مواد جي جدول
ڇا توهان ڪنهن اهڙي رشتي ۾ ڦاسي پيا آهيو جتي هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ بدلجي وڃي، توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿي ته توهان ڪنهن نه ختم ٿيندڙ لوپ ۾ ڦاسي پيا آهيو؟ ڇا توهان هن ڀيري هن جي پسنديده گلدان کي ڇڪايو يا هن کي ٽيڪسٽ ڪيو جڏهن هو هن ڇوڪري سان راند ڏسي رهيو هو، جيتوڻيڪ تمام گهڻيون شيون توهان جي پارٽنر کي متحرڪ ڪن ٿيون ۽ ڪڏهن به ختم نه ٿيندڙ بحثن کي شروع ڪن ٿا. هي واقعي خوفناڪ علائقو آهي ۽ اسان مدد نٿا ڪري سگهون پر توهان سان همدردي. پر ڇوڪرو، تون ڪنهن سان آهين جيڪو هر شيءِ کي دليل ۾ تبديل ڪري ٿو
اهڙي صورتحال جي بدترين شيءِ اها آهي ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان صرف وقفي کي پڪڙي نٿا سگهو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجو دفاع ڪرڻ لاءِ ڪجهه چئو ٿا، پنهنجي ساٿي کي راضي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، يا هڪ ٽشو به پيش ڪريو، اهي صرف توهان جي هر هڪ ڪم کان وڌيڪ ڪاوڙيل نظر اچن ٿا. ۽ تنهنڪري توهان سوچڻ شروع ڪيو ته مسئلو توهان سان آهي. صحيح؟
خير، غلط. اسان ان کان انڪار نه ڪنداسين، يقيناً توهان جي رشتي ۾ ڪجهه پيدا ٿي رهيو آهي ۽ ٿي سگهي ٿو ته ان کي زهر ۽ غير آرامده بڻائي. هتي ياد رکڻ لاء اهم شيء اها آهي ته اهو شايد توهان جي باري ۾ نه هجي. پوء اهو ڇا آهي ۽ توهان پنهنجي رشتي ۾ هن مسلسل تڪرار کي ڪيئن گھٽائي سگهو ٿا؟ صلاحڪار نفسيات ريدي گوليچا (ماسٽرس ان سائڪالاجيءَ)، جيڪو پيار کان سواءِ شادين، بريڪ اپ ۽ ٻين رشتن جي مسئلن لاءِ صلاح مشوري ڏيڻ ۾ ماهر آهي، ڪجهه بصيرت پيش ڪري ٿو ته ڇو هر ڳالهه ٻولهه ڪجهه رشتن ۾ دليل ۾ تبديل ٿي ويندي آهي ۽توهان کي منهن تي وڌيڪ ڌڪ ڏيڻ لاء. ان ٿڪل ۽ بي عزتي واري لڪير ۾ ’بو‘ شامل ڪرڻ توهان جي حق ۾ ڪم نه ڪرڻ وارو آهي، تنهنڪري پيارو رويو وڃايو ۽ هن کان پڇو ته واقعي ڇا غلط ٿي رهيو آهي. نتيجن تي ٽپو ڏيڻ بند ڪريو ۽ هن تي سببن کي اڇلائي ڇڏيو جيڪي هن جي خراب مزاج ۽ ناراضگي جو سبب هجن يا نه. هي انهن شين مان هڪ آهي جيڪو عورتن کي پريشان ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ توهان بيمار آهيو ۽ توهان جي گرل فرينڊ کان ٿڪل آهي بغير ڪنهن سبب جي وڙهندي، اتي ڪجهه سنجيده ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان نشاندهي ڪرڻ کان قاصر آهيو. تنھنڪري ھن کي برطرف ڪرڻ کان پھريائين ۽ اھو سمجھڻ ته ڇا ٿي رھيو آھي، پڇڻ ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو پريشان ٿي سگهي ٿو جڏهن هر گفتگو هڪ دليل ۾ بدلجي ٿي، اسان ڄاڻون ٿا. پر جيڪڏهن توهان بار بار ان کي برش ڪريو يا سڄي شيءِ کي ’بيوقوف‘ سڏيو، اهو صرف توهان جي صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪندو.
