Jeste li zapeli u vezi u kojoj se svaki razgovor pretvara u svađu, ostavljajući vam osjećaj kao da ste zapeli u nekoj vrsti beskonačne petlje? Bilo da ste ovaj put srušili njenu omiljenu vazu ili mu poslali poruku dok je gledao utakmicu s tipom, čak i najbanalnije stvari pokreću vašeg partnera i pokrenuti beskrajnu čaroliju svađa. Ovo je zaista zastrašujuća teritorija i ne možemo a da ne saosećamo s vama. Ali dečko, ti si s nekim ko sve pretvara u svađu

Najgora stvar u takvoj situaciji je to što se čini da jednostavno ne možeš uhvatiti pauzu. Čak i ako kažete nešto da biste se odbranili, pokušate umiriti partnera ili čak ponuditi maramicu, čini se da se on samo još više ljuti na svaku stvar koju radite. I tako počnete da mislite da je problem u vama. Je li tako?

Pa, pogrešno. Nećemo to poreći, definitivno se nešto sprema u vašoj vezi i možda je čak čini otrovnom i neugodnom. Važno je zapamtiti da se možda ne radi o vama. Dakle, o čemu se radi i kako možete ublažiti ovu stalnu napetost u vašoj vezi? Psiholog Ridhi Golechha (magistar psihologije), koji je specijaliziran za savjetovanje za brakove bez ljubavi, raskide i druga pitanja vezana uz vezu, nudi uvid u to zašto se svaki razgovor pretvara u svađu u nekim vezama ida te još više udarim u lice. Dodavanje 'boo' toj umornoj i ponižavajućoj liniji neće ići u vašu korist, pa izgubite ljupki stav i pitajte je šta zaista nije u redu. Prestanite sa prenagljenim zaključcima i dobacivati ​​joj razloge koji mogu, ali ne moraju biti uzrok njenog lošeg raspoloženja i bijesa. Ovo je jedna od stvari koje nerviraju žene.

Čak i kada ste umorni od toga da se vaša djevojka svađa bez razloga, moglo bi doći do nečega ozbiljnog što ne možete točno odrediti. Zato pre nego što je odbacite i pretpostavite šta se dešava, potrudite se da pitate i razumete. Može biti neugodno kada se svaki razgovor pretvori u svađu, znamo. Ali ako to više puta odbacite ili nazovete cijelu stvar 'blesavom', to će samo pogoršati vašu situaciju.

9. Ostanite prisutni u svađi i ne spominjite prošlost

1. Odahnite da razbuktale emocije prođu
2. Izbjegavajte prigovarati svom partneru optužbama, optužbama i igricom okrivljavanja
3. Priznajte emocije vašeg partnera da se povežete s njima na dubljem nivou
4. Ostanite prisutni u situaciji i fizički i psihički (bez referenci na prošlost)
5. Ne dozvolite da poštovanje i naklonost prema vašem partneru nestanu čak ni u usred svađe

Ključni pokazatelji

• Argumenti su zajednički za svaku vezu
• Empatija s partnerom i razumevanje njihovoggledište može dodatno minimizirati argumente
• Uravnotežena i pozitivna komunikacija može smanjiti pojavu svađa u razgovorima
• Učinkovito upravljanje bijesom, poput oduška prije nego što reagujete, može pomoći da razgovori ostanu mirni i staloženi

Neki kiseli susreti ne znače da je vaš ljubavni život skrenuo sa kolosijeka. Ali male smetnje, zanemarivanje situacije ili stalno okrivljavanje druge osobe, mogu pogoršati vaše probleme. Napravite korak unazad i obradite ovaj problem u vašoj vezi kada se svaki razgovor pretvori u svađu. Zatim napravite korak ka tome da budete bolji i da stvorite zdraviju vezu. Zapamtite, komunikacija je ključna.

Često postavljana pitanja

Stil komunikacije, ton i osjećaji s kojima se razgovor nastavlja određuju je li to svađa ili ne. Svaki razgovor se pretvara u svađu kada govorite o pravoj stvari, ali na pogrešan način. Budući da je ovo vrlo subjektivno, na njega će uticati i sposobnost osobe da percipira i usvoji stav druge osobe. 2. Šta uzrokuje stalne svađe u vezi?

