Hace poco empezaste a salir con un chico que parecía dejarte boquiabierta con sus grandes insinuaciones y sus gestos románticos. Te abría las puertas, tiraba de las sillas, te controlaba, se aseguraba de que llegabas bien a casa y devolvía la mirada a los chicos que se atrevían a mirarte. Su atención y su protección eran muy halagadoras. Ni en un millón de años habrías pensado que era uno de esos hombres inseguros que...se aferran a sus parejas y hacen que se sientan asfixiadas en la relación.

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Hasta que, un día, aporrea tu puerta en un arrebato de ira porque has perdido una docena de llamadas suyas. No le importa que le hayas dicho que tus amigos estaban contigo o que ibas a visitar a tus padres. Y te das cuenta de que le resulta imposible confiar en ti.

No tienes que esperar a que un novio celoso y enfadado aparezca en la puerta de tu casa o a que una pareja histérica te insulte y te amenace con autolesionarte para darte cuenta de que estás tratando con un amante inseguro. Familiarízate con los hábitos y señales de los hombres inseguros para no tener que tocarlos ni con un palo de tres metros. Pero si te encuentras enamorada de uno de ellos, lee hasta el finalpara obtener consejos sobre cómo manejar la situación de un novio inseguro.

Señales de un hombre inseguro

La inseguridad en los hombres puede aflorar debido a una percepción negativa de sí mismos, de sus rasgos físicos, sus antecedentes, su identidad, su sexualidad y su éxito financiero y profesional. Así lo demuestra un estudio en profundidad que examinó la influencia del éxito o el fracaso de una pareja romántica en la autoestima de cada uno.

Desgraciadamente, los resultados no fueron sorprendentes en absoluto. Mientras que la autoestima de las mujeres no se vio afectada por el rendimiento de su pareja, la de los hombres cayó en picado. Los resultados no hacen sino acrecentar nuestro temor de que, aunque cualquiera puede sufrir una baja autoestima, las probabilidades de que tu pareja masculina muestre signos de inseguridad en la relación son mayores.

Pero, ¿qué significa inseguridad? La inseguridad no es más que un sentimiento de inadecuación, de que uno no es lo suficientemente bueno. A una persona así le cuesta confiar en el amor y en las buenas intenciones de los demás y puede compensarlo o afrontarlo de diferentes maneras. Si tienes un novio inseguro, su inseguridad en la relación puede estar aflorando de cualquiera de las muchas formas que comentamos a continuación.

En lugar de cargar con el peso de su desagradable comportamiento, ¿no es mejor que te equipes con los conocimientos adecuados y aprendas a reconocer los rasgos de los hombres inseguros antes de que sea demasiado tarde? Aquí tienes 10 señales de celos en los hombres a las que debes prestar atención:

1. Intenta mantener una imagen de "macho".

Si tu chico está constantemente intentando reafirmar su masculinidad, lo más probable es que esté muy inseguro de sí mismo y tenga una mala imagen de sí mismo. Puede parecer demasiado preocupado por demostrar su hombría de alguna de las formas más estereotipadas o con comportamientos de baja autoestima:

• Conducción temeraria. No dejar que un transeúnte se haga cargo
• Comportamiento agresivo con otras personas
• Engullendo copas en una competición no declarada sobre quién acaba primero
• Presumiendo de aquella vez que salvó el día allá donde va
• Presumir de sus bienes físicos o materiales de forma odiosa.

Los hombres seguros de sí mismos no sienten la necesidad de presumir. Si el chico con el que sales no muestra humildad, presta atención a otros signos de un hombre inseguro que comentamos a continuación.

2. Es un sabelotodo

¿Siempre te corrige o sigue todas tus ideas con una frase suya? ¿Le cuesta dejar que los demás digan la última palabra?

Sólo un inseguro siente la necesidad de meterse en todas partes y hacer valer sus opiniones. En el fondo, no tiene fe en que sus opiniones importen a los demás. Lo compensa alardeando de sus conocimientos y siendo un molesto señor sabelotodo.

