ආදරය අමුතුම හැඟීමක් නේද? ආදරයෙන් බැඳී සිටීමෙන්, ඔබ පාරාදීසයේ සිටිනවාක් මෙන් ඔබට ප්‍රීතිමත් හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. එය ඔබට ලෝකයේ ප්‍රීතිමත්ම පුද්ගලයා ලෙස හැඟෙන්න පුළුවන්. ඒ අතරම, එය නොමැතිකම ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ඇති කරයි, දුක්ඛිත හා හෘදයාබාධ ඇති කරයි. ආදරය අපගේ කායික හා මානසික සෞඛ්‍යයට කෙතරම් බලපායිද යන්න අදහාගත නොහැක.

ආදරය ගැන බොහෝ දේ පවසා ඇත, නමුත් ප්‍රේම සම්බන්ධය ගැන ඇත්තේ අල්ප වශයෙනි. එය කුමක් ද? ආදරය කියන්නේ ඇත්තක්ද? එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? කෙනෙකුට ආදරය සුව කළ හැකිද? ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට, අපි කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, සබඳතා සහ ආත්ම අභිමානය වැනි ගැටලු පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝ විද්‍යාඥ Anita Eliza (ව්‍යවහාරික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ MSc) සමඟ කතා කළෙමු. ඇය ප්‍රේමයේ නිර්වචනය, එයට හේතුව කුමක්ද, එහි සලකුණු සහ ප්‍රේමණීය වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඇය විස්තාරනය කළාය.

ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

මෙම සංසිද්ධිය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි ආදරය අර්ථ දැක්වීම දෙස බැලීමෙන් පටන් ගනිමු. Anita පැහැදිලි කරයි, “ආදරණීය වීම යනු ඔබ යමෙකුට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන සහ මග හැරෙන තත්වයක් වන අතර, ඔවුන් නොමැති විට, ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඔබට නොහැකි බව පෙනේ. මෙම පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් ඔබේ මනසෙහි සිටී. ඔබ ඔවුන් ගැන නිතරම දවල් සිහින දැකීමට සහ මනඃකල්පිත කිරීමට නැඹුරු වේ. එය සිතිවිලිවලට පමණක් සීමා නොවී ඔබට මානසිකව හා ශාරීරිකව ද බලපායි. ඔබ ඔබේ නින්දට, මනෝභාවයට සහ ආහාර රුචියට බලපාන තරමට ඔබේ ආශාවට ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇත.”

ඇය තවදුරටත් පවසන්නේ, “ඔබ අවංකවම ආදරය කරන විටයතාර්ථය කෙතරම් වෙනස්ද යන්න වැදගත් වේ.

11. ප්‍රක්ෂේපණය කරන මනඃකල්පිත

ප්‍රේමණීය පුද්ගලයන් තම මනඃකල්පිතයන් තමන් කැමති වස්තුව මත ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට නැඹුරු වෙති. Anita පැහැදිලි කරන්නේ, "ආදරණීය පුද්ගලයෙක් ඔවුන්ගේ ආදර ප්‍රේමය ගැන මනඃකල්පිත කරයි, ඔවුන් සමඟ මනඃකල්පිත සංවාද කිරීමට නැඹුරු වේ, ඔවුන්ගේ ධනාත්මක පැත්ත පමණක් දකියි, අන් අය විසින් පෙන්වා දුන්නද ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සහ අසම්පූර්ණකම් පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි."

ඔවුන් ඔවුන් ජීවත් වන සහ ක්‍රියාත්මක වන ව්‍යාජ යථාර්ථයක් නිර්මාණය කරන්න. ඔවුන්ගේ ආදරය සැබෑ ජීවිතයේදී කෙසේ වේද යන්න ගැන ඔවුන් ඇත්තටම සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. ඔවුන්ට වැදගත් වන්නේ මෙම පුද්ගලයා කවුද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහසයි. ඔවුන්ගේ මනඃකල්පිතය තුළ, මෙම පුද්ගලයා ඔවුන්ට සොයා ගත හැකි වඩාත්ම පරිපූර්ණ පුද්ගලයා වන නිසා, ඔවුන්ගේ ක්‍රෂ්ගේ විෂ සහිත ගති ලක්ෂණ ගැන ඔවුන් තැකීමක් නොකරයි.

