Var það ekki einfaldari tími áður en hugmyndin um samband án merkimiða kom inn í orðaforða okkar? Þú hittir einhvern. Ef þú ert veiddur af sjarma þeirra byrjarðu að deita. Að lokum verður þú ástfanginn og sambandið tekur sinn eðlilega gang. En fyrir utan svart og hvítt í hefðbundinni stefnumótamenningu er breitt grátt svæði. Og það er þar sem við hittum sambandsfélaga okkar án merkimiða.

Ekki búast við því að það sé hreint út sagt bara vegna þess að samband kemur með „no label“ merki. Ákvæðið „engar skuldbindingar, engin viðhengi“ gæti látið það hljóma eins og þú hafir lent í gullnámu sambandsins. Hins vegar getur samband án merkimiða orðið mjög flókið vegna skorts á skýrleika. Að búast við ávinningi maka án skuldbindingar gæti ekki verið í samræmi við stefnumótastíl allra.

Og það snýst um eina spurningu - virka sambönd án merki í raun? Hver er rétta leiðin til að fara að því? Við færum þér öll svörin með innsýn frá alþjóðlega vottuðum sambands- og nándarþjálfara Shivanya Yogmayaa (alþjóðlega vottað í meðferðaraðferðum EFT, NLP, CBT, REBT), sem sérhæfir sig í mismunandi gerðum pararáðgjafar.

Hvað Er samband án merkimiða?

Til að átta sig á hugmyndinni um samband án merkimiða þarftu fyrst að skilja hvað merki í sambandi þýðir í raun og veru. Leyfðu mér að brjóta goðsögnina strax - merkja aðstæður þínarþýðir ekki endilega að gefa því merki um skuldbindingu. Þú getur sagt að þú sért eingöngu að deita en ekki í sambandi. Þetta er einkvæni í röð, bara annað merki. Við höfum í stórum dráttum flokkað sambandsmerki í 2 tegundir: skuldbindingarmiðaða og óskuldbindandi merki. Leyfðu mér að útskýra:

• Tegund 1: Skuldirunarmiðuð merki vísa til þess að skilgreina sambandið og lána því að einhverju leyti einkarétt og skuldbindingu. Tökum sem dæmi Elenu og Dan. Hlutirnir voru að ganga nokkuð snurðulaust hjá þeim, fyrir utan eitt lítið áfall. Dan myndi vísvitandi forðast „hvert er þetta samband að fara“ samtalið

Eftir að hafa haldið svona áfram í fjóra mánuði þurfti Elena að horfast í augu við hann: „Mér líkar við þig en að vera trygg þegar það er ekki opinbert er ekki að vinna fyrir mig. Ég get ekki veitt þér kærastanum fríðindi án skuldbindinga. Ætlum við einhvern tíma að vera í alvöru sambandi?“

Sambandsmerki undir þessum flokki: Kærasta, kærasti, maki, unnusti, maki

• Týpa 2 : Óskuldbindingarmerkin fela í sér að skilgreina samband þannig að engin skuldbinding sé um að ræða. Til dæmis fannst Lucy, sem var nýkomin úr langtímasambandi, of yfirþyrmandi hugmyndin um að komast inn í annað skuldbundið samband. Dag einn hitti hún Ryan á bókasafninu. Þau byrjuðu að tala saman og hún áttaði sig á því að þau vilja það sama - bara kynlíf, engin viðhengi. Og eins og þettafyrirkomulag höfðaði til þeirra beggja, þeir ákváðu að vera félagar hvors annars

Sambandsmerki undir þessum flokki: Vinir með fríðindum, NSA, samþykki án samþykkis -monogamy, polyamory, frjálslegur stefnumót, eða eitthvað flókið

Ég vona að þú getir gert út úr þessum tveimur sögum að það er líka hægt að merkja óskuldbundið ástand. Það eru hefðbundin tengslamerki og svo koma opnari mannleg tengsl. Nú, þegar annar eða báðir félagarnir eru tregir til að setja stöðu sína í einhverju af þessum samböndum, kallarðu það samband án merkimiða.

