त्यसोभए, तपाईंले भर्खरै एउटा केटासँग बाहिर जान थाल्नुभयो जसले तपाईंलाई भव्य ओभर्चर र रोमान्टिक इशाराहरूद्वारा तपाईंको खुट्टा हान्ने जस्तो देखिन्छ। उसले ढोका खोल्यो, कुर्सीहरू तान्यो, तपाईलाई जाँच गर्यो, तपाई सुरक्षित रूपमा घर पुग्नुभयो भनी सुनिश्चित गर्नुभयो, र तपाईलाई हेर्ने साहस गर्ने केटाहरूलाई फर्केर हेर्नुभयो। उनको ध्यान र सुरक्षा धेरै चापलूसी थियो। लाखौं वर्षमा तपाईंले उहाँलाई आफ्ना साझेदारहरूसँग टाँसिने र उनीहरूलाई सम्बन्धमा बाधा भएको महसुस गर्न छोड्ने असुरक्षित पुरुषहरूमध्ये एक भएको ठान्नुभएको होला।

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

जबसम्म, एक दिन, जबसम्म उसले तपाईंको ढोकामा रिस उठ्छ किनभने तपाईंले उहाँबाट दर्जनौं कलहरू मिस गर्नुभएको थियो। उसलाई वास्ता गर्दैन कि तपाईले उसलाई तपाईका साथीहरू तपाईसँग हुनुहुन्छ वा तपाई आफ्नो आमाबाबुलाई भेट्नुभएको थियो। र तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि उसले तपाईंलाई विश्वास गर्न असम्भव छ।

तपाईंले आफ्नो ढोकामा क्रोधित, ईर्ष्यालु प्रेमी देखा पर्न वा एक हिस्टेरिकल पार्टनरले तपाईंलाई नामहरू बोलाउन र महसुस गर्न तपाईंलाई आत्म-हानिको धम्की दिन पर्खनु पर्दैन। कि तपाईं एक असुरक्षित प्रेमी संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। असुरक्षित पुरुषहरूको बानी र लक्षणहरूसँग आफैलाई परिचित गर्नुहोस् ताकि तपाईंले तिनीहरूलाई दस-फिट पोलले छुनु पर्दैन। तर यदि तपाइँ ती मध्ये एकसँग प्रेममा हुनुहुन्छ भने, असुरक्षित प्रेमी परिस्थितिलाई सम्हाल्ने सुझावहरूको लागि अन्त्यसम्म पढ्नुहोस्।

असुरक्षित मानिसको संकेत

पुरुषहरूमा असुरक्षाको कारण देखिन सक्छ। को नकारात्मक धारणाकहिलेकाहीँ सप्ताहन्तमा, तर तपाईलाई थाहा छ हामी कहाँ छौं

5. विषाक्त सम्बन्ध छोड्न तयार हुनुहोस्

असुरक्षित पुरुषहरूले जीवन कठिन बनाउन सक्छ। तिनीहरूका साझेदारहरूको लागि। तपाईंको ईर्ष्यालु पार्टनरले उनीहरूको भावनाहरूसँग व्यवहार गर्ने अत्यन्तै अस्वस्थ र अपमानजनक तरिकाहरू प्रयोग गर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई हेरफेर गर्न सक्छन्, दिमागी खेलहरू खेल्न सक्छन्, र निष्क्रिय वा सक्रिय हिंसात्मक व्यवहारको साथ धम्की दिन सक्छन्।

यदि तपाईं तत्काल खतरामा हुनुहुन्छ भने, 9-1-1 मा कल गर्नुहोस्। अज्ञातको लागि , गोप्य मद्दत, 24/7, कृपया राष्ट्रिय घरेलु हिंसा हटलाइनलाई 1-800-799-7233 (SAFE) वा 1-800-787-3224 (TTY) मा कल गर्नुहोस्।

यो गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंको पार्टनरको लागि, तिनीहरू आफ्ना समस्याहरू स्वीकार गर्न र तिनीहरूलाई हल गर्न इच्छुक हुनुपर्छ। यसको विपरित, केही असुरक्षित पुरुषहरूले आफ्नो असुरक्षालाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्छन्, कोपमा परिवर्तनका सबै सम्भावनाहरू चुस्त।

तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि तपाईंले मद्दत स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्ने व्यक्तिलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न। यस्तो सम्बन्धलाई जान दिन तपाईंले आफैलाई तयार गर्नुपर्छ। रातो झण्डाहरू हेरेर, लामो समयसम्म बस्दा आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्न सजिलो छैन। सफा ब्रेक बनाउन सक्षम हुन, तपाईंले निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्पुराना शौकहरू बढाउनुहोस्
• आफ्नो जीवनमा अन्य सम्बन्धहरू विकास गर्नुहोस् जसमा तपाईं निर्भर हुन सक्नुहुन्छ
• परिवार वा साथीहरूबाट सहयोग खोज्नुहोस्
• प्रशिक्षित चिकित्सकबाट व्यावसायिक सहयोग खोज्नुहोस्
<9

मुख्य सूचकहरू

• पुरुषहरूमा असुरक्षा तिनीहरूको सम्बन्धमा आफूलाई, तिनीहरूको शारीरिक विशेषताहरू, पृष्ठभूमि, पहिचान, कामुकता, र तिनीहरूको आर्थिक र व्यावसायिक सफलताको नकारात्मक धारणाको कारणले देखा पर्न सक्छ
• आफ्नो रोमान्टिक पार्टनरको सफलताको सामना गर्दा पुरुषहरूको आत्म-सम्मान घट्ने एक अध्ययनले सुझाव दिएको छ
• असुरक्षित पुरुषहरूलाई या त निरन्तर आश्वासन चाहिन्छ र उनीहरूलाई आफ्नो विचार व्यक्त गर्न वा देखाउन, घमण्ड गर्न, आफ्नो पुरुषत्व दाबी गर्न र मिस्टर बन्न प्रयास गर्न गाह्रो हुन्छ। सबैलाई थाहा छ
• एक असुरक्षित मानिससँग व्यवहार गर्न, तपाईंले तिनीहरूको समस्याको जरासम्म पुग्न आवश्यक छ
• उसलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नुहोस्, समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस् तर तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको खातिर सीमाहरू पनि स्थापित गर्नुहोस्
• सम्बन्ध विषाक्त वा अपमानजनक प्रकृतिको भए बाहिर निस्कन नडराउनुहोस्

याद राख्नुहोस्, समाधान खोज्ने जिम्मेवारी तपाईंको पार्टनरको असुरक्षा उहाँमा मात्र निर्भर हुन्छ। यो स्पष्टता संग यो सल्लाह मा जानुहोस्। एक असुरक्षित साझेदार संग व्यवहार जे भए पनि एक थकाऊ संघर्ष हो। जति जटिल असुरक्षाको सामना गरिरहेको छ। तर न त तपाईं न त तपाईंको पार्टनरले यो कार्य एक्लै लिनु पर्छ।

तपाईंलाई कुनै पेशेवरको सहयोग चाहिन्छ वा तपाईं असुरक्षित मानिसलाई थेरापी सिफारिस गर्न चाहनुहुन्छ?तपाईंको जीवन, बोनोबोलोजीको अनुभवी सल्लाहकारहरूको प्यानल तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ।

FAQs

1। असुरक्षाको अर्थ के हो?

असुरक्षा भनेको अपर्याप्तताको भावना मात्र होइन। त्यो एक पर्याप्त राम्रो छैन। यस्तो व्यक्तिलाई अरूको माया र असल मनसायमा भरोसा गर्न गाह्रो हुन्छ र यसको लागि क्षतिपूर्ति वा विभिन्न तरिकामा सामना गर्न सक्छ। 2। के नयाँ सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्नु सामान्य हो?

केही सम्बन्धमा असुरक्षा र स्वस्थ ईर्ष्या सामान्य र सामान्य छ। तर ईर्ष्याले तपाईंको सम्बन्धलाई प्रतिकूल असर पार्नु हुँदैन र तपाईंलाई अस्वस्थ तरिकामा उपभोग गर्नु हुँदैन। ३. मेरो प्रेमी किन यति ईर्ष्यालु छ?