12. ඔබ ව්‍යාකූල වී ඇත

ඔබ සැමවිටම සිටින්නේ නම් දේවල් ගැන ව්‍යාකූල වීම, මිනිසුන් සමඟ මානසික හෝ චිත්තවේගීය සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට අපහසු වීම, අන් අය පවසන දේ අර්ථ නිරූපණය කිරීමට අපහසු වීම, හෝ අතීත සිදුවීම් සිහිපත් කිරීමට හෝ අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම, එය සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණක් බව දැන ගන්න. ප්‍රේම සම්බන්ධය ඔබේ අවධානයට ලක්වන කාලයට බලපෑ හැකිය. ඔබ ආදරය කරන මෙම පුද්ගලයා හෝ ඔවුන් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය සම්බන්ධතාවය හැර වෙනත් දේවල් ගැන කතා කිරීම ඔබට අපහසු විය හැකිය. එය ඔබට රැකියාව කෙරෙහි අවධානය නැති කර ගැනීමටත්, එදිනෙදා වැඩකටයුතු සහ රාජකාරි අමතක කිරීමටත්, ඔබේ වගකීම්වලින් ඔබව වෙනතකට යොමු කිරීමටත් හේතු විය හැක.

13. ඔක්කාරය සහ ක්ලාන්තය දැනීම

එකක්ප්‍රේමණීය වීමේ වඩාත් පොදු කායික සලකුණු අතර ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල ඇතුළත් වේ. ඔබ ක්ලාන්ත වීමට ආසන්න බව ඔබට දැනෙන්නට ඇත. ඔබේ හිස කැරකෙනවා වගේ ඔබට දැනෙන්න පුළුවන්. ඔබට අසහනය, අපහසුව, කරකැවිල්ල සහ චකිතය ද අත්විඳිය හැකිය - මේ සියල්ල ඔබට විසි කිරීමට අවශ්‍ය කරයි. එවැනි කායික රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් පැන නගින්නේ ආදරය නිසා ඇතිවන මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු මගිනි.

ජෛව තාක්‍ෂණික තොරතුරු සඳහා වූ ජාතික මධ්‍යස්ථානයේ 2017 අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ ශාරීරික ප්‍රේම රෝග ලක්ෂණවලට උණ, ආහාර අරුචිය, හිසරදය, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ ඇතුළත් විය හැකි බවයි. හෘද ස්පන්දනය. ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපාන (සාමාන්‍යයෙන් සෘණාත්මක) හැඟීම් මාලාවක් අත්විඳීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ මොළය රසායනික වෙනස්කම්වලින් පිරී යයි. ඔබට ඉහත රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි නම්, ප්‍රේම සම්බන්ධයෙන් මිදීමේ ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට අපට ඉඩ දෙන්න.

ප්‍රේමනීය හැඟීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

එකක් කරන්නේ කෙසේද? ආදර රෝගය සුව කරනවාද? හොඳයි, මේ සඳහා ඉක්මන් විසඳුමක් නොමැත. හෘදයාබාධ හෝ උමතුව සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත. එය සුව වීමට සති, මාස හෝ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය. ප්‍රේමණීයකම නිසා ඔබට ඇතුළත කුණු වී ඇති බවක් දැනිය හැකි අතර එය සිටීමට හොඳ තැනක් නොවේ. එසේ පැවසීමෙන් ඔබට එයින් සුවය ලැබිය හැකි බව ශුභාරංචියයි. එය කාලය හා වෑයම ගත වනු ඇත, නමුත් එය සමඟ සටන් කිරීමට හැකි ය. ප්‍රේමයෙන් මිදීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු ගැන අවධානය යොමු කරන්න

වීමලව්සික් ඔබව පුද්ගලයා කෙරෙහි උමතු වීමට සලස්වයි, ඔබ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු හඳුනා ගැනීමට අපොහොසත් වේ. ඔබේ ඇස් හමුවේ, ඔවුන් පරිපූර්ණයි, එබැවින් ඔබ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සහ අඩුපාඩු හඳුනා ගැනීමට දැනුවත්ව උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔවුන් කවුරුන්ද, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් රටා, ඔවුන් සතුව තිබිය හැකි ඕනෑම විෂ සහිත ගති ලක්ෂණ සහ ඔවුන්ගේ අදහස් සහ විශ්වාසයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන්ගේ වචන සහ ක්රියාවන් තුළ සැඟවුණු අර්ථයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔවුන්ගේ මුහුණත වටිනාකමින් ඒවා ගන්න.

2. ආදරයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කරන්න

ප්‍රේමණීය පුද්ගලයෙකුට තමන් සහ තම ජීවිතය ගැන අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වන්නේ ඔවුන් තම උනන්දුව දක්වන වස්තුව ගැන සිතමින් කාර්යබහුල වන බැවිනි. එමනිසා, ඔබේ ආශාවෙන් ඔබ වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේවල් සමඟ ඔබ කාර්යබහුල වන්න. චර්යාවකට පිවිස ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ ක්‍රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ වන්න.

