Estás atrapado nunha relación na que cada conversación se converte nunha discusión, dándoche a sensación de estar atrapado nunha especie de ciclo infinito? Tanto se derrubas o seu vaso favorito esta vez como se lle enviaches un texto cando estaba a ver o partido co rapaz, ata as cousas máis banais desencadean a túa parella e provocan un feitizo interminable de discusións. Este é un territorio realmente asustado e non podemos deixar de empatizar contigo. Pero rapaz, estás con alguén que converte todo nunha discusión

O peor dunha situación así é que parece que non podes descansar. Aínda que digas algo para defenderte, intentas aplacar á túa parella ou incluso ofreces un pano de pano, só parece que se indignan máis por cada cousa que fas. E así comezas a pensar que o problema está contigo. Non?

Ben, mal. Non o negaremos, definitivamente hai algo que se está preparando na túa relación e quizais ata o fai tóxico e incómodo. O importante que hai que lembrar aquí é que quizais non se trate de ti. Entón, de que se trata e como podes mitigar esta tensión constante na túa relación? A psicóloga asesora Ridhi Golechha (Máster en Psicoloxía), especializada en asesoramento para matrimonios sen amor, rupturas e outros problemas de relación, ofrece unha idea de por que cada conversa se converte nunha discusión nalgunhas relacións epara botarche aínda máis na cara. Engadir un "boo" a esa liña cansa e denigrante non vai funcionar ao teu favor, así que perda a actitude bonita e pregúntalle que está a pasar realmente mal. Deixa de tirar conclusións e de botarlle razóns que poidan ou non ser a causa do seu mal humor e as súas rabietas. Esta é unha das cousas que molestan ás mulleres.

Aínda que esteas farto e canso de que a túa moza pelexa sen motivo, pode haber algo serio que non poidas identificar. Entón, antes de despedila e asumir o que está a suceder, faga o esforzo de preguntar e comprender. Sabemos que pode ser molesto cando cada conversa se converte nunha discusión. Pero se o cepillas repetidamente ou chamas todo "parvo", só empeorará a túa situación.

9. Permanece presente na pelexa e non saques o pasado

1. Respire para deixar pasar as emocións que se avivan
2. Evita molestar á túa parella con acusacións, acusacións e xogos de culpas
3. Recoñece as emocións da túa parella para conectar con elas nun nivel máis profundo
4. Mantente presente na situación tanto física como mentalmente (sen referencias ao pasado)
5. Non deixes que o respecto e o afecto pola túa parella se desvanezcan nin sequera no momento. no medio dunha discusión

Apuntes clave

• Os argumentos son comúns a toda relación
• Empatizar coa parella e entendendo os seusO punto de vista pode minimizar aínda máis os argumentos
• A comunicación equilibrada e positiva pode reducir a aparición de discusións nas conversas
• A xestión eficaz da ira, como tomar un respiro antes de reaccionar, pode axudar a manter as conversacións tranquilas e compostas

Algúns encontros amargos non significan que a túa vida amorosa se desviase. Pero as pequenas molestias, descoidar a situación ou culpar constantemente á outra persoa, poden empeorar moito os teus problemas. Da un paso atrás e procesa este problema na túa relación cando cada conversa se converta nunha discusión. Entón dá un paso para ser mellor ti e crear unha relación máis saudable. Lembra que a comunicación é fundamental.

Preguntas frecuentes

O estilo de comunicación, o ton e os sentimentos cos que se continúa unha conversación determinan se é unha discusión ou non. Toda conversación convértese nunha discusión cando falas do correcto pero do xeito incorrecto. Dado que isto é moi subxectivo, tamén estará influenciado pola capacidade dunha persoa para percibir e asimilar o punto de vista doutra persoa. 2. Que causa constantes discusións nunha relación?

Os ataques persoais, os comentarios acusatorios, os patróns de comunicación negativos e a falta de respecto e comprensión son algunhas das causas das discusións nunha relación. Críticas excesivas e actitude despectivaagravar aínda máis o problema.

Por que as nosas conversas se converten en argumentos?

Quizais antes amaba o espírito ardente que hai dentro de ti, pero agora non pode evitar pelexar polo feito de que sempre sinalas os problemas cos sinais viarios do teu barrio. Quizais lle encantáballe antes cando lle trouxeses a comida asiática para levar á casa despois do traballo, pero agora está a perder as canicas polo feito de esquecer o wasabi.

Comeza con disparadores menores. Así é como cada conversa se converte nunha discusión. Sabes que o wasabi ou os sinais de tráfico non son cousas importantes polas que loitar. Hai algo máis profundo aquí. Pode ser unha falta xeral de afecto e intimidade, a proxección doutros problemas ou algún tipo de complexo de inferioridade que vai facendo que a túa parella se transforme aos poucos en alguén que converte cada conversa nunha discusión. Sexa o que sexa, é hora de resolvelo e pensar as cousas antes de que o wasabi se converta na razón pola que a túa relación se desmorona por completo.

Se cada conversa se converte nunha discusión, podes estar seguro de que hai problemas máis graves e profundos en xogo. Todos podemos estar de acordo en que expresar os teus sentimentos non debe converterse nunha discusión, e aínda así, moitas veces acabamos enredados na rede dun intercambio acalorado. Afondar no tema para rastrexar as súas raíces pode axudarche a comprender por que o teu cónxuxe pensa en cada conversaé un argumento. Aquí tes algunhas razóns plausibles:

• Comunicación ineficaz: Quizais te comuniques de forma que a mensaxe desexada non se transmite. Unha forma agresiva e hostil de expresarse pode causar danos co paso do tempo. Todo se reduce a que "como o dixeches" importa máis que "o que dixeches". Busca os sinais de mala comunicación nunha relación e protexete contra eses
• Ataques non intencionados: Os ataques non intencionados poden ser malinterpretados como intencionados. Isto pon en marcha un ciclo de feridas no que os socios se turnan para lanzar acusacións e denuncias. O resultado final? Cada conversa convértese nunha discusión
• Inseguridades profundas: As inseguridades se arrastran para cargar as conversacións. O teu marido convérteo todo nunha discusión? Quizais te viu co teu ex e agora as súas inseguridades están superando sobre el
• Problemas de ira: Se unha persoa converte cada conversa nunha discusión, o motivo pode ser problemas subxacentes de xestión da ira. A incapacidade de controlar a ira, a perda de paciencia e as emocións frustrantes por todas partes conducen a unha conversa desordenada
• Emocións suprimidas: A negatividade desprazada forma outro nexo maligno entre emocións suprimidas e rifas frecuentes. As emocións estresantes que non atoparon saída noutro lugar, abren camiño nas túas conversacións, deixándoteatrapado en discusións

Que facer cando cada conversa se converte nunha discusión coa túa parella?

Payton Zubke, un escritor autónomo, levaba ano e medio saíndo con Miles Kushner. Nese tempo, os dous pasaran por algúns factores estresantes na súa relación, cuxos restos foron introducindo nos seus encontros diarios. Payton di: "O meu mozo converte todo nunha discusión, e sen ningún motivo real! Aínda está molesto de que outro mozo intente bicarme na festa dun amigo, polo que agora está a sacarme todo o que pode. Xa non podemos poñernos de acordo sobre onde queremos xantar xuntos. Toda conversación convértese nunha discusión e lévame cara arriba".

Por pouco razoable que pareza, estas pequenas ocorrencias e casos son a razón pola que subconscientemente comezamos a comportarnos de forma estraña coas nosas parellas e comezamos a perturbar a nosa vida amorosa. . Expresar os seus sentimentos non debe converterse nunha discusión. Significa a fatalidade da relación. Pero non te preocupes. Temos a estratexia adecuada para ti. Isto é o que debes facer coa túa parella cando cada conversación se converta nunha discusión na túa relación:

1. Tómate un tempo morto cando comece unha discusión sen motivo

Ridhi suxire que te tomes un tempo. fóra do argumento para romper este ciclo. "Cando dúas persoas están realmente enojadas e teñen unha discusión intensa, pode comezar a sentirsecomo toda conversación é un argumento. Pode levar a maldicións e mesmo a abusos. É posible que xa non esteas estacionado sobre o tema en cuestión e que se trate de erros do teu pasado. Aí é onde un tempo morto pode ser moi útil".

Xa que claramente te desviaches do problema en cuestión, todo o que te digas será infructuoso e só ferido. Agora, antes de que esta ráfaga de palabras ferintes destrúe completamente a túa noite e arruine a túa relación, sae da habitación e respira. É importante que te manteñas unido en lugar de seguir atacándote uns aos outros con comentarios inútiles.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

2. Teña máis en conta o que estás dicindo cando cada conversa se converte nunha discusión

Este exemplo de conversación argumental mostrarache exactamente o que pode estar fallando co teu ton e estilo de discutir. "Es un mentireiro!" atópase cun: "Non me importa o que penses!" ou: "Estou farto do teu comportamento!" incita a un "Farei o que me pete!" Mira a onde imos con isto?

O problema das discusións constantes nunha relación é que definitivamente dirás algo do que te arrepintes. No momento en que deixes de expresar en exceso as túas emocións negativas, o teu argumento pode dar un xiro construtivo e hai posibilidades de resolver o conflito. En caso contrario, só é unserie de ataques persoais que te derribarán durante máis tempo. Noutras palabras, evite ferir a eses egos e comprimilo cando poidas e deberías.

