L'amour est une émotion étrange, n'est-ce pas ? L'amour peut vous rendre euphorique, comme si vous étiez au paradis. Il peut vous donner l'impression d'être la personne la plus heureuse au monde. En même temps, le manque d'amour provoque le mal de l'amour, qui conduit à la misère et au chagrin d'amour. Il est incroyable de voir à quel point l'amour affecte notre santé physique et mentale.

On a beaucoup parlé de l'amour, mais peu du mal d'amour. Qu'est-ce que c'est ? Le mal d'amour existe-t-il ? Quels sont ses symptômes ? Peut-on guérir du mal d'amour ? Pour répondre à toutes ces questions, nous avons interrogé la psychologue Anita Eliza (MSc in Applied Psychology), spécialisée dans les questions d'anxiété, de dépression, de relations et d'estime de soi. Elle nous a expliqué la définition du mal d'amour, ses causes, saet comment faire face à la maladie d'amour.

Que signifie être amoureux ?

Pour comprendre ce phénomène, commençons par nous pencher sur la définition du mal d'amour. Anita explique : "Le mal d'amour est un état dans lequel vous aimez et regrettez tellement quelqu'un qu'en son absence, il vous est presque impossible de fonctionner efficacement. Cette personne est constamment dans votre esprit. Vous avez tendance à rêvasser et à fantasmer sur elle en permanence. Cela ne se limite pas à des pensées, mais aussi à un sentiment d'impuissance.Vous avez tendance à être tellement obsédé par votre béguin que cela affecte votre sommeil, votre humeur et votre appétit".

Elle ajoute : "Lorsque vous êtes véritablement amoureux d'une personne, vous n'êtes pas obsédé par elle. Vous avez une vision réaliste de qui elle est et vous l'acceptez avec ses forces et ses faiblesses. Mais lorsque vous êtes en mal d'amour, vous voyez l'autre avec des lunettes teintées de rose. Selon vous, cette personne est parfaite. Vous ne remarquez même pas ou ne reconnaissez pas les traits négatifs ou toxiques de la personne. Cet état est courant dans les cas suivantsla phase initiale d'un engouement, mais si cette obsession se poursuit, il est probable que vous souffriez du mal de l'amour".

Alors, le mal d'amour est-il réel ? Oui, il l'est. Le mal d'amour, même s'il ne s'agit pas d'un problème de santé mentale cliniquement reconnu, peut affecter votre capacité à agir normalement parce que les sentiments romantiques que vous éprouvez pour votre béguin consument votre esprit, votre corps et votre âme, rendant presque impossible de se concentrer sur autre chose. Vous commencez à être obsédé par cette personne. Le mal d'amour est généralement lié à ce qui est désagréable,les aspects gênants et pénibles de l'amour où une personne éprouve des sentiments non désirés qui causent de la douleur.

Tout comme le chagrin d'amour cause de la douleur, des troubles émotionnels et tend à affecter la santé cardiaque, le mal d'amour affecte votre routine quotidienne et votre bien-être physique et mental. Une personne en mal d'amour ne se soucie pas de savoir si la personne pour laquelle elle a le béguin est au courant de ses sentiments ou même si elle l'aime en retour. Tout ce qu'elle sait, c'est qu'elle aime cette personne et qu'elle ressent un sentiment fort, obsessionnel et intense d'amour pour elle.de désir pour eux, rendant difficile de penser à quoi que ce soit d'autre.

Quelles sont les causes du mal d'amour ?

Le mal d'amour est mentionné dans les écrits les plus anciens, dans les textes médicaux anciens et dans la littérature classique, bien que sous des noms différents. On trouve des descriptions de ce concept dans la philosophie grecque et dans les œuvres de Shakespeare et de Jane Austen. Hippocrate pensait que le mal d'amour était le résultat d'un déséquilibre du corps et des émotions, tandis que le médecin français Jacques Ferrand a publié uneIl s'agit d'une étude intitulée A Treatise on Lovesickness (nom abrégé) qui vise à définir, diagnostiquer et éventuellement guérir le mal d'amour.

Avant d'aborder les symptômes du mal d'amour, il convient d'en comprendre les causes. Selon Anita, "le mal d'amour peut découler de différentes situations. Si vous aimez quelqu'un mais que cette personne ne parvient pas à établir un lien affectif avec vous, vous pouvez ressentir un mal d'amour pour cette personne parce qu'elle vous a rejeté. Vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur. Une autre raison possible est la croyance que vous avez des problèmes de santé.La personne en mal d'amour a besoin de l'amour et de l'attention de son amoureux et, si elle ne l'obtient pas, elle ne se sent pas sûre d'elle", peut-on lire ci-dessous, parmi les raisons ou les situations qui peuvent provoquer un mal d'amour :

• Un désir ou une envie d'amour romantique
• Perte d'un partenaire par rupture ou décès
• Sentiment de limerence ou d'amour non partagé
• Ne pas réussir à se connecter avec quelqu'un sur le plan émotionnel ou physique
• Sentiment d'impuissance ou d'inutilité sans l'amour et l'affection de l'être cher
• Le manque de votre partenaire qui est loin de vous (dans le cas d'une relation à distance)
• Quelqu'un vous manque tellement que cela vous rend physiquement malade
• Une personne peut également ressentir le mal de l'amour si elle n'a jamais connu l'amour dans sa vie.
• Pensées obsessionnelles à propos d'une personne particulière

Le mal d'amour peut vous rendre à la fois heureux et malheureux. Il provoque des déséquilibres chimiques dans le cerveau qui déclenchent des réactions physiologiques et émotionnelles similaires à celles d'une personne souffrant de toxicomanie. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons comprendre les différents signes du mal d'amour.

13 signes que vous avez le mal d'amour

Ces papillons dans l'estomac sont incroyables lorsque vous êtes amoureux, mais lorsque ces sentiments se renversent et vous rendent malade au point de perdre le contrôle de votre esprit et de votre corps, il y a un problème. Ce sont les symptômes du mal d'amour que vous devez connaître et dont vous devez vous méfier. Lorsqu'une personne est consumée par des pensées d'amour romantique au point que cela devienne une obsession, elle estsouffrant probablement du mal de l'amour.

L'incertitude, le rejet, la nostalgie de l'amour, la réception de signaux contradictoires de la part de la personne que vous aimez ou la lubricité sont quelques-uns des motifs les plus courants du mal d'amour. De tels sentiments ou schémas de pensée obsessionnels peuvent s'avérer préjudiciables à votre mode de vie et à votre bonheur, car ils peuvent entraîner de graves problèmes de santé physique et mentale. Voici quelques signes de mal d'amour auxquels vous devez faire attention :

1) Sautes d'humeur ou comportement irrationnel

Un comportement irrationnel ou des sautes d'humeur extrêmes sont des signes de mal d'amour. L'amour déclenche certains changements dans votre cerveau qui finissent par affecter votre humeur et votre comportement. L'irritabilité, les problèmes et les accès de colère, la frustration, la nervosité, l'anxiété et les sentiments de tristesse et de dépression sont autant de signes. Parfois, vous ne comprenez même pas pourquoi vous ressentez des émotions négatives aussi extrêmes. AtIl arrive que l'on se sente heureux sans pouvoir en comprendre la raison.

Anita explique : "Une personne en mal d'amour peut avoir des comportements irrationnels, comme suivre secrètement son coup de foudre ou passer beaucoup de temps à se préparer, juste au cas où elle tomberait sur l'être aimé quelque part.au cas où vous les rencontreriez quelque part.

