Je, umekwama katika uhusiano ambapo kila mazungumzo hugeuka kuwa mabishano, na kukufanya uhisi kama umekwama katika aina fulani ya kitanzi kisichoisha? Iwe uligonga chombo chake alichokipenda wakati huu au ulimtumia ujumbe mfupi alipokuwa akitazama mchezo na mvulana huyo, hata mambo yasiyofaa zaidi yanamchochea mwenzi wako na kusababisha mabishano yasiyoisha. Hili ni eneo la kutisha na hatuwezi kujizuia kukuhurumia. Lakini kijana, uko na mtu ambaye anageuza kila kitu kuwa mabishano

Jambo baya zaidi kuhusu hali kama hiyo ni kwamba huhisi kama huwezi kupata mapumziko. Hata kama unasema jambo la kujitetea, jaribu kumlaza mpenzi wako, au hata kutoa kitambaa, wanaonekana kukasirishwa zaidi na kila jambo unalofanya. Na kwa hivyo unaanza kufikiria kuwa shida iko kwako. Sawa?

Vema, si sawa. Hatutakataa, hakika kuna kitu kinachotengeneza katika uhusiano wako na labda hata kuifanya kuwa sumu na wasiwasi. Jambo la muhimu kukumbuka hapa ni kwamba inaweza isikuhusu wewe. Kwa hivyo inahusu nini na unawezaje kupunguza mvutano huu wa mara kwa mara katika uhusiano wako? Mwanasaikolojia wa ushauri Ridhi Golechha (Mastaa wa Saikolojia), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa ndoa zisizo na upendo, talaka, na maswala mengine ya uhusiano, hutoa ufahamu wa kwa nini kila mazungumzo hugeuka kuwa mabishano katika uhusiano fulani na.ili kukupiga zaidi usoni. Kuongeza 'boo' kwenye mstari huo uliochoka na wa kudhalilisha hakutakufaa, kwa hivyo poteza mtazamo wa kupendeza na umuulize ni nini kinaendelea vibaya. Acha kuruka kwa hitimisho na kumtupia sababu ambazo zinaweza au zisiwe sababu ya hali yake mbaya na hasira. Hili ni moja ya mambo yanayowakera wanawake.

Hata ukiwa mgonjwa na umechoshwa na mpenzi wako kupigana bila sababu, kunaweza kuwa na jambo zito ambalo hutaweza kubainisha. Kwa hivyo kabla ya kumfukuza na kudhania kinachoendelea, jitahidi kuuliza na kuelewa. Inaweza kuwa ya kuudhi wakati kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano, tunajua. Lakini ukiifuta mara kwa mara au kuita jambo zima kuwa ‘ujinga’, itafanya hali yako kuwa mbaya zaidi.

9. Salia kwenye pambano hilo na usimletee yaliyopita

1. Chukua pumzi kidogo ili kuruhusu hisia zilizochomwa zipite
2. Epuka kumsumbua mwenzako kwa shutuma, madai na mchezo wa lawama
3. >Zikubali hisia za mpenzi wako ili kuungana naye kwa kina zaidi
4. Kaa katika hali hiyo kimwili na kiakili (hakuna marejeleo ya siku za nyuma)
5. Usiruhusu heshima na mapenzi kwa mpenzi wako kufifia hata katika katikati ya mabishano

Vidokezo Muhimu

• Mabishano ni ya kawaida kwa kila uhusiano
• Kuhurumiana na mwenzi na kuelewa yaomaoni yanaweza kupunguza zaidi mabishano
• Mawasiliano yaliyosawazishwa na chanya yanaweza kupunguza kutokea kwa mabishano katika mazungumzo
• Udhibiti mzuri wa hasira, kama vile kuvuta pumzi kabla ya kujibu, kunaweza kusaidia kuweka mazungumzo kuwa tulivu na kutungwa

