Sit jy vas in 'n verhouding waar elke gesprek in 'n argument verander, wat jou laat voel asof jy vasgevang is in 'n soort van 'n eindelose lus? Of jy hierdie keer haar gunsteling vaas omgestamp het of vir hom 'n SMS gestuur het toe hy die wedstryd saam met die ou gekyk het, selfs die mees banale dinge veroorsaak jou maat en veroorsaak 'n nimmereindigende spel van argumente. Dit is werklik skrikwekkende gebied en ons kan nie anders as om empatie met jou te hê nie. Maar seun, jy is saam met iemand wat alles in 'n argument verander

Die ergste van so 'n situasie is dat dit voel of jy net nie 'n breek kan haal nie. Selfs as jy iets sê om jouself te verdedig, probeer om jou maat te kalmeer, of selfs 'n sneesdoekie aanbied, lyk dit of hulle net meer ontstoke raak deur elke enkele ding wat jy doen. En so begin jy dink dat die probleem by jou is. Reg?

Wel, verkeerd. Ons sal dit nie ontken nie, daar is beslis iets aan die broei in jou verhouding en dit maak dit dalk selfs giftig en ongemaklik. Die belangrikste ding om hier te onthou, is dat dit dalk nie eintlik oor jou gaan nie. So waaroor gaan dit en hoe kan jy hierdie konstante spanning in jou verhouding versag? Voorligtingsielkundige Ridhi Golechha (Meesters in Sielkunde), wat spesialiseer in berading vir liefdelose huwelike, verbrokkeling en ander verhoudingskwessies, bied 'n bietjie insig oor hoekom elke gesprek in sommige verhoudings in 'n argument verander enom jou nog meer in die gesig te slaan. Om 'n 'boe' by daardie moeë en neerhalende lyn te voeg gaan nie in jou guns werk nie, so verloor die oulike houding en vra haar wat regtig verkeerd gaan. Hou op om tot gevolgtrekkings te spring en redes na haar te gooi wat die oorsaak van haar slegte bui en tantrums kan wees of nie. Dit is een van die dinge wat vroue irriteer.

Selfs wanneer jy siek en sat is daarvoor dat jou vriendin vir geen rede gevegte kies nie, kan daar iets ernstigs aan die broei wees wat jy nie kan vasstel nie. So voordat jy haar afdank en aanneem wat aangaan, doen die moeite om te vra en te verstaan. Dit kan irriterend wees as elke gesprek in 'n argument ontaard, weet ons. Maar as jy dit herhaaldelik afborsel of die hele ding 'onnosel' noem, sal dit jou situasie net vererger.

9. Bly teenwoordig in die stryd en moenie die verlede ter sprake bring nie

1. Kry 'n blaaskans om die opgevlamde emosies te laat verbygaan
2. Vermy om jou maat met beskuldigings, bewerings en blaamspeletjies te neul
3. Erken jou maat se emosies om op 'n dieper vlak met hulle te verbind
4. Bly fisies en geestelik teenwoordig in die situasie (geen verwysings na die verlede nie)
5. Moenie dat respek en toegeneentheid vir jou maat verdwyn nie, selfs in die te midde van 'n argument

Sleutelwysers

• Argumente is algemeen in elke verhouding
• Empatiënt met die maat en hul verstaanstandpunt kan argumente verder verminder
• Gebalanseerde en positiewe kommunikasie kan die voorkoms van argumente in gesprekke verminder
• Doeltreffende woedebestuur, soos om 'n blaaskans te kry voordat jy reageer, kan help om gesprekke kalm en saamgestel te hou

Sommige suur ontmoetings beteken nie jou liefdeslewe het van koers gery nie. Maar klein ergernisse, om die situasie te verwaarloos of die ander persoon voortdurend te blameer, kan jou probleme baie erger maak. Neem 'n tree terug en verwerk hierdie probleem in jou verhouding wanneer elke gesprek in 'n argument verander. Neem dan 'n stap om 'n beter jy te wees en 'n meer heilsame verhouding te skep. Onthou, kommunikasie is die sleutel.

Gereelde vrae

Die kommunikasiestyl, die toon en die gevoelens waarmee 'n gesprek voortgesit word, bepaal of dit 'n argument is of nie. Elke gesprek ontaard in 'n argument wanneer jy praat oor die regte ding, maar op die verkeerde manier. Aangesien dit baie subjektief is, sal dit ook beïnvloed word deur 'n persoon se vermoë om 'n ander persoon se standpunt waar te neem en te assimileer. 2. Wat veroorsaak konstante argumente in 'n verhouding?

Persoonlike aanvalle, beskuldigende opmerkings, negatiewe kommunikasiepatrone en 'n gebrek aan respek en begrip is van die oorsake van argumente in 'n verhouding. Oormatige kritiek en 'n minagtende houdingdie kwessie verder vererger.

Waarom verander ons gesprekke in argumente?

Miskien was hy voorheen lief vir die vurige gees in jou, maar kan nou nie anders as om 'n stryd te voer oor die feit dat jy altyd die probleme met die padtekens in jou buurt uitwys nie. Miskien was sy voorheen mal daaroor as jy bedagsaam Asiatiese wegneemetes na werk vir haar huis toe gebring het, maar nou verloor sy haar albasters oor die feit dat jy die wasabi vergeet het.

Dit begin met geringe snellers. So verander elke gesprek in 'n argument. Jy weet dat wasabi of padtekens nie groot dinge is om oor te baklei nie. Hier is iets dieper aan die gang. Dit kan 'n algemene gebrek aan liefde en intimiteit wees, projeksie van ander probleme, of 'n soort minderwaardigheidskompleks wat jou maat geleidelik laat verander in iemand wat elke gesprek in 'n argument verander. Wat dit ook al mag wees, dit is tyd om dit uit te sorteer en dinge deur te dink voordat wasabi die rede word dat jou verhouding heeltemal uitmekaar val.

As elke gesprek in 'n argument verander, kan jy seker wees dat daar 'n paar dieper, ernstiger kwessies ter sprake is. Ons kan almal saamstem dat die uitdrukking van jou gevoelens nie in 'n argument moet verander nie, en tog word ons dikwels in die web van 'n hewige woordewisseling verstrengel. Om dieper in die onderwerp te delf om die wortels daarvan na te spoor, kan jou help om te verstaan ​​hoekom jou gade dink elke gesprekis 'n argument. Hier is 'n paar aanneemlike redes:

• Oneffektiewe kommunikasie: Miskien kommunikeer jy op 'n manier dat die beoogde boodskap nie oorkom nie. ’n Aggressiewe en vyandige manier om jouself uit te druk kan mettertyd skade aanrig. Dit kom alles neer op "hoe jy dit gesê het" maak meer saak as "wat jy gesê het". Soek die tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding en waak teen daardie
• Onopsetlike aanvalle: Onopsetlike aanvalle kan verkeerd vertolk word as opsetlik. Dit laat 'n siklus van seer aan die gang waar die vennote beurte maak om beskuldigings en bewerings te slinger. Die eindresultaat? Elke gesprek ontaard in 'n argument
• Diepliggende onsekerhede: Onsekerhede kruip op om die gesprekke te belas. Verander jou man alles in 'n argument? Miskien het hy jou met jou eks gesien en nou kry sy onsekerhede die oorhand
• Woedekwessies: As 'n persoon elke gesprek in 'n argument verander, kan die rede onderliggende woedebestuurkwessies wees. Onvermoë om woede in toom te hou, humeur te verloor op die nippertjie en frustrerende emosies oral, alles lei tot 'n deurmekaar gesprek
• Onderdrukte emosies: Verplaasde negatiwiteit vorm nog 'n bose verband tussen onderdrukte emosies en gereelde rusies. Die stresvolle emosies wat nie elders ventilasie gekry het nie, maak hul weg in jou gesprekke en verlaat jouvasgevang in argumente

Wat om te doen wanneer elke gesprek in 'n argument met jou maat ontaard?

Payton Zubke, 'n vryskutskrywer, het vir 'n jaar en 'n half met Miles Kushner uitgegaan. In daardie tyd het die twee deur 'n paar stressors in hul verhouding gegaan, waarvan die oorblyfsels in hul daaglikse ontmoetings ingesluip het. Payton sê: "My kêrel verander alles in 'n argument, en sonder werklike rede! Hy is steeds ontsteld dat 'n ander ou my by 'n vriend se partytjie probeer soen het, en daarom haal hy dit nou op my uit op elke manier wat hy kan. Ons kan nie eers meer saamstem oor waar ons middagete saam wil eet nie. Elke gesprek verander in 'n argument en dit dryf my teen die muur op.”

So onredelik as wat dit mag lyk, is hierdie klein voorvalle en gevalle die rede waarom ons onbewustelik vreemd met ons maats begin optree en ons liefdeslewe begin ontwrig . Om jou gevoelens uit te druk, moet nie in 'n argument verander nie. Dit spel onheil vir die verhouding. Maar moenie bekommerd wees nie. Ons het die regte strategie vir jou. Hier is wat jy met jou maat moet doen wanneer elke gesprek in 'n argument in jou verhouding verander:

1. Neem 'n time-out wanneer hy sonder rede 'n argument begin

Ridhi stel voor om 'n tyd te neem- uit die argument om hierdie siklus te breek. "Wanneer twee mense regtig kwaad is en 'n intense gesprek voer, kan dit begin voelsoos elke gesprek 'n argument is. Dit kan lei tot vloek en selfs mishandeling. Dit is moontlik dat jy nie meer geparkeer word oor die kwessie wat ter sprake is nie en foute uit jou verlede kan ter sprake gebring word. Dit is waar 'n time-out baie nuttig kan wees."

Aangesien julle duidelik afgewyk het van die probleem op hande, sal alles wat julle vir mekaar sê vrugteloos en net seer wees. Nou voor hierdie vlaag van kwetsende woorde jou aand heeltemal vernietig en jou verhouding verwoes, stap uit die kamer en haal asem. Dit is belangrik dat julle julself bymekaar hou in plaas daarvan om mekaar aan te hou met sinnelose opmerkings.

Vir meer kundige video's teken asseblief in op ons Youtube-kanaal. Klik hier.

2. Wees meer bedag op wat jy sê wanneer elke gesprek in 'n argument verander

Hierdie argument gesprek voorbeeld sal jou presies wys wat kan verkeerd loop met jou toon en styl van stry. "Jy is 'n leenaar!" word ontmoet met 'n, "Ek gee nie om wat jy dink nie!" of: "Ek is siek vir jou gedrag!" blaas 'n "Ek sal maak soos ek wil!" Kyk waarheen gaan ons hiermee?

Die ding met konstante stry in 'n verhouding is dat jy beslis iets sal sê waaroor jy spyt is. Die oomblik dat jy ophou om jou negatiewe emosies oordrewe uitdrukking te gee, kan jou argument net 'n konstruktiewe wending neem en daar is 'n kans op konflikoplossing. Andersins is dit net 'nreeks persoonlike aanvalle wat jou vir die langste tyd sal onderkry. Met ander woorde, vermy om daardie ego's seer te maak en rits dit wanneer jy kan en moet.

3. Begin mekaar meer tyd gee

Chrysa Neeman, 'n hoërskoolonderwyser het vir ons gesê: "Ek weet hoekom elke gesprek in 'n argument met my man verander! Al wat hy doen as hy ná werk by die huis kom, is om sy voete op te sit, terug te skop en my te vra om vir hom 'n bier te gaan haal. Dit is waartoe my huwelik gekom het en ek het dit nie. Hy vra my nooit eers meer oor my dag nie en ons twee het baie ver en selfvoldaan geraak in ons verhouding.”

Wanneer jy elke dag in 'n verhouding baklei, is jou probleem dalk nie dat jou vrou vergeet het om bel die loodgieter of dat sy WEER ravioli vir aandete gemaak het. Miskien is die hoofoorsaak dat julle twee daardie romantiese vonk verloor het en sukkel om soos die liefdesvoëls te voel wat julle twee was. Dit kan vir beide vennote ontstellend wees en dit is moontlik dat die gevolglike frustrasie as geïrriteerdheid na mekaar gekanaliseer word. As jy vind dat jou kêrel of vriendin gevegte sonder rede kies, kan dit wees omdat die uitbarsting van liefde hom/haar ontsenu.

4. As jy elke dag in 'n verhouding baklei, werk aan jou woedekwessies.

Wanneer elke gesprek in 'n argument in julle verhouding ontaard, is dit moontlik dat een of albei van julle moet in toom hou.woede en frustrasie 'n bietjie. Jou emosies spoel dalk oral oor en kan uiteindelik jou liefdeslewe in 'n sloot dryf. Alhoewel die uitdrukking van jou gevoelens nie in 'n argument moet verander nie, moet jy reguleer hoe jy jouself uitdruk. Om te voorkom dat hierdie situasie vererger, beveel Ridhi aan om onderliggende woedekwessies aan te spreek.