2. l'isolement

Anita explique : "L'isolement est un signe possible de mal d'amour. Une personne en mal d'amour a tendance à se déconnecter des autres parce que son esprit est toujours préoccupé par les pensées de son amoureux". Parfois, les personnes en mal d'amour peuvent vouloir rester seules au lieu de socialiser ou d'être entourées de leur famille, de leurs amis et de leurs proches. Elles ne ressentent pas le besoin d'être avec d'autres personnes, sauf avec la personne qu'elles aiment.Ils ne se préoccupent pas de ce qui se passe autour d'eux. Ils préfèrent exclure tout le monde parce qu'ils ont l'impression que personne ne les comprend.

3. augmentation ou diminution de l'appétit

Le mal d'amour peut entraîner une augmentation ou une diminution de l'appétit parce que la personne ne fait que penser à son coup de foudre", explique Anita. Observez vos habitudes alimentaires et votre appétit. Si vous pensez qu'ils sont instables, malsains ou différents de ce qu'ils étaient auparavant, il se peut que vous ressentiez les symptômes du mal d'amour. Si vous mangez à peine, si vous mangez trop, si vous consommez beaucoup de cochonneries ou si vous vous goinfrez pour vous nourrir, il se peut que vous ressentiez les symptômes du mal d'amour.Si vous avez du mal à faire d'autres choses, c'est peut-être le signe que vous êtes en mal d'amour.

4. harceler son amoureux

Essayer d'obtenir des informations sur votre béguin en ligne et hors ligne est un comportement normal. Mais si vous en arrivez à être obsédé par ce qu'il fait, où il va, à qui il parle, ou s'il sort avec quelqu'un, alors c'est un sujet de préoccupation. Si vous le suivez secrètement, en essayant de garder une trace de ses activités en ligne et hors ligne, sachez que vous vous engagez sur une pente savonneuse.pente.

Selon Anita, "une personne en mal d'amour ne cessera de lire les messages que lui envoie son amoureux et essaiera de lire entre les lignes. Elle consultera sans cesse sa boîte de réception pour voir si elle a reçu un message de sa part". Elle voudra peut-être simplement savoir si son amoureux l'aime en retour ou s'il a des sentiments pour elle. Elle s'accrochera aux affaires de son amoureux et conservera soigneusement tous les messages qu'il lui a envoyés, ce qui lui permettra d'en savoir plus.des photographies, des vidéos, des enregistrements ou tout autre matériel qu'ils pourraient trouver parce que cela signifie beaucoup pour eux et que c'est leur seul moyen de se sentir proches de la personne qu'ils aiment.

5. tout analyser à outrance

Les personnes en mal d'amour ont tendance à suranalyser les choses les plus normales ou les plus petites que leur amoureux dit ou fait pour eux. Ils essaient toujours de lire et d'analyser le langage corporel de leur béguin et de voir les choses d'un point de vue différent. Ils ne croiront jamais ou ne liront jamais la signification superficielle de tout ce que leur objet d'intérêt fait. Rien n'est pris au pied de la lettre.

Comme ils ont tendance à fantasmer et à rêvasser, ils commencent à imaginer des scénarios dans leur esprit et si ces pensées correspondent ne serait-ce qu'en partie à ce que leur béguin fait ou dit, ils croient que leur imagination de ce qu'est l'objet de leur intérêt est vraie.

6. des habitudes de sommeil erratiques

Selon Anita, "le fait d'être amoureux peut affecter votre rythme de sommeil. Il se peut que vous ne puissiez pas dormir du tout parce que vous pensez constamment et excessivement à l'objet de votre intérêt". Vous pouvez souffrir d'insomnie ou de troubles du sommeil parce que les pensées de votre béguin vous empêchent de dormir, ce qui entraîne de la fatigue, de l'épuisement, de l'irritabilité et de la lassitude le lendemain. Cela peut aussiaggravent vos sautes d'humeur et vous poussent à vous comporter de manière irrationnelle.