तपाईँको प्रेमीको ईर्ष्याका समस्याहरू उनको बाल्यकाल वा विगतको सम्बन्धहरूमा गहिरो जरा गाडिएको हुन सक्छ। उनको संलग्नता शैली, परित्याग मुद्दाहरू, र विश्वास मुद्दाहरू सबै उनको वर्तमान सम्बन्धमा असुरक्षाको रूपमा प्रकट हुन सक्छ। त्यहाँ सरल स्पष्टीकरणहरू पनि हुन सक्छ जस्तै सञ्चारको कमी र सम्बन्धमा अपर्याप्त विश्वास निर्माणले उसको असुरक्षित व्यवहारको नेतृत्व गर्दछ।

परिणामहरू दुर्भाग्यवश अचम्मलाग्दो थिएनन्। जबकि महिलाको आत्म-सम्मान उनीहरूको पार्टनरको प्रदर्शनबाट अप्रभावित थियो, पुरुषहरूको आत्म-सम्मान घट्यो। खोजहरूले हाम्रो डरलाई मात्र थप्छ कि, जब कोही पनि कमजोर आत्म-सम्मानबाट पीडित हुन सक्छ, तपाईंको पुरुष पार्टनरले सम्बन्ध असुरक्षाको संकेतहरू देखाउने सम्भावना बढी हुन्छ।

तर असुरक्षाको अर्थ के हो? असुरक्षा भनेको अपर्याप्तताको भावना बाहेक केही होइन। त्यो एक पर्याप्त राम्रो छैन। त्यस्ता व्यक्तिलाई अरूको माया र असल मनसायमा भरोसा गर्न गाह्रो हुन्छ र यसको लागि क्षतिपूर्ति वा विभिन्न तरिकाले सामना गर्न सक्छ। यदि तपाइँसँग एक असुरक्षित प्रेमी छ भने, उसको सम्बन्ध असुरक्षा हामीले अगाडि छलफल गर्ने धेरै तरिकाहरू मध्ये कुनै पनि तरिकामा देखा पर्न सक्छ।

उसको अप्रिय व्यवहारको खाँचो सहनुको सट्टा, आफूलाई सहीसँग सुसज्जित गर्नु राम्रो होइन? धेरै ढिलो हुनु अघि ज्ञान र असुरक्षित पुरुष लक्षणहरू पहिचान गर्न सिक्नुहोस्? यहाँ ध्यान दिनको लागि पुरुषहरूमा ईर्ष्याका 10 संकेतहरू छन्:

1। उसले "म्याचो म्यान" छवि राख्न कोशिस गर्छ

यदि तपाईंको केटा लगातार आफ्नो पुरुषत्व दाबी गर्न कोशिस गर्दैछ भने, ऊ सायद आफैंमा अत्यन्तै अनिश्चित छ र उसको आत्म-छवि कमजोर छ। उसलाई लाग्न सक्छकेही सबैभन्दा स्टिरियोटिपिकल तरिका वा कम आत्म-सम्मान व्यवहारमा आफ्नो पुरुषत्व प्रमाणित गर्नमा धेरै व्यस्त:

• रश ड्राइभिङ। यात्रुलाई टेकओभर गर्न नदिने
• अन्य मानिसहरूको वरिपरि आक्रामक आचरण
• कसले पहिलो स्थान लिन्छ भन्ने अघोषित प्रतिस्पर्धामा मदिरा पिउने
• उहाँ जहाँ गए पनि दिन बचाउनु भएको समयको घमण्ड गर्दै
• आफ्नो भौतिक सम्पत्तिहरू देखाउँदै वा भौतिक चीजहरू अपमानजनक तरिकामा

आत्मविश्वासी पुरुषहरूले देखाउन आवश्यक महसुस गर्दैनन्। यदि तपाईंले डेटिङ गरिरहनुभएको केटाले नम्रता देखाउँदैन भने, हामी अगाडि छलफल गर्ने असुरक्षित मानिसका अन्य लक्षणहरूका लागि ध्यान दिनुहोस्।

2. उहाँ एक श्रीमान हुनुहुन्छ, सबै कुरा थाहा छ

के तपाइँ प्रायः हुनुहुन्छ तपाइँको केटालाई पार्टीमा निर्लज्ज ढंगले मानवजाति गरिरहेको समात्यो? के उसले तपाईलाई सधैं सच्याउँछ? वा तपाईंको आफ्नै वाक्यको साथ तपाईंको सबै विचारहरू पछ्याउँछ? के उसलाई अरू कसैलाई अन्तिम शब्द भन्न गाह्रो लाग्छ?

