ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೂದಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅವನು ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವನಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾದಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹುಡುಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಿದ್ದೀರಿ

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ವಿರಾಮವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ?

ಸರಿ, ತಪ್ಪು. ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕುದಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಈ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು? ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಿಧಿ ಗೊಲೆಚಾ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ), ಪ್ರೇಮರಹಿತ ವಿವಾಹಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೊಡೆಯಲು. ಆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕರ ಸಾಲಿಗೆ 'ಬೂ' ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೋಹಕವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಬ್ರೂಕಿಂಗ್ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು 'ಸಿಲ್ಲಿ' ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ತರಬೇಡಿ

1. ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
2. ಆಪಾದನೆಗಳು, ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆ ಆಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಣಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ
4. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ (ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಲ್ಲ)
5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ಮರೆಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ವಾದದ ಮಧ್ಯೆ

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ವಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ತಿಳುವಳಿಕೆದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾದಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಹುಳಿ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನವು ಹಾದಿ ತಪ್ಪಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

FAQ ಗಳು

ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಶೈಲಿ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಅದು ವಾದವೇ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆದರೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಲೂ ಇದು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಗಳು, ಆರೋಪದ ಟೀಕೆಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೌರವ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಏಕೆ ವಾದಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ?

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿನ ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಏಷ್ಯನ್ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ತಂದಾಗ ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ವಾಸಾಬಿಯನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

ಇದು ಸಣ್ಣ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯೂ ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸಾಬಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆ, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಾದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ವಾಸಾಬಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ಬಿಸಿಯಾದ ವಿನಿಮಯದ ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವಿಷಯವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಒಂದು ವಾದವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತೋರಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಲುಪದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಿಧಾನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. "ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ "ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆ
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ದಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾವಲು: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ದಾಳಿಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ? ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಆಳವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಅಭದ್ರತೆಗಳು: ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅವನಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ
• ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಾದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವು ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಟೋಪಿಯ ಹನಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು: ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಡುವೆ ಮತ್ತೊಂದು ದುಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು. ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತವೆವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ

ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರರಾದ ಪೇಟನ್ ಜುಬ್ಕೆ ಅವರು ಮೈಲ್ಸ್ ಕುಶ್ನರ್ ಜೊತೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದರು, ಅದರ ಅವಶೇಷಗಳು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದವು. ಪೇಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ! ಸ್ನೇಹಿತನ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಈಗ ಅದನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸುತ್ತಿದೆ.”

ಇದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ತೋರಬಹುದು, ಈ ಸಣ್ಣ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದರ್ಶನಗಳು ನಾವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. . ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಾರದು. ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿನಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ರಿಧಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ- ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ವಾದದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. "ಇಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದುಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತೆ ಒಂದು ವಾದ. ಇದು ಶಾಪ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಸಮಯಾವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ”

ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಳುವುದೆಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಗಳ ಕೋಲಾಹಲವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನಡೆದು ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಥಹೀನ ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ Youtube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

2. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ

ಈ ವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ವಾದಿಸುವ. "ನೀನೊಬ್ಬ ಸುಳ್ಳುಗಾರ!" "ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ!" ಅಥವಾ, "ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ!" "ನನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!" ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೋಡಿ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾದದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ವಾದವು ಕೇವಲ ರಚನಾತ್ಮಕ ತಿರುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಎವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಗಳ ಸರಣಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಳಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆ ಅಹಂಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಜಿಪ್ ಮಾಡಿ.

3. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಕ್ರಿಸಾ ನೀಮನ್, ಒಬ್ಬ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, “ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಅವನು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಒದೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಬಿಯರ್ ತರಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಇದು ನನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವಿಬ್ಬರು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.”

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಳವಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಮರೆತಿರಬಹುದು. ಪ್ಲಂಬರ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವಳು ಮತ್ತೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ರವಿಯೊಲಿ ಮಾಡಿದಳು. ಬಹುಶಃ ಮೂಲ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರು ಆ ಪ್ರಣಯದ ಕಿಡಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರು ಹಿಂದಿನ ಲವ್ ಬರ್ಡ್‌ಗಳಂತೆ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹತಾಶೆಯು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಅವನ/ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯು ಅವನ/ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

4. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಾರದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ರಿಧಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೀವು ನೀವೇ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ. ಎರಡೂ ಜನರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.”

5. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿ ಇರಬಹುದು

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ? ಯಾವುದೋ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಒಂದೇ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಾದವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ, ಯಾರಾದರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕು.

ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಅವರು ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಗಡುವುಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕವೇ? ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ.

6. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ದೂರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾದವಾಗಿ ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಾದವೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ, ಪರಿಹಾರವು ತನ್ನನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದು ಹಳೆಯ ಪೇಂಟ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ಮೋಟಾರುಬೈಕನ್ನು ಸ್ಪಿನ್‌ಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ರಿಧಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವಾದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತೃಪ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರುಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ರಾಜಿಯಾಗದಂತೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ.

7. ನೀವು ವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಿಡುವುದು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ "ನೀವು ನನಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಾದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಾವಲು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ವಿನಾಕಾರಣ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಆಕೆಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಬಂದ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ

“ನಿಮಗೆ ಋತುಮತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀಯಾ, ಬೂ?” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಆಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಕು