Бидний үгсийн санд шошгогүй харилцааны тухай санаа орж ирэхээс өмнө илүү энгийн үе биш гэж үү? Та хэн нэгэнтэй уулздаг. Хэрэв та тэдний дур булаам байдалд баригдвал болзож эхэлдэг. Эцэст нь та дурлаж, харилцаа нь байгалийн жамаараа болно. Гэхдээ уламжлалт болзооны соёлын хар цагаанаас гадна өргөн саарал бүс бий. Энд л бид ямар ч шошгогүй харилцааны хамтрагч нартайгаа уулздаг.

Харилцангууд нь "шошгогүй" гэсэн шошготой байдаг учраас энэ нь энгийн дарвуулт болно гэж бүү найд. "Үүрэг хүлээхгүй, хавсаргахгүй" гэсэн заалт нь таныг алтны уурхайд хүрсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч шошгогүй харилцаа нь тодорхой бус байдлаас болж маш төвөгтэй болж хувирдаг. Хамтрагчийн ашиг тусыг амлалтгүйгээр хүлээх нь хүн бүрийн болзох хэв маягтай нийцэхгүй байж магадгүй.

Тэгээд энэ нь нэг асуултаас үүдэлтэй: шошгогүй харилцаа үнэхээр үр дүнтэй байдаг уу? Энэ талаар ямар зөв арга зам байна вэ? Бид танд хосуудад зөвлөгөө өгөх янз бүрийн хэлбэрээр мэргэшсэн, олон улсын түвшинд гэрчилгээжсэн харилцаа, дотно харилцааны дасгалжуулагч Шиванья Йогмаяагийн (EFT, NLP, CBT, REBT-ийн эмчилгээний аргуудаар олон улсын сертификаттай) ойлголтыг агуулсан бүх хариултыг танд хүргэж байна.

Юу? Шошгогүй харилцаа мөн үү?

Та шошгогүй харилцааны тухай ойлголтыг ойлгохын тулд эхлээд харилцаан дахь шошго нь ямар утгатай болохыг ойлгох хэрэгтэй. Би үлгэр домгийг тэр даруй эвдэж, таны нөхцөл байдлыг тэмдэглэезаавал амлалт өгөх гэсэн үг биш. Та зөвхөн үерхэж байгаа ч харилцаагүй гэж хэлж болно. Энэ бол цуваа моногами, өөр нэг шошго юм. Бид харилцааны шошгыг 2 төрөлд ангилдаг: амлалтад чиглэсэн болон хариуцлага хүлээхгүй шошго. Би тайлбарлая:

• 1-р төрөл: Амлалтад чиглэсэн шошго нь харилцааг тодорхойлж, түүнд ямар нэгэн онцгой байдал, амлалт өгөхийг хэлнэ. Елена, Дан хоёрын жишээг ав. Жижиг сажиг саадыг эс тооцвол тэдний хувьд бүх зүйл хэвийн явагдаж байв. Дан "энэ харилцаа хаашаа явж байгаа юм бэ" гэсэн яриаг зориудаар тойрон гарах байсан

Дөрвөн сарын турш ингээд явсны эцэст Елена түүнтэй нүүр тулж, "Чи надад таалагдаж байна, гэхдээ энэ нь албан ёсны биш байхад үнэнч байх нь тийм биш юм. миний төлөө дасгал хийдэг. Би чамд амлалтгүйгээр найз залуудаа тэтгэмж өгч чадахгүй. Бид хэзээ нэгэн цагт жинхэнэ харилцаатай болох уу?”

Энэ ангилалд хамаарах харилцааны шошго: Найз охин, найз залуу, хамтрагч, сүйт залуу, хань

• 2-р төрөл : Амлалтгүй шошго нь ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй байх харилцааг тодорхойлохыг агуулна. Жишээлбэл, удаан хугацааны харилцаанаас дөнгөж салсан Люсид өөр нэг үнэнч харилцаатай болох санаа дэндүү их санагдаж байв. Нэгэн өдөр тэр номын санд Райантай уулзав. Тэд ярилцаж эхэлсэн бөгөөд тэр тэд ижил зүйлийг хүсч байгаагаа ойлгов - зүгээр л секс, ямар ч холбоогүй. Тэгээд энэ мэтЗохицуулалт нь хоёуланд нь таалагдсан тул тэд бие биенийхээ түнш байхаар шийдсэн

Энэ ангилалд хамаарах харилцааны шошго: Тэтгэмжтэй найзууд, NSA, зөвшөөрөлгүй -моногами, полиамори, энгийн болзоо эсвэл ямар нэг төвөгтэй зүйл

Та эдгээр хоёр түүхээс үл ойлголцох нөхцөл байдлыг тэмдэглэх боломжтой гэдгийг ойлгож чадна гэж найдаж байна. Уламжлалт харилцааны шошго байдаг бөгөөд дараа нь илүү нээлттэй хүмүүсийн холболтууд гарч ирдэг. Одоо түншүүдийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа нөхцөл байдлаа эдгээр харилцааны шошгонд оруулах дургүй бол та үүнийг шошгогүй харилцаа гэж нэрлэдэг.

Үүнийг тодорхойлохын хажуугаар Шиванья шинэ үзэл бодлоо хуваалцаж байна: “Но-шошгогүй харилцаа гэдэг нь насны зөрүү, эсвэл ихэр дөл, сэтгэлийн андуудын хоорондын харилцаа зэрэг хэд хэдэн саад бэрхшээлээс болж нийгэмд төдийлөн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй уламжлалт бус харилцаа юм. Тэд аль хэдийн бусад хүмүүстэй гэрлэсэн тул нэхэмжлэх боломжгүй.

"Энэ нь үргэлж бэлгийн харилцаатай байх албагүй. Ийм харилцаа нь илүү өвөрмөц, илүү тэвчээртэй, болзолгүй, хүлээн зөвшөөрч, сүнслэг байдаг. Хэрэв энэ нь болзолт хайр юм бол түншүүд маш их өвдөлт, гэмтэлтэй байж болно. Хайр бол болзолгүй бол эрх чөлөө, орон зай, хүндэтгэл зэрэгтэй байх болно.”

Харилцаагаа шошголох шаардлагатай юу?

Үгүй ээ, харилцаанд шошго байх нь туйлын шаардлага биш юм. Гэхдээ энэ нь аЭнэ хүнтэй анхнаасаа ямар төрлийн харилцаа холбоо тогтоохыг хүсч байгаагаа тодорхойлох нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ, судалгаагаар харилцааны шошго нь түншүүд бие биедээ хэрхэн хандахад нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Холбох, онцгой, найз залуу/охин гэх мэт шошготой харилцаа нь зарим тохиолдолд хайр сэтгэл, тууштай байдлыг олон нийтэд харуулахад нөлөөлдөг.

Хэрэв хоёр хүн ямар ч шошгогүйгээр нөхцөл байдлаа зохицуулж чадвал тэдэнд сайн. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь хамтрагчдаа юу гэсэн үг вэ, тэд онцгой хүн үү, эсвэл бусад хүмүүстэй уулзаж байна уу, эсвэл харилцаа нь ойрын ирээдүйд байгаа эсэхийг мэдэхгүй байх нь маш их бухимдал төрүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та найз залуу/охиндоо амлалтгүйгээр ашиг тусаа өгөхийг зөвшөөрөөгүй бол бид танд "ярилцахыг" санал болгож байна.

Шиванья хэлэхдээ, "Ердийн тохиргоонд бид нийгмийн дарамтын дор харилцааг шошголох хандлагатай байдаг. хэм хэмжээ. Гэхдээ ийм уламжлалт бус харилцааны хувьд түншүүд үүнийг шошголохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв хосуудад зөвхөн үерхэх санаа нь утга учиртай юм бол бид хэн нь тэдний харилцааны шошгыг шийдэх вэ? Эцсийн эцэст, энэ нь хосуудын түншлэлийн талаарх байр суурь болон үүнийгээ хэр илэн далангүй илэрхийлж чадахаас шалтгаалж хувь хүний ​​сонголт юм."

