Í sumum tilfellum geta pör ákveðið hvenær þau vissu að hjónabandi þeirra væri lokið. Líklegast er að þetta gerist þegar þættir eins og fíkniefnaneysla, framhjáhald og heimilisofbeldi - þrjár helstu ástæður skilnaðar, samkvæmt rannsókn - eru að spila. En ekki öll hjónabönd smella eins og strengur, sum þykjast þunn eins og strengur þar til þau ná stigi. Þessi 15 merki um að hjónaband þitt mun enda með skilnaði varpa sviðsljósinu á tilvik þar sem aðskilnaður byggist hægt upp.

Ertu að missa svefn yfir því hvort hjónabandsvandamál þín séu eðlileg eða ógnvekjandi vísbending um hjónaband í vandræðum? Byrjaðu að borga eftirtekt til litlu hlutanna. Stundum benda mestu meinlausustu pirrurnar á stigum hjónabandsrofs. Við skulum skoða óvirk hjónabandsmerki sem þú gætir bara verið að loka augunum fyrir.

15 lúmsk en sterk merki Hjónabandið þitt mun enda með skilnaði

Það þarf mikla áreynslu og stöðuga vinnu til að láta hjónaband virka. Hugsaðu um það sem eitthvað í ætt við að rækta garð í bakgarðinum þínum. Þú verður að rækta jarðveginn, klippa laufin, draga út illgresið stöðugt til að blómin komi fram. Hjónabandið þitt er ekkert öðruvísi.

Um leið og þú verður slakur eða fer að taka hlutina sem sjálfsagða, byrja sprungur að taka við sér. Ef þú ert eftirlitslaus geta þessar sprungur verið að ógilda hjónabandið þitt. Að missa til langs tímaút tilfinningalega og ekki sama um hvað verður um hjónabandið þitt. Þú getur ímyndað þér líf án maka þíns og að halda áfram virðist ekki svo erfitt. Þegar hjónabandinu þínu er lokið (að minnsta kosti í þínum huga), er þetta það sem þú getur gert...

Hvað á að gera þegar þú sérð viðvörunarmerki um skilnað

Hvað á að gera þegar þú áttar þig á því að hjónabandið þitt er ekki á góðum stað? Sálfræðingur Dr. Aman Bhonsle talaði um efnið áður við Bonobology: „Til að byrja með, ekki láta skoðanir annarra trufla þig. Hjónabandið þitt er þitt persónulega mál, rétt eins og að fara á klósettið. Enginn annar getur sagt þér hvenær þú ættir að fara í sturtu eða þvo andlit þitt.“

Þegar þú stendur á erfiðum krossgötum í hjónabandi þínu hefurðu þrjá möguleika. Það er undir þér komið að ákveða hver hentar þér best:

1. Þú getur prófað að láta það virka

Einn af lesendum okkar spurði okkur: „Ég held að hjónabandinu mínu sé lokið. En ég er ekki 100% viss. Er hjónaband mitt bjarganlegt?" Um hvenær eigi að yfirgefa hjónaband ráðleggur Dr. Bhonsle: „Það er engin ein lausn sem hentar öllum. En ef þú ert ekki viss um hvert stefnir í hjónabandinu skaltu íhuga að leita til parameðferðar til að vita hvar þú stendur og hvers vegna þú stendur þarna.

“Klínískur sálfræðingur mun gefa þér hlutlæg ráð og halda trúnaði (ólíkt ættingja/nágranna/vini). Svo margir af viðskiptavinum mínum hafa náð saman á ný eftirhjónabandsráðgjöf." Ef þú ert að leita að geðheilbrigðisstarfsmanni eru ráðgjafar á pallborði Bonobology í einum smelli í burtu.

2. Þú getur valið um reynsluaðskilnað

Í prófaskilnaði, hjónin búa aðskilið í nokkurn tíma til að sjá hvort að búa í sundur sé sannarlega betri kostur fyrir þá. Hjálpar tími í sundur hjónabandinu? Já, þetta er tíminn þegar þú getur fundið út hvort þú viljir sættast eða séu hamingjusamari án hvors annars.

Rannsókn sem gerð var á 20 aðskildum einstaklingum gefur til kynna að aðskilnaður sé „einka“ og „einmana“ reynsla. Einnig sögðu þeir sem tóku þátt í úrtakinu að aðskilnaður væri óljós og niðurstaða hans óljós. Til að forðast slíkan tvíræðni skaltu muna þennan gátlista um aðskilnað hjónabands:

• Allar hjúskapareignir eins og hús/bílar tilheyra báðum (eignum er ekki skipt á löglegan hátt)
• Allar vinnutekjur eru taldar sameiginlegar tekjur
• Þú og maki þinn getur skrifað reglur um aðskilnað í óformlegt skjal til að forðast átök

3. D-orðið

Hvernig veistu ef skilnaður er svarið? Ef hjónabandið þitt er fullt af áberandi rauðum fánum eins og heimilisofbeldi, áfengisneyslu osfrv lögfræðingur/skilnaðarlögmaður.

Hvernig á að binda enda á hjónaband á friðsamlegan hátt? Dr Bhonsle segir: „Það er tilekkert sem heitir hamingjusamur skilnaður. Skilnaðir eru alltaf sársaukafullir/óþægilegir.“ En hér er listi yfir hluti sem þú ættir vissulega að FORÐAÐA að gera:

• Að nota börnin þín sem peð/miðlara
• Að fela eignir fyrir maka þínum til að ná ósanngjarnum forskoti
• Hóta maka þínum
• Stökk fyrst inn í nýtt samband
• Að neita maka þínum um tíma með börnunum þínum/brjóta reglur sem tilgreindar eru af löggiltum klínískum félagsráðgjafa

Lykilatriði

• Misnotkun, fíkn, framhjáhald eru augljósustu merki þess að hjónaband þitt sé í mikilli neyð og þú þarft hjálp til að gæta hagsmuna þinna
• Aðrar vísbendingar um misheppnað hjónaband eru ma að láta hvort annað ekki finnast sérstakt, kynleysi og skortur á nánd, gremju
• Brýn þörf á að vinna rifrildi er eitt af einkennum misheppnaðs hjónabands
• Skortur á gagnkvæmri virðingu er eitt helsta tákn um óhamingjusamt hjónaband

Að lokum, þegar hjónabandið þitt er að falla í sundur, getur það valdið þér áhyggjum. Dr. Bhonsle segir: „Þú getur haldið áfram á þínum eigin hraða. Er þetta tímabundin eða varanleg starfslok þín frá heimi ástar/rómantíkur? Það veltur allt á eigin áhættusækni. Taktu fótboltamann sem myndlíkingu. Eftir meiðsli og hvíld í 6 mánuði getur hann valið að teygja, æfa og mæta aftur til leiks. Eða hann gæti jafnvel verið búinn með íþróttina og valið eitthvað rólegra eins og snóker/golf. Fordæmi hans stenstsatt fyrir heim samböndanna líka. Ertu tilbúinn fyrir 2. umferð?”

Þessi grein hefur verið uppfærð í apríl 2023.

Algengar spurningar

Í Bandaríkjunum enda um 40 til 50% hjónabanda með skilnaði. Að taka eftir snemma viðvörunarmerkjum um óhollt samband getur hjálpað til við að draga úr þessum fjölda ef þú veist hvað þú átt að leita að. Augljós merki eru oft skortur á virðingu (heimilisofbeldi), skortur á tilfinningalegri/líkamlegri nánd og eyður í samskiptum. 2. Hver er ástæðan fyrir skilnaði númer eitt?

Ósamrýmanleiki er leiðandi ástæða skilnaðar, þar á eftir koma framhjáhald og peningamál. Vinur minn sagði mér: „Dagurinn sem maki minn svaf hjá einhverjum öðrum var dagurinn sem ég gafst upp á hjónabandi mínu. Hollusta er undirstaða farsæls hjónabands.“

Í stað þess að kenna honum um skort á kynferðislegri nánd skaltu bara nota „ég“ staðhæfingar. Til dæmis, „Ég held að ég sé ekki tilfinningalega í stakk búinn til að eyða lífi mínu með einni manneskju“ eða „Þetta hjónaband virkar ekki fyrir mig“ 4. Hver eru merki um að hjónabandinu þínu sé lokið fyrir hann?

Það er erfitt að benda á eina ástæðu fyrir óheilbrigðu hjónabandi, þar sem hvert samband er einstakt. Hins vegar eru ósamrýmanleiki, óraunhæfar væntingar, gremja, að vaxa í sundur, skortur á líkamlegri nánd, ekki virðing fyrir hvort öðru nokkrar af ástæðunum sem knýja framfleygur á milli para.

