“Ĉu mi petu pardonon al mia eks? Aŭ ĉu mi lasu ĝin?" Ĝi estas batalo inter la koro kaj la menso. Snapchat ĵetas al vi memorojn de antaŭ kvin jaroj. Kaj la subita instigo malbloki vian eks transprenas. Vi pensas pri ĉiuj tempoj kiam vi plorigis ilin. La bildo de ilia bela vizaĝo fandas vian koron kiel glaciaĵo. Kaj vi estas en tiu kuniklotruo de kulpo kaj bedaŭro.

Eble estis tro da nenecesaj bataloj. Aŭ eble vi ne donis al ili la respekton, kiun ili meritis. Eble vi estis tiel kaptita en viaj aferoj, ke vi blindiĝis al iliaj bezonoj. Ĉiuj ĉi eble komencas ĝeni vian cerbon kaj ĉio, kion vi volas fari, estas verŝi ilin en la formo de longa pardonpeta letero komencanta per 'Kara eks'.

Do, se vi demandas, "Ĉu estas tro malfrue por pardonpeti al eks? Ĉu mi petu pardonon al mia eks pro tio, ke mi agis freneze?”, ne maltrankviliĝu, ni havas vian dorson. Ĉi tiuj utilaj indikoj helpos vin decidi ĉu indas rekonekti kun via eks por peti pardonon.

Ĉu Mi Devas Peti Pardonon Al Mia Eks? 13 Utilaj Indikoj Por Helpi Vin Decidi

Esploro atentigas, ke resti amikoj kun eksuloj pro subpremitaj sentoj por ili kondukis al negativaj rezultoj, dum resti amikoj pro sekureco kaj praktikaj kialoj kondukis al pli pozitivaj rezultoj. Do, la demando de la horo estas... Ĉu vi pardonpetas al via eks pro subpremitaj sentoj por ili aŭ ĉar vi volas esti ĝentila kaj ne volas ilin?tiu kresko. Estas malfacile fari ion por ĉiam ĉar la vivo estas tre mallonga.”

Oftaj Demandoj

Dependas de kiom toksa via rilato estis, kiom matura estas via eks, la intencoj malantaŭ tiu pardonpeto, kaj via kapablo teni pardonpeton kaj respekton. limoj. 2. Ĉu pardonpeti al eksegoisma?

Ne, ĝi ne estas egoisma. Post sinkonsciiĝo, ni rigardas malantaŭen kaj rimarkas kiel ni kaŭzis doloron al homoj neintence. Pardonpeti povus havi pli rilaton kun kulpo, honto kaj bedaŭro anstataŭ egoisma konduto.

5 Rilataj Interkonsentoj, Kiuj Devus Esti Evitaj

Kiel Ĉesi TroPensi Post Trompita – Fakulo Rekomendas 7 Konsiletojn

Kiel Peti Pardonon Pro Trompado - 11 Fakaj Konsiletoj

1. Ĉu la pardonpeto estas urĝa bezono?

Pardoni al eks jaroj poste havas sencon nur se vi kaŭzis al ili multe da doloro kaj la kulpo estas ankoraŭ tro malfacile forskuebla. Ĉu vi fizike aŭ mense misuzis ilin? Aŭ ĉu vi fantomis ilin kaj ne estis sufiĉe matura por konvene disiĝi? Ĉu vi gaslumigis ilin aŭ emocie neglektis ilin? Aŭ ĉu vi trompis ilin?

Scenaroj kiel ĉi povas esti malfacile transireblaj. En tiaj kazoj, vi certe devus pardonpeti al via eks ĉar vi eble kaŭzis profundan emocian damaĝon. Vi eble estas la kialo, ke ili havas fidajn problemojn. Se via pardonpeto venas el loko de sincereco, alportos al vi pacon kaj helpos vin resaniĝi, tiam iru antaŭen kaj petu pardonon al via eks.

Kiel pardonpeti al eksa? Nur diru: "Mi vere bedaŭras la tutan doloron, kiun mi kaŭzis al vi. Mi estis tiel nematura kaj vi ne meritis esti traktita tiel. Mi scias, ke mi devus scii pli bone. Mi lernis multon kaj mi provas fariĝi pli bona homo. Mi esperas, ke vi pardonos min iam.”

Bonvolu ebligi JavaScript

2. Ĉu ĉi tio estas maniero por ke ili petu pardonon?

