Was de tijd niet eenvoudiger voordat het idee van een relatie zonder label in onze woordenschat opdook? Je ontmoet iemand. Als zijn charme je aanspreekt, begin je te daten. Uiteindelijk word je verliefd en neemt de relatie zijn natuurlijke loop. Maar buiten het zwart-wit van de traditionele datingcultuur is er een brede grijze zone. En dat is waar we onze relatiepartners zonder label ontmoeten.

Verwacht niet dat het allemaal van een leien dakje gaat, alleen maar omdat een relatie een 'no label' label heeft. De 'geen verplichtingen, geen verplichtingen' clausule kan het laten klinken alsof je de goudmijn van de relatie hebt gevonden. Maar een no-labels relatie kan super ingewikkeld worden door het gebrek aan duidelijkheid. Het verwachten van partnervoordelen zonder verplichtingen past misschien niet bij ieders datingstijl.

En het komt neer op één vraag - werken relaties zonder labels eigenlijk wel? Wat is de juiste manier om het aan te pakken? We geven je alle antwoorden met inzichten van de internationaal gecertificeerde relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van relatietherapie.

Wat is een naamloze relatie?

Om het concept van een relatie zonder labels te begrijpen, moet je eerst begrijpen wat een label in een relatie echt betekent. Laat ik meteen de mythe ontkrachten - je situatiehip labelen betekent niet noodzakelijkerwijs dat je er een label van verbintenis aan hangt. Je kunt zeggen dat je exclusief date, maar geen relatie hebt. Dat is seriële monogamie, gewoon een ander label. We hebben relatie breed gecategoriseerdlabels in 2 soorten: bindingsgerichte en niet-bindingsgerichte labels. Ik zal het uitleggen:

• Type 1: Commitment-georiënteerde labels verwijzen naar het definiëren van de relatie en het geven van een bepaalde mate van exclusiviteit en commitment. Neem het voorbeeld van Elena en Dan. Alles verliep vrij soepel voor hen, op één klein probleempje na. Dan ging het gesprek "waar gaat deze relatie heen?

Na vier maanden zo door te zijn gegaan, moest Elena hem confronteren: "Ik vind je leuk, maar loyaal zijn als het niet officieel is, werkt niet voor mij. Ik kan je niet de voordelen van een vriendje geven zonder commitment. Zullen we ooit een echte relatie krijgen?"

Relatielabels onder deze categorie: Vriendin, vriend, partner, verloofde, echtgenoot

• Type 2: De niet-bindende labels houden in dat je een relatie zo definieert dat er geen verbintenis bij betrokken is. Lucy, bijvoorbeeld, had net een langdurige relatie achter de rug en vond het idee om weer een vaste relatie aan te gaan te overweldigend. Op een dag ontmoette ze Ryan in de bibliotheek. Ze raakten aan de praat en ze realiseerde zich dat ze hetzelfde wilden - alleen seks, geen verbintenis. En omdat deze regelingdie hen beiden aansprak, besloten ze elkaars partner te zijn.

Relatielabels onder deze categorie: Friends with benefits, NSA, consensuele non-monogamie, polyamorie, casual dating, of iets ingewikkelds

Ik hoop dat je uit deze twee anekdotes kunt opmaken dat het ook mogelijk is om een situatie zonder verbintenis te labelen. Er zijn traditionele relatie-labels en dan zijn er de meer open menselijke verbindingen. Als een van de partners of beide partners aarzelen om hun situatie in een van deze relatie-labels te stoppen, dan noem je het een relatie zonder labels.

Shivanya geeft een nieuwe definitie: "No-label relaties zijn die onconventionele relaties die niet goed geaccepteerd worden door de maatschappij vanwege verschillende barrières, zoals een groot leeftijdsverschil, of een relatie tussen tweelingvlammen of soulmates, die ze niet kunnen claimen omdat ze al getrouwd zijn met andere mensen.

"Het hoeft niet altijd seksueel te zijn. Zulke relaties zijn veel unieker, toleranter, onvoorwaardelijk, accepterend en spiritueel ook. Als het voorwaardelijke liefde is, kunnen de partners door veel pijn en trauma's gaan. Als liefde onvoorwaardelijk is, zal het tegelijkertijd vrijheid, ruimte en respect hebben."

Is het nodig om een relatie een label te geven?

Nee, het is niet absoluut noodzakelijk om een label in een relatie te hebben. Maar het is wel een goed idee om vanaf het begin te bepalen wat voor soort band je met deze persoon wilt hebben. Onderzoeken tonen zelfs aan dat labels in relaties van invloed zijn op hoe de partners met elkaar omgaan. Een relatie met labels als "hooking-up", "exclusief" of "vriendje/vriendinnetje" heeft wel degelijk invloed op het tonen van affectie in het openbaar eninzet bij sommige gelegenheden.

Dat gezegd hebbende, als twee mensen zonder labels door hun relatie kunnen navigeren, goed voor hen. Maar voor de meesten kan het erg verwarrend zijn om niet te weten wat ze voor hun partner betekenen, of ze exclusief zijn of andere mensen zien, of dat de relatie een voorzienbare toekomst heeft. Dus als je het niet goed vindt om vriendjes/vriendinnetjes voordelen te geven zonder commitment, dan raden we je aan de"praten".

Shivanya zegt: "In een conventionele setting hebben we de neiging om relaties een label te geven onder druk van maatschappelijke normen. Maar voor zulke onconventionele relaties kunnen partners ervoor kiezen om er geen label op te plakken. Als het idee van exclusief daten maar geen relatie zinvol is voor een stel, wie zijn wij dan om een label in een relatie voor hen te bepalen? Het is tenslotte een kwestie van persoonlijke keuze, afhankelijk van dede houding van koppels ten opzichte van hun partnerschap en hoe openlijk ze dit kunnen claimen."