अनिश्चित व्यक्तिले मात्र आफूलाई जताततै घुसाउन र आफ्नो विचार व्यक्त गर्न आवश्यक महसुस गर्छ। गहिरो तल, उसलाई विश्वास छैन कि आफ्नो विचार अरू मानिसहरूलाई महत्त्वपूर्ण छ। उसले आफ्नो ज्ञान देखाएर र कष्टप्रद मिस्टर नो-इट-ऑल भएर यसको क्षतिपूर्ति दिन्छ।

3. उसलाई तपाईंका पुरुष साथीहरूप्रति ईर्ष्या लाग्छ

यो निश्चित रूपमा अनुमानित असुरक्षित पुरुष लक्षणहरू मध्ये एक हो। एक असुरक्षित केटा एक ईर्ष्यालु केटा हो। अन्य पुरुष साथीहरू वा सहकर्मीहरूको कुरा गर्दा तपाईंको असुरक्षित प्रेमीमा ईर्ष्याका लक्षणहरू पत्ता लगाउन तुलनात्मक रूपमा सजिलो छ। देखिन सक्छजस्तै, तर यी मध्ये कुनैमा पनि सीमित छैन:

• उसले असम्बन्धित पुरुषहरूसँग तपाइँको सामाजिककरणको लागि कर्फ्यू समय सेट गर्दछ
• उनीसँग तपाइँको फोन कल वा टेक्स्ट म्यासेजहरू निगरानी गर्ने प्रयास गर्दछ
• उहाँले तपाइँलाई पछ्याउनुहुन्छ वा तपाईंसँग लुक्छ वा जब तपाईं अर्को पुरुष साथीसँग योजना बनाउनुहुन्छ
• तपाईंले अर्को केटासँग धेरै समय बिताउनुभयो भने उसले तपाईंसँग गुनासो गर्छ वा झगडा गर्छ
• उसले तपाईंका साथीहरूलाई धम्की दिन्छ र निष्क्रिय वा सक्रिय आक्रामकता देखाउँदछ
<8

4. उहाँ तपाईंका साथीहरू र परिवारसँग पनि ईर्ष्या गर्नुहुन्छ

तपाईंले आफ्नो परिवारलाई सम्बन्ध असुरक्षा ट्रिगरहरू मध्ये एकको रूपमा सोच्नुभएन। तर यदि तपाईं एक असुरक्षित मानिससँग हुनुहुन्छ भने, न त तपाईंका साथीहरू न त तपाईंको परिवारलाई उसको ईर्ष्याको थुप्रोबाट जोगाइनेछ। होइन, उसले तपाईको पुरुष सहकर्मीसँग मात्र ईर्ष्या गर्दैन, उसले तपाईको ध्यानको लागि तपाईको आमासँग पनि प्रतिस्पर्धा गरिरहेको छ।

r/AskWomen मा एक Reddit प्रयोगकर्ताले गुनासो गरे, "मैले सानै उमेरमा विवाह गरें र मेरो आमाको केही समय अघि क्यान्सरले मृत्यु भयो। हाम्रो पहिलो वार्षिकोत्सव। मेरो अहिलेको भूतपूर्व पतिले भने कि मैले मेरी आमालाई उहाँको तुलनामा रोजें किनभने मैले उहाँको मृत्युको बेला उहाँसँग धेरै समय बिताएँ। उनी मरेपछिको एक वर्षमा शोक र रोएकोले मसँग पनि रिसाउने गर्थे।"

5. उसलाई तपाईंबाट निरन्तर आश्वासन चाहिन्छ

उसले सोध्छ, "के तिमी मलाई माया गर्छौ?", सधैँ। तपाईले उसलाई जति पल्ट भन्नुभयो, तपाईले गरेको जवाफबाट उनी सन्तुष्ट देखिदैनन्, उनी तपाईका लागि पर्याप्त छन् भन्ने विश्वास गर्न तयार छैनन्। सायद, सुरुमा, तपाईंले फेला पार्नुभयोयो प्यारो छ, तर समय संग यो निराश हुन सक्छ सधैं उसलाई विश्वास गर्न को लागी तपाई उसलाई माया गर्नुहुन्छ।

