ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੇਅੰਤ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫੁੱਲਦਾਨ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੜਕੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਮੁੰਡੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਠੀਕ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਗਲਤ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ), ਜੋ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹਾਂ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਟਕਰਾਉਣ ਲਈ। ਉਸ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਬੂ' ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਰੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਟੋ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਝਗੜੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਗੰਭੀਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ 'ਮੂਰਖ' ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ।
9. ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ
- ਭੜਕੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਓ
- ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ, ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ (ਅਤੀਤ ਦਾ ਕੋਈ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ)
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ
- ਦਲੀਲਾਂ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਮ ਹਨ
- ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਖੱਟੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
FAQs
1. ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਟੋਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। 2. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ, ਇਲਜ਼ਾਮ ਭਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਕਮੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਵੱਈਆਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅੱਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਉਸ ਲਈ ਏਸ਼ੀਅਨ ਟੇਕਆਉਟ ਘਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਸੰਗਮਰਮਰ ਗੁਆ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਸਾਬੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ।
ਇਹ ਛੋਟੇ ਟਰਿਗਰਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਸਾਬੀ ਜਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੜਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਆਮ ਘਾਟ, ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੀਣ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਵਸਾਬੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈਇੱਕ ਦਲੀਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੰਨਣਯੋਗ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਬੇਅਸਰ ਸੰਚਾਰ: ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਰਾਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਤਰੀਕਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਉਬਲਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ" "ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ" ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਅਣਜਾਣ ਹਮਲੇ: ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਅਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ? ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਡੂੰਘੀ ਬੈਠੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ: ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੋਝ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹਰ ਗੱਲ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
- ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਟੋਪੀ ਦੀ ਬੂੰਦ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਦਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੁਸ਼ਟ ਗਠਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਦਬਾਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਝਗੜੇ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਪੇਟਨ ਜ਼ੁਬਕੇ, ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ ਲੇਖਕ, ਡੇਢ ਸਾਲ ਤੋਂ ਮਾਈਲਸ ਕੁਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਸਨ। ਪੇਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ! ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹੁਣ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੰਧ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ 15 ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇਜਿੰਨਾ ਵੀ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। . ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਜਾਦੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
1. ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਹਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਰਿਧੀ ਨੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ- ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ. “ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਜਿਵੇਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਾਪ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਟਾਈਮ-ਆਊਟ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੁਣ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇਹ ਭੜਕਾਹਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ।
ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
2. ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਦਲੀਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੇ. "ਤੁਸੀਂ ਝੂਠੇ ਹੋ!" ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ, "ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ!" ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ!" "ਮੈਂ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਰਾਂਗਾ!" ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਦੇਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋਗੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਲੀਲ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਾਰੂ ਮੋੜ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਏਨਿੱਜੀ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਏਗੀ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਪ ਕਰੋ।
3. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਅਧਿਆਪਕਾ, ਕ੍ਰਿਸਾ ਨੀਮਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਲੱਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਬੀਅਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਹੁਣ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਭੁੱਲ ਗਈ ਹੋਵੇ ਪਲੰਬਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਰੈਵੀਓਲੀ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਉਸ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲਵਬਰਡਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਝਗੜੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਪਿਆਰ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨੋ-ਲੇਬਲ ਰਿਸ਼ਤਾ: ਕੀ ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਲਗਾਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਫੈਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਰਿਧੀ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਆਦਿ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨਾ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਆਵਰਤੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਸੀ? ਕੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਜਾਂ ਬੇਵਕੂਫ? ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
6. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭੋ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਹੈ, ਉਪਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਪੇਂਟ ਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਸ ਖੰਗੇ ਹੋਏ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ।
ਰਿਧੀ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਅਧੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੇਂਦਰ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ! ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕੋ।
7. ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਮੋਰਚਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ।
ਇਸ ਲਈ "ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋਗੇ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ। ਹੱਥ 'ਤੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜੋ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਹਿਰੇ ਦੇ ਦਿਖਾਵੇ ਦੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
8. ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਝਗੜਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ
ਕਹਿਣਾ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਬੂ?", ਸਿਰਫ ਉਸਨੂੰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਚਾਹੁੰਦੇ