ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారే బంధంలో మీరు చిక్కుకుపోయారా, మీరు ఒక రకమైన అంతులేని లూప్‌లో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది? మీరు ఈసారి ఆమెకు ఇష్టమైన వాజ్‌ని పడగొట్టినా లేదా అతను ఆ వ్యక్తితో ఆట చూస్తున్నప్పుడు అతనికి మెసేజ్ పంపినా, చాలా సాధారణమైన విషయాలు కూడా మీ భాగస్వామిని ప్రేరేపించాయి మరియు ఎప్పటికీ అంతులేని వాదనలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది నిజంగా భయానక ప్రాంతం మరియు మేము మీతో సానుభూతి చూపకుండా ఉండలేము. కానీ అబ్బాయి, మీరు ప్రతిదీ వాదనగా మార్చే వ్యక్తితో ఉన్నారు

అటువంటి పరిస్థితిలో చెత్త విషయం ఏమిటంటే మీరు విరామం తీసుకోలేరని అనిపిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు ఏదైనా చెప్పినప్పటికీ, మీ భాగస్వామిని శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించినా, లేదా టిష్యూను అందించినా, మీరు చేసే ప్రతి పనికి వారు మరింత ఆగ్రహానికి గురవుతారు. మరియు మీరు సమస్య మీతోనే అని ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. సరియైనదా?

సరే, తప్పు. మేము దానిని తిరస్కరించము, మీ సంబంధంలో ఖచ్చితంగా ఏదో ఉంది మరియు అది విషపూరితం మరియు అసౌకర్యంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది వాస్తవానికి మీ గురించి కాకపోవచ్చు. కాబట్టి దాని గురించి ఏమిటి మరియు మీ సంబంధంలో ఈ స్థిరమైన ఉద్రిక్తతను మీరు ఎలా తగ్గించవచ్చు? ప్రేమలేని వివాహాలు, విడిపోవడం మరియు ఇతర సంబంధాల సమస్యలకు కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ రిధి గోలేచా (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ), కొన్ని సంబంధాలలో ప్రతి సంభాషణ ఎందుకు వాదనగా మారుతుందనే దానిపై కొంత అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది మరియుమిమ్మల్ని మరింతగా కొట్టడానికి. అలసిపోయిన మరియు కించపరిచే రేఖకు 'అరె' జోడించడం మీకు అనుకూలంగా పని చేయదు, కాబట్టి అందమైన వైఖరిని కోల్పోయి, నిజంగా ఏమి తప్పు జరుగుతోందని ఆమెను అడగండి. ఆమె చెడు మానసిక స్థితి మరియు ప్రకోపానికి కారణం కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు అనే నిర్ణయాలకు వెళ్లడం మరియు ఆమెపై కారణాలను విసరడం మానేయండి. మహిళలకు చికాకు కలిగించే వాటిలో ఇదొకటి.

మీ స్నేహితురాలు ఎటువంటి కారణం లేకుండా గొడవలకు దిగడం వల్ల మీరు అనారోగ్యంతో మరియు అలసిపోయినప్పటికీ, మీరు గుర్తించలేని తీవ్రమైన మధనం ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఆమెను తొలగించి, ఏమి జరుగుతుందో ఊహించే ముందు, అడగడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయండి. ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారినప్పుడు అది చికాకుగా ఉంటుంది, మనకు తెలుసు. కానీ మీరు దానిని పదేపదే బ్రష్ చేస్తే లేదా మొత్తం విషయాన్ని 'సిల్లీ' అని పిలిస్తే, అది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

9. పోరాటంలో అలాగే ఉండండి మరియు గతాన్ని గురించి చెప్పకండి

1. మంచి ఉద్వేగాలను పారద్రోలేందుకు ఒక ఊపిరి పీల్చుకోండి
2. ఆరోపణలు, ఆరోపణలు మరియు నిందలతో మీ భాగస్వామిని ఇబ్బంది పెట్టడం మానుకోండి
3. మీ భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగాలను లోతైన స్థాయిలో వారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అంగీకరించండి
4. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా పరిస్థితిలో ఉండండి (గతానికి సంబంధించిన సూచనలు లేవు)
5. మీ భాగస్వామి పట్ల గౌరవం మరియు ఆప్యాయత మసకబారడానికి అనుమతించవద్దు వాదన మధ్యలో

