Czy to nie były prostsze czasy, zanim w naszym słowniku pojawiła się idea związku bez etykiet? Spotykasz kogoś, jeśli urzeknie cię jego urok, zaczynasz się spotykać. W końcu zakochujesz się i związek toczy się swoim naturalnym torem. Ale poza czarno-białą tradycyjną kulturą randkową istnieje szeroka szara strefa. I właśnie tam spotykamy naszych partnerów w związkach bez etykiet.

Nie oczekuj, że wszystko będzie proste tylko dlatego, że związek ma etykietę "bez etykiet". Klauzula "bez zobowiązań, bez przywiązania" może sprawiać wrażenie, że trafiłeś na kopalnię złota w związku. Jednak związek bez etykiet może okazać się bardzo skomplikowany z powodu braku jasności. Oczekiwanie korzyści partnerskich bez zobowiązań może nie zgadzać się ze stylem randkowania każdego.

Sprowadza się to do jednego pytania - czy związki bez etykiet faktycznie działają? Jaki jest właściwy sposób, aby to osiągnąć? Przedstawiamy wszystkie odpowiedzi dzięki spostrzeżeniom Shivanyi Yogmayaa (międzynarodowo certyfikowanej trenerki związków i intymności w zakresie metod terapeutycznych EFT, NLP, CBT, REBT), która specjalizuje się w różnych formach doradztwa dla par.

Co to jest związek bez etykiety?

Aby zrozumieć koncepcję związku bez etykietek, musisz najpierw zrozumieć, co tak naprawdę oznacza etykietka w związku. Pozwól, że od razu obalę mit - etykietowanie związku sytuacyjnego niekoniecznie oznacza nadanie mu etykiety zaangażowania. Możesz powiedzieć, że spotykasz się wyłącznie, ale nie jesteś w związku. To seryjna monogamia, tylko inna etykieta. Mamy szeroko skategoryzowane relacjeetykiety na 2 typy: etykiety zorientowane na zaangażowanie i etykiety niezobowiązujące. Pozwól mi wyjaśnić:

• Typ 1: Etykiety zorientowane na zaangażowanie odnoszą się do definiowania związku i nadawania mu pewnego stopnia wyłączności i zaangażowania. Weźmy za przykład Elenę i Dana. Sprawy układały się dla nich całkiem gładko, z wyjątkiem jednej małej przeszkody. Dan celowo unikał rozmowy "dokąd zmierza ten związek"

Po czterech miesiącach trwania w takim stanie, Elena musiała mu powiedzieć: "Lubię cię, ale bycie lojalnym, gdy nie jest to oficjalne, nie wychodzi mi. Nie mogę dać ci korzyści chłopaka bez zaangażowania. Czy kiedykolwiek będziemy w prawdziwym związku?".

Etykiety relacji w tej kategorii: Dziewczyna, chłopak, partner, narzeczony, małżonek

• Typ 2: Etykiety niezobowiązujące wiążą się z definiowaniem związku w taki sposób, że nie wiąże się z nim żadne zobowiązanie. Na przykład Lucy, która właśnie wyszła z długotrwałego związku, uznała pomysł wejścia w kolejny za zbyt przytłaczający. Pewnego dnia spotkała Ryana w bibliotece. Zaczęli rozmawiać i zdała sobie sprawę, że chcą tego samego - tylko seksu, bez przywiązania. A ponieważ ten układspodobało się im obojgu i postanowili być dla siebie nawzajem partnerami do podrywu

Etykiety relacji w tej kategorii: Przyjaciele z korzyściami, NSA, konsensualna niemonogamia, poliamoria, przypadkowe randki lub coś skomplikowanego.

Mam nadzieję, że z tych dwóch anegdot można wywnioskować, że możliwe jest również nadanie etykiety niezobowiązującemu związkowi sytuacyjnemu. Istnieją tradycyjne etykiety relacji, a następnie pojawiają się bardziej otwarte relacje międzyludzkie. Teraz, gdy jeden lub oboje partnerzy czują niechęć do umieszczenia swojej relacji sytuacyjnej w którejkolwiek z tych etykiet relacji, nazywamy ją relacją bez etykiet.

Definiując go, Shivanya dzieli się nową perspektywą: "Związki bez etykiety to te niekonwencjonalne związki, które nie są dobrze akceptowane przez społeczeństwo z powodu kilku barier, takich jak duża różnica wieku lub związek między bliźniaczymi płomieniami lub bratnimi duszami, których nie mogą twierdzić, ponieważ są już małżeństwem z innymi ludźmi.