7. l'agitation

Anita précise : "L'un des principaux symptômes de la maladie d'amour est l'agitation et la difficulté à se concentrer sur d'autres aspects de la vie, car la personne n'arrive pas à oublier son coup de foudre". Il se peut également que vous ayez du mal à contrôler votre humeur et que vous passiez d'une tâche ou d'une activité à l'autre sans les terminer. Productivité au travail ou dans d'autres domainesde la vie.

8. l'insécurité

Le sentiment d'insécurité est l'un des signes les plus courants du mal d'amour. Une personne en mal d'amour est constamment en compétition avec ceux qu'elle pense être dignes de l'objet de son intérêt. Elle est toujours à la recherche de concurrents et essaie d'être meilleure qu'eux. Si elle a l'impression que quelqu'un d'autre se rapproche de son coup de cœur ou qu'elle voit quelqu'un apparaître à plusieurs reprises sur les médias sociaux de l'objet de son amour, ellepeut commencer à craindre de perdre la personne dont il est si épris, ce qui lui donne un sentiment d'insécurité.

9. les schémas de pensée obsessionnels

C'est la caractéristique la plus évidente d'une personne en mal d'amour. Anita explique : "Ils ont des pensées obsessionnelles constantes à propos de leur coup de foudre. Ils ne peuvent pas s'en défaire. Ils fantasment toujours sur eux, essaient d'en savoir plus sur leur vie et imaginent des scénarios heureux ou romantiques avec l'objet de leur intérêt, ce qui fait qu'ils ont du mal à se concentrer sur d'autres choses".choses".

10. style d'attachement

Anita précise : "Un style d'attachement se forme tôt dans la vie en observant nos principaux fournisseurs de soins et continue à fonctionner comme un modèle de travail pour les relations à l'âge adulte. Lorsqu'une personne a un style d'attachement sûr, elle est suffisamment confiante pour répondre à ses propres besoins au lieu de dépendre de son partenaire pour s'occuper d'elle. Mais si une personne a un style d'attachement insécurisé, elle a tendance à choisirun partenaire dont ils pensent qu'il répondra en permanence à leurs besoins les plus profonds".

Cela explique en grande partie le comportement et l'état d'esprit d'une personne en mal d'amour. Une personne présentant les symptômes du mal d'amour a tendance à fonctionner selon un style d'attachement anxieux où elle craint toujours d'être rejetée et abandonnée. Elle a peur de perdre les personnes qu'elle aime. Cela la pousse à créer dans sa tête un fantasme où tout est heureux et parfait. Elle s'y attache parce que c'estDe plus, dans leur fantasme, la personne est amoureuse d'eux et est toujours à leurs côtés, quelle que soit la différence avec la réalité.

11. la projection de fantasmes

Les personnes en mal d'amour ont tendance à projeter leurs fantasmes sur l'objet de leur intérêt. Anita explique : "Une personne en mal d'amour ne cesse de fantasmer sur l'objet de son amour romantique, a tendance à avoir des conversations imaginaires avec lui, ne voit que ses côtés positifs et refuse de reconnaître ses défauts et ses imperfections, même si les autres le lui font remarquer."

Ils créent une fausse réalité dans laquelle ils vivent et fonctionnent. Ils ne se soucient pas vraiment de la réalité de leur intérêt amoureux. Tout ce qui compte pour eux, c'est l'idée qu'ils se font de cette personne. Ils ne se soucient pas des traits toxiques de leur béguin parce que, dans leur fantasme, cette personne est la plus parfaite qu'ils puissent trouver.

12. vous êtes confus et distrait

Si vous êtes toujours confus, si vous avez du mal à établir une intimité mentale ou émotionnelle avec les gens, si vous avez du mal à interpréter ce que disent les autres ou si vous êtes incapable de vous souvenir d'événements passés ou de vous concentrer, sachez que c'est un sujet de préoccupation. Le mal d'amour peut affecter votre capacité d'attention. Vous pouvez avoir du mal à parler d'autres choses que de la personne que vous aimez ou de la relation que vous entretenez avec elle.Cela peut vous faire perdre votre concentration sur le travail, vous faire oublier les tâches quotidiennes et les courses, et vous distraire de vos responsabilités.

