Êtes-vous coincé dans une relation où chaque conversation se transforme en dispute, vous donnant l'impression d'être coincé dans une sorte de boucle sans fin ? Que vous ayez renversé son vase préféré ou que vous lui ayez envoyé un SMS alors qu'il regardait le match avec son copain, même les choses les plus banales déclenchent chez votre partenaire une interminable série de disputes. C'est un territoire vraiment effrayant et nousMais vous êtes avec quelqu'un qui transforme tout en dispute.

Le pire dans ce genre de situation, c'est que vous avez l'impression de ne pas pouvoir vous arrêter. Même si vous dites quelque chose pour vous défendre, si vous essayez d'apaiser votre partenaire, ou même si vous lui offrez un mouchoir, il semble s'énerver de plus en plus à chaque fois que vous faites quelque chose. Et vous commencez à penser que le problème vient de vous, n'est-ce pas ?

Nous ne le nions pas, il y a certainement quelque chose qui se trame dans votre relation et qui la rend peut-être même toxique et inconfortable. Ce qu'il faut retenir ici, c'est qu'il ne s'agit peut-être pas de vous. Alors de quoi s'agit-il et comment pouvez-vous atténuer cette tension constante dans votre relation ? Le psychologue Ridhi Golechha (maîtrise en psychologie), qui se spécialise dans le counsellingpour les mariages sans amour, les ruptures et autres problèmes relationnels, explique pourquoi chaque conversation se transforme en dispute dans certaines relations et comment y faire face.

Pourquoi nos conversations se transforment-elles en disputes ?

Peut-être qu'il aimait l'esprit fougueux qui vous habite avant, mais qu'il ne peut plus s'empêcher de se disputer parce que vous signalez toujours les problèmes de signalisation dans votre quartier. Peut-être qu'elle aimait que vous lui apportiez des plats asiatiques à emporter après le travail, mais qu'elle perd la boule parce que vous avez oublié le wasabi.

Cela commence par des éléments déclencheurs mineurs. C'est ainsi que chaque conversation se transforme en dispute. Vous savez que le wasabi ou les panneaux de signalisation ne sont pas des sujets de dispute importants. Il y a quelque chose de plus profond. Il peut s'agir d'un manque général d'affection et d'intimité, de la projection d'autres problèmes ou d'une sorte de complexe d'infériorité qui fait que votre partenaire se transforme progressivement en quelqu'un qui tourne chaque fois en dérision.Quel que soit le problème, il est temps de le régler et de réfléchir avant que le wasabi ne devienne la raison pour laquelle votre relation s'effondre complètement.

Si chaque conversation se transforme en dispute, vous pouvez être certain que des problèmes plus profonds et plus graves sont en jeu. Nous sommes tous d'accord pour dire que l'expression de nos sentiments ne doit pas se transformer en dispute, et pourtant nous finissons souvent par être pris dans l'engrenage d'un échange houleux. En approfondissant le sujet pour en retracer les racines, vous pouvez comprendre pourquoi votre conjoint pense que chaque conversation est uneVoici quelques raisons plausibles :

• Communication inefficace : Il se peut que vous communiquiez d'une manière telle que le message voulu ne passe pas. Une manière agressive et hostile de s'exprimer peut causer des dommages au fil du temps. Tout se résume à "comment vous l'avez dit", qui compte plus que "ce que vous avez dit". Recherchez les signes d'une mauvaise communication dans une relation et protégez-vous contre ceux-ci.
• Attaques involontaires : Les attaques involontaires peuvent être interprétées comme intentionnelles, ce qui déclenche un cycle de blessures où les partenaires se lancent tour à tour des accusations et des allégations. Le résultat final est que chaque conversation se transforme en dispute.
• Insécurités profondes : Les insécurités s'insinuent et alourdissent les conversations. Votre mari transforme-t-il tout en dispute ? Peut-être vous a-t-il vue avec votre ex et ses insécurités prennent-elles le dessus ?
• Problèmes de colère : Si une personne transforme chaque conversation en dispute, cela peut s'expliquer par des problèmes sous-jacents de gestion de la colère. L'incapacité à maîtriser sa colère, le fait de perdre son sang-froid à tout bout de champ et des émotions frustrantes à tout bout de champ sont autant d'éléments qui conduisent à une conversation désordonnée.
• Émotions réprimées : La négativité déplacée constitue un autre lien maléfique entre les émotions réprimées et les disputes fréquentes. Les émotions stressantes qui n'ont pas trouvé d'exutoire ailleurs s'immiscent dans vos conversations, vous laissant prendre part à des disputes.

