Дали сте заглавени во врска во која секој разговор се претвора во расправија, оставајќи чувство како да сте заглавени во некој вид на бескрајна јамка? Без разлика дали овој пат сте ја чукнале нејзината омилена вазна или сте му испратиле СМС порака кога тој го гледал натпреварот со момчето, дури и најбаналните работи го поттикнуваат вашиот партнер и предизвикуваат бескрајни расправии. Ова е навистина застрашувачка територија и не можеме а да не сочувствуваме со вас. Но, момче, ти си со некој што претвора сè во расправија

Најлошото нешто во таквата ситуација е тоа што се чувствуваш како едноставно да не можеш да се одмориш. Дури и ако кажете нешто за да се одбраните, се обидете да го смирите вашиот партнер или дури и да му понудите марамче, тој само се чини дека станува се повеќе лути од секоја работа што ја правите. И така почнуваш да мислиш дека проблемот е во тебе. Нели?

Па, погрешно. Нема да го негираме тоа, дефинитивно нешто се подготвува во вашата врска и можеби дури и ја прави токсична и непријатна. Она што е важно да се запамети овде е дека можеби всушност не се работи за вас. Значи, за што се работи и како можете да ја ублажите оваа постојана напнатост во вашата врска? Психологот за советување Риди Голеха (магистер по психологија), кој е специјализиран за советување за бракови без љубов, раскинување и други прашања во врската, нуди одреден увид во тоа зошто секој разговор се претвора во расправија во некои врски иуште повеќе да те плеснат во лице. Додавањето „боу“ на таа уморна и понижувачка линија нема да работи во ваша корист, затоа губете го симпатичниот став и прашајте ја што навистина не е во ред. Престанете да избрзувате со заклучоци и да ѝ фрлате причини кои може или не се причина за нејзиното лошо расположение и бес. Ова е една од работите што ги нервираат жените.

Дури и кога сте болни и уморни од вашата девојка да прави тепачки без причина, може да дојде до нешто сериозно што не можете точно да го одредите. Затоа, пред да ја отфрлите и да претпоставите што се случува, потрудете се да прашате и разберете. Може да биде досадно кога секој разговор ќе се претвори во расправија, знаеме. Но, ако постојано го бришете или ја нарекувате целата работа „глупаво“, тоа само ќе ја влоши вашата ситуација.

9. Останете присутни во тепачката и не кажувајте за минатото

1. Дајте здив за да ги оставите разгорените емоции да поминат
2. Избегнувајте да го досадувате партнерот со обвинувања, наводи и игра за обвинување
3. Признајте ги емоциите на вашиот партнер за да се поврзете со него на подлабоко ниво
4. Останете присутен во ситуацијата и физички и психички (без референци за минатото)
5. Не дозволувајте почитта и наклонетоста кон вашиот партнер да исчезнат дури и во среде расправија

Клучни показатели

• Расправиите се вообичаени за секоја врска
• Сочувствувањето со партнерот и разбирање на нивнитегледиштето може дополнително да ги минимизира расправиите
• Урамнотежената и позитивна комуникација може да ја намали појавата на расправии во разговорите
• Ефикасното управување со гневот, како што е здивот пред да реагирате, може да помогне да се одржат разговорите смирени и присебни

Некои кисели средби не значат дека вашиот љубовен живот излегол од колосек. Но, малите нервози, занемарувањето на ситуацијата или постојаното обвинување на другата личност, може многу да ги влошат вашите проблеми. Направете чекор назад и обработете го овој проблем во вашата врска кога секој разговор ќе се претвори во расправија. Потоа направете чекор кон тоа да бидете подобри и да создадете поздрава врска. Запомнете, комуникацијата е клучна.