9. ويڙهه ۾ موجود رهو ۽ ماضيءَ کي سامهون نه آڻيو
- جذباتي جذبن کي پاسو ڏيڻ لاءِ ساهه کڻو
- پنهنجي پارٽنر کي الزامن، الزامن ۽ الزام تراشي جي راند سان تنگ ڪرڻ کان پاسو ڪريو
- پنهنجي پارٽنر جي جذبن کي مڃو ان سان گڏ ڳنڍڻ لاءِ انهن سان وڌيڪ اونهي سطح تي
- صورتحال ۾ جسماني ۽ ذهني طور تي موجود رهو (ماضي جو ڪو حوالو ناهي)
- پنهنجي پارٽنر لاءِ عزت ۽ پيار کي ختم ٿيڻ نه ڏيو ايستائين جو هڪ دليل جي وچ ۾
اهم اشارا
- دليل هر رشتي لاءِ عام آهن
- پارٽنر سان همدردي ۽ انهن کي سمجهڻنقطه نظر دليلن کي وڌيڪ گھٽائي سگھي ٿو
- متوازن ۽ مثبت گفتگو گفتگو ۾ دليلن جي واقعن کي گھٽائي سگھي ٿي
- غصي جو اثرائتو انتظام، جھڙوڪ رد عمل ڏيڻ کان پھريان سانس کي پڪڙڻ، گفتگو کي پرسڪون ۽ ٺھيل رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
ڪجهه ڳنڀير ملاقاتن جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي پيار واري زندگي ٽريڪ تان هلي وئي آهي. پر ٿوري تڪليف، صورتحال کي نظرانداز ڪرڻ يا مسلسل ٻئي شخص کي الزام ڏيڻ، توهان جي مسئلن کي تمام گهڻو خراب ڪري سگهي ٿو. هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ توهان جي رشتي ۾ هن مسئلي کي پروسيس ڪريو جڏهن هر گفتگو هڪ دليل ۾ بدلجي وڃي. پوءِ هڪ قدم وٺو توهان کي بهتر بنائڻ ۽ هڪ وڌيڪ صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ. ياد رکو، ڪميونيڪيشن اهم آهي.
FAQs
1. ڳالهه ٻولهه کي ڪهڙي دليل بڻائي ٿي؟ڪميونيڪيشن جو انداز، لهجو ۽ جذبات جن سان گفتگو جاري رهي ٿي، اهو طئي ڪري ٿو ته اهو دليل آهي يا نه. هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ تبديل ٿي ويندي آهي جڏهن توهان صحيح شيء بابت ڳالهايو ٿا پر غلط طريقي سان. جيئن ته هي تمام گهڻو موضوعي آهي، اهو پڻ متاثر ٿيندو هڪ شخص جي قابليت کي سمجهڻ ۽ ٻئي شخص جي نقطي نظر کي گڏ ڪرڻ. 2. رشتي ۾ مسلسل دليلن جا ڪهڙا سبب آهن؟
ذاتي حملا، الزام تراشي، منفي رابطي جا نمونا، ۽ احترام ۽ سمجهه جي کوٽ رشتي ۾ دليلن جا ڪجهه سبب آهن. حد کان وڌيڪ تنقيد ۽ حقارت وارو رويومسئلي کي وڌيڪ بگاڙيو.
ان سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ.اسان جون ڳالهيون دليلن ۾ ڇو بدلجي وڃن ٿيون؟
شايد هو اڳي توهان جي اندر جي ٻرندڙ روح کي پسند ڪندو هو پر هاڻي مدد نه ٿو ڪري سگهي پر هن حقيقت تي ويڙهه چونڊيو ته توهان هميشه پنهنجي پاڙي ۾ روڊ جي نشانين سان مسئلن جي نشاندهي ڪندا آهيو. شايد هوءَ ان کان اڳ پسند ڪندي هئي جڏهن توهان ڪم کان پوءِ سوچي سمجهي هن لاءِ ايشين ٽيڪ آئوٽ گهر کڻي آيا هئا پر هاڻي هوءَ پنهنجو سنگ مرمر ان حقيقت تي وڃائي رهي آهي ته توهان واسبي کي وساري ڇڏيو.