3. Siente celos de tus amigos varones

Este es sin duda uno de esos rasgos predecibles de los hombres inseguros. Un tipo inseguro es un tipo celoso. Es comparativamente más fácil detectar signos de celos en tu novio inseguro cuando se trata de otros amigos varones o compañeros de trabajo. Puede parecer, pero no se limita a, cualquiera de estos:

• Establece una hora de toque de queda para tu socialización con varones no emparentados.
• Intenta controlar tus llamadas o mensajes con ellos
• Te acosa o se acerca a hurtadillas o cuando tienes un plan con otro amigo varón
• Se queja o pelea contigo si pasas demasiado tiempo con otro chico
• Amenaza a tus amigos y muestra agresividad pasiva o activa

4. Incluso tiene celos de tus amigos y familiares

No habrías pensado en tu familia como uno de los desencadenantes de la inseguridad en las relaciones. Pero si estás con un hombre inseguro, ni tus amigas ni tu familia se librarán de sus celos. No, no sólo está celoso de tu compañero de trabajo, también compite con tu madre por tu atención.

Una usuaria de Reddit en r/AskWomen se quejaba: "Me casé muy joven y mi madre murió de cáncer poco antes de nuestro primer aniversario. Mi ahora ex marido afirmaba que yo elegía a mi madre antes que a él, ya que pasaba mucho tiempo con ella mientras se estaba muriendo. También se enfadaba conmigo por llorar y lamentarme durante el año posterior a su muerte."

5. Necesita que le tranquilices constantemente

Te pregunta: "¿Me quieres?", todo el tiempo. No importa cuántas veces le digas que sí, él no parece satisfecho con tu respuesta, no termina de creerse lo suficientemente bueno para ti. Puede que, al principio, te pareciera simpático, pero con el tiempo puede llegar a ser frustrante tener que convencerle siempre de que le quieres.

Si un hombre se siente inseguro por su aspecto, buscará cumplidos y ansiará que le halaguen. Si no está seguro de su intelecto o de su capacidad para afrontar problemas, no dejará de consultarte para asegurarse de que no ha hecho nada mal.

El rendimiento sexual, la virilidad y la infertilidad en una relación son otras cuestiones que pueden desencadenar fácilmente la inseguridad en los hombres. Por desgracia, los tropos sociales de género se han asegurado de que la mayoría de los hombres, independientemente de lo seguros que son de otra manera, lidiar con algún tipo de inseguridad cuando se trata de complacer a sus parejas en la cama. Estos son signos seguros de la inseguridad sexual en los hombres:

• Te sientes presionada a fingir un orgasmo para calmar su ego
• Se ofende cuando le dices lo que te gustaría que hiciera
• Se obsesiona con que tu número de cadáveres sea mayor que el suyo

6. Se resiste a la igualdad en la relación y quiere ser superior a ti

Un usuario de Reddit dice: "Cuando tenía 20 años, estuve saliendo con un hombre durante unos 4 o 5 meses. Salimos a una fiesta de Halloween con un grupo de sus amigos. Él y yo teníamos más o menos la misma altura. Sin pensarlo, me puse tacones... Él no me habló en toda la noche y cuando volvimos a su casa, me gritó durante una hora que yo era una vergüenza. Todo porque estaba inseguro de sualtura".

Los hombres inseguros que sufren complejo de dios se obsesionan con forzar su superioridad sobre la chica con la que salen. La obsesión misógina por ser superior a su pareja femenina no se limita a la estatura. No sólo deben ser más altos, sino también más ricos, más sabios y más exitosos que su pareja.

7. Tiene opiniones sexistas

Este estudio titulado, Delusions Of Gender: Men's Insecurities May Lead To Sexist Views Of Women, sugiere exactamente lo que dice el título. Se hicieron preguntas a 400 hombres heterosexuales sobre sus estilos de apego, sexismo y sobre el romance. Se dedujo que rasgos de personalidad como la inseguridad pueden predisponer a los hombres a tener actitudes sexistas hacia las mujeres.

¿Te ha desanimado últimamente tu nuevo e inseguro amante con sus opiniones sobre el aborto o los derechos de la mujer? ¿Espera que os repartáis las tareas cotidianas según los roles tradicionales de género? ¿Le hiere en su orgullo que te ofrezcas a recoger la cuenta? Si parece que se ha comprometido a servir al patriarcado, no sería arriesgado suponer que puede estar sufriendo de baja autoestima.

