Да ли сте заглављени у вези у којој се сваки разговор претвара у свађу, остављајући вам осећај као да сте заглављени у некој врсти бесконачне петље? Било да сте овог пута срушили њену омиљену вазу или му послали поруку док је гледао утакмицу са момком, чак и најбаналније ствари покрећу вашег партнера и покрену бескрајну чаролију свађа. Ово је заиста застрашујућа територија и не можемо а да не саосећамо са вама. Али дечко, ти си са неким ко све претвара у свађу

Најгора ствар у таквој ситуацији је то што се осећаш као да једноставно не можеш да се одмориш. Чак и ако кажете нешто да бисте се одбранили, покушате да умирите партнера или чак понудите марамицу, чини се да се они само више љуте на сваку ствар коју урадите. И тако почнете да мислите да је проблем у вама. Тачно?

Па, погрешно. Нећемо то порећи, дефинитивно се нешто спрема у вашој вези и можда је чак чини токсичном и непријатном. Важно је запамтити да се можда не ради о вама. Дакле, о чему се ради и како можете ублажити ову сталну напетост у вашој вези? Психолог Ридхи Голецха (магистар психологије), који је специјализован за саветовање за бракове без љубави, раскиде и друга питања везана за везу, нуди увид у то зашто се сваки разговор претвара у свађу у неким везама ида те још више ударим у лице. Додавање „боо“ тој уморној и понижавајућој линији неће ићи у вашу корист, па изгубите љупки став и питајте је шта заиста није у реду. Престаните са пренагљеним закључцима и добацивати јој разлоге који могу или не морају бити узрок њеног лошег расположења и бијеса. Ово је једна од ствари које нервирају жене.

Чак и када сте уморни од тога што се ваша девојка свађа без разлога, могло би да се спрема нешто озбиљно што не можете тачно да одредите. Зато пре него што је одбаците и претпоставите шта се дешава, потрудите се да питате и разумете. Може бити неугодно када се сваки разговор претвори у свађу, знамо. Али ако то више пута одбаците или назовете целу ствар 'блесавом', то ће само погоршати вашу ситуацију.

9. Останите присутни у свађи и не спомињите прошлост

1. Одахните да разбуктале емоције прођу
2. Избегавајте да приговарате свом партнеру оптужбама, оптужбама и игрицом окривљавања
3. Признајте емоције свог партнера да бисте се повезали са њима на дубљем нивоу
4. Останите присутни у ситуацији и физички и ментално (без позивања на прошлост)
5. Не дозволите да поштовање и наклоност према вашем партнеру нестану чак ни у усред свађе

Кључни показатељи

• Аргументи су заједнички за сваку везу
• Саосећање са партнером и разумевање њиховихгледиште може додатно да минимизира аргументе
• Уравнотежена и позитивна комуникација може смањити појаву свађа у разговорима
• Ефикасно управљање бесом, као што је одахнути пре него што реагујете, може помоћи да разговори буду мирни и сталожени

Неки кисели сусрети не значе да је ваш љубавни живот скренуо са колосека. Али мале сметње, занемаривање ситуације или стално окривљавање друге особе, могу знатно погоршати ваше проблеме. Направите корак уназад и обрадите овај проблем у вашој вези када се сваки разговор претвори у свађу. Затим направите корак ка томе да будете бољи и да створите здравију везу. Запамтите, комуникација је кључна.

Честа питања

Стил комуникације, тон и осећања са којима се разговор наставља одређују да ли је то свађа или не. Сваки разговор се претвара у свађу када говорите о исправној ствари, али на погрешан начин. Пошто је ово веома субјективно, на њега ће утицати и способност особе да перципира и асимилује став друге особе. 2. Шта узрокује сталне свађе у вези?

Лични напади, оптужбе, негативни обрасци комуникације и недостатак поштовања и разумевања неки су од узрока свађа у вези. Претерана критика и презрив ставдодатно погоршати проблем.

Зашто се наши разговори претварају у свађе?

Можда је раније волео ватрени дух у вама, али сада не може а да не крене у борбу због чињенице да увек указујете на проблеме са путоказима у вашем комшилуку. Можда јој се раније свидело када сте јој после посла промишљено доносили азијску храну за понети, али сада губи своје кликере због чињенице да сте заборавили васаби.

Почиње са мањим окидачима. Тако се сваки разговор претвара у свађу. Знате да васаби или путокази нису главне ствари око којих се треба свађати. Овде се дешава нешто дубље. То може бити општи недостатак наклоности и интимности, пројекција других проблема или нека врста комплекса инфериорности због које се ваш партнер постепено мења у некога ко сваки разговор претвара у свађу. Шта год да је, време је да то средите и размислите о стварима пре него што васаби постане разлог зашто се ваша веза потпуно распадне.