اهو شروع ٿئي ٿو ننڍڙن محرڪن سان. اهڙيءَ طرح هر ڳالهه ٻولهه دليل ۾ بدلجي ويندي آهي. توهان کي خبر آهي ته واسابي يا روڊ جون نشانيون وڏيون شيون نه آهن جن بابت وڙهڻو پوندو. هتي ڪجهه اونهو ٿي رهيو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو پيار ۽ قربت جي عام کوٽ، ٻين مسئلن جي پروجيڪٽ، يا ڪنهن قسم جي گهٽتائي جو ڪمپليڪس جيڪو آهستي آهستي توهان جي پارٽنر کي ڪنهن شخص ۾ تبديل ڪري ٿو جيڪو هر گفتگو کي دليل ۾ تبديل ڪري ٿو. جيڪو ڪجھ به ٿي سگهي ٿو، اهو وقت آهي ان کي ترتيب ڏيڻ ۽ سوچڻ کان اڳ شين جي باري ۾ سوچڻ جو سبب اهو آهي ته توهان جو تعلق مڪمل طور تي الڳ ٿي وڃي.
جيڪڏهن هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ بدلجي وڃي، ته توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته راند ۾ ڪجهه گہرا، وڌيڪ سنجيده مسئلا آهن. اسان سڀ ان ڳالهه تي متفق ٿي سگهون ٿا ته توهان جي جذبات جو اظهار ڪرڻ هڪ دليل ۾ تبديل نه ٿيڻ گهرجي، ۽ ان جي باوجود اسان اڪثر ڪري هڪ گرم مٽاسٽا جي ويب ۾ ڦاسي پيا. ان جي پاڙن کي ڳولڻ لاءِ موضوع کي وڌيڪ گہرا ڪرڻ سان توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته توهان جو مڙس هر ڳالهه ٻولهه کي ڇو سوچيندو آهيهڪ دليل آهي. هتي ڪجهه معقول سبب آهن:
ڏسو_ پڻ: پيار ڪرڻ ۽ جنسي ٿيڻ جي وچ ۾ فرق- غير موثر ڪميونيڪيشن: شايد توهان ڳالهه ٻولهه اهڙي طريقي سان ڪئي آهي ته جيئن ارادو ٿيل پيغام پهچي نه وڃي. پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جو هڪ جارحانه ۽ دشمن طريقو وقت سان نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو سڀ ڪجهه هيٺ اچي ٿو ”توهان اهو ڪيئن چيو“ اهم آهي ”توهان ڇا چيو“ کان وڌيڪ. رشتي ۾ خراب رابطي جي نشانين کي ڏسو ۽ انهن کان بچاءُ ڪريو
- غير ارادي حملن: غير ارادي حملن کي ارادي طور غلط سمجھيو وڃي ٿو. هي حرڪت ۾ زخم جي هڪ چڪر کي بند ڪري ٿو جتي ڀائيوارن الزامن ۽ الزامن کي هٽائي ٿو. آخر نتيجو؟ هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ بدلجي ويندي آهي
- گڏيل بي اعتمادي: عدم تحفظات ڳالهين تي بار وجهڻ لاءِ وڌي ويندا آهن. ڇا توهان جو مڙس هر شيء کي هڪ دليل ۾ تبديل ڪري ٿو؟ ٿي سگهي ٿو ته هن توهان کي توهان جي اڳوڻي سان ڏٺو ۽ هاڻي هن جي عدم تحفظ هن کان بهتر ٿي رهي آهي
- غضب جا مسئلا: جيڪڏهن ڪو ماڻهو هر ڳالهه ٻولهه کي دليل ۾ تبديل ڪري ٿو، ان جو سبب ٿي سگهي ٿو غضب جي انتظام جا مسئلا. غصي کي قابو ڪرڻ ۾ ناڪامي، ٽوپي جي بوند تي مزاج وڃائڻ، ۽ هر جڳهه تي مايوس ڪندڙ جذبات، سڀ هڪ خراب گفتگو ڏانهن وٺي ويندا آهن
