Სარჩევი
გაჭედილი ხართ ურთიერთობაში, სადაც ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა და ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს რაღაც გაუთავებელ წრეში ხართ ჩარჩენილი? მიუხედავად იმისა, ამჯერად დაარტყი მის საყვარელ ვაზას ან გაუგზავნე მესიჯი, როცა ის ბიჭთან ერთად უყურებდა თამაშს, ყველაზე ბანალური რამაც კი იწვევს შენს პარტნიორს და დაუსრულებელ კამათს იწვევს. ეს მართლაც საშინელი ტერიტორიაა და ჩვენ არ შეგვიძლია არ გამოვხატოთ თანაგრძნობა თქვენთან. მაგრამ ბიჭო, შენ ხარ ისეთთან, ვინც ყველაფერს კამათად აქცევს
ასეთ სიტუაციაში ყველაზე ცუდი ისაა, რომ ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს მოსვენებას ვერ ახერხებ. მაშინაც კი, თუ რაიმეს ამბობთ თავის დასაცავად, ცდილობთ დაამშვიდოთ თქვენი პარტნიორი, ან თუნდაც სთავაზობთ ხელსახოცი, ისინი უფრო მეტად აღშფოთდებიან თქვენი თითოეული საქმით. და ასე იწყებ ფიქრს, რომ პრობლემა შენშია. არა?
კარგი, არასწორია. ჩვენ ამას არ უარვყოფთ, თქვენს ურთიერთობაში ნამდვილად არის რაღაც მწიფდება და შესაძლოა ის ტოქსიკური და არაკომფორტულიც კი გახდეს. აქ მთავარია გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლება რეალურად არ იყოს თქვენზე. მაშ, რაზეა საუბარი და როგორ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ეს მუდმივი დაძაბულობა თქვენს ურთიერთობაში? საკონსულტაციო ფსიქოლოგი რიდი გოლეჩჰა (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია უსიყვარულო ქორწინების, დაშლისა და სხვა ურთიერთობების საკითხებში კონსულტაციებში, გვთავაზობს გარკვეულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რატომ იქცევა ყოველი საუბარი კამათად ზოგიერთ ურთიერთობაში დარომ სახეში კიდევ უფრო გაგიჟონ. ამ დაღლილ და დამამცირებელ ხაზს „ბუის“ დამატება არ გამოდგება თქვენს სასარგებლოდ, ამიტომ დაკარგეთ საყვარელი დამოკიდებულება და ჰკითხეთ მას, რა ხდება სინამდვილეში. შეწყვიტეთ ნაჩქარევი დასკვნების გამოტანა და მიზეზების გამოთქმა, რომლებიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს მისი ცუდი განწყობისა და ტანჯვის მიზეზი. ეს არის ერთ-ერთი რამ, რაც აღიზიანებს ქალებს.
მაშინაც კი, როცა ავად ხართ და დაიღალეთ თქვენი შეყვარებულის ჩხუბით უმიზეზოდ, შეიძლება რაიმე სერიოზული წარმოიშვას, რომლის დაზუსტებასაც ვერ შეძლებთ. ასე რომ, სანამ მას გაათავისუფლებთ და ივარაუდებთ რა ხდება, შეეცადეთ იკითხოთ და გაიგოთ. შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს, როცა ყველა საუბარი კამათში გადაიქცევა, ვიცით. მაგრამ თუ თქვენ არაერთხელ მოაშორებთ მას ან ყველაფერს უწოდებთ "სულელურს", ეს მხოლოდ გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას.