కీ పాయింటర్లు

• వాదనలు ప్రతి సంబంధానికి సాధారణం
• భాగస్వామితో సానుభూతి మరియు వారి అర్థం చేసుకోవడందృక్కోణం ఆర్గ్యుమెంట్‌లను మరింత తగ్గించగలదు
• సమతుల్యమైన మరియు సానుకూల సంభాషణ సంభాషణలలో వాదనల సంభవనీయతను తగ్గిస్తుంది
• ప్రభావవంతమైన కోపం నిర్వహణ, ప్రతిస్పందించే ముందు శ్వాస తీసుకోవడం వంటిది, సంభాషణలను ప్రశాంతంగా మరియు కంపోజ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది

కొన్ని దుర్భరమైన ఎన్‌కౌంటర్లు మీ ప్రేమ జీవితం ట్రాక్‌లోకి వెళ్లిపోయిందని అర్థం కాదు. కానీ చిన్న చికాకులు, పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదా అవతలి వ్యక్తిని నిరంతరం నిందించడం, మీ సమస్యలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారినప్పుడు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు మీ సంబంధంలో ఈ సమస్యను ప్రాసెస్ చేయండి. అప్పుడు మీరు మంచిగా మరియు మరింత ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఒక అడుగు వేయండి. గుర్తుంచుకోండి, కమ్యూనికేషన్ కీలకం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

సంభాషణ శైలి, స్వరం మరియు సంభాషణను కొనసాగించే భావాలు అది వాదన కాదా అని నిర్ణయిస్తాయి. మీరు సరైన విషయం గురించి కానీ తప్పు మార్గంలో మాట్లాడినప్పుడు ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారుతుంది. ఇది చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది కాబట్టి, ఇది మరొక వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని గ్రహించే మరియు సమీకరించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది. 2. సంబంధంలో స్థిరమైన వాదనలకు కారణం ఏమిటి?

వ్యక్తిగత దాడులు, నిందారోపణలు, ప్రతికూల సంభాషణ విధానాలు మరియు గౌరవం మరియు అవగాహన లేకపోవడం వంటివి సంబంధంలో వాదనలకు కొన్ని కారణాలు. మితిమీరిన విమర్శలు మరియు ధిక్కార వైఖరిసమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మన సంభాషణలు వాదనలుగా ఎందుకు మారతాయి?

అతను ఇంతకు ముందు మీలో ఉన్న ఆవేశపూరితమైన స్ఫూర్తిని ఇష్టపడి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు మీరు మీ పరిసరాల్లోని రహదారి చిహ్నాల సమస్యలను ఎల్లప్పుడూ ఎత్తి చూపుతున్నారనే వాస్తవంపై పోరాడకుండా ఉండలేరు. మీరు పని తర్వాత ఆమె కోసం ఆసియా టేకౌట్‌ని ఆలోచనాత్మకంగా ఇంటికి తీసుకువచ్చినప్పుడు బహుశా ఆమె ఇంతకు ముందు ఇష్టపడి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు మీరు వాసాబీని మరచిపోయినందుకు ఆమె తన గోళీలను కోల్పోతోంది.

ఇది చిన్న ట్రిగ్గర్‌లతో ప్రారంభమవుతుంది. అలా ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారుతుంది. వాసాబి లేదా రహదారి చిహ్నాలు పోరాడవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు కాదని మీకు తెలుసు. ఇక్కడ లోతుగా ఏదో జరుగుతోంది. ఇది సాధారణమైన ఆప్యాయత మరియు సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం, ఇతర సమస్యల గురించి అంచనా వేయడం లేదా మీ భాగస్వామిని క్రమంగా ప్రతి సంభాషణను వాదనగా మార్చే వ్యక్తిగా మారేలా చేసే ఒక రకమైన న్యూనత కాంప్లెక్స్ కావచ్చు. అది ఏమైనప్పటికీ, వాసాబి మీ సంబంధం పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి ముందు దానిని క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ఆలోచించడానికి ఇది సమయం.

ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారితే, కొన్ని లోతైన, తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడం ఒక వాదనగా మారకూడదని మనమందరం అంగీకరించగలము, అయినప్పటికీ మేము తరచుగా వేడిగా ఉండే మార్పిడి యొక్క వెబ్‌లో చిక్కుకుపోతాము. దాని మూలాలను కనుగొనడానికి టాపిక్‌ను లోతుగా పరిశోధించడం ద్వారా మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రతి సంభాషణను ఎందుకు ఆలోచిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందిఅనేది ఒక వాదన. ఇక్కడ కొన్ని ఆమోదయోగ్యమైన కారణాలు ఉన్నాయి:

• అసమర్థమైన కమ్యూనికేషన్: బహుశా మీరు ఉద్దేశించిన సందేశం అందుకోలేని విధంగా కమ్యూనికేట్ చేసి ఉండవచ్చు. తనను తాను వ్యక్తీకరించే దూకుడు మరియు శత్రు మార్గం కాలక్రమేణా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. "మీరు ఏమి చెప్పారు" అనే దానికంటే "మీరు ఎలా చెప్పారు" అనేదానికి ఇది అన్నింటికీ మరుగుతుంది. సంబంధంలో చెడు కమ్యూనికేషన్ సంకేతాల కోసం వెతకండి మరియు వాటి నుండి జాగ్రత్త వహించండి
• అనుకోకుండా దాడులు: అనాలోచిత దాడులు ఉద్దేశపూర్వకంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది కదలికలో గాయం యొక్క చక్రాన్ని సెట్ చేస్తుంది, ఇక్కడ భాగస్వాములు ఆరోపణలు మరియు ఆరోపణలను విసరడానికి మలుపులు తీసుకుంటారు. అంతిమ ఫలితం? ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారుతుంది
• లోతైన అభద్రతాభావాలు: అభద్రతలు సంభాషణలపై భారం పడతాయి. మీ భర్త ప్రతిదీ వాదనగా మారుస్తాడా? బహుశా అతను మీ మాజీతో మిమ్మల్ని చూసి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు అతని అభద్రతాభావాలు అతని నుండి మెరుగుపడుతున్నాయి
• కోప సమస్యలు: ఒక వ్యక్తి ప్రతి సంభాషణను వాదనగా మార్చినట్లయితే, కారణం అంతర్లీన కోపం నిర్వహణ సమస్యలు కావచ్చు. కోపాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోవడం, చుక్కలనైనంత మాత్రాన నిగ్రహాన్ని కోల్పోవడం మరియు అన్ని చోట్లా విసుగు పుట్టించే భావోద్వేగాలు అన్నీ గందరగోళ సంభాషణకు దారితీస్తాయి
• అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు: స్థానభ్రంశం చెందిన ప్రతికూలత మధ్య మరొక చెడు సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు మరియు తరచుగా గొడవలు. మరెక్కడా కనిపించని ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగాలు మీ సంభాషణల్లోకి ప్రవేశిస్తాయి, మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయివాదనలలో చిక్కుకున్నారు

ప్రతి సంభాషణ మీ భాగస్వామితో వాదనగా మారినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

పేటన్ జుబ్కే, ఒక ఫ్రీలాన్స్ రచయిత, మైల్స్ కుష్నర్‌తో ఏడాదిన్నర పాటు డేటింగ్ చేస్తున్నాడు. ఆ సమయంలో, ఇద్దరూ వారి సంబంధంలో కొన్ని ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొన్నారు, వాటి అవశేషాలు వారి రోజువారీ ఎన్‌కౌంటర్లలోకి ప్రవేశించాయి. పేటన్ ఇలా అంటాడు, “నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ ప్రతిదీ వాదనగా మారుస్తాడు మరియు అసలు కారణం లేదు! స్నేహితుడి పార్టీలో మరొక వ్యక్తి నన్ను ముద్దుపెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించినందుకు అతను ఇప్పటికీ కలత చెందుతున్నాడు, అందుకే అతను ఇప్పుడు తనకు సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా దానిని నాపైకి తీసుకుంటున్నాడు. ఇకపై ఎక్కడ కలిసి భోజనం చేయాలనుకుంటున్నామో కూడా మేము అంగీకరించలేము. ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారుతుంది మరియు అది నన్ను గోడ పైకి నడిపిస్తుంది.”

