के तपाइँ यस्तो सम्बन्धमा अड्कनुभएको छ जहाँ हरेक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुन्छ, तपाइँ एक प्रकारको अनन्त लूपमा अड्किएको जस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? चाहे तपाईंले यस पटक उनको मनपर्ने फूलदानमा ढकढक गर्नुभयो वा उसले केटासँग खेल हेर्दै गर्दा उसलाई टेक्स्ट पठाउनुहोस्, सबैभन्दा सामान्य चीजहरूले पनि तपाईंको पार्टनरलाई ट्रिगर गर्दछ र तर्कहरूको कहिल्यै अन्त्य नहुने हिज्जे ट्रिगर गर्दछ। यो साँच्चै डरलाग्दो क्षेत्र हो र हामी मद्दत गर्न सक्दैनौं तर तपाईंसँग सहानुभूति राख्छौं। तर केटा, तिमी कसैको साथमा छौ जसले सबै कुरालाई तर्कमा परिणत गर्छ

यस्तो अवस्थाको सबैभन्दा नराम्रो कुरा यो हो कि यो महसुस हुन्छ कि तपाईंले ब्रेक लिन सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ आफ्नो रक्षा गर्न केहि भन्नुभयो भने, तपाइँको पार्टनरलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्, वा टिस्यु पनि प्रस्ताव गर्नुहोस्, तिनीहरू केवल तपाइँको हरेक एकल कुराबाट बढी रिस उठ्छन्। र त्यसोभए तपाई सोच्न थाल्नुहुन्छ कि समस्या तपाईसँग छ। सही?

ठीक छ, गलत। हामी यसलाई अस्वीकार गर्दैनौं, तपाइँको सम्बन्धमा पक्कै पनि केहि पलिरहेको छ र सायद यसलाई विषाक्त र असहज बनाउन सक्छ। यहाँ याद गर्न महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो वास्तवमा तपाईंको बारेमा नहुन सक्छ। त्यसोभए यो के हो र तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा यो निरन्तर तनाव कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ? काउन्सिलिङ मनोवैज्ञानिक रिधि गोलेछा (मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर), जो प्रेमविहीन विवाह, ब्रेकअप र अन्य सम्बन्धका मुद्दाहरूको परामर्शमा विशेषज्ञ छन्, प्रत्येक कुराकानी किन केही सम्बन्धहरूमा तर्कमा परिणत हुन्छ भन्ने बारे केही अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ।तिम्रो अनुहारमा झन् झन् प्रहार गर्न। त्यो थकित र अपमानजनक लाइनमा 'बू' थप्नु तपाईंको पक्षमा काम गर्दैन, त्यसैले प्यारो मनोवृत्ति गुमाउनुहोस् र वास्तवमा के गलत भइरहेको छ भनेर सोध्नुहोस्। निष्कर्षमा हाम फाल्न रोक्नुहोस् र उसमा कारणहरू फ्याँक्नुहोस् जुन उसको खराब मुड र तान्ताको कारण हुन सक्छ वा नहुन सक्छ। यो महिलालाई रिसाउने चीजहरू मध्ये एक हो।

तपाईं बिरामी हुँदा र तपाईंको प्रेमिकाले बिना कारण झगडा गर्न थाकेको हुँदा पनि, त्यहाँ केहि गम्भीर पकाउने हुन सक्छ जुन तपाईंले इंगित गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ। त्यसोभए उसलाई खारेज गर्नु अघि र के भइरहेको छ भनेर अनुमान गर्नु अघि, सोध्ने र बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। प्रत्येक कुराकानी तर्कमा परिणत हुँदा यो कष्टप्रद हुन सक्छ, हामीलाई थाहा छ। तर यदि तपाइँ यसलाई बारम्बार ब्रश गर्नुहुन्छ वा सम्पूर्ण कुरालाई 'मूर्ख' भन्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँको अवस्थालाई अझ खराब बनाउनेछ।

9। लडाइँमा उपस्थित रहनुहोस् र विगतलाई नउठाउनुहोस्

1. आफ्नो ज्वालामुखी भावनाहरू बिताउनको लागि एक सास फेर्नुहोस्
2. आफ्नो पार्टनरलाई आरोप, आरोप र दोषारोपण खेलबाट बचाउनुहोस्
3. आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जोडिनको लागि आफ्नो पार्टनरको भावनाहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस्
4. शारीरिक र मानसिक दुवै अवस्थामा उपस्थित रहनुहोस् (विगतको कुनै सन्दर्भ छैन)
5. आफ्नो पार्टनरको लागि आदर र स्नेहलाई कम हुन नदिनुहोस्। तर्कको बीचमा