Rasgos adicionales de los hombres inseguros

Porque no estamos ni cerca del final de la lista de signos de un hombre inseguro, aquí hay algunos ejemplos más de las cosas que hacen los hombres con una pobre imagen de sí mismos:

• Te bombardean con amor o te colman de regalos y atenciones desde el principio
• Se meten en peleas en tu nombre. Intentan salvarte aunque no lo necesites.
• Invalidan tu éxito
• Juegan contigo
• Hacen que te disculpes por no prestarles atención
• Son partidarios del "sí" y tienen miedo de imponerse.
• Te hacen muchas preguntas para saber cómo te ha ido el día
• Muestran un comportamiento controlador. Tienen una larga lista de las cosas que debes o no debes hacer
• Te critican pero no se toman bien las críticas
• Parecen necesitados. No tienes suficiente espacio personal.

Cómo tratar a un hombre inseguro

Todos somos inseguros a veces en nuestras relaciones. No hay nada malo en querer pasar más tiempo con tu pareja, sentirte preocupado por ella y buscar pequeños estímulos. Pero la vida con una pareja que tiene un tipo de personalidad insegura puede llegar a ser asfixiante.

Si parece que no puedes pasar por alto la ansiedad y la necesidad del chico con el que estás saliendo pero te gustaría verle de todos modos, puede que te estés preguntando qué puedes hacer para ayudarle. Y para ayudarte a ti misma. Si te has dado cuenta de que tienes un hombre con poca confianza en sí mismo en tu vida, que por lo demás es encantador y al que merece la pena dedicarle tu amor, aquí tienes algunas cosas que pueden ayudarte a aprender a tratar con un inseguro...hombre:

1. Intentar llegar a la raíz del problema

Hay una diferencia entre sentirse inseguro en una relación y ser una persona que sufre un estilo de apego inseguro. En cualquiera de los dos casos, llegar a la raíz del problema te ayudará a averiguar qué hacer al respecto.

La inseguridad en la edad adulta se observa a menudo en personas que fueron criadas por padres poco fiables, padres que a veces estaban allí y a veces no. Estos niños con problemas de abandono crecen con un estilo de apego ansioso-inseguro en sus relaciones adultas. Si estás con un hombre así, dependiendo de lo involucrado que estés en la relación, puedes animarle a buscar terapia y ofrecerle apoyo.en su viaje de curación.

2. Habla con tu pareja sobre su inseguridad

Habla abiertamente con él de lo que te preocupa. Pregúntale por qué no cree que le quieras cuando tú dices que le quieres. Pero aborda el tema con delicadeza. Puede que tengas que pedirle que reserve un rato para hablar o que tengas tacto a la hora de decidir cuál es el mejor momento para hacerlo.

Puede que descubras que se preocupa tanto porque le han abandonado varias veces en el pasado y su pasado está afectando a su presente. O que siempre le acosaron de pequeño por su baja estatura. Puede que se haya enfrentado a problemas sexuales y no sepa cómo hablar contigo de ello. Esta conversación no sólo te ayudará a empatizar con él y a hacer un poco más por tranquilizarle, sino que ademástambién podría ayudarle a curarse de sus traumas.

3. Pregúntele qué necesita

Si estás decidido a ayudarle, en lugar de asumir sus necesidades, debes preguntarle qué le hará sentirse mejor. Él debería ser capaz de idear cosas que le ayuden a aliviar sus nervios mientras trabaja en sus problemas.

Recuerda que él debe reconocer sus problemas y mostrar la intención de trabajar en ellos para que éste sea un acuerdo saludable. No puedes comprometerte a satisfacer sus necesidades emocionales arraigadas en la inseguridad durante toda tu vida. Si lo haces, lo injusto de ello sólo te llevará a estallar cuando la frustración se haya acumulado lo suficiente.

4. Establecer límites claros

Tener que mantener a una pareja insegura es injusto. Al fin y al cabo, estarías dando más de lo que recibes en la relación. Esto puede pasar factura a tu salud mental. No debes dejarte consumir en el proceso y necesitas tomarte tiempo para ti. Necesitas hacer una introspección sobre tus propias necesidades de la relación, las cosas en las que no puedes ceder.