- دٻايل جذبات: بي گھر ٿيل منفيات هڪ ٻئي جي وچ ۾ هڪ ٻيو بڇڙو تعلق بڻجي ٿو. دٻايل جذبات ۽ بار بار جھيڙا. دٻاءُ وارا جذبات جيڪي ڪنهن ٻئي هنڌ نه مليا آهن، توهان جي گفتگو ۾ پنهنجو رستو ٺاهيو، توهان کي ڇڏي ڏيودليلن ۾ پکڙيل آهي
ڇا ڪجي جڏهن هر ڳالهه ٻولهه توهان جي پارٽنر سان تڪرار ۾ بدلجي وڃي؟
Payton Zubke، هڪ آزاد ليکڪ، ميل ڪشنر سان هڪ اڌ سال تائين ملاقات ڪري رهيو هو. ان زماني ۾، ٻئي پنهنجي رشتي ۾ ڪجهه دٻاءُ مان گذريا هئا، جن جا باقي بچيل سندن روزانه مقابلا ٿيندا رهيا. پيٽن چوي ٿو، ”منهنجو بواءِ فرينڊ هر شيءِ کي دليل ۾ بدلائي ٿو، ۽ بنا ڪنهن سبب جي! هو اڃا تائين پريشان آهي ته هڪ ٻئي شخص مون کي دوست جي پارٽي ۾ چمي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي، اهو ئي سبب آهي ته هو هاڻي مون تي هر طريقي سان ڪڍي رهيو آهي. اسان ان ڳالهه تي به متفق نه ٿي سگهون ٿا ته اسان ڪٿي لنچ گڏ ڪرڻ چاهيون ٿا. هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي ۽ اها مون کي ڀت ڏانهن ڌڪي رهي آهي.“
جيترو غير معقول لڳي سگهي ٿو، اهي ننڍڙا واقعا ۽ واقعا اهو ئي سبب آهن جو اسان لاشعوري طور تي پنهنجن ساٿين سان عجيب سلوڪ ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ۽ اسان جي پياري زندگين کي خراب ڪرڻ شروع ڪريون ٿا. . توهان جي جذبات جو اظهار هڪ دليل ۾ تبديل نه ٿيڻ گهرجي. اهو رشتي لاء عذاب کي جادو ڪري ٿو. پر پريشان نه ٿيو. اسان وٽ توهان لاءِ صحيح حڪمت عملي آهي. هتي اهو آهي ته توهان کي پنهنجي پارٽنر سان ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن هر ڳالهه ٻولهه توهان جي رشتي ۾ تڪرار ۾ تبديل ٿي وڃي:
1. وقت ڪڍي وٺو جڏهن هو بغير ڪنهن سبب جي بحث شروع ڪري ٿو
ريدي وقت وٺڻ جو مشورو ڏئي ٿو- هن چڪر کي ٽوڙڻ لاء دليل کان ٻاهر. "جڏهن ٻه ماڻهو واقعي ناراض آهن ۽ هڪ شديد بحث ڪري رهيا آهن، اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿوجيئن هر گفتگو هڪ دليل آهي. اهو شايد لعنت ۽ حتي بدسلوڪي جي ڪري سگھي ٿو. اهو ممڪن آهي ته توهان هاڻي هٿ ۾ مسئلي تي پارڪ نه ڪيو وڃي ۽ توهان جي ماضي کان غلطيون ٿي سگهي ٿي. اهو آهي جتي هڪ وقت ختم ڪرڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ته توهان واضح طور تي هٿ جي مسئلي کان هٽي ويا آهيو، هر شيء جيڪا توهان هڪ ٻئي کي چوندا آهيو بيڪار ۽ صرف نقصانڪار ٿيندو. ھاڻي ان کان اڳ جو ھي ڏکوئيندڙ لفظن جي جھڙپ توھان جي شام کي مڪمل طور تي تباھ ڪري ۽ توھان جي رشتي کي خراب ڪري، ڪمري کان ٻاھر نڪري وڃو ۽ ھڪڙو سانس وٺو. اهو ضروري آهي ته توهان هڪ ٻئي تي بي مقصد تبصرن سان حملو ڪرڻ جاري رکڻ بدران پاڻ کي گڏ رکو.
وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مھرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. هتي ڪلڪ ڪريو.
2. وڌيڪ ڌيان ڏيو ته توهان ڇا چئي رهيا آهيو جڏهن هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ بدلجي ويندي آهي
هي دليل واري گفتگو جو مثال توهان کي ڏيکاريندو ته توهان جي ڍنگ ۽ انداز سان ڇا غلط ٿي سگهي ٿو تڪرار ڪرڻ جي. "تون ڪوڙو آهين!" سان ملي ٿو، "مون کي پرواه ناهي ته توهان ڇا سوچيو!" يا، "مان توهان جي رويي کان بيمار آهيان!" "آئون ائين ڪندس جيئن مان چاهيندس!" ڏسو ته اسان هن سان ڪٿي وڃي رهيا آهيون؟
هڪ رشتي ۾ مسلسل بحث ڪرڻ واري شيءِ اها آهي ته توهان ضرور ڪجهه چوندا ته توهان کي افسوس آهي. جنهن لمحي توهان پنهنجي منفي جذبن جو گهڻو اظهار ڪرڻ بند ڪيو، توهان جو دليل شايد هڪ تعميري موڙ وٺي سگهي ٿو ۽ تڪرار جي حل جو هڪ موقعو آهي. ٻي صورت ۾، اهو صرف هڪ آهيذاتي حملن جو سلسلو جيڪو توهان کي ڊگهي وقت تائين هيٺ آڻيندو. ٻين لفظن ۾، انهن انا کي نقصان پهچائڻ کان پاسو ڪريو ۽ ان کي زپ ڪريو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ۽ گهرجي.
3. هڪ ٻئي کي وڌيڪ وقت ڏيڻ شروع ڪريو
هاءِ اسڪول جي هڪ استاد ڪرسا نيمن اسان کي ٻڌايو، ”مون کي خبر آهي ته هر ڳالهه ٻولهه منهنجي مڙس سان ڇو تڪرار ۾ بدلجي ويندي آهي! هو اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿو جڏهن هو ڪم ڪرڻ کان پوءِ گهر اچي ٿو، پير مٿي ڪري ٿو، پوئتي ڌڪي ٿو ۽ مون کي بيئر آڻڻ لاءِ چوندو آهي. اھا ڳالھھ آھي جو منھنجي شادي ٿي چڪي آھي ۽ مون وٽ نه آھي. هن مون کان منهنجي ڏينهن جي باري ۾ ڪڏهن به نه پڇيو ۽ اسان ٻنهي جي رشتي ۾ تمام گهڻو فاصلو ۽ اطمينان وڌي ويو آهي. پلمبر کي فون ڪريو يا وري رات جي ماني لاءِ راويولي ٺاهي. ٿي سگهي ٿو بنيادي سبب اهو آهي ته توهان ٻنهي اهو رومانوي چمڪ وڃائي ڇڏيو آهي ۽ محسوس ڪرڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ پياري پکين وانگر توهان ٻه هئا. اهو ٻنهي ڀائيوارن لاءِ نااميد ٿي سگهي ٿو ۽ اهو ممڪن آهي ته نتيجي ۾ مايوسي هڪ ٻئي ڏانهن جلن جي طور تي چينل ٿي رهي آهي. جيڪڏهن توهان کي نظر اچي ٿو ته توهان جو بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ بنا ڪنهن سبب جي وڙهندو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته بيحد محبت هن کي بيزار ڪري رهي آهي.