मुख्य सूचकहरू

• प्रत्येक सम्बन्धमा तर्कहरू सामान्य हुन्छन्
• साथीसँग समानुभूति र उनीहरूको बुझ्दैदृष्टिकोणले थप तर्कहरू कम गर्न सक्छ
• सन्तुलित र सकारात्मक सञ्चारले कुराकानीमा तर्कहरू घटाउन सक्छ
• प्रभावी रिस व्यवस्थापन, जस्तै प्रतिक्रिया गर्नु अघि सास फेर्न, कुराकानीलाई शान्त र रचना गर्न मद्दत गर्न सक्छ

केही अमिलो भेटहरूले तपाईंको प्रेम जीवन ट्र्याकबाट टाढा गएको होइन। तर सानातिना झन्झट, परिस्थितिलाई बेवास्ता गर्ने वा लगातार अर्को व्यक्तिलाई दोष दिने, तपाईंको समस्यालाई धेरै नराम्रो बनाउन सक्छ। एक कदम फिर्ता लिनुहोस् र तपाईंको सम्बन्धमा यो समस्या प्रशोधन गर्नुहोस् जब प्रत्येक कुराकानी तर्कमा परिणत हुन्छ। त्यसोभए तपाई अझ राम्रो बन्न र थप स्वस्थ सम्बन्ध सिर्जना गर्ने दिशामा एक कदम चाल्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, संचार कुञ्जी हो।

FAQs

संवादको शैली, टोन र कुराकानीलाई निरन्तरता दिने भावनाले यो तर्क हो वा होइन भनेर निर्धारण गर्छ। प्रत्येक कुराकानी तर्कमा परिणत हुन्छ जब तपाइँ सही कुराको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ तर गलत तरिकामा। यो धेरै व्यक्तिपरक भएकोले, यसले अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोणलाई बुझ्ने र आत्मसात गर्ने व्यक्तिको क्षमताबाट पनि प्रभावित हुनेछ। 2। के कारणले सम्बन्धमा निरन्तर बहस हुन्छ?

व्यक्तिगत आक्रमण, आरोपात्मक टिप्पणी, नकारात्मक संचार ढाँचा, र सम्मान र समझको कमी सम्बन्धमा तर्कका केही कारणहरू हुन्। अत्यधिक आलोचना र अपमानजनक मनोवृत्तिसमस्यालाई अझ बढाउनुहोस्।

हाम्रो कुराकानी किन तर्कमा परिणत हुन्छ?

हुनसक्छ उसले पहिले तपाईं भित्रको ज्वलन्त आत्मालाई माया गर्यो तर अब मद्दत गर्न सक्दैन तर तपाईंले आफ्नो छिमेकमा सडक चिन्हहरूमा समस्याहरू औंल्याउनुहुन्छ भन्ने तथ्यमा झगडा गर्न सक्नुहुन्छ। सायद उसले पहिले यो मन पराएको थियो जब तपाईले सोचेर काम पछि उसको लागि एशियाई टेकआउट घर ल्याउनुभयो तर अब तपाईले वसाबी बिर्सनुभयो भन्ने तथ्यमा उनले आफ्नो मार्बलहरू गुमाइरहेकी छिन्।

यो सानो ट्रिगरबाट सुरु हुन्छ। यसरी हरेक कुराकानी तर्कमा परिणत हुन्छ। तपाईलाई थाहा छ कि वसाबी वा सडक चिन्हहरू मुख्य कुराहरू होइनन् जसको बारेमा लड्नु पर्छ। यहाँ केहि गहिरो भइरहेको छ। यो स्नेह र आत्मीयताको सामान्य कमी, अन्य समस्याहरूको प्रक्षेपण, वा कुनै प्रकारको हीनता जटिलता हुन सक्छ जसले तपाईंको पार्टनरलाई बिस्तारै प्रत्येक कुराकानीलाई तर्कमा परिणत गर्ने व्यक्तिमा परिवर्तन गर्दैछ। जे भए पनि, यो समय हो यसलाई क्रमबद्ध गर्ने र चीजहरू सोच्नु अघि वसाबीले तपाईंको सम्बन्ध पूर्ण रूपमा टुट्ने कारण बन्न सक्छ।