यदि यो उसको हेराइ हो भने मानिस असुरक्षित छ, उसले प्रशंसाको लागि माछा मार्नेछ र चापलुसीको लालसा गर्नेछ। यदि उहाँ आफ्नो बुद्धि वा समस्याहरू ह्यान्डल गर्ने क्षमताको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, उसले कुनै गल्ती गरेको छैन भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंसँग जाँच गरिरहनेछ।

सम्बन्धमा यौन प्रदर्शन, पुरुषत्व र बाँझोपन अन्य समस्याहरू हुन् जुन हुन सक्छ। सजिलैसँग पुरुषहरूमा असुरक्षा उत्पन्न हुन्छ। दुर्भाग्यवश, सामाजिक लिङ्ग ट्रोप्सले यो सुनिश्चित गरेको छ कि अधिकांश पुरुषहरू, उनीहरू जतिसुकै सुरक्षित भए तापनि, ओछ्यानमा आफ्ना साझेदारहरूलाई खुसी पार्ने कुरामा केही प्रकारको असुरक्षाको सामना गर्छन्। यी पुरुषहरूमा हुने यौन असुरक्षाका निश्चित संकेतहरू हुन्:

• तपाईले उसको अहंकारलाई शान्त पार्न नक्कली चरम उत्तेजित हुने दबाब महसुस गर्नुहुन्छ
• तिमीले उसलाई के गरून् भन्ने कुरा बताउँदा उसले रिस उठाउँछ
• उसले तपाईको शरीरको संख्या उसको

भन्दा बढि भएकोमा व्याकुल छ। उसले सम्बन्धमा समानताको प्रतिरोध गर्छ र तपाईभन्दा उच्च हुन चाहन्छ

एक Reddit प्रयोगकर्ता भन्छन् , “जब म २० वर्षको थिएँ, मैले करिब ४ वा ५ महिनासम्म एकजना पुरुषसँग डेट गरिरहेको थिएँ । हामी उहाँका साथीहरूको गुच्छासँग हेलोवीन पार्टीमा जाँदै थियौं। उ र मेरो उचाई लगभग उस्तै थियो । त्यसको बारेमा सोच्दै, मैले हिल लगाएको थिएँ ... उसले मसँग रातभर कुरा गरेन र जब हामी उहाँको ठाउँमा फर्कियौं, उसले मलाई एक घन्टासम्म चिच्यायो कि म अप्ठ्यारो भएको छु। किनभने उनी आफ्नो उचाइको बारेमा असुरक्षित थिए।

असुरक्षित पुरुषहरू आफूले डेट गरिरहनुभएको केटीमाथि आफ्नो श्रेष्ठतालाई जबरजस्ती गर्ने ईश्वरीय जटिल पागलपनबाट पीडित हुन्छन्। आफ्नो महिला पार्टनर भन्दा उच्च हुने मिजोगाइनिस्टिक जुनून उचाईमा सीमित छैन। तिनीहरू अग्लो मात्र होइन, धनी, बुद्धिमान् र तिनीहरूको महत्त्वपूर्ण अन्य भन्दा बढी सफल पनि हुनुपर्छ।

7. उनी यौनवादी विचारहरू राख्छन्

यस अध्ययन शीर्षकको, लिङ्गको भ्रम: पुरुषको असुरक्षाले यौनवादी दृष्टिकोणलाई नेतृत्व गर्न सक्छ। महिला, ठ्याक्कै शीर्षकले के भन्छ भनेर सुझाव दिन्छ। 400 विषमलिङ्गी पुरुषहरूलाई उनीहरूको संलग्नता शैली, यौनवाद र रोमान्सको बारेमा प्रश्नहरू सोधिएको थियो। यो अनुमान गरिएको थियो कि असुरक्षा जस्ता व्यक्तित्व लक्षणहरूले पुरुषहरूलाई महिलाहरूप्रति यौनवादी मनोवृत्ति राख्न सक्छ।

के तपाईंको नयाँ असुरक्षित प्रेमीले गर्भपतन वा महिला अधिकारको बारेमा आफ्नो विचारबाट पछि हटेको छ? के उसले तपाईं दुईले परम्परागत लैङ्गिक भूमिकाको आधारमा दैनिक कामहरू विभाजन गरेको अपेक्षा गर्दछ? यदि तपाईंले चेक उठाउन प्रस्ताव गर्नुभयो भने के यसले उसको गर्वलाई चोट पुर्‍याउँछ? यदि उसले पितृसत्ताको सेवा गर्ने वाचा गरेको जस्तो देखिन्छ भने, यो मान्न सुरक्षित हुनेछ कि ऊ कमजोर आत्म-सम्मानबाट पीडित हुन सक्छ।