ස්වයං-ආදරය පුරුදු කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා මායිම් සකසන්න. ඔබට ජර්නල කිරීම, සංගීතය හෝ ඕනෑම ආකාරයක කලාවක් උත්සාහ කළ හැකිය. Anita පැහැදිලි කරන්නේ, “ආදරණීය රෝගය සුව කිරීමට, ඔබ ඔබේ ආදරය අන්ධ ලෙස අනුගමනය කර ඒවා පදික වේදිකාවක් මත තැබීම වෙනුවට ඔබ ගැන, ඔබේ අවශ්‍යතා සහ ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. විනෝදාංශවල නිරත වන්න, ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වන්න, මිතුරන් හමුවීමට හෝ ඔබව සතුටු කරන ඕනෑම නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකමක් කරන්න. අපහසු හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට සහ ප්‍රකාශ කිරීමට එය කදිම ක්‍රමයකි.”

3. සියලු සම්බන්ධතා ස්නැප් කරන්න

Anita නිර්දේශ කරයි,“අදාළ පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතා නැති නීතිය ස්ථාපිත කරන්න. ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් පරීක්ෂා කිරීම නැවැත්වීම මෙයට ඇතුළත් වේ. ඔබට සුවය ලැබීමට කාලය සහ අවකාශය ලබා දිය යුතු අතර, කෙතරම් දුෂ්කර බවක් පෙනුනත්, ඔබේ ක්‍රෂ් සමඟ සියලු සම්බන්ධතා බිඳ දැමීම මෙයට ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ට ඇමතීමෙන් හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් හෝ ඔවුන් ගැන නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ සතුව ඇති සියලුම ඡායාරූප, වීඩියෝ, පටිගත කිරීම් හෝ වෙනත් මාධ්‍ය මකන්න. ඔවුන්ගේ බඩු බාහිරාදිය ඉවත් කරන්න. ඔබට හොඳක් දැනෙන තුරු ඉන්න. එතෙක් මතකයන් සහ පුද්ගලයා දුරස්ථව තබා ගන්න.

4. උපකාර පතන්න

Anita පවසන පරිදි, “මෙම අහිතකර සිතුවිලි සහ හැසිරීම් රටාවන් මඟහරවා ගැනීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. එහෙත්, ඔවුන් දිගු කලක් නොනැසී පවතී නම්, වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න. පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකුට ගැටලුවේ මුලට යාමට ඔබට උපකාර කිරීමටත්, ඔබේ අතාර්කික විශ්වාසයන් හඳුනා ගැනීමට ඔබට මඟ පෙන්වීමටත්, ඒවා වඩාත් ඵලදායී හා ක්‍රියාකාරී හැසිරීම් රටා සමඟින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමටත් හැකි වන නිසා ප්‍රතිකාරය උපකාර විය හැක.”

ආදරය ඇති විය හැක. ගැටලුවේ බරපතලකම සහ එය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයා මත සුව වීමට දිගු කාලයක්. චිකිත්සකයෙකුට යටින් පවතින සාධක හඳුනා ගැනීමට සහ අනාගතයේ දී ආදරයෙන් මිදීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සටන් කිරීමේ යාන්ත්‍රණ යෝජනා කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. ඔබ සමාන තත්වයක සිරවී උදවු සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු සහ බලපත්‍රලාභී චිකිත්සක මණ්ඩලයට ඇත්තේ ක්ලික් කිරීමක් පමණි.

5. ඔබේ සිතුවිලි රටාවන් සැලකිල්ලට ගන්න.

Anita පවසන්නීය, “ආදරණීය පුද්ගලයෙක් පළමුව ඔවුන්ගේ උමතු රටා සහ සිතුවිලි හඳුනා ගත යුතුය. ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ හැසිරීම් සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව ඔවුන් අවබෝධ කර ගත යුතුය. පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ක්‍රෂ් මත ස්ථිරව තබා ගන්නා ඔවුන්ගේ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ පළමු පියවරයි.”

ඔබේ චින්තන රටා සහ ක්‍රියාවන් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ හැඟීම් සහ හැසිරීම් රටා පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. ඔබේ ආදර ප්‍රේමය පිළිබඳ සිතුවිලි ඔබේ මනස විනාශ කරන විට, ෆැන්ටසිය සහ යථාර්ථය අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කරන්න, මන්ද එය ඔබට ඔබව සුව කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

ප්‍රධාන කරුණු

• ප්‍රේමණීය බවක් දැනීම යනු ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්මට බලපාන තරමට පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි උමතු වීම ඇතුළත් වේ
• ප්‍රේමණීයකමේ කායික ලක්ෂණ අතර ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නැතිවීම, උණ, ක්ලාන්තය, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දනය ඇතුළත් වේ
• ආදරණීය පුද්ගලයෙකුට නොසන්සුන්, කනස්සල්ල සහ සියදිවි නසාගැනීම් පවා දැනිය හැකිය. ඔවුන් නින්ද නොයාම සහ සාන්ද්‍රණය පිළිබඳ ගැටළු සමඟ පොරබදනු ඇත
• ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම, ඔබේ ආදරය සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා නවතා දැමීම සහ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබට ප්‍රේමණීයභාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ

ඔබට එක රැයකින් ප්‍රේම සම්බන්ධය සුව කළ නොහැක, එබැවින් ඉක්මන් නොවන්න. එක එක දවසට ගන්න. ගැටලුවක් පවතින බවත් එය විසඳීමට ඔබට කාලය අවශ්‍ය බවත් පිළිගන්න. සුව කිරීම කාලය ගතවන දෙයකික්රියාවලිය නමුත් ඵලදායී එකක්. ඔබ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගත් පසු, ඔබේ ආදරය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම් අවසානයේ මැකී යනු ඇත. සැබෑ ආදරය ඔබ ගැන පුදුම සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. එය කාංසාව, ආතතිය සහ චකිතය වැනි හැඟීම් ඇති නොකළ යුතුය.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. ආදරය කොපමණ කාලයක් පැවතිය හැකිද?

ප්‍රේම සම්බන්ධය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්දැයි ඔබට අනාවැකි කිව නොහැක. එවැනි තත්වයක් සුව වීමට සති, මාස හෝ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ තත්වයේ බරපතලකම සහ ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයා මත ය. කෙසේ වෙතත්, සති දෙකකට වැඩි කාලයක් පවතින ප්‍රේමනීය රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, උපකාර ලබාගන්න.

2. ආදරයක් දැනීම හොඳ දෙයක්ද?

සාමාන්‍යයෙන් එය නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් පැන නගින නිසා ආදරයක් දැනීම හොඳ දෙයක් නොවේ. හෘදයාබාධ, ප්රතික්ෂේප කිරීම, ආදරය සඳහා ආශාව, අත්හැරීමේ බිය, අසමසම ආදරය - මේ සියලු තත්වයන් පුද්ගලයෙකුට ආදරය කළ හැකිය. එය මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි බරපතල මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු වලටද හේතු විය හැක. 3. පිරිමින්ට ආදරය දැනෙනවාද?

බලන්න: මම ද්වීලිංගික ප්‍රශ්නාවලියද

ඔව්. පිරිමින් ද ආදරයෙන් පීඩා විඳිති. Elite Singles විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ ආදරයෙන් පෙළෙන තරමට පිරිමින් වැඩිපුරම දුක් විඳීමට නැඹුරු වන බවයි. ප්‍රේමනීය බව පිළිගත් පිරිමින්ගෙන් 95% න් 25% ක් පමණ ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු කාන්තාවන්ට වඩා ප්‍රේම සම්බන්ධයෙන් පෙළෙන බව සොයාගෙන ඇත.අවසන් වේ

1>පුද්ගලයෙකු සමඟ, ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි උමතු නොවන්න. ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට යථාර්ථවාදී දැක්මක් ඇති අතර ඔවුන්ගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා සමඟ ඔවුන්ව පිළිගන්න. නමුත් ඔබ ආදරයෙන් පෙළෙන විට, ඔබ රෝස පැහැති කණ්නාඩි සමඟ අනෙකා දකිනවා. ඔබට අනුව, මෙම පුද්ගලයා පරිපූර්ණයි. පුද්ගලයාගේ ඍණාත්මක හෝ විෂ සහිත ගති ලක්ෂණ ඔබ නොදැන හෝ පිළිගන්නේ නැත. ආලවන්ත හැඟීම් පෑමක ආරම්භක අවධියේදී මෙම තත්වය සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් මෙම උමතුව දිගටම පැවතුනහොත්, ඔබ ආදරයෙන් පීඩා විඳීමට ඉඩ ඇත. ඔව්, ඒක ගොඩක්. ප්‍රේමය, සායනිකව හඳුනාගෙන ඇති මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් නොවුවද, සාමාන්‍ය ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑ හැකිය, මන්ද ඔබේ ආදරය කෙරෙහි ඔබට ඇති ආදර හැඟීම් ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය පරිභෝජනය කරන අතර, එය වෙනත් කිසිවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි උමතු වීමට පටන් ගනී. ආදරය යනු සාමාන්‍යයෙන් ආදරයේ අප්‍රසන්න, කරදරකාරී සහ දුක්ඛිත පැති ගැනයි සහ ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම. ආදරයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට තමන් ආදරය කරන පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන දන්නවාද නැතහොත් ඔවුන්ට නැවත කැමතිද යන්න ගණන් ගන්නේ නැත. ඔවුන් දන්නා එකම දෙය නම් ඔවුන් මෙම පුද්ගලයාට කැමති වන අතර ශක්තිමත්, උමතු සහ දැඩි ආශාවක් දැනෙන බවයි.ඔවුන්, වෙනත් කිසිවක් ගැන සිතීම දුෂ්කර කරයි.

