Каханне - гэта дзіўнае пачуццё, ці не так? Закаханасць можа прымусіць вас адчуваць сябе эйфарычна, быццам вы ў раі. Гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе самым шчаслівым чалавекам у свеце. У той жа час яго недахоп выклікае тугу па каханні, якая вядзе да няшчасцяў і гора. Неверагодна, наколькі каханне ўплывае на наша фізічнае і псіхічнае здароўе.

Шмат сказана пра каханне, але мала пра тугу па каханні. Што гэта? Ці рэальная туга па каханні? Якія яго сімптомы? Ці можна вылечыць тугу па каханні? Каб адказаць на ўсе вашы пытанні, мы пагаварылі з псіхолагам Анітай Элізай (магістр прыкладной псіхалогіі), якая спецыялізуецца на такіх праблемах, як трывога, дэпрэсія, адносіны і самаацэнка. Яна падрабязна расказала аб вызначэнні тугі па каханні, прычынах, прыкметах і спосабах барацьбы з тугой па каханні.

Што значыць туга па каханні?

Каб зразумець гэту з'яву, давайце пачнем з вызначэння тугі па каханні. Аніта тлумачыць: «Туга па каханні - гэта стан, калі вы кагосьці любіце і сумуеце так моцна, што ў яго адсутнасць вы лічыце, што практычна немагчыма эфектыўна працаваць. Гэты чалавек пастаянна ў вас на ўвазе. Вы схільныя ўвесь час марыць і фантазіраваць пра іх. Гэта не толькі думкі, але і ўплывае на вас псіхалагічна і фізічна. Вы, як правіла, настолькі апантаныя сваёй закаханасцю, што гэта ўплывае на ваш сон, настрой і апетыт".

Яна дадае: "Калі вы шчыра закаханыянезалежна ад таго, наколькі рознай выглядае рэальнасць.

11. Праецыраванне фантазій

Людзі, якія пакутуюць каханнем, схільныя праецыраваць свае фантазіі на аб'ект, які іх цікавіць. Аніта тлумачыць: «Чалавек, які пакутуе ад кахання, працягвае фантазіраваць пра сваё рамантычнае каханне, імкнецца весці з ім уяўныя размовы, бачыць толькі яго станоўчы бок і адмаўляецца прызнаваць свае недахопы і недасканаласці, нават калі на гэта звяртаюць увагу іншыя».

Яны ствараюць ілжывую рэальнасць, у якой яны жывуць і функцыянуюць. Яны на самой справе не клапоцяцца аб тым, як іх каханне ў рэальным жыцці. Для іх важна толькі іх уяўленне аб тым, кім і якім з'яўляецца гэты чалавек. Яны не клапоцяцца пра таксічныя рысы сваёй закаханасці, таму што ў іх фантазіі гэты чалавек з'яўляецца самым дасканалым чалавекам, якога яны могуць знайсці.

12. Вы разгублены і рассеяны

Калі вы заўсёды блытаюцца ў рэчах, адчуваюць праблемы з наладжваннем разумовай або эмацыйнай блізкасці з людзьмі, ім цяжка інтэрпрэтаваць тое, што кажуць іншыя, або не могуць успомніць мінулыя падзеі або засяродзіцца, ведайце, што гэта выклікае непакой. Туга па каханні можа паўплываць на вашу ўвагу. Магчыма, вам будзе цяжка размаўляць пра нешта іншае, акрамя чалавека, якога вы любіце, або адносін, якія вы хочаце з ім. Гэта можа прывесці да таго, што вы страціце ўвагу на працы, прымусіць вас забыць штодзённыя клопаты і даручэнні, і адцягне вас ад вашых абавязкаў.

13. Пачуццё млоснасці і галавакружэнне

Адзіннайбольш распаўсюджаныя фізічныя прыкметы тугі па каханні ўключаюць млоснасць і галавакружэнне. Вы напэўна адчуваеце, што вось-вось страціце прытомнасць. Вы можаце адчуць, што галава кружыцца. Вы таксама можаце адчуваць неспакой, дыскамфорт, галавакружэнне і нервовасць - усё гэта прымушае вас ванітаваць. Такія фізічныя сімптомы звычайна ўзнікаюць з-за праблем з псіхічным здароўем, выкліканых тугой па каханні.