Þegar hann skilgreinir það, deilir Shivanya nýju sjónarhorni, "No-label sambönd eru þessi óhefðbundnu sambönd sem eru ekki vel samþykkt af samfélaginu vegna margra hindrana eins og stórs aldursbils, eða sambands milli tvíburaloga eða sálufélaga, sem þeir geta ekki krafist vegna þess að þeir eru þegar giftir öðru fólki.

„Það þarf ekki alltaf að vera kynferðislegt. Slík sambönd eru miklu einstökari, umburðarlyndari, skilyrðislausari, viðurkennandi og líka andleg. Ef það er skilyrt ást geta félagarnir gengið í gegnum mikla sársauka og áföll. Ef ást er skilyrðislaus mun hún hafa frelsi, rými og virðingu á sama tíma.“

Er nauðsynlegt að merkja samband?

Nei, það er ekki algjör nauðsyn að hafa merki í sambandi. En það er agóð hugmynd að skilgreina hvers konar tengsl þú vilt hafa við þessa manneskju frá upphafi. Reyndar sýna rannsóknir að sambandsmerki hafa í raun áhrif á hvernig félagarnir koma fram við hvert annað. Samband sem byggt er upp á merki eins og tengingu, einkarétt eða kærasta/kærustu hefur áhrif á opinbera birtingu ástúðar og skuldbindingar við sum tækifæri.

Sem sagt, ef tveir einstaklingar geta farið um aðstæður sínar án merkimiða, þá er gott fyrir þá. Hins vegar, fyrir flesta, getur það verið mjög órólegt að vita ekki hvað þeir þýða fyrir maka sinn, hvort þeir séu einkareknir eða sjá annað fólk eða hvort sambandið eigi sér einhverja fyrirsjáanlega framtíð. Þannig að ef þú ert ekki í lagi með að veita kærasta/kærustu fríðindi án skuldbindinga, mælum við með að þú hafir "talið".

Shivanya segir: "Í hefðbundinni uppsetningu höfum við tilhneigingu til að merkja sambönd undir þrýstingi samfélagsins. viðmiðum. En fyrir slík óhefðbundin sambönd gætu félagar valið að merkja það ekki. Ef hugmyndin um að deita eingöngu en ekki í sambandi er skynsamleg fyrir par, hver erum við þá að ákveða merki í sambandi fyrir þau? Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta spurning um persónulegt val eftir afstöðu hjónanna varðandi samstarf þeirra og hversu opinskátt þau geta krafist þess.“

Hvernig á að takast á við samband án merkis?

Hefðum við bara of mikið af hugtökum og hugmyndum í hausnum á þér? Þá er kominn tími til að taka vakt frákenningar til nokkurra áþreifanlegra ráðlegginga um hvernig eigi að takast á við samband án merkimiða. Ertu frekar nýr á þessu sviði stefnumóta? „Ég held að við séum eingöngu saman en ekki í sambandi. Og ég er ekki svo viss um að vera tryggur þegar það er ekki opinbert. Ætti ég að halda valmöguleikum mínum opnum til hliðar? – Er þetta það sem er að gerast í þínum huga?

Jæja, sendu áhyggjur þínar í langt frí því við höfum réttu lausnina á aðstæðum þínum. Ef þú ert efins um að bjóða kærustu/kærasta fríðindi án skuldbindinga eða þarft að vera viss um að þið séuð báðir á sömu blaðsíðu um að vera í óbundnu sambandi, þá eru hér 7 aðgerðalaus skref til að takast á við sambönd án merkimiða:

1. Ertu um borð til að komast í samband án merkimiða?

Ekkert merki eða ekki, að vita hvað hjartað vill er nauðsynlegt fyrir öll sambönd. Spyrðu sjálfan þig: "Ertu hundrað prósent í þessu?" Þú verður að lækna þig frá óörygginu sem þú hefur verið að hlúa að svo lengi og vera í algerlega stöðugu hugarástandi til að taka þátt í manneskju án sambandsmerkja. Ekki gefa það tækifæri vegna þess að það hljómar flott eða maki þinn vill það.

Jafnvel þótt þú sért sannfærður um að þú sért að gera það þroskaða með því að komast ekki inn í rótgróið sambandsskipulag, nema það sé það sem þú raunverulega langar, getur það farið í bál og brand. Míla vinkona mín er hætt við að vera meðvirk með hennirómantískir félagar. Þegar hún byrjaði að deita eldri manni var þetta samband án merki hörmung þar sem hún gat ekki brotið mynstur sitt og það var ekki vel endurgoldið af manninum.

