Không phải thời điểm đơn giản hơn trước khi ý tưởng về mối quan hệ không gắn nhãn xuất hiện trong từ điển của chúng ta sao? Bạn gặp ai đó. Nếu bạn bị thu hút bởi sự quyến rũ của họ, bạn bắt đầu hẹn hò. Cuối cùng, bạn yêu và mối quan hệ diễn ra tự nhiên. Nhưng ngoài màu đen và trắng của văn hóa hẹn hò truyền thống, có một vùng màu xám rộng. Và đó là nơi chúng tôi gặp gỡ các đối tác có mối quan hệ không gắn nhãn của mình.

Đừng hy vọng mọi chuyện sẽ suôn sẻ chỉ vì một mối quan hệ có gắn nhãn 'không gắn nhãn'. Mệnh đề 'không có nghĩa vụ, không có ràng buộc' có thể khiến bạn nghe như thể bạn đã đạt được mỏ vàng trong mối quan hệ. Tuy nhiên, mối quan hệ không có nhãn có thể trở nên cực kỳ phức tạp do không rõ ràng. Mong đợi lợi ích của đối tác mà không có cam kết có thể không phù hợp với phong cách hẹn hò của mọi người.

Và tóm lại là một câu hỏi – liệu các mối quan hệ không có nhãn hiệu có thực sự hiệu quả không? cách đúng đắn để đi về nó là gì? Chúng tôi mang đến cho bạn tất cả các câu trả lời với những hiểu biết sâu sắc từ huấn luyện viên về mối quan hệ và sự thân mật được chứng nhận quốc tế Shivanya Yogmayaa (được chứng nhận quốc tế về các phương thức trị liệu của EFT, NLP, CBT, REBT), người chuyên về các hình thức tư vấn khác nhau cho các cặp đôi.

What Là một mối quan hệ không nhãn?

Để nắm được khái niệm về mối quan hệ không có nhãn, trước tiên bạn phải hiểu ý nghĩa thực sự của nhãn trong mối quan hệ. Hãy để tôi phá vỡ huyền thoại ngay lập tức – dán nhãn cho tình huống của bạnkhông nhất thiết có nghĩa là gán cho nó một thẻ cam kết. Bạn có thể nói rằng bạn đang hẹn hò độc quyền nhưng không phải trong một mối quan hệ. Đó là chế độ một vợ một chồng nối tiếp, chỉ là một nhãn hiệu khác. Chúng tôi đã phân loại rộng rãi các nhãn mối quan hệ thành 2 loại: nhãn hướng đến cam kết và nhãn không cam kết. Hãy để tôi giải thích:

• Loại 1: Nhãn định hướng cam kết đề cập đến việc xác định mối quan hệ và cho nó một mức độ độc quyền và cam kết. Lấy ví dụ về Elena và Dan. Mọi thứ diễn ra khá suôn sẻ đối với họ, ngoại trừ một trở ngại nhỏ. Dan sẽ cố tình bỏ qua cuộc trò chuyện “mối quan hệ này sẽ đi đến đâu”

Sau khi tiếp tục như vậy trong bốn tháng, Elena đã phải đối mặt với anh ấy, “Tôi thích bạn nhưng trung thành khi nó không chính thức thì không làm việc cho tôi. Tôi không thể cung cấp cho bạn những lợi ích của bạn trai mà không có cam kết. Chúng ta có bao giờ tiến tới một mối quan hệ thực sự không?”

Các nhãn mối quan hệ trong danh mục này: Bạn gái, bạn trai, bạn tình, hôn phu, vợ/chồng

• Loại 2 : Các nhãn không cam kết đòi hỏi phải xác định mối quan hệ sao cho không có cam kết nào liên quan. Ví dụ, Lucy, người vừa mới thoát khỏi một mối quan hệ lâu dài, nhận thấy ý tưởng tiến tới một mối quan hệ đã cam kết khác là quá sức. Một ngày nọ, cô gặp Ryan trong thư viện. Họ bắt đầu nói chuyện và cô ấy nhận ra rằng họ muốn điều giống nhau - chỉ là tình dục, không ràng buộc. Và như thế nàysự sắp xếp hấp dẫn cả hai người, họ quyết định trở thành đối tác kết nối của nhau

Các nhãn quan hệ thuộc danh mục này: Bạn có lợi, NSA, không đồng thuận -chế độ một vợ một chồng, đa thê, hẹn hò thông thường hoặc điều gì đó phức tạp

Tôi hy vọng bạn có thể hiểu được từ hai giai thoại này rằng cũng có thể gọi là tình huống không cam kết. Có những nhãn mối quan hệ truyền thống và sau đó là những mối quan hệ con người cởi mở hơn. Bây giờ, khi một hoặc cả hai đối tác cảm thấy miễn cưỡng đóng khung tình huống của họ trong bất kỳ nhãn mối quan hệ nào trong số này, bạn gọi đó là mối quan hệ không nhãn.