Даследаванне 2017 года, праведзенае Нацыянальным цэнтрам біятэхналагічнай інфармацыі, прыйшло да высновы, што сімптомы фізічнай тугі па каханні могуць таксама ўключаць ліхаманку, страту апетыту, галаўны боль, пачашчанае дыханне і сэрцабіцце. Ваш мозг перагружаецца хімічнымі зменамі, у выніку чаго вы адчуваеце шэраг эмоцый (звычайна негатыўных), якія ўплываюць на ваша фізічнае здароўе. Калі вы можаце звязацца з некаторымі з вышэйпералічаных прыкмет, дазвольце нам дапамагчы вам высветліць, як пазбавіцца ад тугі па каханні.

Як справіцца з тугой па каханні

Як чалавек вылечыць тугу па каханні? Ну, хуткага вырашэння гэтай праблемы няма. Справіцца з разбітым сэрцам або апантанасцю няпроста. На выздараўленне могуць спатрэбіцца тыдні, месяцы ці нават гады. Туга па каханні можа прымусіць вас адчуваць сябе гнілым унутры, і гэта непрыемнае месца для знаходжання. Сказаўшы гэта, добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце вылечыцца ад яе. Гэта зойме час і намаганні, але з гэтым можна змагацца. Вось некалькі спосабаў пазбавіцца ад тугі па каханні:

1. Засяродзьцеся на сваіх недахопах

Быццёзакаханасць прымушае вас захапляцца чалавекам да такой ступені, што вы не заўважаеце яго недахопаў. У вашых вачах яны ідэальныя, таму вельмі важна, каб вы свядома стараліся заўважыць іх недахопы і недасканаласці. Засяродзьцеся на тым, кім яны з'яўляюцца як асобы, іх мадэлях паводзін, любых таксічных рысах, якія яны могуць мець, а таксама на іх меркаваннях і перакананнях. Не спрабуйце знайсці схаваны сэнс у іх словах і дзеяннях. Вазьміце іх за чыстую манету.

2. Як пазбавіцца ад тугі па каханні? Засяродзьцеся на сабе

Чалавеку, які пакутуе ад кахання, цяжка засяродзіцца на сабе і сваім жыцці, таму што ён вельмі заняты думкамі аб аб'екце, які яго цікавіць. Таму паспрабуйце пераключыць увагу з каханай на сябе. Беражы сябе. Займайцеся тым, што прыносіць вам радасць. Вазьміце за руціну і займайцеся дзейнасцю ў вольны час.

Практыкуйце любоў да сябе. Усталюйце здаровыя межы адносін. Вы можаце паспрабаваць весці дзённік, музыку ці любую форму мастацтва. Аніта тлумачыць: «Каб вылечыць тугу па каханні, вам трэба засяродзіцца на сабе, сваіх патрэбах і ўласнай годнасці замест таго, каб слепа ісці за каханым чалавекам і ставіць яго на п'едэстал. Займайцеся хобі, клапаціцеся пра сваё агульнае самаадчуванне, сустракайцеся з сябрамі або займайцеся любой творчай дзейнасцю, якая робіць вас шчаслівымі. Гэта выдатны спосаб кіраваць цяжкімі эмоцыямі і выказваць іх».

3. Зрабіць усе кантакты

Аніта рэкамендуе,«Устанавіце правіла некантакту з асобай, пра якую ідзе гаворка. Гэта ўключае ў сябе спыненне праверкі іх дзейнасці ў сацыяльных сетках». Вам трэба даць сабе час і прастору, каб вылечыцца, і гэта ўключае ў сябе перапыненне ўсіх кантактаў з каханым, якім бы складаным гэта ні здавалася. Пазбягайце тэлефанаваць ім, пісаць ім паведамленні або пастаянна правяраць іх стан. Выдаліце ​​ўсе фатаграфіі, відэа, запісы або любыя іншыя носьбіты, якія на іх ёсць. Пазбаўцеся ад іх рэчаў. Пачакайце, пакуль вам стане лепш. Да таго часу трымайце ўспаміны і чалавека далей.