13. nausées et vertiges

L'un des signes physiques les plus courants du mal d'amour est la nausée et les vertiges. Vous avez probablement l'impression d'être sur le point de vous évanouir ou d'avoir la tête qui tourne. Vous pouvez également ressentir un malaise, un inconfort, des étourdissements et de la nervosité, qui vous donnent envie de vomir. Ces symptômes physiques sont généralement liés à des problèmes de santé mentale causés par le mal d'amour.

Une étude réalisée en 2017 par le National Center for Biotechnology Information a conclu que les symptômes physiques du mal d'amour pouvaient également inclure de la fièvre, une perte d'appétit, des maux de tête, une respiration rapide et des palpitations cardiaques. Votre cerveau est surchargé de changements chimiques, ce qui vous fait ressentir une série d'émotions (généralement négatives) qui affectent votre santé physique. Si vous pouvez faire le lien avec unSi vous présentez quelques-uns des signes ci-dessus, permettez-nous de vous aider à trouver des moyens de vous débarrasser du mal de l'amour.

Comment faire face au mal d'amour

Comment guérir du mal d'amour ? Il n'y a pas de solution miracle. Il n'est pas facile de faire face à un chagrin d'amour ou à une obsession. La guérison peut prendre des semaines, des mois, voire des années. Le mal d'amour peut vous faire sentir pourri à l'intérieur et ce n'est pas une situation agréable. Cela dit, la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez en guérir. Cela prendra du temps et des efforts, mais il est possible de le combattre. Voici quelques moyens pour y parvenir.se débarrasser du mal d'amour :

1. se concentrer sur leurs lacunes

La nostalgie amoureuse vous obsède au point de ne pas remarquer ses défauts. À vos yeux, elle est parfaite, c'est pourquoi il est essentiel que vous essayiez consciemment de repérer ses défauts et ses imperfections. Concentrez-vous sur la personne qu'elle est, sur ses comportements, sur ses éventuels traits toxiques, sur ses opinions et ses croyances. N'essayez pas de trouver de failles cachées dans sa personnalité.Prenez-les au pied de la lettre.

2. comment se débarrasser du mal d'amour ? se concentrer sur soi-même

Une personne en mal d'amour a du mal à se concentrer sur elle-même et sur sa vie parce qu'elle est trop occupée à penser à l'objet de son intérêt. Par conséquent, essayez de déplacer l'attention de votre béguin vers vous-même. Prenez soin de vous. Occupez-vous de choses qui vous apportent de la joie. Adoptez une routine et participez à des activités pendant votre temps libre.

Pratiquez l'amour de soi. Fixez des limites saines à vos relations. Vous pouvez essayer de tenir un journal, de faire de la musique ou toute autre forme d'art. Anita explique : " Pour guérir le mal d'amour, vous devez vous concentrer sur vous-même, sur vos besoins et sur votre valeur personnelle au lieu de suivre aveuglément votre coup de foudre et de le placer sur un piédestal.C'est un excellent moyen de gérer et d'exprimer des émotions difficiles".

3. rompre tout contact

Anita recommande : "Établissez une règle de non-contact avec la personne en question, y compris en cessant de vérifier ses activités sur les médias sociaux". Vous devez vous donner du temps et de l'espace pour guérir, ce qui implique de cesser tout contact avec votre coup de foudre, même si cela semble difficile. Évitez de l'appeler, de lui envoyer des SMS ou de prendre constamment de ses nouvelles. Supprimez toutes les photos, les vidéos, les enregistrements ou tout ce qui est lié à la vie de la personne.Débarrassez-vous de leurs affaires. Attendez de vous sentir mieux. En attendant, tenez les souvenirs et la personne à distance.