Que faire lorsque chaque conversation se transforme en dispute avec votre partenaire ?

Payton Zubke, rédactrice indépendante, sort avec Miles Kushner depuis un an et demi. Au cours de cette période, leur relation a connu des moments de stress, dont les vestiges s'insinuent dans leurs rencontres quotidiennes. Payton raconte : "Mon petit ami transforme tout en dispute, et sans raison valable ! Il est encore bouleversé par le fait qu'un autre gars a essayé de m'embrasser à la fête d'un ami, c'est pourquoiIl s'en prend maintenant à moi de toutes les manières possibles. Nous n'arrivons même plus à nous mettre d'accord sur l'endroit où nous voulons déjeuner ensemble. Chaque conversation se transforme en dispute et cela me met hors de moi."

Aussi déraisonnable que cela puisse paraître, ces petites occurrences sont la raison pour laquelle nous commençons inconsciemment à nous comporter de manière étrange avec nos partenaires et à perturber notre vie amoureuse. Exprimer ses sentiments ne doit pas se transformer en dispute. Cela signifie la fin de la relation. Mais ne vous inquiétez pas. Nous avons la bonne stratégie pour vous. Voici ce que vous devez faire avec votre partenaire lors de chaque conversation.se transforme en dispute dans votre relation :

1. prendre un temps d'arrêt lorsqu'il commence à se disputer sans raison

Ridhi suggère de prendre un temps d'arrêt pour rompre ce cycle. Lorsque deux personnes sont vraiment en colère et ont une discussion intense, elles peuvent avoir l'impression que chaque conversation est une dispute. Cela peut conduire à des jurons et même à des abus. Il est possible que vous ne soyez plus fixé sur le problème en question et que des erreurs de votre passé soient évoquées. C'est là qu'un temps d'arrêt peut être très utile.utile".

Puisque vous vous êtes clairement éloignés du problème, tout ce que vous vous direz ne servira à rien et ne fera que vous blesser. Maintenant, avant que ce flot de paroles blessantes ne détruise complètement votre soirée et n'entache votre relation, sortez de la pièce et reprenez votre souffle. Il est important que vous vous ressaisissiez au lieu de continuer à vous attaquer l'un l'autre avec des remarques inutiles.

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2. faire plus attention à ce que vous dites lorsque chaque conversation se transforme en dispute

Cet exemple de conversation argumentée vous montrera exactement ce qui ne va pas dans votre ton et votre style d'argumentation : "Tu es un menteur" est accueilli par un "Je me fiche de ce que tu penses" ou "J'en ai marre de ton comportement" par un "Je vais faire ce que je veux".

Le problème des disputes constantes dans une relation est que vous direz certainement quelque chose que vous regretterez. Dès que vous cesserez d'exprimer vos émotions négatives de manière excessive, votre dispute pourra prendre une tournure constructive et il y aura une chance de résoudre le conflit. Sinon, ce n'est qu'une série d'attaques personnelles qui vous déprimeront le plus longtemps. En d'autres termes, évitez de blesser les autres.Ces egos et ces fermetures quand vous le pouvez et le devez.

3. commencer à s'accorder plus de temps

Chrysa Neeman, enseignante dans un lycée, nous a dit : "Je sais pourquoi chaque conversation se transforme en dispute avec mon mari ! Tout ce qu'il fait lorsqu'il rentre à la maison après le travail, c'est mettre ses pieds, se détendre et me demander d'aller lui chercher une bière. C'est ce à quoi mon mariage est arrivé et je ne l'accepte pas. Il ne me demande même plus comment s'est passée ma journée et nous sommes devenus tous les deux très distants et complaisants dans notre vie de couple.relation".