4. Звярніцеся па дапамогу

Па словах Аніты, «можа спатрэбіцца некаторы час, каб пераадолець гэтыя нездаровыя мадэлі думак і паводзін. Але, калі яны працягваюцца працяглы час, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Тэрапія можа дапамагчы, таму што падрыхтаваны спецыяліст зможа дапамагчы вам разабрацца ў корані праблемы, дапаможа вам вызначыць вашыя ірацыянальныя перакананні і замяніць іх больш эфектыўнымі і функцыянальнымі мадэлямі паводзін».

Туга па каханні можа заняць доўгі час лячэння ў залежнасці ад сур'ёзнасці праблемы і чалавека, які з ёй сутыкаецца. Тэрапеўт можа дапамагчы вызначыць асноўныя фактары і прапанаваць механізмы барацьбы, каб пазбавіцца ад тугі па каханні і пабудаваць здаровыя адносіны ў будучыні. Калі вы апынуліся ў падобнай сітуацыі і шукаеце дапамогі, панэль дасведчаных і ліцэнзаваных тэрапеўтаў Bonobology знаходзіцца ўсяго ў адным кліку.

5. Звярніце ўвагу на свае мадэлі мыслення.

Аніта кажа: «Чалавек, які пакутуе ад кахання, павінен спачатку вызначыць свае дакучлівыя схемы і думкі. Яны павінны ўсвядоміць і прызнаць, што іх пачуцці і паводзіны шкодныя для іх агульнага дабрабыту. Дапамагчы чалавеку вызначыць трыгеры, якія трымаюць яго ў цэнтры ўвагі, з'яўляецца першым крокам у працэсе выздараўлення».

Назірайце за мадэлямі мыслення і дзеяннямі. Вы павінны ведаць і памятаць пра свае пачуцці і мадэлі паводзін, калі хочаце іх лячыць. Калі думкі аб вашым рамантычным каханні паглынаюць ваш розум, паспрабуйце адрозніць фантазію ад рэальнасці. Прааналізуйце свае думкі і пачуцці, таму што гэта дапаможа вам вылечыць сябе.

Глядзі_таксама: Што значыць, калі хлопец называе цябе красуняй? 13 магчымых прычын

Асноўныя ўказанні

• Пачуццё тугі па каханні ўключае такую ​​апантанасць чалавекам, што гэта пачынае ўплываць на ваша агульнае самаадчуванне
• Фізічныя прыкметы тугі па каханні ўключаюць млоснасць, страту апетыту, ліхаманку, галавакружэнне, пачашчанае дыханне і пачашчанае сэрцабіцце
• Чалавек, які пакутуе ад кахання, можа адчуваць неспакой, трывогу і нават схільнасць да суіцыду. Яны могуць змагацца з бессанню і праблемамі з канцэнтрацыяй увагі
• Клопат пра сябе, спыненне ўсіх кантактаў са сваім каханым і засяроджванне ўвагі на іх недахопах могуць дапамагчы вам пазбавіцца ад тугі па каханні

Вы не можаце вылечыць тугу па каханні за адну ноч, таму не спяшайцеся. Прымайце па днях. Прыміце той факт, што ёсць праблема і што вам патрэбны час, каб яе вырашыць. Лячэнне займае шмат часупрацэс, але плённы. Як толькі вы пачнеце засяроджвацца на сабе, вашы пачуцці да вашай закаханасці з часам знікнуць. Памятайце, што сапраўднае каханне павінна прымушаць вас адчуваць сябе цудоўна і добра. Гэта не павінна выклікаць пачуццё трывогі, стрэсу і нервовасці.

Часта задаюць пытанні

1. Як доўга можа доўжыцца туга па каханні?

Вы не можаце прадказаць, як доўга доўжыцца туга па каханні. Для лячэння такога стану могуць спатрэбіцца тыдні, месяцы і нават гады. Усё залежыць ад сур'ёзнасці сітуацыі і чалавека, які займаецца праблемай. Аднак, калі вы заўважылі, што сімптомы тугі па каханні працягваюцца больш за пару тыдняў, звярніцеся па дапамогу.