Lični napadi, optužbe, negativni obrasci komunikacije i nedostatak poštovanja i razumijevanja neki su od uzroka svađa u vezi. Pretjerana kritika i prezriv stavdodatno pogoršati problem.

Zašto se naši razgovori pretvaraju u svađe?

Možda je volio vatreni duh u vama prije, ali sada ne može a da se ne posvađa oko činjenice da uvijek ukazujete na probleme sa putokazima u vašem susjedstvu. Možda joj se prije sviđalo kada ste joj nakon posla promišljeno donosili azijsku hranu za ponijeti, ali sada gubi svoje klikere zbog činjenice da ste zaboravili wasabi.

Počinje s manjim okidačima. Tako se svaki razgovor pretvara u svađu. Znate da vasabi ili putokazi nisu glavne stvari oko kojih se treba svađati. Ovde se dešava nešto dublje. To može biti opći nedostatak naklonosti i intimnosti, projekcija drugih problema ili neka vrsta kompleksa inferiornosti zbog koje se vaš partner postepeno mijenja u nekoga ko svaki razgovor pretvara u svađu. Šta god da je, vrijeme je da to riješite i razmislite o stvarima prije nego vasabi postane razlog zašto se vaša veza potpuno raspadne.

Ako se svaki razgovor pretvori u svađu, možete biti sigurni da su u igri neki dublji, ozbiljniji problemi. Svi se možemo složiti da izražavanje vaših osjećaja ne bi trebalo da se pretvori u svađu, a ipak često završimo upleteni u mrežu vruće razmjene. Ako dublje uđete u temu kako biste pronašli njene korijene, to vam može pomoći da shvatite zašto vaš supružnik misli na svaki razgovorje argument. Evo nekoliko vjerojatnih razloga:

• Neefikasna komunikacija: Možda komunicirate na način na koji željena poruka ne prolazi. Agresivan i neprijateljski način izražavanja može vremenom uzrokovati štetu. Sve se svodi na to "kako si to rekao" važnije je od "šta si rekao". Potražite znakove loše komunikacije u vezi i čuvajte se tih
• Nenamjernih napada: Nenamjerni napadi mogu se pogrešno protumačiti kao namjerni. Ovo pokreće ciklus povrede u kojem se partneri naizmjenično bacaju na optužbe i optužbe. Krajnji rezultat? Svaki razgovor se pretvara u svađu
• Duboko ukorijenjene nesigurnosti: Nesigurnosti se prikradaju i opterećuju razgovore. Da li vaš muž sve pretvara u svađu? Možda vas je vidio sa vašom bivšom, a sada ga njegova nesigurnost nadvladava
• Problemi s bijesom: Ako osoba svaki razgovor pretvori u svađu, razlog može biti problem upravljanja bijesom. Nemogućnost obuzdavanja bijesa, gubljenje strpljenja na kapu i frustrirajuće emocije posvuda, sve to dovodi do zbrkanog razgovora
• Potisnute emocije: Izmještena negativnost čini još jednu zlu vezu između potisnute emocije i česte svađe. Stresne emocije koje nisu našle oduška na drugom mestu, ulaze u vaše razgovore, ostavljajući vasuhvaćeni u svađe

Šta učiniti kada se svaki razgovor pretvori u svađu sa partnerom?

Payton Zubke, slobodni pisac, izlazio je sa Milesom Kushnerom godinu i po dana. Za to vrijeme njih dvoje su prošli kroz neke stresore u svojoj vezi, čiji su se ostaci uvlačili u njihove svakodnevne susrete. Payton kaže: „Moj dečko sve pretvara u svađu, i to bez pravog razloga! I dalje je uznemiren što je drugi momak pokušao da me poljubi na žurci kod prijatelja, zbog čega mi se sada izvlači na sve moguće načine. Ne možemo više ni da se dogovorimo gde želimo da zajedno ručamo. Svaki razgovor se pretvara u svađu i tjera me uz zid.”

Ma koliko nerazumno izgledalo, ove male pojave i slučajevi su razlog zašto se podsvjesno počinjemo čudno ponašati sa svojim partnerima i počinjemo poremetiti naše ljubavne živote . Izražavanje osećanja ne bi trebalo da se pretvori u svađu. To znači propast za vezu. Ali ne brinite. Imamo pravu strategiju za vas. Evo šta biste trebali učiniti sa svojim partnerom kada se svaki razgovor pretvori u svađu u vašoj vezi:

1. Uzmite tajm-aut kada on započne svađu bez razloga

Ridhi predlaže da odvojite vrijeme- van argumenta za prekid ovog ciklusa. “Kada su dvoje ljudi zaista ljuti i vode intenzivnu diskusiju, to može početi osjećatikao da je svaki razgovor svađa. To može dovesti do psovki, pa čak i zlostavljanja. Moguće je da više nećete biti zaokupljeni predmetnim problemom i da se mogu iznijeti greške iz vaše prošlosti. Tu tajm-aut može biti od velike pomoći.”

Budući da ste jasno skrenuli sa razmatranja problema, sve što kažete jedno drugom biće besplodno i samo štetno. Sada prije nego što vam ova navala povrijednih riječi potpuno uništi vaše veče i pokvari vašu vezu, izađite iz sobe i udahnite dah. Važno je da se držite zajedno umjesto da nastavite da napadate jedni druge besmislenim primjedbama.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

2. Budite svjesniji onoga što govorite kada se svaki razgovor pretvori u svađu

Ovaj primjer svađenog razgovora će vam pokazati šta tačno može poći po zlu s vašim tonom i stilom od svađe. "Ti si lažov!" susreće se sa: "Nije me briga šta misliš!" ili: "Muka mi je od tvog ponašanja!" podstiče "Radiću šta hoću!" Vidite kuda idemo s ovim?

Stvar sa stalnim svađama u vezi je da ćete definitivno reći nešto zbog čega požalite. U trenutku kada prestanete previše izražavati svoje negativne emocije, vaš argument bi mogao dobiti samo konstruktivan zaokret i postoji šansa za rješavanje sukoba. Inače, to je samo aniz ličnih napada koji će vas najduže srušiti. Drugim riječima, izbjegavajte povrijediti taj ego i zatvorite ga kada možete i trebate.

3. Počnite davati jedno drugom više vremena

Chrysa Neeman, profesorica u srednjoj školi, rekla nam je: „Znam zašto se svaki razgovor pretvara u svađu s mojim mužem! Sve što radi kada dođe kući nakon posla je da diže noge, opušta se i traži da mu donesem pivo. Do ovoga je došao moj brak, a ja ga neću imati. Nikada me više ne pita za moj dan i nas dvoje smo se jako udaljili i samozadovoljni u našoj vezi.”

Kada se svađate svaki dan u vezi, vaš problem možda nije u tome što je vaša žena zaboravila zovi vodoinstalatera ili da je OPET napravila raviole za večeru. Možda je osnovni uzrok to što ste vas dvoje izgubili tu romantičnu iskru i borite se s tim da se osjećate kao ljubavne ptice koje ste vas dvoje nekada bili. Ovo može biti uznemirujuće za oba partnera i moguće je da se rezultirajuća frustracija kanališe kao razdražljivost jedno prema drugom. Ako otkrijete da se vaš dečko ili djevojka svađaju bez razloga, to može biti zato što ga/nju nemirna ljubav uznemirava.

4. Ako se svađate svaki dan u vezi, poradite na svojim problemima ljutnje

Kada se svaki razgovor pretvori u svađu u vašoj vezi, moguće je da jedno ili oboje treba da obuzdate svojumalo ljutnje i frustracije. Vaše emocije bi se mogle razliti na sve strane i na kraju bi mogle dovesti vaš ljubavni život u jarak. Iako se izražavanje osećanja ne bi trebalo pretvoriti u svađu, morate regulisati način na koji se izražavate. Kako bi spriječio da se ova situacija pogorša, Ridhi savjetuje rješavanje temeljnih problema s ljutnjom.

