Кейбір жағдайларда ерлі-зайыптылар некелерінің аяқталғанын білген кездегі нақты сәтті белгілей алады. Бұл, ең алдымен, нашақорлық, опасыздық және отбасындағы зорлық-зомбылық сияқты факторлар - зерттеуге сәйкес ажырасудың үш негізгі себебі - ойнаған кезде орын алуы мүмкін. Бірақ барлық некелер аккорд сияқты үзілмейді, кейбіреулері үзілу нүктесіне жеткенше жіп сияқты жұқа болады. Сіздің некеңіздің ажырасумен аяқталатынын көрсететін осы 15 белгі ажырасу баяу болатын жағдайларға назар аударады.

Некелік мәселелеріңіз қалыпты ма, әлде некенің қиыншылыққа ұшырағанының қорқынышты көрсеткіші ме деп ұйқыңызды жоғалтып жатырсыз ба? Кішкентай нәрселерге назар аудара бастаңыз. Кейде ең зиянсыз болып көрінетін тітіркендіргіштер некенің бұзылуының кезеңдерін көрсетеді. Келіңіздер, некенің бұзылған белгілеріне назар аударып көрейікші.

Сіздің некеңіз ажырасумен аяқталатын 15 нәзік, бірақ күшті белгілер

Ол үшін көп күш пен үздіксіз жұмыс қажет. некеге тұру. Мұны сіздің аулаңызда бақша өсіруге ұқсас нәрсе деп ойлаңыз. Гүлдер пайда болуы үшін топырақты өңдеу, жапырақтарды кесу, арамшөптерді дәйекті түрде жұлу керек. Сіздің некеңіз де басқаша емес.

Сіз босаңсыған немесе бір нәрсені әдеттегідей қабылдай бастаған кезде, жарықтар пайда болады. Егер қараусыз қалдырсаңыз, бұл жарықтар сіздің некеңізді бұзуы мүмкін. Ұзақ мерзімді жоғалтуэмоционалды түрде және некеңіздің не болатынына мән бермеңіз. Сіз серігіңізсіз өмірді елестете аласыз, әрі қарай жүру қиын емес сияқты. Некеңіз аяқталған кезде (кем дегенде сіздің ойыңызда), мынаны істеуге болады...

Ажырасу туралы ескерту белгілерін көргенде не істеу керек

Некеңіздің бар екенін түсінгенде не істеу керек жақсы жерде емес пе? Психолог доктор Аман Бхонсле осы тақырып бойынша сөйлеген сөзінде бұрын Bonobology журналына: «Бастау үшін, басқа адамдардың пікіріне алаңдамаңыз. Сіздің неке   дәретханаға бару сияқты сіздің жеке мәселеңіз. Сізге душ қабылдау немесе бетіңізді қашан жуу керек екенін ешкім айта алмайды.»

Некеңізде қиын жол қиылысына тап болсаңыз, сізде үш ықтимал нұсқа болады. Қайсысы сізге қолайлы екенін өзіңіз шешесіз:

1. Оны жұмыс істеуге тырысуға болады

Оқырмандарымыздың бірі бізге: «Менің некем аяқталды деп ойлаймын. Бірақ мен 100% сенімді емеспін. Менің некемді құтқаруға бола ма?» Некеден қашан шығу керектігі туралы доктор Бхонсле кеңес береді: «Барлығына сәйкес келетін жалғыз шешім жоқ. Бірақ некеңіздің қайда бара жатқанын білмесеңіз, қай жерде және неліктен сол жерде тұрғаныңызды білу үшін ерлі-зайыптылар терапиясын  іздеңіз.

«Клиникалық психолог сізге объективті кеңес береді және құпиялылықты сақтайды. сіздің туыстарыңыз/көршілеріңіз/достарыңыз). Менің көптеген клиенттерім кейін қайта жиналдынеке туралы кеңес беру». Егер сіз психикалық денсаулық сақтау маманын іздесеңіз, Bonobology панеліндегі кеңесшілер бар болғаны басу қашықтықта.

2. Сынақ мерзімінде ажырасуды таңдауға болады

Сынақ  бөлу кезінде күйеуі мен әйелі бөлек тұру олар үшін шынымен жақсы таңдау екенін білу үшін біраз уақыт бөлек өмір сүріңіз. Арадағы уақыт некеге көмектесе ме? Иә, бұл бір-біріңізсіз татуласқыңыз келетінін немесе бақыттырақ екеніңізді анықтауға болатын уақыт.

Бөлінген 20 адамға жүргізілген зерттеу бөлу «жеке» және «жалғыз» тәжірибе екенін көрсетеді. Сондай-ақ, таңдалған адамдар бөлінудің екіұшты екенін және оның нәтижесі түсініксіз екенін айтты. Мұндай екіұштылықты болдырмау үшін некенің бөлінуін тексеру тізімін есте сақтаңыз:

• Үй/көлік сияқты барлық неке мүлкі екеуіне де тиесілі (активтер заңды түрде бөлінбейді)
• Барлық тапқан табыс ортақ табыс болып саналады
• Сіз және сіздің серіктесіңіз тиффті болдырмау үшін бейресми құжатқа бөлу ережелерін жаза аласыз

3. D-сөз

Сіз қайдан білесіз егер ажырасу жауап болса? Егер сіздің некеңізде тұрмыстық зорлық-зомбылық, алкогольді асыра пайдалану және т.б. сияқты жалт-жұлт еткен қызыл жалаулар болса немесе екеуіңіз де кәсіби көмекке жүгіну/байланысты бөлуді таңдау арқылы өз мәселелеріңізді шешуге тырыссаңыз, бірақ ештеңе нәтиже бермеген болса, ажырасуға хабарласатын уақыт келді. адвокат/ажырасу жөніндегі адвокат.

Нені қалай бейбіт түрде тоқтатуға болады? Доктор Бхонсле: «Барбақытты ажырасу деген болмайды. Ажырасу әрқашан ауыр/жағымсыз». Бірақ міне, сіз істеуден аулақ болу керек нәрселердің тізімі берілген:

• Балаларыңызды ломбард/делдал ретінде                                                                                                                  ' алдымен жаңа қарым-қатынасқа өту
• Балаларыңызбен серіктес болу уақытынан бас тарту/лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкер көрсеткен ережелерді бұзу

Негізгі көрсеткіштер

• Қиянат, тәуелділік, опасыздық - сіздің некеңіздің қиын жағдайда екенін және өз мүдделеріңізді қорғау үшін сізге көмек қажет екенін көрсететін ең айқын белгілер
• Сәтсіз некенің басқа көрсеткіштеріне бір-бірін ерекше сезінбеу, жыныстық қатынастың болмауы және жақындықтың болмауы, реніш
• Дау-дамайда жеңу қажеттілігі - сәтсіз некенің белгілерінің бірі
• Өзара сыйластықтың болмауы - бақытсыз неке белгілерінің бірі

Соңында, сіздің некеңіз ыдыраған кезде, бұл сізді күйзеліске қалдыруы мүмкін. Доктор Бхонсле былай дейді: «Сіз өз қарқыныңызбен жүре аласыз. Бұл сіздің махаббат/романтика әлемінен уақытша немесе тұрақты зейнетке шығуыңыз ба? Мұның бәрі сіздің тәуекелге деген тәбетіңізге байланысты. Метафора ретінде футболшыны алайық. Жарақаттан кейін және 6 ай төсек демалысынан кейін ол созылуды, жаттығуды және ойынға қайта оралуды таңдауы мүмкін. Немесе ол тіпті спортпен айналысып, снукер/гольф сияқты жайрақ нәрсені таңдауы мүмкін. Оның үлгісі барқарым-қатынастар әлеміне де қатысты. 2-раундқа дайынсыз ба?»

Бұл мақала 2023 жылдың сәуірінде жаңартылды.

Жиі қойылатын сұрақтар

АҚШ-та некелердің шамамен 40-50% ажырасумен аяқталады. Салауатты емес қарым-қатынастың ерте ескерту белгілерін байқасаңыз, не іздеу керектігін білсеңіз, бұл санды азайтуға көмектеседі. Айқын белгілерге жиі сыйламаушылық (тұрмыстық зорлық-зомбылық), эмоционалдық/физикалық жақындықтың болмауы және қарым-қатынас алшақтығы жатады. 2. Ажырасудың бірінші себебі неде?