2. Хіба пачуццё кахання - гэта добра?

Туга па каханні - гэта нядобра, таму што яна звычайна ўзнікае з-за негатыўных эмоцый. Разбітае сэрца, адмова, жага кахання, страх быць пакінутым, няшчаснае каханне - усе гэтыя сітуацыі могуць зрабіць чалавека хворым. Гэта таксама можа прывесці да сур'ёзных праблем з псіхічным здароўем, такіх як дэпрэсія і трывога. 3. Ці адчуваюць мужчыны тугу па каханні?

Так. Мужчыны таксама пакутуюць тугой па каханні. Апытанне, праведзенае Elite Singles, паказала, што мужчыны часцей за ўсё пакутуюць ад тугі па каханні. З 95% мужчын, якія прызналіся, што адчуваюць тугу па каханні, было выяўлена, што пасля адносін прыкладна на 25% мужчын пакутуе ад тугі па каханні, чым жанчынзаканчваецца.

з чалавекам, вы не захапляецеся ім. У вас ёсць рэалістычны погляд на тое, хто яны, і вы прымаеце іх з іх моцнымі і слабымі бакамі. Але калі ты закаханы, ты бачыш іншага ў ружовых акулярах. На вашу думку, гэты чалавек ідэальны. Вы нават не заўважаеце і не прызнаеце негатыўныя або таксічныя рысы чалавека. Такі стан часта сустракаецца на пачатковай фазе закаханасці, але калі гэтая апантанасць працягваецца, вы, верагодна, пакутуеце ад тугі па каханні».

Такім чынам, ці сапраўды туга па каханні? Так, гэта вельмі. Туга па каханні, хоць і не з'яўляецца клінічна прызнанай праблемай псіхічнага здароўя, можа паўплываць на вашу здольнасць дзейнічаць нармальна, таму што рамантычныя пачуцці, якія вы адчуваеце да каханай, паглынаюць ваш розум, цела і душу, што робіць немагчымым засяродзіцца на чым-небудзь іншым. Вы пачынаеце захапляцца гэтым чалавекам. Туга па каханні звычайна звязана з непрыемнымі, трывожнымі і трывожнымі аспектамі кахання, калі чалавек адчувае непажаданыя пачуцці, якія прычыняюць боль.

Падобна таму, як разбітае сэрца выклікае боль і эмацыянальнае ўзрушэнне і, як правіла, уплывае на здароўе вашага сэрца, туга па каханні ўплывае на ваш распарадак дня і ваша фізічнае і псіхічнае самаадчуванне. Той, хто пакутуе ад кахання, не клапоціцца пра тое, ці ведае чалавек, у якога яны закаханыя, пра іх пачуцці і ці падабаюцца яны ў адказ. Усё, што яны ведаюць, гэта тое, што гэты чалавек ім падабаецца, і яны адчуваюць моцнае, дакучлівае і інтэнсіўнае пачуццё тугііх, што робіць цяжкім думаць пра што-небудзь яшчэ.

Што выклікае тугу па каханні?

Туга па каханні згадваецца ў некаторых з самых ранніх твораў, старажытных медыцынскіх тэкстах і класічнай літаратуры, хоць і пад рознымі назвамі. Вы можаце знайсці апісанне гэтага паняцця ў грэцкай філасофіі і ў працах Шэкспіра і Джэйн Осцін. Гіпакрат лічыў, што туга па каханні з'яўляецца вынікам дысбалансу ў целе і яго эмоцыях, у той час як французскі лекар Жак Феран апублікаваў даследаванне пад назвай "Трактат аб тузе па каханні" (назва скарочаная), каб вызначыць, дыягнаставаць і ў канчатковым выніку вылечыць тугу па каханні.