यदि प्रत्येक कुराकानी तर्कमा परिणत हुन्छ भने, तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि खेलमा केहि गहिरो, थप गम्भीर मुद्दाहरू छन्। हामी सबै सहमत हुन सक्छौं कि आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नु तर्कमा परिणत हुनु हुँदैन, र तैपनि हामी प्राय: तातो आदानप्रदानको जालमा अल्झिन्छौं। यसको जरा पत्ता लगाउनको लागि यस विषयमा गहिरो खोजी गर्दा तपाईंको पति वा पत्नीले हरेक वार्तालापलाई किन सोच्छिन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।तर्क छ। यहाँ केही प्रशंसनीय कारणहरू छन्:

• अप्रभावी सञ्चार: सायद तपाईंले इच्छित सन्देश नपुगेको तरिकामा सञ्चार गर्नुहुन्छ। आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने आक्रामक र शत्रुतापूर्ण तरिकाले समयसँगै हानि पुऱ्याउन सक्छ। यो सबै "तपाईंले के भन्नुभयो" भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण "तपाईंले यो कसरी भन्नुभयो" मा उबलिन्छ। सम्बन्धमा नराम्रो सञ्चारका संकेतहरू खोज्नुहोस् र तीबाट बचाउनुहोस्
• अनजानमा आक्रमणहरू: अनजानमा गरिएका आक्रमणहरूलाई जानाजानी भनेर गलत अर्थ लगाउन सकिन्छ। यसले गतिमा चोटको चक्र बन्द गर्छ जहाँ साझेदारहरूले आरोप र आरोपहरू हान्छन्। अन्तिम परिणाम? प्रत्येक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुन्छ
• गहिरो-बसिएको असुरक्षा: असुरक्षाहरू कुराकानीलाई बोझ बनाउनको लागि रिसाउँछन्। के तपाईको श्रीमानले सबै कुरालाई तर्कमा परिणत गर्नुहुन्छ? सायद उसले तपाईलाई तपाईको पूर्वसँग देखेको हुन सक्छ र अब उसको असुरक्षा उसको लागि राम्रो हुँदै गइरहेको छ
• रिसका समस्याहरू: यदि कुनै व्यक्तिले हरेक कुराकानीलाई तर्कमा परिणत गर्छ भने, यसको कारण अन्तर्निहित क्रोध व्यवस्थापन समस्याहरू हुन सक्छ। रिसलाई नियन्त्रण गर्न नसक्ने, टोपीको थोपामा रिस उठ्ने, र जताततै निराशाजनक भावनाहरू, यी सबैले गडबड-अप वार्तालाप निम्त्याउँछ
• दबिएका भावनाहरू: विस्थापित नकारात्मकताले बीचमा अर्को दुष्ट नेक्सस बनाउँछ। दबाइएका भावनाहरू र बारम्बार झगडा। तनावपूर्ण भावनाहरू जुन अरू कतै नभेटिए, तपाइँलाई छोडेर तपाइँको कुराकानीमा आफ्नो बाटो बनाउनुहोस्वादविवादमा फसेको

जब हरेक वार्तालापले तपाईंको पार्टनरसँग विवादमा परिणत हुन्छ भने के गर्ने?

Payton Zubke, एक स्वतन्त्र लेखक, माइल कुशनर डेढ वर्ष देखि डेट गर्दै थिए। त्यस समयमा, दुईले आफ्नो सम्बन्धमा केही तनावबाट गुज्रिरहेका थिए, जसका अवशेषहरू उनीहरूको दैनिक मुठभेडहरूमा घुमिरहेका थिए। Payton भन्छन्, "मेरो प्रेमीले सबै कुरालाई तर्कमा परिणत गर्छ, र कुनै वास्तविक कारण बिना! उहाँ अझै पनि चिन्तित हुनुहुन्छ कि अर्को केटाले मलाई साथीको पार्टीमा चुम्बन गर्ने प्रयास गर्यो, जसको कारणले उसले अब उसले हरेक तरिकाले ममाथि लिइरहेको छ। हामी अब कहाँ सँगै खाजा खान चाहन्छौं भन्ने कुरामा पनि सहमत हुन सक्दैनौं। हरेक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुन्छ र यसले मलाई पर्खालमा पुर्‍याउँछ।”