4. demander de l'aide

Selon Anita, "il faut parfois un certain temps pour se débarrasser de ces schémas de pensée et de comportement malsains. Mais s'ils persistent longtemps, il faut demander l'aide d'un professionnel. La thérapie peut être utile parce qu'un professionnel qualifié pourra vous aider à aller à la racine du problème, vous guider pour identifier vos croyances irrationnelles et les remplacer par des schémas de comportement plus efficaces et plus fonctionnels."

Un thérapeute peut aider à identifier les facteurs sous-jacents et suggérer des mécanismes d'adaptation pour se débarrasser du mal d'amour et construire des relations saines à l'avenir. Si vous êtes coincé dans une situation similaire et cherchez de l'aide, le panel de thérapeutes expérimentés et agréés de Bonobology est le suivantd'un simple clic.

5. observez vos schémas de pensée

Anita précise : "Une personne en mal d'amour doit d'abord identifier ses schémas et pensées obsessionnels. Elle doit réaliser et reconnaître que ses sentiments et comportements sont malsains pour son bien-être général. Aider la personne à identifier les éléments déclencheurs qui la maintiennent fixée sur son béguin est la première étape du processus de guérison."

Observez vos schémas de pensée et vos actions. Vous devez être conscient et attentif à vos sentiments et à vos schémas de comportement si vous voulez les traiter. Lorsque les pensées de votre amour romantique envahissent votre esprit, faites l'effort de faire la différence entre le fantasme et la réalité. Analysez vos pensées et vos sentiments, car cela vous aidera à vous guérir.

Pointeurs de clé

• Le mal d'amour consiste à être obsédé par une personne au point que cela commence à affecter votre bien-être général.
• Les signes physiques du mal de l'amour sont les nausées, la perte d'appétit, la fièvre, les vertiges, la respiration rapide et les palpitations cardiaques.
• Une personne en mal d'amour peut se sentir agitée, anxieuse, voire suicidaire. Elle peut souffrir d'insomnie et de problèmes de concentration.
• Prendre soin de soi, rompre tout contact avec son amoureux et se concentrer sur ses défauts peut vous aider à vous débarrasser du mal de l'amour.

Le mal d'amour ne se guérit pas du jour au lendemain, alors ne vous précipitez pas. Prenez les choses un jour à la fois. Acceptez le fait qu'il y a un problème et que vous avez besoin de temps pour le résoudre. La guérison est un processus qui prend du temps mais qui porte ses fruits. Une fois que vous aurez commencé à vous concentrer sur vous-même, vos sentiments pour votre béguin finiront par s'estomper. Souvenez-vous que le véritable amour doit vous permettre de vous sentir bien dans votre peau et de vous sentir merveilleux. Il ne doit pasdéclenchent des sentiments d'anxiété, de stress et de nervosité.

FAQ

Il est impossible de prévoir la durée du mal d'amour. La guérison peut prendre des semaines, des mois, voire des années. Tout dépend de la gravité de la situation et de la personne confrontée au problème. Toutefois, si vous constatez que les symptômes du mal d'amour persistent pendant plus de deux semaines, demandez de l'aide.

Le mal d'amour n'est pas une bonne chose car il résulte généralement d'émotions négatives. Chagrin d'amour, rejet, désir d'amour, peur de l'abandon, amour non partagé - toutes ces situations peuvent rendre une personne malade d'amour. Cela peut également conduire à de graves problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété. 3. les hommes ressentent-ils le mal de l'amour ?

Oui, les hommes aussi souffrent du mal de l'amour. Une enquête menée par Elite Singles a révélé que les hommes ont tendance à souffrir le plus du mal de l'amour. Sur les 95 % d'hommes qui ont admis ressentir le mal de l'amour, on a constaté qu'ils étaient 25 % de plus que les femmes à en souffrir après la fin d'une relation amoureuse.