Exponlos para establecer límites saludables en la relación con tu pareja insegura. Sé empático y ofrécele seguridad cuando lo hagas. Tu pareja debería estar dispuesta a darte ese espacio sabiendo que estás haciendo todo lo posible por apoyarle. Los límites pueden ser algo parecido a esto:

• Tengo que visitar a mi familia una vez dentro de dos semanas, y una vez que lo haga, necesito estar a solas con ellos, pero os mantendré informados
• A veces tendré que reunirme con mis compañeros de trabajo los fines de semana, pero sabrás dónde estamos
• A veces me gusta ir a tomar un café sola. Necesito despejarme. Podemos ir juntos al día siguiente.
• Por favor, no leas mi diario. No podré soportarlo si lo haces. De hecho, tú también deberías llevar un diario.

5. Prepárate para abandonar una relación tóxica

Los hombres inseguros pueden hacerle la vida imposible a sus parejas. Tu pareja celosa puede recurrir a formas extremadamente malsanas y abusivas de manejar sus sentimientos. Puede manipularte, jugar a juegos mentales y amenazarte con un comportamiento violento pasivo o activo.

Si se encuentra en peligro inmediato, llame al 9-1-1. Para obtener ayuda anónima y confidencial, 24 horas al día, 7 días a la semana, llame a la Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 (SAFE) o al 1-800-787-3224 (TTY).

Aunque a tu pareja le cueste, debería estar dispuesta a reconocer sus problemas y solucionarlos. Por el contrario, algunos hombres inseguros se niegan en redondo a admitir sus inseguridades, cortando de raíz toda posibilidad de cambio.

Debes entender que no puedes ayudar a una persona que se niega a aceptar ayuda. Debes prepararte para dejar ir una relación así. Dejar ir a alguien que amas no es fácil cuando has permanecido el tiempo suficiente, pasando por alto las banderas rojas. Para poder hacer una ruptura limpia, puedes hacer lo siguiente:

• Intenta centrarte en ti mismo retomando viejas aficiones
• Desarrolla otras relaciones en tu vida de las que puedas depender
• Buscar el apoyo de familiares o amigos
• Busque el apoyo profesional de un terapeuta cualificado

Indicadores clave

• La inseguridad en los hombres puede aflorar en su relación debido a una percepción negativa de sí mismos, de sus rasgos físicos, antecedentes, identidad, sexualidad y de su éxito financiero y profesional.
• Un estudio ha sugerido que la autoestima de los hombres cae en picado ante el éxito de sus parejas románticas
• Los hombres inseguros o bien necesitan que les tranquilicen constantemente y les cuesta hacer valer sus opiniones, o bien presumen, alardean, afirman su hombría e intentan ser un Sr. Sabelotodo...
• Para tratar con un hombre inseguro, necesitas llegar a la raíz de sus problemas
• Pregúntale qué necesita, ofrécele apoyo pero también establece límites por el bien de tu salud mental
• No tenga miedo de abandonar la relación si ésta se vuelve tóxica o abusiva.

Recuerde que la responsabilidad de encontrar una solución a las inseguridades de su pareja recae exclusivamente en él. Enfoque este consejo con esta claridad. En cualquier caso, lidiar con una pareja insegura es una lucha agotadora, tanto como lo es enfrentarse a inseguridades complejas. Pero ni usted ni su pareja tienen que emprender esta tarea solos.

Si necesitas el apoyo de un profesional o si quieres recomendar terapia al hombre inseguro de tu vida, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está aquí para ayudarte.

Preguntas frecuentes

La inseguridad no es más que un sentimiento de inadecuación, de que uno no es lo bastante bueno. A una persona así le cuesta confiar en el amor y las buenas intenciones de los demás y puede compensarlo o afrontarlo de distintas maneras. 2. ¿Es normal sentirse inseguro en una nueva relación?

Cierta inseguridad en la relación y unos celos sanos son normales y habituales, pero los celos no deben afectar negativamente a la relación ni consumirte de forma malsana. 3. ¿Por qué mi novio es tan celoso?

Los problemas de celos de tu novio pueden estar profundamente arraigados en su infancia o en sus relaciones pasadas. Su estilo de apego, sus problemas de abandono y sus problemas de confianza podrían estar manifestándose en forma de inseguridad en su relación actual. También podría haber explicaciones más sencillas, como la falta de comunicación y la insuficiente creación de confianza en la relación que conducen a su comportamiento inseguro.