Ажырасудың басты себебі үйлесімсіздік, одан кейін опасыздық пен ақша мәселесі. Құрбым маған: «Менің жұбайым басқа біреумен жатқан күні мен некеден бас тартқан күн болды. Адалдық – бақытты некенің негізі»

Жыныстық қатынастың жоқтығы үшін оны кінәлаудың орнына, жай ғана «Мен» сөзін қолданыңыз. Мысалы, «Мен өзімді бір адаммен өмір сүруге эмоционалды түрде дайынмын деп ойламаймын» немесе «Бұл неке мен үшін жұмыс істемейді» 4. Ол үшін неке біткенінің белгілері қандай?

Денсаулықсыз некенің бір себебін анықтау қиын, өйткені әрбір қарым-қатынас бірегей. Алайда үйлесімсіздік, шындыққа жанаспайтын үміттер, реніш, бір-бірінен ажырасу, физикалық жақындықтың болмауы, бір-бірін құрметтемеужұптар арасындағы сына.

Көбінесе өліп жатқан некенің кезеңдері тым кеш болғанша қиын болатынын түсінбейді. әрине. «Некелер ажырасумен аяқталады ма?» Деген сұрақтың жауабын бәріміз білетіндіктен, айқын қызыл жалаулардың жоқтығы сізді ренжітуге жол бермеу керек. Егер сіз тіпті алыстан мазасыз немесе қанағаттанбасаңыз, бұл сіздің некеңіздің ажырасуға әкелетін 15 айқын белгілерін іздеуге көмектеседі:

1. Сүйіспеншілік деңгейінің өзгеруі

Университетте жүргізілген зерттеулерге сәйкес Техас штатында, басында тым көп сүйіспеншілік ақыр соңында некенің бұзылуына әкелуі мүмкін. Сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің көрінісі некенің бірінші немесе екі жылында шыңына жетсе, оларды ұзақ мерзімді перспективада сақтау қиын болуы мүмкін. Сүйіспеншілік деңгейі төмендеген сайын ерлі-зайыптылар арасындағы байланыстың тұрақтылығына кедергі келтіреді. Нәтижесінде сіз және сіздің серіктесіңіз келесі сөздерді айтасыз:

• «Сен тіпті маған көңіл бөлесің бе? Мен сен үшін маңызды емес сияқтымын»
• «Сіз ештеңесіз. Сіз өзіңізді кім деп ойлайсыз?»
• «Сіз мені жеткілікті бағаламайсыз. Мен бұл қарым-қатынаста ешкімді көрген де, естіген де емеспін»

2. Күдікке толы

Ажырасу уақыты келгенін қайдан білесіз? Сіз жұбайыңызға романтикалық тосынсый жасадыңыз делік, олар: «Неқазір істедің бе?» Немесе жұбайыңыз түскі астан кейін ыдыс-аяқ жууды ұсынып, олардың ойлылығы үшін баға берудің орнына: «Осылай істеу арқылы мені алдап сүйемін деп ойламаңыз» дейсіз.

Мұндай инстинктивтік. Күдіктің көрінісі некедегі сенім мәселелерінің белгісі. Бұл реакциялар белгілі бір өткен тәжірибелерден туындауы мүмкін. Соған қарамастан, бұл ажырасудың немесе некенің әлдеқашан біткендігін көрсететін ескерту белгілерінің бірі болып табылатын әлсіз негізге нұсқайды.

3. Сәйкес емес үміттер

Салауатты неке құру үшін ерлі-зайыптылар қажет. олардың үміттерін сәйкестендіру үшін. Үміттерді анық жеткізу үшін жақсы қарым-қатынас дағдылары қажет. Әйтпесе, бұл некеден кейін бір жыл ішінде немесе тіпті бірнеше жылдан кейін ажырасуға себеп болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар мына мәселелерде бір бетте болуы керек:

• Жеке кеңістік пен жалғыз уақыттың маңыздылығы
• Қашан балалы болу/қанша бала болуы керек
• Қалай шарлау керек? жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі
• Қаржыны қалай басқару керек
• Эмоционалдық қажеттіліктер
• Жыныстық қажеттіліктер

Сондықтан некеге дейінгі жоспарлау және Пікірталас бақытты некенің негізін қалайтын тірек болады. Сәтсіз некенің белгілерін сақтағыңыз келсе, шындыққа жанаспайтын үміттерден бас тарту өте маңызды.