ප්‍රේමණීයත්වයට හේතුව කුමක්ද?

ප්‍රේමණීය බව විවිධ නම්වලින් වුවද, පැරණිතම ලේඛනවල, පුරාණ වෛද්‍ය ග්‍රන්ථවල සහ සම්භාව්‍ය සාහිත්‍යවල සඳහන් වේ. ග්‍රීක දර්ශනයේ සහ ෂේක්ස්පියර් සහ ජේන් ඔස්ටන්ගේ කෘතිවල සංකල්පය පිළිබඳ විස්තර ඔබට සොයාගත හැකිය. හිපොක්‍රටීස් විශ්වාස කළේ ප්‍රේමණීය වීම ශරීරයේ සහ එහි හැඟීම්වල අසමතුලිතතාවයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වන අතර ප්‍රංශ වෛද්‍ය ජැක් ෆෙරන්ඩ් ප්‍රේමය නිර්වචනය කිරීම, හඳුනා ගැනීම සහ අවසානයේ සුව කිරීම සඳහා A Treatise on Lovesickness (නම කෙටි කර ඇත) නමින් අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය.

බලන්න: ඔබ දැනගත යුතු තහනම් සම්බන්ධතා වර්ග 11ක්

අපි සාකච්ඡා කිරීමට පෙර. ආදරයේ රෝග ලක්ෂණ, අපි මුලින්ම ආදරයට හේතුව කුමක්දැයි තේරුම් ගනිමු. ඇනීටා පවසන පරිදි, “ප්‍රේමණීයකම විවිධ තත්වයන් නිසා ඇති විය හැක. ඔබ යමෙකුට ආදරය කළත්, ඔවුන්ට ඔබ සමඟ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබ ඔවුන් විසින් ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති නිසා එම පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබට ආදරයක් දැනිය හැකිය. ඔබ හොඳ මදි බව ඔබට හැඟේ. විය හැකි තවත් හේතුවක් නම්, ආදරය කරන පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ආදරය සහ අවධානය “අවශ්‍යයි” යන විශ්වාසය සහ ඔවුන් එය ලබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන්ට තමන් ගැනම අනාරක්ෂිත බවක් දැනීමයි. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට ප්‍රේමණීය හැඟීමක් ඇති කළ හැකි හේතු හෝ තත්වයන් කිහිපයක්:

• ප්‍රේමනීය ආදරය සඳහා ආශාවක් හෝ ආශාවක්
• විරසකයකින් හෝ මරණයකින් සහකරුවෙකු අහිමි වීම
• සැහැල්ලු හැඟීමක් හෝ බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය
• චිත්තවේගාත්මකව සිටින කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපොහොසත් වීමහෝ ශාරීරික මට්ටම
• ඔවුන්ගේ විශේෂ කෙනෙකුගේ ආදරය සහ සෙනෙහස නොමැතිව අසරණ හෝ නොවටිනා බවක් දැනීම
• ඔබෙන් ඈත් වී සිටින ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය නැතිවීම (දිගු දුරස්ථ සබඳතාවකදී)
• එමගින් කෙනෙකු නැති තරම් ඔබ ශාරීරිකව අසනීප වී ඇත
• පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතයේ කිසි දිනෙක ආදරය අත්විඳ නොමැති නම් ඔහුට ප්‍රේමණීය බවක් දැනිය හැකිය
• විශේෂ පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ උමතු සිතුවිලි
>

ආදරණීය බව ඔබට සතුටක් මෙන්ම දුක්ඛිත බවක්ද දැනිය හැක. එය මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවෙකුගේ ප්‍රතික්‍රියාවලට සමාන කායික හා චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර අවුලුවන මොළයේ රසායනික අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. ඔබට වඩා හොඳ අදහසක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ප්‍රේමණීයත්වයේ විවිධ සලකුණු තේරුම් ගනිමු.

ඔබ ආදරය කරන ලකුණු 13

ඔබේ බඩේ සිටින සමනලුන්ට ඔබ ආදරය කරන විට පුදුම සහගත බවක් දැනේ, නමුත්, හැඟීම් පෙරළී ඔබේ මනස සහ ශරීරය පාලනය කිරීම නැති වන තරමට ඔබේ බඩවැලේ ඔබට අසනීප බවක් දැනේ, එවිට ගැටලුවක් තිබේ. මේවා ඔබ දැනගත යුතු සහ ප්‍රවේශම් විය යුතු ආදර රෝග ලක්ෂණ වේ. යම් පුද්ගලයෙක් ප්‍රේමණීය ප්‍රේමයක් ගැන සිතුවිලි වලින් ගිලිහී ගිය විට, එය උමතුවක් බවට පත්වන විට, ඔවුන් බොහෝ විට ප්‍රේම සම්බන්ධයෙන් පෙළෙනවා විය හැකිය.