3. Comeza a darnos máis tempo

Chrysa Neeman, unha profesora de secundaria díxonos: "Sei por que cada conversa se converte nunha discusión co meu marido! Todo o que fai cando volve a casa despois do traballo é poñer os pés, botar unha patada e pedirme que lle traia unha cervexa. Isto é ao que chegou o meu matrimonio e non o teño. Xa nin sequera me pregunta polo meu día e os dous fomos moi distantes e compracentes na nosa relación. "

Cando pelexas todos os días nunha relación, o teu problema quizais non sexa que a túa muller se esqueza de facelo. chamar ao fontaneiro ou que fixera raviolis para cear de novo. Quizais a causa raíz sexa que vostedes dous perderon esa faísca romántica e están loitando por sentirse como os paxariños que antes eran. Isto pode ser inquietante para ambos os socios e é posible que a frustración resultante se canalice como irritabilidade un cara ao outro. Se atopas que o teu mozo ou moza está a pelexar sen motivo, pode ser porque o amor esvaecedor está a incomodalo.

4. Se pelexas todos os días nunha relación, traballa nos teus problemas de rabia.

Cando cada conversa se converte nunha discusión na túa relación, é posible que un ou os dous necesites controlar a túa relación.rabia e frustración un pouco. As túas emocións poden estar derramando por todo o lugar e, eventualmente, poden levar a túa vida amorosa a un foxo. Aínda que expresar os teus sentimentos non debe converterse nunha discusión, cómpre regular como te expresas. Para evitar que esta situación empeore, Ridhi aconsella abordar os problemas de ira subxacentes.

Ela di: "Hai momentos nos que estás enfadado e non pensas ben. Non es ti mesmo e aportas moita bagaxe emocional irrelevante. É entón cando ambas as persoas teñen que asumir a responsabilidade e traballar na súa ira coa axuda da terapia cognitiva baseada na atención plena, reflexións, diarios, etc.”

5. Tenta considerar a súa perspectiva e pensa por que pode ter razón

Si, o teu mozo converte todo nunha discusión, pero de onde vén toda esta negatividade? Ou a túa moza non pode deixar de molestarte, pero por que é iso realmente? Evidentemente, algo está a molestar demasiado e o feito de que non tomasen o café da mañá quizais non sexa o único motivo. Aínda que estamos de acordo en que sinalar o dedo e cambiar a culpa non son propicios para resolver unha discusión, alguén ten que ser responsable e pedir desculpas.

Quizais sexa hora de que comeces a xestionar estas situacións dun xeito un pouco diferente. Tómate un tempo para refrescarte, pasa un pouco no teu propio espazo e pensa por que poderías estardesencadeando a túa parella. Hai algún hábito recorrente teu que se lles pon os nervios? Ou non se senten vistos por ti?

Comproba se están lidando con estrés laboral que o fai irritable. ¿Tiveron un mal día no traballo? A presión constante de perseguir os prazos déixaos de mal humor? As túas expectativas da túa parella son demasiado altas ou pouco realistas? Cando cada conversa se converte nunha discusión, é hora de reflexionar sobre o que podes estar facendo mal.

6. Busca o teu propósito individual para evitar discutir constantemente nunha relación

Entón te queixas de que na túa relación, cada conversación se converte nunha discusión e non estás seguro de que que facer a continuación. Pero xa pensaches no que se está a estropear internamente que te pode facer deste xeito? Por que converto todo nunha discusión, preguntades? Ben, quizais porque renunciaches ás paixóns e intereses que te fixeron a persoa que es. Para alguén que pensa que cada conversación é unha discusión, o remedio podería ser tan sinxelo como facer unha actividade recreativa para manterse creativamente comprometido. Xa se trate de coller ese vello pincel ou sacar esa moto oxidada a dar unha volta, fai algo que che alegre.

Ridhi dinos: "Ás veces a xente escolle discusións sen motivo porque xa está estresada e quizais leva unha vida insatisfeita. Quizais elesaínda non teñen un propósito nin un obxectivo na vida, o que fai da súa parella o seu punto focal. Agora é demasiada presión para poñerlle a un individuo! Buscar un propósito faise esencial para que a túa saúde mental non se vexa comprometida e tamén poidas estar plenamente presente nunha relación.

7. Perde o ego antes de falar sobre unha discusión

Respectarte e pedir o que mereces é unha cousa. Pero deixar que o teu ego supere ti outra ben distinta. Pode revertir rapidamente todos os teus esforzos cando intentas resolver un problema. Cando unha persoa está a sentirse traizoada, axiña se reúne e quere facer fronte para evitar ser ferida. Pero iso non serve para tratar de resolver as cousas.

Entón, en lugar de dicir cousas como "Non podo crer que me fagas iso", di algo como "Estou profundamente doído porque fixeras isto" cando fales sobre unha discusión e comentes o problema. á man. Cando baixas a garda e metes os dous pés, pode darlle voltas á conversa e facelo dez veces máis produtivo. Cando trates con alguén que converte cada conversa nunha discusión, intenta falar sen pretensións cautelares.

8. A túa moza peleando sen motivo non é porque teña a menstruación, así que pregúntalle que lle pasa

Dicindo: "Estás a perder porque estás na menstruación, boo?" quero