Mikutano mibaya haimaanishi kwamba maisha yako ya mapenzi yameenda kinyume. Lakini kuudhika kidogo, kupuuza hali hiyo au kumlaumu mtu mwingine daima, kunaweza kufanya matatizo yako kuwa mabaya zaidi. Chukua hatua nyuma na kushughulikia tatizo hili katika uhusiano wako wakati kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano. Kisha chukua hatua kuelekea kuwa wewe bora na kuunda uhusiano mzuri zaidi. Kumbuka, mawasiliano ni muhimu.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Mtindo wa mawasiliano, sauti, na hisia ambazo mazungumzo yanaendelea nazo huamua ikiwa ni mabishano au la. Kila mazungumzo hugeuka kuwa mabishano unapozungumza jambo sahihi lakini kwa njia isiyo sahihi. Kwa kuwa hii ni ya kibinafsi sana, itaathiriwa pia na uwezo wa mtu wa kutambua na kuiga maoni ya mtu mwingine. 2. Ni nini husababisha mabishano ya mara kwa mara katika uhusiano?

Mashambulizi ya kibinafsi, matamshi ya shutuma, mifumo hasi ya mawasiliano, na ukosefu wa heshima na uelewano ni baadhi ya sababu za mabishano katika uhusiano. Ukosoaji wa kupita kiasi na tabia ya dharaukuzidisha suala hilo.

Kwa Nini Mazungumzo Yetu Yanageuka Kuwa Mabishano?

Labda alipenda roho mkali ndani yako hapo awali lakini sasa hawezi kujizuia ila kupigana na ukweli kwamba kila mara unataja matatizo ya alama za barabarani katika mtaa wako. Labda aliipenda hapo awali ulipomletea vyakula vya Asia nyumbani baada ya kazi lakini sasa anapoteza marumaru yake kwa sababu umesahau wasabi.

Inaanza na vichochezi vidogo. Ndivyo kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano. Unajua kuwa wasabi au alama za barabarani sio vitu vikubwa vya kupigania. Kuna jambo la kina zaidi linaendelea hapa. Inaweza kuwa ukosefu wa jumla wa mapenzi na ukaribu, makadirio ya matatizo mengine, au aina fulani ya hali duni ambayo polepole inamfanya mwenzi wako kubadilika na kuwa mtu anayegeuza kila mazungumzo kuwa mabishano. Vyovyote itakavyokuwa, ni wakati wa kuisuluhisha na kufikiria mambo kabla ya wasabi kuwa sababu ya uhusiano wako kuvunjika kabisa.

Ikiwa kila mazungumzo yatageuka kuwa mabishano, unaweza kuwa na uhakika kwamba kuna masuala mazito zaidi yanayohusika. Sote tunaweza kukubaliana kwamba kuelezea hisia zako kusigeuke kuwa mabishano, na bado mara nyingi tunaishia kuingizwa kwenye mtandao wa mabishano makali. Kuchunguza kwa undani mada ili kufuatilia mizizi yake kunaweza kukusaidia kuelewa kwa nini mwenzi wako anafikiri kila mazungumzoni hoja. Hapa kuna baadhi ya sababu zinazokubalika:

• Mawasiliano yasiyofaa: Labda mnawasiliana kwa njia ambayo ujumbe unaokusudiwa haupatikani. Njia ya uchokozi na chuki ya kujieleza inaweza kusababisha uharibifu kwa muda. Yote inategemea "jinsi ulivyosema" ni muhimu zaidi kuliko "ulichosema". Tafuta dalili za mawasiliano mabaya katika uhusiano na jilinde dhidi ya yale
• mashambulizi yasiyokusudiwa: Mashambulizi yasiyo ya kukusudia yanaweza kueleweka vibaya kuwa ya kukusudia. Hii huanzisha mzunguko wa maumivu ambapo washirika hupeana zamu ya kurusha shutuma na madai. Matokeo ya mwisho? Kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano
• kutokuwa na usalama kwa kina: Kutokuwa na usalama kunaibuka na kulemea mazungumzo. Je, mumeo anageuza kila kitu kuwa ugomvi? Labda alikuona na ex wako na sasa kutojiamini kwake kunazidi kumshinda
• Masuala ya hasira: Mtu akigeuza kila mazungumzo kuwa ugomvi, sababu inaweza kuwa masuala ya udhibiti wa hasira. Kutokuwa na uwezo wa kudhibiti hasira, kushindwa kujizuia baada ya kuacha kofia, na mihemko ya kukatisha tamaa kila mahali, yote husababisha mazungumzo yaliyochanganyikiwa
• Hisia zilizokandamizwa: Hasi iliyohamishwa hutengeneza uhusiano mwingine mbaya kati ya hisia zilizokandamizwa na ugomvi wa mara kwa mara. Hisia zenye mkazo ambazo hazikupata mahali pengine, zinaingia kwenye mazungumzo yako, na kukuachaumeshikwa na mabishano

Nini Cha Kufanya Wakati Kila Mazungumzo Yanapogeuka Kuwa Mabishano Na Mpenzi Wako?

Payton Zubke, mwandishi wa kujitegemea, alikuwa akichumbiana na Miles Kushner kwa mwaka mmoja na nusu. Wakati huo, wawili hao walikuwa wamepitia baadhi ya mikazo katika uhusiano wao, ambayo mabaki yake yalikuwa yakiingia kwenye kukutana kwao kila siku. Payton anasema, “Mpenzi wangu anageuza kila kitu kuwa ugomvi, na bila sababu ya kweli! Bado anakasirika kwamba mvulana mwingine alijaribu kunibusu kwenye karamu ya rafiki, ndiyo maana sasa ananitumia kila njia awezavyo. Hatuwezi hata kukubaliana juu ya wapi tunataka kupata chakula cha mchana pamoja tena. Kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano na yananipandisha ukutani.”

Ingawa inaweza kuonekana kuwa isiyo na akili, matukio na matukio haya madogo ndio sababu ya sisi kuanza kuwa na tabia zisizo za kawaida na wenzi wetu na kuanza kuvuruga maisha yetu ya mapenzi. . Kuelezea hisia zako haipaswi kugeuka kuwa mabishano. Inaashiria adhabu kwa uhusiano. Lakini usijali. Tuna mkakati sahihi kwako. Hivi ndivyo unapaswa kufanya na mpenzi wako wakati kila mazungumzo yanageuka kuwa ugomvi katika uhusiano wako:

1. Chukua muda anapoanzisha ugomvi bila sababu

Ridhi anapendekeza kuchukua muda- nje ya hoja ya kuvunja mzunguko huu. "Watu wawili wanapokasirika sana na kuwa na mazungumzo makali, inaweza kuanza kuhisikama kila mazungumzo ni mabishano. Inaweza kusababisha laana na hata unyanyasaji. Inawezekana kwamba huwezi tena kuegeshwa kwenye suala lililopo na makosa ya zamani yako yanaweza kuletwa. Hapo ndipo muda wa kuisha unaweza kusaidia sana.”

Kwa kuwa umejitenga na tatizo lililopo, kila kitu mtakachoambiana hakitakuwa na matunda na kinaumiza tu. Sasa kabla ya maneno haya ya kuumiza kuharibu kabisa jioni yako na kuharibu uhusiano wako, ondoka nje ya chumba na upate pumzi. Ni muhimu mkashikamane badala ya kuendelea kushambuliana kwa maneno yasiyo na maana.

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bofya hapa.

2. Kuwa mwangalifu zaidi na unachosema kila mazungumzo yanapogeuka kuwa mabishano

Mfano huu wa mazungumzo ya hoja utakuonyesha ni nini hasa kinachoweza kuwa kibaya kwa sauti na mtindo wako. ya kubishana. “Wewe ni mwongo!” inakutana na, "Sijali unachofikiria!" au, “Nimechukizwa na tabia yako!” huchochea "Nitafanya nipendavyo!" Angalia tunaenda wapi na hii?