Ако се сваки разговор претвори у свађу, можете бити сигурни да су у игри неки дубљи, озбиљнији проблеми. Сви се можемо сложити да изражавање ваших осећања не би требало да се претвори у свађу, а ипак често завршимо уплетени у мрежу усијане размене. Дубље удубљивање у тему да бисте пронашли њене корене може вам помоћи да разумете зашто ваш супружник мисли на сваки разговорје аргумент. Ево неколико веродостојних разлога:

• Неефикасна комуникација: Можда комуницирате на начин на који намеравана порука не прође. Агресиван и непријатељски начин изражавања може временом проузроковати штету. Све се своди на то "како си то рекао" важније је од "шта си рекао". Потражите знаке лоше комуникације у вези и чувајте се тих
• Ненамерних напада: Ненамерни напади могу бити погрешно протумачени као намерни. Ово покреће циклус повреде у коме се партнери смењују да бацају оптужбе и оптужбе. Крајњи резултат? Сваки разговор се претвара у свађу
• Дубоко укорењене несигурности: Несигурности се прикрадају да оптерећују разговоре. Да ли ваш муж све претвара у свађу? Можда те је видео са твојом бившом, а сада његова несигурност иде над њим
• Проблеми са бесом: Ако особа сваки разговор претвори у свађу, разлог може бити проблем управљања бесом. Немогућност обуздавања беса, губљење стрпљења на падну шешира и фрустрирајуће емоције свуда, све то доводи до збрканог разговора
• Потиснуте емоције: Померена негативност формира још једну злу везу између потиснуте емоције и честе свађе. Стресне емоције које нису нашле одушка на другом месту, улазе у ваше разговоре, остављајући васухваћени у свађе

Шта учинити када се сваки разговор претвори у свађу са партнером?

Паитон Зубке, слободни писац, излазила је са Мајлсом Кушнером годину и по дана. За то време, њих двоје су прошли кроз неке стресоре у својој вези, чији су се остаци увлачили у њихове свакодневне сусрете. Пејтон каже: „Мој дечко све претвара у свађу, и то без правог разлога! И даље је узнемирен што је други момак покушао да ме пољуби на забави код пријатеља, због чега ми се сада извлачи на сваки могући начин. Не можемо више ни да се договоримо где желимо да ручамо заједно. Сваки разговор се претвара у свађу и гура ме уз зид.”

Ма колико неразумно изгледало, ове мале појаве и случајеви су разлог зашто се подсвесно почињемо чудно понашати са својим партнерима и почињемо да реметимо наше љубавне животе . Изражавање осећања не би требало да се претвори у свађу. То значи пропаст за везу. Али не брините. Имамо праву стратегију за вас. Ево шта треба да урадите са својим партнером када се сваки разговор претвори у свађу у вашој вези:

1. Узмите тајм-аут када он започне свађу без разлога

Ридхи предлаже да одвојите време- ван аргумента за прекид овог циклуса. „Када су двоје људи заиста љути и воде интензивну дискусију, то може почети да се осећакао што је сваки разговор свађа. То може довести до псовки, па чак и злостављања. Могуће је да више нећете бити заокупљени овим проблемом и да се могу изнети грешке из ваше прошлости. Ту тајм-аут може бити од велике помоћи."

Пошто сте јасно скренули са проблематике, све што кажете једно другом биће бесплодно и само штетно. Сада пре него што ова навала увредљивих речи потпуно уништи ваше вече и поквари вашу везу, изађите из собе и удахните. Важно је да се држите заједно уместо да наставите да нападате једни друге бесмисленим примедбама.

За више стручних видеа претплатите се на наш Иоутубе канал. Кликните овде.

2. Водите рачуна о томе шта говорите када се сваки разговор претвори у свађу

Овај пример разговора са аргументима ће вам показати шта тачно може да пође по злу са вашим тоном и стилом од свађе. "Ти си лажов!" сусреће се са: „Није ме брига шта мислиш!“ или: „Мука ми је од твог понашања!“ подстиче „Урадићу шта хоћу!“ Видите куда идемо са овим?

Ствар са сталним свађама у вези је да ћете дефинитивно рећи нешто због чега се кајете. У тренутку када престанете да превише изражавате своје негативне емоције, ваш аргумент би могао да добије конструктиван заокрет и постоји шанса за решавање сукоба. Иначе, то је само асерија личних напада који ће вас најдуже срушити. Другим речима, избегавајте да повредите тај его и закопчајте га када можете и треба.

3. Почните да дајете једно другом више времена

Криза Ниман, професорка у средњој школи, рекла нам је: „Знам зашто се сваки разговор претвара у свађу са мојим мужем! Све што ради када дође кући после посла је да подиже ноге, опушта се и тражи од мене да му донесем пиво. До овога је дошао мој брак, а ја га нећу имати. Никада ме више не пита за мој дан и нас двоје смо се веома удаљили и самозадовољни у вези.”

Када се свађате сваки дан у вези, ваш проблем можда није у томе што је ваша жена заборавила да зови водоинсталатера или да је ОПЕТ направила равиоле за вечеру. Можда је основни узрок то што сте вас двоје изгубили ту романтичну искру и борите се да се осећате као љубавне птице које сте вас двоје некада били. Ово може бити узнемирујуће за оба партнера и могуће је да се резултирајућа фрустрација каналише као раздражљивост једни према другима. Ако откријете да се ваш дечко или девојка свађају без разлога, то може бити зато што га/њу несташна љубав узнемирава.

4. Ако се свађате сваки дан у вези, порадите на проблемима беса

Када се сваки разговор претвори у свађу у вашој вези, могуће је да једно или обоје треба да обуздате својумало љутње и фрустрације. Ваше емоције би се могле разливати свуда и на крају би могле довести ваш љубавни живот у јарак. Иако изражавање осећања не би требало да се претвори у свађу, морате регулисати начин на који се изражавате. Да би спречио да се ова ситуација погорша, Ридхи саветује да се позабавите основним проблемима беса.

Она каже: „Постоје тренуци када сте љути и не размишљате исправно. Нисте своји и носите много небитног емоционалног пртљага. Тада обе особе морају да преузму одговорност и раде на свом бесу уз помоћ когнитивне терапије засноване на свесности, размишљања, вођења дневника и тако даље.”

5. Покушајте да размотрите њихову перспективу и размислите зашто су можда је у праву

Да, твој дечко све претвара у свађу, али одакле долази сва ова негативност? Или твоја девојка не може да престане да те задиркује, али зашто је то заиста тако? Нешто их очигледно превише мучи и чињеница да нису попили јутарњу кафу можда није једини разлог. Иако се слажемо да упирање прстом и пребацивање кривице не доприносе решавању свађе, неко мора да буде одговоран и да се извини.

Можда је време да почнете да решавате ове ситуације мало другачије. Одвојите мало времена да се охладите, идите мало у свој простор и размислите зашто бисте то могли битиизазивање вашег партнера. Постоји ли ваша навика која се понавља која им иде на живце? Или се они не осећају виђеним од вас?

Проверите да ли се суочавају са стресом на послу који га чини раздражљивим. Да ли су имали лош дан на послу? Да ли их стални притисак јурења рокова оставља лоше расположенима? Да ли су ваша очекивања од партнера превисока или нереална? Када се сваки разговор претвори у свађу, време је да размислите о томе шта бисте могли да радите погрешно.

6. Пронађите своју личну сврху да избегнете сталну свађу у вези

Дакле, жалите се да се у вашој вези сваки разговор претвара у свађу и нисте сигурни у шта даље. Али, да ли сте размишљали о томе шта се изнутра поквари што би вас могло учинити оваквим? Зашто све претварам у свађу, питате се? Па, можда зато што сте одустали од страсти и интересовања који су вас учинили особом каква јесте. За некога ко мисли да је сваки разговор свађа, лек би могао бити једноставан као да се бави рекреативном активношћу како би се задржао креативно ангажован. Било да узимате ону стару четкицу или возите тај зарђали мотоцикл на окретање, урадите нешто што вам доноси радост.

Ридхи нам каже: „Понекад људи бирају аргументе без разлога јер су већ под стресом и можда живе неиспуњеним животом. Можда онијош увек немају сврху или циљ у животу, што њиховог партнера чини читавом жаришном тачком. Сада је то превелики притисак за појединца! Проналажење сврхе постаје од суштинског значаја како ваше ментално здравље не би било угрожено и да бисте такође могли бити у потпуности присутни у вези.”

7. Изгубите его пре него што проговорите о свађи

Поштујте себе и тражите оно што заслужујете је једна ствар. Али пустити свој его да те надвлада сасвим друго. Може брзо да побољша све ваше напоре када покушавате да решите проблем. Када се особа осећа издано, брзо се сабере и жели да се храбро постави како не би била повређена. Али то не одговара покушајима да се ствари реше.

Зато уместо да кажете ствари попут „Не могу да верујем да би ми то урадио“, реците нешто попут „Дубоко сам повређен што си то урадио“ када причате о свађи и разговарате о проблему при руци. Када спустите гард и ставите обе ноге, то може преокренути разговор и учинити га десет пута продуктивнијим. Када имате посла са неким ко сваки разговор претвара у свађу, покушајте да разговарате о стварима без икаквих заштитних претензија.

8. Твоја девојка се свађа без разлога не зато што је добила менструацију, па је питај шта није у реду

Рећи, „Да ли ти само губиш зато што си на менструацији, бу?“ само ће је натерати желим