Naha anjeun macét dina hubungan anu unggal paguneman janten argumen, ngajantenkeun anjeun raos sapertos anjeun macét dina sababaraha jinis loop anu teu aya watesna? Naha anjeun knocked leuwih vas favorit nya waktos atanapi texted anjeunna nalika anjeunna ningali kaulinan kalayan bodo, malah hal banalest pemicu pasangan anjeun sarta memicu mantra pernah-tungtung argumen. Ieu mangrupikeun wilayah anu pikasieuneun sareng urang moal tiasa ngabantosan tapi empati sareng anjeun. Tapi budak lalaki, anjeun sareng batur anu ngajantenkeun sadayana janten argumen

Hal anu paling awon ngeunaan kaayaan sapertos kitu nyaéta yén anjeun teu tiasa istirahat. Malah lamun nyebutkeun hal pikeun membela diri, coba placate pasangan Anjeun, atawa malah nawiskeun tisu, aranjeunna ukur sigana meunang leuwih incensed ku unggal hal tunggal nu ngalakukeun. Janten anjeun mimiti mikir yén masalahna aya sareng anjeun. Leres?

Muhun, lepat. Urang moal mungkir eta, pasti aya hal brewing dina hubungan anjeun sarta meureun malah nyieun toksik na uncomfortable. Hal anu penting pikeun diinget di dieu nyaéta yén éta henteu leres-leres ngeunaan anjeun. Janten naon éta sareng kumaha anjeun tiasa ngirangan tegangan konstan dina hubungan anjeun? Psikolog konseling Ridhi Golechha (Masters dina Psikologi), anu khusus dina konseling pikeun perkawinan tanpa cinta, putus, sareng masalah hubungan anu sanés, nawiskeun sababaraha wawasan naha unggal paguneman janten argumen dina sababaraha hubungan sarengmun smack anjeun dina raray malah leuwih. Nambahkeun hiji 'boo' kana éta garis capé sarta demeaning teu bade dianggo dina kahadean anjeun, jadi leungit sikep cutesy jeung nanya nya naon sih bade salah. Ngeureunkeun jumping ka conclusions sarta ngalungkeun alesan ka dirina nu bisa atawa teu jadi ngabalukarkeun wanda goréng nya jeung tantrums. Ieu salah sahiji hal anu ngaganggu awéwé.

Sanaos anjeun gering sareng bosen ku kabogoh anjeun gelut tanpa alesan, tiasa waé aya anu serius anu anjeun henteu tiasa nunjukkeun. Janten sateuacan ngabubarkeun anjeunna sareng nganggap naon anu lumangsung, usahakeun naroskeun sareng ngartos. Éta tiasa ngaganggu nalika unggal paguneman janten argumen, kami terang. Tapi upami anjeun sababaraha kali nyikat atanapi nyauran sadayana 'konyol', éta ngan bakal ngajantenkeun kaayaan anjeun langkung parah.

9. Tetep hadir dina tarung jeung tong ngungkit-ngungkit masa lalu

1. Tahan engapan pikeun ngantepkeun émosi anu ngagedur
2. Hindarkeun ngaganggu pasangan anjeun ku tuduhan, tuduhan, sareng kaulinan nyalahkeun
3. Ngaku emosi pasangan Anjeun pikeun nyambung jeung aranjeunna dina tingkat deeper
4. Tetep hadir dina situasi duanana fisik jeung mental (teu aya rujukan ka kaliwat)
5. Ulah ngantep hormat jeung sayang pikeun pasangan Anjeun luntur sanajan dina di tengah-tengah argumen

Panunjuk Utama

• Argumen umum pikeun unggal hubungan
• Empathizing sareng pasangan sareng pamahaman maranéhnaSudut pandang tiasa langkung ngaleutikan argumen
• Komunikasi anu saimbang sareng positip tiasa ngirangan kajadian argumen dina paguneman
• Manajemén amarah anu épéktip, sapertos narik napas sateuacan ngaréaksikeun, tiasa ngabantosan paguneman tetep tenang sareng disusun

Sababaraha patepang haseum lain hartina kahirupan cinta anjeun geus kaluar jalur. Tapi sakedik gangguan, ngalalaworakeun kaayaan atanapi nyalahkeun jalma sanés, tiasa nyababkeun masalah anjeun langkung parah. Candak undak deui jeung ngolah masalah ieu dina hubungan anjeun nalika unggal paguneman robah jadi argumen. Teras nyandak léngkah pikeun janten anjeun anu langkung saé sareng nyiptakeun hubungan anu langkung saé. Inget, komunikasi téh konci.

FAQ

Gaya komunikasi, nada, jeung parasaan anu dituluykeun dina paguneman nangtukeun naha éta mangrupa arguméntasi atawa henteu. Unggal paguneman janten argumen nalika anjeun nyarioskeun hal anu leres tapi ku cara anu salah. Kusabab ieu subjektif pisan, éta ogé bakal dipangaruhan ku kamampuan jalma pikeun nganggap sareng ngasimilasi sudut pandang batur. 2. Naon anu ngabalukarkeun argumen konstan dina hiji hubungan?

Serangan pribadi, qur'an accusatory, pola komunikasi négatip, sarta kurangna hormat jeung pamahaman sababaraha alesan alesan dina hiji hubungan. Kritik kaleuleuwihi jeung sikep hinabeuki ngagedékeun masalahna.

Naha Paguneman Urang Ngajadi Arguméntasi?

Panginten anjeunna resep sumanget seuneu dina diri anjeun sateuacanna tapi ayeuna henteu tiasa ngabantosan tapi ngalawan kanyataan yén anjeun sok nunjukkeun masalah sareng rambu-rambu jalan di lingkungan anjeun. Panginten anjeunna dipikacinta sateuacan nalika anjeun sacara ati-ati nyandak bawa pulang Asia pikeun anjeunna saatos damel tapi ayeuna anjeunna kaleungitan marmer kusabab kanyataan yén anjeun hilap wasabi.

Dimimitian ku pemicu minor. Éta kumaha unggal paguneman janten argumen. Anjeun terang yén wasabi atanapi tanda jalan sanés hal anu penting pikeun diperjuangkeun. Aya anu langkung jero di dieu. Bisa jadi kurangna umum sayang jeung sauyunan, proyéksi masalah séjén, atawa sababaraha jenis inferiority kompléks nu laun nyieun pasangan Anjeun robah jadi batur anu robah unggal paguneman kana argumen. Naon waé éta, éta waktuna pikeun nyortir sareng mikirkeun hal-hal sateuacan wasabi janten alesan hubungan anjeun rusak lengkep.

Upami unggal paguneman janten argumen, anjeun tiasa yakin yén aya sababaraha masalah anu langkung jero, langkung serius. Urang sadayana tiasa satuju yén ngungkabkeun parasaan anjeun henteu kedah janten argumen, tapi urang sering kalibet dina wéb bursa anu panas. Delving deeper kana topik pikeun ngalacak akar na bisa mantuan anjeun ngartos naha salaki anjeun pikir unggal pagunemanmangrupa argumen. Ieu sababaraha alesan anu bisa diyakinkeun:

• Komunikasi anu teu efektif: Panginten anjeun komunikasi dina cara anu pesen anu dituju henteu tembus. Cara agrésif jeung mumusuhan pikeun nganyatakeun diri bisa ngabalukarkeun karuksakan kana waktu. Éta sadayana janten "kumaha anjeun nyarios" langkung penting tibatan "naon anu anjeun nyarios". Tingali tanda-tanda komunikasi anu goréng dina hubungan sareng jaga ngalawan éta
• Serangan anu teu dihaja: Serangan anu teu dihaja tiasa disalahartikeun salaku dihaja. Ieu nyababkeun siklus nyeri dimana mitra giliran pikeun ngalungkeun tuduhan sareng tuduhan. Hasil ahir? Unggal paguneman robah jadi argumen
• Kaseueuran jero: Kaseueuran ngarayap nepi ka ngabeuratkeun obrolan. Naha salaki anjeun ngajantenkeun sadayana janten argumen? Panginten anjeunna ningali anjeun sareng mantan anjeun sareng ayeuna kaseueuran na langkung saé pikeun anjeunna
• Isu amarah: Upami hiji jalma ngajantenkeun unggal paguneman janten argumen, alesanana tiasa janten masalah manajemén amarah. Henteu mampuh ngendalikeun amarah, kaleungitan amarah dina tetes topi, sareng émosi frustasi di mana-mana, sadayana ngakibatkeun paguneman anu kacau
• Émosi anu diteken: Negativitas anu dipindahkeun ngabentuk nexus jahat anu sanés. émosi diteken sarta sering squabbles. Émosi stres anu henteu mendakan curhat di tempat sanés, ngajantenkeun kana paguneman anjeun, ngantunkeun anjeunkajebak dina argumen

Naon Anu Kudu Dipigawé Lamun Unggal Paguneman Ngajadi Arguméntasi Jeung Rakan Anjeun?

Payton Zubke, panulis lepas, parantos bobogohan sareng Miles Kushner salami sataun satengah. Dina waktu éta, dua geus Isro ngaliwatan sababaraha stressors dina hubungan maranéhanana, sésa-sésa anu creeping kana encounters sapopoé maranéhna. Payton nyebutkeun, "Kabogoh abdi ngarobah sagalana kana argumen, jeung euweuh alesan nyata! Anjeunna masih kesel nu guy séjén nyoba cium kuring di pihak babaturan urang, naha nu mangrupa anjeunna ayeuna nyokot eta kaluar on kuring unggal jalan anjeunna tiasa. Urang malah teu bisa satuju kana dimana urang rék meunang dahar beurang babarengan deui. Unggal obrolan janten argumen sareng éta nyababkeun kuring naék kana témbok. . Nganyatakeun parasaan anjeun teu kedah janten argumen. Ieu mantra doom pikeun hubungan. Tapi tong hariwang. Simkuring boga strategi katuhu pikeun anjeun. Ieu naon anu anjeun kedah laksanakeun sareng pasangan anjeun nalika unggal paguneman janten argumen dina hubungan anjeun:

1. Candak waktos-out nalika anjeunna ngamimitian argumen tanpa alesan

Ridhi nyarankeun nyandak waktos- kaluar tina argumen pikeun megatkeun siklus ieu. "Nalika dua jalma bener-bener ambek sareng gaduh diskusi anu sengit, éta tiasa mimiti karasakawas unggal obrolan téh argumen. Ieu bisa ngakibatkeun cursing komo nyiksa. Ieu mungkin nu bisa euweuh jadi diparkir dina masalah di leungeun jeung kasalahan ti kaliwat anjeun bisa dibawa nepi. Éta tempat waktos-out tiasa ngabantosan pisan. ”

Ku sabab anjeun jelas-jelas ngajauhan tina masalah anu disanghareupan, sadaya anu anjeun ucapkeun ka masing-masing bakal aya hasilna sareng ngan ukur nyeri. Ayeuna saméméh flurry ieu kecap nyeri pisan ngancurkeun malem anjeun sarta mars hubungan anjeun, leumpang kaluar ti kamar sarta nyekel napas a. Kadé anjeun nahan diri babarengan tinimbang neraskeun silih nyerang ku ucapan anu teu aya gunana.

Kanggo langkung seueur pidéo ahli mangga ngalanggan Saluran Youtube kami. Klik di dieu.

2. Janten langkung émut kana naon anu anjeun carioskeun nalika unggal paguneman janten argumen

Conto paguneman argumen ieu bakal nunjukkeun anjeun naon waé anu salah dina nada sareng gaya anjeun. tina arguing. "Anjeun tukang bohong!" ieu patepung jeung, "Kuring teu paduli naon pikir anjeun!" atawa, "Kuring gering ku kabiasaan anjeun!" ngadorong hiji "Kuring bakal ngalakukeun sakumaha Abdi mangga!" Tingali dimana urang nuju sareng ieu?

Hal anu terus-terusan ngabantah dina hubungan nyaéta anjeun pasti bakal nyarioskeun hal anu anjeun kuciwa. Momen anjeun eureun jadi overly ekspresif tina émosi négatip anjeun, argumen Anjeun bisa jadi ngan nyokot péngkolan konstruktif sarta aya kasempetan resolusi konflik. Upami teu kitu, éta ngan hijiruntuyan serangan pribadi anu bakal mawa anjeun ka handap pikeun lila. Dina basa sejen, ulah hurting eta egos jeung zip eta lamun bisa jeung kudu.

3. Ngamimitian silih masihan langkung waktos

Chrysa Neeman, guru SMA ngawartoskeun kami, "Kuring nyaho naha unggal paguneman robah jadi argumen jeung salaki kuring! Sadaya anu anjeunna laksanakeun nalika sumping ka bumi saatos damel didamel, nyepak deui, sareng nyuhunkeun kuring nyandak bir. Ieu naon nikah kuring geus datang ka jeung Abdi teu gaduh eta. Anjeunna henteu kantos naroskeun ka kuring ngeunaan dinten kuring deui sareng urang duaan parantos jauh sareng sugema dina hubungan urang. nelepon tukang ledeng atawa manehna nyieun ravioli keur dinner DEUI. Panginten panyababna nyaéta yén anjeun duaan kaleungitan anu romantis sareng berjuang sareng perasaan sapertos lovebirds anjeun duaan. Ieu tiasa ngaganggu pikeun duanana mitra sareng kamungkinan yén frustasi anu hasilna disalurkeun salaku sénsitip ka anu sanés. Lamun manggihan kabogoh atawa kabogoh nyokot gelut tanpa alesan, bisa jadi alatan cinta fizzling kaluar téh unnerving anjeunna / dirina.

4. Lamun gelut unggal poé dina hiji hubungan, kerjakeun masalah amarah anjeun.

Nalika unggal paguneman robah jadi argumen dina hubungan anjeun, mungkin salah sahiji atawa duanana anjeun kudu ngahalanganamarah jeung hanjelu saeutik saeutik. Émosi anjeun tiasa ngabahekeun ka mana-mana sareng pamustunganana tiasa nyababkeun kahirupan cinta anjeun kana lombang. Sanajan nganyatakeun parasaan Sadérék teu matak jadi argumentasi, Sadérék kudu ngatur kumaha Sadérék nganyatakeun diri. Pikeun nyegah kaayaan ieu tina worsening, Ridhi advises alamat masalah amarah kaayaan.

Manéhna ngomong, ”Aya kali anjeun ambek jeung teu mikir lempeng. Anjeun teu sorangan jeung mawa nepi loba koper emosi teu relevan. Éta nalika duanana jalma kedah nyandak tanggung jawab sareng ngerjakeun amarahna kalayan bantosan terapi kognitif berbasis mindfulness, réfléksi, jurnal, sareng saterasna. meureun bener

Hehehehe, kabogoh anjeun ngarobah sagalana kana argumen tapi ti mana sagala negativity ieu? Atawa kabogoh anjeun teu bisa eureun nyokot on anjeun tapi naha éta bener? Aya anu jelas ngaganggu aranjeunna jauh teuing sareng kanyataan yén aranjeunna henteu ngagaduhan kopi isuk-isuk sanés ngan ukur alesan. Bari urang satuju yén nunjuk ramo jeung nyalahkeun-shifting teu kondusif pikeun resolving hiji argumen, batur kudu tanggung jawab jeung hapunten.

Panginten, waktosna anjeun ngamimitian nanganan kaayaan ieu rada béda. Candak sababaraha waktos pikeun niiskeun, angkat sakedik di rohangan anjeun sareng pikirkeun naha anjeun tiasatriggering pasangan Anjeun. Naha aya kabiasaan anu ngulang deui anjeun anu ngaganggu saraf? Atawa aranjeunna teu ngarasa katempo ku anjeun?