Mia amiko Paŭlo daŭre demandas min: “Ĉu mi devas pardonpeti al mia eks, kiu forĵetis min? Eble ankaŭ ŝi kompatas, kion ŝi faris.” Ĉi tio estas klasikaĵoekzemplo de la pardonpeto estas kondiĉa. Paul volas pardonpeti ne ĉar li bedaŭras sed volas ke sia eks bedaŭru tion, kion ŝi faris kaj petu lian pardonon. Do, se via celo estas ricevi pardonpeton kontraŭe, vi ne devus pardonpeti al via eks. Neniu pardonpeto estas pli bona ol pardonpeto proponita kun egoismaj kaj kaŝpensoj.

3. Ĉu ĉi tio estas nur preteksto por paroli kun ili?

Mi pardonpetis al mia eks kaj li ignoris min. Mi estis sufiĉe vundita kaj dispremita kiam li faris tion. Por certigi, ke vi ne devas trairi tion, mi instigas vin esti honesta kun vi mem. Ĉu vi scivolas kiel pardonpeti al eks ĉar vi volas respondeci pri viaj agoj aŭ nur ĉar vi volas aŭdi ilian voĉon denove? Ĉu ĉi tio estas ĉar vi mankas ilin kiel freneza kaj volas ilian atenton ĉiuokaze?

Rilata Legado: Kial Mi Persekutas Mian Ekson En Sociaj Amaskomunikiloj? – Fakulo diras al ŝi kion fari

Se la respondo estas jesa, ĉesigu vian mision ĝuste nun. Iru promeni. Spektu interesan Netflix-spektaklo. Kompletigu tiun atendantan prezenton de laboro. Sidu kun viaj gepatroj kaj ridu pri lamaj WhatsApp-antaŭuloj. Iru al salono kaj ŝanĝu vian kombitaĵon. Voku vian plej bonan amikon. Voku iun ajn KROM vian ekson. Distras vin.

4. Vi ĵus estis forĵetita

Mia kolego, Sarah, lastatempe konfidis al mi: “Ĉu mi pardonpetu al mia eks post neniu kontakto? La rilato en kiu mi estispost disiĝo kun li ĵus finiĝis. Mi ne povis paroli kun mia eks dum mi rendevuas, sed nun kiam mi estas fraŭla, mi emas pardoni mian ekson pro tio, ke mi estas mizera."

La rompo ĵus estigis malnovan traŭmaton en ŝi. Ŝi nur bezonas plenigi la malplenon tuj. Ŝi ankaŭ volas endanĝerigi la nunan rilaton de sia eksa. Ĉu vi povas rilati al ŝi? Se vi povas, ne antaŭeniru kun la pardonpeto.

5. Ĉu vi povas ĉesi ĉe pardonpeto?

Esploro trovis, ke 71% de homoj ne rekuniĝas kun siaj eksuloj, nur 15% de tiuj, kiuj rekuniĝas, restas kune, kaj ĉirkaŭ 14% rekuniĝas sed denove disiĝas. Antaŭ ol vi agas laŭ via deziro revivigi am-aferon kun pardonpeto, sciu, ke la probabloj estas kontraŭ vi. Peti pardonon al eks jaroj poste nur por iri sub la kuniklotruon de konfuzo simple ne valoras ĝin.

Do demandu vin: "Ĉu mi devas pardonpeti al mia eks, kiu forĵetis min? Ĉu mi povas ĉesi ĉe pardonpeto? Ĉu mi faras tion ĉar mi mallaŭte volas kunveni kun ili?" Se via "Mi bedaŭras" povas facile transformiĝi en "Hej, ni donu al ĝi alian pafon", tiam fidu min, ke vi fartas pli bone sen pardonpeto.

6. Ĉu vi vere pluiris?

Via rilato ne bezonas konstantan reviziton; nur la kanto Somero de ‘69 faras. Do, demandu vin, ĉu vi vere pluiris? Se vi trovas pretekstojn por paroli kun ili ree kaj denove, vi ne plu irisilin. Se via intenco ne pravas, ĉi tiu pardonpeto povus simple prokrasti la tutan procezon de moviĝo anstataŭ proksimigi vin al resanigo.