"Nie zawsze musi to być miłość seksualna. Takie relacje są o wiele bardziej wyjątkowe, bardziej tolerancyjne, bezwarunkowe, akceptujące i duchowe. Jeśli jest to miłość warunkowa, partnerzy mogą przejść przez wiele bólu i traumy. Jeśli miłość jest bezwarunkowa, będzie miała jednocześnie wolność, przestrzeń i szacunek ".

Czy konieczne jest oznaczanie związku?

Nie, posiadanie etykiety w związku nie jest absolutną koniecznością. Dobrym pomysłem jest jednak zdefiniowanie rodzaju więzi, jaką chcesz mieć z tą osobą od samego początku. W rzeczywistości badania pokazują, że etykiety w związku faktycznie wpływają na to, jak partnerzy traktują się nawzajem. Związek opatrzony etykietami takimi jak łączenie się w pary, wyłączność lub chłopak / dziewczyna wpływa na publiczne okazywanie sobie uczuć izaangażowanie w niektórych przypadkach.

Biorąc to pod uwagę, jeśli dwoje ludzi może poruszać się w swojej sytuacji bez etykiet, to dobrze dla nich. Jednak dla większości, nie wiedząc, co znaczą dla swojego partnera, czy są na wyłączność, czy spotykają się z innymi ludźmi, lub czy związek ma jakąkolwiek przewidywalną przyszłość, może być bardzo niepokojące. Tak więc, jeśli nie jesteś w porządku z dawaniem chłopakowi / dziewczynie korzyści bez zobowiązań, sugerujemy, abyś miał'rozmowa'.

Shivanya mówi: "W konwencjonalnym układzie mamy tendencję do nadawania etykiet związkom pod presją norm społecznych. Ale w przypadku takich niekonwencjonalnych relacji partnerzy mogą zdecydować się nie nadawać im etykiet. Jeśli pomysł umawiania się na wyłączność, ale nie w związku, ma sens dla pary, to kim jesteśmy, aby decydować o etykiecie w związku za nich? W końcu to kwestia osobistego wyboru w zależności od tego, jak się czują.stanowisko par dotyczące ich partnerstwa i tego, jak otwarcie mogą się o nie ubiegać".

Jak radzić sobie z relacjami typu no-label?

Czy właśnie nafaszerowaliśmy twoją głowę zbyt wieloma koncepcjami i pomysłami? W takim razie nadszedł czas, aby przejść od teorii do konkretnych porad, jak radzić sobie w związku bez etykiety. Czy jesteś całkiem nowy w tej dziedzinie randek? "Myślę, że spotykamy się wyłącznie, ale nie jesteśmy w związku. I nie jestem pewien, czy być lojalnym, gdy nie jest to oficjalne. Czy powinienem mieć otwarte opcje na boku?" - Isto co dzieje się w twoim umyśle?

Cóż, wyślij swoje zmartwienia na długie wakacje, ponieważ mamy odpowiednie rozwiązanie dla Twojej sytuacji. Jeśli jesteś sceptycznie nastawiony do oferowania dziewczynie / chłopakowi korzyści bez zobowiązań lub chcesz mieć pewność, że oboje jesteście na tej samej stronie, jeśli chodzi o bycie w związku bez zobowiązań, oto 7 praktycznych kroków, aby poradzić sobie z relacjami bez etykiet:

1. Czy jesteś na pokładzie, aby wejść w związek bez etykiet?

Bez etykiety czy nie, wiedza o tym, czego chce twoje serce, jest koniecznością dla wszystkich związków. Zadaj sobie pytanie: "Czy jesteś w tym w stu procentach?" Musisz wyleczyć się z niepewności, którą pielęgnowałeś przez tak długi czas i być w absolutnie stabilnym stanie umysłu, aby zaangażować się w osobę bez etykiety związku. Nie próbuj tego, ponieważ brzmi to fajnie lub twój partner tego chce.

Nawet jeśli jesteś przekonany, że postępujesz dojrzale, nie wchodząc w ustaloną strukturę związku, jeśli nie jest to to, czego naprawdę chcesz, może to pójść na marne. Moja przyjaciółka Mila ma skłonność do bycia współzależną od swoich romantycznych partnerów. Kiedy zaczęła spotykać się ze starszym mężczyzną, ten związek bez etykiet był katastrofą, ponieważ nie mogła przełamać swojego wzorca i nie było dobrzeodwzajemniona przez mężczyznę.