9. დარჩით ჩხუბში და არ გაიხსენოთ წარსული
- ამოისუნთქეთ, რათა გაღვივებული ემოციები გაიაროს
- მოერიდეთ თქვენი პარტნიორის ბრალდებებს, ბრალდებებსა და დადანაშაულების თამაშს
- აღიარეთ თქვენი პარტნიორის ემოციები, რათა დაუკავშირდეთ მათ უფრო ღრმა დონეზე
- დარჩით სიტუაციაში როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად (არანაირი მითითება წარსულზე)
- არ მისცეთ უფლება პარტნიორის მიმართ პატივისცემა და სიყვარული გაქრეს მაშინაც კი. კამათის შუაგულში
ძირითადი მითითებები
- არგუმენტები საერთოა ყველა ურთიერთობისთვის
- თანაგრძნობა პარტნიორთან და მათი გაგებათვალსაზრისს შეუძლია კიდევ უფრო შეამციროს არგუმენტები
- დაბალანსებულმა და პოზიტიურმა კომუნიკაციამ შეიძლება შეამციროს კამათის შემთხვევები საუბრებში
- სიბრაზის ეფექტური მართვა, როგორიცაა რეაქციამდე ამოსუნთქვა, დაგეხმარებათ საუბრის სიმშვიდისა და თავშეკავების შენარჩუნებაში
ზოგიერთი უხერხული შეხვედრები არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება რიგს გადავიდა. მაგრამ მცირე გაღიზიანებამ, სიტუაციის უგულებელყოფამ ან სხვისი გამუდმებით დადანაშაულებამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი პრობლემები. გადადგით ნაბიჯი უკან და დაამუშავეთ ეს პრობლემა თქვენს ურთიერთობაში, როცა ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა. შემდეგ გადადგით ნაბიჯი, რომ გახდეთ უკეთესი და შექმნათ უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა. გახსოვდეთ, კომუნიკაცია არის მთავარი.
ხშირად დასმული კითხვები
1. რა აქცევს საუბარს კამათად?კომუნიკაციის სტილი, ტონი და განცდები, რომლითაც საუბარი გრძელდება, განსაზღვრავს, არის ეს კამათი თუ არა. ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა, როცა სწორზე საუბრობ, მაგრამ არასწორად. ვინაიდან ეს ძალიან სუბიექტურია, მასზე ასევე გავლენას მოახდენს ადამიანის უნარი, აღიქვას და აითვისოს სხვა ადამიანის პოზიცია. 2. რა იწვევს ურთიერთობაში მუდმივ კამათს?
პერსონალური თავდასხმები, საბრალდებო შენიშვნები, ნეგატიური კომუნიკაციის შაბლონები და პატივისცემისა და გაგების ნაკლებობა ურთიერთობაში კამათის ზოგიერთი მიზეზია. გადაჭარბებული კრიტიკა და საზიზღარი დამოკიდებულებაკიდევ უფრო ამძიმებს საკითხს.
როგორ გავუმკლავდეთ მას.რატომ იქცევა ჩვენი საუბრები კამათად?
შესაძლოა მას ადრე უყვარდა შენში არსებული ცეცხლოვანი სული, მაგრამ ახლა არ შეუძლია ბრძოლა არ შეწყვიტოს იმის გამო, რომ თქვენ ყოველთვის მიუთითებთ თქვენს სამეზობლოში საგზაო ნიშნების პრობლემებზე. შესაძლოა, მას ადრე უყვარდა, როცა სამუშაოს შემდეგ გააზრებულად მიჰყავდით სახლში აზიური ნივთები, მაგრამ ახლა ის კარგავს თავის მარმარილოებს იმის გამო, რომ თქვენ დაგავიწყდათ ვასაბი.
ის იწყება მცირე ტრიგერით. ასე იქცევა ყოველი საუბარი კამათში. თქვენ იცით, რომ ვასაბი ან საგზაო ნიშნები არ არის მთავარი საბრძოლველად. აქ რაღაც უფრო ღრმა ხდება. ეს შეიძლება იყოს სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის ზოგადი ნაკლებობა, სხვა პრობლემების პროექცია ან რაიმე სახის არასრულფასოვნების კომპლექსი, რომელიც თანდათან აიძულებს თქვენს პარტნიორს გადაიზარდოს ისეთ ადამიანად, რომელიც ყოველ საუბარს კამათად აქცევს. როგორიც არ უნდა იყოს, დროა დაალაგოთ ყველაფერი და კარგად დაფიქრდეთ, სანამ ვასაბი გახდება თქვენი ურთიერთობის სრული დაშლის მიზეზი.