4. Бір-бірінің есебінен әзіл-қалжың жасау

Бұл толығыменЖарайды, кейде жұбайыңыздың аяғын тартыңыз немесе олардың ерекшеліктері мен әдеттері туралы әзілдеңіз. Бірақ егер серіктестердің бірі екіншісінің есебінен үнемі әзілдесу үлгісіне айналса, бұл ұзақ мерзімді перспективада сіздің некелік байланыстарыңыздың жойылуына әкеліп соғуы мүмкін және тіпті некенің аяқталуының жақын екенін білдіруі мүмкін.

Жұбайыңыз әр жолы сіздің кемшіліктеріңізді немесе қателіктеріңізді жеңілдетеді, бұл сізді аздап ренжітуге әкеледі. Сіз оларға дәрі-дәрмек дәмін беру үшін де солай істеуге болады. Бұл биді жеткілікті ұзақ орындаңыз және қарым-қатынаста пассивті-агрессивті динамика сақталады. Бұл реніш пен пассивті агрессивтілік некеңіздің болашағына қауіп төндіруі мүмкін.

5. Қарым-қатынас алшақтығының кеңеюі

Нашар қарым-қатынас ажырасудың басты себептерінің бірі екені сөзсіз. Сіз күн сайын, жылдар бойы бірге өмір сүріп жатқанда, салауатты қарым-қатынасты жеңілдету үшін күш пен уақыт жұмсау екінші орынды алады. Бұл ерлі-зайыптылардың «айырылуына» себеп болады. Сіз жұбайыңыздың ойын оқи алмайсыз және олар сіздің ойыңызды оқи алмайды. Сондықтан, әңгімелесуге уақыт бөліңіз:

• Есептер/үй жұмысы
• Сезімдер/қорқыныш/осалдықтар
• Жетістіктер/сәтсіздіктер
• Бір-біріңіздің эмоционалдық күйі

6. Сіз бір-біріңізді зерттеуді тоқтатасыз

Әрқайсысының жаңа қырларын зерттеуге күш салуды тоқтатқан кезде, ұшқын мен махаббат сөне бастайды. Оқырмандарымыздың бірі мойындады: «Менің некем бұзылды. Күйеуім екеуміз жоқбұдан былай сөйлес. Ол менің бұрын ешқашан тыңдамаған музыкаға билеп жатқаныма немесе жегенімді ешқашан көрмеген нәрсені жеп жатқаныма мән бермейді. Маған немқұрайлы қарайтын күйеуім мені жиіркенішті сезінеді.»

Сізге және сіздің өміріңізге қызығушылық танытпау әйеліңіздің некеден бас тартқанының немесе күйеуіңіздің эмоционалды түрде инвестицияланбағанының белгілерінің бірі болуы мүмкін. Бірақ бұл барлық үміт жоғалады дегенді білдірмейді. Сіз бұл белгілерді жұмыс істеуіңіз керек нәрселер ретінде айналдыра аласыз. Бұған қараңыз: бұл некенің сақталуы мүмкін емес белгілерінің бірі емес, серіктесіңізді жақсырақ білу мүмкіндігі. Оларға жақындап, бұрын ешқашан көрмеген мүкжидек печеньесі туралы қалжыңдаңыз және: «Кешіріңіз, сіз менің жұбайымды бір жерден көрдіңіз бе?» Деп сұраңыз.

Байланысты оқу: Күйеуіңізге ажырасқыңыз келетінін қалай айтуға болады?

7. Қаржылық опасыздық - ажырасудың белгілерінің бірі

Некенің қашан болатынын қалай білуге ​​болады? бітті? Іздеу керек бағаланбаған белгілердің бірі - қаржылық сенімсіздік. Егер сіз және сіздің жұбайыңыз ақша туралы үлкен ұрыс-керіске айналмай сөйлесу қиын болса, оны некеңіздің ажырасумен аяқталатын 15 белгісінің бірі деп есептеңіз. Серіктесіңіздің ақшалай әдеттерін немесе оның ақшамен қарым-қатынасын қаншалықты жақсы білетініңізді ойлап көріңіз:

• Олардың ақшасы қайда кетеді?
• Табыс қайдан келеді?
• Сіздің серіктесіңіз қаржылық бөлісу үшін сізге жеткілікті түрде сенеді/құрметтейді меақпарат?