Sy sê: “Daar is tye wanneer jy kwaad is en nie reguit dink nie. Jy is nie jouself nie en bring baie irrelevante emosionele bagasie na vore. Dis wanneer beide mense verantwoordelikheid moet neem en aan jou woede moet werk met behulp van bewustheid-gebaseerde kognitiewe terapie, refleksies, joernaal, ensovoorts.”

5. Probeer hul perspektief oorweeg en dink oor hoekom hulle kan reg wees

Ja, jou kêrel verander alles in 'n argument, maar waar kom al hierdie negatiwiteit vandaan? Of jou vriendin kan nie ophou om op jou te val nie, maar hoekom is dit regtig? Iets pla hulle duidelik heeltemal te veel en die feit dat hulle nie hul oggendkoffie gehad het nie, is dalk nie die enigste rede nie. Alhoewel ons saamstem dat vingerwys en blaamverskuiwing nie bevorderlik is om 'n argument op te los nie, moet iemand verantwoordelik wees en om verskoning vra.

Miskien is dit tyd dat jy hierdie situasies 'n bietjie anders begin hanteer. Neem 'n bietjie tyd om af te koel, gaan wees 'n bietjie in jou eie ruimte en dink oor hoekom jy kan weesjou maat aanwakker. Is daar 'n herhalende gewoonte van jou wat op hul senuwees raak? Of voel hulle nie deur jou gesien nie?

Kyk of hulle werkverwante stres hanteer wat hom prikkelbaar maak. Het hulle 'n slegte dag by die werk gehad? Laat die konstante druk om die spertye na te jaag hulle sleg van humeur? Is jou verwagtinge van jou maat te hoog of onrealisties? Wanneer elke gesprek in 'n argument verander, is dit tyd om na te dink oor wat jy dalk verkeerd doen.

6. Vind jou individuele doel om voortdurende stryery in 'n verhouding te vermy

So jy kla dat elke gesprek in jou verhouding in 'n argument verander en jy is onseker oor wat om volgende te doen. Maar het jy al daaraan gedink wat inwendig deurmekaar is wat jou so kan maak? Hoekom verander ek alles in 'n argument, vra jy? Wel, miskien omdat jy opgegee het op passies en belangstellings wat jou die persoon gemaak het wat jy is. Vir iemand wat dink elke gesprek is 'n argument, kan die oplossing so eenvoudig wees soos om 'n ontspanningsaktiwiteit aan te pak om jouself kreatief besig te hou. Of dit nou is om daardie ou verfkwas op te tel of daardie geroeste motorfiets uit te haal vir 'n draai, doen iets wat jou vreugde bring.

Ridhi vertel vir ons: "Soms kies mense argumente sonder rede omdat hulle reeds gestres is en dalk 'n onvervulde lewe lei. Dalk hullehet nog nie 'n doel of doel in die lewe nie, wat hul maat hul hele fokuspunt maak. Dis nou te veel druk om op 'n individu te plaas! Om ’n doel te vind word noodsaaklik sodat jou geestesgesondheid nie in die gedrang kom nie en ook dat jy ten volle teenwoordig kan wees in ’n verhouding.”

7. Verloor die ego voordat jy oor 'n argument praat

Om jouself te respekteer en te vra vir wat jy verdien, is een ding. Maar om jou ego die oorhand te laat kry, is 'n heel ander. Dit kan vinnig al jou pogings verbeter wanneer jy probeer om 'n probleem op te los. Wanneer 'n persoon verraai voel, maak hulle hulself vinnig bymekaar en wil 'n gewaagde front optree om te verhoed dat hy seerkry. Maar dit pas nie goed by om dinge te probeer uitwerk nie.

So in plaas daarvan om dinge te sê soos "Ek kan nie glo jy sal dit aan my doen nie", sê iets soos "Ek is diep seergemaak dat jy dit gedoen het" wanneer jy oor 'n argument praat en die probleem bespreek byderhand. Wanneer jy jou wag laat sak en albei voete insit, kan dit die gesprek omkeer en dit tien keer meer produktief maak. Wanneer jy te doen het met iemand wat elke gesprek in 'n argument verander, probeer dinge uitpraat sonder enige waaksame pretensies.

8. Jou vriendin wat sonder rede baklei, is nie omdat sy haar tydperk gekry het nie, so vra haar wat fout is

Om te sê: "Verloor jy dit net omdat jy op jou maandstonde is, boe?", sal haar net maak wil hê