बोनस असुरक्षित पुरुष विशेषताहरु

किनकि हामी एक असुरक्षित मान्छे को संकेत को सूची को तल को नजिक छैन, यहाँ केहि चीजहरु को केहि थप उदाहरणहरु छन् कमजोर आत्म-छवि भएका पुरुषहरु :

• तिनीहरूले तपाईंलाई बम मार्न मन पराउँछन् वा उपहारहरू र ध्यान दिएर चाँडै वर्षा गर्छन्
• तिनीहरूले तपाईंको नाममा झगडा उठाउँछन्। तिनीहरुले तिमीलाई बचाउन खोजे पनिउनीहरूलाई आवश्यक पर्दैन
• तिनीहरूले तपाईंको सफलतालाई अमान्य बनाउँछन्
• तिनीहरू तपाईंसँग दिमागी खेलहरू खेल्छन्
• तिनीहरूले उनीहरूलाई ध्यान नदिएकोमा तपाईंसँग माफी माग्छन्
• तिनीहरू हो-पुरुष हुन् र आफूलाई दाबी गर्न डराउँछन्
• तिनीहरूले तपाईंको दिनको बारेमा सोधपुछ गर्न धेरै प्रश्नहरू सोध्छन्
• तिनीहरूले नियन्त्रण गर्ने व्यवहार देखाउँछन्। तिनीहरूसँग तपाईंले गर्नुपर्ने वा नगर्नु पर्ने कुराहरूको लामो सूची छ
• तिनीहरूले तपाईंको आलोचना गर्छन् तर आलोचनालाई राम्रोसँग लिँदैनन्
• तिनीहरू खाँचोमा पर्छन्। तपाईंले पर्याप्त व्यक्तिगत ठाउँ पाउनुहुन्न

असुरक्षितसँग कसरी व्यवहार गर्ने मानिस

हामी सबै कहिलेकाहीँ हाम्रो सम्बन्धमा असुरक्षित छौं। आफ्नो पार्टनरसँग बढी समय बिताउन चाहनु, उनीहरुको बारेमा चिन्तित हुनु, र सानो पिक-मी-अपहरू खोज्नुमा कुनै गल्ती छैन। तर असुरक्षित व्यक्तित्व भएको साथीसँगको जीवनले निसास्साउन सक्छ।

यदि तपाईंले देख्नु भएको केटाको चिन्ता र आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न तर जसरी पनि उसलाई हेर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ उसलाई मद्दत गर्न सक्छ। र आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्। यदि तपाईंले महसुस गर्नुभएको छ कि तपाईंको जीवनमा एक कम आत्मविश्वासी मानिस छ, जो अन्यथा आकर्षक र तपाईंको माया खर्च गर्न लायक छ, यहाँ केहि चीजहरू छन् जसले तपाईंलाई असुरक्षित मानिससँग कसरी व्यवहार गर्ने सिक्न मद्दत गर्न सक्छ:

१. मुद्दाको जरासम्म पुग्ने प्रयास गर्नुहोस्

सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्नु र असुरक्षित संलग्नता शैलीबाट पीडित व्यक्ति हुनुमा फरक छ।कुनै पनि अवस्थामा, समस्याको जरासम्म पुग्नाले तपाईंलाई यसको बारेमा के गर्ने भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

बालवस्थामा असुरक्षा प्रायः मानिसहरूमा देखिन्छ जो अविश्वसनीय आमाबाबुले हुर्केका थिए - आमाबाबु जो कहिलेकाहीँ त्यहाँ थिए र कहिलेकाहीँ होइन। परित्यागका समस्या भएका यस्ता बालबालिकाहरू वयस्क सम्बन्धहरूमा चिन्तित-असुरक्षित संलग्नता शैलीमा हुर्कन्छन्। यदि तपाइँ त्यस्ता व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ भने, तपाइँले सम्बन्धमा कति लगानी गर्नुभएको छ भन्ने आधारमा, तपाइँ उनीहरूलाई उपचार खोज्न र उनको उपचार यात्रामा सहयोग प्रस्ताव गर्न धक्का दिन सक्नुहुन्छ।