Ақшаға қатысты арамдық – ол жасырын жұмсау немесе бір-бірін білмей активтерді құру – сіздің некеңіздегі сенім мәселелеріне әкелуі мүмкін. Сенімсіздік ақшалай жағдаймен үйлесе отырып, некелік апаттың коктейльін тудырады. Қаржылық жанжал күйеуіңізді/әйеліңізді тастап кетуіңіздің күшті белгілерінің біріне айналуы мүмкін.

8. Сіз бөлек уақытты ұнатасыз

Жеке уақытыңызды алу бір бөлек. анда-санда жасару/демалу үшін, бірақ екеуің де бір-біріңнен аулақ болу үшін сылтау іздейтін болсаңдар, бұл сіздің енді үйленгіңіз келмейтінін білдіреді. Міне, кейбір бақытсыз неке белгілері:

• Сіз және сіздің жұбайыңыз бірге емес, бөлек уақыт өткізгенді ұната бастадыңыз
• Сіз және/немесе жұбайыңыз бір-біріңізбен бірге болғаннан басқа нәрсені істегенді жөн көресіз
• тиімді қарым-қатынас жасау арқылы жұбайыңыз сізге үнсіз емдеуді ұсынады
• Сіздің бірге өткізген уақытыңыз ыңғайсыз үнсіздіктерге толы
• Сіз серіктесіңіздің компаниясында өзіңізді жайсыз/жаман сезінесіз

9. Бір-біріңізбен сөйлесесіздер

Ажырасу уақыты келгенін қайдан білесіз? Егер сіз және сіздің жұбайыңыз бір-біріңізді сөйлемнің ортасында кесіп тастасаңыз немесе бір-біріңізбен сөйлесетін болсаңыз - әсіресе даулар мен ұрыс-керіс кезінде - бұл дұрыс қарым-қатынас емес. Бұл өте айқын бақытсыз неке белгісі болса да, бұл көптеген адамдар елемейді. Reddit қолданушысы былай деп жазды: «Бастау үшін,сыртқа шықпау керек кейбір шекаралар бар, мысалы (бірақ олармен шектелмей):

• Атын шақыру
• Өткенді еске түсіру
• Кетемін деп қорқыту
• Оларды ата-анасымен салыстыру

10. Жақындықтың жоқтығы

Жақындықсыз некеде өзін жалғыз сезіну табиғи нәрсе. «Нью-Йорк Таймс» газетінің мәліметі бойынша, АҚШ-тағы некелердің 15% жыныстық қатынастан айырылған. Өз бетінше, физикалық жақындықтың болмауы, әсіресе егде жастағы жұптарда қызыл жалау болмауы мүмкін. Бірақ басқа негізгі факторлар әсер еткенде, ол алаңдаушылық тудырады. Мысалы, жыныссыз неке және ажырасу қаупі жоғары болуы мүмкін, егер:

• Сіз және сіздің жұбайыңыз некеде алдау тарихына байланысты интимдік қарым-қатынасты тоқтатқан болсаңыз
• Ерлі-зайыптылардың бірі некеде болса және басқа біреуді ойлау/басқа біреуге некеден шығуды қарастыру
• Бір серіктес жазалау немесе кек алу ретінде жыныстық қатынастан бас тарта бастайды

11. Сіздің некеңіз бұзылған кезде астам, сіз бір-біріңізді балағаттайсыз

Айлық, сіз және сіздің жұбайыңыз қиын жағдайдан өтіп жатыр, нәтижесінде көптеген қақтығыстар, ұрыстар мен келіспеушіліктер болды. Егер серіктестердің бірі немесе екеуі екіншісінің көзінше екіншісін қорлай бастаса - бұл сіздің балаларыңыз, отбасыңыз немесе достарыңыз - бұл сіздің некеңіз бен жұбайларыңызға қамқорлық жасауды тоқтатқандығыңыздың белгісі.