4. جيڪڏهن توهان هر روز رشتي ۾ وڙهندا آهيو، پنهنجي ڪاوڙ جي مسئلن تي ڪم ڪريو
0ڪاوڙ ۽ مايوسي ٿوري. توهان جا جذبات هر جڳهه تي ڦهليل هوندا ۽ آخرڪار توهان جي محبت جي زندگي کي هڪ کڏ ۾ آڻي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جي جذبات جو اظهار هڪ دليل ۾ تبديل نه ٿيڻ گهرجي، توهان کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن اظهار ڪيو. هن صورتحال کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، ريدي ڪاوڙ جي بنيادي مسئلن کي حل ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو.هوءَ چوي ٿي، ”ڪڏهن ڪڏهن توهان ناراض آهيو ۽ سڌو نه سوچيو. توهان پاڻ نه آهيو ۽ تمام گهڻو غير لاڳاپيل جذباتي سامان آڻيو. اهو تڏهن آهي جڏهن ٻنهي ماڻهن کي ذميواري کڻڻ جي ضرورت آهي ۽ ذهن تي ٻڌل سنجيدگي واري علاج، عڪاسي، جرنلنگ، وغيره جي مدد سان هڪ جي ڪاوڙ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٿي سگهي ٿو صحيح
ها، تنهنجو بواءِ فرينڊ هر شيءِ کي دليل ۾ تبديل ڪري ٿو، پر هي سڀ منفيات ڪٿان اچي رهي آهي؟ يا توهان جي گرل فرينڊ توهان تي چونڊڻ کان روڪي نه ٿي سگهي پر اهو واقعي ڇو آهي؟ ڪجهه واضح طور تي انهن کي تمام گهڻو پريشان ڪري رهيو آهي ۽ حقيقت اها آهي ته انهن وٽ صبح جي ڪافي نه هئي شايد اهو ئي سبب نه هجي. جڏهن ته اسان ان ڳالهه تي متفق آهيون ته آڱريون اشارو ڪرڻ ۽ الزام هڻڻ هڪ دليل کي حل ڪرڻ لاءِ سازگار نه آهن، ڪنهن کي ذميوار هجڻ گهرجي ۽ معافي وٺڻ گهرجي.
شايد، اهو وقت آهي ته توهان انهن حالتن کي ٿورو مختلف طريقي سان سنڀالڻ شروع ڪيو. ٿڌو ٿيڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو، ٿوري دير لاءِ پنهنجي جاءِ تي وڃو ۽ سوچيو ته توهان ڇو ٿي سگهو ٿاتوهان جي ساٿي کي متحرڪ ڪرڻ. ڇا توهان جي بار بار ٿيڻ واري عادت آهي جيڪا انهن جي اعصاب تي پئجي رهي آهي؟ يا اھي محسوس نه ڪندا آھن اوھان کي ڏٺو؟
ڏسو_ پڻ: 11 شيون ٽوڪسڪ پارٽنر اڪثر چوندا آهن - ۽ ڇوپڙتال ڪريو ته اهي ڪم سان لاڳاپيل دٻاءُ سان ڊيل ڪري رهيا آهن جيڪي هن کي چڙهائي ڪري رهيا آهن. ڇا انهن وٽ ڪم تي خراب ڏينهن آهي؟ ڇا آخري حدن جو تعاقب ڪرڻ جو مسلسل دٻاءُ انهن کي خراب مزاج ڇڏي ٿو؟ ڇا توهان جي ساٿين کان توهان جون اميدون تمام گهڻيون آهن يا غير حقيقي؟ جڏهن هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ بدلجي ٿي، اهو وقت آهي انهي تي غور ڪرڻ جو جيڪو توهان غلط ڪري رهيا آهيو.