जति अव्यावहारिक लाग्न सक्छ, यी साना घटनाहरू र घटनाहरूले हामी अवचेतन रूपमा हाम्रा साझेदारहरूसँग अनौठो व्यवहार गर्न थाल्छौं र हाम्रो प्रेम जीवनमा बाधा पुर्‍याउन थाल्छौं। । आफ्नो भावना व्यक्त गर्नु तर्कमा परिणत हुनु हुँदैन। यसले सम्बन्धको लागि विनाश मन्त्र गर्दछ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। हामीसँग तपाईंको लागि सही रणनीति छ। तपाईंको सम्बन्धमा हरेक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुँदा तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा यहाँ छ:

1. बिना कारण तर्क गर्न सुरु गर्दा टाइम-आउट गर्नुहोस्

रिधिले समय निकाल्न सुझाव दिन्छ- यो चक्र तोड्न तर्कबाट बाहिर। "जब दुई व्यक्ति साँच्चै रिसाउँछन् र गहन छलफल गर्दैछन्, यो महसुस हुन सक्छजस्तै हरेक कुराकानी एक तर्क हो। यसले श्राप र दुर्व्यवहार पनि निम्त्याउन सक्छ। यो सम्भव छ कि तपाई अब उप्रान्त यस मुद्दामा पार्क गर्नुहुन्न र तपाईको विगतका गल्तीहरू ल्याइएको हुन सक्छ। त्यहीं टाइम-आउट धेरै उपयोगी हुन सक्छ।"

तपाईंले हातमा रहेको समस्याबाट स्पष्ट रूपमा हट्नु भएको हुनाले, तपाईंले एकअर्कालाई भन्नुभएको सबै कुरा निष्फल र केवल हानिकारक हुनेछ। अब यो चोटपूर्ण शब्दहरूको लहरले तपाइँको साँझलाई पूर्ण रूपमा नष्ट गरिदिनु अघि र तपाइँको सम्बन्धलाई बिगार्छ, कोठाबाट बाहिर निस्कनुहोस् र सास लिनुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले व्यर्थ टिप्पणीहरूको साथ एकअर्कालाई आक्रमण गर्न जारी राख्नुको सट्टा आफैलाई एकसाथ समात्नुहोस्।

थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो Youtube च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

2. प्रत्येक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुँदा तपाईंले के भनिरहनुभएको छ भन्ने बारे थप ध्यान दिनुहोस्

यो तर्क वार्तालापको उदाहरणले तपाईंको टोन र शैलीमा के गलत भइरहेको छ भन्ने कुरा देखाउनेछ। बहस गर्ने। "तिमी झूटो हौ!" एक संग भेटिन्छ, "मलाई फरक पर्दैन तपाई के सोच्नुहुन्छ!" वा, "म तिम्रो व्यवहारबाट बिरामी छु!" "म जे चाहन्छु त्यही गर्छु!" भनी उक्साउँछ। हेर्नुहोस् हामी यो संग कहाँ जाँदैछौं?

सम्बन्धमा निरन्तर झगडा गर्ने कुरा यो हो कि तपाइँ पक्कै केहि भन्नुहुनेछ जुन तपाइँ पछुताउनु हुन्छ। तपाईंले आफ्ना नकारात्मक भावनाहरूलाई अत्याधिक रूपमा अभिव्यक्त गर्न छोड्ने क्षणमा, तपाईंको तर्कले रचनात्मक मोड लिन सक्छ र द्वन्द्व समाधानको सम्भावना हुन्छ। अन्यथा, यो केवल एक होव्यक्तिगत आक्रमणहरूको श्रृंखला जसले तपाईंलाई सबैभन्दा लामो समयको लागि तल ल्याउँछ। अर्को शब्दमा, ती अहंकारहरूलाई चोट पुर्याउनबाट जोगिनुहोस् र यसलाई जिप गर्नुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्छ र गर्नुपर्छ।

3. एकअर्कालाई धेरै समय दिन थाल्नुहोस्

हाइस्कूल शिक्षिका क्रिसा नीमनले हामीलाई भनिन्, “मलाई थाहा छ किन हरेक कुराकानी मेरो श्रीमान्सँग विवादमा परिणत हुन्छ! काम सकेर घर आउँदा उसले खुट्टा उचाल्छ, लात हान्छ र मलाई बियर ल्याउन भन्छ। यो मेरो बिहेको कुरा हो र मसँग छैन। उसले मलाई मेरो दिनको बारेमा पनि सोध्दैन र हामी दुईको सम्बन्धमा धेरै टाढा र सन्तुष्ट भइसकेका छौं।"