Мәселелеріңіз тым үлкен болып кетті, оларды енді ұстай алмайсыз. Сіз бастағаннан кейінлас зығыр матаңызды көпшілікке таратып, үміт аз қалды. Егер сіздің сұрағыңыз: «Менің некем аман қалады ма?», егер сіз кім көріп тұрғанына қарамастан, бір-біріңізді сыйламасаңыз, жауап «жоқ» болады.

12. Дау-дамайды жеңу қажеттілігі некенің мүмкін емес белгілерінің бірі болуы мүмкін. құтқарылу

Дау-дамайда соңғы сөзді айтқысы келетіні табиғи болғанымен, қарым-қатынасыңыздың құнына қарамастан дауларды жеңуге ұмтылу - алаңдатарлық белгі. Жеңіске деген зор ықыласыңыз төбелестердің күндерге, апталарға немесе тіпті айларға созылуына себеп болуы мүмкін. Бұл некеде реніштің өсуіне әкелуі мүмкін, бұл тек мынаны білдіреді:

• Сіз серіктесіңізбен шешімге келу және қалыпты өмірді қалпына келтіруден гөрі жеңіске көбірек мән бересіз
• Енді ымыраға келуге орын қалмады. /adjustments
• Сіз жұбайыңызға серіктес ретінде емес, қарсылас ретінде қарайсыз
• Көптеген мәселелерде олармен көзге түспейсіз

13. Сіз кішкентай нәрселерді бағаламайсыз

Қарым-қатынасты керемет ететін үлкен қимылдар немесе қарым-қатынастың маңызды кезеңдері емес. Бұл бір-біріңіз үшін күндіз-түні жасайтын кішкентай нәрселеріңіз маңызды. Сәтті некедегі ерлі-зайыптылар аз ғана қимылдардан дәм татуға және бағалауға уақыт бөледі, мысалы:

• Жұбайыңызға таңғы ас әзірлеу
• Олар сізге төсекте кофе әкелу
• Үйге қайтып бара жатқанда тәтті тағамдарды таңдау

Бірақ некеңіз бұзылған кезде,алғыс пен алғыс терезеден шығады. Егер сіз жасаған ешнәрсе жұбайыңыз үшін жақсы болмаса немесе керісінше болса, бұл сіз бір-біріңізді бағаламайтындығыңызды және бағаламайтындығыңызды көрсетеді. Бұл сіздің әйеліңіздің некеден бас тартқанын немесе күйеуіңіздің енді неке үшін күрескісі келмейтінін көрсететін белгілердің бірі екені анық.

14. Болашақ туралы айтпау некенің аяқталуының жақын екенін білдіреді

Некеден кейін бір жыл ішінде ажырасудың орын алуын немесе болмайтынын айту қиын болуы мүмкін, бірақ болашақты бірге жоспарлауды тоқтатсаңыз, некелік сапарыңыздың соңында тұрғаныңызды айта аласыз. Біреуге тұрмысқа шығудың түпкі идеясы онымен өмір сүру. Осылайша, бес жылдан кейін сіздің өміріңіз қандай болатыны немесе зейнеткерлікке шыққаннан кейін қайда тұратыныңыз туралы әңгімелесу салауатты некеде қалыпты жағдай. Мүмкін, егер сіз болашақты жұбайыңызбен, бейсаналық деңгейде талқыламайтын деңгейге жеткен болсаңыз, сіз көкжиекте ажырасудың белгілерін сезе аласыз.

15. Сіз бас тартасыз. сіздің некеңіз

Бұл міндетті түрде «Әйелім ескертусіз кетіп қалды» немесе «Менің күйеуім кенеттен ажырасқысы келеді» сияқты әсерлі нәрсе болуы міндетті емес. Бірақ жұмақтағы қиыншылық сіз мына әрекеттерді орындауды тоқтатқан кезде басталады:

• Қарым-қатынас жасау/қосылу
• Бір-біріңізбен сөйлесу/уақыт бөлу
• Сүйіспеншілік көрсету/күндерді жоспарлау

Бұл сіздің тексергеніңіздің белгісі