Lorsque vous vous disputez tous les jours dans une relation, votre problème n'est peut-être pas que votre femme a oublié d'appeler le plombier ou qu'elle a ENCORE préparé des raviolis pour le dîner. La cause profonde est peut-être que vous avez perdu l'étincelle romantique et que vous avez du mal à vous sentir comme les tourtereaux que vous étiez. Cela peut être déstabilisant pour les deux partenaires et il est possible que la frustration qui en résulte soitSi vous constatez que votre petit(e) ami(e) se dispute sans raison, c'est peut-être parce que l'amour qui s'éteint le perturbe.

4. si vous vous disputez tous les jours dans une relation, travaillez sur vos problèmes de colère

Lorsque chaque conversation se transforme en dispute dans votre couple, il est possible que l'un de vous, ou les deux, aient besoin de contenir un peu leur colère et leur frustration. Vos émotions peuvent se répandre dans tous les sens et conduire votre vie amoureuse dans le fossé. Même si l'expression de vos sentiments ne doit pas se transformer en dispute, vous devez réguler la façon dont vous vous exprimez. Pour éviter quePour éviter que cette situation ne s'aggrave, Ridhi conseille de s'attaquer aux problèmes de colère sous-jacents.

Elle ajoute : "Il y a des moments où l'on est en colère et où l'on n'a pas les idées claires. On n'est pas soi-même et l'on fait remonter un bagage émotionnel non pertinent. C'est à ce moment-là que les deux personnes doivent prendre leurs responsabilités et travailler sur leur colère avec l'aide d'une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, de réflexions, de la tenue d'un journal, etc."

5. essayer de prendre en compte leur point de vue et de réfléchir aux raisons pour lesquelles ils peuvent avoir raison

Oui, votre petit ami transforme tout en dispute, mais d'où vient toute cette négativité ? Ou votre petite amie n'arrête pas de vous harceler, mais pourquoi cela ? Il est clair que quelque chose les dérange beaucoup trop, et le fait qu'ils n'aient pas pris leur café du matin n'en est peut-être pas la seule raison.Dans l'argumentaire, quelqu'un doit être responsable et s'excuser.

Il est peut-être temps que vous commenciez à gérer ces situations de manière un peu différente. Prenez le temps de vous calmer, de vous isoler un peu et de réfléchir à la raison pour laquelle vous pourriez déclencher votre partenaire. Une de vos habitudes récurrentes l'énerve-t-elle ? Ou bien ne se sent-elle pas considérée par vous ?

Vérifiez si son stress professionnel ne le rend pas irritable. A-t-il passé une mauvaise journée au travail ? La pression constante des délais le rend-il de mauvaise humeur ? Vos attentes à l'égard de votre partenaire sont-elles trop élevées ou irréalistes ? Lorsque chaque conversation se transforme en dispute, il est temps de réfléchir à ce que vous pourriez faire de travers.

6. trouver sa propre raison d'être pour éviter les disputes constantes dans une relation

Vous vous plaignez que dans votre couple, chaque conversation se transforme en dispute et vous ne savez plus quoi faire. Mais avez-vous réfléchi à ce qui, dans votre for intérieur, pourrait vous faire perdre les pédales ? Pourquoi est-ce que je transforme tout en dispute ? Peut-être parce que vous avez renoncé aux passions et aux intérêts qui ont fait de vous la personne que vous êtes. Pour quelqu'un qui pense que chaqueQu'il s'agisse de reprendre un vieux pinceau ou de faire un tour sur une moto rouillée, faites quelque chose qui vous apporte de la joie.

Ridhi nous dit : "Parfois, les gens se disputent sans raison parce qu'ils sont déjà stressés et vivent peut-être une vie insatisfaite. Peut-être n'ont-ils pas encore de but ou d'objectif dans la vie, ce qui fait de leur partenaire leur principal centre d'intérêt. C'est trop de pression pour un individu ! Il est essentiel de trouver un but afin de ne pas compromettre votre santé mentale et d'être en mesure de faire face à la situation.pleinement présent dans une relation".