Најчесто поставувани прашања

Стилот на комуникација, тонот и чувствата со кои се продолжува разговорот одредуваат дали станува збор за расправија или не. Секој разговор се претвора во расправија кога зборувате за вистинската работа, но на погрешен начин. Бидејќи ова е многу субјективно, врз него ќе влијае и способноста на една личност да го согледа и асимилира ставот на друга личност. 2. Што предизвикува постојани расправии во врската?

Личните напади, обвинувачките забелешки, негативните модели на комуникација и недостатокот на почит и разбирање се некои од причините за расправии во врската. Прекумерна критика и презирен ставдополнително го влоши прашањето.

Зошто нашите разговори се претвораат во расправии?

Можеби порано го сакаше огнениот дух во вас, но сега не може а да не се скара поради фактот што секогаш ги истакнувате проблемите со сообраќајните знаци во вашето соседство. Можеби порано ѝ се допадна кога замислено ѝ носевте азиски производи за носење дома после работа, но сега таа ги губи своите џамлии поради фактот што сте го заборавиле васабито.

Започнува со помали предизвикувачи. Така секој разговор се претвора во расправија. Знаете дека Васаби или сообраќајни знаци не се главни работи за кои треба да се карате. Овде се случува нешто подлабоко. Тоа може да биде општ недостаток на наклонетост и интимност, проекција на други проблеми или некој вид комплекс на инфериорност што постепено го тера вашиот партнер да се промени во некој кој секој разговор го претвора во расправија. Што и да е, време е да го средите и размислите пред Васаби да стане причина вашата врска целосно да се распадне.

Ако секој разговор се претвори во расправија, можете да бидете сигурни дека има некои подлабоки, посериозни прашања во игра. Сите можеме да се согласиме дека изразувањето на вашите чувства не треба да се претвори во расправија, а сепак честопати завршуваме да бидеме заплеткани во мрежата на жестока размена. Навлегувањето подлабоко во темата за да ги пронајдете нејзините корени може да ви помогне да разберете зошто вашиот сопружник размислува за секој разговоре аргумент. Еве неколку веродостојни причини:

• Неефикасна комуникација: Можеби комуницирате на начин што саканата порака не се пренесува. Агресивен и непријателски начин на изразување може да предизвика штета со текот на времето. Сè се сведува на тоа „како го кажа тоа“ е поважно од „што кажа“. Побарајте ги знаците на лоша комуникација во врската и чувајте се од тие
• Ненамерни напади: Ненамерните напади може погрешно да се сфатат како намерни. Ова започнува циклус на повреди во движење каде што партнерите наизменично фрлаат обвинувања и наводи. Крајниот резултат? Секој разговор се претвора во расправија
• Длабоко вкоренета несигурност: Несигурностите навлегуваат за да ги оптоварат разговорите. Дали вашиот сопруг сè претвора во расправија? Можеби те видел со бившиот и сега неговите несигурности го надминуваат
• Прашања со гнев: Ако некоја личност го претвора секој разговор во расправија, причината може да бидат основните проблеми со управувањето со гневот. Неможноста да се заузда гневот, губењето темперамент и фрустрирачките емоции насекаде, доведуваат до збркана конверзација
• Потиснати емоции: Поместената негативност формира друга зла врска помеѓу потиснати емоции и чести расправии. Стресните емоции кои не пронајдоа пропустливост на друго место, се пробиваат во вашите разговори, оставајќи вефатени во расправии

Што да направите кога секој разговор ќе се претвори во расправија со вашиот партнер?