Глядзі_таксама: 15 папераджальных прыкмет таго, што ваш партнёр губляе цікавасць да адносін

Перш чым абмеркаваць сімптомы закаханасці, давайце спачатку разбярэмся, што выклікае закаханасць. Па словах Аніты, «туга па каханні можа паўстаць у розных сітуацыях. Калі вы кахаеце кагосьці, але ён не можа пабудаваць з вамі эмацыянальную сувязь, вы можаце сумаваць па гэтым чалавеку, таму што ён вас адрынуў. Вам здаецца, што вы недастаткова добрыя. Іншая магчымая прычына - вера ў тое, што чалавек, які закахаўся, "мае патрэбу" ў любові і ўвазе свайго каханага, і калі яны гэтага не атрымліваюць, яны адчуваюць сябе няўпэўнена. Ніжэй прыведзены некалькі прычын або сітуацый, якія могуць прымусіць вас адчуваць тугу па каханні:

• Туга або прага рамантычнага кахання
• Страта партнёра ў выніку разрыву адносін або смерці
• Пачуццё бязмежнасці або няшчаснага кахання
• Немагчымасць звязацца з кімсьці на эмацыйным узроўніці фізічны ўзровень
• Адчуванне бездапаможнасці або нікчэмнасці без любові і пяшчоты свайго асаблівага чалавека
• Сумаваць па партнёру, які знаходзіцца ўдалечыні ад вас (у выпадку адносін на адлегласці)
• Скучаць па кімсьці настолькі, што гэта робіць вы фізічна хворы
• Чалавек таксама можа адчуваць тугу па каханні, калі ён ніколі ў жыцці не адчуваў кахання
• Дакучлівыя думкі пра асаблівага чалавека

Туга па каханні можа зрабіць вас адначасова шчаслівымі і няшчаснымі. Гэта выклікае хімічны дысбаланс у мозгу, выклікаючы фізіялагічныя і эмацыйныя рэакцыі, падобныя на рэакцыі чалавека, які мае справу з наркаманіяй. Каб дапамагчы вам атрымаць лепшае ўяўленне, давайце разбярэмся з рознымі прыкметамі тугі па каханні.

13 прыкмет таго, што вы сумуеце па каханні

Гэтыя матылькі ў жываце адчуваюць сябе дзіўна, калі вы закаханы, але калі пачуцці пераварочваюцца і прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна ў кішачніку да такой ступені, што вы губляеце кантроль над сваім розумам і целам, тады ёсць праблема. Гэта сімптомы тугі па каханні, якія вам трэба ведаць і быць уважлівымі. Калі чалавека настолькі паглынаюць думкі пра рамантычнае каханне, што яно становіцца дакучлівай ідэяй, ён, верагодна, пакутуе ад тугі па каханні.

Няўпэўненасць, адмова, жаданне кахання, атрыманне неадназначных сігналаў ад чалавека, якога кахаеш, або limerence з'яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных матыватараў тугі па каханні. Такія пачуцці або дакучлівыя схемы мыслення могуцьапынуцца шкоднымі для вашага ладу жыцця і шчасця, таму што яны могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы з фізічным і псіхічным здароўем. Вось некалькі прыкмет тугі па каханні, на якія варта звярнуць увагу:

1. Перапады настрою або ірацыянальныя паводзіны

Ірацыянальныя паводзіны або моцныя перапады настрою з'яўляюцца прыкметай тугі па каханні. Каханне выклікае пэўныя змены ў вашым мозгу, якія ў выніку ўплываюць на ваш настрой і паводзіны. Раздражняльнасць, праблемы і ўспышкі гневу, расчараванне, нервовасць, неспакой, пачуццё суму і дэпрэсіі - усё гэта прыкметы. Часам вы можаце нават не разумець, чаму вы выпрабоўваеце такія надзвычай негатыўныя эмоцыі. Часам вы можаце адчуваць сябе шчаслівым, не маючы магчымасці зразумець, чаму.

Аніта тлумачыць: «Чалавек, які пакутуе ад кахання, можа дэманстраваць ірацыянальныя паводзіны, напрыклад, таемна сачыць за каханым або марнаваць доўгі час на падрыхтоўку на той выпадак, калі ён сутыкнецца з ім дзесьці каханне». Вы таксама можаце сачыць за месцазнаходжаннем вашых любоўных інтарэсаў, з'яўляцца на іх працоўным месцы або ў любым месцы, дзе яны тусуюцца, або весці ўяўныя размовы і рыхтавацца да размовы з імі ў выпадку, калі вы іх дзе-небудзь сустрэнеце.

2. Ізаляцыя.

Аніта тлумачыць: «Ізаляцыя з'яўляецца магчымай прыкметай тугі па каханні. Чалавек, які пакутуе ад кахання, мае тэндэнцыю раз'ядноўвацца з іншымі, таму што яго розум заўсёды заняты думкамі пра яго каханне». Часам тыя, хто адчувае тугу па каханнімагчыма, захочацца пабыць у адзіноце, а не мець зносіны або быць побач са сваёй сям'ёй, сябрамі і блізкімі. Яны не адчуваюць патрэбы быць з людзьмі, акрамя чалавека, якога любяць. Іх не хвалюе тое, што адбываецца вакол іх. Яны аддаюць перавагу закрываць усіх, таму што адчуваюць, што іх ніхто не разумее.

3. Павелічэнне або памяншэнне апетыту

Аніта кажа: «Нуга па каханні можа прывесці да павышэння або памяншэння апетыту чалавека, таму што ўсё, што яны робяць, гэта думаюць празмерна аб іх раздушыць «. Сачыце за сваім рэжымам харчавання і апетытам. Калі вы лічыце, што гэта нестабільна, нездарова або адрозніваецца ад таго, што было раней, магчыма, вы адчуваеце сімптомы тугі па каханні. Калі вы амаль не ясьце, пераядаеце, з'ядаеце шмат хламу або пераядаеце, у выніку чаго вам цяжка займацца іншымі справамі, гэта можа быць прыкметай таго, што вы пакутуеце ад кахання.

4. Пераслед вашых любоўных інтарэсаў

Спроба атрымаць інфармацыю аб вашым каханні ў інтэрнэце і па-за сеткай - стандартнае паводзіны. Але калі вы дасягаеце кропкі апантанасці тым, што яны робяць, куды ідуць, з кім размаўляюць або сустракаюцца з кімсьці, тады гэта выклікае занепакоенасць. Калі вы таемна сочыце за імі, спрабуючы сачыць за іх дзеяннямі ў інтэрнэце і па-за сеткай, ведайце, што вы спускаецеся па слізкай сцежцы.

Паводле Аніты, «чалавек, які пакутуе ад кахання, будзе працягваць праглядаць паведамленні аб сваім каханні.дасылае іх і спрабуе чытаць паміж радкоў. Яны будуць працягваць правяраць сваю паштовую скрыню, каб даведацца, ці атрымалі ад іх якія-небудзь паведамленні». Яны могуць проста захацець даведацца, ці падабаюцца яны ў адказ сваёй каханай, ці адчувае да іх пачуцці. Яны будуць захоўваць рэчы сваёй каханай і беражліва захоўваць усе фатаграфіі, відэа, запісы або любы іншы матэрыял, які яны могуць знайсці, таму што гэта для іх вельмі шмат значыць і гэта адзіны спосаб адчуць сябе побач з чалавекам, якога яны любяць.

5. Празмерны аналіз усяго

Людзі, якія пакутуюць ад кахання, схільныя празмерна аналізаваць самыя нармальныя або самыя дробныя рэчы, якія іх любоў кажа ці робіць для іх. Яны заўсёды спрабуюць чытаць і аналізаваць мову цела свайго каханага і бачыць рэчы з іншага пункту гледжання. Яны ніколі не павераць і не прачытаюць павярхоўны сэнс чаго-небудзь, што робіць іх аб'ект цікавасці. Нішто не прымаецца за намінальную вартасць.

Аніта тлумачыць: «Людзі, якія пакутуюць ад кахання, схільныя чытаць схаваны сэнс таго, што іх аб'ект цікавасці кажа або робіць для іх. Паколькі яны схільныя фантазіраваць і марыць, яны пачынаюць уяўляць сабе сцэнарыі ў сваім розуме, і калі гэтыя думкі нават часткова супадаюць з тым, што робіць або кажа іх улюбёная асоба, яны вераць, што іх уяўленне аб тым, што іх цікавіць аб'ект, праўда».