අනිශ්චිතභාවය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ආදරය සඳහා ඇති ආශාව, ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාගෙන් මිශ්‍ර සංඥා ලැබීම, හෝ limerence යනු ප්‍රේමයේ වඩාත් පොදු පෙළඹවීම් වේ. එවැනි හැඟීම් හෝ උමතු සිතුවිලි රටාවන් විය හැකියඔබේ ජීවන රටාවට සහ සතුටට හානිකර බව ඔප්පු කරන්න, මන්ද ඒවා බරපතල ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි බැවිනි. මෙන්න ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු ප්‍රේමණීයත්වයේ සලකුණු කිහිපයක්:

1. මනෝභාවය වෙනස්වීම් හෝ අතාර්කික හැසිරීම

අතාත්වික ලෙස හැසිරීම හෝ අධික මනෝභාවයන් අත්විඳීම ආදරයේ සලකුණකි. ආදරය ඔබේ මොළයේ යම් යම් වෙනස්කම් ඇති කරයි, එය අවසානයේ ඔබේ මනෝභාවයට සහ හැසිරීමට බලපායි. නුරුස්නා බව, කෝපය ප්‍රශ්න සහ පිපිරීම්, කලකිරීම, චකිතය, කාංසාව, දුක සහ මානසික අවපීඩනය යන සියල්ලේ ලක්ෂණ වේ. සමහර විට, ඔබ එවැනි ආන්තික නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්විඳින්නේ මන්දැයි ඔබට නොතේරෙනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, ඒ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට නොහැකිව ඔබට සතුටක් දැනෙනු ඇත.

Anita පැහැදිලි කරයි, “ආදරණීය පුද්ගලයෙකු තම ආදරය රහසේ අනුගමනය කිරීම හෝ ඔවුන් සමඟ ගැටෙන විට සූදානම් වීම වැනි අතාර්කික හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කළ හැකිය. කොහේ හරි පෙම්වතාට" ඔබට ඔබේ පෙම්වතුන් සිටින ස්ථානය ගැන සොයා බැලීමට, ඔවුන්ගේ සේවා ස්ථානයේ හෝ ඔවුන් ගැවසෙන ඕනෑම තැනක පෙනී සිටීමට හෝ මනඃකල්පිත සංවාදවල යෙදීමට සහ ඔබ ඔවුන්ව කොතැනක හෝ හමු වුවහොත් ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට ඔබ සූදානම් විය හැකිය.

2. හුදකලාව

ඇනීටා පැහැදිලි කරන්නේ, “හුදකලා වීම ප්‍රේමණීයකමේ ලකුණකි. ප්‍රේමණීය පුද්ගලයෙක් අන් අය සමඟ සම්බන්ධ නොවී සිටීමට නැඹුරු වන්නේ ඔවුන්ගේ මනස සැමවිටම ඔවුන්ගේ ආදරය පිළිබඳ සිතුවිලි වලින් පිරී ඇති බැවිනි. සමහර විට, ආදර හැඟීම් අත්විඳින අයතම පවුලේ අය, මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් සමඟ ඇසුරු කිරීම හෝ අවට සිටීම වෙනුවට තනිව සිටීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔවුන් ආදරය කරන පුද්ගලයා හැර මිනිසුන් සමඟ සිටීමේ අවශ්‍යතාවය ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නැත. ඔවුන් අවට සිදුවන දේ ගැන තැකීමක් නොකරයි. කිසිවෙකු ඔවුන්ව තේරුම් නොගන්නා බව හැඟෙන නිසා ඔවුන් සියල්ලන්ම වසා දැමීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

3. ආහාර රුචිය වැඩි වීම හෝ අඩුවීම

ඇනීටා පවසන පරිදි, “ආදරණීය බව පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට හෝ අඩුවීමට හේතු විය හැක, මන්ද ඔවුන් කරන්නේ සිතීම පමණි. ඔවුන්ගේ ආදරය ගැන ඕනෑවට වඩා." ඔබේ ආහාර රුචිය සහ ආහාර රටාව නිරීක්ෂණය කරන්න. එය අස්ථායී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හෝ කලින් තිබූ දෙයට වඩා වෙනස් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ප්‍රේමනීය රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනවා විය හැකිය. ඔබ යන්තම් කනවා නම්, අධික ලෙස ආහාර ගන්නවා නම්, අනවශ්‍ය දේවල් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම් හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට වෙනත් දේවල් කිරීමට අපහසු නම්, එය ඔබ ආදරයෙන් පෙළෙන බවට ලකුණක් විය හැකිය.

4. ඔබේ ආදර උනන්දුව පසුපස හඹා යාම

ඔන්ලයින් සහ නොබැඳි ලෙස ඔබේ ආදරය පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සම්මත හැසිරීමකි. නමුත් ඔවුන් කරන දේ, ඔවුන් යන්නේ කොතැනටද, ඔවුන් කතා කරන්නේ කා සමඟද, හෝ ඔවුන් යමෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබ උමතු වන මට්ටමට ළඟා වන්නේ නම්, එය සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණකි. ඔබ ඔවුන්ව රහසිගතව අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මාර්ගගතව සහ නොබැඳිව නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ලිස්සන සුළු බෑවුමකින් බැස යන බව දැන ගන්න.

Anita පවසන පරිදි, “ආදරණීය පුද්ගලයෙක් ඔවුන්ගේ ආදරය දක්වන පණිවිඩ හරහා දිගටම ගමන් කරයි.ඒවා යවන අතර පේළි අතර කියවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගෙන් කිසියම් පණිවිඩයක් ලැබී ඇත්දැයි බැලීමට ඔවුන් ඔවුන්ගේ එන ලිපි පරීක්ෂා කරනු ඇත. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන්ගේ ආදරය ඔවුන්ට නැවත කැමතිද නැතහොත් ඔවුන් කෙරෙහි හැඟීම් තිබේද යන්න සොයා බැලීමටය. ඔවුන් තම ක්‍රෂ්ගේ බඩු බාහිරාදිය අල්ලාගෙන සිටින අතර ඔවුන් සොයා ගත හැකි සියලුම ඡායාරූප, වීඩියෝ, පටිගත කිරීම් හෝ වෙනත් ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක් ප්‍රවේශමෙන් ගබඩා කරනු ඇත, මන්ද එය ඔවුන්ට බොහෝ දේ අදහස් කරන අතර එය ඔවුන් ආදරය කරන පුද්ගලයාට සමීප වීමට ඇති එකම මාර්ගය එයයි.

5. සෑම දෙයක්ම ඕනෑවට වඩා විශ්ලේෂණය කිරීම

ආදරණීය පුද්ගලයන් තම ආදරය කරන අය ඔවුන් වෙනුවෙන් පවසන හෝ කරන ඉතාම සාමාන්‍ය හෝ කුඩාම දේවල් අධි විශ්ලේෂණය කිරීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන් සෑම විටම උත්සාහ කරන්නේ ඔවුන්ගේ ක්‍රෂ්ගේ ශරීර භාෂාව කියවීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් දේවල් බැලීමට ය. ඔවුන් කිසිවිටෙකත් තම උනන්දුව දක්වන වස්තුව කරන කිසිම දෙයක මතුපිට අර්ථය විශ්වාස කරන්නේ හෝ කියවන්නේ නැත. කිසිවක් මුහුණත වටිනාකමින් නොසලකයි.

Anita පැහැදිලි කරයි, “ආදරණීය පුද්ගලයන් ඔවුන් වෙනුවෙන් කරන කියන හෝ කරන දෙයෙහි සැඟවුණු අර්ථය කියවීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන් මනඃකල්පිත කිරීමට සහ දවල් සිහින දැකීමට නැඹුරු වන බැවින්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ මනසෙහි සිද්ධීන් මවා ගැනීමට පටන් ගන්නා අතර, එම සිතුවිලි ඔවුන්ගේ ක්‍රෂ් කරන හෝ පවසන දෙයට අර්ධ වශයෙන් ගැලපේ නම්, ඔවුන්ගේ සිත් ගන්නා වස්තුව කෙබඳුද යන්න පිළිබඳ ඔවුන්ගේ පරිකල්පනය සත්‍ය යැයි ඔවුහු විශ්වාස කරති. 9> 6. අක්‍රමවත් නිදාගැනීමේ රටාව

ඇනීටාට අනුව, “ආදරණීය වීම ඔබේ නිදි රටාවට බලපෑ හැකිය. ඔබට කිසිසේත් නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතමක්නිසාද යත් ඔබ නිරන්තරයෙන් හා ඕනෑවට වඩා ඔබේ උනන්දුව දක්වන වස්තුව ගැන සිතන බැවිනි. ඔබට නින්ද නොයාම හෝ නින්දේ ආබාධයක් සමඟ අරගල කළ හැකිය, මන්ද ඔබේ ක්‍රෂ් පිළිබඳ සිතුවිලි රාත්‍රියේදී ඔබව අවදි කරවන අතර පසුදා තෙහෙට්ටුව, තෙහෙට්ටුව, නුරුස්නා බව සහ තෙහෙට්ටුව ඇති කරයි. එය ඔබගේ මනෝ චලනයන් තවත් උග්‍ර කර, ඔබ අතාර්කික ලෙස හැසිරීමට හේතු විය හැක.