Пејтон Зубке, хонорарен писател, се забавуваше со Мајлс Кушнер година и половина. Во тоа време, двајцата поминаа низ некои стресни фактори во нивната врска, чии остатоци се вовлекуваа во нивните секојдневни средби. Пејтон вели: „Мојот дечко претвора сè во расправија, и тоа без вистинска причина! Тој сè уште е вознемирен што друго момче се обиде да ме бакне на забавата на пријател, поради што сега ми го вади на секој начин. Веќе не можеме ни да се договориме каде сакаме да ручаме заедно. Секој разговор се претвора во расправија и ме крева до ѕидот.“

Колку и да изгледа неразумно, овие мали појави и примери се причина што потсвесно почнуваме да се однесуваме чудно со нашите партнери и да почнеме да го нарушуваме нашиот љубовен живот . Изразувањето на вашите чувства не треба да се претвори во расправија. Тоа значи пропаст за врската. Но, не грижете се. Ние ја имаме вистинската стратегија за вас. Еве што треба да правите со партнерот кога секој разговор ќе се претвори во расправија во вашата врска:

1. Земете тајм-аут кога тој ќе започне расправија без причина

Риди предлага да одвоите време- надвор од аргументот да се прекине овој циклус. „Кога двајца луѓе се навистина лути и имаат интензивна дискусија, тоа може да почне да се чувствувакако и секој разговор е аргумент. Тоа може да доведе до пцовки, па дури и до злоупотреба. Можно е повеќе да не се паркирате по прашањето и да се споменат грешките од вашето минато. Тоа е местото каде што тајм-аутот може да биде многу корисен“.

Бидејќи јасно се оддалечивте од проблемот, сè што ќе си кажете еден на друг ќе биде бесплодно и само повредливо. Сега, пред овој налет на повредливи зборови целосно да ја уништи вашата вечер и да ја наруши вашата врска, излезете од собата и земете здив. Важно е да се држите заедно наместо да продолжите да се напаѓате едни со други со бесмислени забелешки.

За повеќе стручни видеа, ве молиме претплатете се на нашиот канал на YouTube. Кликнете овде.

2. Бидете повнимателни на она што го кажувате кога секој разговор ќе се претвори во расправија

Овој пример за разговор со аргумент ќе ви покаже што точно би можело да тргне наопаку со вашиот тон и стил на расправија. "Ти си лажго!" се среќава со „Не ми е гајле што мислиш!“ или, „Ми се гади од твоето однесување!“ поттикнува „Ќе правам како што сакам!“ Видете каде одиме со ова?

Работата со постојаните расправии во врската е тоа што дефинитивно ќе кажете нешто за што се каете. Во моментот кога ќе престанете да ги изразувате вашите негативни емоции, вашата расправија може да добие конструктивен пресврт и постои можност за решавање на конфликтот. Во спротивно, тоа е само асерија лични напади кои ќе ве срушат најдолго. Со други зборови, избегнувајте да ги повредувате тие ега и затворете го кога можете и треба.

3. Почнете да си давате повеќе време

Криса Ниман, професорка во средно училиште ни рече: „Знам зошто секој разговор се претвора во расправија со мојот сопруг! Сè што прави кога ќе се врати дома после работа е да ги крене нозете, да клоца и да ме замоли да му донесам пиво. До ова дојде мојот брак, а јас го немам. Тој веќе никогаш не ме прашува за мојот ден, а ние двајца станавме многу оддалечени и самозадоволни во нашата врска. јавете се на водоинсталатерот или дека ПАК направила равиоли за вечера. Можеби основната причина е тоа што вие двајцата ја изгубивте таа романтична искра и се борите со чувството како љубовниците што бевте вие ​​двајца. Ова може да биде вознемирувачко за двајцата партнери и можно е резултатската фрустрација да се канализира како раздразливост еден кон друг. Ако најдете дека вашето момче или девојка се тепаат без причина, тоа може да биде затоа што блиската љубов го вознемирува.

4. Ако се карате секој ден во врската, поработете на проблемите со вашиот гнев

Кога секој разговор ќе се претвори во расправија во вашата врска, можно е еден или двајцата да треба да ги зауздате вашитемалку лутина и фрустрација. Вашите емоции може да се прелеат насекаде и на крајот да го одведат вашиот љубовен живот во ров. Иако изразувањето на вашите чувства не треба да се претвори во расправија, треба да регулирате како се изразувате. За да се спречи влошување на оваа ситуација, Риди советува да се решат основните проблеми со гневот.

