особом. Љубавна мучнина се обично односи на непријатне, узнемирујуће и узнемирујуће аспекте љубави где особа доживљава нежељена осећања која изазивају бол.

Баш као што слом срца изазива бол и емоционална превирања и има тенденцију да утиче на здравље срца, љубавна болест утиче на вашу свакодневну рутину и ваше физичко и ментално благостање. Некоме ко је болестан од љубави није брига да ли особа у коју су заљубљени зна за њихова осећања или им се чак допадају. Све што знају је да им се ова особа свиђа и да осећају снажан, опсесиван и интензиван осећај жудње за њомњима, што отежава размишљање о било чему другом.

Шта узрокује љубав?

Љубавна мучнина се помиње у неким од најранијих списа, древним медицинским текстовима и класичној литератури, иако под различитим именима. Описе концепта можете пронаћи у грчкој филозофији и у делима Шекспира и Џејн Остин. Хипократ је веровао да је бол од љубави резултат неравнотеже у телу и његовим емоцијама, док је француски лекар Жак Феран објавио студију под називом Трактат о љубави (име скраћено) да би дефинисао, дијагностиковао и на крају излечио мучнину од љубави.

Пре него што разговарамо о томе. симптоми мучнине, хајде да прво разумемо шта узрокује љубавну болест. Према Анити, „Љубавна мучнина може произаћи из различитих ситуација. Ако волите некога, али он није у стању да изгради емоционалну везу са вама, можете осетити љубав према тој особи јер сте били одбачени од њих. Осећате се као да нисте довољно добри. Други могући разлог је веровање да је особи која је болесна од љубави „потребна“ љубав и пажња своје симпатије и ако је не добије, осећа се несигурно у себе. Испод је неколико разлога или ситуација због којих можете да се осећате мучно од љубави:

Такође видети: Динамика здравих односа – 10 основа

• Чежња или жудња за романтичном љубављу
• Губитак партнера или раскидом или смрћу
• Осећај непоколебљивости или неузвраћене љубави
• Неуспех да се повежете са неким на емотивном нивоуили физички ниво
• Осећати се беспомоћно или безвредно без љубави и наклоности свог посебног
• Недостаје вам партнер који је далеко од вас (у случају везе на даљину)
• Неко вам недостаје толико да то чини физички сте болесни
• Човек такође може да осети мучнину ако никада у животу није искусио љубав
• Опссесивне мисли о посебној особи

Љубавна мучнина може учинити да се осећате срећно и јадно. То изазива хемијску неравнотежу у мозгу изазивајући физиолошке и емоционалне реакције сличне реакцијама некога ко се бави зависношћу од дроге. Да бисмо вам помогли да добијете бољу идеју, хајде да разумемо различите знаке љубави.

13 знакова да сте заљубљени

Ови лептири у стомаку осећају се невероватно када сте заљубљени, али када осећања се преокрену и чине да се осећате болесно до те мере да изгубите контролу над својим умом и телом, онда постоји проблем. Ово су симптоми љубави које морате знати и на које морате бити опрезни. Када особу захвате мисли о романтичној љубави толико да то постане опсесија, вероватно пати од љубави.

Неизвесност, одбацивање, чежња за љубављу, примање мешовитих сигнала од особе коју волите, или лимеренција су неки од најчешћих мотиватора љубави. Таква осећања или опсесивни обрасци мишљења могудоказати да су штетни за ваш животни стил и срећу јер могу изазвати озбиљне проблеме физичког и менталног здравља. Ево неколико знакова мучнине од љубави на које треба да пазите:

1. Промене расположења или ирационално понашање

Нерационално понашање или екстремне промене расположења знак је љубави. Љубав покреће одређене промене у вашем мозгу које на крају утичу на ваше расположење и понашање. Раздражљивост, проблеми и изливи беса, фрустрација, нервоза, анксиозност и осећај туге и депресије су сви знаци. Понекад можда чак и не разумете зашто доживљавате тако екстремно негативне емоције. Понекад се можете осећати срећно, а да нисте у стању да разумете зашто.

Анита објашњава: „Љубавна особа може да покаже ирационално понашање као што је тајно праћење заљубљености или да проведе дуго времена спремајући се само у случају да налети на своју љубав. љубавни интерес негде.” Такође можете да пратите где се налази ваша љубавна интересовања, да се појавите на њиховом радном месту или где год да се друже, или да водите замишљене разговоре и припремите се да разговарате са њима у случају да их негде сретнете.

2. Изолација

Анита објашњава: „Изолација је могући знак љубави. Особа која је болесна има тенденцију да прекине везу са другима јер је њен ум увек заокупљен мислима о свом љубавном интересу. Понекад, они који доживљавају љубавможда желе да буду сами уместо да се друже или буду у близини своје породице, пријатеља и вољених. Не осећају потребу да буду са људима осим са особом коју воле. Не занима их шта се дешава око њих. Они више воле да искључе све јер осећају да их нико не разуме.