Hoe om te gaan met No-Label relaties?

Hebben we je hoofd volgepropt met te veel concepten en ideeën? Dan is het tijd om van de theorieën over te stappen op wat tastbaar advies over hoe om te gaan met een relatie zonder label. Ben je vrij nieuw op dit gebied van daten? "Ik denk dat we exclusief daten, maar geen relatie hebben. En ik ben niet zo zeker over trouw zijn als het niet officieel is. Moet ik mijn opties aan de zijkant openhouden?" - Isdit wat er in je hoofd omgaat?

Nou, stuur je zorgen maar op een lange vakantie, want wij hebben de juiste oplossing voor jouw situatie. Als je sceptisch bent over het aanbieden van vrijblijvende voordelen voor je vriendin/vriendin of als je er zeker van wilt zijn dat jullie allebei op dezelfde lijn zitten als het gaat om een vrijblijvende relatie, dan zijn hier 7 uitvoerbare stappen om om te gaan met vrijblijvende relaties:

1. Doe je mee aan een relatie zonder labels?

Geen label of niet, weten wat je hart wil is een must voor alle relaties. Vraag jezelf af: "Ben je hier honderd procent voor in?" Je moet genezen van de onzekerheden die je al zo lang koestert en in een absoluut stabiele gemoedstoestand zijn om betrokken te raken bij een persoon zonder relatie-etiketten. Probeer het niet omdat het cool klinkt of omdat je partner het wil.

Zelfs als je ervan overtuigd bent dat je het volwassen doet door niet in een vaste relatiestructuur te stappen, tenzij het is wat je echt wilt, kan het in vlammen opgaan. Mijn vriendin Mila is geneigd om codependent te zijn met haar romantische partners. Toen ze met een oudere man uitging, werd die relatie zonder labels een ramp, omdat ze haar patroon niet kon doorbreken en het niet goed ging.beantwoord door de man.

2. Houd je verwachtingen en jaloezie onder controle

Hier is hoe om te gaan met een no-labels relatie 101: er is geen plaats voor overdreven verwachtingen of bezitterigheid over je partner. Je kunt geen aanspraak maken op vriendin/vriendin voordelen zonder een verbintenis van de persoon met wie je terloops een of twee keer per maand afspreekt. Ze zullen waarschijnlijk niet bij je langskomen met ijs omdat je verdrietig bent of al je telefoontjes aannemen, hoe druk ze het ook hebben.

Volgens Shivanya "kunnen bepaalde ongelabelde relaties hun eigen bagage en onzekerheden hebben, samen met onvervulling en jaloezietriggers. Je moet in het reine komen met het feit dat als je ervoor hebt gekozen om ondanks alles in zo'n relatie te zitten, je de andere kant ervan moet accepteren.

"Het kan zijn dat je je partner soms moet delen zonder er overdreven op te reageren. Onzekerheden en jaloezie kunnen ook voortkomen uit wat de ander jou laat voelen. Is er genoeg zekerheid en gezonde communicatie? Of voel je je ongezien, ongehoord, verwaarloosd? Dan zullen er onzekerheden in de relatie zijn.

"Maar sommige niet-labelrelaties zijn zo puur dat er nauwelijks jaloezie is. Ze weten dat hun liefde zo mooi is dat zelfs de karmische relatie geen enkele invloed heeft. Ze hebben niet de angst of behoefte om het te bezitten of te labelen of te claimen."

3. Probeer weerstand te bieden aan de alles verterende emotionele gehechtheid

Geloof me, we zijn hier niet om je kansen op liefde en geluk te ontnemen. We zorgen gewoon voor je. Een relatie zonder labels kan echt in de war raken als de ene persoon gevoelens begint te ontwikkelen en de andere niet. We zijn tenslotte geen Mr. Spock, koud en afstandelijk. Als je vastzit in een 'eenzijdige minnaar'-crisis en je partner zijn andere romantische avonturen voor je opvoert, kan heteen zielverpletterende plek zijn om in te vertoeven.

Shivanya is het hierover met ons eens: "Natuurlijk zorgt het voor veel trauma's en een non-stop gevecht van binnen en buiten. Als de ene persoon tevreden is met de aard van de relatie, maar de andere persoon meer aanwezigheid, tijd, genegenheid en een gevoel van veiligheid opeist, kan het een giftige, disfunctionele relatie worden.

"Dan gaat er een cyclus van drama door totdat ze vrede hebben met hun realiteit. Het kan er ook toe leiden dat iemand depressief wordt. In dat geval hebben ze misschien therapie en een reality check nodig." Als dat is waar je op dit moment mee te maken hebt en hulp zoekt, dan staan de deskundige en ervaren counselors van Bonobology's panel van experts voor je klaar.

4. Grenzen zijn een must in een relatie zonder labels

Als je in een relatie zonder labels zit, moet je leren hoe je je persoonlijke leven en de ruimte van je partner in je agenda kunt verdelen. Onthoud dat deze relatie niet je hele bestaan vertegenwoordigt, maar eerder een klein deel ervan. Geef het dus de belangrijkheid die het verdient. En het stellen van duidelijke grenzen is de eerste stap om er goed mee om te gaan. Hier zijn een paar dingen om recht te zettenvoordat je verder gaat:

• Hoeveel tijd wil je voor elkaar uittrekken?
• Bij wie wil je afspreken
• Wanneer ben je beschikbaar voor gesprekken
• Hoe stel je elkaar voor aan andere mensen
• Hoe sta jij tegenover lichamelijke intimiteit?
• Wat zijn voor jou de doorslaggevende factoren