Таа вели: „Има моменти кога сте лути и не размислувате правилно. Не сте сами и носите многу ирелевантен емоционален багаж. Тогаш и двајцата треба да преземат одговорност и да работат на гневот со помош на когнитивна терапија заснована на внимание, размислувања, пишување дневник и слично.“

5. Обидете се да ја земете предвид нивната перспектива и размислете зошто тие можеби е во право

Да, вашето момче претвора сè во расправија, но од каде доаѓа сета оваа негативност? Или твојата девојка не може да престане да те бира, но зошто е тоа навистина? Очигледно нешто премногу ги мачи и фактот што не го испиле утринското кафе можеби не е единствената причина. Иако се согласуваме дека покажувањето со прст и префрлањето на вината не придонесуваат за решавање на расправијата, некој мора да биде одговорен и да се извини.

Можеби, време е да почнете да се справувате со овие ситуации малку поинаку. Одвојте малку време да се оладите, одете малку да бидете во свој простор и размислете зошто би можеле да бидетеактивирање на вашиот партнер. Дали има некоја твоја повторлива навика што им ги крева нервите? Или тие не се чувствуваат видени од вас?

Проверете дали се соочуваат со стрес поврзан со работата што го прави раздразлив. Дали имаа лош ден на работа? Дали постојаниот притисок од бркањето на роковите ги остава лоши? Дали вашите очекувања од партнерот се превисоки или нереални? Кога секој разговор ќе се претвори во расправија, време е да размислите за тоа што може да правите погрешно.

6. Најдете ја вашата индивидуална цел да избегнете постојани расправии во врската

Значи се жалите дека во вашата врска секој разговор се претвора во расправија и не сте сигурни што да правиме следно. Но, дали сте размислувале за тоа што внатрешно се провлекува што може да ве натера на овој начин? Зошто сè претворам во расправија, прашувате? Па, можеби затоа што сте се откажале од страстите и интересите кои ве направиле личноста што сте. За некој што мисли дека секој разговор е расправија, лекот може да биде едноставно како преземање рекреативна активност за да се задржи креативно ангажиран. Без разлика дали се работи за земање на старата четка за бојадисување или за вртење на тој 'рѓосан мотор, направете нешто што ве радува.

Риди ни вели: „Понекогаш луѓето избираат расправии без причина затоа што се веќе под стрес и можеби живеат неостварен живот. Можеби тиесè уште немаат цел или цел во животот, што го прави нивниот партнер цела фокусна точка. Сега тоа е преголем притисок да се стави на поединец! Наоѓањето цел станува суштинско за да не биде загрозено вашето ментално здравје и да можете да бидете целосно присутни во врската“.

7. Изгубете го егото пред да зборувате за расправија

Да се ​​почитувате себеси и да го барате она што го заслужувате е една работа. Но, сосема поинаку да дозволите вашето его да ве надвладее. Може брзо да ги промени сите ваши напори кога се обидувате да решите проблем. Кога некое лице се чувствува изневерено, тие брзо се собираат и сакаат да постават смел фронт за да не се повредат. Но, тоа не одговара на обидот да се решат работите.

Затоа, наместо да кажувате работи како „Не можам да верувам дека би ми го направиле тоа“, кажете нешто како „Длабоко сум повреден што го направи ова“ кога зборувате за расправија и разговарате за проблемот при рака. Кога ќе ја спуштите вашата стража и ќе ги ставите двете нозе, тоа може да го сврти разговорот и да го направи десет пати попродуктивен. Кога имате работа со некој кој секој разговор го претвора во расправија, обидете се да ги зборувате работите без никакви претензии.

8. Твојата девојка што тепачки без причина не е затоа што добила менструација, па прашај ја што не е во ред

Дали ќе кажеш: „Дали само го губиш тоа затоа што имаш менструација, бу?“, само ќе ја натера сака