Шошгогүй харилцааг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Бид таны толгойг хэтэрхий олон ухагдахуун, санаагаар дүүргэсэн үү? Дараа нь ажлаасаа шилжих цаг болжээшошгогүй харилцааг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодитой зөвлөгөө өгөх онолууд. Та болзох энэ домэйнд нэлээд шинэ хүн үү? "Бид зөвхөн үерхэж байгаа ч харилцаагүй гэж бодож байна. Мөн энэ нь албан ёсны биш байхад үнэнч байна гэдэгт би тийм ч итгэлтэй биш байна. Би сонголтоо талдаа нээлттэй байлгах ёстой юу?" – Энэ нь таны сэтгэлд эргэлдэж байна уу?

За, таны нөхцөл байдлын зөв шийдэл бидэнд байгаа тул урт хугацааны амралтаар санаа зовнилоо явуулаарай. Хэрэв та найз охин/найз залуудаа ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээлгүй тэтгэмж санал болгох эсэхдээ эргэлзэж байгаа эсвэл та хоёр ямар ч холбоогүй харилцаанд байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байх шаардлагатай бол шошгогүй харилцааг зохицуулах 7 алхамыг эндээс үзнэ үү:

1. Та шошгогүй харилцаанд орох гэж байна уу?

Шошгогүй ч бай, үгүй ​​ч бай, таны зүрх юу хүсч байгааг мэдэх нь бүх харилцаанд зайлшгүй байх ёстой. Өөрөөсөө “Та үүнд зуун хувь ханддаг уу?” гэж асуу. Та ямар ч харилцааны шошгогүй хүнтэй холбогдохын тулд удаан хугацаанд бий болгосон найдваргүй байдлаасаа эдгээж, сэтгэл санааны тогтвортой байдалд байх ёстой. Энэ нь дажгүй сонсогдож байна, эсвэл таны хамтрагч үүнийг хүсч байгаа тул битгий оролдоорой.

Хэдийгээр та харилцааны тогтсон бүтцэд ороогүй бол өөрийгөө төлөвшсөн зүйл хийж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа ч гэсэн Хүсвэл галд шатаж магадгүй. Миний найз Мила түүнээс хамааралтай байх хандлагатай байдагромантик түншүүд. Түүнийг ахимаг насны эрэгтэй хүнтэй болзож эхлэхэд тэр хэв маягийг нь эвдэж чадаагүй бөгөөд эр хүн үүнийг сайн хүлээж аваагүй тул ямар ч шошгогүй харилцаа нь гамшиг болсон юм.

2. Хадгалах Таны хүлээлт, атаа жөтөө

Энд хаяггүй харилцаатай хэрхэн харьцах талаар эндээс үзнэ үү. 101: Таны хамтрагчтай холбоотой хэт их хүлээлт, эзэмшилд байх газар байхгүй. Та санамсаргүй уулзаж байгаа хүнээсээ сард нэг эсвэл хоёр удаа амлалт авалгүйгээр найз охин/найз залуугийн тэтгэмж авах боломжгүй. Та уйтгар гунигтай байгаа учраас тэд танайд зайрмаг бариад ирэхгүй байх.

Тэгээд та үүнд зүгээр байх ёстой, учир нь та үүнд бүртгүүлсэн. Шиваньягийн хэлснээр, "Тодорхой хаяггүй харилцаа нь биелэхгүй байх, атаархлыг өдөөдөг зүйлсийн хамт өөрийн гэсэн ачаа тээш, найдваргүй байдалтай байж болно. Хэрэв та ямар ч саад бэрхшээлийг үл харгалзан ийм харилцаатай байхаар шийдсэн бол түүний нөгөө талыг нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэдэгтэй эвлэрэх хэрэгтэй.