7. perdre son ego avant de parler d'une dispute

Se respecter et demander ce que l'on mérite est une chose, mais laisser son ego prendre le dessus en est une autre. Cela peut rapidement réduire à néant tous vos efforts lorsque vous essayez de résoudre un problème. Lorsqu'une personne se sent trahie, elle se ressaisit rapidement et veut faire preuve d'audace pour éviter d'être blessée. Mais cela ne va pas de pair avec le fait d'essayer d'arranger les choses.

Ainsi, au lieu de dire "Je ne peux pas croire que tu m'aies fait ça", dites plutôt "Je suis profondément blessé que tu aies fait ça" lorsque vous parlez d'une dispute et que vous discutez du problème en question. Lorsque vous baissez votre garde et que vous mettez les deux pieds dans le plat, vous pouvez renverser la conversation et la rendre dix fois plus productive. Lorsque vous avez affaire à quelqu'un qui transforme chaque conversation en une dispute, essayez deparler sans prétention de garde-fou.

8. votre petite amie se bat sans raison, ce n'est pas parce qu'elle a eu ses règles, alors demandez-lui ce qui ne va pas.

Le fait de dire "Tu perds les pédales parce que tu as tes règles, boo ?" ne fera que lui donner encore plus envie de te gifler. Ajouter un "boo" à cette réplique fatiguée et humiliante ne va pas jouer en ta faveur, alors laisse tomber l'attitude mignonne et demande-lui ce qui ne va vraiment pas. Arrête de tirer des conclusions hâtives et de lui donner des raisons qui peuvent ou non être à l'origine de sa mauvaise humeur et de son manque de confiance en elle.C'est l'une des choses qui agacent les femmes.

Même si vous en avez assez que votre petite amie se dispute sans raison, il se peut qu'il y ait quelque chose de grave que vous n'arrivez pas à cerner. Alors, avant de la rejeter et de supposer ce qui se passe, faites l'effort de demander et de comprendre. Il peut être agaçant que chaque conversation se transforme en dispute, nous le savons. Mais si vous la balayez du revers de la main ou que vous la qualifiez de "stupide", c'est qu'il y a un risque que vous ne puissiez pas la comprendre.ne fera qu'aggraver votre situation.

9. rester présent dans le combat et ne pas évoquer le passé

1. Reprendre son souffle pour laisser passer les émotions qui s'enflamment
2. Évitez de harceler votre partenaire avec des accusations, des allégations et des reproches.
3. Reconnaître les émotions de votre partenaire pour vous rapprocher de lui plus profondément
4. Rester présent dans la situation, physiquement et mentalement (pas de références au passé).
5. Ne laissez pas le respect et l'affection pour votre partenaire s'estomper, même au milieu d'une dispute.

Pointeurs de clé

• Les disputes sont communes à toutes les relations
• Faire preuve d'empathie à l'égard de son partenaire et comprendre son point de vue peut contribuer à minimiser les disputes.
• Une communication équilibrée et positive peut réduire la fréquence des disputes dans les conversations.
• Une gestion efficace de la colère, comme le fait de reprendre son souffle avant de réagir, peut aider à maintenir des conversations calmes et sereines.

Quelques rencontres amères ne signifient pas que votre vie amoureuse a dérapé. Mais de petites contrariétés, le fait de négliger la situation ou de blâmer constamment l'autre personne, peuvent aggraver vos problèmes. Prenez du recul et examinez ce problème dans votre relation lorsque chaque conversation se transforme en dispute. Ensuite, faites un pas en avant pour devenir un meilleur vous et créer une relation plus saine.N'oubliez pas que la communication est essentielle.

FAQ

Le style de communication, le ton et les sentiments avec lesquels une conversation se poursuit déterminent s'il s'agit ou non d'une dispute. Toute conversation se transforme en dispute lorsque l'on parle de la bonne chose mais de la mauvaise manière. Comme il s'agit d'une notion très subjective, elle sera également influencée par la capacité d'une personne à percevoir et à assimiler le point de vue d'une autre personne. 2) Quelles sont les causes des disputes constantes dans une relation ?

Les attaques personnelles, les remarques accusatrices, les modes de communication négatifs, le manque de respect et de compréhension sont quelques-unes des causes des disputes dans une relation. Les critiques excessives et une attitude méprisante aggravent encore le problème.