Það sem flestir átta sig ekki á er að stig deyjandi hjónabands geta oft verið fimmti, þar til það er of seint, auðvitað. Og þar sem við vitum öll svarið við spurningunni: „Enda fleiri hjónabönd með skilnaði?“, þá máttu ekki láta fjarveru augljósra rauðra fána gera þig sjálfan. Ef þú finnur fyrir jafnvel lítilsháttar eirðarleysi eða óánægju getur það hjálpað þér að byrja að leita að þessum 15 augljósu vísbendingum um að hjónaband þitt muni enda með skilnaði:

1. Breyting á ástúðinni

Samkvæmt rannsóknum sem gerðar hafa verið við háskólann í Texas, of mikil ástúð í upphafi getur að lokum leitt til hjónabands. Ef tjáning ást og væntumþykju nær hámarki á fyrsta eða tveimur árum hjónabandsins, getur verið erfitt að viðhalda þeim til lengri tíma litið. Þegar ástúðin minnkar hamlar það stöðugleika tengsla milli hjóna. Fyrir vikið segir þú og maki þinn hluti eins og:

• „Er þér jafnvel sama um mig? Mér finnst ég ekki skipta þig máli“
• “Þú ert ekkert. Hver heldur þú að þú sért?"
• „Þú metur mig ekki nógu mikið. Mér finnst ég ekki sjá og heyra í þessu sambandi“

2. Að vera fullur af tortryggni

Hvernig veistu að það er kominn tími á skilnað? Segjum að þú skipuleggur rómantíska óvart fyrir maka þinn og þeir bregðast við: "Hvaðertu búinn að því núna?" Eða maki þinn býðst til að vaska upp eftir matinn og í stað þess að þakka þeim fyrir hugulsemina segirðu: „Ekki halda að þú getir platað mig til að elska þig með þessu.“

Svona eðlislægt. tortryggni er til marks um undirliggjandi trúnaðarvandamál í hjónabandi. Þessi viðbrögð geta verið kveikt af ákveðinni fyrri reynslu. Engu að síður bendir það á veikan grunn, sem telst vera eitt af viðvörunarmerkjum skilnaðar eða jafnvel að hjónabandinu sé þegar lokið.

3. Ósamræmdar væntingar

Til að byggja upp heilbrigt hjónaband þurfa makar að væntingar þeirra verði samræmdar. Góð samskiptahæfni er nauðsynleg til að koma skýrum væntingum á framfæri. Annars gæti það orðið ástæðan fyrir skilnaði innan eins árs frá hjónabandi eða jafnvel árum síðar. Hjón þurfa að vera á sama máli um málefni eins og:

• Mikilvægi persónulegs rýmis og einingatíma
• Hvenær á að eignast börn/hversu mörg börn á að eiga
• Hvernig á að fara um jafnvægi vinnu og einkalífs
• Hvernig á að stjórna fjármálum
• Tilfinningalegar þarfir
• Kynþarfir

Þess vegna skipulagningu fyrir hjónaband og umræður eru grunnurinn sem þú byggir undirstöðu farsæls hjónabands á. Það er algjörlega brýnt að eyða óraunhæfum væntingum ef þú vilt halda merki um misheppnað hjónaband í skefjum.

4. Að gera brandara á kostnað hvers annars

Það er alvegallt í lagi að toga í fótinn á maka þínum eða gera grín að sérkenni þeirra eða venjum af og til. En ef það verður mynstur fyrir annan maka að gera stöðugt brandara á kostnað hins getur það valdið dauða fyrir hjúskapartengsl þín til lengri tíma litið og gæti jafnvel táknað að endalok hjónabands séu í nánd.

Í hvert skipti sem maki þinn gerir lítið úr göllum þínum eða göllum, mun það valda þér smá gremju. Þú gætir jafnvel gripið til þess sama til að gefa þeim bragð af lyfinu sínu. Gerðu þennan dans nógu lengi og aðgerðalaus-árásargjarn dýnamík tekur við í sambandinu. Þessi gremja og óbeinar árásargirni getur ógnað framtíð hjónabands þíns.

5. Stækkandi samskiptabil

Lögleg samskipti eru án efa ein helsta ástæðan fyrir skilnaði. Þegar þið búið saman, dag eftir dag, í mörg ár í röð, gæti reynt og tíminn til að auðvelda heilbrigð samskipti farið aftur í sætið. Þetta er það sem veldur því að pör „vaxa í sundur“. Þú getur ekki lesið huga maka þíns og þeir ekki þinn. Svo gefðu þér tíma til að tala um:

• Reikningar/verk
• Tilfinningar/ótta/veikleika
• Afrek/mistök
• Tilfinningaástand hvers annars

6. Þið hættið að kanna hvort annað

Þegar þið hættið að gera tilraun til að kanna nýjar hliðar hvers og eins byrjar neistinn og ástin að deyja út. Einn af lesendum okkar játaði: „Hjónaband mitt er í uppnámi. Maðurinn minn og ég gerum það ekkitala lengur. Honum er alveg sama hvenær ég er að dansa við tónlist sem ég hef aldrei hlustað á áður eða þegar ég er að borða eitthvað sem hann hefur aldrei séð mig borða. Mér finnst ég hrakinn af eiginmanni mínum sem er áhugalaus um mig.“

Að hafa ekki áhuga á þér og lífi þínu gæti verið eitt af vísbendingunum sem konan þín hefur horft úr hjónabandinu eða maðurinn þinn er ekki lengur tilfinningalega fjárfestur. En þetta þýðir ekki að öll von sé úti. Þú getur reynt að snúa þessum skiltum sem hluti sem þú þarft að vinna í. Horfðu á þetta með þessum hætti: í ​​stað þess að það sé eitt af táknunum um að ekki er hægt að bjarga hjónabandi, þá er þetta tækifæri til að kynnast maka þínum betur. Gakktu að þeim og grínast með trönuberjamuffin sem þú hefur aldrei séð þau snerta áður og spyrðu: "Fyrirgefðu, hefurðu séð maka minn einhvers staðar?"

Tengdur lestur: Hvernig á að segja manni þínum að þú viljir skilnað?

7. Fjárhagslegt framhjáhald er eitt af merki þess að skilnaður er að koma

Hvernig á að vita hvenær hjónaband er búið? Eitt af vanmetnum merkjum til að leita að er fjárhagslegt framhjáhald. Ef þú og maki þinn eigið í erfiðleikum með að tala um peninga án þess að það breytist í mikla slagsmál, líttu á það sem eitt af 15 táknunum sem hjónaband þitt mun enda með skilnaði. Hugsaðu um hversu vel þú þekkir peningavenjur maka þíns eða samband þeirra við peninga:

• Hvert fara peningarnir hans?
• Hvaðan koma tekjurnar?
• Treystir/virðir maki þinn þér nægilega mikið til að deila fjárhagslegumupplýsingar?

Óheiðarleiki varðandi peninga - hvort sem það er leynileg eyðsla eða að byggja upp eignir án vitundar hvers annars - getur leitt til alvarlegra traustsvandamála í hjónabandi þínu. Skortur á trausti, ásamt skjálfandi peningalegu ástandi, skapar kokteil af hjónabandshörmungum. Fjárhagsátök geta reynst vera eitt af sterku vísbendingunum um að þú ættir að yfirgefa manninn/konuna þína.

8. Þú nýtur tímans í sundur

Það er eitt að taka sér tíma öðru hvoru til að yngjast/slappa af en ef þið leitið bæði að afsökunum til að forðast hvort annað þýðir það að þið viljið ekki vera gift lengur. Hér eru nokkur helstu merki um óhamingjusamt hjónaband:

• Þú og maki þinn eru farnir að njóta þess að eyða tíma í sundur en saman
• Þú og/eða maki þinn vild frekar gera eitthvað annað en að vera með hvort öðru
• Í stað þess að samskipti á áhrifaríkan hátt, maki þinn veitir þér þögul meðferð
• Tími ykkar saman er uppfullur af óþægilegum þögnum
• Þér finnst órólegt/á brún í félagsskap maka þíns

9. Þið töluð saman

Hvernig veistu að það er kominn tími á skilnað? Ef þú og maki þinn hafa tilhneigingu til að slíta hvort annað af miðri setningu eða tala saman - sérstaklega í rifrildum og slagsmálum - þá er það örugglega ekki heilbrigt samband. Þó að það sé mjög skýrt óhamingjusamt hjónabandsmerki, er það líka eitt sem flestir hunsa. Reddit notandi skrifaði: „Til að byrja með,það eru nokkur mörk sem þú ættir ekki að fara út fyrir, eins og (en ekki takmarkað við):

• Nafnakalla
• Að draga upp fortíðina
• Hóta að fara
• Að bera þau saman við foreldra sína

10. Skortur á nánd

Það er eðlilegt að vera einmana í hjónabandi án nánd. Samkvæmt New York Times eru 15% hjónabanda í Bandaríkjunum laus við kynferðislega nánd. Ein og sér gæti skortur á líkamlegri nánd ekki verið rauður fáni, sérstaklega hjá eldri pörum. En þegar það er kallað fram af öðrum undirliggjandi þáttum, verður það áhyggjuefni. Til dæmis getur hættan á kynlausum hjónaböndum og skilnaði verið mikil ef:

• Þú og maki þinn eruð hætt að vera náin vegna sögu um framhjáhald í hjónabandi
• Annað makanna er gift og hugsa um einhvern annan/er að íhuga að yfirgefa hjónaband fyrir einhvern annan
• Einn maki byrjar að halda eftir kynlífi sem refsingu eða hefnd

11. Þegar hjónaband þitt er yfir, þið svívirðið hvort annað

Segjum að þú og maki þinn séuð að ganga í gegnum gróft plástur, sem leiðir til mikils átaka, slagsmála og ósættis. Ef annar eða báðir aðilar byrja að rægja hinn fyrir framan hinn - hvort sem það eru börnin þín, fjölskylda eða vinir - er það merki um að þú sért hætt að hugsa um hjónabandið þitt og maka þína.

Vandamál þín eru orðin of stór til að þú getir haldið þeim lengur. Þegar þú byrjarað viðra óhreina línið þitt á almannafæri, það er lítil von eftir. Ef spurningin þín er: „Mun hjónabandið mitt lifa af?“, er svarið „nei“ ef þið haldið áfram að vanvirða hvort annað óháð því hver er að horfa á.

12. Þörfin fyrir að vinna rifrildi getur verið eitt af táknunum sem hjónaband getur ekki vertu vistaður

Þó að það sé eðlilegt að vilja eiga lokaorðið í rifrildi er löngunin til að vinna rifrildi jafnvel á kostnað sambandsins áhyggjuefni. Sannfærandi löngun þín til að vinna getur valdið því að slagsmálin standa yfir í marga daga, vikur eða jafnvel mánuði. Það getur leitt til vaxandi gremju í hjónabandi þínu, sem þýðir aðeins:

• Þér er meira sama um að vinna en að komast að niðurstöðu með maka þínum og halda aftur af stað eðlilegu ástandi
• Það er ekkert pláss eftir lengur fyrir málamiðlanir /adjustments
• Þú lítur á maka þinn, ekki sem maka heldur sem andstæðing
• Þú sérð ekki auga til auga með þeim í flestum málum

13. Þú kannt ekki að meta litlu hlutina

Það eru ekki stórmerkilegar athafnir eða mikilvægir tímamót í sambandi sem gera samband frábært. Það eru litlu hlutirnir sem þið gerið fyrir hvort annað, daginn út og daginn inn, sem telja. Pör í farsælu hjónabandi gefa sér tíma til að gæða sér á litlum látbragði eins og:

• Búa til morgunmat fyrir maka þinn
• Þau færa þér kaffi í rúmið
• Veldu eftirrétti á leiðinni heim

En þegar hjónaband þitt er í upplausn,þakklæti og þakklæti út um gluggann. Ef ekkert sem þú gerir er nógu gott fyrir maka þinn – eða öfugt – er það vísbending um að þið hvorki metið né metið hvort annað lengur. Þetta er greinilega eitt af merkjunum sem konan þín hefur skráð sig úr hjónabandinu eða maðurinn þinn vill ekki lengur berjast fyrir hjónabandinu.

14. Að tala ekki um framtíðina þýðir að hjónabandslok eru í nánd

Þó að það gæti verið erfitt að segja til um hvort skilnaður innan eins árs frá hjónabandi muni gerast eða ekki, þá geturðu sagt að þú sért á endanum í hjónabandsferð þinni ef þú hættir að skipuleggja framtíð saman. Hugmyndin á bak við það að giftast einhverjum er að byggja upp líf með þeim. Sem slík eru samtöl um hvernig líf þitt væri eftir fimm ár eða hvar þú myndir búa eftir starfslok eðlilegar í heilbrigðu hjónabandi. Líklegast er að ef þú hefur náð því stigi að þú vilt miklu frekar ekki ræða framtíðina við maka þinn, á undirmeðvitundarstigi, geturðu þegar skynjað skilnaðarmerkin við sjóndeildarhringinn.

15. Þú gefst upp á hjónabandið þitt

Þetta þarf ekki endilega að vera eitthvað eins dramatískt og "Konan mín fór fyrirvaralaust" eða "maðurinn minn vill skyndilega skilja". En vandræðin í paradís byrja þegar þú hættir að gera tilraunir til að:

• Samskipti/tengjast
• Náðu út/hafðu tíma fyrir hvert annað
• Sýna ástúð/skipuleggja stefnumót

Það er merki um að þú hafir athugað