అసమంజసంగా అనిపించినా, ఈ చిన్న చిన్న సంఘటనలు మరియు సందర్భాల కారణంగా మనం మన భాగస్వాములతో అవ్యక్తంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభించి, మన ప్రేమ జీవితాలకు అంతరాయం కలిగించడం ప్రారంభించాము. . మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం వాదనగా మారకూడదు. ఇది సంబంధం కోసం డూమ్ స్పెల్లింగ్. కానీ చింతించకండి. మీ కోసం సరైన వ్యూహం మా వద్ద ఉంది. ప్రతి సంభాషణ మీ సంబంధంలో వాదనగా మారినప్పుడు మీ భాగస్వామితో మీరు ఏమి చేయాలి:

1. అతను ఎటువంటి కారణం లేకుండా వాదనను ప్రారంభించినప్పుడు సమయాన్ని వెచ్చించండి

రిధి సమయం తీసుకోవాలని సూచించింది- ఈ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి వాదన నుండి బయటపడండి. “ఇద్దరు వ్యక్తులు నిజంగా కోపంగా ఉన్నప్పుడు మరియు తీవ్రమైన చర్చలో ఉన్నప్పుడు, అది అనుభూతి చెందుతుందిప్రతి సంభాషణ ఒక వాదన వలె. ఇది తిట్టడానికి మరియు దుర్వినియోగానికి కూడా దారితీయవచ్చు. మీరు చేతిలో ఉన్న సమస్యపై ఇకపై నిలిపివేసే అవకాశం ఉంది మరియు మీ గతం నుండి తప్పులు తీసుకురావచ్చు. ఇక్కడ సమయం ముగియడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ”

మీరు సమస్య నుండి స్పష్టంగా బయటపడినందున, మీరు ఒకరికొకరు చెప్పుకునేవన్నీ ఫలించవు మరియు బాధాకరమైనవి మాత్రమే. ఇప్పుడు ఈ బాధాకరమైన పదాల గొడవ మీ సాయంత్రాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేసి, మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే ముందు, గది నుండి బయటకు వెళ్లి ఊపిరి పీల్చుకోండి. అర్ధంలేని వ్యాఖ్యలతో ఒకరిపై ఒకరు దాడి చేయడం కొనసాగించే బదులు మిమ్మల్ని మీరు కలిసి ఉంచుకోవడం ముఖ్యం.

మరిన్ని నిపుణుల వీడియోల కోసం దయచేసి మా Youtube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి. ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

2. ప్రతి సంభాషణ ఆర్గ్యుమెంట్‌గా మారినప్పుడు మీరు చెప్పే దాని గురించి మరింత జాగ్రత్త వహించండి

ఈ వాదన సంభాషణ ఉదాహరణ మీ టోన్ మరియు స్టైల్‌లో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో మీకు చూపుతుంది వాదించడం. "నువ్వు ఒక అబద్దాలకోరు!" "మీరు ఏమనుకుంటున్నారో నేను పట్టించుకోను!" లేదా, "నేను మీ ప్రవర్తనతో బాధపడుతున్నాను!" "నేను నా ఇష్టం వచ్చినట్లు చేస్తాను!" దీనితో మనం ఎక్కడికి వెళ్తున్నామో చూడండి?

సంబంధంలో నిరంతరం వాదించే విషయం ఏమిటంటే, మీరు పశ్చాత్తాపపడే విషయాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా చెబుతారు. మీరు మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అతిగా వ్యక్తీకరించడం ఆపివేసిన క్షణం, మీ వాదన నిర్మాణాత్మకంగా మారవచ్చు మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి అవకాశం ఉంటుంది. లేకపోతే, ఇది కేవలం ఒకవ్యక్తిగత దాడుల శ్రేణి మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం కిందకి దింపుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆ అహంభావాలను దెబ్బతీయకుండా ఉండండి మరియు మీకు వీలైనప్పుడు మరియు చేయవలసినప్పుడు దాన్ని జిప్ చేయండి.

3. ఒకరికొకరు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడం ప్రారంభించండి

క్రిసా నీమన్, ఒక హైస్కూల్ టీచర్ మాతో ఇలా అన్నారు, “నా భర్తతో ప్రతి సంభాషణ ఎందుకు వాదనగా మారుతుందో నాకు తెలుసు! అతను పని ముగించుకుని ఇంటికి వచ్చినప్పుడు అతను చేసేదంతా అతని కాళ్ళు పైకి లేపి, తన్నడం మరియు అతనికి బీరు తీసుకురావాలని అడగడం. ఇది నా పెళ్లికి వచ్చింది మరియు నాకు అది లేదు. అతను ఇకపై నా రోజు గురించి నన్ను ఎప్పుడూ అడగడు మరియు మా సంబంధంలో మేమిద్దరం చాలా దూరం మరియు ఆత్మసంతృప్తితో పెరిగాము.”

మీరు సంబంధంలో ప్రతిరోజూ పోరాడుతున్నప్పుడు, మీ సమస్య మీ భార్య మరచిపోయి ఉండకపోవచ్చు. ప్లంబర్‌ని పిలవండి లేదా ఆమె మళ్ళీ డిన్నర్ కోసం రావియోలీని తయారు చేసింది. మీరిద్దరూ ఆ రొమాంటిక్ స్పార్క్‌ను కోల్పోయి, మీరిద్దరూ ఒకప్పటి ప్రేమపక్షులలాగా ఫీలింగ్‌తో పోరాడుతుండడమే దీనికి మూల కారణం కావచ్చు. ఇది ఇద్దరు భాగస్వాములకు కలవరపెట్టవచ్చు మరియు ఫలితంగా ఏర్పడే నిరాశ ఒకరి పట్ల మరొకరికి చిరాకుగా మార్చబడే అవకాశం ఉంది. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ ఎటువంటి కారణం లేకుండా గొడవలు పడుతున్నట్లు మీరు గుర్తిస్తే, దానికి కారణం అస్పష్టమైన ప్రేమ అతన్ని/ఆమెను కలవరపెట్టడం వల్ల కావచ్చు.

4. మీరు సంబంధంలో ప్రతిరోజూ గొడవపడుతూ ఉంటే, మీ కోపం సమస్యలపై పని చేయండి

ప్రతి సంభాషణ మీ సంబంధంలో వాదనగా మారినప్పుడు, మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ మీ బంధాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాల్సిన అవకాశం ఉంది.కొద్దిగా కోపం మరియు నిరాశ. మీ భావోద్వేగాలు అన్ని చోట్లా చిమ్ముతూ ఉండవచ్చు మరియు చివరికి మీ ప్రేమ జీవితాన్ని గాడిలో పెట్టవచ్చు. మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడం వాదనగా మారనప్పటికీ, మీరు మీ భావాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నియంత్రించాలి. ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి, అంతర్లీనంగా ఉన్న కోపం సమస్యలను పరిష్కరించాలని రిధి సలహా ఇస్తున్నారు.

ఆమె ఇలా చెప్పింది, “మీరు కోపంగా ఉన్న సందర్భాలు మరియు సూటిగా ఆలోచించకుండా ఉంటాయి. మీరు మీరే కాదు మరియు చాలా అసంబద్ధమైన భావోద్వేగ సామాను పెంచండి. అలాంటప్పుడు ఇద్దరు వ్యక్తులు బాధ్యత వహించాలి మరియు బుద్ధిపూర్వకమైన అభిజ్ఞా చికిత్స, రిఫ్లెక్షన్‌లు, జర్నలింగ్ మొదలైన వాటి సహాయంతో ఒకరి కోపాన్ని తగ్గించుకోవాలి.”

5. వారి దృక్కోణాన్ని పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారు ఎందుకు అని ఆలోచించండి. సరైనదే కావచ్చు

అవును, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ అన్నింటినీ వాదనగా మార్చాడు కానీ ఈ ప్రతికూలత ఎక్కడ నుండి వస్తోంది? లేదా మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ మిమ్మల్ని ఎన్నుకోవడం ఆపలేరు కానీ అది నిజంగా ఎందుకు? ఏదో స్పష్టంగా వారిని చాలా ఇబ్బంది పెడుతోంది మరియు వారు ఉదయం కాఫీ తీసుకోకపోవడమే కారణం కాకపోవచ్చు. వేళ్లు చూపడం మరియు నిందలు మోపడం వాదనను పరిష్కరించడానికి అనుకూలంగా లేవని మేము అంగీకరిస్తున్నప్పటికీ, ఎవరైనా బాధ్యత వహించాలి మరియు క్షమాపణలు చెప్పాలి.

బహుశా, మీరు ఈ పరిస్థితులను కొద్దిగా భిన్నంగా నిర్వహించడం ప్రారంభించే సమయం ఆసన్నమైంది. చల్లబరచడానికి కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి, కొద్దిసేపు మీ స్వంత స్థలంలో ఉండండి మరియు మీరు ఎందుకు ఉండవచ్చో ఆలోచించండిమీ భాగస్వామిని ప్రేరేపించడం. మీలో పదే పదే వచ్చే అలవాటు ఉందా? లేదా వారు మీకు కనిపించడం లేదా?