7. නොසන්සුන් භාවය

අනිටා පවසන්නීය, "පුද්ගලයෙකු තුළ දැකිය හැකි ප්‍රධාන ප්‍රේම රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ නොසන්සුන් භාවය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයට මුහුණ දීමයි. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වෙනත් පැති. මෙය සිදු වන්නේ පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ මනසින් ඔවුන්ගේ ආශාව ඉවත් කළ නොහැකි බැවිනි. ඔබේ කේන්තිය පාලනය කිරීම ඔබට අපහසු විය හැකියි. ඔබ ඒවා සම්පූර්ණ නොකර එක් කාර්යයකින් හෝ ක්‍රියාකාරකමකින් තවත් දෙයකට පනිනවා. රැකියාවේදී හෝ ජීවිතයේ වෙනත් ක්ෂේත්‍රවල ඵලදායිතාව දෝලනය වේ.

8. අනාරක්ෂිත බව

අනාරක්ෂිත බව දැනීම ප්‍රේමණීයකමේ වඩාත් පොදු ලක්ෂණයකි. ප්‍රේමණීය පුද්ගලයෙක් තම උනන්දුව දක්වන වස්තුවට සුදුසු යැයි සිතන අය සමඟ නිරන්තරයෙන් තරඟ කරයි. ඔවුන් සෑම විටම තරඟකරුවන් සොයමින් ඔවුන්ට වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරයි. වෙනත් කෙනෙකු තම ආදරයට ළං වන බවක් ඔවුන්ට හැඟේ නම් හෝ ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අයගේ සමාජ මාධ්‍යවල නැවත නැවතත් යමෙක් එකතු වන බවක් ඔවුන්ට හැඟේ නම්, ඔවුන් අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරවන පරිදි ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වූ පුද්ගලයා අහිමි වේ යැයි බිය වීමට පටන් ගනී.

9. උමතු චින්තන රටා

මෙය වඩාත්ම පැහැදිලි ලක්ෂණයයිආදරණීය පුද්ගලයෙක්. ඇනීටා මෙසේ පැහැදිලි කරයි, “ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආදරය ගැන නිරන්තර උමතු සිතුවිලි අත්විඳිති. ඔවුන් හුදෙක් ඔවුන්ගේ මනසින් ඔවුන් ඉවත් කළ නොහැක. ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන් ගැන මනඃකල්පිත කරයි, ඔවුන්ගේ ජීවිත ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට උත්සාහ කරයි, සහ වෙනත් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔවුන්ට අපහසු වන නිසා ඔවුන්ගේ උනන්දුව ඇති වස්තුව සමඟ සතුටු හෝ ආදර අවස්ථා මවයි>

Anita විස්තාරනය කරයි, “අපගේ ප්‍රාථමික රැකවරණ සපයන්නන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ජීවිතයේ මුල් අවදියේදීම ඇමුණුම් විලාසයක් ගොඩනැගෙන අතර වැඩිහිටි වියේදී සබඳතා සඳහා ක්‍රියාකාරී ආකෘතියක් ලෙස දිගටම ක්‍රියා කරයි. පුද්ගලයෙකුට ආරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් ඇති විට, ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා තම සහකරු මත යැපීම වෙනුවට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට තරම් විශ්වාසයි. එහෙත්, යමෙකුට අනාරක්ෂිත බැඳීම් විලාසයක් තිබේ නම්, ඔවුන් නිතරම තම ගැඹුරු අවශ්‍යතා සපුරාලනු ඇතැයි හැඟෙන සහකරුවෙකු තෝරා ගැනීමට නැඹුරු වේ.”

බොහෝ දුරට, මෙය ආදරයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම සහ මානසිකත්වය. ප්‍රේමනීය රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයෙකු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට සහ අත්හැරීමට බිය වන කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් ශෛලියක් තුළ ක්‍රියා කිරීමට නැඹුරු වේ. තමන් ආදරය කරන අය අහිමි වේ යැයි ඔවුන් බිය වෙති. මෙය ඔවුන්ගේ හිසෙහි සෑම දෙයක්ම සතුටින් හා පරිපූර්ණ වන ෆැන්ටසියක් නිර්මාණය කරයි. ඔවුන් එයට සම්බන්ධ වන්නේ එය ඔවුන්ට පාලනය කිරීමේ හැඟීමක් ලබා දෙන බැවිනි. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ මනඃකල්පිතය තුළ, පුද්ගලයා ඔවුන් සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටින අතර සෑම විටම ඔවුන්ගේ පැත්තේ නො