Khi định nghĩa về nó, Shivanya chia sẻ một quan điểm mới, “Mối quan hệ không nhãn mác là những mối quan hệ khác thường không được xã hội chấp nhận do một số rào cản như khoảng cách tuổi tác quá lớn, hay mối quan hệ giữa hai người là ngọn lửa song sinh hay tri kỷ, mà họ không thể yêu cầu vì họ đã kết hôn với người khác.

“Không nhất thiết lúc nào cũng gợi dục. Những mối quan hệ như vậy độc đáo hơn nhiều, bao dung hơn, vô điều kiện, chấp nhận hơn và cả tinh thần nữa. Nếu đó là tình yêu có điều kiện, các đối tác có thể trải qua rất nhiều đau đớn và tổn thương. Nếu tình yêu là vô điều kiện, nó sẽ đồng thời có tự do, không gian và sự tôn trọng.”

Có Cần Thiết Phải Dán Nhãn Cho Một Mối Quan Hệ Không?

Không, không nhất thiết phải có nhãn mác trong một mối quan hệ. Nhưng đó là mộtBạn nên xác định loại mối quan hệ mà bạn muốn có với người này ngay từ đầu. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng các nhãn mối quan hệ thực sự ảnh hưởng đến cách các đối tác đối xử với nhau. Một mối quan hệ được đánh dấu bằng các nhãn hiệu như đang hẹn hò, độc quyền hoặc bạn trai/bạn gái sẽ ảnh hưởng đến việc thể hiện tình cảm và sự cam kết trước công chúng trong một số trường hợp.

Điều đó có nghĩa là, nếu hai người có thể điều hướng hoàn cảnh của mình mà không cần nhãn hiệu, thì điều đó là tốt cho họ. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, việc không biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với đối tác của mình, liệu họ có độc quyền hay đang gặp gỡ người khác hay liệu mối quan hệ có bất kỳ tương lai nào có thể thấy trước hay không có thể rất đáng lo ngại. Vì vậy, nếu bạn không hài lòng với việc mang lại lợi ích cho bạn trai/bạn gái mà không có cam kết, chúng tôi khuyên bạn nên 'nói chuyện'.

Shivanya nói: “Trong cách thiết lập thông thường, chúng ta có xu hướng gắn nhãn các mối quan hệ dưới áp lực của xã hội. định mức. Nhưng đối với những mối quan hệ độc đáo như vậy, các đối tác có thể chọn không dán nhãn cho nó. Nếu ý tưởng chỉ hẹn hò nhưng không phải trong một mối quan hệ có ý nghĩa đối với một cặp đôi, thì chúng ta là ai để quyết định nhãn hiệu trong một mối quan hệ cho họ? Xét cho cùng, đó là vấn đề lựa chọn cá nhân tùy thuộc vào lập trường của các cặp đôi về mối quan hệ đối tác của họ và mức độ công khai mà họ có thể khẳng định điều đó.”

Làm thế nào để giải quyết mối quan hệ không ràng buộc?

Có phải chúng tôi vừa nhét vào đầu bạn quá nhiều khái niệm và ý tưởng? Sau đó, đã đến lúc thay đổi từlý thuyết cho một số lời khuyên hữu hình về cách đối phó với mối quan hệ không có nhãn. Bạn còn khá mới với lĩnh vực hẹn hò này? “Tôi nghĩ chúng tôi đang hẹn hò độc quyền nhưng không phải trong một mối quan hệ. Và tôi không chắc lắm về việc trung thành khi nó không chính thức. Tôi có nên để ngỏ các lựa chọn của mình không?” – Đây có phải là những gì đang diễn ra trong đầu bạn không?

Chà, hãy quẳng gánh lo đi trong một kỳ nghỉ dài vì chúng tôi có giải pháp phù hợp cho tình huống của bạn. Nếu bạn nghi ngờ về việc cung cấp lợi ích cho bạn gái/bạn trai mà không có cam kết hoặc cần chắc chắn rằng cả hai bạn đều đồng quan điểm về việc có một mối quan hệ không ràng buộc, thì đây là 7 bước khả thi để giải quyết các mối quan hệ không ràng buộc:

1. Bạn có muốn có một mối quan hệ không ràng buộc không?

Không cần gán nhãn hay không, biết trái tim mình muốn gì là điều bắt buộc đối với mọi mối quan hệ. Hãy tự hỏi bản thân, "Bạn có một trăm phần trăm trong việc này không?" Bạn phải chữa lành những bất an mà bạn đã nuôi dưỡng bấy lâu và ở trong trạng thái tinh thần hoàn toàn ổn định để dính líu đến một người không có nhãn quan hệ. Đừng thử vì điều đó nghe có vẻ hay hoặc đối tác của bạn muốn điều đó.

Ngay cả khi bạn tin chắc rằng mình đang làm điều chín chắn bằng cách không tham gia vào một cấu trúc mối quan hệ đã được thiết lập, trừ khi đó là điều bạn thực sự muốn, nó có thể chìm trong biển lửa. Bạn tôi Mila có xu hướng đồng phụ thuộc với cô ấyđối tác lãng mạn. Khi cô bắt đầu hẹn hò với một người đàn ông lớn tuổi hơn, mối quan hệ không danh phận đó là một thảm họa vì cô không thể phá vỡ khuôn mẫu của mình và không được người đàn ông đó đáp lại một cách xứng đáng.