თუ ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ არსებობს უფრო ღრმა, უფრო სერიოზული საკითხები. ჩვენ ყველანი ვთანხმდებით, რომ თქვენი გრძნობების გამოხატვა არ უნდა გადაიზარდოს კამათში, მაგრამ ჩვენ ხშირად ვხვდებით გაცხელებულ ქსელში. თემის ღრმად ჩაღრმავება მისი ფესვების მოსაძებნად დაგეხმარებათ გაიგოთ, რატომ ფიქრობს თქვენი მეუღლე ყოველ საუბარშიარგუმენტია. აქ არის რამდენიმე დამაჯერებელი მიზეზი:
- არაეფექტური კომუნიკაცია: შესაძლოა, თქვენ კომუნიკაციას აწარმოებთ ისე, რომ განზრახული შეტყობინება არ გავრცელდეს. საკუთარი თავის გამოხატვის აგრესიულმა და მტრულმა ხერხმა დროთა განმავლობაში შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ „როგორ თქვი“, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე „რა თქვი“. მოძებნეთ ცუდი კომუნიკაციის ნიშნები ურთიერთობაში და დაიცავით თავი ამ
- არაგანზრახ თავდასხმებისგან: უნებლიე თავდასხმები შეიძლება არასწორად იქნას გაგებული, როგორც განზრახ. ეს იწვევს ტკივილის ციკლს მოძრაობაში, სადაც პარტნიორები რიგრიგობით აყენებენ ბრალდებებს და ბრალდებებს. საბოლოო შედეგი? ყოველი საუბარი იქცევა კამათში
- ღრმა დაუცველობა: დაუცველობა იძაბება და ტვირთავს საუბრებს. შენი ქმარი ყველაფერს კამათად აქცევს? შესაძლოა მან დაგინახა შენს ყოფილთან ერთად და ახლა მისი დაუცველობა აძლიერებს მას
- ბრაზის საკითხები: თუ ადამიანი ყოველ საუბარს კამათად აქცევს, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს სიბრაზის მართვის პრობლემები. სიბრაზის შეკავების უუნარობა, ქუდის დავარდნაზე გუნება და იმედგაცრუებული ემოციები ყველგან იწვევს არეულ საუბარს
- დათრგუნული ემოციები: გადაადგილებული ნეგატივი ქმნის კიდევ ერთ ბოროტ კავშირს შორის დათრგუნული ემოციები და ხშირი ჩხუბი. სტრესული ემოციები, რომლებიც სხვაგან ვერ იპოვეს, თქვენს საუბრებში შედიან და გტოვებენკამათში ჩავარდნილი
რა უნდა გააკეთო, როცა ყოველი საუბარი პარტნიორთან კამათში გადაიქცევა?
პეიტონ ზუბკე, თავისუფალი მწერალი, წელიწადნახევრის განმავლობაში ხვდებოდა მაილს კუშნერს. ამ დროს, მათ ურთიერთობაში გარკვეული სტრესული ფაქტორები განიცადეს, რომელთა ნარჩენები მათ ყოველდღიურ შეხვედრებში ცოცავდა. პეიტონი ამბობს: „ჩემი მეგობარი ბიჭი ყველაფერს კამათად აქცევს და უმიზეზოდ! ის ჯერ კიდევ ნერვიულობს, რომ სხვა ბიჭმა სცადა ჩემი კოცნა მეგობრის წვეულებაზე, რის გამოც ის ახლა ყველანაირად მაშორებს. ვერც კი შევთანხმდებით, სად გვინდა ერთად ვისადილოთ. ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა და ის კედელზე მიმყავს.”