Ona kaže: „Postoje trenuci kada ste ljuti i ne razmišljate ispravno. Niste svoji i nosite mnogo nebitnog emocionalnog prtljaga. Tada oboje treba da preuzmu odgovornost i rade na svom bijesu uz pomoć kognitivne terapije zasnovane na svijesti, refleksije, vođenja dnevnika i tako dalje.”

5. Pokušajte razmotriti njihovu perspektivu i razmisliti zašto su možda je u pravu

Da, tvoj dečko sve pretvara u svađu, ali odakle dolazi sva ova negativnost? Ili tvoja devojka ne može da prestane da te zadirkuje, ali zašto je to zaista tako? Nešto ih očito previše muči i činjenica da nisu popili jutarnju kafu možda nije jedini razlog. Iako se slažemo da upiranje prstom i prebacivanje krivice ne doprinose rješavanju svađe, neko mora biti odgovoran i izviniti se.

Možda je vrijeme da počnete rješavati ove situacije malo drugačije. Odvojite malo vremena da se ohladite, idite malo u svoj prostor i razmislite zašto biste to mogli bitiizazivanje vašeg partnera. Postoji li vaša navika koja se ponavlja koja im ide na živce? Ili se ne osjećaju da ih vi vidite?

Provjerite da li se nose sa stresom na poslu koji ga čini razdražljivim. Da li su imali loš dan na poslu? Da li ih stalni pritisak jurnjave za rokovima ostavlja loše raspoloženima? Da li su vaša očekivanja od partnera previsoka ili nerealna? Kada se svaki razgovor pretvori u svađu, vrijeme je da razmislite o tome šta biste mogli pogriješiti.

6. Pronađite svoju ličnu svrhu da izbjegnete stalne svađe u vezi

Dakle, žalite se da se u vašoj vezi svaki razgovor pretvara u svađu i niste sigurni u šta dalje raditi. Ali da li ste razmišljali o tome šta se iznutra pokvari što bi vas moglo učiniti takvim? Zašto sve pretvaram u svađu, pitate se? Pa, možda zato što ste odustali od strasti i interesa koji su vas učinili osobom kakva jeste. Za nekoga ko misli da je svaki razgovor svađa, lijek bi mogao biti jednostavan kao da se bavi rekreativnom aktivnošću kako bi se održao kreativno angažiran. Bilo da se radi o uzimanju starog kista ili vađenju tog zarđalog motora na vrtnju, učinite nešto što vam donosi radost.

Ridhi nam kaže: „Ponekad ljudi biraju argumente bez razloga jer su već pod stresom i možda žive neispunjenim životom. Možda onijoš nemaju svrhu ili cilj u životu, što njihovog partnera čini njihovom cijelom žarišnom tačkom. Sada je to preveliki pritisak za pojedinca! Pronalaženje svrhe postaje ključno kako vaše mentalno zdravlje ne bi bilo ugroženo i kako biste bili u potpunosti prisutni u vezi.”

7. Izgubite ego prije nego što progovorite o svađi

Poštivati ​​sebe i tražiti ono što zaslužujete je jedna stvar. Ali dopustiti da vaš ego nadvlada vas sasvim drugo. Može brzo poboljšati sve vaše napore kada pokušavate riješiti problem. Kada se osoba osjeća izdano, brzo se sabere i želi da se hrabro postavi kako ne bi bila povrijeđena. Ali to ne odgovara pokušajima da se stvari riješe.

Zato umjesto da kažete stvari poput "Ne mogu vjerovati da bi mi to uradio", recite nešto poput "Duboko sam povrijeđen što si ovo uradio" kada pričate o svađi i raspravljate o problemu pri ruci. Kada spustite gard i uključite obje noge, to može preokrenuti razgovor i učiniti ga deset puta produktivnijim. Kada imate posla s nekim ko svaki razgovor pretvara u svađu, pokušajte razgovarati o stvarima bez ikakvih zaštitnih pretenzija.

8. Tvoja devojka se svađa bez razloga ne zato što je dobila menstruaciju, pa je pitaj šta nije u redu. željeti