Jambo la kugombana mara kwa mara katika uhusiano ni kwamba hakika utasema jambo ambalo unajutia. Mara tu unapoacha kuelezea hisia zako hasi kupita kiasi, hoja yako inaweza kuchukua mkondo mzuri na kuna nafasi ya utatuzi wa migogoro. Vinginevyo, ni tumfululizo wa mashambulizi ya kibinafsi ambayo yatakuleta chini kwa muda mrefu zaidi. Kwa maneno mengine, epuka kuumiza egos hizo na zip wakati unaweza na unapaswa.

3. Anza kupeana muda zaidi

Chrysa Neeman, mwalimu wa shule ya upili alituambia, “Ninajua kwa nini kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano na mume wangu! Anachofanya anaporudi nyumbani baada ya kazi ni kuinua miguu yake, kupiga teke nyuma, na kuniuliza nimletee bia. Hii ndio ndoa yangu imekuja na sina. Haniulizi tena kuhusu siku yangu na sisi wawili tumekua mbali sana na tumeridhika katika uhusiano wetu.”

Unapogombana kila siku kwenye uhusiano, tatizo lako linaweza isiwe kwamba mkeo alisahau. mpigie fundi bomba au alitengeneza ravioli kwa chakula cha jioni TENA. Labda sababu kuu ni kwamba nyinyi wawili mmepoteza cheche hiyo ya kimapenzi na mnatatizika kuhisi kama ndege wapenzi mliokuwa nao. Hili linaweza kuwafadhaisha washirika wote wawili na inawezekana kwamba kufadhaika kunakotokana na kuelekezwa kama kukereka kuelekea mtu mwingine. Ukimpata mpenzi wako au rafiki wa kike anapigana bila sababu, inaweza kuwa ni kwa sababu mapenzi hayo yanamshtua.

4. Ikiwa mnapigana kila siku katika uhusiano, suluhisha masuala ya hasira yako.

Kila mazungumzo yanapogeuka kuwa ugomvi katika uhusiano wenu, inawezekana kwamba mmoja wenu au nyote wawili mnahitaji kuwadhibiti.hasira na kuchanganyikiwa kidogo. Hisia zako zinaweza kumwagika kila mahali na hatimaye zinaweza kuelekeza maisha yako ya mapenzi shimoni. Ingawa kuelezea hisia zako haipaswi kugeuka kuwa mabishano, unahitaji kudhibiti jinsi unavyojieleza. Ili kuzuia hali hii kuwa mbaya zaidi, Ridhi anashauri kushughulikia masuala ya msingi ya hasira.

Anasema, “Kuna nyakati ambapo una hasira na hufikirii sawasawa. Wewe sio mwenyewe na unaleta mizigo mingi ya kihisia isiyo na maana. Hapo ndipo watu wote wawili wanahitaji kuwajibika na kufanyia kazi hasira ya mtu kwa usaidizi wa tiba ya utambuzi inayozingatia akili, tafakari, uandishi wa habari, na kadhalika.”

5. Jaribu kuzingatia mtazamo wao na ufikirie kwa nini wanafanya hivyo. inaweza kuwa sawa

Ndio, mpenzi wako anageuza kila kitu kuwa ugomvi lakini uhasi huu wote unatoka wapi? Au mpenzi wako hawezi kuacha kukuchuna lakini kwa nini ni hivyo kweli? Kuna kitu kinawasumbua sana na ukweli kwamba hawakuwa na kahawa ya asubuhi inaweza kuwa sababu pekee. Ingawa tunakubali kwamba kunyoosheana vidole na kupeana lawama hakuwezi kusuluhisha mabishano, inabidi mtu awajibike na kuomba msamaha.