რაც არ უნდა დაუსაბუთებელი ჩანდეს, ეს პატარა შემთხვევები და შემთხვევები არის მიზეზი იმისა, რომ ქვეცნობიერად ვიწყებთ უცნაურ მოქცევას პარტნიორებთან და ვიწყებთ ჩვენი სასიყვარულო ცხოვრების დარღვევას. . თქვენი გრძნობების გამოხატვა კამათში არ უნდა გადაიზარდოს. ეს ურთიერთობისთვის განწირულია. მაგრამ არ ინერვიულო. ჩვენ გვაქვს სწორი სტრატეგია თქვენთვის. აი, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს პარტნიორთან, როდესაც ყოველი საუბარი თქვენს ურთიერთობაში კამათში გადაიქცევა:
1. მიიღეთ ტაიმ-აუტი, როდესაც ის კამათს უმიზეზოდ იწყებს
რიდი გვთავაზობს დრო დაუთმოს- ამ ციკლის გარღვევის არგუმენტიდან. „როდესაც ორი ადამიანი მართლაც გაბრაზებულია და ინტენსიურ დისკუსიას ატარებს, ეს შეიძლება დაიწყოსროგორც ყოველი საუბარი არგუმენტია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლანძღვა და შეურაცხყოფაც კი. არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ აღარ იყოთ გაჩერებული თქვენს განსახილველ საკითხზე და თქვენი წარსულიდან გამოთქმული შეცდომები. სწორედ აქ ტაიმ-აუტი შეიძლება იყოს ძალიან გამოსადეგი.”
Იხილეთ ასევე: 4 საფუძველი ურთიერთობებში, რომლებზეც ჩვენ ერთხმად ვეთანხმებითრადგან აშკარად გადახვედით პრობლემისგან, ყველაფერი, რასაც ერთმანეთს ეტყვით, იქნება უნაყოფო და მხოლოდ მავნე. ახლა, სანამ ეს საზიზღარი სიტყვების მოზღვავება მთლიანად გაანადგურებს თქვენს საღამოს და გააფუჭებს თქვენს ურთიერთობას, გადით ოთახიდან და ამოისუნთქეთ. მნიშვნელოვანია, რომ თავი შეიკავოთ, იმის ნაცვლად, რომ გააგრძელოთ ერთმანეთზე თავდასხმა უაზრო შენიშვნებით.
მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.
2. იყავით უფრო ფრთხილად, რას ამბობთ, როცა ყოველი საუბარი კამათად გადაიქცევა. კამათის. "მატყუარა ხარ!" ხვდება: "არ მაინტერესებს რას ფიქრობ!" ან, "მე მეზარება შენი საქციელი!" უბიძგებს "მოვიქცევი როგორც მინდა!" ნახეთ სად მივდივართ ამით?
ურთიერთობისას მუდმივი კამათი არის ის, რომ აუცილებლად იტყვით ისეთ რამეს, რასაც ნანობთ. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ თქვენი ნეგატიური ემოციების ზედმეტად გამოხატვას, თქვენი კამათი შეიძლება უბრალოდ კონსტრუქციული გზით გადაიზარდოს და არსებობს კონფლიქტის მოგვარების შანსი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს მხოლოდ აპერსონალური თავდასხმების სერია, რომელიც ყველაზე დიდ ხანს მოგაკლებთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოერიდეთ ამ ეგოების შეურაცხყოფას და ჩაკეტეთ ის, როცა შეგიძლიათ და უნდა.
3. დაიწყეთ ერთმანეთისთვის მეტი დროის დათმობა
კრისა ნიმანმა, საშუალო სკოლის მასწავლებელმა გვითხრა: „მე ვიცი, რატომ გადადის ყოველი საუბარი ჩემს ქმართან კამათში! მხოლოდ ის აკეთებს, როცა სამსახურის შემდეგ სახლში მოდის, არის ფეხზე დგომა, უკან დარტყმა და ლუდის მოტანა. ეს არის ის, რასაც ჩემი ქორწინება მოჰყვა და მე არ მაქვს ეს. ის აღარასდროს მეკითხება ჩემი დღის შესახებ და ჩვენ ორნი ძალიან დავშორდით და თვითკმაყოფილი გავხდით ჩვენს ურთიერთობაში.”