जब तपाईं सम्बन्धमा हरेक दिन झगडा गर्नुहुन्छ, तपाईंको समस्या तपाईंको श्रीमतीले बिर्सनु नपरोस्। प्लम्बरलाई कल गर्नुहोस् वा उसले फेरि डिनरको लागि रैभियोली बनायो। हुनसक्छ मूल कारण यो हो कि तपाईं दुईले त्यो रोमान्टिक स्पार्क गुमाउनुभएको छ र तपाईं दुई पहिले प्रेमबर्डहरू जस्तै महसुस गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। यो दुबै साझेदारहरूको लागि असन्तुष्ट हुन सक्छ र यो सम्भव छ कि परिणामस्वरूप निराशालाई एकअर्काप्रति चिडचिडापनको रूपमा च्यानल गरिएको छ। यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमी वा प्रेमिकाले कुनै कारण बिना झगडा गरेको भेट्नुभयो भने, यो हुन सक्छ किनकी चकित पारिएको प्रेमले उसलाई/उनीलाई निरुत्साहित गरिरहेको छ। 0अलिकति रिस र निराशा। तपाईंको भावनाहरू सबै ठाउँमा फैलिन सक्छ र अन्ततः तपाईंको प्रेम जीवनलाई खाडलमा लैजान सक्छ। जे होस् आफ्नो भावना व्यक्त गर्नु तर्कमा परिणत हुनु हुँदैन, तपाईंले आफूलाई व्यक्त गर्ने तरिकालाई नियमन गर्न आवश्यक छ। यस अवस्थालाई बिग्रनबाट जोगाउन, रिधिले अन्तर्निहित क्रोधका समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न सल्लाह दिन्छ।

उनी भन्छिन्, "कतिपल्ट तपाईं रिसाउनुहुन्छ र सीधा सोच्नुहुन्न। तपाईं आफै हुनुहुन्न र धेरै अप्रासंगिक भावनात्मक सामानहरू ल्याउनुहुन्छ। त्यसबेला दुबै व्यक्तिले जिम्मेवारी लिनु पर्छ र माइन्डफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक थेरापी, प्रतिबिम्ब, जर्नलिंग, र यस्तै अन्यको मद्दतले एकको क्रोधमा काम गर्न आवश्यक छ। सहि हुन सक्छ

हो, तपाईंको प्रेमीले सबै कुरालाई तर्कमा परिणत गर्छ तर यो सबै नकारात्मकता कहाँबाट आउँदैछ? वा तपाइँको प्रेमिका तपाइँ मा उठाउन रोक्न सक्दैन तर किन यो साँच्चै हो? कुनै कुराले स्पष्ट रूपमा उनीहरूलाई धेरै चिन्तित गरिरहेको छ र उनीहरूसँग बिहानको कफी नभएको कारण मात्र नहुन सक्छ। जबकि हामी सहमत छौं कि औंलाहरू औंल्याउने र दोष-परिवर्तन तर्क समाधान गर्न अनुकूल छैन, कोही जिम्मेवार हुनुपर्दछ र माफी माग्नुपर्छ।

सायद, यो समय हो कि तपाईंले यी अवस्थाहरूलाई अलि फरक तरिकाले ह्यान्डल गर्न थाल्नुहुन्छ। चिसो हुन केही समय लिनुहोस्, अलिकति आफ्नै ठाउँमा जानुहोस् र तपाईं किन हुन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्तपाईंको पार्टनरलाई ट्रिगर गर्दै। के तपाइँको कुनै दोहोरिने बानी छ जुन उनीहरूको स्नायुमा परिरहेको छ? वा तिनीहरूले तपाईंलाई देखेको महसुस गर्दैनन्?