Pengine, ni wakati wa kuanza kushughulikia hali hizi kwa njia tofauti kidogo. Kuchukua muda wa utulivu, kwenda kuwa katika nafasi yako mwenyewe kwa muda kidogo na kufikiri juu ya kwa nini unaweza kuwakumchochea mwenzako. Je, kuna tabia yako ya mara kwa mara ambayo inawapata? Au hawajisikii kuonekana kwako?

Angalia ikiwa anashughulika na mafadhaiko yanayohusiana na kazi ambayo yanamfanya akasirike. Je, walikuwa na siku mbaya kazini? Je, shinikizo la mara kwa mara la kufuata makataa linawaacha wakiwa na hasira mbaya? Je, matarajio yako kutoka kwa mpenzi wako ni makubwa sana au hayatekelezeki? Wakati kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano, ni wakati wa kutafakari juu ya kile ambacho unaweza kuwa unafanya vibaya.

6. Tafuta kusudi lako binafsi ili kuepuka kugombana mara kwa mara kwenye uhusiano

Kwa hivyo unalalamika kwamba katika uhusiano wako, kila mazungumzo yanageuka kuwa mabishano na huna uhakika nini cha kufanya baadaye. Lakini umefikiria juu ya kile kinachoendelea ndani ambacho kinaweza kukufanya kuwa hivi? Kwa nini ninageuza kila kitu kuwa mabishano, unauliza? Naam, labda kwa sababu umeacha tamaa na maslahi ambayo yamekufanya mtu wewe. Kwa mtu ambaye anadhani kila mazungumzo ni mabishano, suluhu inaweza kuwa rahisi kama vile kufanya shughuli ya burudani ili kujihusisha kiubunifu. Iwe ni kuokota mswaki huo wa zamani wa rangi au kuchukua pikipiki hiyo yenye kutu ili kuizungusha, fanya jambo linalokuletea furaha.

Ridhi anatuambia, “Wakati fulani watu huchagua mabishano bila sababu kwa sababu tayari wana msongo wa mawazo na labda wanaishi maisha ambayo hayajatimizwa. Labda waohawana kusudi au lengo maishani, jambo ambalo huwafanya wenzi wao kuwa kitovu chao chote. Sasa hiyo ni shinikizo kubwa sana la kuweka kwa mtu binafsi! Kupata kusudi kunakuwa muhimu ili afya yako ya akili isiathiriwe na pia uweze kuwepo kikamilifu katika uhusiano.”

7. Punguza ubinafsi kabla ya kuongea kuhusu mabishano

Kujiheshimu na kuomba kile unachostahili ni jambo moja. Lakini kuruhusu ego yako kupata bora ya wewe mwingine kabisa. Inaweza kuharakisha juhudi zako zote unapojaribu kutatua suala. Wakati mtu anahisi kusalitiwa, hujikusanya haraka na wanataka kuweka mbele ya ujasiri ili kuepuka kuumia. Lakini hiyo haiendi vizuri kwa kujaribu kusuluhisha mambo.

Kwa hivyo badala ya kusema mambo kama vile “Siamini ungenifanyia hivyo”, sema kitu kama “Nimeumia sana kwamba ulifanya hivi” unapozungumza kuhusu ugomvi na kuzungumzia tatizo. mkono. Unaporuhusu ulinzi wako chini na kuweka miguu yote miwili ndani, inaweza kugeuza mazungumzo na kuyafanya yawe na matokeo mara kumi zaidi. Unaposhughulika na mtu ambaye anageuza kila mazungumzo kuwa mabishano, jaribu kuzungumza mambo bila kujifanya kuwa makini.

8. Mpenzi wako anapigana bila sababu sio kwa sababu alipata hedhi, kwa hivyo muulize ana shida gani

Kusema, "Unashindwa tu kwa sababu uko kwenye siku zako, boo?", itamfanya tu. kutaka