როცა ყოველ დღე ჩხუბობთ ურთიერთობაში, თქვენი პრობლემა შეიძლება არ იყოს ის, რომ თქვენს მეუღლეს დაავიწყდა. დაურეკეთ სანტექნიკოსს ან რომ მან კიდევ ერთხელ მოამზადა რავიოლი სადილად. შესაძლოა, მთავარი მიზეზი ის არის, რომ თქვენ ორმა დაკარგეთ რომანტიკული ნაპერწკალი და ებრძვით იმ გრძნობას, როგორიც თქვენ იყავით ადრე. ეს შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი ორივე პარტნიორისთვის და შესაძლებელია, რომ შედეგად გამოწვეული იმედგაცრუება ერთმანეთის მიმართ გაღიზიანებად იქცეს. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული ჩხუბს უმიზეზოდ არჩევს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მძვინვარე სიყვარული ანერვიულებს მას.
4. თუ ურთიერთობაში ყოველდღე ჩხუბობთ, იმუშავეთ თქვენი სიბრაზის საკითხებზე.
როდესაც ყოველი საუბარი თქვენს ურთიერთობაში კამათში გადაიქცევა, შესაძლებელია, რომ ერთმა ან ორივემ დაგჭირდეთ თქვენი შეზღუდვაცოტათი გაბრაზება და იმედგაცრუება. შესაძლოა, თქვენი ემოციები ყველგან დაიღვაროს და საბოლოოდ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება თხრილში გადაიყვანოს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი გრძნობების გამოხატვა არ უნდა გადაიზარდოს კამათში, თქვენ უნდა დაარეგულიროთ როგორ გამოხატავთ საკუთარ თავს. ამ სიტუაციის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად, რიდი გვირჩევს სიბრაზის ძირითადი საკითხების მოგვარებას.
ის ამბობს: „არის შემთხვევები, როცა გაბრაზებული ხარ და პირდაპირ არ ფიქრობ. თქვენ არ ხართ საკუთარი თავი და ზრდით უამრავ შეუსაბამო ემოციურ ბარგს. სწორედ მაშინ, როდესაც ორივე ადამიანმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა და იმუშაოს საკუთარ რისხვაზე ცნობიერებაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპიის, რეფლექსიების, დღიურის და ა.შ. დახმარებით.”
5. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მათი პერსპექტივა და დაფიქრდეთ, რატომ შეიძლება მართალია
დიახ, შენი მეგობარი ბიჭი ყველაფერს კამათად აქცევს, მაგრამ საიდან მოდის მთელი ეს ნეგატივი? ან შენი შეყვარებული ვერ შეწყვეტს შენს არჩევანს, მაგრამ რატომ არის ასე? აშკარად რაღაც ძალიან აწუხებს მათ და ის ფაქტი, რომ მათ დილის ყავა არ დალიეს, შესაძლოა არ იყოს ერთადერთი მიზეზი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვეთანხმებით, რომ თითების გაშლა და ბრალის გადატანა არ უწყობს ხელს კამათის გადაჭრას, ვიღაცამ უნდა იყოს პასუხისმგებელი და ბოდიში მოიხადეს.
ალბათ, დროა დაიწყოთ ამ სიტუაციების ოდნავ განსხვავებულად გატარება. დაუთმეთ დრო გაგრილებას, წადით ცოტა ხნით საკუთარ სივრცეში და დაფიქრდით, რატომ შეიძლება იყოთთქვენი პარტნიორის გააქტიურება. არის თქვენი განმეორებადი ჩვევა, რომელიც მათ ნერვებს მიშლის? ან ისინი არ გრძნობენ თავს შენს დანახვას?
გადაამოწმეთ, აქვთ თუ არა საქმე სამუშაოსთან დაკავშირებულ სტრესთან, რომელიც მას აღიზიანებს. ცუდი დღე ჰქონდათ სამსახურში? ვადების დევნის მუდმივი ზეწოლა მათ ცუდ ხასიათზე აყენებს? თქვენი მოლოდინები თქვენი პარტნიორისგან ძალიან მაღალია თუ არარეალური? როდესაც ყოველი საუბარი კამათში გადაიქცევა, დროა დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რას აკეთებთ არასწორად.