3. Повећање или смањење апетита

Анита каже: „Љубавна мучнина може да изазове повећање или смањење апетита особе јер све што раде је да мисле претерано о њиховој симпатији.” Посматрајте свој начин исхране и апетит. Ако мислите да је нестабилно, нездраво или другачије од онога што је некада било, можда имате симптоме љубави. Ако једва једете, преједате се, конзумирате много смећа или се преједате због чега вам је тешко да радите друге ствари, то може бити знак да сте мучни од љубави.

4. Ухођење вашег љубавног интересовања

Покушај да добијете информације о вашој заљубљености онлајн и ван мреже је стандардно понашање. Али ако дођете до тачке да сте опседнути оним што раде, куда иду, с ким разговарају или ако се забављају са неким, онда је то питање за забринутост. Ако их потајно пратите, покушавајући да пратите њихове активности на мрежи и ван мреже, знајте да се спуштате низ клизав низ.

Према Анити, „Љубавна особа ће наставити да пролази кроз поруке свог љубавног интересовањашаље их и покушајте да читате између редова. Они ће наставити да проверавају своје пријемно сандуче да виде да ли су примили неку поруку од њих." Можда само желе да сазнају да ли се њиховој симпатији допадају или гаји осећања према њима. Држаће ствари своје симпатије и пажљиво чувати све фотографије, видео записе, снимке или било који други материјал који би могли да нађу јер им то много значи и то им је једини начин да се осећају блиско са особом коју воле.

5. Претерано анализирање свега

Људи који су мучни од љубави имају тенденцију да претерано анализирају најнормалније или најмање ствари које њихов љубавни интерес каже или чини за њих. Увек покушавају да прочитају и анализирају говор тела своје симпатије и виде ствари из другачије перспективе. Они никада неће веровати или прочитати површинско значење било чега што њихов предмет интересовања ради. Ништа се не узима здраво за готово.

Анита објашњава: „Људи који су мучни од љубави имају тенденцију да читају скривено значење онога што њихов предмет интересовања каже или чини за њих. Пошто имају тенденцију да маштају и маштају, почињу да замишљају сценарије у свом уму и ако се те мисли макар делимично поклапају са оним што њихова симпатија ради или каже, верују да је њихова машта о томе какав је предмет њиховог интересовања истинита.”

6. Неправилан образац спавања

Према Анити, „Љубавност може утицати на ваш образац спавања. Можда уопште нећете моћи да спаватејер стално и претерано размишљате о свом предмету интересовања”. Можда се борите са несаницом или поремећајем сна јер вас мисли о вашој симпатији држе будним ноћу, што доводи до умора, исцрпљености, раздражљивости и умора следећег дана. То може додатно погоршати ваше промене расположења, узрокујући да се понашате ирационално.

7. Немир

Анита каже: „Један од главних симптома мучнине који се може приметити код особе је немир и тешкоћа у фокусирању на друге аспекте њиховог живота. То се дешава зато што особа не може да избаци своју симпатију из ума." Можда ће вам такође бити тешко да контролишете свој темперамент. Прескачете са једног задатка или активности на други, а да их не завршите. Продуктивност на послу или у другим сферама живота пада на крај.

8. Несигурност

Осећај несигурности је један од најчешћих знакова љубави. Особа која је заљубљена стално се такмичи са онима за које мисле да су вредни предмета њиховог интересовања. Увек траже конкуренте и труде се да буду бољи од њих. Ако осећају да се неко други приближава њиховој симпатији или нађу некога како се стално појављује на друштвеним мрежама њиховог љубавног интересовања, могли би да почну да се плаше губитка особе којом су толико опседнути, због чега се осећају несигурно.

9. Опсесивни обрасци мишљења

Ово је најочигледнија карактеристикаособа болесна од љубави. Анита објашњава: „Они доживљавају сталне опсесивне мисли о својој симпатији. Једноставно их не могу избацити из ума. Увек маштају о њима, покушавају да сазнају више о њиховим животима и замишљају срећне или романтичне сценарије са својим предметом интересовања због којих им је тешко да се концентришу на друге ствари.”

10. Стил привржености

Анита елаборира: „Стил привржености се формира рано у животу посматрањем наших примарних старатеља и наставља да функционише као радни модел за односе у одраслом добу. Када особа има сигуран стил привржености, довољно је самоуверена да задовољи своје потребе уместо да зависи од свог партнера да се брине о њима. Али, ако неко има несигуран стил привржености, склони су да изаберу партнера за кога сматрају да ће све време испуњавати њихове најдубље потребе.”

У великој мери ово објашњава понашање особе која је болесна од љубави и начин размишљања. Особа која доживљава симптоме љубави има тенденцију да делује у оквиру анксиозног стила везаности где се увек плаши одбацивања и напуштања. Плаше се да ће изгубити људе које воле. То их чини да створе фантазију у својој глави у којој је све срећно и савршено. Вежу се за то јер им то даје осећај контроле. Осим тога, у њиховој фантазији, особа је заљубљена у њих и увек је уз њих не