Parios upami aranjeunna nuju nyanghareupan setrés anu aya hubunganana sareng padamelan anu ngajantenkeun anjeunna jengkel. Naha aranjeunna gaduh dinten anu goréng di tempat damel? Naha tekanan konstan pikeun ngudag wates waktu ngantunkeun aranjeunna parah? Naha ekspektasi anjeun ti pasangan anjeun luhur teuing atanapi henteu realistis? Nalika unggal paguneman janten argumen, waktosna pikeun muhasabah naon anu anjeun tiasa lakukeun salah.

6. Teangan tujuan pribadi anjeun pikeun nyingkahan perdebatan terus-terusan dina hiji hubungan

Janten anjeun ngawadul yén dina hubungan anjeun, unggal paguneman janten argumen sareng anjeun henteu yakin. naon anu kudu dipigawé salajengna. Tapi naha anjeun mikir ngeunaan naon anu bakal janten masalah internal anu tiasa ngajantenkeun anjeun ku cara kieu? Naha kuring ngahurungkeun sagalana kana argumen, anjeun nanya? Nya, meureun kusabab anjeun parantos nyerah kana karep sareng minat anu ngajantenkeun anjeun janten jalma anu leres. Pikeun jalma anu nganggap unggal paguneman mangrupikeun argumen, ubarna tiasa saderhana sapertos nyandak kagiatan rekreasi pikeun ngajaga diri sacara kreatif. Naha éta téh nyokot sikat cét heubeul atawa nyokot motor karat éta kaluar pikeun muter hiji, ngalakukeun hiji hal nu brings Anjeun kabagjaan.

Ridhi ngabejaan urang, "Kadang urang milih argumen tanpa alesan sabab geus stressed jeung meureun hirup hiji kahirupan canfulfilled. Meureun maranéhnateu boga tujuan atawa tujuan dina kahirupan acan, nu ngajadikeun pasangan maranéhanana sakabéh titik fokus maranéhanana. Ayeuna éta teuing tekanan pikeun nempatkeun hiji individu! Milarian tujuan janten penting supados kaséhatan méntal anjeun henteu kompromi sareng anjeun ogé tiasa hadir pinuh dina hubungan.

7. Leungitkeun ego samemeh ngobrolkeun argumentasi

Hormatan diri sorangan jeung nanyakeun naon anu pantes ku anjeun hiji hal. Tapi ngantepkeun ego anjeun langkung saé pikeun anjeun anu sanés. Bisa gancang upturn sadaya usaha anjeun nalika anjeun nyobian pikeun ngabéréskeun hiji masalah. Nalika hiji jalma ngarasa dihianati, aranjeunna gancang ngumpulkeun diri sareng hoyong nempatkeun payun anu wani pikeun nyegah cilaka. Tapi nu teu diuk ogé jeung nyoba pikeun digawe hal kaluar.

Jadi, tinimbang nyebutkeun hal-hal kawas "Kuring teu percaya anjeun bakal ngalakukeun éta ka kuring", sebutkeun hiji hal kawas "Kuring pohara nganyenyerikeun hate anjeun ngalakukeun ieu" nalika anjeun ngobrol ngeunaan argumen jeung ngabahas masalah. di leungeun. Lamun anjeun ngantep hansip anjeun ka handap sarta nempatkeun duanana suku di, éta bisa ngahurungkeun paguneman sabudeureun tur nyieun sapuluh kali leuwih produktif. Nalika nyanghareupan jalma anu ngarobah unggal paguneman janten argumen, coba nyarioskeun hal-hal tanpa pura-pura anu ngajaga.

8. Kabogoh anjeun gelut tanpa alesan sanés kusabab anjeunna haid, janten naroskeun naon anu salah

Ceuk, "Naha anjeun kaleungitan sabab anjeun nuju haid, boo?", ngan ukur ngajantenkeun anjeunna. hayang