2. Halda áfram. væntingar þínar og afbrýðisemi í skefjum

Svona á að takast á við samband án merkimiða 101: það er enginn staður fyrir of-the-top væntingar eða eignarhald um maka þinn. Þú getur ekki krafist kærasta/kærasta bóta án skuldbindingar frá þeim sem þú ert að hitta einu sinni eða tvisvar í mánuði. Þeir munu líklega ekki koma til þín með ís vegna þess að þú ert leiður eða tekur öllum símtölum þínum, sama hversu upptekin þau eru.

Og þú átt að vera í lagi með það því þetta er það sem þú hefur skráð þig fyrir. Samkvæmt Shivanya, „Ákveðin sambönd sem ekki eru merkt geta haft sinn eigin farangur og óöryggi, ásamt óuppfyllingu og afbrýðisemi. Þú verður að sætta þig við þá staðreynd að ef þú hefur valið að vera í slíku sambandi þrátt fyrir allar líkur, þá verður þú að sætta þig við hina hliðina á því.

“Þú gætir þurft að deila maka þínum stundum. án þess að bregðast of mikið við því. Óöryggi og afbrýðisemi geta líka stafað af því sem hinn aðilinn lætur þér líða. Er næg trygging og heilbrigð samskipti? Eða finnst þér þú óséður, óheyrður, vanræktur? Þá verður sambandsóöryggi.

“Til að fylgjast með þessu skaltu sætta þig við raunveruleikann. Ensum sambönd sem ekki eru merkt eru svo hrein að það er varla afbrýðisemi. Þeir vita nokkurn veginn að ástin þeirra er svo falleg að jafnvel karmíska sambandið hefur engin áhrif. Þeir hafa ekki ótta eða þörf til að eiga eða til að merkja eða halda því fram.

3. Reyndu að standast allsherjar tilfinningatengsl

Treystu mér, við erum ekki hér til að ræna þig möguleikum þínum á ást og hamingju. Við erum bara að passa þig. Samband án merkimiða getur orðið mjög ruglað þegar ein manneskja byrjar að þróa tilfinningar en hinn ekki. Enda erum við enginn herra Spock, köld og fjarlæg. Þar sem þú festist í „einhliða elskhuga“ kreppu og maki þinn sýnir önnur rómantísk hetjudáð sína fyrir framan þig, getur það verið sálarkrúsandi staður til að dvelja á.

Shivanya er sammála okkur um þetta , „Auðvitað mun það skapa mikið áfall og stanslausa baráttu innan sem utan líka. Þó að annar aðilinn sé í lagi með eðli sambands síns en hinn krefst meira af nærveru sinni, tíma, ástúð og öryggistilfinningu, gæti það orðið eitrað, óvirkt samband.

“Svo tekur við hringrás af drama þar til þeir gera frið við veruleika sinn. Það getur líka leitt einhvern til þunglyndis. Í því tilviki gætu þeir þurft meðferð og raunveruleikaskoðun.“ Ef það er það sem þú ert að fást við núna og leitar að hjálp, hæfur ogReyndir ráðgjafar í sérfræðinganefnd Bonobology eru hér fyrir þig.

4. Mörk eru nauðsyn í sambandi án merkja

Þar sem þú ert í sambandi án merkja þarftu að læra hvernig á að flokka persónulegt líf þitt og rými maka þíns í áætlun þinni. Mundu að þetta samband táknar ekki alla tilveru þína, heldur lítinn hluta hennar. Svo, gefðu bara það mikilvægi sem það á skilið. Og að setja skýr mörk er fyrsta skrefið í átt að því að stjórna því vel. Hér eru nokkur atriði sem þarf að setja á hreint áður en þú stígur lengra inn:

• Hversu mikinn tíma viljið þið taka frá fyrir hvort annað
• Á hverjum stað viljið þið hittast
• Hvenær verður þú í boði fyrir símtöl
• Hvernig mynduð þið kynna hvert annað fyrir öðru fólki
• Hvar standið þið í líkamlegri nánd
• Hverjir eru samningsbrjótar fyrir þig