6. رشتي ۾ مسلسل تڪرار کان بچڻ لاءِ پنهنجو انفرادي مقصد ڳوليو
تنهنڪري توهان کي شڪايت آهي ته توهان جي رشتي ۾، هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي ۽ توهان کي يقين نه آهي. اڳتي ڇا ڪجي. پر ڇا توهان سوچيو آهي ته اندروني طور تي ڇا ٿي رهيو آهي جيڪو توهان کي هن طريقي سان ٺاهي سگهي ٿو؟ مان هر شيءِ کي دليل ۾ ڇو ڦيرايو، توهان پڇو؟ خير، ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان انهن جذبن ۽ دلچسپين کي ڇڏي ڏنو آهي جنهن توهان کي اهو شخص بڻائي ڇڏيو آهي جيڪو توهان آهيو. ڪنهن ماڻهو لاءِ جيڪو سوچي ٿو ته هر گفتگو هڪ دليل آهي، اهو علاج ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو ڪنهن تفريحي سرگرمي کي کڻڻ لاءِ پاڻ کي تخليقي طور تي مصروف رکڻ لاءِ. چاهي اهو پراڻو پينٽ برش کڻڻ هجي يا ان زنگ آلود موٽر سائيڪل کي گهمڻ لاءِ ٻاهر ڪڍيو وڃي، ڪجهه ڪريو جنهن سان توهان کي خوشي ٿئي.
ردي اسان کي ٻڌائي ٿو، ”ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو بغير ڪنهن سبب جي دليلن کي چونڊيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي اڳ ۾ ئي دٻاءُ ۾ هوندا آهن ۽ ٿي سگهي ٿو هڪ اڻپوري زندگي گذارين. شايد اهيزندگي ۾ اڃا تائين ڪو مقصد يا مقصد نه آهي، جيڪو انهن جي ساٿين کي پنهنجو مرڪزي نقطو بڻائي ٿو. هاڻي اهو هڪ فرد تي رکڻ لاء تمام گهڻو دٻاء آهي! هڪ مقصد ڳولڻ ضروري ٿي وڃي ٿو ته جيئن توهان جي ذهني صحت سان سمجهوتو نه ڪيو وڃي ۽ توهان پڻ مڪمل طور تي رشتي ۾ موجود ٿي سگهو ٿا.
7. ڪنهن دليل جي باري ۾ ڳالهائڻ کان اڳ انا کي وڃايو
پنهنجي عزت ڪرڻ ۽ ان لاءِ پڇڻ جنهن جي توهان مستحق آهيو هڪ شيءِ آهي. پر توهان جي انا کي توهان کان وڌيڪ بهتر ٿيڻ ڏيو. اهو جلدي توهان جي سڀني ڪوششن کي تيز ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان هڪ مسئلو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. جڏهن ڪو ماڻهو خيانت محسوس ڪري رهيو آهي، اهي جلدي پاڻ کي گڏ ڪن ٿا ۽ زخمي ٿيڻ کان بچڻ لاء هڪ جرئت وارو محاذ رکڻ چاهيندا آهن. پر اهو ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان سٺو ناهي.
جڏهن توهان ڪنهن دليل جي باري ۾ ڳالهايو ۽ مسئلي تي بحث ڪيو ته ”مون کي يقين نه ٿو اچي ته تون مون سان ائين ڪندين“ جهڙيون ڳالهيون چوڻ بجاءِ، ”مون کي ڏاڍو ڏک ٿيو آهي ته تو هي ڪيو“. هٿ ۾. جڏهن توهان پنهنجي نگهبان کي ڇڏي ڏيو ۽ ٻنهي پيرن کي اندر رکو، اهو گفتگو کي ڦيرايو ۽ ان کي ڏهه ڀيرا وڌيڪ پيداوار بڻائي سگهي ٿو. جڏهن ڪنهن سان معاملو ڪيو وڃي جيڪو هر ڳالهه ٻولهه کي هڪ دليل ۾ تبديل ڪري، ڪوشش ڪريو شيون ڳالهائڻ جي بغير ڪنهن به محافظت جي.
8. توهان جي گرل فرينڊ بنا ڪنهن سبب جي وڙهندي آهي ڇو ته هن کي پنهنجو عرصو ملي ويو آهي، تنهن ڪري هن کان پڇو ته ڇا غلط آهي
چوڻ، "ڇا توهان صرف ان کي وڃائي رهيا آهيو ڇو ته توهان پنهنجي دور تي آهيو، بو؟"، صرف هن کي ٺاهيندو چاهيو