उनीहरू काम-सम्बन्धित तनावसँग व्यवहार गर्दैछन् कि भनेर जाँच गर्नुहोस् जसले उहाँलाई चिडचिडा बनाइरहेको छ। के तिनीहरूको काममा खराब दिन थियो? के समयसीमा पछ्याउने निरन्तर दबाबले उनीहरूलाई नराम्रो स्वभाव छोड्छ? के तपाईको पार्टनरबाट तपाईको अपेक्षा धेरै उच्च वा अवास्तविक छ? जब हरेक वार्तालाप तर्कमा परिणत हुन्छ, यो समय हो कि तपाईले के गलत गरिरहनु भएको छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्ने समय हो।

6. सम्बन्धमा निरन्तर झगडा हुनबाट जोगिन आफ्नो व्यक्तिगत उद्देश्य खोज्नुहोस्

त्यसैले तपाइँ गुनासो गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्धमा, हरेक कुराकानी तर्कमा परिणत हुन्छ र तपाइँ अनिश्चित हुनुहुन्छ। अब के गर्ने। तर के तपाईंले सोच्नुभएको छ कि आन्तरिक रूपमा के भइरहेको छ जसले तपाईंलाई यसरी बनाउन सक्छ? म किन सबै कुरालाई तर्कमा परिणत गर्छु, तपाईं सोध्नुहुन्छ? ठिक छ, हुनसक्छ किनभने तपाईंले जुनून र चासोहरू त्याग्नु भएको छ जसले तपाईंलाई व्यक्ति बनायो। हरेक वार्तालापलाई तर्क हो भनी सोच्ने व्यक्तिको लागि, उपचार आफैलाई रचनात्मक रूपमा व्यस्त राख्नको लागि मनोरञ्जन गतिविधि लिनु जत्तिकै सरल हुन सक्छ। चाहे त्यो पुरानो पेन्टब्रस उठाउनु होस् वा त्यो खिया लागेको मोटरसाइकललाई घुमाउनको लागि बाहिर निकाल्नु होस्, केहि गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ।

रिधिले हामीलाई बताउँछिन्, “कहिलेकाहीँ मानिसहरू बिना कारण तर्क गर्छन् किनभने तिनीहरू पहिले नै तनावमा छन् र सायद अतृप्त जीवन बिताउँछन्। सायद तिनीहरूजीवनमा अझै कुनै उद्देश्य वा लक्ष्य छैन, जसले उनीहरूको पार्टनरलाई उनीहरूको सम्पूर्ण केन्द्र बिन्दु बनाउँछ। अब यो एक व्यक्ति मा राख्न को लागी धेरै दबाब छ! एउटा उद्देश्य खोज्नु आवश्यक हुन्छ ताकि तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा सम्झौता नगरियोस् र तपाईं सम्बन्धमा पूर्ण रूपमा उपस्थित हुन सक्नुहुन्छ।"

7. तर्कको बारेमा कुरा गर्नु अघि अहंकारलाई हराउनुहोस्

आफ्नो सम्मान गर्नु र आफ्नो योग्यता माग्नु एउटा कुरा हो। तर आफ्नो अहंलाई अरूभन्दा राम्रो बनाउन दिंदा। तपाईंले समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्दा यसले तपाईंको सबै प्रयासहरूलाई तुरुन्तै माथि उठाउन सक्छ। जब एक व्यक्तिले धोका पाएको महसुस गरिरहेको छ, तिनीहरू तुरुन्तै आफैंलाई भेला हुन्छन् र चोट लाग्नबाट बच्नको लागि साहसी मोर्चा राख्न चाहन्छन्। तर यो चीजहरू काम गर्ने प्रयासमा राम्रोसँग बस्दैन।

त्यसैले "मलाई विश्वास लाग्दैन कि तपाईंले मलाई त्यसो गर्नुहुन्छ" जस्ता कुराहरू भन्नुको सट्टा, तपाईंले तर्कको बारेमा कुरा गर्दा र समस्याको बारेमा छलफल गर्दा "मलाई गहिरो चोट लागेको छ" भन्ने कुरा भन्नुहोस्। हातमा। जब तपाइँ आफ्नो गार्डलाई तल दिनुहुन्छ र दुबै खुट्टा भित्र राख्नुहुन्छ, यसले कुराकानीलाई वरिपरि घुमाउन सक्छ र यसलाई दस गुणा बढी उत्पादक बनाउन सक्छ। प्रत्येक वार्तालापलाई तर्कमा परिणत गर्ने कसैसँग व्यवहार गर्दा, कुनै पनि रक्षात्मक बहाना बिना कुराहरू बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्।

8। तपाईको प्रेमिकाले कुनै कारण बिना झगडा गरेको होइन, त्यसैले उसलाई के भयो भनेर सोध्नुहोस्

"के तपाई आफ्नो महिनावारी भएको कारणले यो गुमाउनुहुन्छ, बू?", उसलाई मात्र बनाउँछ। चाहनुहुन्छ