అతను చికాకు కలిగించే పని సంబంధిత ఒత్తిడిని వారు ఎదుర్కొంటున్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి. పనిలో వారికి చెడ్డ రోజు ఉందా? డెడ్‌లైన్‌లను వెంబడించడం యొక్క నిరంతర ఒత్తిడి వారిని చెడు స్వభావంతో వదిలివేస్తుందా? మీ భాగస్వామి నుండి మీ అంచనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయా లేదా అవాస్తవంగా ఉన్నాయా? ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారినప్పుడు, మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారో ప్రతిబింబించే సమయం ఆసన్నమైంది.

6. సంబంధంలో నిరంతరం వాదించకుండా ఉండేందుకు మీ వ్యక్తిగత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనండి

కాబట్టి మీరు మీ సంబంధంలో ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారుతుందని మరియు మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదని ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు తరువాత ఏమి చేయాలి. కానీ మిమ్మల్ని ఈ విధంగా మార్చే అంతర్గతంగా ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఆలోచించారా? నేను అన్నింటినీ వాదనగా ఎందుకు మారుస్తాను, మీరు అడగండి? బాగా, బహుశా మీరు మీ వ్యక్తిగా చేసిన అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను వదులుకున్నందున కావచ్చు. ప్రతి సంభాషణను ఒక వాదనగా భావించే వ్యక్తికి, తనని తాను సృజనాత్మకంగా నిమగ్నమవ్వడానికి ఒక వినోద కార్యకలాపాన్ని చేపట్టడం ద్వారా పరిష్కారం చాలా సులభం. ఆ పాత పెయింట్ బ్రష్‌ను తీసుకున్నా లేదా తుప్పు పట్టిన మోటర్‌బైక్‌ను స్పిన్ కోసం బయటకు తీసుకెళ్ళినా, మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పనిని చేయండి.

రిధి మాకు ఇలా చెబుతుంది, “కొన్నిసార్లు ప్రజలు కారణం లేకుండా వాదనలు ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే వారు ఇప్పటికే ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు అసంపూర్ణ జీవితాన్ని గడుపుతారు. బహుశా వారుజీవితంలో ఇంకా లక్ష్యం లేదా లక్ష్యం లేదు, ఇది వారి భాగస్వామిని వారి మొత్తం కేంద్ర బిందువుగా చేస్తుంది. ఇప్పుడు అది ఒక వ్యక్తిపై ఉంచడానికి చాలా ఒత్తిడి! మీ మానసిక ఆరోగ్యం రాజీ పడకుండా ఉండటానికి మరియు మీరు పూర్తిగా సంబంధంలో ఉండేందుకు ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం చాలా అవసరం."

7. మీరు వాదన గురించి మాట్లాడే ముందు అహాన్ని పోగొట్టుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవడం మరియు మీకు ఏది అర్హత అని అడగడం ఒక విషయం. కానీ మీ అహాన్ని మీ కంటే మెరుగ్గా పొందేలా చేయడం మరొకటి. మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది మీ అన్ని ప్రయత్నాలను త్వరగా తిప్పికొడుతుంది. ఒక వ్యక్తి ద్రోహం చేసినట్లు భావించినప్పుడు, వారు త్వరగా తమను తాము సేకరించి, గాయపడకుండా ఉండటానికి ధైర్యంగా ముందుండాలని కోరుకుంటారు. కానీ పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది కాదు.

కాబట్టి "మీరు నాతో అలా చేస్తారని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను" వంటి మాటలు చెప్పే బదులు, మీరు ఒక వాదన గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మరియు సమస్యను చర్చించేటప్పుడు "మీరు ఇలా చేశారని నేను చాలా బాధపడ్డాను" అని చెప్పండి. చేతి దగ్గర. మీరు మీ రక్షణను తగ్గించి, రెండు పాదాలను ఉంచినప్పుడు, అది సంభాషణను మలుపు తిప్పుతుంది మరియు దానిని పది రెట్లు ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది. ప్రతి సంభాషణను వాదనగా మార్చే వ్యక్తితో వ్యవహరించేటప్పుడు, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు లేకుండా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.

8. మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ ఎటువంటి కారణం లేకుండా గొడవలకు దిగడం ఆమెకు రుతుక్రమం వచ్చినందున కాదు, కాబట్టి ఏమి తప్పు అని ఆమెను అడగండి

"మీకు రుతుక్రమం వచ్చినందున మీరు దానిని కోల్పోతున్నారా, అరె?" అని చెప్పడం, ఆమెని మాత్రమే చేస్తుంది కావాలి