“Хааяа та хамтрагчтайгаа хуваалцах хэрэг гарч магадгүй. үүнд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр. Найдваргүй байдал, атаархал нь нөгөө хүн танд юу мэдрүүлж байгаагаас үүдэлтэй байж болно. Хангалттай баталгаа, эрүүл харилцаа бий юу? Эсвэл та үл үзэгдэх, сонсогдохгүй, үл тоомсорлож байгааг мэдэрч байна уу? Дараа нь харилцааны найдваргүй байдал бий болно.

“Үүнийг шалгахын тулд бодит байдлыг хүлээн зөвшөөр. ГэхдээЗарим шошгогүй харилцаа нь маш цэвэр ариун байдаг тул атаархал бараг байдаггүй. Тэдний хайр маш үзэсгэлэнтэй тул үйлийн үрийн харилцаа хүртэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг тэд мэддэг. Тэдэнд үүнийг эзэмших, шошголох, шаардах айдас, шаардлага байхгүй."

3. Бүх зүйлд автсан сэтгэл хөдлөлийг эсэргүүцэхийг хичээ

Надад итгээрэй, бид таны хайр, аз жаргалын боломжийг хулгайлах гэж ирээгүй. Бид зөвхөн чамайг хайж байна. Нэг хүнд мэдрэмж төрж, нөгөөд нь мэдрэмж төрөөгүй байхад ямар ч шошгогүй харилцаа үнэхээр замбараагүй болно. Эцсийн эцэст бид ноён Спок биш, хүйтэн бас хол байдаг. Та "нэг талын амраг"-ын хямралд гацаж, таны хамтрагч бусад романтик мөлжлөгүүдээ таны өмнө харуулах үед энэ нь таны сэтгэлийг хөдөлгөх газар байж магадгүй юм.

Шиванья энэ талаар бидэнтэй санал нэг байна. , “Мэдээж, энэ нь маш их гэмтэл авч, гадна болон дотор зогсолтгүй тулааныг бий болгоно. Нэг хүн харилцааныхаа мөн чанарт зүгээр байдаг ч нөгөө хүн нь тэдний оршихуй, цаг хугацаа, энхрийлэл, аюулгүй байдлын мэдрэмжээс илүү ихийг шаарддаг ч энэ нь хортой, үйл ажиллагааны алдагдалтай харилцаа болж магадгүй юм.

"Тэгвэл мөчлөг үргэлжилдэг. бодит байдалтай эвлэрэх хүртэл жүжиг. Энэ нь хэн нэгнийг сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд тэдэнд эмчилгээ, бодит байдлыг шалгах шаардлагатай байж магадгүй юм." Хэрэв та яг ийм асуудалтай тулгарч, тусламж хайж байгаа бол чадварлаг,Bonobology-ийн шинжээчдийн багийн туршлагатай зөвлөхүүд танд зориулж байна.

4. Шошгогүй харилцаанд хил хязгаар нь зайлшгүй байх ёстой

Шошгогүй харилцаанд орсон тул та хувийн амьдрал болон хамтрагчийнхаа орон зайг хэрхэн хуваах талаар сурах хэрэгтэй. таны хуваарь. Энэ харилцаа нь таны бүх оршихуйг биш харин түүний өчүүхэн хэсгийг төлөөлдөг гэдгийг санаарай. Тиймээс, зохих ач холбогдлыг нь өг. Мөн тодорхой хил хязгаарыг тогтоох нь үүнийг сайн зохицуулах эхний алхам юм. Цаашид алхам хийхээсээ өмнө хэд хэдэн зүйлийг засах хэрэгтэй:

• Та бие биедээ хэр их цаг гаргахыг хүсэж байна
• Хэнтэй уулзахыг хүсэж байна
• Та хэзээ дуудлага хийх боломжтой болох вэ
• Та бие биенээ бусадтай хэрхэн танилцуулах вэ
• Бие махбодийн дотно харилцааны талаар та хаана байр суурьтай байдаг вэ
• Таны хувьд ямар хүчин зүйлүүд байдаг вэ