2. Kontroluj swoje oczekiwania i zazdrość

Oto jak radzić sobie ze związkiem no-labels 101: nie ma tu miejsca na wygórowane oczekiwania lub zaborczość wobec partnera. Nie możesz domagać się korzyści dziewczyny/chłopaka bez zobowiązania ze strony osoby, z którą spotykasz się niezobowiązująco raz lub dwa razy w miesiącu. Prawdopodobnie nie przyjdzie do ciebie z lodami, ponieważ jesteś smutny, ani nie odbierze wszystkich twoich telefonów, bez względu na to, jak bardzo są zajęci.

I powinieneś być z tym w porządku, ponieważ to jest to, na co się zapisałeś. Według Shivanyi, "Niektóre nieoznakowane związki mogą mieć swój własny bagaż i niepewność, wraz z niespełnieniem i wyzwalaczami zazdrości. Musisz pogodzić się z faktem, że jeśli zdecydowałeś się być w takim związku pomimo wszelkich przeciwności, musisz zaakceptować jego drugą stronę.

"Być może będziesz musiał czasami dzielić się swoim partnerem bez przesadnego reagowania na to. Niepewność i zazdrość mogą również wynikać z tego, co czuje druga osoba. Czy jest wystarczająco dużo pewności i zdrowej komunikacji? A może czujesz się niewidoczny, niewysłuchany, zaniedbany? Wtedy pojawi się niepewność w związku.

"Aby to kontrolować, zaakceptować rzeczywistość. Ale niektóre związki bez etykiety są tak czyste, że prawie nie ma w nich zazdrości. W pewnym sensie wiedzą, że ich miłość jest tak piękna, że nawet związek karmiczny nie będzie miał żadnego wpływu. Nie mają strachu ani potrzeby posiadania, etykietowania lub roszczenia sobie tego".

3. Spróbuj oprzeć się wszechogarniającemu przywiązaniu emocjonalnemu

Zaufaj mi, nie jesteśmy tu po to, by pozbawić cię szans na miłość i szczęście. Po prostu troszczymy się o ciebie. Związek bez etykiet może się naprawdę popsuć, gdy jedna osoba zaczyna rozwijać uczucia, a druga nie. W końcu nie jesteśmy zimnym i zdystansowanym panem Spockiem. Kiedy utkniesz w kryzysie "jednostronnego kochanka", a twój partner będzie paradował przed tobą ze swoimi innymi romantycznymi wyczynami, może się to skończyć dla ciebie tragicznie.być miażdżącym miejscem do życia.

Shivanya zgadza się z nami w tej kwestii: "Oczywiście, spowoduje to wiele traum i nieustanną walkę wewnątrz i na zewnątrz. Podczas gdy jedna osoba jest w porządku z naturą swojego związku, ale druga osoba wymaga więcej jej obecności, czasu, uczucia i poczucia bezpieczeństwa, może to stać się toksycznym, dysfunkcyjnym związkiem.

"Potem następuje cykl dramatów, dopóki nie pogodzą się ze swoją rzeczywistością. Może to również doprowadzić kogoś do depresji. W takim przypadku mogą potrzebować terapii i sprawdzenia rzeczywistości". Jeśli właśnie z tym masz do czynienia i szukasz pomocy, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu ekspertów Bonobology są tutaj dla Ciebie.

4. Granice są koniecznością w relacjach typu "no-labels

Będąc w związku bez etykiet, musisz nauczyć się oddzielać swoje życie osobiste i przestrzeń partnera w swoim harmonogramie. Pamiętaj, że ten związek nie reprezentuje całej twojej egzystencji, ale raczej jej niewielką część. Więc nadaj mu taką wagę, na jaką zasługuje. A ustalenie jasnych granic jest pierwszym krokiem do dobrego zarządzania nim. Oto kilka rzeczy, które należy jasno określićzanim wkroczysz dalej:

• Ile czasu chcesz przeznaczyć dla siebie nawzajem?
• W czyim miejscu chcesz się spotkać?
• Kiedy będziesz dostępny dla połączeń?
• Jak przedstawilibyście się innym osobom?
• Co sądzisz o fizycznej intymności?
• Jakie są dla Ciebie czynniki decydujące?