Do, anstataŭ ĉagreniĝi pri ne fermiĝo, kanalu viajn energiojn por krei novajn memorojn en malnovaj memoroj. lokoj. Ne konservu la aferojn de via eksa ĉirkaŭ vi. Ne demandu viajn komunajn amikojn, kiel fartas via eks. Rekonekti kun vi mem (skribi pri lokoj, kiujn vi volas esplori kaj manĝaĵoj, kiujn vi volas provi). Koncentru la pozitivojn de la disiĝo kaj celebru ĉi tiun vian liberecon.

7. Pardonu vin

Ĉu estas tro malfrue por peti pardonon al eks? Eble. Eble, ili feliĉe rendevuas kun iu alia. Aŭ atingi ilin post neniu kontakto povas malhelpi iliajn klopodojn pluiri. En tiaj cirkonstancoj, reestabli kontakton, eĉ se ĝi estas nur por pardonpeti, eble ne estas bona ideo. Sed vi ĉiam povas labori por pardoni vin mem. Vi povas preni la lecionojn, kiujn vi lernis, kaj apliki ilin al via venonta rilato. Neniam estas tro malfrue por tio.

Se via rilato estis traŭmata, estas tre reala ŝanco, ke via eks respondu negative al via pardonpeto. Ili povas diri ion kiel: "Mi pensas, ke mi neniam povas pardoni vin pro la doloro, kiun vi kaŭzis. Vi ne estas inda je mia pardono. Mi malamas vin kaj mi bedaŭras renkonti vin." Ĉi tiu estas la plej malbona kazo sed se vi ne estas preta por tiaj severaj reagoj, vi devus evitipardonpeti al via eks. Labori por pardoni vin estas do pli bone ol petegi por ilia pardono.

8. Demandu vin: "Ĉu mi bezonas pardonpeti al mia eks, aŭ ĉu mi nur batas min?"

Eble vi atendis pli el vi mem kaj ne povas prilabori la aferojn, kiujn vi faris. Kaj tial vi ĉirkaŭiras demandante viajn amikojn, "Ĉu mi devus pardonpeti al mia eks pro tio, ke mi estas mizera?" Aŭskultu, estas bone. Vi fuŝis kaj nun ĉio estas en la pasinteco. En tiu tempo, vi estis vundita kaj ne sciis pli bone. La subkonscia menso amas alporti malnovajn memorojn. Ne falu en la kaptilojn de "Ho, se nur..." aŭ "mi deziras...". Ĉio okazis ial.

Rilata Legado: 7 Etapoj De Malĝojo Post Rompiĝo: Konsiloj Por Pluiri

Skribu ĉiujn viajn subpremitajn sentojn. Aŭ lasu ilin el via sistemo per dancado, pentrado aŭ ekzercado. Anstataŭ puni vin mem, komencu fari iniciatemajn paŝojn por evolui en via parolo, konduto, pensoj kaj agoj. Prenu la vojon de akcepto kaj introspekto. Jogo kaj meditado ankaŭ povas multe helpi vin ami vin denove. Ankaŭ konservu dankeman ĵurnalon kaj skribu en ĝi ĉiutage.

9. Ĉu via eks matura estas sufiĉe?

Ankoraŭ scivolas, "Ĉu mi devas pardonpeti al mia eks?" Eĉ se vi pardonpetas, imagu la hipotezan reagon de via eks. Ĉu ili atakus kaj farus vin pli malbona? Ĉu ili prenus ĝin kiel signon, ke vi ne estas super ili? Aŭĉu ili akceptus ĉi tiun pardonpeton, pardonus kaj pluiru? Se vi rendevus kun nematura homo, ĉi-lasta estas neverŝajna.

Do, vi devus esti preta por ĉiaj reagoj. Ĉesu se vi scias, ke ilia reago vundos vin. Ili eble ne pardonos vin tuj kaj vi devus esti en ordo kun tio. Nur antaŭeniru kun tiu pardonpeto se vi faras ĝin kun nulaj atendoj. Via intenco devus esti fermo kaj ellasi restan kulpon, por ke vi povu pace pluiri.

10. Eble vi nur travivas malfacilan tempon

Eble viaj gepatroj eksedziĝis. Aŭ via laboro nur mortigas vin de interne. Aŭ vi ĵus perdis iun proksiman al vi. Tiaj situacioj povas deĉenigi malnovan traŭmaton. Ankaŭ, en tiaj vundeblaj tempoj, vi eble sentas interligon kun la persono, kiu iam estis tre proksima al vi. Do, ĉi tiu bezono pardonpeti povus esti devenanta de soleco kaj dezirado de ŝultro por plori. En ĉi tiu situacio, la respondo al "Ĉu mi devas pardonpeti al mia eks?" estas "Ne".