6. Няправільны рэжым сну

Паводле Аніты, «Туга па каханні можа паўплываць на ваш рэжым сну. Магчыма, вы наогул не зможаце заснуцьтаму што вы ўвесь час і празмерна думаеце пра аб'ект вашага інтарэсу ". Вы можаце змагацца з бессанню або засмучэннем сну, таму што думкі аб вашай закаханасці не даюць вам спаць ноччу, што прыводзіць да стомленасці, знясілення, раздражняльнасці і стомленасці на наступны дзень. Гэта можа яшчэ больш пагоршыць перапады вашага настрою, прымусіўшы вас паводзіць сябе нерацыянальна.

7. Неспакой

Аніта кажа: «Адзін з асноўных сімптомаў тугі па каханні, які можна заўважыць у чалавека, - гэта неспакой і цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі на іншыя аспекты іх жыцця. Гэта адбываецца таму, што чалавек не можа выкінуць з галавы сваю закаханасць». Вам таксама можа быць цяжка кантраляваць свой характар. Вы пераскокваеце ад адной задачы або дзейнасці да іншай, не выконваючы іх. Прадукцыйнасць на працы ці ў іншых сферах жыцця ідзе на нішто.

8. Няўпэўненасць

Пачуццё няўпэўненасці - адзін з найбольш распаўсюджаных прыкмет тугі па каханні. Закаханы чалавек пастаянна спаборнічае з тымі, хто, на іх думку, варты аб'екта сваёй цікавасці. Яны ўвесь час шукаюць канкурэнтаў і імкнуцца быць лепшымі за іх. Калі яны адчуваюць, што нехта набліжаецца да іх улюбёнага, або яны бачаць, што хтосьці часта з'яўляецца ў сацыяльных сетках іх закаханых, яны могуць пачаць баяцца страціць чалавека, якім яны так апантаныя, што выклікае ў іх пачуццё няўпэўненасці.

9. Дакучлівыя схемы мыслення

Гэта найбольш відавочная характарыстыказакаханы чалавек. Аніта тлумачыць: «Яны адчуваюць пастаянныя дакучлівыя думкі аб сваёй закаханасці. Яны проста не могуць выкінуць іх з розуму. Яны ўвесь час фантазуюць пра іх, спрабуюць даведацца больш пра іх жыццё і ўяўляюць шчаслівыя або рамантычныя сцэнары з іх аб'ектам цікавасці, з-за чаго ім цяжка засяродзіцца на іншых рэчах».

10. Стыль прыхільнасці

Аніта ўдакладняе: «Стыль прыхільнасці фарміруецца ў раннім узросце шляхам назірання за нашымі асноўнымі апекунамі і працягвае функцыянаваць як працоўная мадэль для адносін у сталым узросце. Калі чалавек мае надзейны стыль прыхільнасці, ён дастаткова ўпэўнены ў сабе, каб задаволіць свае ўласныя патрэбы, а не залежаць ад партнёра, які клапоціцца пра яго. Але, калі хтосьці мае няўпэўнены стыль прыхільнасці, ён схільны выбіраць партнёра, які, на іх думку, увесь час будзе задавальняць іх самыя глыбокія патрэбы».

У значнай ступені гэта тлумачыць паводзіны чалавека, які пакутуе ад кахання, і мысленне. Чалавек, які адчувае сімптомы тугі па каханні, як правіла, працуе ў стылі трывожнай прыхільнасці, дзе заўсёды баіцца адмовы і пакінутасці. Яны баяцца страціць людзей, якіх любяць. Гэта прымушае іх ствараць у галаве фантазію, дзе ўсё шчасліва і ідэальна. Яны прывязваюцца да гэтага, таму што гэта дае ім пачуццё кантролю. Акрамя таго, у іх фантазіі чалавек закаханы ў іх і заўсёды знаходзіцца побач з імі