എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഒരു തർക്കമായി മാറുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയിട്ടുണ്ടോ? ഈ സമയം നിങ്ങൾ അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാത്രത്തിൽ തട്ടിയാലും അല്ലെങ്കിൽ അയാൾ ആ വ്യക്തിയുമായി കളി കാണുമ്പോൾ അയാൾക്ക് സന്ദേശമയച്ചാലും, ഏറ്റവും നിസ്സാരമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രദേശമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ, കുട്ടി, എല്ലാം ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരാളുടെ കൂടെയാണ് നിങ്ങൾ

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിലെ ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമാധാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടിഷ്യു വാഗ്ദാനം ചെയ്താലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ കാര്യത്തിലും അവർ കൂടുതൽ പ്രകോപിതരാകും. അതിനാൽ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരിയാണോ?

ശരി, തെറ്റ്. ഞങ്ങൾ അത് നിഷേധിക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ തീർച്ചയായും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്, അത് വിഷലിപ്തവും അസുഖകരവുമാക്കാം. ഇവിടെ ഓർത്തിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചായിരിക്കില്ല എന്നതാണ്. അപ്പോൾ അത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ഈ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാനാകും? പ്രണയരഹിത വിവാഹങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, മറ്റ് ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് റിധി ഗൊലെച്ച (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഇൻ സൈക്കോളജി), ഓരോ സംഭാഷണവും ചില ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു തർക്കമായി മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചില ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കൂടുതൽ അടിക്കാൻ. ക്ഷീണിതവും നിന്ദ്യവുമായ ആ വരിയിൽ ഒരു 'ബൂ' ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഭംഗിയുള്ള മനോഭാവം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവളോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ദേഷ്യത്തിനും കാരണമായേക്കാവുന്നതോ അല്ലാത്തതോ ആയ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും അവളുടെ നേരെ കാരണങ്ങൾ എറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. സ്ത്രീകളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്.

നിങ്ങളുടെ കാമുകി കാരണമില്ലാതെ വഴക്കിടുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ രോഗിയും ക്ഷീണിതനുമായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ, അവളെ പുറത്താക്കുകയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അനുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ചോദിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ അത് അരോചകമായേക്കാം, നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ആവർത്തിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ കാര്യത്തെയും 'വിഡ്ഢിത്തം' എന്ന് വിളിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

9. പോരാട്ടത്തിൽ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, ഭൂതകാലത്തെ ഉയർത്തിക്കാട്ടാതിരിക്കുക

1. ആരോപണങ്ങൾ, ആരോപണങ്ങൾ, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
   1. വികാരങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുക
   2. >അഗാധമായ തലത്തിൽ അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക
   3. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക (ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശമില്ല)
   4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള ആദരവും വാത്സല്യവും മങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഒരു തർക്കത്തിനിടയിൽ

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും വാദങ്ങൾ സാധാരണമാണ്
• പങ്കാളിയോട് അനുകമ്പയും അവരുടെ മനസ്സിലാക്കൽവീക്ഷണകോണിന് വാദങ്ങളെ കൂടുതൽ ചെറുതാക്കാൻ കഴിയും
• സന്തുലിതവും ക്രിയാത്മകവുമായ ആശയവിനിമയത്തിന് സംഭാഷണങ്ങളിലെ വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയും
• പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്വാസംമുട്ടുന്നത് പോലെയുള്ള ഫലപ്രദമായ കോപ നിയന്ത്രണം, സംഭാഷണങ്ങൾ ശാന്തമായും രചിച്ചും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും

ചില ദുഷ്‌കരമായ കണ്ടുമുട്ടലുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം ട്രാക്ക് തെറ്റി പോയി എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ചെറിയ ശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ, സാഹചര്യത്തെ അവഗണിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളെ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ മികച്ചവരാകാനും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാനും ഒരു ചുവടുവെക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക, ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനം.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ആശയവിനിമയ ശൈലിയും സ്വരവും സംഭാഷണം തുടരുന്ന വികാരങ്ങളും അത് ഒരു തർക്കമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുന്നു, പക്ഷേ തെറ്റായ രീതിയിൽ. ഇത് വളരെ ആത്മനിഷ്ഠമായതിനാൽ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ നിലപാട് മനസ്സിലാക്കാനും സ്വാംശീകരിക്കാനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവും ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കും. 2. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങൾ, കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന പരാമർശങ്ങൾ, നിഷേധാത്മകമായ ആശയവിനിമയ രീതികൾ, ബഹുമാനത്തിന്റെയും ധാരണയുടെയും അഭാവം എന്നിവ ഒരു ബന്ധത്തിലെ തർക്കങ്ങളുടെ ചില കാരണങ്ങളാണ്. അമിതമായ വിമർശനവും നിന്ദ്യമായ മനോഭാവവുംപ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ വാദപ്രതിവാദങ്ങളായി മാറുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഉജ്ജ്വലമായ ചൈതന്യത്തെ അവൻ മുമ്പ് സ്‌നേഹിച്ചിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അയൽപക്കത്തുള്ള റോഡ് അടയാളങ്ങളിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ വഴക്കിടാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ജോലി കഴിഞ്ഞ് അവൾക്കായി ഏഷ്യൻ ടേക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾ ചിന്താപൂർവ്വം വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നപ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ അവൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വസാബിയെ മറന്നതിന്റെ പേരിൽ അവൾക്ക് അവളുടെ മാർബിളുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇത് ചെറിയ ട്രിഗറുകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അങ്ങനെയാണ് ഓരോ സംഭാഷണവും തർക്കമായി മാറുന്നത്. വാസബി അല്ലെങ്കിൽ റോഡ് അടയാളങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇവിടെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും നടക്കുന്നുണ്ട്. അത് പൊതുവെ സ്‌നേഹത്തിന്റെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും അഭാവം, മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അപകർഷതാ കോംപ്ലക്സ് എന്നിവയാകാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ക്രമേണ എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളെയും ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരാളായി മാറ്റുന്നു. അത് എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പൂർണ്ണമായും ശിഥിലമാകാനുള്ള കാരണം വസാബി ആകുന്നതിന് മുമ്പ് അത് പരിഹരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.

ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും ഗൗരവമേറിയതുമായ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു തർക്കമായി മാറരുതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം സമ്മതിക്കാം, എന്നിട്ടും ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചൂടേറിയ കൈമാറ്റത്തിന്റെ വലയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും. വിഷയത്തിന്റെ വേരുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഓരോ സംഭാഷണവും ചിന്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംഒരു വാദമാണ്. ചില ന്യായമായ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഫലപ്രാപ്തിയില്ലാത്ത ആശയവിനിമയം: ഒരുപക്ഷെ ഉദ്ദേശിച്ച സന്ദേശം ലഭിക്കാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തിയേക്കാം. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആക്രമണാത്മകവും ശത്രുതാപരമായതുമായ ഒരു രീതി കാലക്രമേണ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. "നിങ്ങൾ എന്താണ് പറഞ്ഞത്" എന്നതിനേക്കാൾ "നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പറഞ്ഞു" എന്നതിലേക്ക് എല്ലാം തിളച്ചുമറിയുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ മോശം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക, അവയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക
• മനപ്പൂർവമല്ലാത്ത ആക്രമണങ്ങൾ: മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ആക്രമണങ്ങൾ മനഃപൂർവം എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടും. പങ്കാളികൾ മാറിമാറി ആരോപണങ്ങളും ആരോപണങ്ങളും ഉന്നയിക്കുന്ന വേദനയുടെ ഒരു ചക്രം ഇത് സജ്ജീകരിക്കുന്നു. അന്തിമഫലം? ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുന്നു
• ആഴത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ: അരക്ഷിതാവസ്ഥ സംഭാഷണങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് എല്ലാം ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷെ അവൻ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയ്‌ക്കൊപ്പം കണ്ടിരിക്കാം, ഇപ്പോൾ അവന്റെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അവനിൽ നിന്ന് മെച്ചപ്പെടുകയാണ്
• കോപപ്രശ്‌നങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം കോപ നിയന്ത്രണ പ്രശ്‌നങ്ങളായിരിക്കാം. കോപം അടക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, തൊപ്പിയുടെ തുള്ളിയിൽ കോപം നഷ്ടപ്പെടൽ, എല്ലായിടത്തും നിരാശാജനകമായ വികാരങ്ങൾ, എല്ലാം ഒരു കുഴഞ്ഞ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
• അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ: സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച നിഷേധാത്മകത അവർക്കിടയിൽ മറ്റൊരു ദുഷിച്ച ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കലഹങ്ങളും. മറ്റെവിടെയും കാണാത്ത സമ്മർദ്ദകരമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു, നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നുവാദപ്രതിവാദങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി

ഓരോ സംഭാഷണവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

പേടൺ സുബ്കെ, ഒരു ഫ്രീലാൻസ് എഴുത്തുകാരൻ, മൈൽസ് കുഷ്‌നറുമായി ഒന്നര വർഷമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയായിരുന്നു. ആ സമയത്ത്, ഇരുവരും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി, അതിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ഏറ്റുമുട്ടലുകളിലേക്ക് ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുകയായിരുന്നു. പേടൺ പറയുന്നു, “എന്റെ കാമുകൻ എല്ലാം ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്നു, യഥാർത്ഥ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ! ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പാർട്ടിയിൽ മറ്റൊരാൾ എന്നെ ചുംബിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതിൽ അവൻ ഇപ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാണ്, അതിനാലാണ് അവൻ ഇപ്പോൾ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ അത് എന്നിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്നത്. ഇനി ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണം എവിടെ കിട്ടണം എന്ന കാര്യത്തിൽ പോലും ഞങ്ങൾക്ക് യോജിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുകയും അത് എന്നെ മതിൽ കയറുകയും ചെയ്യുന്നു.”

അയുക്തിരഹിതമായി തോന്നിയാലും, ഈ ചെറിയ സംഭവങ്ങളും സംഭവങ്ങളുമാണ് നമ്മൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ പങ്കാളികളോട് വിചിത്രമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുന്നതിനും നമ്മുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാരണം. . നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു തർക്കമായി മാറരുത്. അത് ബന്ധത്തിന് നാശം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ തന്ത്രം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ:

1. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവൻ ഒരു തർക്കം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സമയപരിധി എടുക്കുക

സമയമെടുക്കാൻ റിധി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു- ഈ ചക്രം തകർക്കാനുള്ള വാദത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. “രണ്ട് ആളുകൾ ശരിക്കും ദേഷ്യപ്പെടുകയും തീവ്രമായ ചർച്ച നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുംഎല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഒരു തർക്കം പോലെ. അത് ശാപത്തിലേക്കും ദുരുപയോഗത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിങ്ങളെ ഇനി നിർത്താതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലെ തെറ്റുകൾ കൊണ്ടുവരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അവിടെയാണ് സമയപരിധി വളരെ സഹായകരമാകുന്നത്. ”

നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി വ്യതിചലിച്ചതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം പറയുന്നതെല്ലാം ഫലശൂന്യവും വേദനാജനകവുമായിരിക്കും. വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകളുടെ ഈ കുത്തൊഴുക്ക് നിങ്ങളുടെ സായാഹ്നത്തെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങി ശ്വാസം പിടിക്കുക. അർത്ഥശൂന്യമായ പരാമർശങ്ങളിലൂടെ പരസ്പരം ആക്രമിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നിച്ചുനിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടുതൽ വിദഗ്ദ്ധ വീഡിയോകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

2. ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വരത്തിലും ശൈലിയിലും എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഈ ആർഗ്യുമെന്റ് സംഭാഷണ ഉദാഹരണം നിങ്ങളെ കാണിക്കും. തർക്കിക്കുന്നതിന്റെ. "നീ ഒരു നുണയനാണ്!" "നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല!" അല്ലെങ്കിൽ, "നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ എനിക്ക് അസുഖമുണ്ട്!" "ഞാൻ എന്റെ ഇഷ്ടം പോലെ ചെയ്യും!" ഞങ്ങൾ ഇത് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നോക്കണോ?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരം വഴക്കിടുന്ന കാര്യം, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പറയും എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അമിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ വാദം ക്രിയാത്മകമായ ഒരു വഴിത്തിരിവുണ്ടാക്കുകയും വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാനുള്ള അവസരവുമുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, അത് വെറും എവ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങളുടെ പരമ്പര നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം താഴെയിറക്കും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആ ഈഗോകളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതും ചെയ്യേണ്ടതും അത് സിപ്പ് ചെയ്യുക.

3. പരസ്പരം കൂടുതൽ സമയം കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങുക

ഒരു ഹൈസ്‌കൂൾ അധ്യാപികയായ ക്രിസ നീമാൻ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു, “എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും എന്റെ ഭർത്താവുമായുള്ള വഴക്കായി മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം! ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ അവൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം കാലുകൾ ഉയർത്തി ചവിട്ടുക, എന്നോട് ഒരു ബിയർ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടുക എന്നിവയാണ്. ഇതാണ് എന്റെ വിവാഹം വന്നത്, എനിക്കില്ല. അവൻ ഒരിക്കലും എന്റെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് ചോദിക്കുകപോലുമില്ല, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വളരെ അകന്നുപോകുകയും ആത്മസംതൃപ്തി നേടുകയും ചെയ്തു.”

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ മറന്നുപോയതായിരിക്കില്ല. പ്ലംബറെ വിളിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വീണ്ടും അത്താഴത്തിന് രവിയോളി ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ആ പ്രണയ തീപ്പൊരി നഷ്ടപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പണ്ടത്തെ പ്രണയ പക്ഷികളെപ്പോലെ അനുഭവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതാകാം മൂലകാരണം. ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നിരാശ പരസ്പരം പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോ വഴക്കിടുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള പ്രണയം അവനെ/അവളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതിനാലാകാം.

4. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോപ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

ഓരോ സംഭാഷണവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങളോ രണ്ടുപേരോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.അല്പം ദേഷ്യവും നിരാശയും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഒഴുകിയേക്കാം, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ ഒരു കുഴിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു തർക്കമായി മാറേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യം വഷളാകുന്നത് തടയാൻ, കോപത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ റിധി ഉപദേശിക്കുന്നു.

അവൾ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും നേരെ ചിന്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളല്ല, അപ്രസക്തമായ വൈകാരിക ബാഗേജുകൾ കൊണ്ടുവരിക. അപ്പോഴാണ് രണ്ടുപേരും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതും മനസ്സിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി, പ്രതിഫലനങ്ങൾ, ജേണലിംഗ് മുതലായവയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരാളുടെ കോപത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്. ശരിയായിരിക്കാം

അതെ, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ എല്ലാം ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്നു, എന്നാൽ ഈ നിഷേധാത്മകത എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാമുകിക്ക് നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് ശരിക്കും? എന്തോ ഒന്ന് അവരെ വളരെയധികം അലട്ടുന്നുണ്ട്, അവർക്ക് രാവിലെ കാപ്പി ഇല്ലെന്നത് മാത്രമല്ല കാരണം. വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും ഒരു തർക്കം പരിഹരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആരെങ്കിലും ഉത്തരവാദിയായിരിക്കുകയും മാപ്പ് പറയുകയും വേണം.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണിത്. തണുക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക, അൽപ്പനേരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥലത്ത് പോയി നിങ്ങൾ എന്തിന് ആയിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവർത്തന ശീലമുണ്ടോ, അത് അവരുടെ ഞരമ്പുകളിൽ കയറുന്നുണ്ടോ? അതോ അവർ നിങ്ങളെ കണ്ടതായി തോന്നുന്നില്ലേ?

അവനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് അവർക്ക് മോശം ദിവസമായിരുന്നോ? സമയപരിധികളെ പിന്തുടരുന്നതിന്റെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അവരെ മോശം കോപത്തിലാക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണോ അതോ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതാണോ? ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്ത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

6. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ തർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഉദ്ദേശ്യം കണ്ടെത്തുക

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ, എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഒരു തർക്കമായി മാറുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെന്നും നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. അടുത്തതായി എന്ത് ചെയ്യണം. എന്നാൽ നിങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ ആക്കിയേക്കാവുന്ന ആന്തരികമായി നടക്കുന്ന വിള്ളലുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എല്ലാം ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്നത്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? ശരി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അഭിനിവേശങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ചതുകൊണ്ടാകാം നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കിയ വ്യക്തിയാക്കിയത്. ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമാണെന്ന് കരുതുന്ന ഒരാൾക്ക്, സ്വയം ക്രിയാത്മകമായി ഇടപഴകാൻ ഒരു വിനോദ പ്രവർത്തനം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായ പ്രതിവിധി ആയിരിക്കും. അത് ആ പഴയ പെയിന്റ് ബ്രഷ് എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തുരുമ്പിച്ച മോട്ടോർ ബൈക്ക് കറങ്ങാൻ പുറത്തെടുക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

റിധി ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, “ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ കാരണം കൂടാതെ തർക്കങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് അവർ ഇതിനകം തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാലും പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനാലും. ഒരുപക്ഷേ അവർജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ ഒരു ലക്ഷ്യമോ ലക്ഷ്യമോ ഇല്ല, അത് അവരുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ മുഴുവൻ കേന്ദ്രബിന്ദുവാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മേൽ ചുമത്താൻ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമാണ്! നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ഉണ്ടായിരിക്കാനും ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

7. ഒരു തർക്കത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അഹംഭാവം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുക

സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നത് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അഹന്തയെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും ഇത് വേഗത്തിൽ മറികടക്കും. ഒരു വ്യക്തി വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ, അവർ പെട്ടെന്ന് സ്വയം ഒത്തുചേരുകയും മുറിവേൽക്കാതിരിക്കാൻ ധീരമായ ഒരു മുൻനിരയിൽ നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൊണ്ട് അത് യോജിച്ചതല്ല.

അതിനാൽ, "നിങ്ങൾ എന്നോട് അങ്ങനെ ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങൾ ഒരു തർക്കത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും പ്രശ്‌നം ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ "നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്‌തതിൽ എനിക്ക് വളരെ വേദനയുണ്ട്" എന്ന് പറയുക. കയ്യിൽ. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാവൽ നിൽക്കുകയും രണ്ട് കാലുകളും ഇടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് സംഭാഷണത്തെ തിരിഞ്ഞ് പതിന്മടങ്ങ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കും. എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഒരു തർക്കമാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരാളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, യാതൊരു സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളുമില്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

8. നിങ്ങളുടെ കാമുകി ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് അവൾക്ക് ആർത്തവം ലഭിച്ചതുകൊണ്ടല്ല, അപ്പോൾ അവളോട് എന്താണ് കുഴപ്പം എന്ന് ചോദിക്കൂ

“നിനക്ക് ആർത്തവം ആയതുകൊണ്ടാണോ അത് നഷ്‌ടമാകുന്നത്, ബൂ?” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് അവളെ മാറ്റും. ആഗ്രഹിക്കുന്നു