2. आफ्नो पार्टनरसँग उनीहरूको असुरक्षाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्

तपाईलाई के सताइरहेको छ भन्ने बारे यो केटासँग खुला छलफल गर्नुहोस्। उसलाई सोध्नुहोस् किन उसले विश्वास गर्दैन कि तपाईले उसलाई माया गर्नुहुन्छ जब तपाईले गर्नुहुन्छ। तर विषयवस्तुलाई संवेदनशीलताका साथ लिनुहोस्। तपाईंले उहाँलाई वार्तालापको लागि समय छुट्याउन वा यो कुराकानीको लागि उत्तम समय पत्ता लगाउन कुशल हुन सोध्नु पर्ने हुन सक्छ।

तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि उनी धेरै चिन्तित छन् किनभने उनी विगतमा धेरै पटक फ्याँकिएका छन् र उनको विगतले उनको वर्तमानलाई असर गरिरहेको छ। वा त्यो उसको सानो उचाइको लागि बच्चाको रूपमा सधैं डरलाग्दो थियो। हुनसक्छ उसले यौन समस्याहरूको सामना गरिरहेको छ र तपाईंसँग कसरी कुरा गर्ने थाहा छैन। यो वार्तालापले तपाईलाई उहाँसँग सहानुभूति देखाउन र उहाँलाई आश्वस्त पार्न अलिकति थप गर्न मद्दत मात्र गर्दैन तर यसले उहाँलाई उहाँको आघातबाट निको पार्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

3. उसलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नुहोस्

यदि तपाईं मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ भनेउसलाई बाहिर, उसको आवश्यकताहरू मान्नुको सट्टा, तपाईले उसलाई सोध्नु पर्छ के उसलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। उसले आफ्ना समस्याहरूमा काम गर्दा उसलाई आफ्नो स्नायुलाई सहज बनाउन मद्दत गर्ने कुराहरू ल्याउन सक्षम हुनुपर्छ।

याद राख्नुहोस् कि उसले आफ्ना समस्याहरू स्वीकार गर्नुपर्छ र स्वस्थ व्यवस्था हुनका लागि त्यसमा काम गर्ने इरादा देखाउनुपर्छ। तपाईंले आफ्नो जीवनभर असुरक्षामा परेको उहाँको भावनात्मक आवश्यकताहरू समायोजन गर्न प्रतिबद्ध हुन सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, यसको अनुचितताले निराशा पर्याप्त जम्मा भएको बेला मात्र तपाइँलाई फुटाउन नेतृत्व गर्दछ।

4. स्पष्ट सीमाहरू स्थापना गर्नुहोस्

असुरक्षित साझेदारलाई समर्थन गर्नु अनुचित व्यवसाय हो। आखिर, तपाईले सम्बन्धमा प्राप्त गर्नु भन्दा बढी दिनुहुनेछ। यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ। तपाईंले आफैलाई प्रक्रियामा खपत हुन दिनु हुँदैन र आफ्नो लागि समय निकाल्न आवश्यक छ। तपाईंले सम्बन्धबाट आफ्नो आवश्यकताहरू बारे आत्मपरीक्षण गर्न आवश्यक छ, जुन कुराहरूमा तपाईंले सम्झौता गर्न सक्नुहुन्न।

तिनीहरूलाई आफ्नो असुरक्षित साझेदारसँग स्वस्थ सम्बन्ध सीमाहरू स्थापित गर्नको लागि बाहिर राख्नुहोस्। सहानुभूतिपूर्ण हुनुहोस् र जब तपाईं गर्नुहुन्छ आश्वासन प्रदान गर्नुहोस्। तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई त्यो ठाउँ दिन इच्छुक हुनुपर्दछ कि तपाइँ उसलाई समर्थन गर्न आफ्नो बाटो बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ। सीमाहरू यस प्रकार देखिन सक्छन्:

• म दुई हप्तामा एक पटक मेरो परिवारलाई भेट्न आवश्यक छ, र एक पटक मैले गरेपछि, म तिनीहरूसँग एक्लै हुनु आवश्यक छ, तर म तपाईंलाई पोस्ट राख्नेछु
• मलाई चाहिन्छ मेरा सहकर्मीहरूलाई भेट्न