11. Memoru kiel via rilato sentis vin

Ĉu ĝi estis venena kaj kundependa rilato? Ĉu ĝi detruis vin ambaŭ de interne? Ĉu vi fariĝis alia versio de vi mem en tiu rilato? Ĉu vi pasigis la plej multajn tagojn plorante? Memoru vin pri ĉio ĉi tiu ĥaoso kaj doloro antaŭ demandi la demandon, "Ĉu mi devas pardonpeti al mia eks pro tio, ke mi agis freneze?" Eble, la freneza afero estas voli reviziti ĉion tiontraŭmato.

Se via eks trompis vin kaj vi ne estis la kulpa, ne utilas pravigi iliajn misfarojn. Ne kulpigu vin kaj certe ne diru ion kiel: "Mi bedaŭras, ke mi ne donis al vi sufiĉe da tempo. Eble tio estas kio igis vin trompi." Ilia perfido ne estas pravigita kaj vi ne ŝuldas al ili pardonpeton.

12. Ĉu neniu kontakto estis bona por vi?

Ĉu la regulo pri nekontakto funkcias ĝuste por vi? Ĉu vi estas pli sana versio de vi mem ekde kiam vi ĉesis paroli kun via eks? Se la respondo estas jes, ne lasu unu malfortan momenton faligi vin. Ne pardonu. Iom da memregado estas ĉio, kion vi bezonas. Serĉu sanajn distraĵojn (kiel paroli kun homoj kiuj estas bonaj por via mensa sano aŭ enkanaligi ĉiujn tiujn energiojn en vian karieron).

13. Ĉu resti en kontakto kun viaj eksuloj estas ripetiĝanta ŝablono?

Kiam mi pardonpetis al mia eks kaj li ignoris min, mi efektive komprenis, ke ĉi tio estas pli profunda kondutŝablono. Ĝi implikis pli da eks kaj pli da pardonpetoj. Mi konstatis, ke mi blokas mian propran feliĉon tenante malnovajn memorojn tiel proksime al mia koro. Turni novan folion eblas nur se malnovaj, sekaj folioj estas disbatitaj kaj forgesitaj.

Rilata Legado: Transiri De Toksa Rilato – 8 Fakaj Konsiletoj Por Helpi

Do, demandu vi mem, "Ĉu mi devus pardonpeti al mia eks aŭ ĉu mi devus labori pri mi mem?" Se vi estas iu, kiu daŭre revenas al homojkiuj ne estas bonaj por vi, estas certe pli profundaj ŝablonoj ĉe la laboro. Serĉi profesian helpon povas helpi vin rekoni la infanan traŭmaton kiu rilatas al ĉi tiuj ŝablonoj. Lerni pri via alligita stilo povas helpi vin trovi la respondojn, kiuj tiom longe evitis vin kaj kompreni kial viaj rilatŝablonoj. Se vi serĉas helpon, konsilistoj de la panelo de Bonobology estas ĉi tie por vi ĉiam.

Ŝlosilaj Indikoj

• Antaŭ ol peti pardonon al via eks, vi devas introspekti ĉu ĝi vere estas pardonpeto aŭ nur preteksto por paroli kun ili denove
• Vi povas daŭrigi kun pardonpeto. se vi pensas, ke vi povas resti ĉe fermo kaj nenio pli
• Se via pardonpeto estas kondiĉa kaj vi atendas ion rekompence, estas pli bone tute ne paroli
• Pardonado povas miskarburi se via eks ne estas sufiĉe matura, malnova indigno deĉeniĝas, aŭ komenciĝas senfina ciklo de kulpigludoj
• La sola racia maniero pluiri estas pardoni vin, lerni la postulatajn lecionojn kaj ne ripeti la samajn erarojn en via venonta rilato

Fine, ni finu per citaĵo de Helena Bonham Carter, “[Se rilato] ne estas eterne, tio ne signifas, ke ĝi estas fiasko. La grava afero estas, ke vi devas permesi al la alia homo kreski. Kaj se ili ne iras en la sama direkto, kiel ajn korŝira, vi devas fari tion, por kio taŭgas