6. იპოვეთ თქვენი ინდივიდუალური მიზანი, რათა თავიდან აიცილოთ მუდმივი კამათი ურთიერთობაში
ასე რომ თქვენ წუწუნებთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში ყოველი საუბარი კამათში იქცევა და არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. მაგრამ გიფიქრიათ იმაზე, თუ რა ხდება შინაგანად, რამაც შეიძლება გაგხადოთ ეს გზა? რატომ ვაქცევ ყველაფერს კამათად, გეკითხებით? კარგად, შესაძლოა იმიტომ, რომ თქვენ უარი თქვით ვნებებზე და ინტერესებზე, რამაც გახადა ის, ვინც ხარ. მათთვის, ვინც თვლის, რომ ყოველი საუბარი არგუმენტია, გამოსავალი შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც რეკრეაციული აქტივობის დაკავება, რათა შემოქმედებითად ჩაერთოს. იქნება ეს ძველი ფუნჯის აღება თუ ჟანგიანი მოტოციკლეტის გამოტანა დასატრიალებლად, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ.
რიდი გვეუბნება: „ზოგჯერ ადამიანები არჩევენ კამათს უმიზეზოდ, რადგან უკვე სტრესის ქვეშ არიან და შესაძლოა განუხორციელებელი ცხოვრებით ცხოვრობენ. იქნებ ისინიჯერ არ აქვთ მიზანი ან მიზანი ცხოვრებაში, რაც მათ პარტნიორს აქცევს მთელ ცენტრს. ახლა ეს ძალიან დიდი ზეწოლაა ინდივიდზე! მიზნის პოვნა აუცილებელი ხდება ისე, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ დაირღვეს და ასევე შეძლოთ ურთიერთობაში სრულად ყოფნა.
7. დაკარგე ეგო, სანამ კამათზე ისაუბრებ.
საკუთარი თავის პატივისცემა და იმის მოთხოვნა, რასაც იმსახურებ, ერთია. მაგრამ შენს ეგოს ნება რომ დაგეუფლოს სულ სხვანაირად. მას შეუძლია სწრაფად დააბრუნოს ყველა თქვენი ძალისხმევა, როდესაც ცდილობთ პრობლემის გადაჭრას. როდესაც ადამიანი თავს ღალატად გრძნობს, ისინი სწრაფად იკრებენ თავს და სურთ გაბედული წინსვლა, რათა არ დაზარალდნენ. მაგრამ ეს არ ჯდება საქმის გამოსწორების მცდელობაში.
Იხილეთ ასევე: 8 მიზეზი, რის გამოც ექიმთან ერთხელ მაინც უნდა შეხვედროდეთასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ ისეთი რამ, როგორიცაა „არ მჯერა, რომ ამას გააკეთებდი“, თქვით მსგავსი რამ „ღრმად ვწუხვარ, რომ ეს გააკეთეთ“, როდესაც საუბრობთ კამათზე და განიხილავთ პრობლემას ხელთ. როცა მცველობას დათრგუნავთ და ორივე ფეხს აყენებთ, მას შეუძლია საუბრის შეცვლა და ათჯერ უფრო პროდუქტიული გახადოს. როდესაც საქმე გაქვთ ადამიანთან, რომელიც ყველა საუბარს კამათად აქცევს, შეეცადეთ ისაუბროთ რაიმე პრეტენზიების გარეშე.
8. შენი შეყვარებული ჩხუბს უმიზეზოდ იმიტომ არ აწყობს, რომ მას მენსტრუაცია გაუჩნდა, ამიტომ ჰკითხე, რისი ბრალია
თქმა: „უბრალოდ კარგავ მას იმიტომ, რომ მენსტრუაცია გაქვს, ბუ?“, ეს მხოლოდ მას გამოიწვევს. მინდა