2. Giữ kiểm tra sự mong đợi và ghen tuông của bạn

Đây là cách đối phó với mối quan hệ không có nhãn mác 101: không có chỗ cho những kỳ vọng thái quá hoặc tính chiếm hữu đối với đối tác của bạn. Bạn không thể yêu cầu quyền lợi bạn gái/bạn trai nếu không có sự cam kết từ người mà bạn tình cờ gặp một hoặc hai lần một tháng. Họ có thể sẽ không mang kem đến chỗ bạn vì bạn đang buồn hay nhận tất cả các cuộc gọi của bạn cho dù họ có bận rộn đến đâu.

Và bạn phải đồng ý với điều đó vì đây là những gì bạn đã đăng ký. Theo Shivanya, “Một số mối quan hệ không được gắn nhãn có thể có gánh nặng và sự bất an của riêng chúng, cùng với sự không thỏa mãn và gây ra sự ghen tuông. Bạn phải chấp nhận thực tế rằng nếu bạn đã chọn ở trong một mối quan hệ như vậy bất chấp mọi khó khăn, thì bạn phải chấp nhận mặt trái của nó.

“Đôi khi, bạn có thể phải chia sẻ đối tác của mình mà không phản ứng thái quá về nó. Sự bất an và ghen tuông cũng có thể bắt nguồn từ những gì người kia khiến bạn cảm thấy. Có đủ đảm bảo và giao tiếp lành mạnh không? Hoặc, bạn có cảm thấy vô hình, không nghe thấy, bỏ bê? Sau đó sẽ có những bất an trong mối quan hệ.

“Để kiểm tra nó, hãy chấp nhận thực tế. Nhưngmột số mối quan hệ không nhãn mác diễn ra trong sáng đến mức khó có chút ghen tuông nào. Họ biết rằng tình yêu của họ đẹp đến mức ngay cả mối quan hệ nghiệp chướng cũng không ảnh hưởng gì. Họ không sợ hãi hay có nhu cầu chiếm hữu, dán nhãn hay đòi hỏi nó.”

3. Hãy cố gắng chống lại sự ràng buộc về tình cảm đang chiếm trọn tình cảm

Tin tôi đi, chúng tôi không ở đây để cướp đi cơ hội được yêu và hạnh phúc của bạn. Chúng tôi chỉ đang tìm kiếm cho bạn. Một mối quan hệ không nhãn mác có thể thực sự rối tung lên khi một người bắt đầu nảy sinh tình cảm còn người kia thì không. Rốt cuộc, chúng tôi không phải là ông Spock, lạnh lùng và xa cách. Khi bạn mắc kẹt trong cuộc khủng hoảng 'người yêu đơn phương' và đối tác của bạn phô trương những kỳ tích lãng mạn khác của họ trước mặt bạn, đó có thể là một nơi tan nát tâm hồn để trú ngụ.

Shivanya đồng ý với chúng tôi về điều này , “Tất nhiên, nó sẽ tạo ra rất nhiều tổn thương và cả một cuộc chiến không ngừng nghỉ trong và ngoài nước. Trong khi một người hài lòng với bản chất mối quan hệ của họ nhưng người kia đòi hỏi nhiều hơn về sự hiện diện, thời gian, tình cảm và cảm giác an toàn của họ, thì mối quan hệ đó có thể trở thành một mối quan hệ độc hại, rối loạn chức năng.

“Sau đó, một chu kỳ sẽ diễn ra của bộ phim truyền hình cho đến khi họ làm hòa với thực tế của họ. Nó cũng có thể dẫn đến trầm cảm. Trong trường hợp đó, họ có thể cần trị liệu và kiểm tra thực tế.” Nếu đó là những gì bạn hiện đang giải quyết và tìm kiếm sự giúp đỡ, có kỹ năng vàcác cố vấn giàu kinh nghiệm trong hội đồng chuyên gia của Bonobology luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

4. Ranh giới là điều bắt buộc trong mối quan hệ không có nhãn

Trong mối quan hệ không có nhãn, bạn phải học cách chia nhỏ cuộc sống cá nhân của mình và không gian của đối phương thành lịch trình của bạn. Hãy nhớ rằng, mối quan hệ này không đại diện cho toàn bộ sự tồn tại của bạn, mà là một phần nhỏ của nó. Vì vậy, chỉ đưa ra loại tầm quan trọng mà nó xứng đáng. Và thiết lập ranh giới rõ ràng là bước đầu tiên để quản lý nó tốt. Dưới đây là một số điều cần xác định rõ ràng trước khi bạn tiến xa hơn:

• Bạn muốn dành bao nhiêu thời gian cho nhau
• Bạn muốn gặp ai ở địa điểm nào
• Khi nào bạn sẽ sẵn sàng cho các cuộc gọi
• Bạn sẽ giới thiệu nhau với người khác như thế nào
• Quan điểm của bạn về sự thân mật thể xác
• Điều gì là yếu tố phá vỡ thỏa thuận đối với bạn